Unhas fracas e quebradiças o que fazer

Assim como os olhos são os espelhos da alma e revelam muito sobre nós, nossas mãos e unhas podem revelar muito sobre nossa saúde, geralmente unhas fracas e quebradiças são o primeiro indício da ausência de sais minerais e proteínas, pois assim como os cabelos as unhas são formadas por células, portanto para ter unhas dignas de comerciais de esmaltes, além de alguns cuidados é preciso também uma alimentação saudável e balanceada, quem tem por hábito consumir vários nutrientes e vitaminas, com certeza tem unhas mais fortes.
Procure consumir alimentos ricos em zinco e ferro encontrados em carnes, sementes, peixes, ovos, verduras escuras que são de extrema importância para o crescimento e fortalecimento das unhas.
Anemia, estresse elevado e disfunções hormonais também interferem no fortalecimento das unhas que se desgastam com facilidade, não crescem como deveriam, quebram e lascam, facilmente, a duração do esmalte em unhas fracas é quase nula, fique atenta, pois esses sinais podem indicar problemas hormonais, alterações de tireóide tanto a hipo quanto a hiper e infecções no organismo.
Além do cuidado com a alimentação e saúde, segue aqui algumas dicas que você poderá colocar em prática para contribuir para o fortalecimento das unhas.
O modo como você lixa suas unhas é de extrema importância, o recomendado é que se lixe de maneira reta dando uma pequena arredondada nos cantos para evitar que se quebrem, ao retirar a cutícula é fundamental que fique pelo menos uma camada de cutículas, pois são elas as responsáveis pela proteção das unhas impedindo a penetração de fungos e bactérias, para o fortalecimento o ideal é que se faça as unhas pelo menos uma vez por semana, deixe-as “respirar”, um dia sem aplicação de esmalte já é suficiente, esse procedimento faz com que cresçam mai fortes, portanto a história conhecida de que unha respira sem esmalte é bem verdade. Você pode fazer uso de óleo de cravo ou óleo de amêndoas que ajudam no fortalecimento, aplique entre o uso de um esmalte e outro, só não é recomendado que se aplique em unhas com esmalte, pois pode deixar com uma aparência embaçada e fosca.
Segundo alguns dermatologistas a utilização de removedores de esmalte não descama e não torna a unha frágil ao contrário do que muitos pensam.
Quem geralmente sofre mais com a fragilidade das unhas são as donas de casa uma vez que lavar louça e roupa, ou trabalhos que exijam a imersão das mãos em água facilitada muito o processo de enfraquecimento, para essas a dica é abusar na hidratação das mãos, de preferência aos que contenham silicone, ao mexer com produtos de limpeza use luvas de borracha, pois protejam as mãos, evitam alergias e conservam os esmaltes.
Quando notar que o esmalte está saindo, retire-o e capriche na hidratação das mãos, nunca aplique esmalte sem antes usar uma base fortalecedora.
Uma unha saudável é lisa, transparente e tem crescimento contínuo, seguindo todas ou algumas dessas dicas você estará contribuindo para o fortalecimento das unhas, mas caso não note melhora o ideal é procurar ajuda médica, pois como já citado acima unhas fracas podem indicar algum alerta a problemas mais sérios.