Pele bonita e saudável

Nosso rosto é exposto constantemente a diversos fatores ambientais como sujeira, vento, sol, que contribuem para o envelhecimento precoce da pele, por isso, limpá-la e hidratá-la torna-se essencial a fim de combater o envelhecimento e deixá-la com um aspecto saudável, mas saiba que limpar a pele do rosto corretamente exige algumas etapas e algumas atitudes bem simples, que quando incluídas a nossa rotina fazem grande diferença na pele, confira:
Com certeza a alimentação é o ponto principal para quem deseja ter uma pele bonita e saudável por muito mais tempo, uma alimentação balanceada é de suma importância não só a pele, mas para um bem estar geral, prefira alimentos que contenham fibras, verduras e frutas com casca, pois são alimentos que facilitam o trânsito intestinal o que beneficia muito a pele.
A maquiagem por mais básica que seja deve ser retirada todos os dias antes de deitar, estamos “carecas” de saber disso, porém poucas fazem, dormir com a maquiagem não traz benefício nenhum à pele, a higienização deve ser diária, lavando o rosto com sabonete neutro pela manhã e a noite com água fria, a água quente resseca a pele, pois retira a oleosidade natural, use demaquilante de boa qualidade que retire profundamente a base, rímel e outros produtos que usamos, é recomendado que se tenha um demaquilante específico para a área dos olhos e outro para o rosto.
Após a limpeza da pele, aplique uma loção tônica, esta tem por finalidade regular o ph da pele, deixando-a mais suave.
Sempre que possível faça uma esfoliação, para a pele oleosa é recomendado a cada dois dias, para pele seca basta uma vez na semana, a esfoliação remove as células mortas, renovando a pele.
A água é conhecida como maior e melhor hidratante do mundo, a hidratação assim como a alimentação é fundamental no quesito pele saudável, pois de nada vale usar potes e potes de cremes se não repomos os líquidos de que a pele necessita para eliminar toxinas e detritos do organismo, por isso recomenda-se ingerir no mínimo dois litros de água por dia.
Para repor as energias, favorecer a desintoxicação e nutrição da pele nada melhor que dormir! Uma boa noite de sono alivia o estresse e funciona como um verdadeiro tônico para sua pele.
O sol além do perigo de câncer de pele que ele representa ainda é responsável por 80% das rugas, por isso proteção solar sempre! O uso de protetor solar deve ser constante, diário, não devemos restringir seu uso somente aos dias de sol ou a ida a praia, pois como sabemos ambientes fechados emitem raios ultravioletas através das lâmpadas, monitores de computador, por isso não devemos nos descuidar.
A hidratação externa da pele requer muita atenção, não devemos sair comprando hidratantes sem antes conhecer bem nosso tipo de pele, pois peles oleosas, por exemplo, não toleram cremes, para isso a melhor dica é consultar um médico dermatologista ou um esteticista que poderá melhor orientar quanto ao uso dos produtos específicos ao seu tipo de pele.
Nossa pele reflete os nossos hábitos, por isso mantenham uma vida saudável com a prática de exercícios físicos, pois além de queimar indesejáveis gordurinhas, aceleram o metabolismo do tecido cutâneo, combate o estresse que causa inclusive acnes e se possível uma vez por mês façam uma limpeza de pele com um profissional, dessa forma além da beleza visível teremos uma pele saudável por muito mais tempo.