A moda agora está cada vez mais colorida, prova disso são a moda flúor, sapatos e esmaltes neon, maquiagem cada vez mais marcada em cores como azul e lilás, porém nada criado, tudo reinventado e repaginado de décadas passadas, haja visto as calças coloridas que já ditaram moda nos anos 80 e 90 e agora estão de volta, fazendo sucesso, sobretudo no público jovem que não tem medo de ousar.
A moda colorida das calças deixa o visual mais moderno e alegre e aqui no Brasil a tendência foi resgatada por diversas bandas, cantores, artistas teens do momento, porém essa moda colorida e vibrante não é exclusividade somente dos jovens, cabe no guardarroupa de qualquer idade e aos poucos vem se tornando sinônimo de personalidade, por isso hoje é tão comum encontrarmos seja adolescente ou famoso, desfilando o “jeans color” por aí.
Como a calça é bem colorida, por si só chama a atenção, portanto ao usá-la é preciso bastante atenção para acertar na combinação, equilibrando o visual, confira as dicas:
>> Ao usar o jeans color opte por combiná-lo a blusas mais discretas de preferência lisas, estampas até são permitidas, porém devem combinar ao tom da calça.
>> Cores neutras são as mais indicadas, pois “poluem” menos o visual, diminuindo as chances de você errar na combinação.
>> A moda por ser mais descontraída pede tênis durante o dia, já para uma balada à noite, invista no salto.
>> Evite os acessórios, uma vez que a calça já chama atenção por suas cores intensas e vibrantes.
Para usá-las o segredo é soltar a criatividade, invente combinações com peças que você já tenha, porém evite o excesso de informação e cores, outra dica é combiná-las a t-shirt mais compridinhas, o ideal é que a calça fique ajustada ao corpo, não deve estar larga e nem apertada, nada de cavalo repuxado ou marcado, portanto o tamanho certo é fundamental na hora da compra.
A calça é um item fundamental e necessário do guardarroupa feminino, por ser prático e versátil, é a peça mais usada pelas mulheres em seu dia a dia, seja colorida ou clássica, é comum chegar novos modelos para sempre estarmos mudando o visual.

Todas nós sabemos que a moda é cíclica, ou seja, vai e volta, portanto guarde o que hoje é considerado brega, porque um dia com certeza a moda voltará, repaginada, inovada, mas voltará. Quem não se lembra da febre que foi os sapatos transparentes ou com saltos de acrílicos? Pois bem, a transparência em sapatos está de volta e prometem ser a grande tendência para o verão que se aproxima.
Prova disso são as marcas internacionais como, Prada, Marc Jacobs, Louboutin, Fendi, entre outras, que apresentaram a transparência nos pés durante os seus desfiles, com sandálias de plástico com acrílico, fizeram o maior sucesso nas passarelas, acrescentando leveza as modelos.
Há pouco tempo tachado de cafona, o plástico e acrílico estão de volta, ganhando cada vez mais os pés das mulheres e já podem ser vistos em muitas vitrines, nas novas coleções calçadistas.
Os novos modelos agregam valor diferenciado, conferindo a quem os usa, estilo e atitude, porém para os modelos translúcidos é essencial que os pés estejam impecáveis.
Modelos como ankle boots, botas, sapatilhas, sandálias, tênis e até mesmo o clássico Oxford masculino, foram tolamente renovadas nesse material, chegando numa versão bem delicada e feminina aos pés das mulheres, até mesmo a moda neon não ficou de fora, combinadas a transparência, são perfeitas para aquelas que não têm medo de ousar, mulheres super modernas, antenadas a moda.
Uma grande vantagem é que esses sapatos são totalmente neutros de cor, por isso combinam com qualquer look, acrescentando um ar moderno ao visual. Para aquelas que ainda torcem o nariz aos modelos transparentes e que não gostam de expor todo o pé, para que possam ir se acostumando a essa nova tendência que promete, a opção é investir nos saltos em acrílicos ou nos modelos que apresentem apenas algum detalhe de plástico, mas não descartem a possibilidade de se renderem a essa nova moda.
Talvez a moda translúcida desperte em nós o lado princesa, por isso merece ser conferida. Aposte nos sapatos transparentes para este verão, basta escolher o modelo que mais combina ao seu estilo.

A incontinência urinária é um problema que chega a atingir cerca de 10% da população, sendo na maioria mulheres, caracteriza-se pela perda involuntária de urina e embora não traga consequências graves à saúde, compromete a autoestima e prejudica os relacionamentos sociais, uma vez que nos limita, pois basta um pequeno esforço físico, como tossir, carregar algo ou até mesmo rir, para que o problema apareça.
Ao contrário do que se pensa a incontinência urinária não atinge somente mulheres idosas, podendo ocorrer até mesmo na adolescência a partir dos quinze anos e passa a ser considerado um problema médico quando a perda da urina é significativamente alta, podendo ocorrer por diversas causas:
>> Devido ao envelhecimento natural, com o passar do tempo há um desgaste na musculatura abdominal, que se torna mais flácida, este costuma ser a causa da incontinência urinária nas mulheres que chegam à menopausa.
>> Quando o problema se inicia precocemente, geralmente estão relacionados a distúrbios neurológicos, traumas na coluna ocasionados por partos mal conduzidos até mesmo por excesso na prática de exercícios físicos, pois o levantamento de peso, exercícios ou esportes de forte impacto podem deslocar a bexiga para baixo, forçando assim o assoalho pélvico, também os exercícios abdominais, quando não orientados por um profissional e feitos em excesso podem deixar a musculatura flácida, ocasionando a incontinência urinária.
>> Outros fatores desencadeantes podem ter relação com a gestação, fraqueza do períneo, que é a estrutura muscular que sustenta a uretra, bexiga e vagina, alterações neurogênicas na bexiga, como contrações antes de urinar, fraqueza do esfíncter, infecções urinárias, como a cistite, muito comum em mulheres jovens sexualmente ativas, mulheres com sobrepeso também estão mais propensas a sofrerem com a incontinência urinária, pois a gordura, quando em excesso, compromete os músculos da região, enfraquecendo-os.
Para prevenir esse mal, mantenha-se atenta quanto à prática de exercícios físicos, principalmente as séries que envolvam pernas e baixo abdômen, não exagerem e façam somente com orientação e supervisão de um profissional, muito cuidado com as infecções, principalmente com a cistite, faça xixi com frequência, jamais fique mais de três horas sem urinar ou retendo a urina, isso pode ser extremamente prejudicial, mesmo que não sinta vontade, procure ir ao banheiro a cada três horas, pois a passagem da urina é contínua para a bexiga, tome muita água, pois o consumo de água contribui para que não ocorra a proliferação de infecções, pessoas que sofrem com o mau funcionamento do intestino devem procurar ajuda médica, pois o esforço para evacuar pode comprometer a musculatura pélvica, controle o estresse e jamais faça sexo sem proteção.
Para quem sofre com a incontinência urinária, o primeiro passo é procurar ajuda médica, com um especialista em urologia, diagnosticado o problema, inicia-se o tratamento dependendo da intensidade de cada caso. Inicialmente recorre-se a medicamentos com o objetivo diminuir as contrações, em alguns casos a fisioterapia pélvica é recomendada, através de exercícios supervisionados é possível aumentar o tônus muscular da região, sobretudo no canal da urina. Em casos mais sérios, pode-se administrar o uso de aplicações de botox diretamente nas fibras musculares, fazendo com que não ocorra a contração frequente e em último caso é sugerido à cirurgia, através desse procedimento é colocado um suporte em torno da uretra que serve para segurar a pressão exercida pelo esfíncter, evitando dessa forma a perda da urina.
Como vimos, a incontinência urinária pode ocorrer devido a diversos fatores e cada um necessita de um tratamento específico, portanto ao notar qualquer sinal de perca de urina em quantidade significativa, procure por um profissional experiente para que possa ser iniciado um tratamento adequado, para que este mal não afete e comprometa sua vida.

Gravidez é um momento único, especial e mágico na vida de toda mulher. Gravidez não é doença, mas requer certos cuidados e pode gerar muitas dúvidas, ainda mais nas mamães de primeira viagem e como dizem as mais experientes, uma gravidez nunca é igual à outra, para isso vamos ajuda – lá a entender de forma bem concisa o que ocorrerá com seu bebê nas quarenta semanas de gestação:

>> 1ª a 4ª semana
Nessas primeiras semanas a mulher começará a sentir todos os evidentes sinais da gravidez que poderá ser observado pelo sono excessivo, muitas vezes permanece até o fim da gestação, as náuseas e os enjôos, principalmente no período da manhã, alterações de humor, os seios ficam mais sensíveis alterando a cor das auréolas que ficam mais escuras. A fertilização acorre na segunda semana e o óvulo percorre a trompa somente na terceira semana.

>> 5ª a 8ª semana
É a partir da quinta semana que começa a ser formado o sistema nervoso e você poderá ouvir na consulta médica o coração do seu bebê bater, é um dos momentos mais marcantes para as futuras mamães, a partir da sexta semana começa-se a formar a cabeça e notam-se os olhos, orelhas e bocas salientes em formação, desenvolvem-se os pulmões e o coração. Seu bebê ganhará feições entre a sétima e a oitava semana, se for menino será facilmente identificado na ultrassonografia , pois já aparece o pênis, agora se for menina demorará um pouquinho mais para a tão aguardada confirmação, por ser um embrião mede em torno 2,5 centímetros e seu peso é em torno de 3 gramas.

>> 9ª a 12ª semana
Mãos, pés, braços, pernas estão praticamente formados a partir da nona semana, e se seu bebê contribuir nessa consulta médica você já saberá se for menina, pois o clitóris é bem visível. Entre a décima e décima primeira semana você já notará pequenos movimentos, pois o feto torna-se mais ativo, a cabeça é desproporcional ao resto do corpo, seu cérebro começa a responder a estímulos, agora ele mede 10 centímetros e pesa em torno de 50 gramas.

>> 13ª a 16ª semana
A partir de agora seu bebê começará a crescer de maneira mais rápida, seu cérebro comunica-se com seus músculos e a partir da décima terceira semana começarão a crescer as unhas dos pés e das mãos. O bebê pode sorrir e fazer xixi. O feto está praticamente formado, embora sua cabeça ainda continue desproporcional ao restante do corpo, os cabelos começam a aparecer na décima quinta semana, agora ele já mede dezoito centímetros e pesa 180 gramas.

>> 17ª a 24ª semana
Ele está em pleno desenvolvimento e crescendo sem parar, a mamãe o consegue sentir perfeitamente, pois começam os “chutes”, pode sugar os dedinhos e até soluçar.
Mede aproximadamente vinte e oito centímetros e pesa 500 gramas.

>> 21ª a 24ª semana
Nessa fase seu bebê poderá abrir os olhos e conseguirá receber algumas informações através da audição, por isso é importante que você converse com ele, pois estará bem receptível aos seus sentimentos. Está bem vermelhinho e enrugado, mede em torno de trinta e dois centímetros e já pesa em torno de 1 kg.

>> 25ª a 28ª semana
Durante o trimestre seu bebê iniciará movimentos respiratórios, e na vigésima sétima semana ele será capaz de perceber luz, gosto e cheiro.
Está cada vez maior e mais pesado, mede em torno de trinta e quatro centímetros e pesa aproximadamente 1,5 kg.

>> 29ª a 32ª semana
Seu bebê começa a se preparar para o nascimento, durante esse mês ele ficará na posição de cabeça para baixo no útero, aumentará de peso e tamanho proporcionais as semanas anteriores.

>> 33ª a 36ª semana
Está praticamente pronto, apenas ganhando peso até decidir nascer, mede aproximadamente quarenta centímetros e seu peso está em 2, 5 a 3 kg.

>> 37ª a 40ª semana
Muitas mulheres sentem-se cansadas nesse último período, pois seu bebê está pronto para nascer, seu útero torna pequeno e apertado para ele, mantenha-se calma e tranquila, pois a espera está por encerrar-se com o fim da gestação e logo conhecerá esse ser que gerou durante nove meses. Agora é só aguardar e curtir seu bebezinho.

Parabéns mamãe!

As lindas mulheres afro-brasileiras conhecem bem o trabalho que dá manter seus cabelos crespos sempre bonitos e saudáveis.
Ao contrário do que se pensa o cabelo afro é o mais delicado de todos os tipos, é fino, ressecado e poroso, sofre com o volume e com a falta de brilho, pois suas escamas são mais abertas, dificultando assim a hidratação natural, o que os torna extremamente ressecados e sensíveis.
Manter o visual afro não é tarefa fácil e exige muita dedicação, por isso a maioria das mulheres acabam optando pelas inúmeras escovas progressivas, pela praticidade que oferecem, porém para as que gostam dos seus cachos, o segredo é investir pesado em hidratação semanal, com produtos de boa qualidade, específicos a esse tipo de cabelo, máscaras para tratamento, cremes e leave-in, são capazes de hidratar e proteger os fios, além de ajudar a “domar” o volume, principal reclamação das mulheres negras, para os fios rebeldes, alguns cuidados simples, como o uso diário de ativador de cachos e até mesmo pomadas ou mousses modeladoras podem ajudá-las a valorizar e definir os cachos, diminuindo assim o volume excessivo.
Para mantê-los sempre bonitos é recomendável que se lave os fios de duas a três vezes por semana, evitando a lavagem em água quente, que resseca ainda mais os fios, os produtos utilizados devem ser específicos ao seu tipo de cabelo, de preferência que não contenham sal, amônia ou corante em sua composição e com pH balanceado.
A hidratação é fundamental pelo menos uma vez por semana, pois é ela quem garante maciez e brilho aos fios, faça a hidratação com produtos à base de queratina, manteiga de karitê, proteínas e produtos reparadores. Para proteger os fios durante o dia, use leave-in com pantenol diariamente e reparador nas pontas.
Evite usar chapinha todos os dias, pois o calor constante tira toda a umidade natural, além de quebrar e queimar os fios, o uso é indicado no máximo, duas vezes por semana.
Existem algumas opções oferecidas em salões que podem deixar o cabelo afro mais fácil de cuidar, confiram as dicas do cabeleireiro Fernando Sanches:
Para definir os cachos dos cabelos que não apresentam muita forma, existe um procedimento químico chamado de “permanente afro”, já um procedimento menos radical que o alisamento por sua química ser menos agressiva é o relaxamento, deixa o cabelo com menos volume, sem perder a graciosidade dos cachos, agora se quiser radicalizar a opção mais favorável é o alisamento afro, que pode ser aplicado em qualquer tipo de cabelo e devido a suas técnicas modernas, garantem brilho e maciez ao cabelo.
Quanto ao corte, a dica para diminuir o volume é cortá-lo em camadas, já para as que gostam do estilo Black Power, basta fazer um corte repicado.
Muito cuidado com o excesso de química que pode comprometer totalmente os fios, se o seu cabelo já passou por processos de alisamento ou relaxamento e agora você deseja mudar a cor, é fundamental não usar nenhum oxidante contendo mais que vinte volumes e fique longe das tinturas a base de amônia ou metais. Quanto às cores mais indicadas, invistam nas colorações avermelhadas ou acobreadas, perfeitas para seu tom de pele.
Não se esqueça que os cabelos crespos são sensíveis e frágeis, por isso devem ser penteados somente quando estiverem molhados ou úmidos, jamais secos. Para penteá-los use um pente de dentes largos, para evitar a quebra dos fios.
Agora é só valorizar a beleza do cabelo afro com essas dicas, cuidando dos fios, sempre estarão lindos e sedosos, independente do seu estilo.

Nós mulheres adoramos mudar o visual e o meio mais fácil para isso são os cabelos, tidos como moldura do rosto, quase sempre essas transformações fazem verdadeiros milagres pela nossa autoestima e a cada nova estação surgem às tendências, é assim na moda, acessórios e em se tratando de beleza não poderia ser diferente, para acompanhar o verão, além da maquiagem bem marcada em tons azuis e roxos, o estilo “ombré” para os cabelos é o que promete fazer sucesso.
O look já vem fazendo a cabeça de muitas famosas, principalmente as mais antenadas ao mundo da moda, como Drey Berrymore, Jessica Biel, Alexa Chung e Julia Roberts, o nome ombré vem do francês e significa sombra ou sombreado, pois a técnica consiste em deixar a raiz do cabelo natural e as pontas claras, num efeito degradê obtido através de mechas ou luzes esfumaçadas, que promete deixar o rosto mais iluminado com uma aparência mais jovem, por isso está sendo considerado o hit do verão. A técnica e o resultado do estilo ombré, lembra a moda das mechas californianas que já ditaram moda há algum tempo, porém o novo estilo vem mais acentuado.
A técnica é aceita e pode ser aplicado em qualquer tipo de cabelo, seja ele comprido, curto, liso ou encaracolado, sendo necessário apenas deixar a divisão de cores o mais próximo do natural, buscando o efeito degradê, até mesmo os cabelos loiros tingidos ou naturais podem render-se ao novo estilo, basta deixar o natural da raiz, clareando até quase atingir um branco nas pontas.
Os tons mais pedidos têm sido os louros, acobreados, caramelados, marrons e até mesmo o preto, sendo o cabelo mais pedido nos salões de Nova York, um estilo bem versátil e descontraído, para manutenção o retoque das mechas deve ser feito de seis em seis meses, garantindo a luminosidade e o estilo dourado de sol das madeixas.
Por ser um estilo que caracteriza bem os climas praianos é a cara do verão, então se preparem, pois, logo, logo essa nova tendência aterrissa por aqui, fazendo sucesso entre nós mulheres brasileiras.

Quando o casal já tentou de tudo para resgatar o casamento ou relacionamento e mesmo assim acabam sempre brigando, não conseguindo mais se entender, talvez esteja no momento de procurar ajuda.
Porém deixe de lado as boas intenções familiares e as experiências e conselhos das amigas, mesmo sabendo que a intenção é boa, muitas vezes a última opção que nos sobra para salvar um relacionamento já desgastado é a terapia de casal, pois somente um profissional é capaz de resgatar o bem mais precioso da convivência familiar, o diálogo.
Como sabemos, devido a diversos fatores, muitos relacionamentos adoecem ou simplesmente acabam, pois os casais deixam de se comunicar, outros quando o fazem, a comunicação ocorre através de gritos e discussões desgastantes, gerando uma distância ainda maior entre o casal. Para esses a terapia de casal vem ajudá-los a se entenderem novamente, em outros casos a terapia pode levá-los a perceber que o melhor é cada um seguir seu próprio caminho, porém sem mágoas, ressentimentos ou arrependimentos.
Embora a terapia de casal ajude a muitos casais, sentar-se no divã e expor seus problemas conjugais mais íntimos, ainda é um problema para muitos, por isso o mais comum, segundo os terapeutas, é encaminhar primeiro os filhos, como há necessidade de sessões com os pais, acabam por chegar à raiz do problema, recomendando-se assim a terapia para o casal. Em alguns casos, apenas um procura ajuda médica e a queixa principal é a solidão sentida, mesmo estando casado.
Normalmente quem procura por este atendimento são jovens de classe média alta, com mais de quinze anos de relacionamento, a princípio as sessões são realizadas individualmente, para que o profissional possa estabelecer a o papel de cada um dentro da relação, diante da análise o parceiro mais dependente é tratado a recuperar sua autoestima, já o mais dominador é conduzido a refletir seu comportamento conivente a dependência e submissão do outro, só depois desse processo é realizada a terapia em conjunto, que a princípio costuma ser intensa e cheia de ressentimento, sendo normal as acusações, queixas antigas, troca de olhares significativas, os casais geralmente iniciam a terapia “armados”, apesar da consciência de saber que cada um tem sua parcela de culpa no desgaste do casamento, mesmo assim é mais fácil acusar o outro.
A terapia de casal tem por objetivo ajudar no relacionamento que não vai bem, centralizando no relacionamento conjugal e amoroso, ajudando a muitos casais a resgatarem a alegria, a cumplicidade perdida ao longo do tempo, melhorando a comunicação, aliviando problemas sexuais, restabelecendo o vínculo emocional e afetivo, desenvolve habilidades necessárias para resolução de problemas. Porém quando um dos cônjuges se mantém rígido quanto ao tratamento, considerando-se dono da verdade, sempre na defensiva, talvez seja necessário analisar a possibilidade do término do casamento como solução mais eficaz e feliz para ambos.
Ao longo dos anos, muitos períodos de mudança podem gerar crise no casamento, ciúme, conflitos, insegurança, discórdia, traição, insatisfação sexual, aumento de discussões, costumam ser os desencadeantes para uma crise conjugal, portanto se você está passando por um destes problemas, converse com seu parceiro e reflita sobre a possibilidade de fazer terapia de casal.
Muitas universidades de psicologia oferecem atendimento gratuito à população, procure por uma e informe-se, em São Paulo a Universidade São Marcos e a Universidade Presbiteriana Mackenzie oferecem esse tipo de serviço, assim como a Unipsico, Pontifícia Universidade católica e Universidade Federal do Rio de Janeiro, no Rio de Janeiro, quase em todas as cidades há uma universidade que oferece atendimento gratuito, informe-se e agende, pois a terapia de casal apresenta um alto grau de eficiência em resolver problemas conjugais.

Alimentar-se de forma adequada é a melhor forma de adquirir disposição ao longo do dia e também o principal segredo para quem busca emagrecer de forma saudável e eficaz.
A alimentação saudável caracteriza pelo consumo de alimentos com quantidades significativas de nutrientes, devendo ser distribuído em pelo menos cinco refeições ao longo do dia, evitando pular ou fazer poucas refeições.
Para quem busca emagrecer ou simplesmente manter o peso, saiba que o período em que menos engordamos é de manhã, por isso o café da manhã é tido como a refeição mais importante do dia, uma vez que durante a noite para manter as funções básicas, o organismo queima glicose, que é a principal fonte de energia, consumido a glicose passa a utilizar o glicogênio estocado e ao acordarmos os níveis dessas substâncias estão muito baixos, necessitando assim serem repostos para que não venha a nos faltar energia durante o dia, portanto, o café da manhã além de ajudar na perda de peso, nos torna mais ativos e saudáveis para enfrentar as atividades diárias, porém poucos valorizam essa refeição, quando feita, geralmente é de forma inadequada e corrida.
O café da manhã deve ser caprichado, feito com calma, composto principalmente por alimentos que contenham carboidratos, facilmente encontrados em pães, geléias e frutas, é importante também consumir queijos, leites e iogurtes fontes essenciais de proteínas e cálcio, já as fibras das frutas, além de proporcionar saciedade, contribuem para o bom funcionamento do intestino. Segundo nutricionais, o cardápio ideal para um bom café da manhã deve ser composto por: café com leite, duas fatias de pão integral com requeijão ou queijo, uma fruta que deve ser variada a cada dia, um copo de iogurte com cereais e uma noz, castanha do Pará ou cinco pistaches. Outra opção uma pouco mais restrito pode ser feito por uma xícara de café com leite, uma fatia de pão integral com uma fatia média de queijo minas de preferência light e uma maçã.
Para quem busca a perda de peso o café da manhã é essencial, pois está associado à diminuição de fome para as refeições seguintes, chegando ao almoço com menos riscos de comer excessivamente.
O almoço é a segunda refeição principal do dia, por isso jamais deve se deixado de lado, reduzido ou evitado, pois é ele quem garante a continuidade de disposição e energia para a sequência das atividades, normalmente quando chegamos à noite com muita fome é porque o almoço não foi adequado. Para um almoço balanceado consuma: três colheres de sopa de arroz, meia concha de feijão, uma colher sopa de vagem cozida, um filé médio de peixe, preferencialmente cozido, uma colher sopa de cenoura cozida, para acompanhar salada de rúcula e uma fatia pequena de melão como sobremesa.
Já o jantar deve preparar o corpo para o repouso, fechando a sequência das refeições principais, por isso o ideal é que ele ofereça nutrientes que foram perdidos ao longo do dia, evite sobrecarregar o organismo para dormir. Assim como o almoço, o jantar não deve ser evitado, sendo composto por frutas e verduras, como sugestão: uma coxa de frango, couve-flor, palmito, alface, pepino, salada de mista de legumes.
É importante frisar que ressaltamos aqui a importância de cada refeição principal, porém entre elas são fundamentais os lanches, lembrando que o ideal é fazer de cinco a seis refeições por dia, por isso na luta contra a balança, frutas, iogurtes light, sucos, torradas, pães integrais, barrinhas de cereais, tornam-se verdadeiros aliados, por isso não os dispensem.

A homeopatia é uma especialidade médica que trata cada pessoa como sendo única. Foi fundada por um médico alemão, no século XVIII, de nome Samuel Christian Hahnemann, decepcionado com a medicina exercida em sua época, pois os tratamentos quase sempre eram violentos demais e não surtiam o efeito desejado, na maioria das vezes mais matava do que curava os enfermos, decidi-se então pesquisar as várias ações das substâncias encontradas, tendo como princípio a similtude, que afirma que semelhante pode curar semelhante.
As primeiras experiências foram realizadas em pessoas sadias como no próprio médico, em seus familiares, amigos e discípulos de seus estudos que se apresentavam como voluntários. Cada substância era anotada por seu experimentador, que relatava todas as mudanças observadas, desde a sua saúde física como também mudanças em seus hábitos de vida, pensamentos e sentimentos.
Depois de coletada todas essas anotações foram definidas o que cada substância provoca nas pessoas, sendo então usado em pacientes que apresentavam alguns dos sintomas observados, o que resultou na cura de muitas pessoas, assim nasceu à homeopatia.
Como se obteve a cura de muitos males, as escolas médicas começaram a estudar e ensinar a homeopatia para os médicos que apresentavam interesse, desde então proporcionou a esta especialidade médica um grande crescimento que vem avançando cada vez mais, no Brasil, a homeopatia foi introduzida por um médico francês Benoit Mure no século XIX, sendo reconhecida como uma especialidade médica em 1980 e hoje é praticada por milhares de profissionais, os medicamentos homeopáticos são compostos a partir de substâncias extraídas da natureza, sendo necessário conhecer o poder curativo de cada substância, no início de seus estudos o médico alemão começou por diluir os medicamentos em água, observando assim que este procedimento diminui as reações adversas, o mesmo procedimento ocorreu com as substâncias naturais, retirando a toxidade e aumentando seu poder curativo.
A homeopatia não trata somente casos considerados leves e psicossomáticos, é usada também em casos de doenças agudas, como infecções, tratando de forma tão rápida e eficaz, quanto o tratamento convencional, feito a partir do uso de medicamentos alopáticos. Somente em casos crônicos, é observado um tratamento mais lento, visto ser necessário promover a reação do próprio organismo, para a cura da doença.
Pessoas que fazem uso de remédios alopáticos podem também tratar-se com remédios homeopáticos, porém é preciso prudência a ao ministrar os dois medicamentos, principalmente no uso de corticóides, visto que este medicamento corta o efeito homeopático.
Assim como em todo medicamento é importante ressaltar que a automedicação também em remédios homeopáticos não deve ocorrer, devem ser prescritos somente por um profissional, após avaliação médica, pois ao contrário do que se pensa os medicamentos homeopáticos podem provocar sintomas e reações assim como os medicamentos alopáticos, quando não administrados corretamente.
Basicamente a homeopatia combate as enfermidades como um todo, seu tratamento é feito com substâncias iguais as da doença, diferentemente da alopatia em que as substâncias utilizadas são opostas as da doença, combatendo assim seus sintomas e não a doença como um todo, por isso é importante a consulta com um profissional, visto que o estilo de vida de cada um influencia diretamente no tratamento homeopático, é preciso uma análise do paciente, não somente dos seus sintomas, pois a partir dessa análise que o médico indicará o melhor tratamento. A homeopatia oferece muitos benefícios, uma delas é não apresentar efeitos colaterais.

Mudar a cor dos cabelos é sempre a melhor opção para quem busca uma mudança no visual sem radicalizar e diante de tantos produtos de coloração encontrados no mercado, às vezes fica difícil acertar na cor. Antes de colorir as madeixas alguns fatores devem ser considerados, tais como: cor dos olhos, tom de pele, personalidade e estilo pessoal e também a cor natural do cabelo que influencia diretamente no resultado final da coloração.
Basicamente encontramos três tipos de produtos capazes de colorir as madeixas, tintura permanente, semi-permanente e tonalizantes.
As tinturas permanentes são as que apresentam longa duração, pois são compostas a base de amônia, para sua aplicação a tintura geralmente é mistura a água oxigenada, esta responsável em abrir a cutícula dos fios e penetrar no córtex, alterando assim os pigmentos naturais dos fios, a tintura permanente é a única capaz de cobrir totalmente os fios brancos. As tinturas semi-permanentes, agridem menos os fios, pois possui oxidante mais suave, porém desbota com extrema facilidade, uma vez que não atinge o córtex, tinturas semi-permanentes devem ser usadas mais para realçar a cor natural os cabelos e clarear fios brancos, pois essa tintura não os esconde. Já os tonalizantes não penetram nos fios, agindo somente sobre a superfície da fibra capilar, são indicados apenas para dar brilho nos fios.
Agora que já sabemos como cada produto age no cabelo, vamos descobrir qual cor está na moda e qual combina mais ao seu tom de pele, também os cuidados que devemos manter após a coloração dos fios para deixá-los sempre bonitos e saudáveis.
>> LOIRO CLARO.
Essa nuance é mais indicada às mulheres de pele branca, pois o resultado não parecerá artificial, para quem não tem os fios loiros, é indicado fazer o procedimento em salão, podendo ser arriscado tentar clarear os fios em casa, uma vez que os cabelos castanhos podem ter uma finalização alaranjada, por exemplo. Para acompanhar a moda dos cabelos loiros, as pontas devem ser platinadas suavemente, porém as luzes devem ser feitas somente por um profissional, agora para aquelas que já têm fios loiros, uma coloração nº 8 pode ser usada em casa para tingir os fios. Para a manutenção os retoques são fundamentais, devem ser mensais se quiser manter o loiro como uma aparência luminosa, para o dia a adia use xampus com antioxidantes, que ajudam a não desbotar facilmente, não ficando com a aparência esverdeada e pelo menos uma vez por semana é necessário aplicar uma máscara hidratante, evitando o ressecamento dos fios.
>> LOIRO ESCURO.
Essa tonalidade beneficia quem tem pele e olhos claros, principalmente quem já é naturalmente loira. Todo e qualquer procedimento deve ser feito em salão, só assim com supervisão de um profissional o resultado será satisfatório e sem riscos, para aquelas que têm fios castanhos claro, para clarear um tom sem necessidade de descoloração, pode-se usar tintura nº 6.1, com água oxigenada de trinta volumes.
Para manter os fios saudáveis, garantindo um efeito mais natural, o indicado é investir nos produtos para cabelos quimicamente tratados e para protegê-los de agressões externas como vento e sol, use um leave-in de boa qualidade.
>> CASTANHO CLARO.
O castanho claro valoriza muito as mulheres de pele clara, rosadas ou amareladas, para as morenas a tonalidade é uma boa opção para quem busca clarear um pouco. Se o seu tom natural for o castanho médio ou então loiro escuro, você até pode tingir os fios em casa com uma tintura nº 5, agora se não forem esses seus tons naturais, nada de se aventurar em casa, a finalização pode ser um desastre.
Para avivar e prolongar a cor das madeixas, o leave-in no verão é indispensável, use um filtro UV de preferência em creme ou spray.
>> CASTANHO ESCURO.
Essa tonalidade combina mais com peles bronzeadas e coradas, não sendo indicado a peles muito claras, pois a tonalidade escura tende a apagar a imagem de quem é branquinha. Por ser uma coloração única, não necessitando de reflexos, pode ser feita em casa com uma tintura castanho escuro nº 3.
Por ser uma cor escura, evite os xampus de limpeza profunda e para cabelos oleosos, que retiram o excesso de pigmentação, desbotando com facilidade, opte pelos xampus neutros e não dispense o uso de condicionares, sobretudo nas pontas e uma vez por semana aplique uma máscara hidratante, para evitar o ressecamento dos fios.
>> ACOBREADO CLARO.
Esse tom mais avermelhado é perfeito para valorizar os tons de pele desde as rosadas até as morenas claras, porém essa coloração deve ser feita somente em salão, pois necessita descolorir os fios naturalmente escuros antes da aplicação da tintura.
Tanto quanto o loiro, a coloração ruiva necessita de retoques mensais, para manutenção em casa use xampus antioxidantes que contenham vitamina C, que evitam o aspecto “enferrujado” que ganham os tons acobreados quando começam a desbotar.
>> ACOBREADO ESCURO.
Cores intensas que variam desde o vinho até o marrom acobreado são perfeitas para peles escuras, sendo que o acobreado escuro é indicado também às mulheres de pele negra, morena e branca. O procedimento de coloração deve ser feito somente em salão, pois os fios escuros necessitam de descoloração seguida de tonalização.
Para manter o tom por mais tempo é bom diminuir a freqüência das lavagens, invistam nos produtos para cabelos coloridos e não dispense jamais o uso do leave-in com fator de proteção solar.
Agora basta analisar as dicas e ver qual tonalidade combina mais ao seu tom de pele e com certeza você arrasará no visual, acompanhando a moda, inclusive na coloração das madeixas.

Estar sempre bem vestida nas diversas ocasiões da nossa vida, para algumas é um tanto quanto complicado, a maioria das mulheres sentem grande dificuldade em equilibrar gosto pessoal com trajes mais apropriados para determinadas ocasiões, junto a tudo isso, ainda precisamos conciliar as tendências da moda com nosso tipo de corpo.
Infelizmente não há uma “receita” em como se vestir bem, o que devemos ter sempre em mente é bom senso para saber que algumas peças jamais sairão de moda, assim como existem outras de gosto bem duvidoso que devem ser evitadas, mas não se desespere, o caminho da elegância e do estilo não é tão difícil encontrar, para ajudá-la, conheça os códigos dos trajes para cada ocasião e livre-se da dúvida que sempre nos atormenta, “com que roupa eu vou?”

>> TRAJE ESPORTE
Que fique claro traje esporte não significa traje esportivo, portanto não se vista como se estivesse indo ao shopping, shorts, chinelos, agasalhos, tops, mochilas estão proibidas, o traje esporte exige uma roupa mais simples e informal, é ideal para jantares informais, festa de aniversário ou ocasiões como crisma, batizado, exposições, festas infantis, colação de grau. Calça jeans até são permitidas desde que usadas com blusas mais elaboradas e sofisticadas e com salto alto, vestidos leves, bermudas, camisas e terninhos são excelentes opções para o traje esporte, evite brilho. Quanto aos acessórios estes devem ser discretos, sem brilho ou muito extravagantes. Nos pés, sandálias, sapatilhas, mocassins, scarpin e botas finas são os mais indicados, invista na maquiagem discreta.

>> TRAJE PASSEIO.
O traje passeio exige mais formalidade do que o traje esporte, porém deve-se buscar um equilíbrio, pois não pode ser formal demais. Para eventos até as 18h00min são indicados vestidos de cor clara, tailleurs e pantalonas, para eventos após as 18h00min, vestidos até a altura do joelho. Normalmente se usa o traje passeio em ocasiões como almoços mais formais, vernissages, conferências. Não confunda traje passeio, com traje esporte fino, pois o traje passeio requer tecidos mais nobres, porém deve-se moderar o uso de brilho, quanto aos acessórios estes devem ser levemente sofisticados, assim como os sapatos.

>> TRAJE PASSEIO COMPLETO.
É o chamado traje social, estilo sério, usado em ocasiões muito importantes como premiações, casamentos, formaturas, festas de quinze anos. Nesse traje imperam os vestidos de tecido nobre, na altura dos joelhos e longos para noite, tailleurs também são boas opções.
Devem-se usar acessórios sofisticados ou mesmo jóias, nada muito vistoso ou exagerado, o brilho pode aparecer, mas com moderação, assim como os decotes e transparências, considerando sempre o tipo de evento, as bolsas devem ser pequenas e discretas. Para os pés, saltos altos. Maquiagem mais elabora e marcada, assim como penteados.

>> TRAJE BLACK- TIE.
Esse traje é usado em ocasiões chamadas de gala ou a rigor, em festas de muito glamour, por isso a aposta são os vestidos, decotes, cauda discreta, brilhos, transparências, echarpes, bijuterias sofisticadas e jóias são totalmente permitidas. Geralmente esse tipo de traje vem especificado em convites, sendo indicado para bailes em geral, grandes comemorações e premiações especiais, festas de formatura (para quem é formando) e casamentos (madrinhas).
Para esses eventos tanto a maquiagem quanto penteados devem ser muito bem elaborados, use carteira e salto alto.
Para finalizar existem algumas regrinhas básicas que vale a pena serem lembradas sempre:
>Vestidos longos nunca devem ser usados durante o dia, somente após as 19h00min, mesmo que o evento seja chiquérrimo, use outro traje com outro comprimento.
>Roupas com brilho são permitidas somente em ocasiões à noite.
>É importante sempre avaliar seu visual para jamais sair parecendo uma perua ou uma árvore de natal, por isso muito cuidado com jóias e bijuterias.

Agora que você já sabe qual traje usar em determinadas ocasiões, basta unir as dicas ao seu gosto pessoal e com certeza você marcará presença pela maneira elegante e adequada que estará vestida.

É fato que toda noiva deseja estar linda e deslumbrante no grande dia do seu casamento, porém antes de começar a procurar pelo vestido de noiva ideal, saiba que alguns modelos estão sendo considerados fora de moda, para não cometer nenhum erro, confira as dicas quanto à nova tendência para os vestidos de noiva e arrase nos seu grande dia!
Segundo o estilista Lorenzo Merlino o véu está totalmente fora de moda, pois a sociedade já não exige mais cerimônias e vestuários tradicionais, como o véu, que antigamente remetia a pureza, por isso descarte-o, assim como modelos com decotes princesas e em formato coração, segundo ele, já estão ultrapassados, como alternativa em substituição ao véu optem por arranjos florais, chapéus e casquetes, já para os vestidos a melhor opção são os modelos tomara que caia de corte reto que na dúvida, ficam bem em qualquer tipo de corpo.
Como tendência para o verão a aposta será os vestidos com caimentos mais secos e tecidos menos brilhosos, como o tafetá, por exemplo, outra aposta está na saia com tecidos fluidos e levemente evase.
Quanto a cor, o tradicional branco perde cada vez mais espaço para o off-white, que além de ser mais prático, deixa a noiva com uma aparência muito mais elegante, caso queira quebre o branco tradicional apostando no uso de cores, que não precisa ser nada extravagante, pode ser usado discretamente no sapato ou no arranjo de cabelo, assim como numa faixa do vestido.
Tanto quanto o vestido a maquiagem é de extrema importância na cerimônia de casamento, basta apenas um pequeno deslize para comprometer todo o visual, para acompanhar a nova tendência de vestidos a beauty artist Martha Noronha dá dicas especiais para arrasar também na maquiagem:
Para quem vai se casar no verão, a dica é caprichar nos olhos deixando-os bem marcados, por isso delineador e rímel são essenciais. Para uma maquiagem mais sofisticada invista em sombras em tons rosa, ouro velho e marrom, permitidas para esta estação.
Como regra geral de maquiagem, devemos destacar apenas uma região no rosto, por isso como a nova tendência pede olhos bem marcados, nos lábios tons nudes, que deixam a maquiagem harmoniosa e equilibrada, agora caso queira destacar os lábios, deixe os olhos mais neutros e invistam nos batons em tons avermelhados.
Para os cabelos a aposta será em penteados mais elaborados, tranças e coques altos são os mais indicados, podendo ser complementados com lindos acessórios. Para as noivas que não abrem mão do cabelo solto, a dica são os cachos grandes ou ondas suaves.
Para quem gosta de se manter dentro da moda é muito bom estarmos atentas as novas tendências, porém quando o assunto é casamento, tudo deve estar de acordo com o gosto dos noivos, respeitando a personalidade de cada um, por isso as tendências não precisam ser seguidas ao pé da letra, o casamento é a realização de um sonho, mais que estar dentro da moda, você deve sentir-se linda e realizada com aquilo que escolher para si, tendo como referência aquilo que sempre sonhou.

Na fase final da gravidez geralmente a gestante é tomada por grande ansiedade, diante disso surgem às preocupações quanto ao parto, ansiedade e medo se misturam, até porque durante a gravidez, muitas histórias são contadas por aquelas que já passaram por essa experiência.
O mais importante é ir para o parto tranquila e segura quanto ao método escolhido, por isso nada melhor que conversar abertamente com seu obstetra, pois decidir como seu bebê virá ao mundo nem sempre será tarefa sua. Existem vários tipos de parto, porém os mais conhecidos e frequentemente realizados são os partos normais e cesáreas, como informação nunca é demais, conheça os vários tipos de parto com suas vantagens e desvantagens para que possa estar segura quanto à melhor opção.
>> PARTO NORMAL: É o parto mais temido por muitas mulheres por acharem que possam sentir dor, porém hoje já existem diversas técnicas para aliviar a dor, como: anestesia peridural, episiotomia, que é aquele corte feito pelo médico no períneo para facilitar a saída do bebê quando o espaço for insuficiente, todas essas já são intervenções aceitas, assim como a indução de contrações por meio de soro.
O parto normal é o que mais se aproxima dos partos naturais, uma vez que o corpo se prepara para esse momento, por isso é a primeira indicação médica desde que não apresente riscos nem para a mãe, nem para o bebê. Ao chegar para internação o primeiro procedimento realizado será rotineiro, verificando temperatura, pressão arterial, frequência cardíaca e raspagem dos pelos pubianos, quando não feitos com antecedência. É um parto via vaginal e o único risco que oferece, caso a mulher tenha se submetido a cirurgias anteriores, é a ruptura do útero durante o trabalho de parto. Quanto aos benefícios é o parto que apresenta menor rico quanto a infecções maternas, a recuperação é rápida e ainda menor incidência de problemas respiratórios nos bebês após o parto.
>> PARTO NATURAL: Como o próprio nome já diz é totalmente natural, o médico apenas acompanha o nascimento do bebê, respeitando o tempo e o ritmo tanto da mãe quanto do bebê. Para este parto é importante a gestante aprender técnicas respiratórias para ajudá-la durante o parto, deixando-a mais tranquila e segura, geralmente essas técnicas são ensinadas em curso para gestantes.
O parto natural é feito via vaginal e não apresenta nenhuma intervenção durante seu processo, porém é de suma importância ter uma equipe médica presente, caso ocorra algum imprevisto, o parto natural não é muito indicado as mulheres muito sensíveis a dor, pois não há analgesia.
Podem optar pelo parto natural todas as mulheres que não apresentam riscos de gravidez. Sua desvantagem é a mesma apresentada no parto normal, tanto quanto seus benefícios, sendo a recuperação quase imediata.
>> PARTO NA ÁGUA: Este parto pode ser realizado em casa ou em hospitais especializados, pois há necessidade de uma banheira com água aquecida em temperatura entre 36º e 37º, a água deve cobrir toda a barriga da gestante que se encontra em trabalho de parto, para muitas mulheres a água aquecida proporciona alívio e conforto para este momento, porém é imprescindível a presença de uma equipe médica.
Este tipo de parto não é recomendado a mulheres diabéticas, hipertensas ou que tenham bebês grandes ou pequenos demais. Os riscos apresentados são os mesmos do parto normal, tendo como vantagens o alívio das dores, contrações e estresse, devido à temperatura da água que relaxa a musculatura, facilitando assim a saída do bebê. Sua recuperação é imediata.
>> PARTO DE CÓCORAS: Ao invés da posição ginecológica o parto é realizado com a mulher na posição cócoras, devido à gravidade torna-se um parto mais rápido, como não há compressão de vasos sanguíneos, dizem ser mais saudável tanto para mãe quanto para o bebê.
Toda mulher que apresentou uma gestação sem ricos podem optar por este tipo de parto, porém é imprescindível que o bebê esteja na posição de cabeça para baixo, seus riscos são o mesmos do parto normal, quanto aos benefícios, além da saída do bebê ser mais rápida, apresenta menos dor, pois devido a posição ocorre um alargamento natural da pélvis, a recuperação é imediata e se houver necessidade de uma episiotomia pode ser usado anestesia local.
>> PARTO CESÁREA: É o preferido das mulheres por ser um parto cirúrgico não há dor, porém deveria ser feito somente nos casos em que há pouca dilatação pélvica, gestante diabética, bebê em posição invertida ou desproporcional ao tamanho da pelve, ou seja, quando ofereça algum tipo de risco ou quando o trabalho de parto não se desenvolva normalmente.
Trata-se de um procedimento cirúrgico como qualquer outro, feito o parto via transabdominal, por um corte acima dos pelos pubianos, é usado anestesia peridural ou ráqui ou ainda anestesia geral para quem precisa de intervenção imediata ou não podem receber a ráqui, cortam-se várias camadas para se chegar ao útero, porém a mãe não acompanha os cortes sendo posto a sua frente na altura do tórax uma tela, o bebê é retirado com o máximo cuidado, logo em seguida retira-se a placenta e o médico fecha o corte com pontos.
Como já citado este parto deveria ser recomendado em casos que oferecessem riscos de vida ou danos permanentes tanto para mãe quanto ao bebê, mulheres hipertensas ou com tumores benignos podem optar por este procedimento.
Quanto aos riscos há uma maior ocorrência de infecções pós-parto, necessita de um maior tempo de internação, sua recuperação é dolorosa e podem ocorrer complicações com a cicatrização. Sua recuperação é lenta, necessitando de repouso, sem esforço físico por pelo menos trinta dias.
>> PARTO FÓRCEPS: O parto ocorre por via vaginal, ou seja, normal, porém é usado somente em casos de emergência, ou quando há sofrimento fetal, é utilizado o fórceps, um instrumento cirúrgico parecido com uma colher que é encaixada na cabeça do bebê para ajudá-lo a sair. Apresenta diversos riscos podendo machucar o períneo da mulher, provocar danos a bexiga e até mesmo ao ânus, o bebê pode sofrer lesões temporárias e permanentes na cabeça e no nervo facial.
Ainda há o parto humanizado feito por parteiras em residências, o parto Leboyer, pouco utilizado que visa técnicas para que o nascimento não seja tão agressivo ao bebê e o parto sem dor que vem se popularizando, em que o parto é feito com anestesia peridural ou ráqui, aliviando assim dores e contrações.
Independente de sua escolha todo parto deve ser orientado durante o pré-natal, via de regra, só há duas vias de parto, sendo vaginal e transabdominal, nos partos vaginais o que muda é somente a forma como são conduzidos, ao optar pelo tipo de parto, escolha aquele que lhe traga mais segurança e apresente maiores benefícios tanto a você futura mamãe quanto ao seu bebê.

Quando o assunto é beleza é sempre bom nos mantermos atentas, pois a cada dia surge uma novidade, seja nos acessórios, moda, sapatos e agora para o verão a novidade fica por conta da maquiagem, que após a febre dos esmaltes em neon e as sombras ousadas, chegou à vez de a boca ganhar destaque com batons de cores vibrantes e que brilham no escuro.
Os batons em cor neon prometem ser a febre para essa nova temporada e segundo os profissionais, será a grande tendência para o verão, destacando a maquiagem não só por brilharem no escuro, mas pelas cores que fogem totalmente do comum, cores como lilás, laranja, rosa, azul e até mesmo o preto, já visto em muitos desfiles de moda por todo o mundo, agora ganham destaque nos lábios das brasileiras.
Como os batons são muitos chamativos, para usá-los é preciso prudência para não transformar a maquiagem num make de carnaval, por isso é preciso buscar um equilíbrio na maquiagem com neon, uma dica é uni-los a tons nudes, por exemplo. Seguindo a regra básica da maquiagem, vale lembrar que apenas uma região deve ficar em evidência, destacando sempre olhos ou boca, nunca os dois juntos, portanto se for destacar os lábios, a maquiagem deve ser a mais suave possível e não carregando demais no olhar.
Quanto ao visual, dependendo da ocasião você poderá ousar nas roupas, combinando-as a maquiagem neon.
Confira agora mais uma dica dada por maquiadores para combinar os batons com seu tom de pele, arrasando sempre!
>> Pele morena combina com tons em vinho, uva e vermelhos, que são os mais indicados a esse tom de pele.
>> Pele negra, os tons fechados são os mais indicados como tons em berinjela, vermelho escuro e uva.
>> Pele amarela, para ressaltar a beleza da pele, optem por cores escuras e tons em rosa.
>> Pele clara, para estas tons abertos como o lilás, laranja e rosa, são os mais indicados.
Os batons em tons neon são perfeitos para mulheres ousadas que não querem passar despercebidas no verão, agora se te falta coragem para ousar em novos tons e tendências, espera até o carnaval, com certeza pretextos na te faltarão para experimentá-los.

Praia lembra verão, calor, roupas leves, bonitas, corpo em dia e claro, biquínis, porém mais que ter aquele corpo para desfilar modelos ousados, acertar no modelo que valorize seu corpo, disfarçando os defeitinhos faz todo diferença para quem quer desfilar sob sol.
Para fazer bonito neste verão, confira algumas dicas e descubra qual modelo de biquíni é o ideal ao seu corpo:

>> MAGRAS.
As magrinhas devem optar pelas peças estampadas, invistam nos modelos com bojo e drapeados que tendem a evidenciar e aumentar as curvas. Cores claras, com estampas pequenas e delicadas criam a imagem de aumento nos seios ou do bumbum. Para um look mais moderno a dica é investir nos modelos hot pants, que são hits da estação, ideais para quem está de bem com a balança, delineando a silhueta, alongando as pernas, podendo substituir shorts ou bermudas.

>> GORDINHAS.
Para desviar a atenção das gordurinhas indesejáveis que se acumulam na cintura, as calcinhas devem ser mais largas na lateral, invistam em peças lisas e de cores escuras. Para disfarçar as curvas a mais, estampas discretas e monocromáticas são as mais indicadas.

>> MULHERS DE POUCO BUMBUM.
Para as de quadril estreito e pouco bumbum, as calcinhas com lacinhos são as mais indicadas, porém é preciso que sejam finas e estreitas nas laterais, independente se são de amarrar dos dois lados ou de um lado só, outra dica são as tanguinhas cavadas no bumbum que causam a impressão de aumento e volume nos quadris.

>> MULHERES DE MUITO BUMBUM.
Para estas as calcinhas de amarrar de tiras largas ou com regulagens nas laterais são boas opções, invistam também nos modelos estilo sunga e mais fechadas no bumbum que disfarçam os quadris largos.

>> SEIOS PEQUENOS.
Para seios pequenos nada melhor que sutiãs com bojo ou drapeados que aumentam o volume da região, outra opção são os de cortininha ou top tomara que caia, sempre com bojo.

>> SEIOS FARTOS.
As quem tem muito seio devem investir na parte de cima do biquíni, que deve ser bem estruturado, oferecendo além de segurança, conforto, por isso optem por aqueles com alças largas, tops com sustentação e bojo e frente única, que são os mais indicados.

Agora é só procurar pelo modelo mais indicado ao seu tipo de corpo e cuidar-se, mantendo-se sempre bela e saudável, para viver lindos dias, não somente no verão mais em qualquer época do ano.

O cabelo é essencial a vaidade feminina, tido como moldura do rosto, é preciso cuidados para que os fios estejam sempre saudáveis e bonitos.
Um problema que atinge a muitas mulheres é a opacidade que pode derrubar qualquer autoestima e isso ocorre devido à falta de proteína nos fios, essa falta de proteína pode ocorrer por diversos fatores tanto físicos quanto químicos, uma vez que a cutícula do cabelo, que é a parte externa ao fio, é extremamente sensível a todo tipo de agente agressor, como poluição, sol, praia ou alisamento, reflexo e coloração, esses fatores provocam a abertura das escamas capilares, trazendo como consequência a perda tanto do brilho quanto da umidade e resistência dos fios, tornando-os além de opacos, quebradiços e fracos.
Para as que se identificaram com o problema, os profissionais recomendam tratamentos de reconstrução dos fios a base de queratina hidrolizada, capaz de eliminar ou amenizar a opacidade, pois atua diretamente no córtex do fio, localizado na parte interna do fio. Outros tratamentos como a cauterização a frio ou a molecular podem apresentar resultados ainda mais eficazes.
A opacidade e os fios quebradiços podem atingir a todos os tipos de cabelo, porém os que passam por procedimentos químicos necessitam de um cuidado ainda maior, devido à fibra capilar tornar-se mais sensível, a perda da luminosidade é perceptível tanto em cabelos escuros quanto em fios claros, sendo de extrema importância cuidar da alimentação que influencia diretamente na saúde dos fios.
Durante o verão os cuidados devem ser redobrados, pois a exposição constante ao sol degrada as ceramidas, fazendo com que as escamas se abram, perdendo assim nutrientes, o que deixa a superfície do cabelo áspera, opaca e quebradiça, para que isso não ocorra produtos com alto poder de hidratação são essenciais, use linhas com ativos de brilho, extrato de pérola ou orquídea, produtos a base de aminoácidos de trigo e leite também são indicados devido ao seu poder hidratante, os produtos podem ser usados de duas a três vezes por semana. Para os fios danificados e ressecados pela ação do cloro, sal e químicas, a hidratação termoativa é uma ótima opção, visto que contém partículas de cerâmica capazes de penetrar profundamente nos fios, propiciando maciez e brilho aos cabelos por muito mais tempo.
O tratamento mais novo que garante reverter o processo de opacidade é conhecido por “maquiagem de cabelo”, trata-se de um produto a base de queratina, emolientes e polímeros selantes, que atuam como verdadeiros selantes nos fios, alinhando as cutículas e ainda eliminando pontas duplas e frizz, podendo durar até dois meses. O procedimento para este tratamento é relativamente simples, requer lavagem, escova, aplicação do produto, esterilização dos fios, finalizando com a aplicação de chapinha ou babyliss. Todo esse procedimento repõe os nutrientes e fecham as cutículas, recuperando assim o brilho e a textura dos fios, deixando os cabelos muito mais hidratados, com aparência saudável e luminosa e isso é tudo o que queremos!

Não há como negar que unhas bem esmaltadas deixam as mãos esteticamente muito mais bonitas, os esmaltes são essenciais, pois além da aparência de mãos bem cuidadas, ainda protegem as unhas.
Para todas nós aficionadas por esmaltes, a novidade do momento fica por conta de uma linha de esmaltes, compostas por cores que mudam de tonalidade de acordo com a temperatura do nosso corpo.
Quem não se lembra daqueles famosos anéis que diziam mudar de cor de acordo com nosso humor? Pois bem, a proposta da linha Claire’s Mood, da empresa americana Claire’s Cosmetics, promete justamente isso com sua coleção, porém sabemos que o que faz mudar de cor realmente é a temperatura do corpo, não o humor, as cores variam desde uma pequena mudança no tom, variando de um rosa bebê em temperaturas mais elevadas para um Pink em temperaturas mais frias, podendo mudar completamente a cor do esmalte, passando a cinza e amarelo, por exemplo, eles também clareiam ou escurecem de acordo com a temperatura do ambiente, sendo influenciado pelo sol ou ar condicionado.
Alguns salões de beleza já trabalham com os esmaltes que mudam de cor, porém nem um de fabricante brasileiro, somente marcas importadas, quem experimentou garante que todos mudam de cor, mas os que apresentam maior diferença na tonalidade são os roxos e os rosas, quanto o azul a mudança é mais discreta, a cobertura é fosca sendo necessário um extra-brilho para aquelas que gostam de esmaltes mais brilhosos, podem ser encontrados em várias cores desde os tons pastéis aos mais fortes, todas podem usar, porém a procura ainda é das mais ousadas e modernas, sendo seu único inconveniente a durabilidade que não apresentou muita, descascando facilmente.
Os esmaltes são muito divertidos e desperta a curiosidade, um verdadeiro mix de cores num único produto, é a capacidade de sempre inovar mudando a cor do esmalte sem precisar trocá-lo a cada vez, para comprá-lo basta acessar o site da marca, porém já existem similares em lojas do mercado livre.

A fim de evitar o envelhecimento precoce da pele mantemos um verdadeiro arsenal de cremes, sabonetes, loções dentre outros, porém de nada vale gastarmos horrores com tantos produtos se não usamos corretamente ou diariamente, visto que o corpo funciona em ritmo regulado pelo sistema nervoso, inclusive a pele.
Devido a essa regularidade nosso corpo reconhece os horários certos para dormir e despertar, então podemos usar do nosso relógio biológico para disciplinarmos horários específicos para o cuidado com nossa pele, garantindo a eficácia dos produtos utilizados, favorecendo assim a beleza, saiba como:
>> PELA MANHÃ
Durante a madrugada nossa temperatura, pressão arterial e níveis de hormônio começam a subir o que faz aumentar a oleosidade da pele e por mais que você tenha feito a hidratação e limpeza do rosto antes de dormir esta amanhecerá suja, pois enquanto dormimos a hidratação do rosto e dos lábios diminuem, por isso acordamos com a boca seca e a pele levemente esbranquiçada, na região dos olhos, onde a pele é mais sensível, ocorre uma retenção de líquido nas camadas mais profundas, o que faz inchar nossos olhos, portanto ao levantarmos o ideal é lavar o rosto com um sabonete suave, removendo assim células mortas e impurezas. Já para o inchaço nos olhos, um creme com agentes vasoconstritores resolvem o problema, mas é importante aplicar dando leves batidinhas, iniciando do canto externo dos olhos em direção ao interno. Para os lábios a solução é hidratação, por isso tenha sempre hidratantes labiais de preferência que contenham vitamina E.
Pelo menos vinte minutos antes de sair para o trabalho aplique protetor solar no rosto, alguns hidratantes já apresentam fator de proteção em sua fórmula, são ideais para pessoas com pele ressecada, já se sua pele for oleosa prefira as versões em gel.
>> MEIO DIA
Os hormônios que começaram a agir de manhã atingem o ponto máximo entre o meio dia e dezesseis horas, com essa elevação há uma estimulação das glândulas sebáceas ocorrendo um aumento de oleosidade da pele, principalmente percebida na região T, testa, nariz e queixo. Para evitar o brilho da oleosidade a dica é usar de base ou pó que tenham filtro solar em sua composição.
>> A TARDE
Depois das dezesseis horas nosso corpo começa a apresentar um ritmo mais lento, preparando-se para o repouso, por isso ganhamos aquele ar cansado, para revitalizar a pele borrife água termal, de preferência com substâncias antioxidantes que tem poder revigorante.
>> NOITE
Antes de se jogar na cama limpe o rosto muito bem, pois enquanto dormimos nosso organismo e hormônios trabalham num processo de regeneração, reparando a epiderme, trabalhando na produção e manutenção do colágeno essencial para firmeza da pele, por isso a noite é mais indicada para caprichar nos cuidados com a pele, uma vez que a mesma não sofrerá ações externas provocadas pela irritação, vento, sol, suor, permitindo que o produto utilizado faça efeito.
Para isso lave o rosto com o mesmo sabonete usado pela manhã, em seguida use um tônico para que possa ser feita uma limpeza completa e profunda, somente após isso use o creme de costume.
A esfoliação pode ser feita de uma a duas vezes por semana, porém mais que isso não é indicado, visto que o resultado pode ser contrário, assim como não é correto lavar o rosto todo vez que senti-lo oleoso, pois dessa forma a pele sente-se agredida produzindo mais sebo a fim de se proteger da agressão.
Cuidados simples com nossa pele podem evitar a oleosidade e ainda evitar o envelhecimento precoce, não requer muito tempo ou produtos elaborados, a rotina de beleza pode ser prazerosa, ainda mais quando visualizamos os efeitos obtidos somente com esses simples cuidados.

A vida da mulher é marcada por inúmeras transformações que ocorrerão durante toda sua trajetória, são transformações físicas e psicológicas e tanto quanto a gravidez a menopausa gera inúmeras dúvidas, sendo que ó que mais preocupa a muitas é justamente a possibilidade de uma gravidez nesse período, para sanar essa dúvida e entender um pouco mais sobre o processo que envolve a menopausa, pesquisamos um pouco mais sobre o assunto, confira:
A menopausa geralmente ocorre entre 48 e 55 anos de idade, porém pode ocorrer precocemente em mulheres com até 35 anos ou tardiamente com 60 anos, caracteriza-se pela diminuição progressiva dos hormônios sexuais femininos que são produzidos pelos ovários e essa queda hormonal dos os hormônios estrogênio e progesterona faz com que ocorram as irregularidades menstruais até cessar a menstruação por completo, esse período de transição em que a mulher está deixando de ser fértil, entrando na menopausa é conhecida por CLIMATÉRIO, essa fase é composta por diversas transformações que serão sentidas pelo organismo, são os primeiros sintomas do início da menopausa, podendo variar muito de mulher para mulher.
O climatério e a menopausa são fases sequenciais e não se caracterizam por doenças, os sintomas decorrentes da menopausa podem ser físicos e emocionais e devem ser encarados como parte natural do processo, sendo os principais sintomas físicos:
>> Ondas de calor e suor que atinge em média 80% das mulheres e aparecem subitamente, podendo durar de cinco a trinta minutos.
>> Diminuição gradativa do ciclo menstrual, essa irregularidade pode estender-se por até dois anos até cessar por completo. A menstruação pode vir abundantemente, porém esporadicamente, podem surgir coágulos ou a mulher não menstruar por meses, reaparecendo a menstruação com ciclos totalmente espaçados.
>> Suor noturno.
>> Ressecamento vaginal, diminuição da libido e até incontinência urinária.
>> Dores constantes de cabeça e alterações na pele e cabelo.
>> Insônia, cansaço e perda de memória.
>> Aumento de peso.
>> Risco de osteoporose decorrente a perda de massa óssea.
Já os sintomas emocionais se caracterizam por:
>> Nervosismo, tensão, ansiedade, irritabilidade, alteração de humor e depressão.
Para o tratamento, devido a predisposição a osteoporose e doenças cardiovasculares são recomendadas a terapia de reposição hormonal, pois através dela é possível uma proteção considerável contra a perda óssea e as doenças cardiovasculares, é de suma importância o acompanhamento médico, por isso relate a ele todas suas preocupações, sensações e medos, para que juntos possam tratar a menopausa da melhor forma possível, quando os sintomas são leves e não apresentam incômodos, o tratamento pode ocorrer sem prescrição de medicamentos, somente com atitudes e medidas de auto-cuidado.
A mulher ao entrar na menopausa deve consultar-se com um geriatra, para serem feitos exames físicos e laboratoriais a fim de medir os níveis de colesterol, hormônios tireoidianos e a perda óssea, sendo quando necessário encaminhado a demais especialistas para um tratamento específico e sempre consultar seu ginecologista, jamais deixando de fazer anualmente exames importantes de prevenção feminina como o papanicolau e exames da mama, essas recomendações são importantes visto que o acompanhamento médico além de evitar problemas de saúde melhora consideravelmente à qualidade de vida das mulheres durante o envelhecimento.
Quanto à dúvida inicial, é possível engravidar sim durante a menopausa, principalmente quando os ciclos menstruais estão se tornando irregulares e escassos, visto que nessa fase perdemos o controle do período fértil decorrente as irregularidades menstruais e por acreditar que devido à entrada na menopausa não somos mais capazes de gerar filhos, a vida sexual pode e deve se manter ativa mesmo após a menopausa, até porque a relação sexual ajuda a manter a elasticidade e lubrificação natural da vagina, porém até que cessem definitivamente a menstruação a mulher deve se cuidar, usando camisinha ou demais métodos contraceptivos prescritos por um ginecologista.
Algumas mulheres podem sentir diversos desconfortos provenientes da menopausa, tanto físicos quanto emocionais, outras podem não sentir nada, porém em ambos os casos o mais importante é o acompanhamento médico, a compreensão e o carinho da família, ajudando a mulher a vivenciar mais uma nova transformação em sua vida.

O dia do casamento é um momento esperado por muitos casais e o desejo é que tudo esteja perfeito para que seja realmente um dia inesquecível, dentre as muitas preocupações que envolvem a cerimônia, os cuidados com a aparência da noiva estão em primeiro lugar, afinal ela será o centro das atenções, porém de nada adianta caprichar no vestido e esquecer-se do cabelo, tido como moldura do rosto.
Por isso confira alguns erros mais comuns cometidos pelas noivas em relação ao cabelo e esteja atenta, para que não cometer os mesmos erros:

>> Colorir os cabelos as vésperas da cerimônia, esse é o erro mais comum, muitas noivas querem mudar as cor das madeixas na véspera do casamento, caso seus cabelos já sejam tingidos o ideal é retocar a cor com pelo menos uma semana de antecedência e sempre no salão para evitar manchas na pele, agora se você nunca coloriu os cabelos é preciso planejamento com no mínimo dois meses de antecedência, pois além de escolher uma tonalidade que combine ao seu tom de pele e personalidade, caso não goste é preciso tempo para ajustes e recuperação dos fios.
>> Outro grave erro cometido por muitas noivas é exagerar nos acessórios e finalizadores de penteado, tiaras, presilhas, broches, prendedores, pingentes, complementam, mas quando usados em excesso comprometem todo visual da noiva. Para casamentos durante o dia não abuse de gel e spray, pois não há necessidade, evite muito brilho e jóias muito chamativas, quanto aos adornos no penteado, estes devem ser os mais leves e sutis possíveis, tente deixar os cabelos com ar mais natural possível. A noiva deve brilhar pela sua elegância e não pelo excesso.
>> Deixar para última hora a escolha do corte e do penteado, o ideal é procurar um profissional competente com antecedência, já com o penteado desejado em mente, se possível leve imagens desse corte ou penteado para que o profissional visualize se combina com você, é sempre importante fazer vários testes de penteados, pedindo sugestões ao seu cabeleireiro. Jamais queira fazer um novo corte ou mudar o penteado no dia do casamento.
>> Muitas se utilizam de apliques sintéticos deixando o cabelo com aparência totalmente artificial, alguns não acompanham a tonalidade do cabelo, chamando muito atenção, o ideal é criar um lindo penteado com seu próprio cabelo, mas caso deseje um aplique, cuide para que este seja de fios naturais.
>> Noivas tradicionais não abrem mão do véu, porém muitas acabam usando de forma errada, para cabelos soltos o recomendado é o véu curto, já para cabelos presos um véu mais comprido, abaixo dos ombros é o ideal e não se esqueça de conversar com seu cabeleireiro sobre o uso de véu, para que este possa incluí-lo no seu penteado.
>> O que realmente deve chamar a atenção no dia da cerimônia é o vestido da noiva, o cabelo deve ser somente um complemento, combinando com o estilo do vestido, por isso cuidado com os penteados muito elaborados que acabam por ofuscar toda a elegância do vestido, a mesma dica vale para madrinhas e daminhas.
>> Mais uma vez ressaltamos que evitem os penteados muito elaborados, com muitos acessórios ou armados, visto os imprevistos que poderão ocorrer durante o trajeto até a igreja, tais como vento, chuva, clima desfavorável, podendo desmanchar todo o penteado por acidente, não sendo possível consertar a tempo, por isso quanto mais simples, melhor.
>> Penteados feito com tranças, cachos babyliss e coques altos, tem sido considerados ultrapassados e antigos, por isso fuja dos penteados estilo boneca, prefira fios soltos ou parcialmente presos.
>> O chapéu, apesar de raro em noivas, ainda é usado por algumas que optam por uma cerimônia durante o dia ao ar livre, por exemplo, porém cuide para que este acessório não esconda tanto seu penteado como seu rosto, por isso evite chapéu com aba larga e caso queira usá-lo, os cabelos devem ser presos.
>> Fuja dos profissionais pouco experientes, pois mechas, luzes, reflexos e colorações mal feitas geram comentários negativos e ainda comprometem todo o visual da noiva, por isso procure com bastante antecedência todos os serviços que serão utilizados para a cerimônia, pois caso haja dúvida em relação ao profissional, você terá tempo para procurar outro, faça várias provas até encontrar o visual que mais lhe agradará em seu grande dia.

As mulheres de hoje em sua maioria, possuem cabelos medianos ou longos, o que facilita na hora da escolha do penteado, devido a inúmeras opções, segundo as revistas especializadas, cabelos soltos, naturais ou levemente cacheados é a grande tendência para o momento, visto o estilo romântico que se encontra em alta.

A renda sem dúvida é uma peça que deixa as mulheres muito mais femininas e românticas, durante muito tempo esteve associada a lingeries, por isso não deixa de imprimir certo ar sexy no visual, trata-se de um tecido de origem nobre, usado a princípio somente pela nobreza e pelo clero em tons geralmente dourados e prateados. Com o passar do tempo a renda deixou de ser exclusividade da nobreza, sendo aplicada em enfeites, usada em luvas, lenços, casacos e xales.
Para usar sem errar, o segredo é não abusar do tecido, buscando um equilíbrio entre as peças, confira as dicas:
>> Esteja atenta aos desenhos da renda, alguns causam uma impressão de volume, por isso as que se encontram acima do peso devem optar pelas tramas em preto ou nude com pontos fechados, evitando as rendas muito desenhadas.
>> A combinação renda com decote ou comprimentos minis devem ser totalmente evitados, como a renda já traz um ar sexy não há porque exagerar, o efeito pode ser contrário beirando a vulgaridade. Deve ser usada somente uma peça em renda, optando pelas mais soltinhas como blusas e saias.
>> A renda pode transformar qualquer vestido de corte comum em roupa de festa, elegante e charmoso, por isso a renda está na preferência de muitas noivas, porém cuidado com o excesso de transparência e peças muito coladas ao corpo, à renda enquanto saias e blusas devem ser usadas sempre com forro, de preferência no mesmo tom que a renda ou no tom da sua pele.
>> Para o verão abuse das meias calças rendadas, pois permitem que a pele respire, use-as com vestidos, shorts, saias lápis ou tulipa e casacos longos, podendo ser combinadas a escarpim e ankle boot, de salto alto claro! Mulheres de perna grossa e gordinhas devem apenas cuidar para que as meias tenham ponto mais fechado.
>> Para quem prefere a renda apenas como acessório ou como complemento das produções, as barras da saia ou babado na gola, podem ser boas opções. Pérolas são perfeitas para serem usadas com renda, deixando um ar clássico, agora se quiser uma aparência mais retrô, use com colares dourados, pingentes e lacinhos, tudo muito delicado e pequeno. Para as que não querem um ar muito romântico, basta usar as peças com tachas, correntes e sandálias pesadas.

Como dica final, ao usar um item rendado cuide para que este seja a parte principal a compor seu look, evitando combiná-las a estampas, cores fortes e chamativas e também brilho.

Sempre que sofremos alguma contusão uma boa opção para aliviar, dor, inchaço e hematomas são as compressas, porém a dúvida que surge é quanto à aplicação de cada uma, quando a compressa fria é mais indicada do que a quente? Para sanar a dúvida pesquisamos mais acerca do assunto, confira:
>> COMPRESSAS FRIAS:
As compressas frias são indicadas para aliviar ou diminuir dor muscular, facilitando assim a movimentação da articulação afetada, portanto devem ser usados em contusões em sua fase mais crítica, traumatismos provocados por quedas ou pancadas, porém nunca faça a compressa aplicando gelo diretamente sobre a pele, é preciso que este esteja envolto a uma toalha ou mesmo saco plástico, pois pode causar queimaduras e nunca faça compressas frias em lesões com feridas abertas. Quando aplicada de forma correta, o gelo tem poder anestésico, diminuindo a sensação de dor, risco de inflamação, coagulação do sangue, evitando assim o inchaço, isso devido à baixa temperatura, utilizada até quarenta e oito horas depois de sofrido a lesão.
Aplique a compressa fria sobre o local lesionado por no máximo trinta minutos, com intervalos de cinco a dez minutos, de três a quatro vezes ao dia, cada aplicação possui efeito analgésico por até duas horas.
>> COMPRESSAS QUENTES:
A compressa quente é indicada em casos de dores crônicas, como cólicas, dores musculares, dores nas costas, inchaços nos pés e articulações, assim como distensão muscular visto que o calor emite ondas capazes de relaxar a musculatura, aliviando assim as dores, também ativa a circulação sanguínea da região afetada a ajudando a tratar doenças inflamatórias, sendo contra indicada em fase aguda das lesões.
Caso haja formação de edema ou hematoma, o calor das compressas quentes amolece o líquido vazado dos vasos que se acumulam em torno do local afetado, facilitando a reabsorção pelo organismo.
Em geral, usa-se a boa e velha bolsa de água quente trinta minutos, de duas a três vezes ao dia, caso não tenha a bolsa de água, pode-se substituí-la por uma toalha, basta embebê-la na água quente cuidando para que esta não esteja quente demais, causando queimaduras na pele, é importante também nunca deixar que a toalha esfrie sobre o local lesionado.

De uma forma geral, mulheres são muito vaidosas e sempre estão preocupadas com a aparência, por isso quando surgem os primeiros fios brancos, muitas nem pensam e correm tingir as madeixas a fim de escondê-los.
Os fios brancos de certa forma são incômodos, pois remetem ao envelhecimento, inimigo número um da vaidade feminina, além de deixar o cabelo sem brilho. A canícea, que nada mais é do que o cabelo branco pode ocorrer por diversos fatores como idade, genética e hereditariedade, variando de pessoa para pessoa. Ao contrário do que muitos pensam os fios já nascem sem cor e isso ocorre devido a uma falha na produção de melanina, fabricada pelos melanócitos, localizados nas paredes do folículo piloso e também no bulbo, responsáveis em envolver a raiz do cabelo, portanto quando há falhas nessa produção, alguns fios não recebem devidamente melanina, perdendo assim a cor.
O processo natural de envelhecimento pode levar a canície também, visto que o sangue deixa de levar nutrientes necessários a produção de melanina, atingindo os vasos capilares, por isso é tão comum pessoas idosas terem mais fios brancos.
Esteja atenta aos sinais que seu corpo emite quando algo não está bem, pois alterações na glândula da tireóide podem levar ao aparecimento de cabelo branco, por isso esteja atenta a qualquer distúrbio que possa apresentar, porém logo se inicie o tratamento os fios tendem a voltar à cor normal.
Outro fator que pode levar ao aparecimento de fios brancos está ligado a problemas digestivos, pois interferem diretamente na absorção de nutrientes.
Infelizmente, não há como evitar o surgimento dos fios brancos, visto que o envelhecimento é parte natural do processo, porém algumas atitudes diárias podem retardar seu aparecimento, como incluir em sua dieta proteínas que ajudam a manter cor e textura dos fios e consumir diariamente alimentos que contenham vitamina B12, que é fundamental para crescimento, desenvolvimento e saúde do corpo, auxiliando no funcionamento cerebral, suas principais fontes são carne de boi, frango, leite, queijo, salmão, mariscos e ostras.
Procure manter o estresse longe de você, visto que o estresse crônico envelhece precocemente, inclusive o cabelo.
Para disfarçar os cabelos brancos, a única saída é tintas neles, porém como os fios brancos são mais difíceis de pegar coloração, uma opção é usar tonalizantes que deixam com aspecto de reflexo, mas lembre-se, é importante conversar com seu cabeleireiro antes de qualquer procedimento, como profissional este poderá indicar o que melhor combina com você.
Depois que surgem os primeiros fios brancos é necessário usar produtos adequados com qualidade para minimizar as agressões, quando não tratados devidamente, os cabelos brancos podem adquirir uma coloração amarelada devido a diversos fatores, dentre eles destacamos o cloro e o cigarro, por isso a manutenção deve ser contínua, pois manter os cabelos sempre bonitos e saudáveis depende muito dos cuidados que dispensamos a ele.

A cirurgia plástica está entre os procedimentos estéticos mais populares e acessíveis e vem sendo cada vez mais procurada. Devido ao avanço da medicina e também tecnológico, a cada dia surge novos procedimentos capazes de garantir e ressaltar a beleza feminina, em muitos casos elevando a autoestima perdida, como é o caso das cirurgias íntimas, embora pouco divulgada e ainda envolta a tantos preconceitos e tabus, sua procura vem aumentando gradativamente nas clínicas que oferecem este tipo de serviço.
Inicialmente a cirurgia íntima foi criada apenas para fazer pequenos “reparos” na região, mas com o passar do tempo, especialistas perceberam que a cirurgia íntima poderia ser também indicada para fins estéticos, melhorando o psicológico de muitas mulheres descontentes com o aspecto da região íntima.
Entre os inúmeros problemas reclamados pelas mulheres e que podem ser corrigidos pela cirurgia íntima estão:
>> Estética insuficiência ou excesso de volume, devido à atrofia local e sobrepeso.
>> Flacidez devido ao envelhecimento ou perda excessivo de peso.
>> Dificuldade para a prática de exercícios físicos e uso de roupas justas.
>> Dificuldade ou dor durante a relação sexual.
>> Insatisfação visual em relação à vagina.
>> Complexo pelo formato genital, quando não há aceitação gera baixo autoestima.
>> Insegurança, ansiedade, preocupação em não agradar o parceiro sexualmente, devido à elasticidade da vagina, considerando a flacidez em muitos casos.
As cirurgias íntimas são realizadas em hospitais, com o uso de anestesia local ou peridural, geralmente são simples e rápidas, não requer internação e dura cerca de trinta a sessenta minutos, a recuperação não é dolorosa, sendo permitidas relações sexuais vinte e um dias após a cirurgia.
Esquimoses podem ocorrer, assim como alteração de sensibilidade na região operada, mas ambos tendem a desaparecer em quatorze dias.
Muitas dúvidas rondam a cabeça de muitas mulheres sobre a cirurgia íntima, entre elas as principais são se serve somente para reconstrução do hímen e se interfere na sensibilidade sexual. Para estas dúvidas a resposta é não, trata-se de uma cirurgia que busca a melhora estética dos órgãos genitais e raramente ocorre diminuição da sensibilidade e se ocorrer é temporário, já a região clitoriana não sofre interferência alguma, visto que a cirurgia não alcança essa parte.
Para a cirurgia o primeiro passo é assumir que há problemas na região genital, um problema comum que ocorre com muitas outras mulheres, segundo passo é procurar por um cirurgião plástico e conversar abertamente com ele, mostrando sua insatisfação, diagnosticado o problema este lhe indicará o melhor tratamento. Lembrando que apesar dos grandes avanços na medicina, para uma vida sexual prazerosa a parte estética é o que menos conta, para atingir a realização sexual é preciso uma harmonia ente corpo e mente saudáveis.

Dificilmente encontraremos uma mulher que esteja satisfeita com suas madeixas e entre as tantas idas e vindas aos salões de beleza em busca de uma mudança no visual, um procedimento que cada vez mais está fazendo a cabeça de muitas mulheres é a escova progressiva. Fios lisinhos, práticos e fáceis de serem cuidados, sem o desgaste do estica e puxa da escova e chapinha, com certeza é o sonho de muitas de nós.
Diante da grande variedade de escovas encontradas no mercado, muitas se submetem a tratamentos químicos sem antes analisar os perigos que se escondem atrás dessa grande transformação, visto que o principal elemento químico das escovas progressivas é o ácido fórmico, popularmente conhecido por formol, um produto químico que quando utilizado indevidamente pode provocar desde a queda no cabelo, intoxicação até queimaduras graves no couro cabeludo, causando danos muitas vezes irreversíveis ao cabelo, por isso trata-se de um produto fiscalizado pela Agência de Vigilância Sanitária, a ANVISA e antes de se decidir pelo alisamento dos fios, confira as principais dúvidas que envolvem esse procedimento e o esclarecimento dado hairstylist Gennaro Preite:
>> Escovas progressivas são mesmo sinônimos de economia de tempo?
A escova progressiva tem por objetivo alisar e reduzir o volume dos fios, oferecendo uma praticidade, de certa forma mais duradoura em comparação a outros procedimentos e tratamentos com a mesma finalidade, chegando a durar até quatro meses. Ao fazer a escova progressiva, mulheres que antes gastavam horas e horas para “domar” os fios, necessitam de poucos minutos para uma finalização, quando necessário apenas um pouco de ar seco do secador já é suficiente para moldar o cabelo.
>> A escova progressiva pode ser feita em qualquer tipo de cabelo?
Não. Este procedimento é desaconselhável em cabelos afros, por serem muito porosos e por terem um menor número de cutículas, o que dificulta a fixação do produto, deixando os fios mais grossos, sendo mais indicado para cabelos crespos e volumosos. É totalmente desaconselhável a escova progressiva em crianças, sendo até mesmo proibido pelo Estatuto da Criança e do Adolescente, mas mesmo diante disso alguns profissionais acabam por desrespeitar a proibição fazendo o procedimento em crianças.
>> Cabelos que se encontram muito danificados podem passar pela escova progressiva?
O ideal é conversar com seu cabeleireiro e fazer uma análise dos fios, cabelos fragilizados e quebradiços devem ser recuperados antes de serem submetidos a um novo procedimento químico, nesse caso a hidratação é o mais indicado, evite a cauterização, pois devido ao creme reestruturador os fios podem adquirir brilho, mas não hidratação.
>> Mulheres que já tem produtos químicos no cabelo, podem fazer escova progressiva?
Depende muito de cada caso, mais uma vez vale ressaltar a importância em conversar com seu cabeleireiro antes de procedimento. Cabelos tingidos e com mechas até podem fazer progressiva, já cabelos que passaram por relaxamento recentemente devem esperar em média uma semana para um novo procedimento.
>> Quais os riscos do formol?
Como já citado, o formol pode provocar coceiras, queimaduras, acelerar queda de cabelo, descamar o couro cabeludo e ainda causar problemas respiratórios, além de danos causados diretamente na estrutura do cabelo, ficando os fios sem flexibilidade, partindo-se facilmente, por isso esteja atenta, o valor máximo permitido pela ANVISA nas fórmulas é somente de 0,2%.
>> Como saber se o produto usado tem mais formol do que o permitido pela ANVISA?
A melhor forma ainda está na informação, por isso antes de iniciar o procedimento leia atentamente a embalagem e esteja atenta, pois as indústrias químicas tentam alterar o nome, dificultando sua localização, mas caso esteja escrito “formaldeído” ou “poliformol e variantes”, existe a presença do formol na composição do produto, outra forma é o cheiro forte e característico do formol. Leia o rótulo e fiscalize as quantidades, lembre-se que a ANVISA admite somente 0,2% de formol em sua composição, afinal é a saúde do seu cabelo que está em jogo.
>> É possível substituir o formol sem prejudicar o cabelo?
Há dois substitutos para o formal que não agridem o cabelo, o Tioglicolato de Amônio e a Etalonamina, um tipo de amônia mais potente.
>> Quando realizada de forma correta a escova progressiva pode também hidratar e dar brilho aos fios?
Esta não é a finalidade da escova progressiva, o que ocorre é que muitos fabricantes desenvolvem fórmulas que reúnem junto ao alisante um creme reconstrutor, misturado a um poderoso hidratante a base de queratina, esses produtos podem até propiciar brilho aos fios, mas o brilho não é sinal de hidratação.
>> Quem tem alongamento pode fazer progressiva?
Para quem tem megahair à progressiva não é indicada, visto que uma das etapas do processo é justamente a escovação, o que não seria possível devido ao alongamento, o mais recomendado seria primeiro fazer a progressiva para depois alongar os fios.
>> Como fazer para a progressiva ficar com aparência mais natural e menos escorrida?
Não há como regular a intensidade da escova progressiva, por isso não espere um “liso natural”, com movimento, balanço e pontinhas modeladas, pois este não será o resultado alcançado pela progressiva.
>> Qual a principal diferença entre as diversas escovas progressivas existentes no mercado?
A principal diferença está no cheiro, em geral, quanto mais forte for à fragrância, mas forte será também o alisante.
É imprescindível o teste da mecha antes de fazer o procedimento, uma vez que não são todos os cabelos resistentes a certos produtos químicos e esteja atenta quanto ao profissional que fará a aplicação, este deve ser capacitado e experiente.
Quanto aos cuidados pós-progressiva, o hairstylist recomenda não prender ou colocar grampos, principalmente após fazer à progressiva, além disso, é essencial fazer hidratações para recuperar os fios, esteja atenta também quanto à lavagem e produtos usados em cabelos com progressiva, siga corretamente todas as orientações passadas por seu cabeleireiro, somente assim garantirá uma progressiva por mais tempo.

As axilas assim como as virilhas e coxas escurecidas são com certeza as piores inimigas de biquínis e decotes e na guerra por clareá-las muitas recorrem a diversas receitinhas caseiras que muitas vezes pode vir a piorar a situação, deixando essas regiões já escurecidas com manchas maiores e mais escuras.
É preciso prudência e atenção as receitas caseiras, visto que muitas não funcionam e ainda podem comprometer a saúde, como o limão, por exemplo, um poderoso ácido que quando exposto ao sol queima a pele provocando graves lesões, assim como a mistura de fubá e aveia, dadas à espessura do granulado, podem ferir a pele provocando um escurecimento ainda mais intenso.
Por serem localizadas na parte interna dos membros, axilas, coxas e virilha sofrem mais atrito em relação a outras partes do copo, o que causa mais irritação e hiperpigmentação nessas regiões, como defesa a essa agressão sofrida pelo atrito, a pele cria uma camada espessa que com o passar do tempo tende a escurecer, outros fatores podem levar ao escurecimento dessas regiões como irritações ou alergias provocadas pelo uso de cremes, assaduras e depilação com lâmina.
Outro fator determinante está relacionado quanto à tonalidade da pele, visto que o escurecimento é proporcional ao seu tom de pele, portanto peles morenas tendem a escurecer mais em comparação a peles claras, tornando assim as manchas mais evidentes e incômodas.
Pessoas que se encontram acima do peso, sofrem mais com o escurecimento dessas regiões devido ao excesso de gordura, com isso a irritação e o atrito são mais frequentes, gerando maior desconforto. Para essas pessoas a dica é usar roupas soltas, preferencialmente de tecidos macios e leves que evitam o atrito, descarte as peças que aderem ao corpo.
Para quem sofre com este problema, existem diversos tipos de cremes e tratamentos específicos, porém segundo os dermatologistas não devem ser usados indevidamente e por conta própria, é preciso antes uma avaliação médica, pois é preciso conhecer bem seu tipo de pele para não aumentar ainda mais a pigmentação nos locais já escurecidos, o que dificulta ainda mais a remoção.
Para eliminar o problema uma boa alternativa são os clareamentos feitos com laser, ácidos clareadores, despigmentadores e peelings superficiais, que auxilia na remoção de células mortas, não agredindo a pele, quanto ao melhor tratamento, este varia de acordo com cada caso e hiperpigmentação da pele, por isso ressaltamos a importância em se consultar um especialista, pois somente ele poderá indicar o tratamento mais seguro e eficaz a cada caso.
Prevenir ainda é o melhor remédio contra o escurecimento dessas regiões, por isso algumas dicas que ajudarão a evitar esse terrível incômodo:
Jamais use cremes ou desodorantes a base de álcool, opte por depilação feita com cera ou a laser, evitando ao máximo a depilação por lâmina, use cremes específicos ao seu tipo de pele e abuse da hidratação nessas regiões, prefira roupas leves e menos coladas ao corpo, como o sol intensifica ainda mais o problema, nunca saia de casa sem protetor solar. Previnam-se, evitem o escurecimento e o constrangimento provocado pelas manchas escuras.

A maquiagem é essencial para ressaltar a beleza feminina e independente da destreza de cada uma em fazer em si mesmo sua própria maquiagem, há sempre novos truques e dicas a aprender, confiram algumas dicas dadas por maquiadores profissionais, pequenos detalhes que podem vir a ajudá-las a disfarçar pequenas imperfeições:
>> CORRETIVO: para acertar no tom do cosmético mais indicado a você, não há outra maneira a não ser testá-lo, por isso o corretivo deve ser aplicado pouco, espalhado com os dedos em leves batidinhas na região das orelhas, em baixo das sobrancelhas, redor dos lábios e em manchas ou marcas de espinhas que queira esconder. Para saber o tom que mais combina a sua pele, teste-o em seu antebraço e deixe corretivos coloridos somente para os profissionais.
>> BASE: assim como o corretivo a base deve ser testada em seu antebraço, que é o melhor lugar para acertar na tonalidade da pele, a base líquida é mais recomendada por propiciar um aspecto mais natural, cobrindo com perfeição manchas na pele, porém para se atingir o aspecto natural não deve haver excesso em seu uso, antes de aplicar no rosto, passe um pouco no dorso da mão e vá aplicando em todo rosto e pescoço, caso use decote, não deixe de aplicar também no colo.
>> PANCAKE: o pancake é mais indicado a pele oleosa e por aquelas que desejam ou precisam de uma maquiagem de longa duração, pois adere melhor na pele, escondendo manchas, deixando a pele com textura uniforme, como fecha os poros, evita a transpiração excessiva. Para um aspecto mais natural, durante o dia use a esponja seca, já para a noite use a esponja levemente umedecida, esse truque traz brilho ao rosto.
>> CURVEX: primeiro verifique se o silicone da ponta está bem encaixado, uma dica para curvar ainda mais os cílios é envolvê-lo com a mão para esquentá-lo um pouco. Para usá-lo, levante a pálpebra com o dedo e encaixe bem os fios, cuidando para não pegar a pele. Dê dez apertadinhas e em seguida passe a máscara para cílios, espere secar um pouquinho e aplique novamente.
>> MÁSCARA PARA CÍLIOS: o rímel, como é popularmente conhecido, é essencial na maquiagem e faz grande diferença, a dica aqui é dar uma leve entortadinha no aplicador para evitar borrar, aplique em toda a extensão do fio. Para uma máscara mais forte você poderá aplicar até três camadas, dando um intervalo de um minuto entre uma e outra.
>> SOMBRAS: para o dia a dia você pode optar por tonalidades mais neutras, com uma ou mais cores em degradê, indo do tom mais escuro para o mais claro, para as mulheres com pálpebra superior caída ou “gordinha” a dica é ultrapassar o côncavo do olho.
>> SOMBRA FATAL: para um olhar fatal as cores mais indicadas são o preto, marrom, vinho e azul, esfumando a sombra na parte superior dos cílios, a sombra pode ser esfumada com os dedos, pincel próprio ou com um cotonete, sempre de baixo para cima e de dentro para fora.
>> DELINEADORES: o delineador precisa ser aplicado por mãos firmes, caso não seja esse o seu caso, opte por lápis no mesmo tom das sombras, substituindo o delineador ou então, use um pincel duro e fino, molhe sua ponta e aplique sombra preta, faça um com ele um traço bem rente aos cílios, por ser menos escorregadio que o delineador poderá ser uma boa opção para quem não tem tanta habilidade com o delineador.
>> LÁPIS DE OLHO: se você tem olho grande, use o lápis na parte de dentro, se for pequeno, use na parte de fora. Antes de usar o lápis, a dica é tirar o excesso de oleosidade e umidade com um cotonete, permitindo assim uma maior fixação.
>> BLUSH: o segredo para o blush está em sua quantidade, evite o excesso do produto tanto na quantidade, quanto no local de sua aplicação, para não errar faça um biquinho e aplique somente nas maçãs do rosto sempre em sentindo de fora para dentro.
Quanto aos tons, os terrosos são geralmente usados para marcar mais o maxilar e disfarçar papadas indesejadas.
>> BATOM: para fixar mais a cor do batom, passe uma leve camada de pó nos lábios em seguida aplique o batom, retirando seu excesso.
>> PÓ: o pó pode ser considerado o último passo da maquiagem, aplique somente nas partes mais oleosas da pele para retirar o excesso de brilho, a famosa região T que corresponde à testa, nariz e queixo.
Maquiagem não é um bicho de sete cabeças é algo simples de se fazer, o importante é não se preocupar e querer acertar logo na primeira, errou, borrou, é só corrigir e tentar novamente, portanto não tenha medo e ouse, indo além do batonzinho básico de todos os dias.

Por serem práticos e versáteis, os cabelos curtos são perfeitos para mulheres cheias de personalidade e de vida agitada, porém mesmo contando com inúmeros benefícios a decisão em cortar as madeixas, para quem sempre foi adepta aos fios longos, nem sempre é fácil, exige transformação radical e uma dose de insegurança quanto ao arrependimento, pois como sabemos os fios não crescem de noite para o dia. Segundo os especialistas, a melhor forma para não se arrepender é ir ao salão totalmente decidida pelo corte, mas antes de mudar o visual radicalmente, confira algumas dicas fundamentais:
- 1º – Antes de cortar os cabelos ouça seu espelho, você deve se analisar, observando suas características físicas, tanto positivas quanto as negativas, imagine-se como ficará com o novo corte, caso não aprecie suas orelhas ou pescoço, por exemplo, é melhor não arriscar um corte muito curto, visto que este evidencia ainda mais essas regiões do rosto, porém existem outros tipos de cortes, também curtos, que podem disfarçar essas regiões caso o corte curto seja mesmo sua vontade.
- 2º – Todo corte de cabelo deve valorizar o rosto, portanto os curtíssimos são mais indicados aos formatos de rosto oval ou triangular, pois tendem a suavizar mais a expressão. Já as mulheres com formato de rosto redondo devem optar pelo Chanel com franja diagonal que equilibram os traços, suavizando o arredondado da face, outra opção moderna para cortes curtos para rostos redondos ou bochechas salientes, é a nuca bem batidinha com a parte da frente um pouco mais comprida. Assim como deve ser levado em conta o formato do rosto, o tamanho da face também deve ser analisado, pois rostos pequenos e alongados tendem a ficar menores e mais alongados ainda com cabelos curtos.
- 3º – Observe bem seu tipo de cabelo, volume, textura e saúde dos fios, quem está com cabelos comprometidos por procedimentos químicos, raiz levantada e fios ressecados devem investir um pouco mais em hidratação e cauterização antes de se decidir pelo corte.
Mesmo os cabelos cacheados podem ser cortados curtos, desde que os cachos estejam bem cuidados e o corte seja específico para esse tipo de cabelo, portanto meninas, não tenham medo de ousar, mas estejam atentas a manutenção após o corte.
- 4º – Um erro bem comum é pensar que cabelo curto dá menos trabalho, não basta aplicar uma pomada ou apenas lavá-lo, é preciso cortá-lo de dois em dois meses, ter sempre a mão secador, escova e mousse, para mantê-los sempre charmosos, mantendo a leveza do corte.
- 5º – Antes de se decidir pela mudança radical, busque por modelos de cortes em revistas especializadas que mais combinem com você e jamais abra mão de sua personalidade, portanto não adianta escolher aquele corte que ficou magnífico na amiga ou na modelo, mas que não combina em nada com seu estilo.
Mulheres em geral estão sempre buscando mudar algo na aparência, diante disso os cabelos são preferência, seja alisamento, mudança de cor ou mesmo um corte ele sempre garante uma renovada no visual, para um corte curto é sempre importante levar em consideração as dicas acima citadas e conversar com seu cabeleireiro para juntos buscarem o melhor corte, pois caso haja um arrependimento nada poderá ser feito a não ser esperar os fios crescerem novamente.

Seu bebê chegou! Agora tudo é adaptação e uma das maiores dificuldades encontrados pelos pais é justamente o banho do bebê, a inexperiência faz gerar muitas dúvidas, como que produtos usar, qual temperatura ideal da água, como cuidar do cordão umbilical, como lavar sua cabecinha sem deixar cair sabão em seus olhos, como segurar aquela criaturinha tão frágil que chora desesperadamente, enfim, o banho com certeza é um momento de coragem e equilíbrio, sem contar o medo do bebê escorregar.
Para ajudá-la a enfrentar e superar essas dificuldades iniciais preparamos esse guia com tudo que você precisa saber para tornar o banho gostoso e saudável, confira:

>> PREPARANDO O BANHO.
Os bebês não podem ficar muito tempo sem roupinhas, nem antes nem depois do banho devido à friagem, nem podem ficar na banheira esperando você pegar a toalha que esqueceu, por isso o primeiro passo é organizar o espaço e deixar tudo a mão. Organize todos os produtos que usará durante o banho e certifique-se que estejam próximo a você. O ideal é trocar o bebê no mesmo ambiente em que der banho, evitando assim mudanças bruscas de temperatura. No trocador deixe a roupinha que usará, gaze, fraldas, deixem mais de uma fralda a mão, pois imprevistos podem acontecer como a fralda estar com defeito ou o fecho se romper, pomada contra assadura e algodão, antes de começar a tirar a roupinha do bebê certifique-se que esteja tudo arrumado e sinta a temperatura da água. Mesmo em dias mais quentes, mantenha portas e janelas fechadas para evitar correntes de ar, quanto ao horário, é recomendado banhar seu filhote nas horas mais quentes do dia, ou seja, entre as 11h00min e às 15h00min, o ambiente deve ser sossegado com horário certo, que deve ser mantido como rotina. Quem vai dar banho, deve estar atento a higiene das mãos, retire pulseira, relógio, anel e deixe as unhas sempre bem curtas para não ferir a pele sensível do bebê.
>> TEMPERATURA DA ÁGUA.
A temperatura ideal deve variar entre 36º e 37º graus, para medi-la existem alguns termômetros específicos, caso não tenha um meça a temperatura usando a parte inferior do seu antebraço, devendo a água deve estar morna, não há necessidade de encher demais a banheira, o ideal é que água bata no umbigo do bebê.
>> SEGURANDO O BEBÊ.
A maneira como você o segurará é muito importante, leve em consideração a posição da banheira que deve estar numa posição confortável para você, passe seu antebraço esquerdo pelas costas do bebê, de modo a apoiar a cabecinha em seu antebraço, segure-o firme, porém não e necessário força, com a mão direita envolva o bumbum e as coxas do bebê e somente solte quando ele estiver sentindo-se seguro e confortável na água, inicie o banho lavando seu rostinho por primeiro, depois ensaboe e enxágue o resto do corpinho, após lavar a parte da frente, use a mão direita que está livre para virá-lo de bruços, agora seu antebraço esquerdo irá apoiar o peito e o rosto do bebê, ficando a mão esquerda presa embaixo do bracinho dele, para lavar a cabecinha a dica para aquelas que não têm muita experiência é retirá-lo da banheira, envolvendo-o numa toalha para não sentir frio, então o incline sobre a banheira segurando seu corpinho com a mão esquerda, deixando a direita livre, comece jogando pequenas quantidades de água de frente para trás, cuidando para que não entre em seu ouvido, use uma pequena quantidade de xampu, não é necessário esfregar ou massagear a cabecinha, basta passar a mão levemente, enxague até retirar todo o produto.
>> CUIDANDO DO UMBIGO.
Nos primeiros dias o cordão umbilical deve ser higienizado somente com álcool 70%, sempre depois do banho com o bebê já seco e vestido com a parte superior da roupa, o cuidado maior deve ser com sua secagem, pois assim seco, ele cairá mais rapidamente.
>> INFORMAÇÕES ADICIONAIS.
Lembre-se de secar bem suas dobrinhas para não ficarem avermelhadas, seque também dedinhos e orelhas. Quanto aos produtos utilizados para higiene do bebê, estes devem ser à base de glicerina sem perfume até os seis primeiro meses.
Não se desespere com o choro, pois é natural alguns bebês sentirem-se desconfortáveis na hora de despi-los para o banho, assim que sentirem-se confortáveis e seguros o choro passa, é importante conversar com seu filhote durante todo o momento que envolve a hora do banho, acalmando-o e acalantando-o com carinhos, geralmente após o banho os bebês ficam mais relaxados, mamam melhor e dormem por períodos mais prolongados.

A higienização do seu bebê é de extrema importância e com o passar do tempo vai se criando um vínculo de confiança, tornando a hora do banho um dos momentos mais agradáveis e prazerosos do dia.

Há muito tempo falar sobre sexo deixou de ser considerado um tabu, cada vez mais o assunto vem sendo explorado por médicos e terapeutas e talvez por isso, muitas mulheres sintam-se mais a vontade em buscar ajuda profissional quando o assunto é a falta de desejo sexual.
Segundo estudos, uma em cada dez brasileiras sofre com a diminuição ou desinteresse total pelo sexo, essa disfunção tem nome, Desejo Sexual Hipoativo, são mulheres angustiadas que não conseguem corresponder a seus parceiros, tendo que lidar com a perplexidade dos mesmos diante a súbita indiferença da mulher. Muitas vezes o problema não é físico, não são dificuldades em “funcionar” ou “chegar lá”, são muitas vezes problemas psicológicos como falta de ânimo, competitividade entre o casal, indiferença e infidelidade.
É comum em determinados momentos passarmos por períodos de recolhimento sexual, porém quando o desinteresse se estende por mais de seis meses é preciso buscar ajuda, pois há dois tipos de Desejo Sexual Hipoativo, o primeiro é caracterizado por mulheres que ao iniciar vida sexual nunca apresentaram desejo satisfatório, já o segundo pertence às mulheres que tinham uma vida sexual saudável e por algum motivo essa condição mudou, gerando o desinteresse e a perda da libido, essa segunda opção se enquadra a maioria das mulheres que ao perceberem que algo está errado devem buscar orientação profissional, é importante não ignorar o problema, pois deixar que o desejo e o sexo se diluam, se escondendo atrás de doenças, rotina, se perdendo entre labirintos de ressentimentos é abrir mão de vivenciar uma das experiências mais prazerosas e íntimas, é abrir mão do desejo de viver.
Quando diagnosticado o problema o tratamento pode ser feito através de psicoterapia, que em muitos casos apresenta um resultado imediato, podendo ser complementado o tratamento com uso de alguns medicamentos, quando necessário.
Apesar de se falar muito sobre a importância do sexo na vida conjugal e até mesmo individual de cada um, o assunto ainda é envolto a muitos preconceitos e mitos, que precisam ser superados e reaprendidos, por isso a terapia sexual pode auxiliar muito, focando no desempenho do casal, levantando situações e questões que estariam causando essa dificuldade e o desinteresse sexual, como bloqueios e limitações.
Converse abertamente com seu parceiro e busque ajuda médica, pois o surgimento ou ressurgimento do desejo depende de uma colaboração entre corpo e mente.

São tantas as estampas encontradas nas peças de roupas que muitas vezes nos confundem quanto a suas combinações. Estampas de bichos, de flores, bolinhas, xadrez, geométrico, listras, enfim, como acertá-las na hora de se vestir? Parece difícil, mas não é, pois a moda hoje está bem mais permissiva, porém é preciso prudência e atenção para que as estampas não “briguem” entre si e você não saia parecendo o Agostinho da Grande Família, que se caracteriza pelas piores combinações nas roupas estampadas.
Ao usar estampas é preciso não chocar os olhos de quem as veem, as roupas devem estar harmoniosas e em equilíbrio, funcionando como uma continuidade ao visual, como se uma fosse feita para ser usada com a outra. Leve em consideração seu tipo de corpo, seu estilo e gosto pessoal, pois roupas estampadas combinam mais com mulheres ousadas e corajosas que não tenham medo de chamar a atenção, pois estampas por si só já despertam mais atenção, portanto não há como passar despercebida.

Para ajudá-las saiba como tirar proveito de cada estampa, valorizando seu estilo e tipo de corpo:
>> LISTRAS
As listras em diagonais alongam a silhueta enquanto as coloridas engordam.
As largas e horizontais achatam o corpo, já as finas e verticais são as mais indicadas a quem se encontra acima do peso, visto que alongam e emagrecem.
As listras de pouco contraste de cores são consideradas neutras.

>> XADREZ
Xadrezes muito coloridos causam uma impressão de amplitude na silhueta.
Xadrez largo e grande tende a achatar e aumentar o corpo, já os pequenos e finos são considerados neutros.

>> BOLAS
Para não interferir no visual opte pelas menores de cor suave.

>> FLORES
Cuidado com estampas de flores grandes e muito coloridas que aumentam o volume do corpo, já as menores e mais delicadas são neutras e bem mais fáceis de serem combinadas e coordenadas.

>> CORES
Tons intensos como vermelho e amarelo causam impressão de amplitude, já cores como verde e azul causam efeito contrário.
Roupas com fundos escuros tendem a afinar a silhueta.
Fundos claros são os mais indicados ao usar estampas, por serem mais fáceis de combinar a outras estampas.

>> BICHOS
É preciso muito cuidado e personalidade ao usar estampa de bicho, pois de todos é o mais chamativo, deve-se evitar misturá-la a outras estampadas, usando somente uma peça com estampa de bicho.

Coragem e atitude são as palavras chaves para quem adere à moda estampada, outra característica é que são versáteis, podendo mudar seu visual todo dia, comece agora então a compor seu visual estampado.

Todos nós já passamos por momentos de “aperto”, atolados em dívidas que parecem ser intermináveis, compromissos mensais e, de quebra, muitas vezes escorregamos no cartão de crédito e cheque especial, dar essas “escorregadinhas” não é certo, mas vez em quando até pode ser perdoável, desde que isso não lhe cause maiores dívidas e compromissos, porém viver no limite financeiro todo mês, não é nada saudável. Para fugir destas situações desconfortáveis nada como ter um planejamento financeiro e claro, disciplina no gastar, pois apesar da frase ser bastante conhecida e repetida por diversos economistas, nunca a aplicamos em nossa vida, pois quase sempre gastamos mais do que ganhamos.
Saiba que um pequeno orçamento de despesas pode fazer milagres pelas suas finanças, pois se torna uma verdadeira ferramenta, evitando gastos desnecessários e supérfluos, ainda identificando a forma como estamos gastando ou investindo nosso dinheiro, já que muitos gastos e despesas passam muitas vezes despercebidos, aprenda agora as técnicas necessárias para desenvolver esse orçamento de despesas:
>> O primeiro passo é identificar como está gastando seu dinheiro atualmente e dar atenção a tudo que gasta, inclusive aos pequenos valores, pois o dinheiro que gastamos com pequenas “coisinhas” pode comprometer uma renda que já se encontra apertada e ao faltar dinheiro para alguma conta não conseguimos identificar em “que” gastamos o dinheiro.
>> Para que isso não ocorra, compre um cardeninho e ande com ele na bolsa, não é difícil tomar conta de suas finanças, mas no início terá que se esforçar, anotando nele absolutamente tudo o que gastar, assim começará a ver onde seu dinheiro está sendo gasto. Avalie seus gastos atuais e seus objetivos financeiros em longo prazo, corte supérfluos, renegocie pendências se houver, dando prioridade a quitação de dívidas existentes, o importante é definir metas de despesas, visando seus objetivos futuros, ou seja, como proceder hoje, para conseguir uma vida financeira tranquila e estável no futuro.
>> No primeiro mês de planejamento financeiro, anote em seu caderninho todos seus gastos, lembre-se absolutamente tudo, descrevendo quanto gastou, em que dia e no que gastou o dinheiro.
Depois divida os gastos em grupos, como transporte, alimentação, luz, água, aluguel, etc. É importante fazer esses grupos, para ter uma visão geral das finanças, dessa forma nosso cérebro registra e nos condiciona a ir cortando gradualmente gastos desnecessários e supérfluos, que com o passar do tempo faremos de forma consciente.
>> Após fazer essas anotações nesse primeiro mês, analise seus gastos e veja se poderia ter economizado em algo e não fez. Caso a resposta seja afirmativa coloque em prática nesse novo mês, evitando esses gastos desnecessários, porém é importante se sua renda atual permitir, guardar pelo menos quarenta reais, para investir em algo que goste, um cinema, um hidratante novo, um café, mas não deixe de anotar em seu caderninho. Se sua renda permite é essencial guardar de 5% a 10% do seu salário na poupança, trata-se de uma segurança que poderá ser usado em momentos de emergência ou como investimento para cursos e especializações que deseja fazer , caso sua renda ainda não permita, priorize suas metas e objetivos já vistas para conseguir chegar nesse estágio. O importante é não desistir e não fazer novas dívidas.
>> Por mais que pareçam tentadoras e que você veja a necessidade de comprar, fuja de compras parceladas, prefira sempre comprar a vista e não se esqueça de pedir desconto sempre!
>> Acompanhe sempre suas despesas, não permitindo que saiam do que você planejou, por isso disciplina e força de vontade são palavras chaves.
Com o tempo será normal você planejar, não havendo necessidade de anotar diariamente o que gasta, pois terá controle sobre suas finanças, quando isso acontecer, parabéns! Pois significa que aprendeu a controlar seus gastos, planejando a forma como irá gastar o seu dinheiro. Defina uma meta e faça com que se cumpra, aos poucos será automático controlar seu dinheiro.

A gravidez é com certeza um momento mágico na vida de muitos casais, porém talvez seja o tema mais delicado a ser abordado pelo casal devido a muitas dúvidas que surgem no decorrer da gestação, ainda mais aos “grávidos” de primeira viagem.
Durante a gravidez muitas transformações ocorrem, corpo, cabelo e pele, tudo fica diferente, um turbilhão de emoções será sentido pela mulher e, por causa dos hormônios em alta, algumas podem sentir-se mais excitadas nessa fase, uma vez que a preocupação com uma possível gravidez não existe mais, com isso a mulher pode soltar-se mais sexualmente, sem preocupações e privações. Durante a gravidez os seios ficam maiores, os quadris mais arredondados, sem contar o brilho especial que toda gestante tem, percebido na pele, nos cabelos e nos olhos, tudo isso pode contribuir para elevar a autoestima feminina durante a gestação, gerando muito mais intimidade e carinho no casal, fazendo o sexo ser melhor que antes da gravidez. Porém, alguns casais sofrem justamente o contrário, muitos se deparam com um quadro de repulsa e aversão ao sexo por parte das mulheres que podem matar toda a sexualidade por se acharem “gordas” e “feias”, outros sintomas iniciais da gravidez como náuseas, sono excessivo, vômitos e um grande temor pelo aborto, podem comprometer o desempenho sexual, é importante sentir-se bem com seu corpo e ter consciência de toda transformação pela qual passará, não fazendo disso empecilhos para a intimidade a dois, outro fator que atrapalha e muito a vida sexual do casal são vários mitos e medos, por exemplo, o medo de que o bebê possa sentir a penetração ou que o orgasmo cause aborto, saibam que isso é totalmente impossível de acontecer, visto que o bebê se encontra totalmente protegido pela bolsa d’água e o útero encontra-se totalmente fechado, já o orgasmo é altamente benéfico para as ansiedades geradas pela gravidez, exercitando os músculos do períneo, essenciais na hora do parto, para esses mitos e medos, vale uma conversa franca com seu obstetra, pois quanto mais informação, melhor.
Quando a gravidez não é de risco, não impondo restrição alguma por parte do seu médico, o sexo pode ocorrer sem nenhum problema durante a gestação, agora se o sexo for proibido, o casal que se encontra em um relacionamento sólido, maduro e estável deve buscar um bem estar mútuo, uma conversa franca e honesta pode se transformar num grande momento de descoberta amorosa, pois há diversas possibilidades de fazer amor, sem que haja necessariamente à penetração.
Deixe a imaginação e a criatividade entrar em cena, buscando por jogos eróticos e novas fontes de prazer, essas experiências amorosas com certeza marcarão uma nova fase na vida sexual do casal, muitas vezes aprofundando o relacionamento conjugal.
Esses momentos íntimos são muito importantes e devem ser mantidos, pois muitas vezes o homem se vê como um rival em relação ao filho, devido à relação mãe-bebê, sentindo-se muitas vezes excluído, gerando ciúmes e um distanciamento físico que pode perpetuar mesmo após o nascimento, ocorrendo nesse processo aventuras extraconjugais.
No final do terceiro trimestre, não haverá possibilidade de posições tradicionais visto o avanço da gravidez e o desenvolvimento do corpo, então novamente vale a dica de procurarem novas possibilidades e posições para encontrarem um prazer físico e emocional, respeitando o desejo de cada um.
Portanto é de suma importância o diálogo franco e aberto, quando surgirem às primeiras dificuldades sexuais, tanto no período gestacional ou não, para que tais dificuldades não venham a se acentuar, muitos homens sentem o corpo de suas parceiras gestantes muito mais sensuais e atraentes, visto que representam uma prova viva de sua virilidade, sejam vaidosas e cuidem do corpo, aproveitando todos os momentos que antecedem a chegada do bebê, pois a partir do momento do nascimento, o bebê dividirá o tempo que antes eram só de vocês, portanto, não deixem perder a cumplicidade e o carinho existente, planejem programas a dois, viagens, aproveitem bastante, reforçando os vínculos amorosos.

A aloe e vera é uma planta medicinal popularmente conhecida por babosa e desde muito tempo conhecemos seu poder hidratante, tanto que existe um variedade enorme de produtos compostos a base de aloe e vera, que hidratam tanto pele quanto cabelo, a babosa possui dezoito aminoácidos essenciais a formação de proteínas, além de vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 e B13 e ainda conta com mais de vinte minerais.
Além de suas propriedades hidratantes, a babosa ainda tem ação regeneradora, curativa, lubrificante, umectante, nutritiva, é ainda anestésica, antiinflamatória, antibiótica, desintoxicante, coagulante e digestiva, descoberta há muitos séculos por civilizações do mundo inteiro, que já faziam uso dos benefícios oferecido por essa plantinha, capaz de verdadeiros milagres quando o assunto é cabelo, bastam algumas aplicações para fortalecer os fios, evitando ainda queda e definindo cachos, tudo com muito viço e brilho.
O gel encontrado na parte interna das folhas possui um poder acelerador e regenerativo das células da pele, por isso a planta é muito utilizada em cremes, loções, pomadas, géis contra queimaduras de sol e loções bronzeadoras, pois seu princípio ativo atua contra o envelhecimento precoce da pele. Confira agora duas receitas caseiras utilizando babosa, uma para hidratar a pele outra para o cabelo.
>> Para HIDRATAR A PELE você precisará de uma banana, uma folha de babosa, uma colher de chá de mel, um colher de chá de óleo de milho e uma colher de chá de amido de milho.
Inicie amassando a banana com a ajuda de um garfo, logo após inclua a babosa também a amassando, acrescente o mel, o óleo de milho e por último o amido de milho, mexendo tudo até obter um mingau grosso. Em seguida aplique no rosto limpo e deixe agir por trinta minutos, decorrido o tempo, retire o creme lavando o rosto em água fria, para potencializar seu efeito aplique um creme nutritivo. Essa máscara pode ser aplicada três vezes por semana.
>> Como a babosa é um condicionador natural, PARA OS CABELOS, você necessitará apenas de uma folha de babosa, batida no liquidificador. Com uma peneira fina coe e acrescente 100 ml de água, misturando bem. Lave os cabelos com xampu normalmente, em seguida aplique a mistura e deixe agir por vinte minutos, decorrido o tempo, lave os cabelos normalmente retirando bem toda a babosa dos fios.
A babosa já foi considerada como uma “dádiva da humanidade”, sendo homenageada por várias civilizações, devido a seus inúmeros benefícios comprovadamente pela ciência, portanto esteja a vontade para fazer uso dessa “dádiva” realçando a beleza da pele e cabelo.

Toda mulher que frequenta um ginecologista já ouviu falar ou sabe da importância do papanicolau, um exame essencial a saúde da mulher.
Trata-se de um exame simples e rápido que tem reduzido muito as mortes por câncer de colo de útero, também previne HPV e infecções vaginais, mas apesar de tantos benefícios, menos da metade das brasileiras fazem ou mantém anualmente o exame e isso ocorre devido a medo, ansiedade ou pura falta de informação.
O nome do exame vem em homenagem ao médico grego George Papanicolaou que o criou em 1940 e toda mulher com ou sem atividade sexual deve fazê-lo anualmente, no mínimo uma semana antes da menstruação ou dez dias após, o exame é feito pelo ginecologista que colocará um aparelhinho na entrada da vagina, é apenas incômodo, porém algumas podem sentir um pouco de dor, nada assustador ou insuportável, normalmente a dor ocorre quando não nos sentimos relaxadas, mas caso esteja a incomodar muito diga ao médico, este aparelho serve para visualizar a vagina e o colo do útero, então é feita uma pequena raspagem das células do colo do útero, estas raspagem será analisada para que venha a identificar possíveis infecções, também através dela é possível diagnosticar o câncer, o médico também poderá fazer toques na vagina, para examinar os órgãos internos, sendo muito importante para detectar diversas outras doenças.
As mulheres que ainda são virgens, ou seja, que ainda não tiveram relações sexuais devem avisar ao médico ANTES de fazer o exame, pois para estas serão necessárias outras técnicas, mas não deixe de fazer, pensar que somente quem tem vida sexual ativa é quem deve fazer o exame é uma idéia equivocada.
O papanicolau deve ser feito pelo menos uma vez ao ano, mas caso surja algum problema ginecológico, como um corrimento, por exemplo, mesmo depois de feito o papanicolau, este pode ser repetido.
O exame não dói desde que esteja relaxada e que confie em seu médico, caso exista receio, dúvida ou medo, converse com seu ginecologista.
Alguns cuidados são necessários antes do exame, para que o material não seja contaminado, tais como não manter relação sexual pelo menos dois dias antes do exame, evitar duchas íntimas, não usar qualquer creme ou medicação vaginal, dessa forma estaremos contribuindo com um resultado preciso, que geralmente são fornecidos por classes que variam de I a V, podendo descrever lesões, porém o resultado deverá ser analisado exclusivamente pelo médico, que poderá dependendo do caso vir a prescrever medicamentos.
Mais que identificar doenças sérias, o exame ginecológico é uma ótima oportunidade de conversar com seu médico sanando dúvidas a respeito de câncer, menopausa dentre tantos outros problemas que nos afligem, através desse exame, muitas doenças podem ser descobertas prematuramente sendo possíveis tratamentos simples e menos agressivos a mulher, por isso mantenha o papanicolau em sua rotina de exames anuais.

Podemos encontrar vários testes vendidos em farmácia que podem num momento de dúvida, nos ajudar a descobrir se estamos grávidas, no período fértil, na menopausa, dentre outros, porém o campeão de vendas continua sendo o os testes de gravidez, vamos agora entender como funcionam estes testes:

>> GRAVIDEZ
Este tem por finalidade identificar se há presença do hormônio Ganadotrofina Coriônica Humana, ou seja, o HCG no organismo, sendo este hormônio liberado somente quando ocorre uma fecundação, quando existe uma gravidez.
Há diversos tipos desse teste, os mais baratos geralmente apresentam uma tirinha que deve ser mergulhado num pote plástico contendo urina, para que haja uma maior eficácia, recomenda-se usar a primeira urina da manhã ao realizar os testes, por ser mais concentrada. Os testes mais caros apresentam uma espécie de termômetro, basta que você urine diretamente na ponta, aguarde cinco minutos e então aparecerá uma linha, chamado traço de controle o qual indica se o teste foi realizado de forma correta ou não.
Para saber se o resultado é positivo ou negativo observe as linhas que surgirão, duas linhas significa POSITIVO, uma linha, NEGATIVO, caso não apareça nenhuma o teste foi realizado de forma incorreta, quanto à intensidade da coloração dos traços, mais claro ou mais escuro, isso não influi em nada, se apareceu duas linhas, independente da cor, você está grávida. Quando realizado de forma correta, aguardando pelo menos sete dias de atraso da menstruação sua eficácia chega a 99,4%. O preço do teste de gravidez varia entre R$ 5 a R$ 35 reais.

>> MENOPAUSA
Este teste serve para identificar o início da menopausa, detectando o aumento do hormônio Folículo Estimulante o FSH, é feito com a urina coletada em um recipiente e o teste, mergulhando a ponta do teste na urina por três segundos, logo após retira-se e aguarda cinco minutos.
Para saber se está na menopausa basta observar as duas linhas e a intensidade de cada uma. Se a cor de uma das linhas for mais clara do que a linha do controle ou se aparecer somente uma, você não está na menopausa, agora se aparecer duas linhas com uma de cor igual ou mais intensa que a do controle, você pode estar na menopausa, então é conveniente repetir o teste após sete dias, com uma eficácia que chega a 99%. Seu preço é de R$ 20, 00 reais.

>> FERTILIDADE
Esse teste identifica o momento da ovulação, deve ser iniciado no 11º dia para mulheres de ciclo menstrual regular, com vinte e oito dias e deve ser repetido por mais quatro dias até que o teste possa detectar o pico do Hormônio Luteinizante, quando ocorre a ovulação. É vendido em forma de fitas e para fazê-lo você deverá coletar sempre à primeira urina da manhã, num recipiente e mergulhar a fita por três segundos, então a retirando, aguardando cinco minutos.
Para o resultado observe a linha do teste, se esta for de intensidade igual ou mais forte do que a linha do teste você estará no período fértil, caso esteja desejando engravidar, mantenha relações sexuais nos próximos três dias. Mas se a intensidade da linha for menor do que a do controle do teste, o resultado é negativo, sendo necessário repetir nos próximos dias.
O teste de fertilidade não é garantia de gravidez, pois ele apenas sinaliza seu período de maior fertilidade, chegando a 99% de eficácia, porém para que a gravidez ocorra esta dependerá de outros fatores tanto físicos quanto psicológicos. Para as que estão tentando engravidar, não se desespere caso o teste dê negativo, pois não é todo mês que ovulamos. Seu preço gira em torno de R$ 40,00 reais.

>> GLICOSE
Este teste é mais vendido para pessoas portadoras de diabete, pois através dele é possível manter um monitoramento do nível de glicose no organismo, através de fitas. Feito após duas horas o desjejum, com urina coletada num recipiente, você mergulhará uma fita por cerca de dois segundos, retire-a e aguarde dois minutos.
Para o resultado basta comparar a cor da fita com a escala cromática, comprovando o nível de glicose.
Os especialistas sugerem que sempre que possível o monitoramento deve ser feito através de exame de sangue, porém é uma ótima opção para os que não podem comprar um medidor de glicose e necessitam do controle diário, sua eficácia chega a 96% e seu preço é de R$ 15,00 reais a embalagem contendo vinte testes.

Esperamos ter sanado algumas dúvidas acerca dos testes encontrados facilmente em farmácias, para que possam ser usados com proveito.

A diabete é hoje uma das doenças mais comuns, porém um erro muito frequente é pensar que só tem diabete quem nasce com ela, pesquisas confirmam que pelo menos um terço da população sofre com seus sintomas sem ter a menor idéia que se trata de diabete. A doença pode surgir em qualquer fase da vida, pessoas que sofrem de pressão alta ou que se encontram acima do peso, estão mais propensas a desenvolverem a doença, assim como mulheres que se encontram um pouco antes ou depois de entrarem na menopausa.
Muitas pessoas ao ser diagnosticadas com diabete se desesperam, não é preciso, pois a diabete não é uma sentença de morte, basta uma mudança nos hábitos alimentares para continuar com uma vida normal, porém apesar de ser uma doença simples, ignorar os alertas que o corpo emite, adiando assim um diagnóstico e tratamentos podem gerar complicações mais sérias, quando não tratada à diabete pode causar cegueira e até levar o paciente à morte.
A diabete caracteriza-se por um distúrbio metabólico causado pela falta relativa ou total de insulina no organismo, a insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que tem por finalidade facilitar a absorção de glicose pelo organismo, quando a produção de insulina é inadequada ou insuficiente, a glicose deixa de ser absorvida, passando a acumular-se no sangue, portanto a diabete é o excesso de açúcar no sangue.
Existem dois tipos de diabetes sendo:
TIPO 1- uma doença auto-imune, mais séria, pois as células do sistema imunológico destroem as células produtoras de insulina, resultando na cessação ou diminuição da produção de insulina, esse tipo de diabete geralmente se inicia na infância ou adolescência, necessitando aos seus portadores o uso diário de injeções de insulina para o controle da doença.
TIPO 2- é a diabete mais comum, atinge de 80% a 90% das pessoas em sua maioria adultos, neste tipo não há deficiência de produção de insulina pelo pâncreas, porém os tecidos do corpo se tornam resistentes a insulina, impedindo dessa forma a absorção de glicose, elevando a taxa de açúcar no sangue.
Inicialmente os sintomas da diabete são pequenos, por isso quase sempre ignorados, porém à medida que se desenvolvem tornam-se impossíveis de serem ignorados, esteja atenta a pequenas mudanças em suas funções corporais, seus principais sintomas são: sede excessiva que por conseqüência aumenta a produção de urina, surgindo inclusive o hábito de urinar a noite, fadiga, cansaço, fraqueza, tontura, aumento de apetite, embora mesmo você se alimento há perda de peso aparente, visão borrada, insônia, pele ressecada, estão entre os principais sintomas da diabete, caso apresente alguns destes sintomas procure um endocrinologista e faça os devidos exames.
Caso seja confirmada a diabete você precisará adotar uma dieta mais regrada, evitando doces, frituras e gorduras, procure ingerir frutas, verduras, legumes, pães e massas integrais que saciam mais a fome evitando assim de sofrer com as restrições e invista nos produtos diet, hoje facilmente encontrados, inclusive doces.
Caso perceba que está necessitando de mais repouso, tomando mais água ou tendo mais fome que o habitual é conveniente examinar o porquê, por isso procure um médico, a forma mais eficaz em combater essa doença é prestando atenção aos sinais que o corpo emite.

No decorrer de nossa vida não é somente nossos interesses pessoais que mudam, nosso corpo também passa por diversas transformações e mudanças, quando se trata de dietas é importante saber que uma mulher de vinte anos, não tem necessariamente as mesmas necessidades de uma de quarenta, nosso corpo, assim como nosso metabolismo mudam em cada fase da nossa vida, por isso é preciso ter muito cuidado com as dietas, pois existe um tipo ideal para cada idade, porém o hábito de uma boa alimentação nas várias fases da nossa vida, priorizando certos alimentos e evitando outros, é bem vindo em qualquer faixa etária.
>> Geralmente aos 20 ANOS o corpo está no auge, com o metabolismo funcionando certinho, tudo em seu corpo funciona bem, pois há um equilíbrio hormonal, porém quando ocorrem certos desequilíbrios ou transtornos, pode-se desencadear um aumento de peso excessivo, esteja atenta aos sinais que o corpo emite, quando algo não está bem. Em seu cardápio não pode faltar proteínas, carboidratos, sais minerais, fibras e certos tipos de gorduras, pois essa combinação traz energia ao corpo, evitando assim de se formar aquela terrível barriguinha devido à melhora na digestão, beber água é fundamental! É preciso atenção, pois é a partir dos 20 anos que se iniciam acúmulos de gordura abdominal, nos quadris, coxas, braços e costas, por isso cuidados com o corpo e alimentação devem ser mantidos desde já, nessa idade é muito comum os jovens optarem por comidas industrializadas nos famosos fast-foot, chocolates, refrigerantes, dentre outros que devem ser evitados, lembre-se, a maneira como você se alimenta e mantém seu corpo hoje, refletirá quando for mais velha. Outro cuidado que devemos ter aos vinte anos é com as dietas radicais, rigorosas e sem orientação médica, que até podem emagrecer em curto prazo, porém roubam saúde e beleza no futuro, pois comprometem todo o metabolismo, gerando desequilíbrios, portanto alimente-se a cada três horas, sempre de forma saudável e inicie uma rotina de atividades físicas.
>> Aos 30ANOS, conhecer seu corpo e seus limites é essencial. A partir dos 25 anos começamos a perder nossa capacidade aeróbica, ou seja, há uma diminuição de massa muscular, com isso ganhamos gordura o que torna o metabolismo lento, como consequência temos dificuldade em perder peso e facilidade em adquiri-lo. Nessa idade há também queda hormonal e inicia-se de forma muito discreta, porém progressiva a perda de colágeno, com isso quando não cuidada a pele tende a ficar fina, flácida e fraca, surgindo olheiras, celulite e rugas. Lembra da recomendação da prática de atividades físicas aos 20 anos? Então se chegar aos 30 anos sem manter um ritmo constante e sem cuidar da alimentação, provavelmente será uma forte candidata a obesidade, pois nessa faixa etária a probabilidade de sobrepeso aumenta consideravelmente. Por isso em seu cardápio não podem faltar fibras e alimentos antioxidantes, vitaminas e minerais, além de muito líquido para hidratar a pele, proteínas para um fortalecimento muscular e para produção de colágeno, nessa idade é muito comum as mulheres sofrerem com a retenção de líquidos, portanto modere o consumo de sal e açúcar. Nada de dietas mirabolantes, pois um dos maiores pecados que cometemos contra nosso corpo é a pressa e a ansiedade em emagrecer rápido, o que levemos tempo adquirindo, fique longe de jejuns prolongados e medicamentos “milagrosos”.
>> Aos 40 ANOS as mulheres têm normalmente mais dificuldade para emagrecer, pois há uma queda na taxa metabólica, com isso as necessidades energéticas diminuem e o corpo gasta menos energia para funcionar, quem consegue chegar aos quarenta anos com um corpinho de causar inveja, deve ter cuidado redobrado para mantê-lo, através de dieta balanceada e atividade física, com isso previne-se doenças crônicas, tão comuns nessa idade e ainda minimizam-se os primeiros sintomas da menopausa. Em seu cardápio não pode faltar linhaça, que aumenta a produção de estrogênio, invista também em proteínas para melhorar o funcionamento do metabolismo e aumentar massa muscular. Tomar água é fundamental, para desintoxicar o fígado, hidratar a pele fazendo com que fique mais suave, tendo mais flexibilidade e elasticidade. E nada de comer besteiras, não descuide da alimentação, dessa forma você não só manterá a forma física sadia como também a mente saudável por muitos e muitos anos.

O azeite de oliva é popular das mesas brasileiras, muito utilizado na preparação de alimentos tornando a alimentação mais saudável, sendo considerado a chave para uma saúde melhor, seu consumo reduz o colesterol e previne o aparecimento de doenças cardiovasculares, sendo fonte de vitamina E ainda protege do câncer e doenças do coração, são inúmeros os benefícios do azeite de oliva para a saúde, a novidade fica por conta do seu uso como remédio e produto de beleza.
O azeite de oliva é rico em vitaminas A, D, K e E, tornando assim um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele, estudos feitos comprovaram que a oliveira é uma árvore capaz de se regenerar e autoproteger, a partir daí inúmeras pesquisas foram feitas com relação às propriedades do azeite de oliva em benefício da estética e beleza, o que se comprovou é que o azeite de oliva atua também como anti-rugas, suave e hidrata pele seca, é calmante, purificador, ajuda nos processos de limpeza de pele, pois amolece as impurezas, facilitando assim a remoção, devido aos seus ácidos graxos da oliva, o azeite protege a pele das agressões naturais como vento e sol, melhorando a elasticidade da pele, para o cabelo propicia brilho e vitalidade, além de ser ótimo em banhos e massagens por seu efeito relaxante, sem esquecer que ainda fortelece unhas.
O que chega para nós como novidade, já era muito utilizado na antiguidade pelas egípcias e gregas que já conheciam os inúmeros benefícios que o azeite de oliva oferecia e hoje facilmente encontramos o óleo da oliva em muitas linhas de cosméticos, para o tratamento da pele e cabelo.

Confira agora algumas receitinhas caseiras com esse poderoso aliado da beleza.
>> PARA OS CABELOS
- Loção para fios fracos. Para essa loção você precisará de duas colheres de sopa de vinagre de maçã, duas colheres de sopa de mel e duas de azeite, misture os ingredientes e aplique nos cabelos, cobrindo-os com uma toalha quente, cuidado para não aquecê-la demais. Deixe agir por vinte minutos e em seguida lave o cabelo como de costume. Aplique a loção uma vez por semana.
- Para fazer um óleo condicionador, você irá amassar folhas frescas de alecrim com duas colheres de sopa de azeite, logo após aplique sobre os fios, fazendo uma leve massagem, deixe agir por vinte minutos e lave, aplique uma vez por semana.

>> PARA A PELE
- Um creme anti-rugas, simples e prático, é umedecer a ponta do dedo indicador em azeite virgem, delicadamente e suavemente massageie o rosto com movimentos de baixo para cima e dentro para fora, lave o rosto com água abundantemente e repita uma vez por semana.

>> UNHAS
Se suas unhas estão fracas, quebrando com facilidade, basta mergulhá-las em azeite morno e massageá-las com um pouco de limão para fortalecê-las.

>> CLAREADOR DE COTOVELO
Faça uma mistura com azeite de oliva extravirgem e bicarbonato de sódio, até formar uma pasta bem consistente e grossa, então aplique no cotovelo e deixe agir por cinco minutos, logo após lave e passe um creme hidratante, esse creme poderá ser aplicado duas vezes por semana.

Assim como na antiguidade basta se beneficiar desse “óleo dos deuses” como era conhecido, pois como vimos o azeite tem poder de hidratar e amaciar a pele, formando uma espécie de filme protetor, reduz a perda de água sem deixar, porém a sensação de oleosidade. Use e abuse do azeite de oliva, tanto nos pratos do dia a dia, quanto nos benefícios para a beleza.

Como a moda é cíclica, devemos estar atentas e não dispensar nenhum modelito que seja para este momento considerado fora de moda, pois com certeza voltará, repaginado, um pouco modificado, com toques mais refinidos, mas voltará, como é o caso dos macacões.
Inicialmente eram usados por carpinteiros, pedreiros, dentre outros trabalhadores no início do século, também por presidiários, como comprovamos em vários filmes em que os detentos usam macacões laranja, com a Primeira Guerra Mundial veio à necessidade das mulheres começarem a trabalhar, sendo então vendidos para mulheres empregadas em fábricas. Passada essa fase, começamos a ver os macacões com outros olhos, pois além de serem frescos são também estilosos e sofisticados e claro, mais uma peça do vestuário masculino veio compor o guardarroupa feminino, tornando-se até mesmo uma peça coringa.
Hoje encontramos modelos modernos, com novas variações que se adéquam com perfeição ao corpo feminino, sendo uma peça prática, vestindo com elegância tanto durante o dia, quanto a noite, evitando assim que gastemos horas e horas na busca de um visual charmosos e confortável, modelos básicos, soltinhos, cintura marcada, curto, médio ou longo, com certeza encontrará um modelo que agrade, pois atende a todos os gostos pela variedade de tecidos e modelos, dependendo do seu gosto, ocasião e estilo.
Os modelos mais amplos ainda estão na preferência das mulheres,tanto por quem não tem um corpo invejável como pelo toque de frescor e elegância que causam , abuse nos decotes que podem ser usados mais abertos com camisetas por baixo, super na moda, já para um ar mais sensual, decotes que evidenciem as costas são os mais indicados, complete a produção com cintos, pulseiras e plataformas.
Para a noite, invista nos modelos coloridos e tomara que caia, só esteja atenta para não pecar pelo excesso, tanto em cores, quanto nos acessórios, colorindo demais o visual.
A forte inspiração dos macacões que atravessou décadas, está de volta, considerado peça ideal, torna a mulher extremamente sexy, mesmo repaginado os macacões não perderam sua praticidade e elegância, para quem gosta é só optar pelos modelos que realmente caiam bem em você e abusar dessa tendência.

A cintura alta foi moda nas décadas setenta e oitenta, foi verdadeira mania entre as mulheres dessa época e desde que invadiu as passarelas, a moda do cós alto voltou com força total, como modela e valoriza a cintura, a tendência é perfeita.
Confira algumas dicas para investir na moda cós alto, usando na medida certa.
>> Seja calça, short ou saia, para acertar sempre, combine o cós alto com peças básicas como regatas, blusas e camisas sequinhas, de preferência bem justas ao corpo, usadas por dentro para evidenciar a cintura alta, nos pés sapatos abertos na frente, os peep toe, de salto alto claro!
>> Para as mulheres de pernas curtas e tronco longo a moda é perfeita, pois alonga as pernas, portanto invistam na variedade de peças.
>>Para as mulheres de seios fartos a dica é optar pelas peças que não ultrapassem o umbigo.
>> Mulheres de bumbum grande devem ter cuidado ao usar o cós alto, optando pelas peças mais largas e evitem os modelos muito justos, que aumentam ainda mais o bumbum.
>> Mulheres gordinhas, com gordurinhas salientes, devem optar pelos modelos mais largos e soltinhos no corpo, dessa forma alonga-se a silhueta e ainda disfarçam as gordurinhas, prefira as calças com lavagens escuras em estilo alfaiataria bem cortadas, vincos frontais alongam mais a perna, a moda cintura alta pede sapatos poderosos, por isso nos pés saltos, quanto mais altos e pesados, melhor. Outra opção é a calça capri acima do umbigo, combinada a salto fino e camisa, modelo perfeito, pois afina a cintura e alonga a silhueta.
>> Quadril largo? Cores escuras na parte de baixo e evite contrastar as cores das peças com os acessórios, pois se perde a ilusão de alongamento oferecido pela moda.
>> Para as magrinhas as saias lápis são as mais indicadas, use-as com tops básicos para o dia a dia e para ocasiões especiais, tops de tecidos mais nobres. Evitem combinar a cós alto com sapatos delicados, baixos e saltos muito finos, a não ser que seja alta.
>> Para as baladeiras de plantão com corpo em dia, usem e abusem do cós alto em peças de lavagens escuras, shorts jeans com cintura altíssima e tops mais larguinhos, porém sem muito volume, sapatos plataforma ou meia pata são perfeitos para serem usados com cintura alta.
A moda fica bem em quase todos os tipos de corpo, porém como ressaltam a cintura encurtando o tronco, mulheres de pernas longas e tronco curto devem evitar a cintura alta.
Agora é apostar nessa tendência, pois a cintura alta valoriza as formas femininas, acrescentando charme especial ao visual, portanto usem e abusem!

Que atire a primeira pedra à mulher que nunca fez uma dieta radical que prometia secar quilos por semana e depois de passar mal com a dieta, perceber que não eliminou nenhum quilinho.
Pois é, sabemos que dietas mirabolantes que prometem eliminar muitos quilos em poucos dias, sem que haja nenhuma mudança de hábito ou esforço é pura enganação, o que conseguimos com isso é uma alteração em nosso metabolismo que ao invés de emagrecer, facilitará engordarmos mais ainda, comprometendo nossa saúde, além de alterar também o nosso psicológico.
A aparência para nós mulheres conta muito, somos vaidosas assumidas e desfilar um corpo magro, sem nenhuma gordurinha é o sonho da maioria das mulheres, porém perder peso, mesmo de forma saudável e consciente para muitas se torna uma luta constante, pois mesmo fazendo tudo certinho conforme orientação médica, não conseguimos eliminar o excesso de peso, então saibam que outros fatores como o estresse, metabolismo lento e até a TPM, podem estar alterando seu peso, aprenda a identificar cada um desses fatores, para assim controlá-los e enfim, emagrecer.
Quem sofre com estresse, geralmente acorda diversas vezes durante a noite, sente-se muito mais cansada durante o dia, tem dificuldade para concentrar-se, gordura acumulada no abdômen e apresenta picos de ansiedade durante o dia, com vontade seletiva por determinados alimentos como doces e carboidratos, isso ocorre devido às oscilações hormonais, provocando um desequilíbrio em nosso organismo, físico e psíquico e para manter o equilíbrio perdido, ocorrem esses picos de ansiedade que faz com que tenhamos mais vontade de comer, principalmente açúcar e gordura que geram bem estar tranquilidade, fazendo-nos sentir momentaneamente melhores. Para aliviar o estresse e a tensão, nada melhor que atividades físicas, invistam na aeróbica de três a quatro vezes por semana ou pratique ioga, que proporciona bem estar tanto ao corpo quanto para mente. A alimentação ideal para pessoas estressadas é aquela que elimine os picos de ansiedade, por isso alimentar-se a cada três horas é fundamental, dessa forma mantém-se a insulina sobre controle, fuja dos carboidratos, especialmente açúcar branco e farinha, invista em uma dieta que contenha fibras solúveis como berinjela, lentilha e maçã que contribuem fazendo o organismo absorver de forma mais lenta o açúcar, evitando assim os picos de ansiedade e ainda saciam por mais tempo, segurando o apetite, inclua também vegetais verdes escuros, que além de serem fontes riquíssimas de vitaminas do complexo B, ajudam a equilibrar o sistema nervoso.
Se o problema for metabolismo lento, então devemos acelerá-lo para que haja queima de gordura, quem padece desse mal sente imenso cansaço, sonolência e fraqueza, além de aumento no colesterol, geralmente os problemas relativos ao metabolismo ocorrem devido ao excesso de dietas feitas sem orientação, o efeito sanfona tende a descontrolar o metabolismo, o corpo reage retomando o peso mais elevado, outro fator que leva ao descontrole no metabolismo é o hipotireoidismo, pela deficiência na produção dos hormônios. Ao perceber o aumento de peso, com dificuldade excessiva para eliminá-lo o primeiro passo é consultar um médico para realização de exames de tireóide, é importante alimentar-se a cada três horas e manter atividades físicas regulares, recomenda-se os exercícios aeróbicos para perda de gordura e também localizados. Quanto ao cardápio ideal, é sugerido o consumo diário de proteínas, encontrada em carnes e ovos, consuma carboidratos integrais e evite doces e gorduras.
Todo mês milhares de mulheres sofrem com a terrível TPM e como esse mal é mensal, ganhamos peso todo mês. Mulheres que sofrem com a TPM apresentam retenção de líquido, excesso de sono e um apetite voraz por doces, como todo mês ocorre uma diminuição dos níveis hormonais, especialmente progesterona e estrogênio, ocorre também à retenção de líquido, resultando em inchaço que altera o metabolismo gerando essa vontade louca de consumir doces e guloseimas, em especial chocolate, aumentando o peso, para combater a TPM diminua o consumo de sal, que é o principal vilão da retenção de líquido já acentuado pela TPM, diminua também a ingestão de cafeína e cigarro, pratique exercícios físicos e para combater o inchaço, nada melhor que drenagem linfática que auxilia no processo de redução de medidas também. Para alimentação invista no cálcio, leite e derivados, também vitamina D encontrada em peixes e laranja, vitamina B6, granola e aveia e magnésio encontrado em castanhas, vegetais verdes escuros e nozes. Beba bastante água e chás, preferencialmente os de ervas.
Emagrecer rápido até é possível, porém quando há uma dieta equilibrada e exercícios físicos intensos e não fazendo greve de fome ou tomando certas pílulas que se intitulam “mágicas”, caso tenha se identificado com um dos quadros acima, procure um especialista para um acompanhamento médico, muitas pessoas falham ao tentarem emagrecer por não compreender como seu corpo funciona, procurando por dietas milagrosas e praticando atividades físicas de forma indevida, para eliminar peso a melhor opção continua sendo o acompanhamento médico e exercícios físicos supervisionados, dessa forma, consciente, perseverante, com determinação e vontade com certeza atingirá seu objetivo.

Não há mulher que não se sinta abalada com o fim de um relacionamento, independente das causas que levaram ao rompimento, a raiva, sensação de impotência, vergonha, frustração, decepção até mesmo depressão, serão sentimentos que nos acompanharão por algum tempo, mas o importante é superar, enfrentar as dificuldades com cabeça erguida e aprender a enfrentar a tristeza tornando-se futuramente uma pessoa feliz e muito mais forte.
Cada um tem seu tempo de recuperação e superação diante as dificuldades, é importante respeitar seus sentimentos, não camufle e não disfarce o que está sentindo, porém é necessário não se entregar e buscar forças para continuar vivendo, mesmo longe da pessoa que se ama, lembre-se que ninguém deve ser “obrigado” a ficar com outro e sentimento não se impõe, conquista-se, se seu relacionamento chegou ao fim, veja aqui algumas dicas para ajudá-la a superar essa fase difícil:
PRIMEIRO – é importante não ficar romoendo o passado buscando por culpados, um relacionamento chega ao fim por diversos motivos e razões, não somente porque um fez tudo errado, não busque justificativas para a separação.
SEGUNDO – novamente frisamos, respeite seu tempo de sofrimento, não se obrigue a distribuir sorrisos se está chorando por dentro, esses momentos de tristeza também são importantes, pois somente sentindo a perda, conseguiremos superá-la.
TERCEIRO – mesmo sofrendo invista em você, faça algum curso, matricule-se numa escola de dança, pois a distração com bons momentos nos distrai da tristeza e você abre oportunidades para conhecer outras pessoas, novas amizades.
QUARTO – não transforme a dor em ódio, nem busque revanches, pois são sentimentos que só nos fazem mal, se possível seja amigável com o ex, em vez de raiva, respeito.
QUINTO – que tal adotar um bichinho de estimação, já ouviu o ditado “nada como um novo amor para curar outro”, esse novo amor não necessariamente precisa ser de um homem, cães e gatos são companhias perfeitas, que tal dedicar amor a quem realmente mereça e aceite?
Caso o rompimento tenha sido motivo por infidelidade, não se culpe, geralmente os homens atribuem o motivo da traição, nos responsabilizando, entenda, a culpa foi dele e não sua, se o relacionamento estava mal ele deveria ter conversado antes e terminado de forma digna, a escolha foi dele. Porém lembre-se seu parceiro não é um príncipe encantado, é um ser humano com defeitos e assim como você sujeito a erros.
Jamais e em hipótese alguma perca sua autoestima, arrume-se, corte o cabelo, depile-se, gostar de si ajuda a aplacar a dor e jamais se humilhe, diga como se sente sendo traída, mostre sua decepção, porém não exija detalhes da traição e nunca queira cobrar satisfação da outra, valorize-se.
Não há uma forma mágica de se acabar com a dor e sofrimento, quando nos sentimos feridas é como se algo morresse dentro de nós, mas o sofrimento também nos ajuda a crescer e amadurecer, portanto não se recrimine por sofrer, o importante é superar a traição e não negar a dor. Entenda que o relacionamento chegou ao fim, portanto evite ficar lembrando-se da relação e questionando os motivos que levaram ao fim.
Abra-se para vida e perdoe a si e ao ex, pois a mágoa nos aprisiona e nos torna sempre escravos da decepção, acredite que você é merecedora de ser amada, afinal o mundo está repleto de pessoas interessantes e podemos construir ou reconstruir sempre novas histórias.

Dentre todas as qualidades femininas os cuidados com aparência e beleza são fundamentais, pois a mulher pode valorizar sua beleza em qualquer fase da sua vida e nesse processo de busca pela beleza a maquiagem torna-se nossa grande aliada, pois podemos contar com ela em qualquer idade, ressaltando os pontos positivos e disfarçando defeitinhos, porém independente da nossa idade o que não podemos é exagerar na dose, para não fazer da maquiagem amiga uma vilã, aprenda alguns truques maquiando-se de acordo com sua idade.

>> AOS 20 ANOS
Como dizem aos vinte anos “estamos na flor da idade”, nessa fase deve prevalecer à beleza natural, porém a oleosidade pode causar acnes e deixar a pele com brilho excessivo, portanto a limpeza da pele é fundamental, invista em tônicos adstringentes. A maquiagem deve ser bem leve, somente para ressaltar o que já é bonito naturalmente, caso sofra com olheiras e marcas de espinhas o uso do corretivo é imprescindível, para diminuir a oleosidade aposte nas bases oll-free, que não contém óleo ou nos tons de efeito mate, para um efeito bronzeado use pó com brilho, blush cremoso para um aspecto saudável. Para os olhos aposte nas sombras pretas ou grafites, que estão super em alta no momento, porém para não ficar com os olhos muito carregados e marcados, o que pode envelhecer, ilumine-os com sombras cintilantes claras, para os cílios inferiores lápis preto ou marrom, abuse do rímel para finalizar um olhar poderoso, para os lábios gloss rosados e evite contornar os lábios com lápis, pois nessa idade causa um aspecto exagerado.
>> 30 ANOS
A palavra chave para essa fase da vida é valorizar-se, portanto valorize a sua beleza, uma vez que esta já começa a apresentar os primeiros sinais do tempo, elabore mais a maquiagem, cuidando para não pecar pelo exagero, como olheiras, pequenas manchas, linha de expressão e rugas começam a aparecer não abra mão do corretivo e base cremosa que disfarçam essas imperfeições dando a pele uma aparência uniforme, quanto aos tons esses devem ser os mais próximos a tonalidade de sua pele, ao maquiar-se não se esqueça do pescoço, principalmente se usar uma roupa mais decotada. O pó deve ser aplicado na região T, ou seja, testa, nariz e queixo, sem exageros, pois o pó em excesso realça ainda mais as rugas, invista em sombras escuras como o preto e tonalidades terrosas, em pó ou cremosas, de forma sutil e delicada use lápis preto ou marrom somente para esfumar a raiz dos cílios, opte por blush rosado e rímel alongador de cílios, para finalizar batom nude. Evitem as bases em bastão, pois sua cobertura é mais grossa, bases pesadas apagam o brilho natural da pele, sombras amareladas e acinzentadas evidenciam imperfeições nos olhos, destacando a flacidez da pálpebra, por exemplo, lábios marcados por lápis envelhecem nessa idade.
>> 40 ANOS
Para as que se encontram nos quarenta ou acima dos quarenta a ordem nessa fase é hidratar a pele, pois com o avançar da idade, é natural que o viço e o brilho diminuam, portanto ao comprar cosméticos opte pelos produtos que contenham hidratantes em sua composição, que contribuem deixando a pele com uma aparência acetinada. A maquiagem para esta idade deve ser sóbria e refinada, mas sem perder o glamour e a naturalidade, por isso optem por bases e corretivos cremosos, para iluminar o olhar sombras opacas nos tons em bege, castanho, champagne, nessa fase é natural a sobrancelha apresentar algumas falhas, caso estejam falhas ou finas demais, use lápis no mesmo tom e esfume. Para os cílios um rímel que acrescente volume é o mais indicado. Para abrir mais a expressão a dica é aplicar blush pêssego ou salmão em diagonal, indo da maçã do rosto para as têmporas, para finalizar opte por batons em tom vinho ou tijolo, querendo pode-se contornar os lábios. Evitem gliter, brilho, maquiagens cintilantes, pois evidenciam as rugas, assim como as sombras cremosas, muito cuidado com as sobrancelhas, pois quando muito finas causam uma aparência envelhecida, tanto o pó compacto quanto a base devem ser usados com extrema moderação, apenas para apagar o brilho, quando em excesso realçam as linhas de expressão, estejam atentas!
>> 50, 60 OU MAIS.
Mulheres nessa idade devem optar por maquiagens suaves e alegres que ressaltem a beleza madura dessa fase, para base e corretivo mantenha as dicas para mulheres de quarenta anos, porém é de extrema importância não carregar na maquiagem, optando por cores suaves e alegres que levantem a expressão, aposte em cores vivas para iluminar o rosto, cílios postiços são boas opções para disfarçar a falta de volume, evitem batons de tonalidade muito forte, cintilantes ou que tenham brilho.

A maquiagem sem dúvida quando usada corretamente valoriza muito a feminilidade, tornando a mulher mais bonita e sensual, agora que já conhece a mais apropriada para sua faixa etária é só caprichar na make e receber todos os elogios e olhares, pois com certeza você não passará despercebida.

Casais que já namoram há algum tempo e sentem que realmente se amam, naturalmente fazem planos para uma vida futura a dois, como já começam a fazer planos para o casamento à dúvida que surge é se devem ou não noivar.
Geralmente o noivado é o primeiro passo para o casamento, significa que o relacionamento é mais sério que um simples namoro e a decisão de noivar ou não é uma questão de escolha, não havendo necessidade, nem regras para isso. Nos anos sessenta os casais noivavam por imposição da família e da sociedade, já nas décadas de setenta, oitenta e noventa o noivado foi sendo abolido pelos casais que começaram a perceber que casar já era mais que suficiente e hoje muitos optam pela liberdade das relações afetivas, não se casando, portanto muitos casais desconsideram o noivado assim como o formalismo de uma cerimônia religiosa, embora outros ainda mantenham a tradição, fazendo questão de comemorar ao lado de amigos e familiares um pedido de “noivado”, para alguns terapeutas, o noivado é muito importante para que os casais não caiam no radicalismo das vivências afetivas atuais, no radicalismo das novas gerações que perdem cada vez mais a noção de compromisso e relacionamento, pois hoje muitos não conseguem definir o “ficar” do “namorar” e até que ponto esse namoro é sério, para isso nada melhor que resgatar as velhas simbologias, resgatando as etapas de um relacionamento sério e estabelecendo limites para cada fase.
Porém antes de qualquer decisão é importante que os dois estejam certos da escolha que farão, não havendo nenhuma dúvida em relação ao sentimento um do outro, se uma das partes estiver mais apaixonada que a outra ou se houver pressão para que o noivado ou casamento aconteça certamente de nada valerá noivar, o noivado deve ser um desejo de ambos em dar um passo a mais em direção ao casamento.
Para os que já têm essa certeza e querem festejar a ocasião, algumas dicas:
A comemoração não precisa ser sofisticada ao extremo, importante convidar pessoas que realmente lhe são próximas, consideradas essenciais, a troca das alianças pode ocorrer antes ou durante a festa, ficando a critério do casal quanto ao melhor momento, os pais do casal são imprescindíveis na festa, já que essa comemoração servirá como um treino para a união das famílias que acontecerá em breve.
Importante ressaltar que um noivado não é garantia de que o casamento realmente acontecerá, trocar alianças é apenas uma etapa que não lhe dará certeza, nem garantia de nada.
Embora não apresente garantias, é um bom motivo para festejar, pois quando estamos amando, tudo fica mais florido e alegre.

Com a proximidade do grande dia do casamento, em que todas as atenções estarão voltadas para a noiva, é natural que esta queira estar linda e claro, sem nenhuma gordurinha, porém na busca em emagrecer de forma rápida, muitas fazem verdadeiras loucuras, comprometendo assim a saúde e em muitos casos até o dia do casamento. Emagrecer com saúde e responsabilidade é fundamental para garantir não só um corpo belo, mas também saúde para vivenciar todas as emoções que este dia propiciará, portanto confira nossas dicas.
A alimentação nos dias que antecedem ao casamento é fundamental, procure se alimentar de forma saudável, com refeições leves e equilibradas.
Faça de cinco a seis refeições diárias em intervalos de três em três horas, dessa forma evita-se “beliscar” fora de hora e mantém-se uma sensação de saciedade por mais tempo, pois estaremos comendo mais vezes em menores quantidades, intervalos superiores há quatro horas nos fazem engordar mais, pois além da fome, eleva os níveis do hormônio cortisol, responsável pela retenção de líquidos, deixando assim a noiva mais inchada, mantendo os intervalos mais curtos, acelera-se o metabolismo, fazendo-o trabalhar por todo dia, queimando calorias.
Consuma alimentos de fácil digestão como sopas, saladas e carnes magras que além de serem leves, propiciam mais disposição, fundamental para a correria dos últimos preparativos, evite alimentos gordurosos, não só pelas calorias, mas por serem difíceis de serem digeridos.
Importante ressaltar que não há necessidade de se privar de nenhum alimento, porém consuma-os moderadamente, sem excessos, pois este sim leva ao aumento de peso.
Geralmente a ansiedade e o estresse dos últimos dias costumam induzir as pessoas a comerem mais, essa dupla bombástica pode ser responsável por uns quilinhos a mais, ao invés de descontar na comida, procure controlar esses momentos tensos, praticando alguma atividade física, por exemplo, consuma chás calmantes que aliviam a ansiedade, faça uso de florais que são grandes aliados para estes momentos.
Para o estresse recomenda-se suco de uva, frutas vermelhas, abacate, oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas, avelã, consuma peixes, vegetais folhosos, preferencialmente os escuros, soja e seus derivados. Já para a ansiedade, além de todos os outros descritos acima inclua salmão, sardinha, arroz integral, ovos, lentilha, alface, espinafre, maçã, linhaça, aveia, maracujá, laranja, leite desnatado, banana, paras chás opte pela camomila, erva cidreira, capim limão e erva doce que possuem efeitos calmantes, melhorando a ansiedade.
Agora que já conhece o cardápio saudável, nada de dietas radicais e mirabolantes, alimente-se bem, de forma saudável e seja feliz para sempre!

A primeira menstruação costuma ser um fator preocupante na vida de muitas adolescentes, quando irão menstruar, quais são seus sintomas, costumam ser preocupações frequentes para muitas meninas que sentem vergonha ou receio de dividirem suas angústias acerca do assunto, para tranquilizá-las e também orientá-las segue algumas respostas sobre a primeira menstruação.
Para algumas a menstruação pode acorrer prematuramente por volta dos oito ou nove anos de idade, enquanto outras podem menstruar aos quinze ou dezesseis anos, porém a maioria das meninas tem sua primeira menstruação aos doze ou treze anos, caso não tenha menstruado ainda, pergunte a sua mãe ou irmã mais velha com quantos anos menstruaram pela primeira vez, pois está cientificamente comprovado que fatores genéticos influenciam diretamente sobre a menstruação, a idade que sua mãe ou irmã menstruaram determinará a sua primeira menstruação, porém não se apavore ao ver suas amigas de escola, por exemplo, menstruando e você ainda não, é importante respeitar o seu relógio biológico, cada um tem o seu e difere muito de pessoa para pessoa, não se preocupe, a menstruação é um processo a qual nenhuma mulher foge, paciência é a palavra chave, não sinta vergonha, pois quando seu corpo estiver realmente preparado isso acontecerá normalmente.
Segundo alguns ginecologistas existem alguns sinais que podem identificar o início do ciclo menstrual, em primeiro lugar os seios modificam, geralmente crescem um pouco, começam a aparecer pelos, tanto na vagina quanto nas axilas, é notado também um fluído esbranquiçado expelido pela vagina, esses sinais podem indicar que sua menstruação está próxima a descer, provavelmente depois de alguns meses e quando ela realmente descer você poderá sentir irritabilidade, dor de cabeça, depressão, vontade de chorar, dores “no pé” da barriga e uma umidade na calcinha, geralmente são gotas de sangue, por isso esteja sempre preparada levando um absorvente na bolsa, para não ser pega desprevenida, já pensou se a menstruação desce na escola?
Quanto à duração e a intensidade da menstruação, isso difere muito de mulher para mulher, a duração média é de quatro a cinco dias, mas algumas mulheres podem menstruar por três dias somente enquanto outras por sete a oito dias, podendo ser pouco o fluxo ou intenso, mais uma vez vale conversar com a mãe ou a irmã para saber como acontece com elas.
Quando iniciada a menstruação ela poderá ocorrer de uma a duas vezes por mês, dependendo de cada ciclo menstrual e isso ocorre porque todo mês o corpo se prepara naturalmente para uma possível gravidez, quando o óvulo não é fertilizado ele se desintegra e junto com o endométrio, que é a camada que reveste o útero, quando se desprende, ocorre o fluxo menstrual e paramos de menstruar somente quando atingimos a menopausa, por volta dos quarenta ou cinquenta anos de idade.
A principal dica é conversar abertamente com sua mãe, desejando pode-se consultar um ginecologista, pois este profissional pode esclarecer inúmeras dúvidas de forma segura e correta, desmentindo inclusive vários tabus e crendices populares, muitas meninas sentem-se mais a vontade com estes profissionais, pois podem fazer várias perguntas que normalmente, por vergonha, não perguntariam aos pais, ainda mais quando estes não estimulam o diálogo, não estabelecendo um vínculo de confiança entre pais e filhos.
Agora estejam atentas, se você tem menos de oito anos e já apresenta sinais de puberdade, como os pelos pubianos e crescimento mamário, é um indício de precocidade, por outro lado se já tem quinze ou dezesseis anos e ainda não menstruou é conveniente em ambos os casos agendar uma consulta médica, pois pode estar ocorrendo algum problema, muitas meninas podem apresentar amenorréia primária que é a ausência do fluxo menstrual, necessitando de exames médicos para o diagnóstico, assim como tratamento, portanto é aconselhável a consulta médica.
Então é isso meninas, estejam atentas aos sinais do seu corpo e sempre que possível converse com pessoas que já passaram pela experiência, ou profissionais da área, pois informação nunca é demais, é importante estar sempre bem informada a respeito do seu corpo, porém não se compare, pois a menstruação varia muito de mulher para mulher, tenha paciência que logo essa menina estará “virando mocinha”.

Com certeza todas nós já ouvimos ou então pronunciamos a expressão “nossa parece que estou com o olho seco hoje” e essa expressão pode ser realmente verdadeira devido à síndrome do olho seco, uma patologia que se caracteriza pela diminuição da lubrificação nos olhos. Pessoas que sofrem desta síndrome, geralmente descrevem os sintomas como sensação de “areia” nos olhos, coceira, ardor, secreção mucosa, olhos vermelhos e uma maior sensibilidade a luz e ao vento, tais queixas podem se manifestar em conjunto ou isoladamente, em maior e menor proporção dependendo de cada caso.
Apesar de ser considerada uma patologia comum, seu diagnóstico não é simples, pois muitas vezes a síndrome do olho seco é confundida com reações alérgicas e conjuntivite.
A produção de lágrimas é muito importante para nossa saúde e sua função vai muito além de demonstrar sentimentos de alegria ou tristeza, as lágrimas protegem os olhos, funcionando como uma película protetora que se espalha sobre a superfície dos olhos, toda vez que piscamos lubrificamos os olhos e sem essa lubrificação não é possível uma boa visão, essa película protetora se divide em três camadas, sendo oleosa que é mais externa, produzida por pequenas glândulas na extremidade das pálpebras, aquosa produzida por glândulas espalhadas dentro da conjuntiva, formando uma delicada membrana que cobre o globo ocular, esta camada que se forma é a responsável em limpar ou expelir qualquer partícula estranha que caia no olho, ajudando-o a manter sempre úmido e mucosa uma camada mais interna responsável pela produção de muco, sem este muco as lágrimas não seriam capazes de aderir aos nossos olhos, quando há uma deficiência num desses mecanismos ocorre a síndrome do olho seco, ficando os nossos olhos além dos incômodos descritos, suscetíveis a possíveis infecções, por isso o tratamento é muito importante, quando não tratada a síndrome pode causar uma inflamação crônica, perpetuado pela falta de lubrificação.
Vários fatores podem desencadear a síndrome do olho seco, dentre eles fatores ambientais como vento, baixa umidade, locais ensolarados, fumaça de cigarro, poluição, ar condicionado, monitores de computador, alguns medicamentos, menopausa, facilitam a evaporação das lágrimas, reduzindo assim a lubrificação ocular, lentes de contato também contribuem na evaporação da lágrima causando ainda irritação e dor nos olhos, portanto se você sente algum destes sintomas acima descritos procure um especialista para exames e possíveis diagnósticos, o exame realizado para diagnosticar a síndrome do olho seco é feito através do teste de Schirmer, que consiste na utilização de tiras de papel de filtro, postas debaixo da pálpebra inferior, capazes de medir a produção de lágrimas, quando diagnosticado a síndrome do olho seco, inicia-se um tratamento com inúmeros tipos de colírios a base de lágrimas artificiais, para casos mais graves há necessidade de interrupção parcial ou total dos canais lacrimais.
Portanto, ao notar qualquer alteração na visão consulte um oftalmologista sempre, este é o profissional mais indicado a diagnosticar quaisquer problemas oculares, a síndrome do olho seco é comumente tratada em consultórios e na maioria das vezes suas lesões são reversíveis.

Sempre encontramos dicas de moda para as diversas ocasiões e lugares, porém quase ninguém se lembra dos dias chuvosos tão comuns num país tropical como o nosso, seja no inverno ou verão, confira as dicas e saiba que é possível manter a elegância e sofisticação mesmo nos dias cinzentos e chuvosos:
Nos dias de chuva o que mais se destaca pelas ruas é a infinidade de guarda chuvas, portanto comecemos por ele, encarando-o como um acessório para esses dias, esqueça aqueles pretos e simples que ficaram no passado, hoje há uma infinidade de estampas e cores que agradam a todos os gostos, portanto invista no guarda chuva como um complemento do seu look.
Dias escuros e cinzentos combinam com peças e tonalidades mais escuras, roupa branca só se você quiser “deliberadamente” mostrar o corpo, pois todas nós sabemos como ficam as roupas claras quando molhadas não é mesmo, assim como as finas e transparentes. Opte por cores como o preto, cinza e azul marinho, ainda mais se for dias frios, pois roupas escuras retêm mais calor.
Esteja atenta com a barra das calças que podem se molhar facilmente, aliás, barras desproporcionais não combinam nem mesmo em dias ensolarados, caso a barra esteja muito comprida esta deve ser usada por dentro da bota, mas atenção a calça deve ser sequinha quando usada com botas para não criar volumes abaixo do joelho, deixando uma aparência deselegante.
Para os dias chuvosos o calçado faz toda a diferença, prefira sempre os fechados, evite cortiças ou tecidos como camurça que retém água, sandálias e chinelos, nem pensar! Prefira os calçados de plástico que secam rapidamente e não absorvem umidade, evite os que possam estragar quando em contato com água, para as mais estilosas que não tem medo de ousar as galochas são a melhor opção, invistam também nas botas de cano alto, médio ou longo.
A peça coringa nos dias de chuva são os casacos estilo capa de chuva, os trench coat, que são extremamente elegantes, a dica aqui é optar pelos tecidos impermeáveis que nos protegem da chuva, deixando uma aparência harmoniosa e equilibrada, graças ao cinto.
Vestidos até são permitidos, mas somente com meia calça fio quarenta ou oitenta e com legging por baixo.
As echarpes são perfeitas para estes dias, pois além de protegerem o pescoço, tornam o look mais moderno, você pode contrastar o escuro da roupa com echarpes coloridas.
Se estiver ventando é conveniente prender as madeixas, para que não fiquem arrepiadas, abusem dos acessórios para manter os fios no lugar certo.
Esse tempo pode muitas vezes nos enlouquecer, ainda mais quando vivenciamos as quatro estações num único dia, mas com todas essas dicas, nem mesmo a chuva será capaz de estragar toda nossa elegância, mesmo debaixo de água!

Os coletes continuam em alta, seja inverno ou verão são peças essenciais no guardarroupa das mulheres mais modernas e despojadas e também acompanham as mais discretas e românticas. Antigamente os coletes eram peças exclusivas do vestuário masculino, mas como nós mulheres estamos conquistando cada vez mais espaços, mexemos em seus guardarroupas também e adotamos os coletes no século 19, repaginados com toques femininos, caíram de vez no gosto da mulherada nos anos 60 e hoje o colete é considerado peça acessório, pois consegue dar acabamento diferenciado em qualquer produção e pode ser usado tanto em ocasiões formais quanto mais simples, deixando um visual mais personalizado.
Há coletes para todos os gostos e estilos, podem ser usados com peças básicas como regatas e cores neutras, camisas e vestidos, porém o look colete e camisa são considerados por alguns estilistas como ultrapassado e antigo por seu caráter formal, a dica, portanto é combiná-los a blusas curtas e mais modernas.
Coletes jeans também estão em alta, invista em lavagens claras e soltas. Para as mais modernas que não tem medo de ousar invistam em coletes com tachinhas, ombros marcados e bordados que é o hit do momento, assim como colete casual e camiseta estilosa, dupla perfeita!
Porém como qualquer acessório é preciso cuidados na hora de usar, geralmente os coletes servem para disfarçar as gordurinhas, dando volume aos ombros, quando usados de forma errada podem aumentar o quadril, assim como a combinação de colete com saia que é permitido somente para as mais novinhas. Para usá-los a seu favor e não errar na mão confira as dicas para cada tipo de corpo.
Para as de BUMBUM AVANTAJADO a dica é combinar coletes dos mais variados tipos de corte, desde os irregulares até os modelos mais clássicos e curtinhos com vestidos mais soltinhos, que disfarçam o volume dessa região.
As BAIXINHAS podem alongar a silhueta usando calça de corte reto com coletes acima do cós da calça, mas atenção, calça muito justa combinada a coletes compridos achatam ainda mais a silhueta.
Já as GORDINHAS devem usar coletes sempre abertos que não evidenciam as gordurinhas salientes, os modelos com corte de alfaiataria são os mais indicados, opte pelos mais compridos que vão até o cós da calça e evite os modelos curtos, se quiser ousar, opte pelos modelos com tachas, laços e fivelas que valorizam muito o visual, além de estarem na moda.
A dica para as mulheres de POUCA CINTURA que têm corpo mais reto é o oposto das gordinhas, devem apostar nos modelos fechados e acinturados, quanto mais curto os coletes mais impressão de cintura fina, portanto apostem em modelos até altura do umbigo.
Já as mulheres MAGRINHAS, privilegiadas, podem abusar de todos os modelos, os mais indicados são os de malha, curtinhos e coloridos, apenas é preciso atenção aos modelos de alfaiataria, que podem não moldar-se ao seu corpo causando a impressão de que estão grande em você.
Agora que já sabe como usar os coletes a seu favor, escolha o seu e abuse dessa nova tendência, estando super na moda.