A atividade física é importante para qualquer pessoa em todas as idades, para as grávidas não seria diferente, pois trazem inúmeros benefícios a futura mamãe e ao seu bebê.
A atividade física auxilia as gestantes durante o parto, pois melhoram a forma física, tornando a mulher mais resistente na hora do parto, controla o aumento de peso adquirido durante a gestação, sem contar que as mulheres que praticam atividades físicas durante a gravidez apresentam uma rápida recuperação pós-parto, mas antes de iniciar uma rotina de atividades físicas alguns cuidados devem ser observados, nada mais aconselhável que buscar orientação com seu médico, somente ele poderá avaliar cada caso e recomendar a prática de exercícios.
Entre os mais indicados para as gestantes está a natação, pois melhora a circulação sanguínea, tonificam músculos reforçando a musculatura abdominal e dorsal, melhora a resistência física, aumenta a força. Por ser feito na água, a grávida sente-se menos pesada ao praticar o exercício.
Outra atividade recomendada é a caminhada, pode ser praticada mesmo por aquelas que não tinham o hábito de praticarem exercícios físicos antes de engravidar, esta atividade melhora de forma considerável as dores sentidas durante a gestação, não prejudica joelhos e tornozelos sempre muito judiados é atividade mais segura recomendada as gestantes.
Os exercícios aeróbicos até podem ser cogitados, mas é preciso atenção, pois para praticá-los devem ter baixíssimo impacto. Ajudam a fortalecer o coração, pulmões a até a tonificar os músculos, mas precisam ser praticados com profissionais capacitados em exercícios para gestantes, pois podem causar câimbras e em alguns casos contrações prematuras que podem ocasionar abortos espontâneos.
Outros exercícios indicados são a hidroginástica e ioga.
Durante qualquer atividade física nunca deixe de se hidratar tomando muita água antes, durante e após as atividades.
Ao perceber qualquer um destes sinais como: hemorragia vaginal, alteração brusca de temperatura corporal, visão turvada, dores intensas nas costas ou região pélvica, náuseas, tonturas, desmaios, inchaços nas mãos, pés, tornozelos ou a ausência de movimentos fetais, interrompa imediatamente a atividade física, pois nosso corpo sempre dará indícios de perigo quando algo não está bem, em algum desses casos procure imediatamente seu médico.
Atividades físicas trazem inúmeros benefícios às gestantes, quando permitidos devem ser praticados , pois aumentam a tonicidade muscular, melhoram a respiração e a resistência física da mulher geralmente afetada durante a gravidez, previnem de varizes, exercitam as articulações da bacia, evita dores lombares natural em toda grávida, fortalece o sistema cardiovascular, reduz o estresse, melhora o humor eleva a auto-estima, pois se sentem mais bonitas, ajuda-a dormir melhor permitindo uma boa qualidade de sono.
É válido lembrar que os 3 primeiros meses são considerados os mais críticos, portanto deve-se ter um maior cuidado, fora isso a gestante não deve temer quanto a prática de atividades físicas, procure seguir corretamente a orientação do seu médico e busque sempre um profissional capacitado em atividades físicas.

A pílula do dia seguinte ainda é um assunto bastante polêmico, pois gera muitas dúvidas e insegurança em quem utiliza esse método. Primeiro vamos entender que a pílula do dia seguinte não é um anticoncepcional normal que deve ser usado sem restrições, deve ser usado somente em extrema necessidade, em casos acidentais quando a camisinha se rompe, por exemplo, e nunca ser sinônimo de esquecimento ou alternativa para o sexo descuidado, pois seus efeitos colaterais são diversos.
Existem dois tipos de pílula do dia seguinte, dose única e a mais habitual que são dois comprimidos, sendo que a mulher deverá ingerir um comprimido logo após a relação sem proteção e o outro após 12 horas, pode ser usado até 72 horas após o sexo, mas o índice de falhas aumenta gradativamente chegando até a 42%.
Quando ingerida de forma correta (logo após o sexo e decorrido 12 horas) a pílula agirá antes da fecundação no muco cervical, tornando-o mais espesso o que impede a passagem dos espermatozóides, caso a fecundação tenha ocorrido provocará uma descamação do útero, impedindo a implantação do ovo, por isso alguns mulheres “menstruam” cinco dias após tomar à pílula, quanto antes ingerir maiores as chances de se evitar que os espermatozóides fecundem o óvulo. Mas estejam atentas, caso o ovo já tenha sido implantado a pílula do dia seguinte não terá efeito algum, mesmo ingerida da forma correta.
Vale lembrar que a pílula anticoncepcional não deve nunca ser substituída pela do dia seguinte e nunca deixar de se proteger através da camisinha, trata-se de um método emergencial que não deve ser considerado rotineiro, pois é uma verdadeira bomba de hormônios agindo no organismo feminino, lembrando também que o seu uso é único para cada relação, portanto, não evita a gravidez em outras relações. Quando usado de forma excessiva sua eficácia diminui consideravelmente aumentando as chances de engravidar.
Entre seus efeitos colaterais o mais conhecido é a alteração no ciclo menstrual, o que causa verdadeiro pavor na maioria das mulheres, não há como saber quando a mulher irá menstruar. Dores de cabeça, nos seios, náuseas e vômitos também são alguns efeitos colaterais provocados pelo uso da pílula, caso ocorra vômito e diarréia nas primeiras horas após a primeira ingestão a dose deverá ser repetida.
Devido à grande quantidade de hormônios a pílula do dia seguinte é contra indicada a mulheres com doenças no sangue, as hipertensas e obesas mórbidas, pois correm mais riscos de coagulação no sangue, obstruindo os vasos, podendo levar a morte.
Como vimos à pílula do dia seguinte não é simplesmente mais uma pílula anticoncepcional, seu uso é restrito a casos de emergência e deve ser administrada com responsabilidade, embora possa ser adquirida sem prescrição médica, é indispensável à orientação de um profissional, pois somente ele indicará com certeza o melhor medicamento a você.

Muitas mulheres fazem uso dos anticoncepcionais injetáveis, por acreditarem que as chances de uma gravidez indesejada sejam menores e isso se dá pelo fato da sua administração, pois não requer que seja tomado diariamente e no mesmo horário, diminuindo consideravelmente as chances de falha.
Trata-se de uma injeção á base de estrogênio e progestogênios, hormônios parecidos com os produzidos pelo ovário, aplicada de maneira intramuscular uma vez por mês.
São tão eficazes quanto às pílulas bloqueando a ovulação e alterando o muco cervical que o torna mais espesso dificultando a subida dos espermatozóides, muito do seu uso se deve também por sua eficácia ser imediata, diferentemente das pílulas.
Quando há certeza que de que não está grávida, poderá ser aplicada a injeção em qualquer dia do seu ciclo menstrual, porém o mais recomendado é que seja aplicado entre o primeiro e o sétimo dia.
Se você estiver amamentando deverá iniciar seu uso após seis meses, caso deixe de amamentar poderá iniciar seu uso imediatamente não sendo necessário esperar pela menstruação.
Existem também alguns anticoncepcionais injetáveis de uso trimestral, esses inibem a ovulação por supressão, alteram o muco cervical e o endométrio, porém causam alguns efeitos colaterais como: frequentes irregularidades menstruais ou a ausência total da menstruação tem se um aumento de peso considerável, além de dores de cabeça e mamas e em alguns casos redução ao estímulo sexual.
Pode ser administrada em mulheres de qualquer idade, inclusive durante a amamentação. Para as que planejam engravidar seu uso é desaconselhável, pois após sua interrupção a mulher só voltará a ser fértil de seis meses a um ano, diferentemente da aplicação mensal que se dá quase que imediatamente após sua interrupção.
Para as injeções trimestrais recomenda-se a aplicação até o quinto dia do ciclo menstrual e, até o sétimo dia após o parto, também aplicada de forma intramuscular e repetida a cada três meses.
Se você é do tipo “esquecidinha” e se identificou com esses métodos contraceptivos o primeiro passo é procurar um médico ginecologista para orientá-la quanto ao mais recomendado a você. Lembre-se nunca inicie um tratamento por orientações de amigos ou parentes, pois nem tudo o que faz bem aos outros se aplicam a nós.

Hoje em dia bijuterias são acessórios essenciais e ajudam a compor qualquer visual, atendem a todos os estilos do mais despojado ao mais sofisticado, misturam-se em peças mais modernas e extravagantes até as mais finas e delicadas ideais para qualquer ocasião, ainda mais em tempos difíceis que requer certo cuidado ao uso de jóias, devido ao índice crescente de assaltos.
Acompanhando a moda, as bijuterias seguem a tendência criativa com peças maiores e gigantescas, bem coloridas, confeccionadas com matérias de vários tipos, como as penas que ainda não saem de cena, pedrarias, vidrilhos, miçangas, metais, tachas e zíper que estão com tudo no momento, continuam as flores em tecidos, tudo em cores bem fortes.
Para acertar em cheio a dica é saber combinar roupas com acessórios, pois alguns exageros deixam o visual confuso, a pessoa nunca sabe em que olhar, aposte nas peças-chaves, se você optar por um visual básico invista em acessórios mais chamativos e grandes, se sua escolha for por uma roupa estampada, use os acessórios com cautela para não deixar o visual carregado e confuso, opte por bijuterias nos tons mais sóbrios, mais discretos, pois roupas estampadas chamam mais a atenção, você também pode criar looks perfeitos usando os tons em degrade, roupas e bijuterias quase nos mesmo tom.
Seu tipo físico, formato do rosto e até o comprimento do seu cabelo são fatores que influenciam e muito na hora de escolher os acessórios, se você está um pouco acima do peso evite peças grandes e exageradas, como os brincos, por exemplo, já para as magras e altas está totalmente liberado o exagero das peças, só cuide para não estar em desequilíbrio com o “modelito” escolhido.
Quem tem cabelos curtos devem optar por brincos menores para não chamar tanta atenção, invistam em colares de várias voltas, pulseiras e braceletes, as que têm cabelos compridos podem abusar um pouco mais no tamanho, pois se usar brincos pequenos estes desaparecerão por entre os fios.
Outra dica é levar sempre em conta o local onde você exibirá os acessórios, tudo deve estar em harmonia, reunião informal, festas mais íntimas, eventos casuais, são locais que permitem certo abuso nas peças. Agora, em festas sociais, reuniões de negócio, as bijuterias devem ser as mais discretas, para não chamar tanta atenção sobre elas, desvalorizando seu visual, uma boa opção são as bijuterias finas e delicadas.
Se a roupa for predominantemente de uma cor só, você poderá abusar de bijuterias mais coloridas ou pode fazer a opção por acessórios em metais e não se esqueça que roupas mais sociais como calças e blazers pedem bijuterias finas, pérolas também combinam com esse estilo de roupa.
Para acertar sempre a dica principal é o uso do bom senso, mesmo com a tendência de peças grandes, coloridas, o que temos que levar em conta é o nosso estilo próprio, use o espelho a seu favor para ver se roupa e bijus estão em harmonia, ninguém mais crítico do que nós mesmos.

Gravidez é um momento único, especial e mágico na vida de toda mulher. Gravidez não é doença, mas requer certos cuidados e pode gerar muitas dúvidas, ainda mais nas mamães de primeira viagem e como dizem as mais experientes, uma gravidez nunca é igual à outra, para isso vamos ajuda – lá a entender de forma bem concisa o que ocorrerá com seu bebê nas quarenta semanas de gestação:
• 1ª a 4ª semana
Nessas primeiras semanas a mulher começará a sentir todos os evidentes sinais da gravidez que poderá ser observado pelo sono excessivo, muitas vezes permanece até o fim da gestação, as náuseas e os enjôos, principalmente no período da manhã, alterações de humor, os seios ficam mais sensíveis alterando a cor das auréolas que ficam mais escuras. A fertilização acorre na segunda semana e o óvulo percorre a trompa somente na terceira semana.
• 5ª a 8ª semana
É a partir da quinta semana que começa a ser formado o sistema nervoso e você poderá ouvir na consulta médica o coração do seu bebê bater, é um dos momentos mais marcantes para as futuras mamães, a partir da sexta semana começa-se a formar a cabeça e notam-se os olhos, orelhas e bocas salientes em formação, desenvolvem-se os pulmões e o coração. Seu bebê ganhará feições entre a sétima e a oitava semana, se for menino será facilmente identificado na ultrassonografia , pois já aparece o pênis, agora se for menina demorará um pouquinho mais para a tão aguardada confirmação, por ser um embrião mede em torno 2,5 centímetros e seu peso é em torno de 3 gramas.
• 9ª a 12ª semana
Mãos, pés, braços, pernas estão praticamente formados a partir da nona semana, e se seu bebê contribuir nessa consulta médica você já saberá se for menina, pois o clitóris é bem visível. Entre a décima e décima primeira semana você já notará pequenos movimentos, pois o feto torna-se mais ativo, a cabeça é desproporcional ao resto do corpo, seu cérebro começa a responder a estímulos, agora ele mede 10 centímetros e pesa em torno de 50 gramas.
• 13ª a 16ª semana
A partir de agora seu bebê começará a crescer de maneira mais rápida, seu cérebro comunica-se com seus músculos e a partir da décima terceira semana começarão a crescer as unhas dos pés e das mãos. O bebê pode sorrir e fazer xixi. O feto está praticamente formado, embora sua cabeça ainda continue desproporcional ao restante do corpo, os cabelos começam a aparecer na décima quinta semana, agora ele já mede dezoito centímetros e pesa 180 gramas.
• 17ª a 24ª semana
Ele está em pleno desenvolvimento e crescendo sem parar, a mamãe o consegue sentir perfeitamente, pois começam os “chutes”, pode sugar os dedinhos e até soluçar.
Mede aproximadamente vinte e oito centímetros e pesa 500 gramas.
• 21ª a 24ª semana
Nessa fase seu bebê poderá abrir os olhos e conseguirá receber algumas informações através da audição, por isso é importante que você converse com ele, pois estará bem receptível aos seus sentimentos. Está bem vermelhinho e enrugado, mede em torno de trinta e dois centímetros e já pesa em torno de 1 kg.
• 25ª a 28ª semana
Durante o trimestre seu bebê iniciará movimentos respiratórios, e na vigésima sétima semana ele será capaz de perceber luz, gosto e cheiro.
Está cada vez maior e mais pesado, mede em torno de trinta e quatro centímetros e pesa aproximadamente 1,5 kg.
• 29ª a 32ª semana
Seu bebê começa a se preparar para o nascimento, durante esse mês ele ficará na posição de cabeça para baixo no útero, aumentará de peso e tamanho, proporcionais as semanas anteriores.
• 33ª a 36ª semana
Está praticamente pronto, apenas ganhando peso até decidir nascer, mede aproximadamente quarenta centímetros e seu peso está em 2, 5 a 3 kg.
• 37ª a 40ª semana
Muitas mulheres sentem-se cansadas nesse último período, pois seu bebê está pronto para nascer, seu útero torna pequeno e apertado para ele, mantenha-se calma e tranquila, pois a espera está por encerrar-se com o fim da gestação e logo conhecerá esse ser que gerou durante nove meses. Agora é só aguardar e curtir seu bebezinho.
Parabéns mamãe!

A maioria das mulheres assusta-se com o aparecimento de certos corrimentos que podem variar muito de cor e cheiro, esses corrimentos apresentam um lado bom, pois são responsáveis pela ida da grande maioria aos consultórios médicos. Como são realizados alguns exames para detectar a causa, acabam contribuindo de forma positiva na prevenção de outras doenças tipicamente femininas.
Esses corrimentos podem surgir por vários motivos, alguns infecciosos visíveis a toda mulher como a vaginose, tricomoníase e a mais conhecida candidíase. A clamídia, o mioplasma e a gonorréia, produzem corrimento junto à entrada do útero. Outro fator a ser observado é que muito dos corrimentos podem ser provocados por nós, devido ao uso de produtos de higiene íntima que podem provocar alteração no ph da vagina causando alergias, a origem dos corrimentos estão todos na alteração de ph vaginal. Alguns tratamentos com uso de antibióticos diminuem os lactobacilos responsáveis por manter a flora vaginal livre de bactérias invasoras, baixa imunidade do organismo, e até mesmo o estresse estão entre outros fatores responsáveis pelo surgimento de corrimento.
Em algumas mulheres o uso de preservativo, como a camisinha, é responsável por corrimentos crônicos devido ao látex, produto usado para sua fabricação, o uso de alguns cremes vaginais sem orientação médica também podem provocar alergias, provocando corrimentos.
A melhor recomendação para prevenção dos corrimentos ainda é a visita regular ao ginecologista, pois através dos exames o profissional poderá identificar a alteração do ph e orientar quanto às causas e o tratamento recomendado, em muitos casos a infecção é identificada na hora, no consultório.
Para as que querem engravidar é importante fazer todos os exames para que possa ser identificado algum tipo de infecção vaginal, pois quando não identificado pode ocasionar aborto, parto prematuro ou até má formação no feto, infecção após o parto e em alguns casos mais avançados a esterilidade.
Todo corrimento deve ser observado, pois não é normal, dentre eles destacamos a vaginose, pois produz um odor fétido parecido ao cheiro de peixe, e isso ocorre devido à proliferação de bactérias que se reproduzem pela ausência de oxigênio, em estágio avançado essa infecção destrói completamente os lactobacilos da vagina e pode gerar outras doenças como a endometriose, infecção das trompas, doenças pélvicas e aumenta a predisposição ao câncer genital.
Pode ser considerado normal uma secreção expelida, que é translúcida e não apresenta odor e nem é suja, todos os outros tipos de secreções que fogem desse mencionado como os de cor amarelado, marrom, esverdeado e um preto parecido com borra de café podem indicar infecção e deve-se procurar ajuda médica.
O corrimento escuro também pode indicar feridas no colo do útero, nas paredes vaginais, nas trompas de falópio.
Em todos os casos procure um ginecologista, somente ele poderá identificar a causa e solucionar o problema.

Sedução é uma arte que praticamente todas as pessoas, homens e mulheres já nascem com ele. Mas se todos têm por que muitas vezes não agradamos ou não seduzimos ninguém? Porque para seduzir ou valorizar a sedução é preciso interpretar certos sinais como olhares, gestos, posturas entre outros, que são pequenos diálogos ditos sem palavras, mas que revelam muito da nossa intenção. E para que a arte da conquista funcione precisamos entender que seduzir não é passar cantadas baratas e vulgares esperando que dessa forma mulheres e homens caiam aos nossos pés.
A arte da sedução acontece onde há muitas pessoas, podemos seduzir ou ser seduzidas em barzinhos, baladas, e até mesmo no trabalho, pois é geralmente onde ocorrem gestos e os sorrisos carregados de intenções ou não.
Para você conhecer um pouco mais dessa arte e aprender a reconhecer certos sinais evidentes, algumas dicas, que poderá ajudá-la muito na hora da conquista.
O primeiro contato que se dá é através do olhar, se perceber alguém olhando para você por mais tempo que o normal e se você estiver num ambiente onde haja mais pessoas, pode ser um sinal claro de interesse. Brinque com o olhar, olhe para seu alvo, disfarce, faça charminho, olhe novamente, é o antigo “flerte” quando notamos interesse com certeza nosso olhar procurará mais por essa pessoa.
Segundo sinal a ser observado é o sorriso, quando algo está agradando sempre vem acompanhado de um iluminado sorriso, é um sinal de que você está aberto disposto e que motiva a pessoa a se aproximar, demonstra receptividade. E você pode observar claramente as diferenças entre um sorriso de cortesia desinteressado de um cheio de encantamento pela pessoa, esse se dá de forma mais velada, misteriosa, “brejeira” enquanto que o de cortesia é mais amplo e de menos intensidade.
A posição do corpo diz muito. É uma dica mais observada nos homens que inconscientes e instintivamente projetam o abdômen para frente numa maneira clara de dizer “olhe para mim”, as mulheres geralmente jogam o cabelo de lado, fazem gestos sutis, que também é uma forma de chamar a atenção.
Fique atenta ao toque, existem algumas áreas específicas que demonstram interesse na pessoa, são eles: a região conhecida como lombar, pernas e cintura são indícios claros de interesse na pessoa.
Quando o interesse pelo outro é visível tentaremos inconscientemente nos aproximar da pessoa, um homem quando interessado sempre procurará uma forma de invadir seu espaço, e nós mulheres também faremos isso tentando diminuir o espaço que nos separa.
Perceba os seus gestos faciais, quando algo nos desperta o “apetite” geralmente mordemos os lábios num sinal claro de sedução, fique atenta ao conversar.
Mas para seduzir basta agir com naturalidade sendo sempre você, pois quando agimos de forma forçada todos percebem ninguém resiste aos encantos de uma pessoa natural, alegre e descontraída.
Esses são alguns sinais evidentes de quem seduz ou está tentando seduzir alguém, lembrando que podem ou não funcionar, pois depende muito da pessoa e do interesse despertado.
O importante não é ficar esperando ser seduzida, ou esperando um momento que pode não chegar, tome uma atitude que demonstre sua intenção e o que está sentindo.

A massagem é muito conhecida pelos seus efeitos benéficos e calmantes, nada mais prazeroso do que após um longo dia de trabalho relaxar aliviando o cansaço, o estresse, tensões acumuladas durante o dia. Massagem no pescoço, nas costas, nos pés, nos derretemos através do toque suave que pode ser feito por um profissional, que é o mais recomendado, ou pelas mãos carinhosas do seu amado buscando agradá-la.
Para retribuir tanto carinho dispensado a nós, abordaremos algumas sugestões para uma massagem mais sensual. A título de conhecimento a palavra massagem que é de origem grega significa “amassar”, sugestivo não é?
Para a massagem sensual você precisará de poucas coisas: cremes ou óleos aromáticos, velas de preferência perfumadas e não é para o que você está pensando, as velas são para esquentar e decorar o ambiente, precisará também de pétalas de rosas e o principal todo seu carinho e sua intenção de ver seu amado feliz.
Toda massagem tem como objetivo o relaxamento, para isso o ideal é criar um clima bem confortável, com uma música relaxante. Pode ser feito na cama, ou até mesmo com um edredom ao chão o importante é estarem em total sintonia num ambiente de pouca luz e muita privacidade.
Você poderá seguir uma sequência de massagens iniciando dos pés até a cabeça ou deixar fluir, o importante é fazer com muito carinho, usando todos os sentidos, olfato, audição e visão, além do toque das mãos claro.
Comece esperando seu amado com um lingerie bem sexy, deixe tudo preparado e perto do local onde fará a massagem, as pétalas você usará no final.
Para iniciar a massagem tomem um banho juntos, pois a água quente relaxa os músculos, se tiver banheira prepare-a com sais de banho.
Se você não sabe como começar a massagem, algumas dicas:
Peça ao seu amado que se deite nu de bruços e inicie a massagem pelos pés, use o óleo ou o creme, mas não exagere, use o suficiente para ajudar as mãos a deslizar com suavidade.
Vá subindo gradativamente, quando chegar ao interior da coxa, com os polegares unidos deslize os dedos várias vezes com movimentos de subir e descer, como se estivesse tocando um piano dedilhe a perna do amado.
Passe para a barriga e com as mãos e os dedos abertos deslize sempre de cima para baixo, na cintura você pode alternar os movimentos deslizando as mãos em direção do umbigo faça movimentos circulares ao redor do umbigo, aproveite e salpique beijos também.
Para a massagem nas mãos você poderá massageá-las nas laterais, segure firme a mão dele, faça movimentos como se estivesse abrindo um côco, na palma das mãos seu polegar deverá fazer pressão, comece pelo pulso e deslize até o centro da mão.
Se perceber que seu amor está retribuindo deixe a imaginação comandar e alterne massagem com beijos e carícias mais ousadas, use as pétalas de rosas para dar um toque ao ritual.
Exerça toda sua magia e sedução, transformando esse momento de cumplicidade num momento de profundo prazer aquecendo seu relacionamento com essa massagem que é muito mais estimulante que relaxante.

Apesar da preferência ainda ser do cabelo liso, há quem não abra mão dos seus cachinhos.
Cabelo crespo está na moda, basta assistirmos as novelas para comprovar, são cores e cortes que valorizam muito quem tem cabelo cacheado, porém alguns cuidados são precisos para torná-los mais bonitos, hidratados e comportados dignos de uma Taís Araújo, Camila Pitanga entre outras.
Para “domar” seus cachinhos contamos com uma variedade de produtos específicos para cabelos cacheados, valorize o crespo com um bom corte, alguns afirmam que não existe corte para cabelos cacheados, mentira, existe sim, converse com seu cabeleireiro e juntos cheguem à melhor opção, que combine mais com seu rosto. Um bom profissional sempre sabe como valorizar a beleza feminina.
Por serem mais frágeis, tornam-se mais quebradiços, ressecam mais, pois devido ao formato dos fios em espiral, sua oleosidade natural não consegue chegar até as pontas surgindo os terríveis frizinhos. Mas cuidar não é um bicho de sete cabeças, você pode começar optando pelos produtos certos ao seu tipo de cabelo, xampus e condicionares específicos, alguns são recomendados como os que contêm aminoácidos, sementes de uva, cupuaçu, manteiga de carité, óleos de manga, se forem quimicamente tratados a dica é usar uma linha específica para um melhor resultado.
Hidratá-los semanalmente pode ajudar e muito a deixá-los brilhantes e você pode fazer em casa mesmo, com um creme de boa qualidade e uma touca térmica, respeitando o tempo máximo de uma hora.
Ativadores de cachos, leave-in são produtos indispensáveis a quem tem cabelos cacheados, pois ajudam a deixar o cabelo com menos volume e mais definido, os reparadores de ponta também são grandes aliados por atuam na diminuição dos frizz, opte sempre por um que contenha silicone, pois forma uma película protetora que protege os fios.
Por serem volumosos, os cabelos cacheados enganam a muitos, na maioria são finos e poucos, por isso pode apostar no mousse de modelagem que ajuda a dar um volume sem exagero, o efeito fica ainda melhor quando aliado ao baby liss e para finalizar borrife spray de brilho, seus cachos ficarão definidos, lindos e luminosos!

Diante da variedade de estilos ditada pela moda, às novas tendências que sempre surgem em cada estação, para muitas se torna difícil combinar roupas, sapatos e acessórios e corremos o risco de ao combinar criarmos um estilo simples demais ou pecar pelo excesso.
Fique atenta, pois a combinação roupa/sapato dependendo pode dar um ar iluminado ao visual ou causar um desastre total. Para as que não tem muita afinidade com a moda, algumas dicas poderão ajudar:
Os scarpins são sofisticados e combinam com quase todos os estilos de roupas e ocasiões, os coloridos dão um ar mais moderno ao visual, podem ser usados com shorts, minissaias, saias, calças, considerado básico, é peça coringa e necessário por ser elegante e próprio em toda ocasião.
Os sapatos com salto estilo Anabela vão bem para o dia a dia, são confortáveis e combinam com saias longas, curtas e rodadas. Ultimamente muito usadas também com mini-vestidos e macaquinhos que estão em alta no momento, perfeitas para modelos mais casuais, para quem curte balada é uma boa opção, pois seu salto é o menos prejudicial e não saem de moda nunca.
Já as clássicas sandálias são muito usadas e podem combinam com qualquer visual, desde ao mais sexy ao mais sofisticado, como está ligada diretamente ao fetiche masculino são ideais para ser usada a noite, alguns cuidados devem ser observados, pois, não favorece muito as mulheres com dedos muito magros ou arredondados, por serem abertas, geralmente em tiras finas expõem muito o pé, por isso é necessário que este esteja bem cuidado, pode ser usada com meias finas, porém torna-se mais sexy quando usada diretamente sobre a pele, apesar de ser extremamente sensual as sandálias que amarram nas pernas tendem a engrossá-las. São usadas mais no verão. As em estilo gladiador ficam prefeitas com shorts modernos, vestidinhos, e calças largas.
O sapato Chanel é um parente muito próximo do scarpin e assim como ele é clássico, chique e muito sofisticado, deve ser considerado coringa também, pois caem bem em produções mais básicas para o dia a dia como jeans e camiseta, vestidos longuetes, e fica perfeito também com roupas mais clássicas, vestidos, tailleurs e calças curtas.
As sapatilhas ganharam espaço e é sempre uma boa opção, pois são delicadas como as sandálias e muito confortáveis, são básicas e charmosas e combinam com jeans skinny, calças capri, vestidinhos moderninhos, bermudas, minissaias.
As sandálias rasteirinhas são básicas, frescas, práticas e extremamente confortáveis, são usadas em ocasiões informais, em produções despojadas, combinam com tudo, calças bem justas, saias, bermudas ou shortinhos mais atrevidos, ficam ótimas com minissaias também.
Os tênis é o calçado dos jovens, é indispensável a quase todos eles, muitas são as opções, brilho, sem brilho, amortecedores. São confortáveis e apropriados a prática de esportes e atividades de lazer, combinam com ocasiões informais como a ida ao shopping, casa das amigas, almoço, nunca deve ser usado em baladinhas, a noite. Fazem uma combinação perfeita com calças jeans, bermudas na altura dos joelhos, shorts jeans, shorts mais comportados e folgadinhos, calças capri e com roupas próprias a prática de esportes ou exercícios físicos. Nunca deve ser usado com calças pantalonas.
As botas de cano longo é a opção da maioria das mulheres, mas devem ser observados alguns cuidados, pois para as baixinhas achatam a silhueta, evidenciando os contornos, acentuando as pernas muito grossas ou as finas.
Você deve evitar as botas muito trabalhadas, pois quase nunca se consegue combiná-las a uma produção legal, evite colocar calças dentro das botas e modelos muito justa nas pernas que marcam o cano deixando deselegante o visual, nunca combine botas claras com roupas escuras ou modelos mais sociais com roupas esportivas, ficam péssimas.
As botas de cano longo são indicadas a usar com vestidos e saias, desde que não tenha as pernas grossas, para as que têm a dica é apostar em botas de cores escuras. Para as de pernas finas botas com stretch são as mais indicadas, se ajustam a perna não causando a impressão que as pernas estão “sobrando” na bota. Saias cobrindo levemente o cano da bota aparentam pernas mais longas e dão certo charme ao visual, canos longos também podem ser usados com vestidos tubinhos e saias retas, mas cuidado deve-se ter o comprimento acima ou abaixo do joelho, para a noite use as de salto alto, são muito sexy e moderna.
É considerado cano médio as botas que terminam na altura da metade da panturrilha e nunca devem ser usadas por mulheres de pernas grossas ou finas. Com saias ou vestidos curtos e calças apertadas na perna. São apropriadas a mulheres mais baixinhas, miudinhas e combinam com saias longas na altura do tornozelo, calças compridas desde que não marque o cano da bota, com saias midi de tecido leve e fendas.
Botas de cano baixo são aquela que não ultrapassam o tornozelo, devem ser evitas em ocasiões sociais, com roupas clássicas, combinam com calças de boca reta, Jens justinho e até leggings, perfeito para quem tem pernas torneadas, pois valorizam o visual composto por shorts, saias curtas ou até a altura dos joelhos. Para a noite dê preferências as de salto alto.
Para não errar na composição, use o espelho a seu favor, se você se vestir e ao olhar-se achar que tem alguma coisa estranha, uma cor ou o sapato que não combinam é porque provavelmente esteja estranho mesmo, confie na sua intuição e procure compor um visual harmonioso, que ao olhar-se sinta-se bem e bonita!

Manter um relacionamento que cause prazer e alegria mesmo com anos de convivência não é uma tarefa muito fácil, pois exige trabalho, dedicação e comprometimento mutuo. Pode não ser novidade essa citação, mas encare o relacionamento como uma plantinha que precisa ser regada, cuidada para que cresça e floresça, os relacionamentos em qualquer esfera devem ser encarados como uma plantinha, pois se você deixar de cuidar ela morrerá.
O início de namoro é algo fantástico causa aquele friozinho na barriga, gera uma expectativa gostosa em relação ao parceiro vamos nos descobrindo, aprendendo e revelando e para manter acesa essa chama devemos tomar alguns cuidados a fim de que não se apague durante a convivência.
Antes de tudo é preciso rever em que nível se encontra o seu relacionamento, será que estamos dando o devido valor contribuindo para seu fortalecimento, ou simplesmente culpando ao outro? Quando atingimos certos objetivos, muitas vezes nos acomodamos, e no caso dos relacionamentos algumas mulheres tendem a relaxar, descuidam do corpo, não se depilam, homens vão ao banheiro de porta aberta, perde-se aquele mistério gostoso e envolvente, o sexo torna-se rotineiro, diante dessas análises busque melhorar e renovar, acrescentando se precisar algumas dicas que citaremos aqui.
Intimidade gera intimidade, não sei de você mais não conheço nenhum homem que leia pensamentos e tenha bola de cristal, portanto mulheres, diga o que lhes agrada em todos os aspectos, sexuais e sentimentais, algumas não se sentem completamente satisfeitas na cama, então diga a ele o que te causa prazer, onde gosta de ser tocada, o que gosta que ele faça, pois se você não falar ele nunca saberá, pequenos detalhes fazem grandes diferenças.
Não são todos os dias que estamos dispostos ao sexo, a agitação do dia, estresse, as dificuldades conjugais podem apagar um pouco nosso interesse, se você culpa os homens por esse declínio saiba que pesquisas compravam que mulheres evitam mais o contato sexual sendo que muitas já se sentem satisfeitas em ter 4 relações semanais enquanto eles sete vezes semanais, antes de começar reclamar pela falta de interesse dele, veja se não está contribuindo para isso.
Muitas vezes não basta comprar milhares de lingerie sexy e usar uma por noite se durante a maior parte do tempo você não seduz seu companheiro através da boa convivência, reclamando de tudo e de todos, lembre-se não é somente “corpo” que nos prende a eles.
Para apimentar o namoro, plante a semente do desejo desde a manhã, se já moram juntos surpreenda-o aparecendo de calcinha enquanto ele está no banheiro escovando os dentes, por exemplo, ou excite com brincadeiras insinuantes durante o café da manhã. Para aqueles que não moram juntos, comece pela atenção ao seu namorado, surpreenda-o com visitas inesperadas, recadinhos por torpedo ou e-mail, quando ele estiver quieto ao seu lado provoque-o com aqueles carinhos que tanto o excita, pois não adianta estar com ele nos fins de semana, ser a namorada perfeita e esquecê-lo durante a semana, pode até gerar saudade, mas não construirá uma relação consistente. Quem ama quer estar junto.
Invista em cursos de artes sensuais muito em alta no momento, recomendado para mulheres em todas as idades e em qualquer nível de relacionamento, a única restrição para esses cursos é que você não pode estar com a auto-estima baixa, pois quem não se gosta, não se valoriza independente da sua forma física não consegue seduzir ninguém.
Caso você não se sinta a vontade em fazer nenhum curso, inove durante o sexo, sugerindo novas posições, surpreenda-o com carinhos ousados diferentes do que você está acostumada a fazer habitualmente. A regra aqui é provocar!
Sussurre coisas provocantes no ouvido dele durante o sexo, crie códigos secretos que estimulem a criatividade. Você também pode criar situações que estimulem a aventura, isso faz parte do fetiche masculino, em situações de perigo o corpo libera muito mais testosterona que aumentam em níveis altíssimos a excitação.
Invistam em todos os estímulos, visuais, sonoros, toques, em tudo que estimule a relação, desde as carícias inesperadas até produtos que se dizem afrodisíacos, tudo é válido para desencadear a química entre os dois.

Nós mulheres gostamos de estar na moda, adoramos quando conseguimos um look perfeito, capaz de nos fazer sentir a mais bela das belas, tanto para os olhares masculinos quanto para os femininos, porém para chegarmos a esse feito necessitamos de horas e horas, descendo tudo o que temos no guarda roupa para no final ouvir: “eu não tenho roupa”! Lógico que comprar roupas, passar à tarde no shopping é uma das melhores terapias, mas em tempos de crise, em que dívidas devem ser evitadas e o dinheiro mais escasso do que nunca, o que podemos fazer é valorizar, customizar peças que já temos, criando vários modelos.
Sabendo acertar nas cores e acessórios são possíveis criar looks super modernos, para ajuda – lá segue algumas dicas básicas para que você não erre nunca:
O que não deve ser feito é combinar cores quentes com frias, aposte num único visual ou fria ou quente;
Quando achar que o visual está monocromático opte por acessórios metalizados;
Para aquelas que querem começar a ousar mais no visual, para não pecar pelo exagero de misturas comece aderindo a uma peça só, como uma bolsa bem colorida.
Nunca misture dourado com prateado, os tons em dourado são considerados cores quentes, já os tons prateados são frios. Vale aqui a primeira dica, aposte num único visual;
Procure contrastar ou tons muito neutros que transmitem seriedade em excesso, com cores alegres;
Quando usar tons fortes evite usar com o preto, por exemplo, pois a peça colorida ficará muito em evidência, atraindo a atenção de maneira negativa.
Cores fortes pedem acessórios imponentes, não se acanhe;
Algumas cores como preto, cinza, marfim e o branco são consideradas coringas e quase todas nós temos alguma peça no guarda roupa, se quiser destacar o visual opte pelo preto, já o branco suaviza qualquer produção.
O bom e velho jeans geralmente é mais usado na sua cor original, os tons em azul marinho e é considero uma peça de cor neutra.
Você também pode combinar as cores das peças entre si como o verde com vermelho, azul com laranja, amarelo com o violeta. Essa combinação pode ser adquirida tanto entre as peças de roupa quanto pelos acessórios, se achar que está muito forte equilibre o visual com tonalidades neutras, como um jeans azul ou short bege.
Aquelas cores muito próximas consideradas básicas combinam bem entre si, transmitem a idéia de uniformidade, pois são geradas pela união das mesmas cores como o verde com azul, vermelho com laranja, azul com violeta.
Com as vitrines repletas de cores, as tendências tão bem apresentadas e vistas através das novelas e desfiles corram e vejam quais as opções que vocês têm aí em casa e comecem a criar desde já o visual que mais lhe agradam.

Os anticoncepcionais, popularmente conhecidos como pílulas são o método contraceptivo mais usado no país por mulheres em idade fértil entre 15 e 49 anos. Seu uso é mais comum como método contraceptivo, porém são também indicados a mulheres que não tenham ciclos menstruais regulares.
São comprimidos compostos por dois hormônios o estrogênio e a progestogênio, hormônios muito parecidos com os produzidos pelo ovário e que tem como finalidade impedir a liberação do óvulo, interferindo no aspecto do muco cervical tornando-o mais espesso dificultando dessa forma a subida dos espermatozóides, impedindo a gravidez. Quando tomado de forma correta sua eficácia chega a 99%, e para isso tome sempre no mesmo horário, caso esqueça-se de tomar uma pílula tome-a assim que lembrar e mantenha a sequência regular sempre no horário escolhido até o fim da cartela; caso esqueça por mais de um dia, tome a pílula imediatamente ao se lembrar, continue tomando as demais da maneira correta iniciada, porém sua eficácia torna-se quase nula devendo utilizar outros métodos contraceptivos.
Quando tomada regularmente traz grandes benefícios tais como o aumento do prazer, uma vez que a mulher sente-se mais relaxada por não ter que se preocupar com uma eventual gravidez; mantêm ciclos menstruais regulares com períodos mais curtos e com fluxos menos intensos, diminuindo as terríveis cólicas menstruais.
Apesar dos benefícios apresentados, trata-se de um medicamento, portanto antes de iniciar seu uso é recomendada a procura de um médico para maiores informações, como composições mais indicados a cada caso, e nunca iniciar uso de pílulas anticoncepcionais seguindo recomendações de amigos ou familiares, pois cada organismo é único e o que pode fazer bem ao outro pode não ser o mais recomendado a você, além de apresentar contra indicações.
Podem surgir alguns efeitos colaterais sentidos por algumas mulheres não sendo comum em todas, tais como enjôos, retenção de líquido que gera um aumento de peso, vindo daí a daí à idéia que anticoncepcionais engordam, dores de cabeça muito comum no início do método tendendo a desaparecer com o uso contínuo da pílula, mas caso persistam tais sintomas deve-se procurar o médico para possível adaptação a outra composição.
Lembrando que a pílula não previne de doenças sexualmente transmissíveis.

O escurecimento das axilas pode ser um problema que atormenta muitas mulheres, como se não bastasse os inúmeros fatores com os quais temos que nos preocupar como a celulite, cabelos, sobrancelhas, TPM, gordurinhas indesejáveis, ainda precisamos nos policiar ao levantarmos os braços para que ninguém veja as axilas escuras, impedindo muitas vezes de usarmos uma blusinha mais cavada, causando constrangimento em praias e clubes.
Por ser uma região muito sensível a depilação pode contribuir para o escurecimento das axilas. Outros fatores que também levam a esse mal são as alergias, alterações hormonais, suor e depilação excessiva e o vilão de todos, o uso de antitranspirantes com álcool, que irrita a pele.
Trata-se de um problema mais comum em mulheres de pele morena e negra, mas as de pele clara não estão livres desse incômodo causado pela melanina.
Para evitar e minimizar o escurecimento das axilas e virilhas cuide para a pele dessa região esteja bem hidratada e fique longe dos produtos com álcool, procure por desodorantes que auxiliam no clareamento, revertendo à situação.
Segue uma dica caseira, prática que pode ser usada para clarear as axilas e virilhas, para isso você vai precisar:

• 1 e ½ xícara de leite ( contém ácido lácteo que ajuda no clareamento)
• 1 colher de sopa de mel( contém inúmeras substâncias nutritivas)
• 1 colher de sopa de maisena( possui substâncias calmantes)
Tendo esses ingredientes misture todos e leve ao fogo até obter um mingau, deixe esfriar.
Aplique o mingau morno, nunca quente, nas axilas e virilhas, deixe agir por 15 minutos e retire a máscara. Em seguida hidrate a pele com um hidratante comum. Se a pele estiver bem escura você pode utilizar essa máscara duas vezes por semana, quando atingir o clareamento esperado faça manutenção quinzenalmente para evitar o escurecimento novamente.
O recomendado é sempre procurar um dermatologista a fim de indicar o melhor tratamento para cada caso e os métodos depilatórios mais apropriados.

O verão é para todas, portanto se você está ou sente-se acima do peso nada de se privar de ir a praias ou clubes pegar aquele “bronze”, não se prenda a certas regras impostas pela sociedade no que se refere à beleza, até porque se olhar ao lado perceberá que modelos estão nas passarelas e o que mais prevalece no nosso dia a dia são as gordinhas.
Toda gordinha deve sim ir a praias e clubes, o que deve prevalecer sempre é o bom senso, claro que se você colocar um fio dental corre o risco de chamar a atenção de maneira negativa, mas existe uma variedade de maiôs que estão em alta no momento, são tendências para moda praia e que pode beneficiar muito quem está acima do peso, nada impede de usar biquíni também, basta escolher o modelo certo ao seu tipo físico.
Quando for escolher seu traje de banho opte por modelos que afinem a silhueta e que ressalte, sem sombra de dúvidas seus atributos, seus pontos positivos.
Os maiôs quando escolhidos de maneira correta, ajudam a modelar o corpo, dando um visual mais sofisticado, elegante, valorizando o corpo.
Os maiôs com cortes anatômicos tendem a modelar mais o corpo principalmente nos seios e quadris, uma dica para aquelas que queiram diminuir o volume do corpo e disfarçar as gordurinhas, procurem sempre por cores escuras, com laterais fechadas ou recortadas.
Outras dicas que você pode observar ao escolher o maiô como traje de banho, maiôs inteiros sem recortes dão a impressão de uma silhueta mais magra, os modelos cavados alongam mais o corpo, você apenas deve evitar os cavados nas costas, pois evidenciam as gordurinhas e as dobrinhas.
Apostem nas cores e estampas, as de listras verticais e horizontais redesenham o formato do corpo, caso escolha uma estampa floral, opte sempre por um fundo de cor escura. Para as gordinhas de quadril largo, o mais indicado são os maiôs e biquínis mais apertados, evite as calcinhas com formatos muito grandes, pois evidenciam mais, porém fique longe das tanguinhas que ressaltam as gordurinhas, o mais indicado são aquelas com faixa lateral larga.
E para completar abusem dos acessórios de praia, que valorizam ainda mais o visual, como os vestidinhos soltinhos, saias de banho, cangas, sandálias, chapéus, os óculos de sol, não esqueçam jamais de se protegerem do sol usando os protetores solares.
Não importa se está acima do peso, o que importa é a criatividade para acertar na escolha do look, não perdendo o que de melhor o verão tem a nos oferecer.

Para qualquer mulher vaidosa que esteja muito ou pouco acima do seu peso emagrecer é um sonho. E são tantas as dietas e os benefícios que ouvimos falar a respeito dos chás no processo de emagrecimento que até nos confundem, chá verde, vermelho, branco, hibisco são tantos que não sabemos por qual optar, e ainda nos confundem gerando dúvidas, pois será que os chás podem nos fazer emagrecer?
Como sabemos milagres não existem, os chás podem auxiliar no processo de redução de peso de uma pessoa que se proponha a uma reeducação alimentar, chá por si só não faz emagrecer, precisam ser aliados a uma alimentação saudável e a exercícios físicos, pois não adianta alimentar-se mal e tomar baldes de chá para emagrecer.
O que sabemos é que os chás estimulam o emagrecimento por acelerar o metabolismo, alguns possuem efeito calmante, ajudam na diminuição da retenção de líquido e na digestão dos alimentos, estimulando o corpo a queimar calorias, saciando a fome, os mais conhecidos e vendidos são o chá verde, vermelho, branco, preto e, o que todos têm em comum é que derivam da mesma planta Camélia Sinensis que é de origem chinesa.
O que os difere é a maneira como são colhidos e processados, tornando uns mais potentes que os outros, mas esteja atenta, pois existem recomendações e restrições ao uso dos chás, uma delas é que não há garantias de que as folhas ali encontradas sejam realmente puras, por isso ouvimos alguns especialistas nos alertando a fugir desses chás, principalmente os vendidos em feiras livres, como eles alteram nosso metabolismo e alguns agem no funcionamento do intestino o correto é ingeri-los com cautela, pois em grande quantidade podem causar mal a saúde, como desidratações e infecções na parede do intestino.
Se consumi-los procure tomá-los sem açúcar os mais amargos são os apresentam uma eficácia maior, tome uma xícara alguns minutos antes das principais refeições e fique atenta, pois apesar de naturais possuem contra indicações.
Procure emagrecer de forma saudável através de dietas balanceadas, adote a prática do exercício físico e procure sempre orientação especializada para apontar o melhor método no processo de emagrecimento, não tenha como referência outras pessoas, pois cada um emagrece ou engorda por motivos diferentes, cada caso é específico e o que funciona ao outro pode não ser o melhor para você.

Para aquelas que não têm medo da transformação radical, os cabelos curtos estão em alta no momento, fazendo a cabeça de muitas mulheres, por ser moderno um bom corte trás balanço e movimento valorizando o visual.
Ideal para as mulheres com vida ativa e agitada por ser prático e versátil agrada a todas, desde as mais clássicas as mais despojadas e modernas, mas atenção, antes de sair correndo aparando as madeixas alguns cuidados sempre devem ser observados, desde ao corte ideal ao seu rosto aos tratamentos recomendados a todos os tipos e comprimentos de cabelos.
Se você optar pelo corte curto, esteja atenta, pois eles tendem a perder o corte mais rápido em relação aos cabelos longos, por isso deve-se ser feita manutenções a cada trinta dias o mesmo cuidado deve-se ter em relação às tinturas.
Os cabelos curtos causam uma aparência mais jovem, mas é necessário observar as características físicas de cada mulher para acertar e não se arrepender depois. Mulheres muito altas devem evitar os cabelos muito curtos, pois podem parecer mais altas do que são, para as que têm o pescoço bem curtinho de preferência ao corte o mais curto possível que alonga mais o pescoço, já para o inverso o ideal são os cortes um pouco maiores, para não chamar tanta atenção ao pescoço alongado.
Para aquelas de rosto redondo e largo um bom corte seria aquele mais longo na frente, desfiado e com franjas maiores, curtíssimos com volume na parte de cima são recomendados para as cabeças em formato mais achatado, esse volume pode ser adquirido através do corte em camadas.
Para todas as mulheres seguras e modernas o cabelo curto é a opção do momento, pois deixam rosto mais em evidência ressaltando os traços femininos e delicados, natural em toda mulher.

Muitas mulheres se apavoram com um diagnóstico de mioma por não saberem exatamente o que é. A fim de esclarecer e tranquilizá-las vamos entender o que são os miomas e seus sintomas.
Primeiro miomas são tumores benignos, que apresentam chances quase nulas de se transformarem em câncer, portanto, miomas não são cânceres, fiquem tranquilas quanto a isso. São encontrados com maior frequência no útero e que atinge ¼ das mulheres em idade adulta e em período fértil, com incidência maior em mulheres de pele negra, mulheres que nunca engravidaram e as que apresentam níveis altíssimos de estrogênio no sangue.
A causa do mioma ainda é desconhecida, sabe-se que se origina de uma célula que cresce de forma desordenadamente. E isso ocorre devido ao estrogênio, um hormônio essencial e importante produzido na fase adulta da mulher, quando há um excesso desse hormônio o mioma aumenta de tamanho e cresce rapidamente.
O problema é que os miomas não apresentam sintomas, alguns sinais podem ser observados, mas sem um diagnóstico médico não identificam a existência e são descobertos muitas vezes através dos exames essências e rotineiros, como o papanicolau, por exemplo. Em algumas pode apresentar um ligeiro aumento no abdômen que faz com que a mulher pense que tenha engravidado ou que tenha engordado.
Um alerta para esse problema pode ser notado durante o período menstrual, uma vez que se pode menstruar mais que o habitual, com fluxo mais intenso, pode ocorrer sangramentos fora de período menstrual acompanhado por dores decorrentes do acúmulo de sangue no útero.
Outro fator que levam muitas mulheres a buscar ajuda médica descobrindo a existência de miomas são as dores durante as relações sexuais, pois o útero cresce e pode ir comprimindo outros órgãos próximos, outro fator é a compressão da bexiga devido a esse aumento do útero causando uma frequência maior de idas ao banheiro.
As mulheres que sofrem com os miomas uterinos têm maior dificuldade em engravidar, pois ele leva a deformações do órgão o que dificulta muito a implantação do ovo.
Somente um diagnóstico médico poderá apontar a presença de miomas, feito através de ultra-som ou através dos exames realizados pelos ginecologistas.
Portanto uma vez identificado o problema não se assuste, pois como os miomas são doenças benignas em alguns casos nem requer tratamento.

Estar bonita em qualquer situação é o que todas nós queremos. Ainda mais em tempos de crise em que a ida ao salão de beleza se torna cada vez mais escassa, então nos perguntamos será possível? A resposta é sim! Com algumas dicas bem simples ao alcance de todas é possível ficar bonita no dia a dia.
O primeiro cuidado que temos que ter é com relação ao nosso rosto e ao conjunto todo, incluindo dentes, cabelos, sobrancelhas, porque é o que compõem nosso cartão de visitas.
Diante disso esteja atenta ao cuidado com as sobrancelhas, quando perceber que começaram a crescer retire os fiozinhos em excesso sem alterar o formato, não vá querer bancar a designer em sobrancelhas, não use espelhos de aumento para não exagerar na retirada dos pelos.
Limpe e hidrate a pele diariamente, procure ter produtos específicos de acordo com seu tipo de pele, não custam muito e podem fazer milagres, evitem produtos que contenham álcool, pois tendem a ressecar e manchar a pele e sempre que possível lave o rosto com sabonete próprio para retirar impurezas e oleosidade.
Tratar dos cabelos não é tão difícil como parece, você pode fazer uma hidratação em casa de 15 em 15 dias, com certeza notará a diferença, pois a hidratação deixa os cabelos tratados, macios e brilhosos. Procure um produto de qualidade, próprio para hidratação de acordo com seu tipo de cabelo.
Outro cuidado é com a coloração das madeixas, se você tem o hábito de colorir não deixe que os fios brancos apareçam se não há fios brancos, cuide-se para que a raiz não chame mais atenção que você e a cada três meses corte as pontinhas para crescerem com mais força. Outra sugestão para os cabelos, em vez de penteá-los e prende-los da mesma forma todos os dias, abuse de penteados e acessórios, tornado-se diferentes a cada dia.
Pode parecer até piada, mas tome banho! Além de deixar nosso corpo limpo, revigora a pele, relaxa os músculos e renova as energias. Com isso hidrate o corpo diariamente, sua pele ficará mais macia, e dê mais atenção aos seios, braços, cotovelos, joelhos e pernas que tendem a ressecar mais.
Não se esqueça do sorriso, por isso sempre após as refeições use do kit básico escova, creme dental e fio dental para manter a beleza dos dentes e saúde da boca.
Crie sua “maracá registrada” perfumando-se, sempre cuidando para não pecar pelo excesso, não é agradável quando cruzamos com alguém perfumado? Então, será ótimo ser notada pelo seu perfume também.
Não saia de casa sem maquiagem, não precisa nenhuma produção profissional, uma base, rímel, sombra, blush fazem a diferença, pois tem o poder de transformar seu rosto contribuindo muito para o visual, e não esqueça o batom ou gloss, fundamental para toda mulher. Apenas lembre-se de retirar a maquiagem ao dormir, pois os produtos tendem a tampar os poros, causando grandes inconvenientes, incluindo as espinhas.
E não se esqueça das unhas, pois quando estão descascando, quebradas, nos causam a impressão de desleixo, se não puder ir a manicure faça você mesmo, a dica também se aplica aos pés, unhas bem cuidadas e pintadas causam outra impressão.
Para finalizar, cuide do corpo, organizem-se para uma caminhada evitando o sedentarismo, atividades físicas nos causam bem estar e fazem grande diferença no nosso dia a dia, coma frutas que tem o poder de contribuir com a saúde da pele, dos cabelos nos trazendo grandes benefícios e para quem quer manter-se bonita sempre, tome muita água, além de ser saudável, hidrata e desintoxica nosso organismo, lembre-se o recomendado são pelo menos dois litros de água por dia.
Cuide da auto-estima, pois ninguém consegue se achar e sentir-se bonita quando não tem auto-estima.
Algumas dicas simples que podem contribuir para nossa beleza natural.

A gravidez é um momento único na vida da mulher e pode ser percebida de várias maneiras, muitas conseguem saber se estão grávidas mesmo antes da confirmação, outras por medo, receio, tardam a confirmar, o significado da gestação vai depender do grau de aceitação de cada mulher, portanto, os sintomas variam e podem ser sentidos de diferentes formas, tendo em vista que alguns são de caráter psicológico e emocional.
Um dos sintomas mais comuns e o primeiro a ser observado é excesso de sono, também conhecido por Hiperinsônia, caracteriza-se por uma sonolência tão grande que a sensação é que as horas habituais de sono não são suficientes, uma reação natural do corpo, preparando-se para as mudanças que ocorrerão, podendo ocorrer o inverso à noite surgindo às insônias, e isso ocorre devido à ansiedade, seja pela alegria ou pelo medo frente a suspeita da gravidez uma vez que o atraso menstrual começa a ser notado.
Outros sintomas podem ser claramente notados como, azia e náusea, vômito, sobretudo na parte da manhã, queimações estomacais, sensação de peso nas pernas, má digestão, nota-se uma frequencia maior em ir ao banheiro inclusive à noite, são sintomas que podem ser observados, levando em consideração que nesse período não nota-se nenhuma alteração visível no corpo da mulher.
Outra manifestação específica da gravidez são os desejos ou as aversões que surgem de alguns alimentos, essa de caráter mais psicológico, emocional, pois através dos desejos estamos “obrigando” o pai a vivenciar conosco o período da gestação, se ocupando de alguma forma em relação ao filho que o casal espera. Ficamos mais dependentes e carentes algumas tendem a exagerar nos desejos, cuidado meninas, não abusem!
Independente de a gravidez ter sido planejada ou não, outro sintoma que surge são as crises de choro, alguns arriscam dizer que esse fato tem relação com a hipersensibilidade que a mãe está desenvolvendo com seu filho, mas qualquer outra situação pode levar a gestante a ter crises de choro tendo um motivo aparente ou não, uma vez em que ela se encontra muito mais sensível e fragilizada pela ocorrência da gravidez, mais indisposta as suas atividades habituais, alguns parceiros por ignorância podem criticar essas instabilidades emocionais, o que reforça um sentimento de culpa, essas sensações podem gerar momentos depressivos, fazendo-as sentirem-se sós e abandonadas o que não é nada bom para o bebê que está em desenvolvimento capaz de sentir tudo o que acontece com a mãe, muita atenção, por isso nesse período costuma-se dizer que as mulheres grávidas necessitam de mais atenção e carinho, portanto, nunca as deixem desprovidas de atenção.
Algumas dessas sensações de abandono, culpa faz com que a gestante tenha um aumento no apetite, outro sintoma de gravidez.
Basicamente os primeiros sintomas tantos físicos, quanto psicológicos que surgem são esses, vale a pena ressaltar que os sintomas não são iguais em todas as gestantes, algumas sentem mais, outra menos, pois irá depender muito da condição em que foi gerada e aguardada a gravidez.

Nada mais desconfortável e terrível que aquela sensação de ganho de peso da noite para o dia, o que muitos não sabem é que esse aumento de peso não sempre tem relação com as indesejáveis gordurinhas, esse inchaço pode ser retenção de líquido.
Notamos esse problema quando percebemos um aumento de peso que pode variar de um a dois quilos, além do aparente ganho de peso a retenção de líquido também pode apresentar outros sintomas como dor de cabeça, vista embaçada, dores no peito e pressão alta, inúmeros são os fatores contribuintes, dentre eles as causas mais prováveis são o sedentarismo e alimentação incorreta, outros fatores bem mais sérios podem estar relacionados à retenção de líquido como insuficiência renal, hipertensão e disfunções hormonais. A retenção é mais comum nos períodos menstruais, pois ocorre um inchaço visível na barriga e nos seios, mas também há possibilidades de incharem as mãos e as pernas, normalmente tendem a desaparecer com o fim do período menstrual.
O mais indicado é procurar orientação médica, pois como já citados pode haver fatores mais preocupantes, e cada um precisa ser tratado de forma específica.
Um alerta, para livrar-se do inchaço e do incômodo muitas mulheres se automedicam fazendo uso de diuréticos, o que é totalmente incorreto, pois a medicação deve ser prescrita somente por um médico, a auto medicação pode prejudicar o funcionamento dos rins.
O que você pode e deve fazer para prevenir e aliviar os sintomas é tomar muita água, diminuir ou cortar o sal dos alimentos, procurando fazer uma dieta balanceada e saudável, atividade física contribui muito, pois melhora a circulação, outra opção é a drenagem linfática, quando feita de forma correta ajuda o organismo a eliminar as toxinas e os líquidos acumulados no corpo.

Nada mais lindo e encantador do que a chegada de um bebê, uma fase única e marcante na vida de toda mulher, a grande preocupação de muitas é como manter-se bonita e na moda durante esse período, uma vez que a barriga crescerá durante nove meses, como investir em peças chaves para valorizar ainda mais essa fase sem parecer que emprestou as roupas do marido. Pois saiba que isso é possível, valorizar, essa é a palavra chave. No início da gestação não evidenciamos a pequena saliência arredondada que se forma e muitos acreditam que estamos engordando, uma vez que a medida da cintura é o que se perde primeiro então nos escondemos atrás de roupas largas que não contribui em nada e ainda nos faz parecer um “saco de batata”.
A dica para os primeiros meses é optar por calças no estilo pijama, por serem ajustáveis na cintura trarão conforto sem apertar a barriguinha que começa a se formar.
Quando a barriga começa a aparecer nossa vontade é evidenciá-la ao máximo, então continuamos com nossas antigas roupas, um erro, pois corre o risco de parecer que a roupa está pequena em nós, você deve exibir sua barriguinha com roupas que não ressaltem os quilinhos que vamos adquirindo normalmente com a gestação, procure por peças que não aperte sua barriga e que seja mais justa no resto do corpo, dessa forma você chamará a atenção somente na barriga.
Ao contrário do que muitas pensam roupas largas não favorecem em nada as gestantes, pois são largas por inteiro, não valorizam a gravidez ao contrário engordam, para essas que não gostam de evidenciar demais a gravidez escolha peças largas somente na região da barriga e dos seios.
Dos seis meses em diante a palavra chave é conforto, nesse período recomenda-se usar roupas próprias por terem uma modelagem mais específica, e compre sem medo de perdê-las, pois as roupas para gestantes vêm com regulagens para justamente não perderem seu uso após o nascimento do bebê, e também para acompanhar a fase final da gestação, dessa forma seu investimento não será perdido.
Estar grávida não é sinônimo de só usar lycras e batas, hoje em dia contamos com muitas opções, a calça jeans, por exemplo, nada de usar as suas deixando o botão aberto, o que é extremamente desagradável, de preferência pelas de cós com elástico, pois não apertam a barriga, outra dica são as legging que estão em alta no momento uma peça coringa, na moda e muito confortável.
Perceba que é possível ser charmosa e elegante durante toda gestação, é só fazer a escolha certa.

Sempre quando somos convidados a uma cerimônia tão importante quanto á de casamento, nos perguntamos que roupa usar, isso porque se leva em consideração a questão do horário da cerimônia, se será mais simples ou mais requintada, mas o que é certo, casamento jamais combinará com jeans e tênis.
Algumas dicas sugeridas poderão ajudar na escolha do “modelito”, para todas as ocasiões o que deve prevalecer sempre é o bom senso, cuidando para não pecar pelo excesso.
Comece por pensar que nesse dia quem deve brilhar é a noiva, portanto fique longe de vestidos brancos e chamativos ou extremamente curtos, são deselegantes para cerimônias religiosas, roupas muito coladas e de malha também devem ser evitadas, a dica para os homens é que por mais simples que seja o casamento, uma camisa, calça social, sapatos e meias pretas, ficam sempre bem, são peças básicas dificilmente quem não as tem em seu guarda roupa.
Para nós mulheres que temos mais opções para caprichar no visual a dica é estar atenta a questão do horário da cerimônia, se for de manhã ou a tarde, você poderá optar por vestido curtos que estão em alta no momento, lembrando que a altura recomendada é na altura dos joelhos, simples, sem brilho ou bordados, procurando valorizar tons alegres e claros, se for estampado que seja discreto. Para os pés, sandálias ficam muito elegantes combinados a vestidos leves, os acessórios são permitidos desde que haja harmonia, como as bolsas que devem ser pequenas ou carteiras, bijuterias nada em tamanho grande, a maquiagem para o horário e a ocasião deve ser bem discreta, se usar jóias de preferência as pérolas que são delicadas.
Se a cerimônia for realizada a noite, e se você não for madrinha, os pretinhos básicos estão liberados, podem ser curtos (respeitando o comprimento recomendado), semi longos ou longos, mas como existem outras cores lindas, não se prenda somente a ele, para esse horário valorize o visual optando por tecidos mais nobres, um pouco de brilho e bordados discretos são recomendados, para os acessórios nunca misture tons prata e dourado faça a opção por um deles, bolsas devem ser pequenas sempre, a maquiagem pode ser um pouco mais marcada, cuidando para não exagerar.
Pode parecer clichê, mas vale lembrar que o que achamos muito bonito em outras pessoas pode não ficar nada bem em nós, portanto o que conta para a escolha ideal é o tipo físico de cada mulher.
Na dúvida prefira os modelos mais clássicos que nunca saem de moda, procure valorizar seus atributos, disfarçando o que não gosta, assim a chance de erro é quase nula.

Basta acontecer algo significativo em nossa vida para corrermos ao salão de beleza mais próximo, nós mulheres adoramos mudar o visual, seja pelo motivo que for, conseguimos um trabalho ou uma promoção? Mudamos de visual, se terminamos um namoro? Vamos mudar o visual, muitas pessoas não compreendem esse procedimento, mas aqui entre nós, basta uma ida ao salão de beleza para parecer que podemos conquistar o mundo novamente. Mudar o corte de cabelo, a cor, requer uma transformação física que muitas vezes necessitamos, para que encaremos as transformações emotivas as quais estamos atravessando. Mas como para toda transformação é preciso cuidado, quando decidimos mudar a cor dos cabelos sempre buscamos uma referência em alguém que vimos e gostamos, porém, o que pode ficar bem no outro pode não combinar com você. Para não errar, uma das dicas de muitos profissionais é não se distanciar da tonalidade natural do seu cabelo, cores muito fortes que causam contrastes podem realçar ou apagar seu brilho natural.
Com a chegada do inverno a tendência são as mulheres escurecerem os fios, para as morenas a opção mais indicada são os tons em que predomine o marrom, sem mechas, o mais natural possível, bem próximo ao tom da sua pele.
Outra tendência são os tons acobreados, ideal para as mulheres de pele clara que desejem ficarem ruivas.
Para as adeptas do loiro que nem cogitam a possibilidade de mudar de cor, podem optar pelos tons mais dourados para manter-se na moda, como o bege claro ou escuro dourado, e os tons champagne.
Os tons tidos como mais básicos nunca caem de moda, devendo apenas conhecer as cores que melhor realçam nossa beleza. Os escuros como os pretos azulados, violetas combinam mais em mulheres mulatas e negras, essas devem evitar tons loiros, pois causam um contraste muito grande, mas querendo podem tingir as madeixas, porém devem conversar com seu cabeleireiro a fim de seguir alguns passos para não parecerem falsos demais.
As orientais podem abusar dos tons avermelhados, devem evitar os tons acinzentados, pois envelhecem a mesma dica serve para as de pele branquinha. O vermelho também pode ser indicado às mulatas e mulheres de pele clara com sardas.
Alguns cuidados devem ser observados para todas que gostam de tingir as madeixas:
• Procurem sempre tingir nos salões para evitarem manchar os cabelos e a pele.
• Hidratações devem ser feitas a cada dez dias e fiquem atentas as cores que tendem a desbotar com mais facilidade como os tons ruivos e loiros, esses devem ser retocados com mais frequencia a fim de que não tenham um aspecto desbotado.

A impotência feminina não é um assunto muito comentado, pois algumas mulheres sentem receio em falar com seus parceiros a respeito disso, por medo de serem rotuladas como frígidas preferem muitas vezes o ombro das amigas, poucas buscam ajuda profissional em psicoterapias ou até mesmo em seus ginecologistas.
Esse transtorno é mais comum do que muitos pensam a atinge 35% da população, sua principal característica está na falta do desejo sexual e tudo o que ele envolve incluindo a intimidade que gera entre o casal. Diante disso muitas mulheres adotam uma postura do falso desejo, fingindo sensações e orgasmos, só para agradarem seus parceiros, se anulando, outras preferem se esquivar com as típicas desculpas femininas, rejeitando o parceiro, visto como “inimigo”.
Vários fatores podem contribuir para impotência feminina que podem ser tanto físico, quanto psicológico, a depressão e problemas conjugais são os que lideram. Dentre os fatores físicos é preciso estar atenta a desequilíbrios hormonais, pois com o aumento de alguns hormônios e diminuição de outros pode ocorrer alteração na motivação sexual, é preciso consultar um médico, pois existem vários tratamentos para esse caso como a reposição hormonal.
Outro fator contribuinte são as infecções e nódulos na vagina que contribuição para a diminuição do desejo, pois muitas vezes as mulheres acabam sentindo muita dor durante o ato sexual, o que inibe o desejo, por isso exames importantes como papanicolau nunca devem ser adiados, pois facilitam a identificação de vários problemas.
A depressão está entre os fatores que mais motiva o desinteresse sexual, pois está atrelada a momentos de grande tristeza, baixa valia, desinteresse próprio, a mulher não sente prazer em se arrumar, em seduzir e ser seduzida, em estar com seu parceiro, buscando muitas vezes a reclusão.
Outras causas também devem ser avaliadas como a educação sexual recebida, algumas mulheres eram educadas a não demonstrar interesse sexual, educadas a encarar o sexo como algo errado, outro fator está em não serem estimuladas, muitos homens não dão importância as preliminares muito importantes para nós mulheres, a ejaculação precoce é outro problema, pois não possibilita a mulher sentir prazer durante o ato sexual, a inversão de valores tão comum hoje em dia, pois muitas mulheres trabalham para garantia do sustento familiar, o que leva a exaustão física com responsabilidades excessivas com filhos, lar, trabalho, acabam “esquecendo-se” de ser mulheres.
Diante dessa resistência muitas não buscam ajuda profissional e o problema acaba se estendo por muitos anos, tornando o relacionamento um fardo, o sexo um martírio, se perceber que algo não está bem esteja aberta a um diálogo franco com o parceiro, buscando soluções, percebendo o que pode estar contribuindo para o desinteresse e busque ajuda profissional para um processo de reeducação sexual, muitas sessões psicoterápicas são realizadas em conjunto com seus parceiros, reaprendendo ou aprendendo a encontrar prazer numa intimidade tão vital para o casal.

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