Hoje vamos falar de algo bem sério esquecido por muitas mulheres, o auto-exame da mama. Mulher que se ama é mulher vaidosa, claro que sem exageros tudo dentro de um bom senso, mas não é errado querer estar bonita sempre e, por isso temos o hábito de gastarmos tempo e dinheiro cuidando da estética, são varizes, estrias, celulites, corpo em forma, barriguinha reta, silicone para os seios, são inúmeras consultas com profissionais, cuidados essenciais, produtos específicos tudo em nome da beleza, mas com isso nos esquecemos de algo bem mais importante, que não possui gastos, requer apenas alguns minutos, o auto-exame que pode detectar pequenos nódulos na mama e, quando não descobertos a tempo ou não tratados podem acarretar danos irreversíveis a nossa saúde, por isso vamos aprofundar um pouco mais nesse assunto.
O câncer de mama, no Brasil é considerado como umas das principais causas de óbito feminino, principalmente entre os 40 e 69 anos de idade e, infelizmente vem tendo uma crescente elevação, porém 80% dos casos são tratáveis, pois são descobertos logo no início, geralmente pela própria mulher ao fazer o auto-exame, por isso é tão importante consultar um ginecologista de seis em seis meses pelo menos e durante o banho fazer o auto-exame da mama a fim de verificar se está tudo bem, esse talvez seja o método de prevenção mais eficiente, por pior que seja a doença, quando descoberto no início as chances de cura são redobradas.
Doenças graves infelizmente não mandam recados e como há grande influência genética é importante que mulheres de TODAS as idades façam o auto-exame pelo menos uma vez por mês, mas nada impede que seja feito mais vezes durante o mês, importante ressaltar que o auto-exame não dispensa a visita regular ao médico e mulheres com mais de trinta anos com histórico familiar de câncer na família devem ter atenção redobrada, é indicado o exame de mamografia anualmente.
Agora vamos passo a passo explicar como fazer o auto-exame da mama:
O primeiro procedimento é em frente ao espelho, você observará os dois seios, observe tudo, tamanho, forma da pele, posição, aréola e mamilo, primeiro com os braços ao longo do corpo, depois com as mãos na cintura, como se estivesse a apertá-la, por último com as mãos atrás da cabeça. Com muito cuidado, aperte o mamilo e veja se há indícios de algum líquido, caso note alteração na pele como saliências ou rugosidade ou se perceber que o mamilo está para dentro da pele e não era assim, é importante procurar um médico.
O segundo procedimento é realizado durante o banho, com as mãos ensaboadas e com os dedos unidos, você colocará um dos braços atrás da cabeça, por exemplo, a mão direita apalpará o seio esquerdo, depois inverta o processo, imagine que o seio é divido por faixas verticais e horizontais, então com os dedos faça movimentos circulares em cada faixa imaginada, DE CIMA PARA BAIXO, com esse procedimento você notará se há presença de caroços, secreções, saliências ou outras alterações na consistência da mama. Todo o seio deve ser apalpado, inclusive a axila e o pescoço, dando maior atenção à parte próxima da axila.
Por último, deitada com uma toalha dobrada em baixo do ombro direito, você examinará a mama direita, depois inverta e examine o outro lado, com suave pressão, você apalpará a mama com movimentos circulares, não se esqueça das axilas.
Algumas alterações podem ser observadas próximo ao período menstrual, portanto não se desespere se encontrar algo, repita o exame após o fim do ciclo e caso as alterações persistam, procure o médico.
Encontrar alguma alteração não significa que você esteja com câncer, portanto não tenha medo de fazer o auto-exame, a prevenção é ainda o mais importante.

De um modo geral nosso corpo precisa de cuidados especiais, porém devemos dar atenção especial ao rosto que a parte mais exposta. Com o grande crescimento da indústria de cosméticos é possível encontrar uma variedade considerável de produtos específicos a cada tipo de pele, porém o que usar e como cuidar de uma pele mista?
Primeiro vamos entender o que é uma pele mista, geralmente caracteriza-se por ser uma mistura de todos os outros tipos de pele, portanto pode ser oleosa, ressecada e normal em algumas regiões, em certas áreas de rosto causa uma sensação de “repuxamento”, os poros são mais dilatados na conhecida região T que são as têmporas, nariz, testa e queixo, pois existe um excesso de produção das glândulas sebáceas nessa região, a pele costuma ser mais brilhante devido à oleosidade excessiva e nessas regiões concentram-se um grande número de cravos e espinhas, identificou-se com a descrição? Pois é, bem vinda ao clube das mulheres de pele mista, porém não é preciso se desesperar, pois a grande maioria das pessoas tem justamente esse tipo de pele, que é a mais comum de todas.
A sensação de repuxamento e ressecamento geralmente se dão nas bochechas que apresentam pequenas linhas bem finas de desidratação, como se fossem pequenas estrias, é sinal evidente de ressecamento e falta de hidratação, essa sensação ocorre de maneira mais evidente em temperaturas muito baixas, e justamente aí começa o problema em cuidar adequadamente da pele mista, pois como apresentam regiões mais ressecadas muitos usam produtos específicos para pele secas ou ressecadas, outros devido à oleosidade da região T cuidam da pele como se fossem oleosas e nessa confusão acabam por agredir ainda mais a pele, devemos então buscar o equilíbrio hidratando as regiões mais ressecadas e procurando diminuir a oleosidade da região T, para isso evite produtos de limpeza muito profunda, pois é agressiva ao seu tipo de pele, uma boa opção são os mousses, géis e espumas, fique atenta a indicação do produto contido nas embalagens os melhores são os que não apresentam óleos em suas composições e os que não causem obstruções e erupções na pele, são os chamados não- comedogênicos. Use um bom hidratante durante o dia e aplique produtos como os cremes matificantes somente na região T, pois sua função é fechar os poros que se encontram dilatados, diminuindo assim a oleosidade do local. O filtro solar jamais deve ser esquecido, para peles mistas o ideal são os oil-free, para aqueles dias quentes você poderá hidratar a pele dando pequenas borrifadas de água termal que é rica em nutrientes e mantém a pele renovada e fresca durante todo dia.
Vale ressaltar que manter uma pele saudável vai muito além, não basta usar somente um produto de forma isolada, devemos manter uma alimentação saudável, usar filtro solar sempre, não lavar a o rosto muitas vezes ao dia, não tomar banho muito quente e hidratar-se bebendo no mínimo dois litros de água por dia, o segredo está em equilibrá-la, pois uma pele mista bem cuidada pode tornar-se o melhor tipo de pele.

Que atire a primeira pedra à mulher que não tenha nenhuma vaidade escondidinha! Para nós mulheres, ser e estar bonita é fundamental, pois dessa forma nos sentimos mais atraentes, elevando nossa auto-estima, mas o problema está no dinheiro e no tempo que gastamos para manter a beleza do corpo, rosto, cabelo, pensando nisso segue aqui pequenos truques e algumas dicas sensacionais para auxiliá-la a estar bonita em qualquer circunstância.
Todas sabem que uma esfoliação é essencial para manter a pele lisinha, sem acnes e manchas, pois retira as células mortas estimulando a produção de novas, dependendo do que tenha na sua cozinha, sem gastar quase nada, muito menos tempo, é possível fazer uma esfoliação maravilhosa para o rosto, basta formar uma pasta com um pouco de açúcar refinado e mel, aplique no rosto com movimentos circulares e delicados, sem pressionar demais a pele, deixe agir por poucos minutos e lave o rosto. O melhor é que essa receitinha caseira pode ser aplicada a qualquer tipo de pele.
Um truque bem prático para não borrar os olhos durante a aplicação do rímel e destacar ainda mais os cílios, é entortar o aplicador até formar um ângulo entre a escovinha e o cabo, para isso basta encostar a escovinha na boca do tubo e forçá-la com muito cuidado para baixo, se o seu rímel for de um tubinho mais largo poderá guardar o aplicador sem desentortá-lo.
Sabem aquelas terríveis olheiras que nos deixam com uma aparência cansada? Você poderá disfarçá-las usando pomada para hemorróidas em baixo dos olhos, parece estranho eu sei, mas é um segredinho muito usado e inclusive recomendado por muitos médicos, mas atenção não passe nas pálpebras e não se exponha ao sol e vale ressaltar que é apenas uma dica, esse método não deve ser considerado como tratamento, PIS é um método paliativo.
Se você gosta de estar sempre maquiada, conhece os cuidados que devemos ter com a pele, sabe que a maquiagem deve ser retirada a noite antes de dormir, porém é alérgica a quase tudo, a dica aqui é usar xampu infantil para retirar a maquiagem dos olhos, pois devido a sua fórmula específica para crianças, suas substâncias não agridem nem ardem os olhos, fique atenta e leia as informações contidas na embalagem, pois nem todos possuem a mesma composição.
Para conseguir um batom na cor matte, use seu batom habitual, com um lenço de papel retire o excesso beijando o lenço, aplique um pouco de pó translúcido com os dedos, dando leves batidinhas, pronto! Rápido e prático.
De uma forma geral todo nosso corpo precisa de cuidados especiais, ainda mais nosso rosto que fica exposto vinte e quatro horas a diversos fatores que não contribuem em nada com a beleza e saúde da pele, mas com cuidados e dicas simples é possível garantir sempre uma aparência saudável e jovem.

A maioria das mulheres preferem manter os cabelos lisos pela praticidade de cuidá-los, porém o que temos visto são a volta dos cabelos cacheados, diante disso um grande aliado nosso passa a ser o difusor, aquela peça que vem acoplada ao secador e que para muitas até agora, não tinha função alguma, ele é capaz de transformar qualquer liso comum em ondulados perfeitos e ainda definir cachos quando usado de forma correta. Caso tenha perdido seu difusor, não se desespere, ele pode ser comprado separadamente.
Segue aqui algumas dicas para ajudá-la a usar o difusor, para que possa criar visuais lindos, seja ondulados ou cacheados.
Para quem tem cabelo liso e quer variar deixando-os ondulados, aplique nos cabelos ensopados mousse ou creme defrizante, com uma toalha macia retire o excesso de água amassando cuidadosamente os fios das pontas para a raiz, repita esse movimento até perceber os cabelos úmidos, posicione as mechas de maneira que fiquem dentro do difusor cuidando para que não amassem, na velocidade mais baixa em temperatura quente, você secará os cabelos por alguns minutos, para finalizar passe um pouco de serum nos fios já secos, dando leves amassadinhas.
Se quiser um efeito mais volumoso basta jogar o cabelo todo para frente enquanto retira o excesso da água com a toalha e manter o cabelo na mesma posição enquanto usa o difusor.
Para aquelas que já nasceram com cachos e quer defini-los tornando-os mais lindos ainda, basta usar mousse, ativador de cachos ou o bom e velho creme sem enxágue nos cabelos ensopados, aplique o produto de forma que os fios fiquem bem unidos em mechas grossas, com a toalha macia retire o excesso de água amassando da ponta para a raiz, cuidado para que as mechas não se separem, ao perceber os cabelos úmidos, você usará o difusor em baixo dos cabelos, quanto mais cabelo ficar dentro do difusor melhor será o resultado, use a velocidade mais baixa e a temperatura quente, muito cuidado para não encostar o difusor próximo a raiz, seque os cabelos por alguns minutos, passe serum nos fios secos e amasse-os cuidadosamente. Para evitar que os cachos se desfaçam não fique mexendo nos cabelos após a finalização. Se quiser deixar os cabelos com uma aparência mais volumosa segue a mesma dica já citada acima.
Para um resultado ainda melhor lave os cabelos com xampus e condicionares específicos para cabelos cacheados, antes de iniciar o processo desembarace-o com os dedos.
Perceba que para criar um visual novo com cachos comportados ou definidos, assim como o secador o difusor torna-se indispensável aos cabelos ondulados e cacheados, não requer tanta habilidade e garante beleza e movimentos naturais aos cachos.

Sempre que pensamos em depilação a primeira imagem que nos vem à mente é a dor causada pela cera quente, quando o assunto é depilação íntima então, chega a dar dor no estômago!
A depilação além da questão estética está relacionada à higiene e bem estar das mulheres, porém a depilação íntima dói e muito, mas segundo alguns especialistas é uma dor suportável e momentânea e todo sacrifício é recompensado quando se vê o resultado, uma pele lisinha, sem pêlos encravados, que traz a liberdade de usar biquíni, fio dental sem preocupações e constrangimentos, além de apimentar o relacionamento de muitos casais.
Muitas mulheres fazem a depilação apenas na virilha a fim de retirar o excesso de pêlos, porém outras já vão mais além depilando púbis e ânus. Uma depilação completa pode levar até uma hora para ser finalizada, em regiões menores meia hora, o produto mais indicado é a cera quente, pois dilatam os poros o que facilita a retirada dos pêlos, algumas depiladoras fazem uso da cera de abelha aquecida, por ser mais natural e menos agressiva a pele, mas esteja atenta a temperatura da cera, pois trata-se de uma região bastante sensível.
Para quem não gosta de sentir dor a opção é o uso de lâminas, o recomendado é depilar-se na hora do banho, quando os pêlos encontram-se amolecidos e a pele limpa, use sempre uma lâmina nova e estique bem a pele a fim de evitar cortes, porém esse método não é aconselhável, pois pode provocar coceiras e alergias, os pêlos crescem rapidamente e mais grossos, provocando algumas inflamações no local.
Outro método adotado é a retirada dos pêlos com o auxílio de uma pinça, é um processo doloroso e que exige paciência, porém não irrita a pele e diminui o ritmo de crescimento dos pêlos, importante que a pinça esteja esterilizada antes de iniciar a depilação.
Alguns cremes depilatórios podem ser usados, desde que sejam aconselháveis a região íntima ou em mucosas, para isso fique atenta as indicações contidas na embalagem.
Antes de iniciar qualquer depilação é importante que a pele esteja bem hidratada, se utilizar cera cuide para que a pele não esteja ressecada, assim o processo será menos doloroso, porém evite a hidratação da pele após a depilação, como os poros se encontram abertos o creme hidratante pode obstruir os poros e causar algumas inflamações, como a pele fica bastante sensível após a depilação, a junção de sol e cera pode provocar manchas na pele, portanto evite o sol logo após a depilação e use protetor solar.
Muitas mulheres sofrem com pêlos encravados, para aliviar este incômodo a dica é usar cremes que contenham cortinóides, ácido glicólico, antiinflamatórios, sabonetes e loções antissépticos podem aliviar ou evitar irritações.
Se você encheu-se de coragem para encarar uma depilação íntima o mais recomendado é que faça com um profissional, não é aconselhável que faça sozinha, pois em alguns casos o resultado pode não ser satisfatório, antes de agendar a sessão, certifique-se quanto ao local e se o depilador possui experiência, pois quando se trata de saúde todo cuidado é pouco, ainda mais quando é a nossa saúde que está em jogo.

Assim como os olhos são os espelhos da alma e revelam muito sobre nós, nossas mãos e unhas podem revelar muito sobre nossa saúde, geralmente unhas fracas e quebradiças são o primeiro indício da ausência de sais minerais e proteínas, pois assim como os cabelos as unhas são formadas por células, portanto para ter unhas dignas de comerciais de esmaltes, além de alguns cuidados é preciso também uma alimentação saudável e balanceada, quem tem por hábito consumir vários nutrientes e vitaminas, com certeza tem unhas mais fortes.
Procure consumir alimentos ricos em zinco e ferro encontrados em carnes, sementes, peixes, ovos, verduras escuras que são de extrema importância para o crescimento e fortalecimento das unhas.
Anemia, estresse elevado e disfunções hormonais também interferem no fortalecimento das unhas que se desgastam com facilidade, não crescem como deveriam, quebram e lascam, facilmente, a duração do esmalte em unhas fracas é quase nula, fique atenta, pois esses sinais podem indicar problemas hormonais, alterações de tireóide tanto a hipo quanto a hiper e infecções no organismo.
Além do cuidado com a alimentação e saúde, segue aqui algumas dicas que você poderá colocar em prática para contribuir para o fortalecimento das unhas.
O modo como você lixa suas unhas é de extrema importância, o recomendado é que se lixe de maneira reta dando uma pequena arredondada nos cantos para evitar que se quebrem, ao retirar a cutícula é fundamental que fique pelo menos uma camada de cutículas, pois são elas as responsáveis pela proteção das unhas impedindo a penetração de fungos e bactérias, para o fortalecimento o ideal é que se faça as unhas pelo menos uma vez por semana, deixe-as “respirar”, um dia sem aplicação de esmalte já é suficiente, esse procedimento faz com que cresçam mai fortes, portanto a história conhecida de que unha respira sem esmalte é bem verdade. Você pode fazer uso de óleo de cravo ou óleo de amêndoas que ajudam no fortalecimento, aplique entre o uso de um esmalte e outro, só não é recomendado que se aplique em unhas com esmalte, pois pode deixar com uma aparência embaçada e fosca.
Segundo alguns dermatologistas a utilização de removedores de esmalte não descama e não torna a unha frágil ao contrário do que muitos pensam.
Quem geralmente sofre mais com a fragilidade das unhas são as donas de casa uma vez que lavar louça e roupa, ou trabalhos que exijam a imersão das mãos em água facilitada muito o processo de enfraquecimento, para essas a dica é abusar na hidratação das mãos, de preferência aos que contenham silicone, ao mexer com produtos de limpeza use luvas de borracha, pois protejam as mãos, evitam alergias e conservam os esmaltes.
Quando notar que o esmalte está saindo, retire-o e capriche na hidratação das mãos, nunca aplique esmalte sem antes usar uma base fortalecedora.
Uma unha saudável é lisa, transparente e tem crescimento contínuo, seguindo todas ou algumas dessas dicas você estará contribuindo para o fortalecimento das unhas, mas caso não note melhora o ideal é procurar ajuda médica, pois como já citado acima unhas fracas podem indicar algum alerta a problemas mais sérios.

Sempre que pensamos em mudar o visual, dentre inúmeras possibilidades que temos o cabelo é a melhor opção, quando não optamos por um corte recorremos à tintura, morena, loura, ruiva, uma mudança radical em poucos minutos.
Pintar os cabelos em casa pode parecer fácil, porém requer alguns cuidados para que se atinja realmente o esperado, o mais indicado em relação à cor da tintura é que esta não fuja muito ao tom de sua pele para que fique o mais natural e harmonioso possível.
Atualmente com o avanço da indústria de cosméticos, as tinturas já não são tão agressivas, algumas possuem em suas composições substâncias hidratantes que além de proporcionar cores mais vibrantes e intensas, hidratam os fios enquanto colore.
É recomendado não lavar os cabelos e não usar nenhum produto sem enxague pelo menos dois dias antes de aplicar a tintura, pois a gordura produzida pelas glândulas sebáceas protegem o couro cabeludo da química e o xampu retira essa oleosidade.
Com a variedade de marcas existentes hoje no mercado é fundamental que se faça o teste alérgico antes de aplicar o produto, para isso misture um pouquinho da tintura com três gotas de água oxigenada num recipiente plástico, aplique em uma região que não seja visível, como a parte de trás das orelhas, por exemplo, e deixe agir por quarenta minutos, lave e aguarde pelo menos vinte e quatro horas, caso perceba que o local ficou irritado, vermelho, com ardência ou coceira, suspenda a aplicação do produto e procure um profissional, somente ele poderá indicar a melhor tintura para você.
Se não notar nenhuma reação alérgica, divida o cabelo em quatro partes, prenda as partes divididas, para não tingir também a pele a dica é usar uma boa dose de hidratante ou de gel para cabelos antes de iniciar a aplicação, espalhe na testa, pescoço, nuca e orelhas, não se esqueça de usar luvas e uma capa protetora para roupas, prepare a tintura conforme indicação da embalagem comece pela parte de trás soltando pequenas mechas das partes divididas e vá aplicando uniformemente com um pincel próprio para tintura no sentido da raiz para o comprimento, penteie as partes em que já tenha aplicado o produto para que distribua por igual, se for retocar a raiz aplique o produto diretamente sobre a raiz começando pela parte de trás também, após terminar a aplicação massageie suavemente o couro cabeludo e retire o excesso de tintura que por ventura tenha ficado no rosto e pescoço, não prenda o cabelo e não use nenhum tipo de touca para que não fique manchado, deixe o produto agir pelo tempo recomendado e retire o excesso em seguida, para uma maior fixação da cor nos fios o recomendado é que se lave o cabelo com xampu dois dias após a aplicação, depois de retirar o excesso você poderá aplicar uma máscara de hidratação, deixando o produto agir por alguns minutos retirando-o em seguida.
Mas lembre-se tinta não clareia tinta, passar uma tinta em cima de outra pode resultar num verdadeiro desastre, caso queira mudar de cor o mais indicado é procurar um profissional, pois para isso é necessário uma descoloração que jamais deve ser feito em casa, pois poderá manchar e danificar os fios.

Quem disse que futebol é esporte só para homens? Com a chegada da copa do mundo muitas mulheres, vaidosas, diga-se de passagem, começam a se preparar. Geralmente nos reunimos para assistir aos jogos na casa de alguns amigos ou em algum lugar público, como barzinhos, choperias, entre outros e, hoje contamos com tantas opções no quesito maquiagem que já não nos conformamos somente em estarmos vestidas com a roupa da seleção, para torcer é preciso um visual completo que inclui desde roupa, unhas e maquiagem.
Para que você possa torcer pelo Brasil com muito estilo, postaremos aqui uma sugestão de maquiagem especial, bem delicada, como toda mulher, usando as com as cores da nossa Bandeira.
Antes de iniciar a maquiagem, seja esta ou qualquer outra, o primeiro cuidado que devemos ter é com a pele, para ressaltar o brilho natural é importante lavar o rosto com sabonete ideal ao seu tipo de pele, seque com um atoalha de preferência macia, para que não agrida a pele sensível do rosto, para uma limpeza mais profunda você poderá fazer uso de um sabonete adstringente, pele limpa e hidratada são sinônimos de maquiagem firme e duradoura.
Após a limpeza, use o corretivo fácil, você poderá espalhá-lo com a ajuda de um pincel ou com as pontas dos dedos, use-o somente nas imperfeições como as manchas, olheiras, espinhas e cicatrizes. Em seguida passe a base, ideal ao seu tom de pele, espalhe uma camada fina pelo rosto não se esquecendo do pescoço, para que não fuja ao tom do rosto, para um efeito mais aveludado use o pó compacto que também auxilia na fixação da base e retira o brilho excessivo.
A parte mais importante da maquiagem fica por conta dos olhos que merecem destaque, depois da pele preparada, passe uma sombra amarela, com a ajuda de um pincel esponja, em toda pálpebra móvel, marcando bem o côncavo do olho. Em seguida com uma sombra azul você marcará a parte externa da pálpebra, faça como se fosse um degrade, você perceberá que a tonalidade adquirida será de um verde, pois a junção das cores azuis e amarelas resulta num verde. Na linha da lágrima use um lápis azul e esfumace, finalize a maquiagem nos olhos com duas camadas de rímel, não se esqueça do blush, se tiver a pele clara opte pelos tons rosados, para as morenas ou negras tons terrosos são uma boa opção, para os lábios prefira os batons claros, cor de boca ou o brilho discreto do gloss para não carregar demais no visual, uma vez que os olhos já estão bem destacados.
Nessa época de copa do mundo existem muitas maneiras de fazer maquiagens o que conta é a sua criatividade, caso não queira destacar os olhos, ouse no batom ou faça a bandeira do nosso país na bochecha, independente do visual o que conta verdadeiramente é a nossa torcida e nossa vibração pela nossa seleção.

Nada mais emocionante que vivenciar as sensações da gravidez, a alegria do nascimento do bebê, porém depois das alegrias vem à triste realidade, como fazer para eliminar os quilinhos a mais, adquiridos durante a gravidez.
Eliminar o excesso de peso pode parecer difícil, porém é bem mais fácil do que se imagina, para recuperar a silhueta basta ter disciplina e força de vontade, esse é o segredo de muitas estrelas que aparecem com o corpo em forma alguns meses após dar a luz.
Durante a gestação, gradualmente a mulher vai adquirindo peso, portanto não queira eliminá-lo de uma hora para outra, da mesma forma gradual procure eliminar os quilos a mais, sem dietas e procedimentos radicais, é importante eliminar peso com saúde, se emagrecemos rápido demais, engordamos rápido também, a prática de exercícios físicos pode ser feito moderadamente a partir do segundo mês após o parto e sempre com o conhecimento do seu médico e acompanhamento de um profissional.
Durante a gravidez a alimentação saudável e equilibrada é fundamental, pois evita o excesso de peso durante a gestação e livra o bebê de muitas doenças, estudos comprovam que mulheres que não se alimentam adequadamente tendem a ter bebês menores e propensos a diabetes, após o parto a regra também se aplica, alimentação saudável ajuda no processo de emagrecimento e contribui no aleitamento materno.
Cuidados com a alimentação, exercícios aeróbicos, drenagem linfática, caminhadas, ajudam você a recuperar o peso antigo, mas nunca se esqueça de respeitar seu corpo e não inicie nenhuma dieta ou atividade física sem o conhecimento do seu médico. A amamentação também é fundamental, não só para o bebê, mas para a mamãe também, considerada como uma grande aliada no processo de emagrecimento, pois para a produção de leite há uma aceleração do metabolismo, uma intensa atividade celular, com isso a mulher chega a perder até 900 calorias diárias, por isso muitas emagrecem durante o período de amamentação, além do vínculo afetivo que se torna mais intenso entre mãe e filho, a amamentação faz com que haja uma contração do útero, que lentamente volta ao seu tamanho normal.
Não se desespere se durante a gravidez você engordou mais que o considerado normal, pois só no parto perde-se até seis quilos e nos primeiros dias após o parto elimina-se muito do líquido retido.
É fato que a gravidez altera muito a silhueta, caso haja um aumento de peso excessivo recomenda-se procurar por um nutricionista, para que este possa orientá-la da melhor forma, porém voltar ao peso antigo dependerá muito mais de bom senso, tempo e respeito ao seu próprio corpo.

Para todas as mulheres que não arriscam sair de casa sem uma boa maquiagem e que gastam horas e horas em frente ao espelho, poder acordar todos os dias lindas, maravilhosas e maquiadas como as atrizes da TV parece sonho. Mas esse sonho pode tornar-se realidade através da maquiagem definitiva, que além da praticidade de se estar maquiada em qualquer hora e para todas as ocasiões, ainda corrige cicatrizes e pequenas imperfeições.
A técnica consiste em introduzir pigmentos na parte mais profunda pele, com substâncias compostas de origem orgânica, inorgânica e hipoalérgica, vegetal ou mineral, com o uso de um aparelho chamado dermógrafo, a dermopigmentação, é popularmente conhecida com maquiagem definitiva ou permanente, frequentemente feita no contorno dos olhos, boca e sobrancelhas.
Para garantir um resultado mais natural e harmonioso, faz-se primeiro uma maquiagem removível nas regiões onde será pigmentada, é como se fosse um esboço da maquiagem, a maneira como deve ser aplicado à pigmentação é muito importante, uma vez que cada região da pele exige um tipo e quantidades de perfurações específicas, outro cuidado que se deve ter é em relação à mistura de cores para cada tipo de pele, as mulheres de pele mais escuras devem estar muito atentas quando a escolha for pelo azul, pois em contato com a melanina a tendência é predominar uma única cor, apesar do nome definitivo são necessários retoques periódicos para manter a tonalidade sempre natural e desejada, em alguns casos os retoques são feitos em até trinta dias da primeira aplicação ou então após dois anos.
Mas antes de se decidir pela maquiagem definitiva achando que encontrou a oitava maravilha do mundo, alguns cuidados devem ser observados, tais como a formação de quelóides, que é uma manifestação exagerada da pele diante cicatrizações de lesões, apesar de se raro na região do rosto é recomendado que se faça um teste em algum ponto não visível, observado como a pele reagirá à cicatrização, tenha certeza quanto ao desejo de fazer a maquiagem definitiva, pois assim como as tatuagens é extremamente difícil a retirada da pigmentação da pele, sendo possível somente através de cirurgias a laser, conheça a procedência da clínica e o profissional que realizará o procedimento, certifique-se antes que se trata de um profissional experiente para que realmente atinja o objetivo esperado.
Por último confira se o local está realmente limpo e esterilizado e se agulha a ser usada é descartável.
A maquiagem definitiva torna-se uma opção muito prática para as mulheres modernas, pois facilita a vida de quem tem um dia a dia muito agitado.

A gravidez é sempre um momento especial na vida da mulher e durante o pré- natal surgem algumas preocupações, a saúde com o bebê é o mais importante, em seguida vem à preocupação com a pele que realmente não pode ser esquecida, pois durante esse período surgem as terríveis estrias e aquelas famosas manchas amarronzadas que geralmente aparecem nas bochechas, queixo e que atingem até 90% das gestantes e não se trata de mero descuido, pois segundo pesquisas 95% das gestantes tem o hábito de hidratar e cuidar da pele.
Essa pigmentação que surge na pele durante a gravidez é conseqüência da grande ação hormonal que geralmente ocorre na segunda fase da gravidez, sãos os hormônios da placenta, do bebê aliados ao hormônio da própria mãe que atuam diretamente sobre a pele surgindo manchas hiperpigmentadas, quando expostas ao sol surgem os melasmas, que são as manchas na pele, para evitar use filtro solar todos os dias, mesmo quando irá ficar em casa, lembre-se que o protetor solar é o produto mais poderoso na prevenção contra manchas e o envelhecimento e não se exponha diretamente ao sol, procure usar sempre óculos de sol e chapéu. Durante a gravidez a pele pode ficar mais oleosa e propensa ao surgimento de acnes por isso é importante lavar o rosto duas vezes ao dia, preferencialmente de manhã e a noite, com sabonete de ph neutro, os comuns podem irritar a pele e devem ser evitados, pois quando usados em pele oleosa a tendência é estimular a glândula a produzir mais gordura, para as peles secas, aumentam de forma considerável o ressecamento, quanto à temperatura da água esta deve ser de morna a fria, para não retirar a oleosidade natural da pele.
Para prevenir as estrias cuide da alimentação, abuse de alimentos ricos em vitamina A e C, presentes em alimentos como a cenoura, beterraba, tomate, mamão papaya e a melancia, são antioxidantes naturais que contribuem para a beleza da pele, cuide para que não engorde excessivamente e use cremes e óleos, de preferência aos de amêndoa que ajudam a manter a elasticidade da pele.
Durma, tenha pelo menos oito horas de descanso, esse período é recomendado para renovação e a nutrição da pele, além de deixá-la mais disposta e bem humorada para as atividades diárias.
Cuidados simples com a alimentação, limpeza da pele, sono e proteção solar, podem fazer grande diferença neste período tão especial e importante, para que você esteja linda e permaneça da mesma forma depois da chegada do bebê.

São tantos artifícios que nós mulheres temos que nos submeter a fim de ressaltarmos ainda mais nossa beleza, corte e coloração dos cabelos, hidratação, unhas, cuidados com o corpo e a pele e não podemos nos esquecer da depilação, pois é ela quem garante uma pele lisinha.
São vários os métodos depilatórios encontrados no mercado, cera quente ou fria, laser, roll on, aparelhos elétricos e, não existe um que não agrida a pele o que temos que nos atentar é em escolher o método mais indicado ao nosso tipo de pele.
Como a depilação agride nossa pele, alguns cuidados devem ser mantidos antes de iniciar o processo depilatório, seja qual for seu método, lave e seque bem a região a ser depilada, a ducha fria é a mais recomendada, pois fecha os poros e após a depilação evite se expor ao sol uma vez que a pele se encontra muito sensível.
Conheça agora os principais métodos depilatórios, suas vantagens e desvantagens.
A lâmina talvez seja a mais conhecida e utilizada pela maioria das mulheres, pois é o método mais barato, é totalmente indolor, rápida e prática, pode ser usada em qualquer parte do corpo e ao contrário do que muitos dizem, não engrossam os pêlos. Sua desvantagem é que por não arrancar os pêlos eles crescem mais rapidamente.
A cera quando usada quente dilata os poros o que facilita a retirada dos pêlos, é o método depilatório mais antigo sendo usado por Cleópatra e continua a ser o mais usado nos dias de hoje, como os pêlos são arrancados por inteiro chega a durar até quatro semanas e pode ser feito também nas regiões mais sensíveis do corpo, sua desvantagem é o processo extremamente dolorido, enfraquecendo vasinhos o que contribui para o aparecimento de novos.
A cera fria pode ser usada em todo corpo, mas é mais indicada para pernas e braços, faz pouca sujeira, como na cera quente, os pêlos são arrancados por inteiro dura de vinte a trinta dias, variando de mulher para mulher. Sua desvantagem é que possibilita o encravamento dos pêlos e não dilata os poros.
Os cremes depilatórios são os métodos menos eficazes, são totalmente indolores, porém apresentam um odor fortíssimo e os pêlos crescem muito rápidos.
Os aparelhos elétricos não fazem sujeira, não encravam os pêlos e também são retirados por inteiro, portanto demoram mais a crescer, sua única desvantagem é ser um procedimento dolorido e não deve nunca ser usado para a retirada de pêlos no rosto e nas axilas.
Segundo alguns dermatologistas a depilação a laser é o método mais recomendado, porém o mais caro deve ser feito somente em clínicas com supervisão de um especialista.
Todos os métodos possuem vantagens e desvantagens e para ficar bonita não é fácil, porém é necessário, pois os pêlos são extremamente incômodos a nós que somos muito vaidosas, vale ressaltar que além da parte estética a depilação também é considerada um método de higiene e que causa bem estar.

A falta de desejo sexual é um problema que afeta muitas mulheres, e em geral não é muito comentado, pois muitas sentem receio em expor o problema por medo de serem rotuladas como frígidas, pode parecer estranho nos dias de hoje, mas para muitas falar de sexo continua sendo um tabu. Diante disso várias mulheres acabam por se anular, fingindo sensações e orgasmos com o intuito de agradar o parceiro, escondendo suas reais sensações o que acaba por ser mais prejudicial ainda, visto que a tendência é diminuir cada vez mais as relações sexuais, outras usam das costumeiras desculpas a fim de evitar o contato, quando não se cria verdadeira repulsa pelo sexo, rejeitando todo e qualquer contato sexual, encarando o parceiro como um inimigo. Muitos casamentos se dissolvem diante desse problema, é preciso muito diálogo entre o casal, para que o outro entenda que a repulsa está no ato sexual e não no parceiro.
É preciso estar atento, pois a falta de desejo sexual pode ocorrer por diversos fatores psicológicos e físicos, a depressão e problemas conjugais estão no topo da lista.
O primeiro e principal ponto é auto-estima, mulheres com auto- estima elevada se valorizam mais, se aceitam mais.
Segundo, estar bem emocionalmente, não há como ter interesse sexual se o casamento está em desarmonia, se ocorrem desentendimentos constantes, se existem problemas que afligem o casal, a mente deve estar tranquila.
Terceiro ponto, aceitar e conhecer seu próprio corpo, tudo isso unido, é claro, a um companheiro dedicado que saiba estimulá-la corretamente, que seja paciente e carinhoso.
Alguns desequilíbrios hormonais podem ser responsáveis pela queda na libido, por isso é muito importante um acompanhamento médico, pois esse problema pode ser facilmente resolvido através de reposições hormonais. Infecções e nódulos vaginais também podem contribuir para falta de desejo, uma vez que provocam muita dor, por isso exames preventivos não devem ser jamais adiados, como o papanicolau, por exemplo, que facilita a identificação de vários problemas.
Nosso corpo é um mistério, em especial o feminino, não temos um botão liga e desliga e para que possamos ter interesse sexual, precisamos estar bem com uma série de detalhes que fazem grande diferença no desempenho e interesse sexual, por isso se perceber que algo não está bem, esteja aberta a um diálogo franco e busque ajuda profissional, sessões psicoterápicas podem ser uma boa opção quando não se tratar de problemas físicos, a reeducação sexual ajuda a casais a resgatar a intimidade tão vital e necessária para a vida conjugal.

A verdade é que a maioria das mulheres nunca estão satisfeitas com seus cabelos e juntando a correria do dia a dia, com tantos compromissos, muitas vem aderindo a praticidade dos cabelos lisos adquiridos muitas vezes através das escovas progressivas, conhecidas também como definitivas. São tantas opções que muitas vezes não sabemos por qual optar, é escova de chocolate, marroquina, indiana, de açúcar, madame liss, perfect liss, entre outras que prometem alisar definitivamente as madeixas , revoltadas ou não.
A maioria delas conseguem realmente o efeito esperado, mantendo o cabelo liso por alguns meses, sendo necessário refazer o procedimento de períodos em períodos e, o perigo mora justamente aí, pois muitas desconhecem os perigos e complicações causadas pelas substâncias fortíssimas utilizadas nesse procedimento, algumas substâncias utilizadas de forma ilegal que são misturadas as composições originais a fim de atingir um resultado mais eficaz.
A maioria dessas escovas são compostas pelo formol, um líquido muito usado como preservativo, desinfetante e anti-séptico, muito conhecido por embalsamar cadáveres, que chegou a ser proibido pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e, apesar dessa proibição muitos salões ainda a utilizam, mesmo de forma ilegal.
Outro produto, também muito perigoso, que é utilizado na composição das escovas progressivas é o GLUTARAL, trata-se de uma substância 10 vezes mais forte que o formol, uma substância fortíssima e perigosa que pode causar queimaduras no couro cabeludo, ardência nos olhos, coceira, queimaduras no pulmão devido a inalação, que pode levar a óbito, segundo alguns dermatologistas as escovas quando fora dos procedimentos normais, feita por profissionais incapacitados, podem causar queda de cabelo, alteração na estrutura dos fios e queimaduras no couro cabeludo que podem ser irreversíveis levando a queda total dos fios.
Segundo alguns especialistas as escovas definitiva quando feitas dentro dos procedimentos legais, utilizando dos produtos químicos dentro da quantidade permitida pela ANVISA, com a finalidade de se obter apenas a conservação dos fios, não acarreta danos a saúde.
Em todos os casos a informação é o mais importante, estar consciente dos perigos e riscos que esse procedimento envolve é fundamental e, se mesmo assim desejar alisar as madeixas segue aqui alguns cuidados que você poderá observar antes da aplicação do produto a fim de se prevenir.
Procure sempre por um profissional capacitado e habilitado, nunca sirva de “cobaia” aqueles que nunca realizaram esse procedimento antes.
Confira a embalagem do produto, veja se consta no rótulo o registro da ANVISA e peça ao cabeleireiro para que o prepare em sua frente.
Faça antes o teste da mexa, pois mesmo o produto sendo autorizado, pode não se adaptar ao fio do seu cabelo e suspenda a aplicação do produto imediatamente caso observe alguns destes sinais, como coceira, ardor, irritação nos olhos, falta de ar, tosse, rouquidão, retire o produto e procure um médico.
Seguindo esses cuidados, respeitando a textura dos fios com o auxílio de um profissional capacitado é possível ter cabelos super lisos, iguais aos que vemos nos comerciais de shampoo.

Ser baixinha não é necessariamente ruim, pois são vistas como mais delicadas, mais femininas e mais geniosas também, mas em se tratando de moda existem algumas desvantagens em relação as mais altinhas e, a situação se complica ainda mais quando não é apenas a estatura o problema, mas quando se está acima do peso também.
O importante para esses casos é escolher modelos que valorizem o seu corpo e ao mesmo tempo alonguem a silhueta, para isso evitem roupas que tenham pregas na altura dos quadris, pois criam um volume exagerado que causa a impressão de achatar ainda mais a silhueta. As calças skinny alongam o corpo, porém devem ser usadas com prudência, devendo ser evitadas por aquelas que tenham pernas grossas ou quadris largos, pois aderem ao corpo, evidenciando as gordurinhas, nesses casos opte pelas calças de corte reto e evite as barras italianas que em mulheres baixinhas encurtam ainda mais.
Para as que gostam de usar saias e vestidos cuidado com os muito longos, pois não são os mais indicados para baixinhas, principalmente quando não se tem o hábito de usar saltos. Para as que têm pernas torneadas abusem dos vestidos curtidos, já as de coxa grossa, quadril largo e gordinhas, o ideal são os modelos que fiquem na linha do joelho ou um pouco mais acima, de preferência pelos de corte reto, como os vestidos tubinhos, por exemplo, evite as peças muito amplas e volumosas.
A tendência para o inverno são as calças e saias de cós alto que contribuem dando a impressão de pernas mais longas alongando a silhueta, paras mulheres de seios fartos o ideal são as que marcam exatamente a linha da cintura, caso não seja o seu caso você poderá usar uma peça que suba um pouco mais da cintura. Use com blusinhas sem alças, casacos, blazeres e blusas com decote em v ou até na altura dos quadris que tendem a valorizar o corpo, os tons monocromáticos são ideais para alongar a silhueta, mas fique longe de estampas grandes ou extravagantes, caso queira usar listras, opte pelas verticais que são as ideais para baixinhas e gordinhas, pois alongam o corpo e disfarçam o volume.
Valorize também seu tipo físico atentando para os calçados, pois ao contrário do que se pensa saltos altíssimos evidenciam ainda mais a estatura baixa, o ideal são os saltos médios, saltos finos combinam com mulheres magras, para as de pernas grossas e quadris largos os melhores saltos são aqueles mais grossinhos. As baixinhas também podem abusar de sapatos cavados que são aqueles que deixam o peito do pé a mostra.
Quanto aos acessórios nada de bolsas grandes e extravagantes, as médias são as ideais, colares compridos, porém delicados são uma boa pedida, para esses dias frios não podemos nos esquecer das echarpes e cachecóis que complementam o visual com elegância e charme e podem ser usados, desde que as pontas não sejam muito compridas.
Apesar da moda muitas vezes impor padrões que foge a realidade de muitas mulheres, é possível manter a elegância, seja você alta, baixa, magrinha, gordinha, independente do tipo físico podemos esbanjar charme, basta escolher a roupa certa que valorize e ressalte sua beleza.

Saber seduzir é um dom dado a todos, porém muitas vezes não sabemos como usá-lo a nosso favor.
Um ambiente bastante propício para exercitarmos nosso poder de sedução é em baladas, por ser um local descontraído, com músicas e pessoas dispostas a divertir-se.
Para seduzir alguém o mais importante é ter autoconfiança, percepção e não perder as oportunidades. Para as que encontram dificuldades em seduzir, segue aqui algumas técnicas muito simples, para despertar o poder sedutor que há em você.
Ao chegar à balada não se esconda, pois assim você não conseguirá encontrar ninguém que lhe interesse e não será vista por ninguém também, o ideal é que procure permanecer em lugares mais claros e visíveis como próximos as mesas, a pista de dança, ao bar, vale até mesmo ficar próxima ao banheiro masculino.
Evite ficar andando o tempo todo de um lado para outro, pois pode causar a impressão de que você está ali única e exclusivamente para “caçar”, ao invés disso demonstre que veio apenas para se divertir enquanto observa o ambiente.
Quando notar alguém que lhe desperte atenção, ou se perceber que está sendo paquerada, caso haja interesse de sua parte, olhe, corresponda através do olhar. Sempre mantenha o contato visual, pode parecer insignificante mais desperta grande intensidade, não há quem não entenda o significado de um olhar, olhe fixamente, disfarce e volte a olhá-lo novamente, essa técnica é muito usada. A forma como você dança pode ser altamente sensual e desperta o interesse no outro, mas cuidado para não exagerar e passar uma idéia de vulgaridade.
Seja você sempre, haja normalmente, nunca tente ser quem não é homens percebem quando estamos forçando uma situação e jamais exagere na bebida com a desculpa que é para se soltar, homens cheirando a bebida já é extremamente desagradável, mulher então, torna-se insuportável, a bebida em excesso nos faz agir de maneira diferente e nos leva a falar sem pensar, o que pode causar uma impressão totalmente errada a seu respeito, podendo perder a chance de conhecer alguém interessante.
Capriche no visual a ressaltar sua beleza, um decote, pernas de fora, salto alto podem fazer milagres, mas cuidado para não exagerar na produção, bom senso sempre.
Cuidado em tomar a iniciativa, é recomendável que espere uma aproximação da parte dele, assim você evita levar “aquele fora”.
Sua postura diz muito sobre você, portanto transmita confiança, cabeça erguida olhando a todos, nunca fique encolhida e jamais caminhe olhando para chão.
Caso haja uma aproximação cumprimente-o com um beijinho na face, não fique preocupada em arrumar assunto o tempo todo, afinal vocês estão acabando de se conhecer, demonstre bom humor, homens adoram mulheres bem humoradas, portanto nada de cara fechada, o sorriso abre portas! Durante a conversa caso surja algum assunto engraçado aproveite e toque-o de leve no braço, isso demonstra que você o considerada atraente e que há reciprocidade da sua parte, outra dica é mexer nos cabelos, faça isso de forma sutil, é um ótimo sinal. Use a desculpa do som alto para se aproximar ainda mais dele durante a conversa, isso aumenta as chances de partirem para um contato físico.
Para finalizar use sempre o charme feminino, inteligência e todo seu bom humor que é a combinação perfeita para você seduzir em qualquer lugar e lembre-se que são apenas dicas que podem ou não funcionar, pois isso varia muito de cada pessoa. Em baladas o que prevalece sempre é olhar, o sorriso, gestos, em ambientes assim seu corpo fala muito mais que as palavras. Agora é com você, boa sorte!

Com a chegada do inverno tudo ganha um ar mais charmoso, porém com o frio intenso e a falta de umidade presente no ar, precisamos nos manter atenta aos danos que essa estação pode causar a pele, tanto do rosto que fica mais exposta, quanto à do corpo.
Durante o inverno a pele fica mais ressecada e muitas vezes chegam a descamar o que nos deixa totalmente desesperadas, mas podemos evitar que isso ocorra tomando alguns cuidados simples que farão com que a pele permaneça bonita e saudável mesmo durante o inverno.
O banho bem quente parece ser o ideal nesses dias mais frios, porém podem prejudicar e muito nossa pele, se não puder evitá-los, abuse de hidratantes diariamente, aproveite aquele vaporzinho do final do banho e capriche na hidratação, devido ao calor os poros encontram-se mais abertos o que torna a hidratação mais eficaz. Dê preferência aos hidratantes em cremes, pois óleos corporais hidratam superficialmente a pele, evite usar hidratantes com perfumes muito fortes, pois podem desencadear alergias, evite esfoliação durante o inverno, principalmente se a pele estiver muito ressecada, importante hidratar o rosto e o corpo.
Geralmente quem sofre mais com a chegada do inverno são aquelas que já têm a pele naturalmente mais ressecada e as que têm tendências alérgicas. As alergias na pele podem surgir devido ao uso das roupas de frio, como a lã, por exemplo, evite usá-las em contato direto com o corpo, a dica é sempre colocar outra peça de algodão por baixo.
Outro cuidado que devemos manter nesses dias mais frios é com relação aos lábios, que são extremamente sensíveis e permanecem mais expostos, para evitar o ressecamento e até inflamações labiais use produtos que contenham ceramidas em sua composição, pois nos casos mais sérios somente o uso da boa e conhecida manteiga de cacau pode ser insuficiente. Evite usar batons de longa duração, pois tendem a ressecar ainda mais os lábios.
E não é porque estamos no inverno, que devemos nos esquecer da proteção solar, essencial e que deve ser mantida diariamente.
Seja em qualquer estação do ano, a pele sempre necessita de cuidados, portanto fique atenta a essas dicas e atenção redobrada, para que você possa curtir somente o melhor que a estação oferece.

Que atire a primeira pedra quem não tem uma celulite! Não adianta, pode ser famosa, desconhecida, gordinha ou magrinha, a verdade é que todas nós sofremos com aqueles terríveis furinhos que geralmente se localizam no bumbum, barriga, pernas e coxas. As celulites afetam o tecido subcutâneo, principalmente o tecido gorduroso o que causa aquelas irregularidades na pele deixando-a com aspecto similar a uma casca de laranja, acabar com esse mal é praticamente impossível, apesar de já existirem tratamentos específicos para os casos mais graves, segue aqui algumas dicas simples e eficazes a fim de tratá-las e evitá-las.
A água é a bebida mais benéfica para a saúde do corpo e a medida mais eficaz de combate a celulite, portanto se quer evitar a celulite beba água, no mínimo dois litros por dia.
Alimentação saudável deve ser prioridade, atenção a alguns alimentos que devem ser evitados ou eliminados radicalmente do seu cardápio tais como o consumo de frituras, carnes muito gordurosas, alimentos preparados com óleo, açúcar em excesso, chocolate, refrigerantes. Evite o consumo exagerado de carboidratos, no caso de arroz, macarrão, bolacha e pão, faça a opção pelos integrais, alimentos com alto teor de sódio causam retenção de líquidos o que contribui efetivamente ao surgimento das celulites, fique longe de alimentos em conserva, enlatados e os salgadinhos tipo chips.
Como já sabemos o sal é um grande vilão na retenção de líquidos, portanto deve ser evitado e para as que padecem com a retenção de líquidos a melhor opção a fim de combater e tratar as celulites é através da drenagem linfática, duas vezes por semana.
A prática constante de um exercício físico pode ser um grande aliado no tratamento anticelulite, a caminhada é um dos exercícios mais simples e prazerosos que não requer grande experiência para os iniciantes e não impõe limite de idade, uma caminhada de meia hora diariamente pode fazer milagres.
Abuse de hidratantes corporais, principalmente após o banho quando os poros encontram-se abertos.
Evite usar roupas muito apertadas, pois diminuem a circulação o que favorece a celulite.
Em casos mais graves procure orientação do seu ginecologista para um controle de taxas hormonais, menstruação irregular, pílulas anticoncepcionais e algumas disfunções podem ser a causa do aparecimento das celulites que podem ter também origem genética.
Para uma prevenção completa consuma alimentos como aveia, banana, batata, beterraba, brócolis, cebola, cenoura, couve-flor, espinafre, alimentos ricos em fibras, laranja, leite e queijo desde que não sejam muito gordurosos, melancia e tomate, são ótimos para uma dieta anticelulite, pois contribuem amenizando as já existentes e prevenindo futuras.
Com dicas simples acessíveis a todas e uma alimentação saudável você poderá manter-se longe das temíveis celulites, que incomodam a tantas mulheres.

Sempre que recebemos um convite para uma festa de casamento, iniciam-se as preocupações. Primeiro, acertar na escolha da roupa, depois como combiná-la com sapatos, bolsas, acessórios, fora o presente dos noivos que não deve ser esquecido! A tarefa não é nada fácil e, a situação se complica ainda mais com a chegada do inverno, tendo em vista que decotes e o famoso tomara- que- caia, sempre muito usados nessas ocasiões nos causam arrepiar só de pensar. Algumas mulheres se arriscam a passar frio, optando por uma fina echarpe, outras já sobrecarregam o visual, com medo de passarem frio, acabam não sabendo combinar nada com nada e estragam a produção.
Um dos segredos está em escolher o vestido que mais lhe agrade e combiná-lo com coberturas chiques e mais quentes, para o inverno você poderá optar por vestidos mais longos, sem decotes profundos e muito evidentes, principalmente nas costas, mangas ¾ ou até mesmo longas estão em alta no momento, se o casamento pedir uma roupa mais formal, opte por um vestido longo com uma echarpe mais grossa sobre os ombros, que poderá ser no mesmo tom da cor do vestido ou contrastando com uma estampa mais discreta.
Se for um casamento mais informal que permita você usar vestidos longuetes, combine-o a um casaco 7/8, por exemplo, que poderá até ser de lã ou opte por um trench coat, mas atenção esses casacos deverão ter o mesmo comprimento do vestido ou até mais longos.
Caso deseje usar um modelo com um casaquinho mais ajustado, use-o com um vestido longo, mas o casaco deve ser curto e de tecido nobre.
Se mesmo com as temperaturas em baixa você quiser usar um vestido tomara-que-caia, use-o com uma pelerine, que é uma boa opção, mas fique atenta, pois este deverá ser no mesmo tom do vestido escolhido.
Outra opção para driblar o frio é abusar das meias calças que estão em evidência nesse inverno, você poderá usá-las com vestidos longuetes, mas esqueça as finas, a moda pede fio 40 ou até mais grosso, nos tons opacos ou escuros.
O inverno pede cores mais fechadas, para não errar você poderá escolher tons como preto que é básico, marrons, vermelho, verde escuro, azul petróleo, vinho, cinza, roxo, uva, prata e dourado, quanto aos tecidos use cetim, veludo que é ideal para o inverno, musseline, sedas, lãs, tule e Jersey.
Vestidos em qualquer situação sempre marcam presença e, ao contrário dos que muitas pensam, é possível você estar elegante e ao mesmo tempo quentinha para um casamento no inverno, sejam curtos ou longos, sociais ou mais básicos são símbolos de feminilidade e sensualidade, por isso confie no seu estilo e abuse nas produções de inverno.

Nesses dias de frio, nada com um bom chazinho para aquecer, relaxar e perder peso!
Como bem sabemos em matéria de redução de peso, milagres não existem, portanto para os que chás realmente façam efeito eles devem ser unidos a uma alimentação equilibrada e saudável, pouco calórica e a exercícios físicos, porque para emagrecermos, não podemos ficar sentados, comendo tudo o que vemos pela frente, bebendo baldes chás, confiando que eles nos farão emagrecer.
Esses chás emagrecedores, quando preparados de forma correta são capazes de alterar nosso metabolismo e, funcionam como redutores de peso eliminando algumas toxinas e gorduras, por isso eliminamos alguns quilinhos.
Alguns chás trabalham efetivamente na queima calórica, reduzindo medidas, como o chá verde, vermelho, hibisco, branco, oliveira, que estão em alta no momento e alguns mais tradicionais como a carqueja, capim-limão, cavalinha. Outros ricos em fibras nos dão a sensação de saciedade, por isso comemos menos o que auxilia no processo de redução de peso, outros ainda tem ação diurética auxiliando na retenção de líquidos.
Mas novamente ressaltamos que somente a ação do chá não resultará na perca de peso, procure fazer ao menos cinco refeições diárias, alimentando-se de forma saudável, praticando alguma atividade física, mesmo que seja uma caminhada de meia hora por dia, e os chás jamais dispensam a ingestão de água, portanto não substitua a água pelo chá.
Alguns chás que ajudam a diminuir o apetite e ainda contribuem na prevenção do colesterol são: Carqueja, alfafa, alcachofra, graviola, berinjela, entre outros.
Como ativam o metabolismo esses ajudam a emagrecer: boldo do Chile, cascara sagrada, alcachofra, carqueja amarga, centelha asiática, verde, mate, vermelho, branco, oliveira, preto.
Esses chás auxiliam na drenagem de líquidos: cavalinha, carqueja amarga, abacateiro, pata de vaca, cabelo de milho, salsaparrilha.
Algumas curiosidades a respeito de alguns chás:
O chá verde é ótimo no combate ao processo de envelhecimento, possui substância que diminui a oxidação das células, produzindo menos radicais livres o que retarda efetivamente o envelhecimento.
Sabe aquela fominha que geralmente aparece depois das 16h00, você pode evitá-la tomado chá de carqueja, que estimula o cérebro a usar o açúcar que já se encontra no corpo, para isso tome uma xícara do chá meia hora antes das refeições.
Para aquelas que não conseguem dormir bem à noite e acordam geralmente com uma aparência cansada, antes de dormir façam um chá de camomila e hortelã, além da noite de sono garantida ainda nos dão disposição para enfrentarmos o dia a dia.
Para aquelas que geralmente põem a dieta a perder porque não conseguem ficar sem comer doces, saiba que o chá de garcínia controla essa vontade e ainda reduz o apetite.
O chá de marapuama pode auxiliar na melhora da libido, pois funciona como um tônico e, segundo pesquisas contribui para a memória.
Para as que sofrem com a ansiedade e com isso ganham alguns quilinhos a mais, o chá de camomila pode ser uma boa opção, como sua ação é relaxante e antiespamódica, seu estômago irá se movimentar menos o que dará uma sensação se saciedade por mais tempo.
Se o seu problema for retenção de líquidos, o chá de cabelo de milho pode ser a solução, basta retirar o cabelo da espiga, lavá-los em água corrente e fazer o chá, pois age como um diurético.
Todos os chás devem ser consumidos sem açúcar, aliados a uma reeducação alimentar, vale sempre lembrar que o seu uso não deve ser extensivo, pois podem vir a prejudicar a saúde ao invés de ajudar se tomados por tempo indeterminado, uma vez que funcionam como complementos a uma dieta, é importante também estar atento a escolha das ervas, compre sempre de lugares que você conheça e confie, evite comprá-las soltas, dando preferência pelas que estejam em embalagens fechadas, com explicação do que realmente contêm.

Não há dúvidas de que o cabelo é importante para a vaidade feminina, ele emoldura o rosto, realça os olhos e até mesmo a boca.
É verdade que todas nós pobres mortais sonhamos em deixar nossos cabelos lindos e domados, perfeitos, como das atrizes de novela, porém a realidade é outra, com a falta de tempo e dinheiro nossa ida aos salões de beleza estão cada vez mais escassas e então ficamos desesperadas e cada vez mais insatisfeitas com a “rebeldia” das nossas madeixas.
Sabe aqueles dias em que você acorda atrasada, sem tempo para nada e seu cabelo insiste em demonstrar todo seu mau-humor? Antes de se desesperar conheça alguns truques bem práticos que poderão auxiliá-la a “domar a fera” e a deixá-los maravilhosos para todos os dias.
Apesar dos cabelos lisos ainda estarem na preferência da maioria das mulheres, a moda agora pede cabelos cacheados e para modelá-los use um creme modelador, se seu cabelo for longo a quantidade ideal é referente a uma moeda de um real, se for médio ou curto a referência passa a ser uma moeda de vinte e cinco centavos, parece pouco mais é o ideal para conseguir o efeito desejado. Com os cabelos bem molhados, espalhe o produto sobre os fios, incline a cabeça de lado e com uma toalha vá retirando o excesso de água concentrado na ponta dos cabelos, não esfregue, vá amassando, repita várias vezes, esse procedimento irá absorver a umidade e modelará os cachos sem precisar do secador.
Manter os cachos domados não é tão difícil, tente um corte em que seja eliminado o volume tanto da franja quanto do comprimento, para realçar o corte use um live-in do comprimento até as pontas e seque com o difusor o resultado serão cachos perfeitos e incríveis.
Cabelos saudáveis e com brilho, sempre chamam a atenção, para conseguir um brilho intenso, vai aqui um segredinho, use água de coco pelo menos uma vez por semana durante a lavagem normal dos cabelos, use-o durante o último enxágue, pode ser usado também por quem tem cabelos tingidos ou que estejam muito ressecados.
Para acabar com aqueles terríveis frizz basta você usar uma pomada. Com o cabelo seco, retire um pouco do produto, o suficiente para que cubra metade da sua unha do polegar, espalhe na palma da mão e esfregue bem até esquentar em seguida espalhe no cabelo, intensificando nas áreas onde os fios arrepiam mais.
Algumas mulheres sofrem com o excesso de oleosidade nos cabelos, para essas a dica é lavá-los em água morna, evite lavá-los em água fria, pois sua ação aumenta a produção das glândulas sebáceas, causando ainda mais oleosidade devido ao excesso de sebo produzido, não é recomendado também lavar os cabelos oleosos em água quente, pois ele retira totalmente a oleosidade, inclusive a natural do cabelo, ressecando-o. Outra dica é não exagerar na quantidade de xampu, o ideal é colocá-lo na palma da mão e diluí-lo com algumas gotas de água.
Se quiser definir e manter o penteado durante todo o dia use uma pomada, como a Zip Styling da Avon, por exemplo, ideal para cabelos lisos pois marca as mechas quanto para cabelos cacheados definindo e realçando os cachos, para as adeptas da escova o produto também e recomendado , pois elimina aquele aspecto elétrico causado pela escova.
Para que os cabelos cresçam saudáveis, uma hidratação nos fios torna-se indispensável, você poderá fazer em casa mesmo uma vez por semana, caso seu cabelo esteja muito ressecado e mantê-los depois uma vez por mês, para isso lave os cabelos com um xampu anti-resíduos em seguida use o seu de costume, retire o excesso de água envolvendo os cabelos em uma toalha, nunca esfregue os cabelos seja durante a lavagem ou enquanto retira o excesso, separe algumas mechas e aplique um produto específico para hidratação de acordo com seu cabelo, do comprimento para as pontas com movimentos como se estivesse alisando-os, esse é o segredo da hidratação a massagem feita nos fios, coloque uma touca térmica e deixe o produto agir pelo tempo recomendado.
Infelizmente para o problema de pontas duplas não há milagres apenas um bom corte poderá eliminar o problema, no entanto para prevenir, use óleo siliconizado nas pontas.
Para não acordar despenteada faça um coque antes de dormir, caso você tenha os cabelos ondulados esse truque valorizará ainda mais suas madeixas, aquela velha e conhecida touca também ajuda e muito para não acordar parecendo um “leãozinho”.
Para os cabelos curtinhos que são mais fáceis de serem cuidados use produtos como mouse, spray e uma pomada de qualidade, aliados a um bom corte podem fazer milagres!
Se você colore os cabelos, não se esqueça da manutenção da raiz que deve ser feita de quinze em quinze dias, esse cuidado evitará a aparência de um cabelo descuidado. E abuse das presilhas, tiaras, elásticos que além de diversificar o visual nos auxiliam a conter algum imprevisto durante o dia, mantendo os fios no lugar certo.
Quase todos os dias aparecem novos produtos no mercado que prometem auxiliar na beleza dos fios, para ter um cabelo bonito e saudável como vimos, não custa muito, basta alguns cuidados essências. Unam algumas dessas dicas a produtos ideais ao seu tipo de cabelo, é você perceberá que é possível sim ter uma cabeleira de dar inveja. Mas não se esqueça que a melhor solução ainda é um bom corte e hidratação dos fios.

Um dos exercícios físicos mais recomendados pelos médicos é a caminhada, pois seus benefícios são inúmeros e pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade, desde aos sedentários aos mais esportivos, além de ser considerado um exercício saudável sua prática integra as pessoas na sociedade, pois através dele você conquista amigos, não é comum encontrarmos pessoas caminhando sozinhas ou em lugares isolados, sempre estamos em companhia de alguém e conhecemos novas pessoas adaptas ao exercício.
Através da caminhada você melhora o humor e queima até mil calorias em trinta minutos, é de graça, melhora o condicionamento físico e ainda o risco de lesões ortopédicas e cardiovasculares é quase nulo comparado a outros exercícios físicos.
Ainda não se convenceu? Conheça mais alguns benefícios bem significativos a mulheres a respeito da caminhada.
Algumas pesquisas apontam que manter uma caminhada diária de trinta minutos pode inibir os riscos de vir a desenvolver câncer de mama, pois reduz significativamente os níveis de gordura no corpo, também reduz consideravelmente as chances de vir a desenvolver a síndrome metabólica que atinge centenas de mulheres, essa síndrome é responsável pelo aparecimento de doenças como diabetes, derrames e doenças cardíacas.
A caminhada no fim da tarde pode ajudá-la a dormir melhor, pois o andar aumenta os níveis de seretonina que é o hormônio da felicidade responsável pela sensação de relaxamento e bem estar no corpo, durante a caminhada há um aumento corporal, o cérebro recebendo esse sinal baixa a temperatura em seguida, o que gera sensação de sono, mas atenção evite a caminhada próxima a sua hora de dormir, pois é muito tarde para o corpo resfriar.
Segundo um estudo realizado pessoas que sofrem de depressão, estresse e ansiedade devem incluir uma caminhada diária de trinta minutos em sua vida, aumentando para noventa minutos, cinco dias por semana, você perceberá uma melhora considerável, pois durante a caminhada o corpo produz endorfina e elementos químicos que auxiliam no humor combatendo os sintomas.
A caminhada é o exercício mais fácil e menos desgastante para quem deseja perder peso, para quem mantém uma dieta de 1500 calorias, caminhando uma hora, cinco dias por semana conseguem eliminar até 11kilos e conseguem manter o peso por muito mais tempo.
Para pessoas mais velhas estudos comprovam que mantendo uma caminhada diária de pelo menos quarenta e cinco minutos evitam a doença de Alzheimer, mantém a mente ativa e lúcida, pois enquanto caminhamos e conversamos com alguém estamos estimulamos o cérebro.
A caminhada é um exercício que chega a usar até 95% dos músculos, auxiliando os ossos que ficam mais firmes, prevenindo quanto à osteoporose.
Alguns cuidados devem ser observados antes de iniciar a caminhada, por exemplo, faça alongamentos, esse aquecimento ajuda a evitar lesões e é um sinal para o corpo que você irá iniciar uma atividade física.
Não se esqueça de manter-se hidratado antes, durante e após a caminhada, o ideal é manter uma garrafa de água e ingerir um gole de vinte em vinte minutos.
Antes de caminhar opte por uma refeição leve como frutas e vitaminas, mas nunca caminhe em jejum.
Se você está começando a praticar a caminhada não exija muito de você, o ideal para os que estão começando é alternar com um dia de descanso e um de exercício, quanto ao ritmo comece mais lento é vá aumentando gradativamente.
As roupas devem ser leves, de preferência as de algodão e de cores claras, as sintéticas devem ser evitadas, para os pés tênis adequado a prática de exercícios, nunca caminhe de sapatos ou saltos, alguns acreditam que se suarem mais estarão perdendo mais peso e, nunca caminhe com cintas ou plásticos atados ao corpo, pois isso dificulta a saída do suor, não irá fazê-lo perder mais peso e ainda comprometerá a temperatura corporal.
Procure fixar um horário para que seu organismo se adapte ao exercício, os horários mais recomendados são o da manhã antes das 10 horas ou no final da tarde, principalmente para os diabéticos, hipertensos e cardíacos. Evite o sol e o frio, nunca se esqueça de usar protetor solar, caso esteja chovendo você poderá fazer o exercício em lugares cobertos, como a garagem do prédio, por exemplo, mas esteja atento para não se distrair ou perder o ritmo.
Para toda parte do corpo que se olhe encontramos um benefício para caminhada, melhora a circulação sanguínea e por consequência o coração e o pulmão, por tudo isso que a caminhada é o exercício mais recomendado, não requer tanto treinamento e traz grande benefício à saúde. Portanto, escolha um horário, chame suas amigas e “pé na estrada” em prol a saúde e o bem estar!

Hoje em dia devido ao custo de vida elevado, muitos casais estão planejando melhor a chegada dos filhos e, com isso alguns adiam essa etapa importante da vivência familiar, porém quando decidem que já é hora da família aumentar, muitos acabam descobrindo que não é tão fácil como imaginavam, claro que isso varia muito, pois algumas mulheres conseguem engravidar com grande facilidade, alguns casais acreditam que para o bebê chegar basta pararem com o uso dos métodos contraceptivos, mas infelizmente não é bem assim e aí surgem alguns desafios, pois nosso corpo pode reagir de forma mais complicada que imaginamos, para todos que estão tentando engravidar este artigo traz algumas dicas que poderá ajudá-los.
Assim que decidirem que já hora de engravidar a primeira atitude a se pensar é consultar um ginecologista, um profissional capacitado poderá sanar todas sua dúvidas, fará exames necessários e poderá prescrever medicamentos como o ácido fólico que preveni má formação no bebê e não se esqueça de informá-lo quanto a sua vacinação se está em dia, pois a vacina da rubéola é essencial como prevenção a todas que desejam engravidar.
Esteja atenta a seu período de ovulação geralmente ele dura seis dias e é no sexto dia em que ocorre efetivamente a ovulação, nesse período suas chances de engravidar duplicam, descubra quais são seus dias férteis e tenha relações sexuais em quase todos os dias durante esse período.
Para saber mais sobre sua ovulação um método bastante eficaz é o método de ovulação Billings, trata-se de um muco aquoso muito parecido com uma clara de ovo que é expelido nos dias férteis da mulher, para saber se está nesse período, basta observar esse muco, geralmente expelido em forma de fio, segure-o entre os dedos polegar e indicador e estique-o se este não arrebentar estará no período fértil, mas esteja atenta, pois, esse muco cervical não possui cor e nem cheiro, caso isso ocorra informe ao seu ginecologista, pode se tratar de corrimento o que atrapalha a verificação do período fértil. Esse método não apresenta grande eficácia a mulheres que tenham ciclos menstruais desregulados.
É possível encontrar nas farmácias alguns testes de ovulação que medem a temperatura corporal, pois supostamente a temperatura do corpo aumenta durante a ovulação.
Alguns casais têm relações sexuais em dias alternados, pois um fato a se considerar é que quanto mais o homem ejacular menor será a quantidade de espermatozóides liberados, o que não deve ser considerado como uma regra, pois mesmo sendo poucos os espermatozóides sempre há chances de ocorrer à fecundação. Depois de cada relação sexual é recomendado que a mulher permaneça deitada no mínimo trinta minutos, quanto mais tempo permanecer deitada melhor.
O nosso pensamento tem muito poder sobre nosso corpo, por isso evite a ansiedade, o ideal é que transformem essa busca pela gravidez em algo prazeroso e não em um martírio, a cada ciclo as chances de engravidar são de apenas 20% e nem todo mês a mulher pode ovular, por isso nada de pânico e aflição, alguns problemas do dia a dia, o estresse, podem afetar muito a ovulação, tornando o muco ácido que mata os espermatozóides, procure manter-se relaxada, menos ansiosa, repouse bastante tendo boas noites de sono, alimente-se bem, mantenha um peso ideal tudo isso aumenta de forma considerável as chances da concepção. As posições mais recomendadas são a tradicional papai e mamãe e a de cachorrinho.
Cigarro e o álcool tanto para mulher como para o homem diminuem a fertilidade, por isso evitem.
E quanto mais quente for o “treino” melhor, pois quanto mais o homem estiver excitado com maior intensidade ele ejaculará, o que aumenta as chances da concepção, portanto meninas, fogo neles! Abusem das preliminares, das lingeries sexy, das massagens. Mas evite usar qualquer gel, creme ou ate mesmo saliva como lubrificantes, pois podem matar os espermatozóides.
Não se desespere caso não consiga engravidar no primeiro ou no segundo mês, alguns fatores podem contribuir para que isso ocorra como o uso da pílula por muito tempo, ao suspender seu uso levará um tempo para que seu ciclo regularize e isso pode atrasar a concepção.
Você poderá levar mais tempo para engravidar em relação a outras mulheres, aproveite esse tempo e divirta-se com seu parceiro, não fique ansiosa e use o tempo a seu favor, para resgatar a cumplicidade ou a época em que namoravam, desconcentre-se do objetivo e quem sabe não encontre quando menos esperar uma deliciosa surpresa!

É natural que em dias mais frios estejamos mais agasalhadas e para correr do frio e manter-se aquecida usamos muitas roupas como blusas e calças, mas nos esquecemos dos vestidos que estão cada vez mais lindos e que também podem ser usados no inverno, além de ser uma peça indiscutivelmente feminina, nos deixam sedutoras e charmosas e combinados a meias, leggings, casacos, você perceberá que é possível manter-se bem vestida e elegante como o inverno pede, mantendo-se aquecida.
Quando pensamos em vestidos para o inverno surgem algumas dúvidas em como combiná-los. O casaco, por exemplo, será que tem que ser no mesmo comprimento do vestido? Que tipo de meia usar que sapatos combinar? Como sempre o que predomina é o bom senso, ninguém melhor do que você para saber exatamente o que combina com seu tipo físico e, para conseguir um conjunto harmonioso certos cuidados devem ser observados.
Para as mulheres que estão um pouco acima do peso os modelos justos devem ser evitados, uma vez que acentuam e marcam o corpo, para essas os modelos ideais são os mais larguinhos do peito para baixo, os modelos evasê também ficam muito bons. Para disfarçar os braços fofinhos a dica é usar das sobreposições com blusas de manguinhas compridas, assim você garante um look quentinho e disfarça o que não lhe agrada.
Quanto aos casacos não existe uma regra fixa, você pode usar casacos mais compridos ou então um pouco mais curtos para isso abuse dos cardigans.
Os pull dresses ou vestidos-suéteres são ideais para o inverno por serem práticos e versáteis, pois permitem criar vários looks, como se parece com uma túnica pode ser combinado a várias calças ou pode ser usado como um vestidinho curto com meias grossas e bota cano longo.
As meias mais grossas no estilo collants são uma ótima opção, além de serem mais quentes, valorizam as pernas principalmente se forem lisas e escuras. Para acertar na escolha da meia leve em conta a cor do vestido e não se esqueça de combinar também com os acessórios, para quem tem perna grossa aposte sempre nos tons escuros, como preto ou castanho escuro e evite as cores claras e estampadas. Vestidos de inverno ficam bem com leggins, calça skinny, mas nada realça mais e causa mais elegância que sobre os collants.
Os vestidos de gola tubular estão em alta no momento, pois atraem as atenções para o rosto e ainda deixam o colo à mostra, assim alonga o pescoço e garante um visual muito charmoso e sedutor.
Assim como os casacos, não há uma regra definida no que se refere aos calçados, mas você pode combinar os vestidos a scarpins, por exemplo, que são eternamente clássicos, as botas que mantém pés aquecidos e são a primeira opção para essa época mais fria, poderá combiná-los também a shoe boots, com botins e ankle boots, peep toes, como vimos a uma grande variedade de calçados que podem ser usados com vestidos de inverno, basta uní-los ao seu estilo.
Escolha os melhores modelos e esteja preparada para arrasar no inverno também, não é porque é uma época fria onde escondemos mais o corpo que precisamos abrir mão da elegância não é?

Beleza é importante e as mais bonitas não são aquelas que estão sempre na moda com um guarda roupa invejável, a beleza deve ser por inteiro, ela deve ser completa. Para isso devemos estar atentas a pequenos detalhes que fazem grandes diferenças, para ser bonita é preciso ser educada, então observe seu tom de voz e seu jeito de andar, alguns cuidados estéticos são importantes a todas nós mulheres como unhas bonitas e bem feitas, cabelos saudáveis e com um bom corte para completar, uma pele hidratada e saudável.
Infelizmente devido a nossa rotina corrida e estressante muitas mulheres esquecem-se, não dão o devido cuidado a sua beleza, sentem-se tão cansadas que as vezes não sobra tempo nem para um “creminho” seja no rosto ou no corpo.
Manter a pele sempre jovem e bonita não requer sacrifício algum, são quatro dicas essências que não custam quase nada e que você poderá mantê-las diariamente.

• A primeira dica é nunca dormir de maquiagem, por mais cansada que esteja retire-a, para isso tenha sempre em casa um demaquilante, como a maquiagem obstrui os poros, ele elimina as impurezas e toxinas da pele.

• Quer saber qual é o hidratante mais poderoso para a pele? A água! Isso mesmo, um segredinho de ouro. Segundo alguns especialistas, nada hidrata mais a pele que a água, ela elimina as toxinas e aliada a uma boa alimentação são essenciais para manter a pele sempre jovem e bonita.

• Quer uma dica para retirar a maquiagem dos olhos? O xampu Johnson’s, esse mesmo comprado para crianças, além de não irritar os olhos, limpa profundamente e não deixa resíduo.

• A última dica, essa muito conhecida, porém pouco utilizada é usar protetor solar. Alguns constroem uma idéia errada que protetor solar é usado somente quando vamos à praia ou clubes, sabe aqueles minutinhos que caminhamos indo para o trabalho? Pois bem já são suficientes para uma exposição aos raios ultravioletas que são os maiores vilões no processo de envelhecimento da pele, até porque os raios ultravioletas não estão presentes somente em dias de sol, mas também nos dias frios e nas lâmpadas.

Como percebemos o segredo para manter a pele bonita não custa muito, vale mais força de vontade e cuidados diários, assim estaremos nos prevenindo contra o envelhecimento precoce e adiando o efeito implacável do tempo.

Um bom conquistador é sempre aquele que consegue atrair a pessoa desejada. Conquistar, seduzir, é um dom que todas nós possuímos, algumas conseguem fazer isso com certa naturalidade, outras por inúmeros motivos não possuem tanta facilidade, pode ser insegurança ou por simplesmente não saberem o que fazer. Para todas vocês mulheres, das mais experientes em [...]

Com a vida cada vez mais agitada e corrida, torna-se praticamente impossível estarmos bem todos os dias, por isso nossa vida é composta de altos e baixos, podemos estar felizes num momento e extremamente tristes num outro. Sentir-se triste, decepcionado, frustrado diante de algumas situações como a perda de um ente querido ou uma doença [...]

Sempre que falamos em atividade física lembramos de academias, pessoas com o corpo em forma e aparência saudável, mas geralmente ligado a esse pensamento vem cansaço, aparelhos para ginástica, suor e sacrifício, pensamento típico de pessoas sedentárias. Mas não devemos manter esse pensamento desfavorável em relação à prática de atividades físicas, ela deve ser vista [...]

A gravidez sempre é um momento especial e que marca muito a vida da mulher, tanto pela alegria e sensações sentidas durante a gestação, como pelas mudanças intensas tanto físicas quanto emocionais que acarreta. Algumas dessas mudanças podem assustar as futuras mamães, especialmente as de “primeira viagem”, pois estas vivenciam esses momentos pela primeira vez. [...]

Todas nós mulheres somos apaixonadas por moda, gostamos de ser e estar bonitas, mas para aquelas acima do peso a moda é cruel e, escolher roupas para gordinhas torna-se um desafio, o preconceito é sentido por todos os lados a começar pelos próprios fabricantes de roupas em tamanhos especiais que querem padronizar no tamanho 42 [...]

Nada como estar linda e maravilhosa em qualquer situação, seja no dia a dia do trabalho ou em ocasiões mais sociais, o cabelo completa o visual e emoldura o rosto, o problema é quando não disponibilizamos nem de tempo nem dinheiro para fazer um penteado em salões de beleza, diante disso, segue algumas dicas de [...]

Uma das questões mais preocupantes que rondam a cabeça de muitas mulheres é com certeza quanto aos miomas, ainda mais se há uma gestação ou se estão tentando engravidar. A fim de esclarecer algumas dúvidas e tranquilizar nossas leitoras este artigo trata sobre as principais preocupações a respeito do assunto: O que sabemos é que [...]

A herpes labial surge devido a uma manifestação de um vírus conhecido como Herpes Simplex vírus (HSV I e HSV 2), e você poderá identificá-la facilmente pelos primeiros sintomas geralmente uma coceira nos lábios, em seguida o local esquenta e logo surgem bolhas, quando estas estouram provocam muita dor, forma-se uma lesão que pode durar [...]

A unha encravada talvez seja um dos problemas mais comuns relacionados aos pés, causa uma terrível dor que muitas vezes nos impedem de praticarmos algum esporte ou comparecer a eventos por conta da dor e do medo de pisarem em nossos pés. Algumas pessoas têm mais tendência a unhas encravadas e devem encarar como um [...]

Os calçados sem dúvida estão entre a preferência de muitas mulheres, alguns chegam a gastar “pequenas fortunas” para estar na moda de acordo com cada estação. Sempre que falamos em sapato já ficamos animadas, imaginando as tendências e combinações para esse inverno que promete ser rigoroso e para essa estação fria não podemos nos esquecer [...]

A limpeza de pele ajuda a limpar os poros, hidratar a pele e deve fazer parte da rotina de toda mulher, o problema é que muitas vezes esse bem tão necessário acaba se tornando muito caro devido ao preço cobrado nos salões de beleza. Se o problema for pequenos cravos e aqueles pontinhos pretos, que [...]

As franjas nunca saírem de cena e de uns três anos para cá, especificamente após a novela Duas Caras, exibida pela Rede globo, os cabelos com franja voltaram com tudo, graças ao sucesso da personagem de Aline Moraes que usava franja. É uma boa opção para aquelas que queiram mudar o visual sem radicalizar demais, [...]

Nada mais desagradável do que colocarmos um lindo biquíni, uma calça com cintura mais baixa, blusinha curta ou cavada e nos depararmos com aquelas terríveis marquinhas brancas ou avermelhadas que teimam em chamar nossa atenção em lugares mais impróprios, são as temidas estrias. Essas marcas afligem tanto homem, como mulheres, não sendo exclusividade somente de [...]

O jeans é uma peça coringa, amado por quase todas as mulheres, dificilmente quem não as tem, pois vestem super bem em diversas situações, existem há séculos, e sempre surgem a cada estação no estilo original ou repaginado, resgatando o que já foi moda um dia. Atualmente o jeans mais usado e que com certeza [...]

Para muitas beleza é sinônimo de corpo bem feito e magro, o excesso de peso além de problemas físicos que nos causam, ainda acabam com nossa auto-estima, a moda torna-se cruel para as gordinhas e, com isso muitas procuram por dietas mirabolantes que prometem nos fazer perder três, seis, oito quilos no mês, fique atenta [...]

Não tem jeito, mulher adora um salão de beleza, render-se a mãos experientes dos cabeleireiros profissionais para ter um cabelo bonito, hidratado, sedoso e brilhante. Mas hoje em dia está cada vez mais difícil render-se a esses prazeres, com o dinheiro cada vez mais escasso vamos relegando a segundo plano essas pequenas necessidades, mas isso [...]

Aquela barriguinha aterrorizante, indesejada, proeminente e que tanto nos incomodam pode ser um sobrepeso devido a nossa péssima alimentação e a falta de exercícios físicos, não é exclusividade das gordinhas, até mesmo as mais magras podem ter uma barriguinha inchada, além dos exercícios físicos que podem exterminá-las de vez, alguns truques podem livrá-la desse mal [...]

O sonho de emagrecer, ter um corpo bonito, cintura fina é algo constante na vida de todas aquelas que estão acima do peso. Tudo para as gordinhas é mais difícil, a começar pela moda que não é nada favorável para as que se encontram acima do peso, quase todas as tendências são sempre de roupas [...]

Quem nunca assistiu a uma novela mais antiga e riu com os “modelitos” usados em determinadas épocas? Pois bem, se dissessem há alguns anos atrás que a saia de cintura alta voltaria com força total, ditando moda, com certeza riríamos, assim como as calças cós alto, marcando a cintura. Portanto minhas amigas, nada mais verdadeiro [...]

Uma boa maquiagem é capaz de realçar qualquer visual, deve sempre somar e nunca derrubar, por isso a importância em estar bonita todos os dias e pronta a enfrentar qualquer situação. Quando exageremos na maquiagem sobrecarregamos na aparência, portanto para o dia a dia o ideal é que seja leve e suave, opte sempre em [...]

Geralmente quando somos convidados a sermos padrinhos de casamento não se trata de mera formalidade, sempre existe um vínculo afetivo que envolve os padrinhos aos noivos, pode ser um vínculo familiar ou uma grande amizade, por isso os padrinhos de casamento ocupam um lugar de destaque na igreja junto aos noivos. Devido a essa consideração [...]

Os miomas são tumores não cancerosos, constituídos por tecido muscular muito comum em mulheres acima de trinta anos, principalmente por aquelas que nunca engravidaram e em mulheres de pele negra, variam de tamanho podendo variar entre o tamanho de ervilha a uma bola de basquete, esses miomas grandes são facilmente confundidos com gravidez, pois a [...]

Muitas mamães acabam sofrendo alguns desconfortos provocados pela gravidez e a azia é uma delas. É muito comum no terceiro trimestre da gravidez e caracteriza pela ardência, ou sensação de queimadura, daí vem o nome conhecido por “queimação”, que ocorre no peito, é sentido também na garganta e chega à boca de forma ácida. O [...]

Manter os cabelos sempre lindos e saudáveis não requer muito esforço ao contrário dos que muitos pensam, basta você ter um bom cabeleireiro, capacitado, que entenda de corte, hidratação, tinturas, ligado na moda e suas tendências e que você tenha e mantenha certos cuidados necessários aos fios no dia a dia. Para que isso seja [...]

A candidíase é um processo infeccioso que ainda gera muitas dúvidas, sabe aquela terrível coceirinha que surge em certos momentos e que quase todas nós temos? Pode não ser tão simples e inocente assim, pode ser o primeiro sinal de candidíase. Não é considerada uma doença grave, trata-se de uma infecção comum em mulheres, quando [...]