Contamos hoje com diversos métodos contraceptivos a fim de se evitar uma gravidez indesejada, são tantos métodos que permitem a mulher decidir quando e quantos filhos deseja ter, alguns métodos reversíveis, como as pílulas anticoncepcionais e outros considerados irreversíveis, mas que envolvem procedimentos cirúrgicos como é o caso da laqueadura.
Porém para os métodos irreversíveis, a decisão de não se ter mais filhos deve ser muito bem pensada pelo casal, principalmente pela mulher, que pode vir futuramente a desejar ter um mais um filho por diversos motivos, como início de uma nova relação, dar irmãos a um filho único, desejo de ter uma menina ou um menino, enfim uma decisão que deve ser cuidadosamente pensada antes de optar por meios definitivos, considerados irreversíveis.
Para aquelas que já vivenciaram a grande experiência de ser mãe e estão convictas de não mais querer engravidar, surge um novo método no mercado, trata-se de um contraceptivo irreversível, ainda pouco conhecido no Brasil, o ESSURE.
Um procedimento que promete esterilizar a mulher tanto quanto a laqueadura, porém sem a necessidade de intervenção cirúrgica. São microimplantes macios e flexíveis, parecidos com mini-molas introduzidos na vagina com ajuda de um aparelho chamado histeroscópio até o útero, chegando às trompas. O essure ao ser inserido na trompa estende-se como uma mola, causando uma cicatrização nas trompas devido à obstrução que o mesmo causa.
Todo o procedimento dura aproximadamente quinze minutos e pode ser feito em ambulatórios médicos, uma vez que não necessita de anestesia, nem cortes, podendo a paciente voltar as suas atividades imediatamente após a introdução do essure.
O método é um contraceptivo irreversível, porém vale ressaltar que a esterilização não ocorre imediatamente, devendo a mulher utilizar outros métodos contraceptivos por pelo menos três meses após o implante do esseure, tempo necessário para que o organismo absorva a mola, causando a obstrução nas trompas, impedindo assim a passagem dos espermatozóides.
O método não afeta em nada o ciclo menstrual e a produção hormonal, sendo seu maior benefício à esterilidade sem a necessidade de se submeter a dolorosos procedimentos pré e pós- operatório.
Como desvantagem, em caso de arrependimento o essure até pode ser retirado, mas somente por meio cirúrgico e sua remoção não traz de volta a esterilidade por vias naturais, sendo possível a gravidez somente por reprodução assistida, outra desvantagem é em relação ao custo, que por se tratar de uma novidade é alto, não sendo disponibilizado para rede pública de saúde.
Assim como em todo método irreversível o essure segue as recomendações da Organização Mundial de Saúde, sendo autorizado somente para mulheres com mais de 25 anos, com mais de um filho.
Durante os três meses o médico deverá fazer testes de confirmação para verificar o posicionamento do essure e confirmar se o contraceptivo poderá ser utilizado de forma permanente.
O essure cria uma barreira natural impossibilitando a gravidez, porém não preveni de doenças sexualmente transmissíveis, por isso jamais dispensem o uso da camisinha, afinal mulher que se gosta é mulher que se cuida. Consulte seu ginecologista para juntos estudarem a possibilidade do uso do essure.

Não há como negar que a gravidez é um dos momentos mais bonitos e mágicos vivenciados pela mulher. Um período de grandes transformações em que os sentimentos se misturam, um misto de alegria e medo, fragilidade e força e claro, de grande beleza. Porém essas transformações não são observadas somente na parte emocional, são físicas também, pois a corpo da gestante muda sem parar, necessitando assim que a mulher se acostume a um novo corpo, mesmo que temporário.
Diante disso a yoga apresenta grandes benefícios para as gestantes, não somente na questão de ajuste ao novo corpo, mas também porque proporciona mais disposição as futuras mamães, livrando-as dos desconfortos ocasionados pela gestação, ainda estimulando o contato e a comunicação entre mãe e filho ao longo de toda a gestação.
Os exercícios voltados para gestantes são específicos a cada uma, pois cada mamãe apresenta características diferentes, por isso a yoga pré-natal ou yoga para gestantes devem ser personalizados, oferecendo além dos exercícios um espaço para a reflexão e relaxamento, que são elementos tradicionais da yoga, porém adaptadas as necessidades da gravidez, fortalecendo assim a autoestima feminina.
As aulas de yoga voltadas para gestantes têm como objetivo:
>> Aliviar e prevenir dores lombares, trabalhando a postura.
>> Trabalhar a respiração, que é fundamental para conhecimento do seu próprio corpo e também para interação com o bebê.
>> Melhorar a circulação sanguínea, amenizando inchaços, dormência, evitando varizes.
>> Trabalhar de forma a aliviar os desconfortos causados pela gestação, melhorando o trânsito intestinal e a digestão.
>> Ajuda a diminuir o estresse, assim equilibrando e acalmando a gestante.
>> Reduz a ansiedade.
>> Além desses benefícios já citados, ainda prepara a mulher mentalmente e emocionalmente para a hora do parto, estimulando sua confiança e segurança para antes, durante e depois do parto, fortalecendo o assoalho pélvico, preparando o períneo.
>> Ainda estimula a mulher a desenvolver sua força, resistência e flexibilidade para desenvolver suas atividades habituais sem abatimento ou cansaço.
Os benefícios da prática da yoga para a saúde são inúmeros, trata-se de uma prática milenar desenvolvida para trabalhar com suavidade o corpo por inteiro, atuando não só no físico, mas também em níveis mentais, emocionais e espirituais, ajudando a restabelecer um equilíbrio interno.
Para as gestantes a prática é indicada visando esse momento de transformações físicas e emocionais, promovendo assim uma gestação saudável de grande confiança, estabelecendo um contanto intenso entre mãe e filho, porém lembre-se, antes de iniciar qualquer atividade física é fundamental o aval do seu obstetra.

A adoção é uma decisão muito importante que envolve a muitas pessoas, porém quando bem orientada, planejada e desejada, torna-se motivo de muita alegria tanto para o casal que por diversos motivos não podem gerar filhos biológicos, tanto para as crianças que se encontram em abrigos, necessitando serem amadas e criadas dentro de uma família.
Junto à convivência os vínculos de amor e afeto vão se fortalecendo, porém passado a expectativa da adoção e a adaptação da criança em um novo ambiente, muitas dúvidas e incertezas, assim como muitos mitos podem começar a rondar a cabeça dos pais adotivos, os colocando em situações bem delicadas, como a difícil questão de contar ou não a criança que está é adotada.
Talvez essa seja a questão mais difícil a ser discutida, pois além da dúvida de contar ou não, outras também surgem como quando e como contar e diante dessas situações, muitos pais acabam por optar em não contar.
Segundo os terapeutas e psicólogos, esse medo que os pais enfrentam em revelar a verdade para a criança é até certo ponto justificável, pois muitos se sentem temerosos e inseguros, com medo de ser rejeitados e abandonados pelos filhos adotivos que queiram procurar seus verdadeiros genitores. Outro sentimento muito comum entre os pais adotivos é querer a todo custo poupar a criança da sua verdadeira história, muitas vezes de rejeição e abandono por parte dos seus pais biológicos.
Importante ressaltar que embora a questão de não contar a criança sobre a adoção seja justificável, os psicólogos são categóricos ao afirmar que a criança tem direito de saber que foi adotado e adiar essa conversa somente acarretará maiores sofrimentos e aflições, lembrando que a criança ainda pode descobrir a verdade através de outras pessoas, gerando nela sentimentos negativos em relação à adoção, perdendo a confiança nos pais, sentindo-se traída. Por isso a criança tem por direito saber de sua verdadeira história, alguns profissionais recomendam contar a verdade a criança ainda pequena até os cinco anos de idade, para que possa ir se acostumando com o conceito de que não nasceu da barriga da mamãe, porém outros já recomendam contar sobre a doação quando a criança estiver maior, pois alegam que pela pouca idade uma informação assim pode vir a confundi-los, porém todos afirmam que é preciso contar e nunca esconder a adoção.
Recomenda-se então a contar a partir do momento em que a criança já consiga entender sua condição de filho, para que as dúvidas possam ser sanadas, pois quando muito pequenas elas não se interessam e até mesmo não entendem o significado da adoção.
Porém, desde pequena acostume a criança com expressões que a façam entender e aceitar que algumas crianças são filhos do coração e outros filhos de barriga, um fato que acontece com muitas pessoas no mundo todo, porém que o amor que sentem é enorme em qualquer dos dois casos. Use sempre falas carregadas de ternura, sempre os associando a sentimentos positivos em relação à adoção.
As crianças podem reagir à informação das mais variadas maneiras, algumas podem desenvolver problemas emocionais e comportamentais, mesmo assim é muito importante que os pais ao contarem sobre a adoção falem com franqueza, de modo natural, apresentando a situação como algo muito favorável e positivo na vida de todos, sobretudo demonstrando o amor que sentem por ela.
Contar a verdade sobre a adoção é fundamental, é demonstrar respeito à pessoa que você escolheu para fazer parte da sua vida e da sua família, é um compromisso para quem escolheu amar intensamente.
Vale ressaltar que contar a verdade para uma criança e fazê-la aceitar e entender é bem mais fácil e bem menos traumático do que para um adolescente, principalmente se estão revoltados ou impacientes. Esperar até adolescência é arriscar-se num jogo bastante perigoso, pois se corre o risco de não aceitarem ou não entenderem a adoção, tornando-se um processo doloroso para ambas as partes. Segundo os psicólogos quando a revelação ocorre de forma tardia, muitos se sentem traídos e passam a sentir vergonha da sua condição de adotado, pois se adoção é uma coisa boa como você tenta colocar para eles, porque então demorou tanto tempo para contar? Nos processos de adoção, contar e recontar é a primeira regra de ética.
Mesmo que a história da criança seja triste, responda a tudo que ela quiser saber, não omita e nem esconda nada, pois cada pai ama seu filho de forma suficiente para contar a verdade sem acarretar traumas ou sofrimentos.
Lembre-se, é importante que a criança sinta todo o seu amor e a alegria que sua vinda proporcionou a sua vida e a sua família e que entenda que nos processos de adoção o resultado é sempre positivo para os dois lados.

Muitas mulheres sentem uma incômoda e convenhamos, inconveniente coceira na região da vagina.
Com certeza todas nós já passamos por episódios assim, uma intensa coceira que pode ser tanto interna quanto externa e que gera além do desconforto inúmeras dúvidas, será que a coceira vaginal é normal ou será que se trata de alguma doença sexualmente transmitida? Para esclarecer essa e demais questão pesquisamos mais acerca do assunto, vamos então a alguns esclarecimentos:
Primeiro é importante identificar o tipo de coceira, pois geralmente as que se localizam na região externa, na maioria das vezes são sintomas de simples processos alérgicos derivados de alguns péssimos hábitos femininos, como pelo constante uso de calcinhas de lycra, por exemplo, que dificultam a ventilação no local, impedindo que a região respire. Outro hábito muito comum das mulheres modernas é o use de sabonetes íntimos para higiene da região vaginal, alguns desses produtos são bastante ácidos e quando usados diariamente podem desequilibrar a flora bacteriana da vagina, por conta disso pode haver uma proliferação de outras bactérias nocivas a saúde, levando um corrimento mal cheiroso, desencadeando um processo alérgico com intensa coceira.
Algumas mulheres ainda mantêm uma prática bastante curiosa herdada por nossas avós, são os famosos banhos de assento, feitos com as mais variadas substâncias como sal, vinagre e folhas. Muitas acreditam que esse procedimento além de garantir higiene diária ainda pode prevenir de algumas doenças. Sobre essa prática, os ginecologistas são categóricos ao afirmar que pode ser extremamente perigoso à região genital, visto que podem queimar e ocasionar ardor na região, além de também desequilibrar a flora bacteriana, propicia o aparecimento de problemas mais sérios como a vaginose, por exemplo.
Agora, coceiras internas na vagina já não são simples sintomas alérgicos, pois a coceira interna é o principal sintoma da candidíase. Nesse caso a coceira além de intensa, é sentida tanto interna quanto externa, provoca ardor, inchaço, vermelhidão, dor ao urinar, dor durante a relação sexual e um corrimento branco similar a leite talhado, porém sem cheiro. A candidíase se origina de um fungo ocasionado por descuidos como higiene íntima inadequada, secar calcinha em local fechado e pouco ventilado como o Box do banheiro, uso constante de sabonetes íntimos e também contribui passar o dia todo com a mesma roupa.
Outro fator mais preocupante que pode originar coceiras na região íntima é a tricomoníase, uma doença sexualmente transmitida que apresenta como principais sintomas um corrimento intenso de coloração esverdeada, com mau cheiro, também pode haver dor durante a relação sexual, nesse caso é importante procurar um médico ginecologista para iniciar um tratamento o mais rápido possível. Em casos de doenças sexualmente transmissíveis o tratamento deve ocorrer em conjunto com o parceiro, pois quando somente um dos dois realiza o tratamento os sintomas voltam novamente.
Para prevenir as terríveis coceiras vaginais, basta algumas medidas simples no dia a dia como o uso de calcinhas de algodão e para uma boa higiene na região íntima basta água e sabonete neutro, para aquelas que não dispensam o uso de sabonetes íntimos, os profissionais recomendam restringir seu uso para apenas duas vezes na semana. Nos casos de maiôs ou biquínis molhados recomenda-se trocá-los logo que possível, evitando ficar com roupas molhadas ou úmidas. Importante sempre limpar a região íntima de frente para trás, ou seja, da vagina para o ânus, principalmente após urinar ou defecar e evite papéis higiênicos coloridos ou com cheiro.
A qualquer sinal de que algo não está bem procure um médico para um diagnóstico mais preciso e tratamentos adequados, visite seu médico regularmente e nunca se esqueça dos exames preventivos, importantes para manutenção da saúde e melhor qualidade de vida.

Dentro todas as vaidades que compõem o universo feminino, dizem que um peso ideal e um corpo perfeito continuam sendo o sonho da maioria das mulheres. E nessa incessante busca, é preciso cuidado, pois a cada dia surgem novas dietas que prometem verdadeiros milagres em um curto espaço de tempo e, como sabemos que em matéria de emagrecimento milagres não existem é preciso prudência para não perder a saúde ao invés de quilinhos extras.
Como emagrecer é para a maioria da população uma meta, muitos estudos são realizados a fim de contribuir de forma saudável com esse processo e com isso o naturata Peter D’Adamo descobriu que certos alimentos compatíveis ao nosso tipo sanguíneo podem ser determinantes para quem busca emagrecer, trata-se de um programa composto por um cardápio personalizado a cada tipo de sangue com alimentos considerados benéficos, nocivos e neutros.
O segredo para a dieta do sangue é incluir em nosso cardápio os alimentos considerados benéficos, que atuam como verdadeiros remédios em nosso organismo devido a sua ação protetora, prevenindo inclusive várias doenças e ainda nos conduzindo ao emagrecimento, cortar todos os alimentos considerados nocivos, pois além da má digestão que nos causam ainda desaceleram o metabolismo, resultando em mais peso. Já os alimentos neutros que são considerados como alimentos mesmo podem ou não ser consumidos, uma vez que não interferem no emagrecimento.
Como a lista de alimentos direcionados a cada tipo sanguíneo é muito extensa, separamos as principais que devem ser consumidas e evitadas, confiram:

>> SANGUE TIPO O
É um dos tipos sanguíneos mais comuns, estima-se que cerca de 50% da população tenha esse tipo de sangue. Pessoas desse grupo têm necessidade de consumir carne todos os dias e para a digestão da proteína animal, produzem mais suco gástrico que o normal. Esse suco gástrico produzido em abundância os torna mais propensos a sofrerem com problemas estomacais como a gastrite e úlceras e apresentam dificuldades na digestão de lactose e seus derivados.
Como alimentos benéficos, incluam em seu cardápio carnes bovinas, podendo variar com a de cordeiro e também avestruz, peixes e frutos do mar como linguado, salmão e bacalhau fresco são os mais indicados. Para as frutas optem por figo e ameixas frescas ou secas, pretas ou vermelhas. Como há dificuldade na digestão da lactose opte por leite de soja, mussarela e tofu.
Evitem totalmente carnes de porco, toucinhos e presuntos, frutos do mar como salmão defumado e caviar, frutas como morango, coco, amora e laranja, verduras como repolho e berinjela, derivados do leite como iogurtes, sorvetes, creme de leite e leites integrais ou desnatados e a maioria dos queijos, cereais, massas e pães que contenham aveia, trigo, semolina e cuscuz, assim como o milho, champignon também não são bem vindos.
Para esse grupo sanguíneo, são considerados alimentos neutros o atum, vinho tinto e ovos. Se quiser estimular a perda de peso invistam em alimentos como brócolis, couve manteiga, peixes e frutos do mar e também carnes vermelhas.

>> SANGUE TIPO A
Cerca de 38% da população pertence a esse grupo sanguíneo, que apresenta aparelho digestivo mais sensível, por isso produzem menos suco gástrico, o que dificulta consideravelmente a digestão de proteínas e gorduras de origem animal, por isso conseguem se adaptar melhor aos vegetarianos. São propensos a doenças do coração, diabetes e ao câncer.
Como alimentos benéficos invistam em carnes de frango, peru e avestruz, peixes e frutos do mar como salmão, bacalhau fresco, truta e sardinha. Para as frutas as mais indicadas são ameixas, abacaxi, amora, damasco, cereja e limão. Consuma preferencialmente leites e queijos de soja e tofu. Brócolis, espinafre, cenoura e cebola também são benéficas ao seu organismo.
Evitem totalmente carnes de boi, porco, cordeiro e carneiro, polvo, caranguejo e camarão, também derivados do leite como requeijão, manteiga, sorvete, leite e creme de leite, frutas como laranja, banana, mamão papaia, coco e manga, berinjela, tomate e repolho. Farinhas como a branca e de trigo também não são recomendadas, assim como o pão integral e a cerveja que podem trazer sérias consequências ao organismo, além de contribuir para o aumento de peso.
São considerados alimentos neutros o arroz, aveia em flocos, aves e vinho branco. Para estimular a perda de peso consuma verduras, feijão e diversos pratos de soja, abacaxi e óleos vegetais.

>> SANGUE TIPO B
Dentre todos os tipos sanguíneos é o único que apresenta facilidade na digestão de laticínios, porém não ocorre o mesmo com carnes de frango e estima-se que cerca de 10% da população pertence a esse grupo sanguíneo.
Como alimentos benéficos invistam em peixes e frutos do mar como bacalhau, sardinha, salmão e truta, como não digerem carne de frango consuma preferencialmente carnes de carneiro e cordeiro. Para os laticínios, leites, iogurtes, ricota e mussarela são as melhores opções. Para as frutas ameixa, abacaxi, uva, mamão e banana. Consuma também beterraba, repolho, brócolis, couve, cenoura, ovos, arroz integral e chá verde.
Para os alimentos considerados nocivos evitem carnes de frango e porco, camarão, lagosta, ostra, anchova, caranguejo, ostra, queijo fundido e requefort e sorvetes que contenham leite em sua composição, carambola, coco, romã, caqui, alcachofra, azeite e tomate, farinha de trigo, milho e centeio e refrigerantes devem ser totalmente evitados.
São considerados alimentos neutros a carne bovina, vinho e granola. Para estimular a perda de peso invistam nos derivados de leite com baixo teor de gordura, ovos, verduras, carnes e chás de alcaçuz.

>> SANGUE TIPO AB
Apenas 4% da população são pertencentes a esse grupo sanguíneo que nasceu da mistura do tipo A e B. Apresentam aparelho digestivo sensível, por isso necessitam de alimentos em porções bem misturas, porém equilibradas.
Para alimentos nocivos consumam carnes de carneiro, peru e cordeiro, atum, bacalhau, sardinha, truta e cavala, que são ótimas opções para peixes e frutos do mar. Para os laticínios optem por coalhadas, ricota, queijo cottage, mussarela e iogurtes. Invistam em frutas como uva, abacaxi, ameixa, kiwi, cereja e figo, também verduras como pepino, aipo, couve, alho, brócolis, beterraba e berinjela, além de arroz e chá verde.
Exclua do seu cardápio alimentos considerados nocivos como carnes de frango, boi e porco. Peixes e frutos do mar como linguado, anchova, camarão, siri e caranguejo, laticínios como leite integral, queijos como provolone e parmesão e creme de leite. Frutas como manga, banana, laranja, caqui e goiaba. Verduras como rabanete, alcachofra, pimentão, milho verde e nabo. Também feijão, café, cereais matinais, amido de milho e farinhas de milho e cevada.
São considerados alimentos nocivos o óleo de linhaça, leite desnatado e cação. Para estimular o emagrecimento consuma produtos do leite, tofu, abacaxi, peixe e couve manteiga.

Agora é só combinar o cardápio ao seu tipo sanguíneo, fazendo com que seu organismo trabalhe melhor e a seu favor. A dieta do tipo sanguíneo, não exige sacrifícios e nos permite alimentarmos de forma moderada, sem o corte radical de calorias, já a variedade dos alimentos nos permite montar um cardápio variado para as refeições. Através da dieta do tipo sanguíneo é possível emagrecer de forma saudável, evitando ainda a retenção de líquidos, o inchaço e as terríveis gordurinhas localizadas.

O cachecol é hoje considerado um acessório mais que indispensável do guardarroupa feminino. Entre ano, saia ano, novas tendências surgem e o cachecol permanece não só para nos aquecer nos dias frios, mas também para complementar com um charme todo especial nossos modelitos.
É considerada uma peça versátil, pois pode ser usado de diversas maneiras, pois os vários tipos de amarrações nos possibilitam variar nas produções, com diferentes versões, cores e tecidos.
Como todo bom acessório é preciso saber usá-lo corretamente para que a peça venha a nos favorecer, não causando a impressão de que está nos sufocando, por isso confira algumas dicas no modo de usá-lo:

>> Estejam atentas as combinações, pois os modelos com muitos detalhes ou muitas estampas devem ser combinados a peças lisas, quanto às golas e decotes apenas é preciso bom senso na hora de amarrá-los.
Para golas altas, por exemplo, a dica é não amarrá-los de modo a fazer muito volume no pescoço, o correto é deixá-lo apenas caídos sobre os ombros. Já se a blusa for mais justa, sem volume, você poderá deixar o cachecol mais justo no pescoço, basta dar duas voltas e deixá-lo com as pontas soltas ou então presas a um nó frouxo. Lembrando que as amarrações com muitas voltas ou nós ficam melhores em tecidos finos.

>> Um modelos mais usados é com um nó na parte da frente.

>> Outra opção bem legal para os dias mais frios é usar o cachecol estilo gola alta, enrolado todo no pescoço com as pontas por dentro da blusa.

>> O cachecol usado aberto, somente sobre os ombros serve tanto para o uso com golas altas como também para os dias de frio menos intenso, em que o cachecol serve apenas para dar charme ao visual, sem a necessidade de nos esquentar.

>> Uma das formas mais tradicionais para se usar o cachecol é dar uma volta no pescoço deixando as pontas soltas na frente, por fora da blusa.

As dicas citadas aqui são as mais básicas e tradicionais e também podem ser usadas para os lenços. O cachecol nos possibilita várias opções de uso, algumas bem estilosas e elegantes, basta soltar a criatividade e caprichar nas mais variadas amarrações.

O sonho da maioria de nós mulheres é com certeza ter uma barriguinha “sarada e lisinha”, para desfilar os mais diversos modelitos sem constrangimento algum e o segredo para isso não está nas dietas milagrosas que nos fazem perder a saúde ao invés de quilos. Para conquistar um corpo perfeito, como bem sabemos é preciso jamais se descuidar da dieta e praticar atividades físicas.
Porém muitas mulheres mesmo seguindo essas recomendações enfrentam um grande problema com os ponteiros da balança que não param de subir e se não bastasse isso, ainda há dias que parece que nenhuma das nossas roupas caberá em nós, é a calça jeans preferida que não fecha, a barriga que parece maior, sem contar a sensação de peso nos pés e nas pernas.
Antes de se desesperar por achar que está engordando, saiba que barriga em excesso é uma coisa e barriga estufada é outra, portanto todo esse peso extra pode ser retenção de líquidos e não gordura, por isso antes de nos aprofundarmos mais no assunto é preciso esclarecer que quem não segue uma alimentação saudável, não pratica exercícios físicos, tem gorduras localizadas principalmente no abdômen e no quadril, roupas que começam a apertar com a necessidade de sempre vestir um número maior, são sintomas de sobrepeso, ou seja, nesse caso há um ganho de peso e um aumento de gordura corporal.
Já a retenção de líquido não é o ganho de gordura, mas se trata de um inchaço ocasionado por um acúmulo de água em nosso organismo e esse acúmulo de líquido em excesso é responsável por essa sensação de aumento de peso.
A retenção de líquidos pode ter várias causas, porém alterações hormonais ocasionadas por estresse, menstruação e gravidez são as principais, assim como uma alimentação inadequada e o excesso de sal nos alimentos, que contribuem não só para a retenção de líquidos, mas também para o desenvolvimento de problemas renais, cardíacos e disfunções da tiróide. É sabido que alguns tipos de anticoncepcionais e corticóides podem contribuir também para a retenção de água em nosso corpo, por isso é importante procurar um especialista sempre que for iniciar algum tipo de tratamento, pois somente ele poderá indicar o melhor tratamento e medicamentos ao nosso organismo.
Embora a retenção de líquido seja incômoda, não é motivo de preocupação, porém é possível aliviar os desconfortos provocados pela retenção, principalmente em relação à estética, basta alguns cuidados simples, confiram:

>> Se o inchaço for ocasionado por problemas hormonais ou por uma alimentação inadequada, a solução está em tomar bastante água, em média oito copos de água por dia, que ajuda no processo de limpeza do organismo.
>> Adquira hábito saudáveis para sua vida, começando por evitar ou diminuir o sal nos alimentos. Para temperar saladas você até poderá substituí-lo usando limão, manjericão, orégano e hortelã. Alimentos muito condimentos e produtos industrializados também causam retenção de líquidos, por isso evite-os.
>> Inclua em sua alimentação alimentos ricos em água como o chuchu, melancia, pêra, abacaxi e hortaliças. A água de coco é rica em potássio e ajuda a prevenir a retenção de líquidos.
>> Evite alimentos que podem provocar gases como repolho, batata doce, couve, entre outros que provocam a sensação de “estufamento”.
>> Para aquelas que trabalham sentadas várias horas por dia, é importante sempre movimentar os pés e levantar a cada hora para exercitar um pouco o corpo, evitando assim a sensação de peso nos pés e pernas.
>> Pratique exercícios físicos, pois através dos exercícios a circulação é estimulada, facilitando assim o fluxo de líquidos e nutrientes pelo corpo.
>> Para os casos mais severos de retenção de líquido a dica é apostar na drenagem linfática, método mais eficiente para eliminar o problema, pois quando feita corretamente a drenagem ajuda o organismo a eliminar toxinas e líquidos acumulados no corpo.

A retenção de líquidos é um problema que afeta a maioria de nós, mas é importante estar atenta para identificar se o problema que nos faz engordar dois ou três quilinhos a mais se trata de uma retenção de líquidos ou se é realmente um problema com balança.

A labirintite como é popularmente conhecida, caracteriza-se por ser uma desordem do equilíbrio em nosso corpo que traz consigo outros problemas como tontura, vertigens e zumbidos no ouvido, uma doença que ocorre no labirinto, região que fica dentro do nosso ouvido, responsável pelo equilíbrio, postura e orientação do corpo. É importante ressaltar que o termo labirintite significa inflamação ou infecção no labirinto, uma doença que raramente se manifesta, portanto o termo labirintite é utilizado de forma equivocada, sendo que para doenças no labirinto o termo correto é labirintopatia.
Os sintomas mais comuns da labirintite são os constantes desequilíbrios e uma frequente sensação de zonzeira, zumbido no ouvido, algumas vezes pode ocorrer movimentos involuntários nos olhos, sendo muito comum a perda total ou parcial da audição no ouvido afetado. Em alguns casos a labirintite ainda pode causar náuseas, ansiedade e uma terrível sensação de mal estar devido a um desequilíbrio de imagens, visto que o cérebro recebe sinais distorcidos do ouvido, porém o principal sintoma é a forte tontura.
As causas da labirintite podem ser as mais diversas possíveis como disfunções hormonais, excesso de açúcar no sangue e até mesmo estresse elevado, quando tratada corretamente a labirintite tem cura na maioria dos casos. Porém seu tratamento é um pouco complicado visto ser necessário identificar qual a causa da labirintite e como vimos podem ser várias, por isso recomenda-se procurar rapidamente um médico especialista ao perceber qualquer um desses sintomas, pois quanto mais cedo à doença for diagnosticada, maiores serão as chances de se curá-la rapidamente.
Segundo os otorrinolaringologistas, a labirintite é uma doença que acomete em sua maioria mulheres, devido às variações hormonais, também há grande incidência entre os idosos, por ser comum a baixa resistência nessa faixa etária e raramente se manifesta em crianças devido à saúde invejável que possuem.
Como as crises de tontura são frequentes, confira algumas dicas a fim de superá-las:
>> Ao sentir a tontura, procure sentar-se imediatamente em um lugar calmo e bastante ventilado.
>> Ao sentar-se mantenha sempre os olhos abertos e fixos em algum ponto.
>> Jamais abaixe a cabeça ou feche os olhos, a sensação torna-se pior.
>> Caso precise ajudar alguém que está em crise de labirintite, procure sentar a pessoa e jamais lhe dê qualquer medicamento, nunca coloque sal embaixo da língua e não lhe dê nenhum tipo de estimulante como café ou refrigerante.
>> Importante frisar que a labirintite não provoca desmaios, porém pode ocasionar quedas, por isso ao notar a crise a recomendação é sempre sentar-se até que ela passe.

Para quem sofre com a labirintite é importante evitar a ingestão de álcool e cafeína, também é imprescindível abandonar o cigarro. É indicado ingerir bastante água e repousar sempre que possível outra recomendação importante é jamais ficar muito tempo sem se alimentar ou fazer uso de dietas radicais, seguindo essas recomendações e alimentando-se a cada três horas é possível diminuir a intensidade das crises de labirintite.
Quando tratada adequadamente, no verdadeiro mal da causa, a recuperação ocorre rapidamente, geralmente em torno de uma a seis semanas, variando com a intensidade da doença.
Deve-se dar grande atenção a pessoa que sofre com labirintite, pois geralmente são inseguras e ansiosas devido ao medo e insegurança que sentem ao sair sozinhas e caírem, como as crises podem comprometer as atividades mais comuns do dia a dia, tornam-se pessoas limitadas, o que ocasiona um grande impacto em suas vidas. Por isso a qualquer sinal de que algo não está bem, procure um médico, livrando-se do problema e tendo uma melhor qualidade de vida.

As bolsas são acessórios essenciais e indispensáveis, verdadeiras “companheiras” de todas nós mulheres e quando bem equipadas no traz uma sensação de segurança, pois basta abri-la para encontrar tudo o que precisamos, é como se fosse nosso lar fora do lar.
A verdade é que as bolsas independentes de tamanho, cor e tecido são fundamentais para carregar nossos pertences femininos, os quais julgamos ser necessários, com isso muitas vezes a impressão que temos é que carregamos “o mundo” dentro dela e então quando precisamos encontrar algo que está dentro da bolsa, a missão torna-se quase impossível.
Parece que não, mas saibam que nossas bolsas além de aguçar a curiosidade de muitos homens que desejam secretamente saber o que tanto carregamos, são ainda fontes de estudos para diversos profissionais e estes são categóricos ao afirmar que tanto pela questão da praticidade como em relação à saúde, é preciso saber organizar a nossa bolsa para que realmente tenhamos o que é necessário, sem acrescentarmos pesos excedentes comprometendo nossa postura e coluna e para esse importante trabalho, fomos pesquisar mais acerca do assunto, confira as dicas:
Não há como negar que nós mulheres acabamos carregando dentro da bolsa muito mais objetos do que os que realmente são necessários, por isso comecem por aí, retirando da bolsa tudo aquilo que não precisa, assim além de encontrar tudo com mais facilidade ainda evita que ela fique bagunçada.
Prefira sempre as bolsas com divisórias, pois facilitam nossa vida no sentido de organização, mas caso a sua não tenha a dica é separar os objetos importantes em nécessaires ou mini bolsas. Importante também criar o hábito de manter tudo sempre no mesmo lugar, pois assim além da praticidade em se encontrar tudo facilmente você ainda mantém a bolsa organizada.
Alguns itens são realmente essenciais e precisam ser mantidos, como nossa carteira com os documentos pessoais, alguns pertences como celular, agenda, caneta, óculos de sol e grau para quem usa, um kit básico de maquiagem, mas bem básico e um pequeno kit com produtos de higiene pessoal com escova ou pente para cabelos, escova de dentes e creme dental, antisséptico bucal, espelho, lixa de unhas, pinça e creme hidratante, além de lencinhos para higiene íntima. Muito desses produtos são encontrados em tamanhos menores justamente para serem levados dentro da bolsa. Além disso, é importante ter na bolsa remédios para cólica e dor de cabeça, um absorvente para imprevistos, além de curativos adesivos como band-aid, que são muito úteis. Fora isso, tudo o que tiver a mais em sua bolsa é desnecessário, acrescendo em peso.
Caso tenha o hábito de trocar de bolsa frequetemente, sempre confira antes de sair de casa se tudo o que precisa está dentro dela, assim você não corre o risco de ser surpreendida por imprevistos esquecendo, por exemplo, a carteira ou até mesmo aquele batonzinho preferido.
Que somos exageradas já estamos “carecas” de tanto ouvir, portanto muitos podem afirmar que nem tudo listado acima é preciso, porém como diziam nossas avós, mas vale prevenir do que remediar. Esperamos ter contribuído com as dicas.

A fim de valorizar ainda mais nossa beleza, nós mulheres lançamos mão de vários artifícios, são cortes e colorações para o cabelo, tratamentos estéticos, hidratações, unhas e claro, a depilação, responsável pela nossa pele lisinha.
A depilação faz parte da nossa vida sendo muito importante, tanto para a vaidade quanto para a nossa higiene. Porém quando o assunto é depilação cada uma tem seu método preferido, pois cada uma conhece seu limite para dor, há aquelas que preferem a comodidade da lâmina, outras suportam bem a dor causada pela depilação com cera, outras ainda se rendem a tecnologia optando pelos aparelhos elétricos.
A depilação elétrica pode ser uma grande aliada, pois assim como a cera o método arranca os pelos pela raiz, porém sem sujeiras e como retira os pelos por inteiro, não encravam e demoram mais a crescer, porém o método pode causar também irritações e alergia na pele. Embora não seja proibido, seu uso não é recomendado para a remoção de pelos em regiões como a do rosto e axilas.
A depilação elétrica pode ser perfeita para os momentos de emergência, como um convite inusitado para um dia de piscina ou passeio na praia ou uma festa de última hora em que sua opção é um lindo vestido, portanto pernas à mostra.
Muitas mulheres que não toleram bem a dor e apontam como desvantagem e até evitam da depilação elétrica pela sensação desagradável e dolorosa na remoção dos pelos, porém com o avanço tecnológico cada vez mais crescente, hoje encontramos aparelhos bem mais modernos, cheios de recursos a fim de minimizar o conceito de que a depilação elétrica dói, pois ao contrário dos primeiros aparelhos lançados, hoje encontramos modelos com capacidades funcionais, como o Satinelle Ice da Phillips que resfriam e anestesiam a região a ser depilada, devido a uma placa de gelo em gel acoplada no aparelho, tornando assim a depilação mais confortável e menos dolorosa.
Além da vantagem de se ficar até três semanas com a pele lisinha, a depilação elétrica oferece outras vantagens, como:
>> Comodidade, pois a mulher pode se depilar sozinha em sua própria casa.
>> Higiene, visto que o aparelho é de uso individual, elimina-se maiores riscos de contaminação.
>> Menos gastos com a depilação, pois o investimento maior será apenas na compra do aparelho, porém este dura por muitos anos.

Em se tratando de depilação, todos os métodos apresentam vantagens e desvantagens, a parte chata da depilação elétrica é que é necessários esperar que os pelos cresçam pelo menos um pouquinho, antes de submeter a uma nova sessão de verdadeira tortura para muitas mulheres, porém necessária.

A cada nova estação surgem novas tendências que influenciam o mundo da moda, basicamente tudo segue as tendências que se modificam a cada estação, assim acontecem com as roupas, calçados, maquiagens, acessórios e com os cabelos não poderia ser diferente, pois são neles que realizamos as maiores mudanças e com o inverno chegando, novos cortes e colorações surgem como tendência para fazer a cabeça de muitas mulheres, deixando-as mais bonitas e atraentes.
O inverno pede tonalidades quentes e ao mesmo tempo luminosas e como tendência os tons com nuances avermelhadas foram os eleitos, assim como os tons acobreados. O cabelo vermelho muda totalmente nossa aparência e ainda são sinônimos de sensualidade, esses tons são consideradas cores sedutoras que criam certo ar de mistério e combinam perfeitamente com mulheres ousadas e de personalidade forte.
Os tons vermelhos e acobreados combinam com a maioria dos tipos de pele, porém ao escolher a dica é optar por tons que sejam próximos a cor natural do seu cabelo, sendo assim, vermelhos vibrantes ou amarronzados são recomendados as mulheres de pele branca, já os tons de vermelho intenso são recomendados as mulheres de pele morena, rosada ou bronzeada. Importante ressaltar que os cabelos tingidos necessitam de cuidados especiais, para que a cor esteja sempre bonita, intensa e radiante é preciso manter o brilho desses tons no cabelo, por isso não descuide da manutenção, pois cores intensas costumam desbotar com grande facilidade e cabelo desbotado com raiz parecendo não é nada elegante, por isso é aconselhável retocar a raiz a cada vinte dias e usar xampus e condicionares específicos para cabelos tingidos que conservam a cor e o brilho nos fios por mais tempo, além do leave-in que é indispensável após a lavagem dos fios, prefira os que contenham silicone.
Para aquelas menos ousadas que não querem chamar tanta a atenção com uma mudança tão radical, a dica é ir mudando a cor aos poucos para ir se acostumando, comece com luzes finas em tons avermelhados e vá aumentando gradualmente até chegar ao vermelho que deseja, mais intenso ou menos intenso, porém ao decidir mudar a cor dos cabelos é importante levar em conta, além do tom de pele e cor dos olhos a personalidade e o estilo de cada um, pois o que fica bem no outro pode não ser o meu estilo, portanto pode não ficar bem em mim. E não se esqueça que a cor natural do seu cabelo influencia e muito no resultado final, por isso sempre confira a tabela do resultado de cor para não se decepcionar depois.
Hoje em dia ter um cabelo bonito, bem cuidado e com a cor dentro da moda e das principais tendências, com certeza é algo que chama bastante a atenção e com o verão se despedindo aposte nos tons fechados, quentes e luminosos do vermelho e esteja preparada para arrasar nesse inverno.

A maquiagem para nós mulheres é uma poderosa arma na valorização da beleza, por isso para muitas é de extrema importância. Com o avanço crescente das indústrias de cosméticos cada vez mais contamos com novos produtos que além de nos embelezar, prometem praticidade na hora do uso. São as chamadas maquiagens multifuncionais, perfeitas para as mais modernas de vida agitada, pois com a correria do dia muitas vezes acabamos por descartar o processo da maquiagem simplesmente pela falta de tempo, resumindo assim a um simples batom e rímel.
Hoje em dia contamos com inúmeros produtos multifuncionais no mercado, incluindo a maquiagem, porém você sabe utilizá-las corretamente a fim de conseguir o efeito que a maquiagem convencional oferece? Lembre-se que cada produto tem uma finalidade específica e a falta de algum item pode comprometer toda a maquiagem, por isso confira alguns itens indispensáveis da maquiagem e que são multifuncionais:
>> O CORRETIVO como multifuncional já vem com a função de iluminador que camuflam as olheiras e pequenas imperfeições, iluminando certos pontos na face, dispensando assim o iluminador.
>> A BASE é indispensável para uniformizar a pele, muitas apresentam em sua composição fator de proteção solar, sendo considerada uma ótima opção, pois além de deixar a maquiagem com uma textura mais leve, ainda protege a pele contra os efeitos nocivos do sol.
>> O PÓ FACIAL é indicado para as mulheres que sofrem com o excesso de oleosidade, pois ele controla o brilho causado pela oleosidade, assim como a base muitos trazem fator de proteção solar, opte por esses.
>> Hoje encontramos SOMBRAS com ação hidratante e até mesmo com efeito lifting, encontrarmos também produtos dois em um, como os lápis da marca Avon Color Trend, de um lado sombra cremosa, considerada a melhor opção para quem busca praticidade, preenche toda a pálpebra com apenas um tom, sem excessos e borrões, sem necessidade de retoques ao longo do dia, já do outro contamos com o delineador.
>> Para os LÁBIOS também encontramos produtos dois em um, como o batom que pode ser usado também como blush, além do duo para lábios que de um lado é batom e do outro brilho.

Alguns lançamentos realmente oferecem praticidade, facilitando muito nossa vida no que diz respeito à maquiagem do dia a dia, porém esteja atenta, existem produtos enganadores que podem comprometer a saúde da nossa pele. Alguns produtos são encontrados em formato duo, porém cada um apresenta uma função específica, não comprem produtos que oferecem quatro em um, por exemplo, pois mágica em maquiagem não existe.
Opte sempre por produtos multifuncionais de marcas conhecidas, que além de embelezar ainda tratam nossa pele através de ações secundárias. Outra dica é comprar produtos que ofereçam provadores, pois sempre devemos experimentar, para que a maquiagem possa ser adequada ao nosso tom de pele.
Os produtos multifuncionais oferecem a vantagem ainda de se carregar menos itens de maquiagem dentro da bolsa, além de resolver as nossas necessidades de beleza de uma só vez. Como dica final, nunca se esqueça de cuidar da pele, tanto de manhã quanto a noite, é importante remover toda maquiagem ao fim do dia, lavando, tonificando e hidratando a pele antes de dormir.
Agora é só escolher os produtos funcionais, ficando sempre linda em menos tempo!

O ato de ranger os dentes popularmente conhecido por bruxismo, não se caracteriza por doença, embora seja uma manifestação de que algo não está bem é um problema que afeta em sua maioria crianças, mas que também ocorre em pessoas adultas.
Ranger os dentes enquanto dorme além de trazer consequências sérias para a saúde, afeta, sobretudo nossa saúde bucal, pois o ato em si causa desgaste nos dentes e problemas na mandíbula, que devido à força exercida durante o ranger dos dentes cria tensões nas articulações da mandíbula, que também se desgastam.
Esses problemas nas articulações podem ocasionar diversos outros problemas como enxaquecas que aparentemente não se encontram causas e nem cura, dores de ouvido, dores na face, ansiedade, depressão, dentro outros problemas e situações ocasionados pelo simples ato de ranger os dentes durante o sono.
As causas do bruxismo normalmente estão associadas a situações emocionais ou mentais muito fortes, que precisam ser detectadas e tratadas rapidamente para que o bruxismo não venha a se tornar mais grave ou até mesmo crônico.
Sobrecarga no trabalho, dificuldades financeiras, problemas cotidianos e preocupações gerais com casa, filhos e marido podem estar transformando uma agradável noite de sono, em uma verdadeira sinfonia de dentes a ranger, sendo essas as causas mais comuns para o bruxismo, em crianças o problema normalmente está associado a problemas emocionais, é preciso estar atento.
Por falta de informação, muitas pessoas sofrem com outros problemas relacionados ao bruxismo sem saber, acreditando que são portadores de dores de cabeça crônica, portanto se você já acorda com dor de cabeça ou dores fortes na mandíbula é bem possível que esteja sofrendo com o bruxismo.
Muitas vezes o ato é inconsciente, por isso muitas pessoas nem sabem que sofrem de bruxismo até que seja avisada por alguém, porém na maioria dos casos basta uma visita ao dentista para que o problema seja diagnosticado, pois o profissional percebe claramente os dentes desgastados ou até mesmo rachados, basta investigar um pouco mais a respeito das dores sentidas para que o diagnóstico se confirme.
Quando diagnosticado o bruxismo deve ser tratado, pois nos casos mais agressivos e intensos o ato de ranger os dentes pode ocasionar sérios danos à gengiva e também nas articulações da mandíbula, além da dor constante na face, cabeça e pescoço.
Através de exames detalhados, capazes de apontar os danos causados aos dentes, o próprio dentista poderá orientar quanto ao melhor tratamento, sendo uma das alternativas mais conhecidas a “placa”, um dispositivo que tem como principal função proteger os dentes, amenizando o atrito e corrigindo o problema. A “plaquinha” deve ser feita sob medida, pois seu encaixe deve ser perfeito a fim de impedir o atrito, embora seja umas das alternativas mais apropriadas e mais eficazes nos casos de bruxismo, somente a placa não trará a cura, é preciso conciliar ao seu uso a meios de relaxamento como tomar um banho relaxante antes de dormir, ouvir músicas suaves, fazer um passeio, ler um livro, ou seja, é preciso eliminar a tensão e o estresse apontados como principais causas do bruxismo.
Uma dica para aliviar as dores ocasionadas pelo bruxismo na face, basta colocar uma toalha morna onde os músculos se encontram mais doloridos.
Muitos problemas de saúde poderiam ser facilmente resolvidos se houvesse um maior conhecimento e informação por parte da população e também pelos profissionais da saúde acerca do assunto, pois muitas alterações que ocorrem em nosso corpo podem ter origem no bruxismo, portanto, o bruxismo deve ser tratado, pois não incomoda somente pelo som que causa, mas porque traz diversos problemas tanto para o corpo como para os dentes.

Os pés são a parte do corpo que mais negligenciamos, pois raramente dispensamos a eles os devidos cuidados e com isso à medida que vamos envelhecendo desenvolvemos alguns problemas bem dolorosos. O pior é que na maioria das vezes somos nós que causamos as doenças nos pés, sobretudo quando os maltratamos com o uso de sapatos inadequados, lindos e na moda, porém nada confortáveis, com isso ganhamos unhas encravadas, bolhas e o pior de todos, os calos.
Os calos surgem como uma espécie de proteção a alguma agressão sofrida, seja interna ou externa, que pode ser causada pelo uso de um calçado apertado ou pelo modo incorreto de pisarmos, sendo assim, no local onde ocorre essa agressão a pele torna-se mais grossa e espessa, é como se fosse um escudo, evitando que a pele se machuque ainda mais. Portanto os calos surgem devido a uma reação normal do nosso próprio organismo que se defende dos atritos causados principalmente pelos calçados apertados, andar incorreto e má postura.
Infelizmente para a calosidade não há cura, por isso para não sofrer com eles o bom mesmo é preveni-los e a prevenção começa na hora da comprar os sapatos, a dica aqui é sempre optar por modelos confortáveis, pois graças ao avanço da indústria de calçados hoje já é possível associar beleza e conforto, é possível ter um calçado da moda sem que este castigue os pés.
Além desse cuidado que é essencial na prevenção dos calos, outra dica é tratá-los usando pedra pomes após o banho, basta esfregá-la suavemente nos calos cuidando para não ferir ou irritar a pele, outra sugestão é massagear os pés com hidratantes compostos a base de uréia, por exemplo, que contêm substâncias que afinam a pele. Para os casos mais agudos, é recomendada uma hidratação mais profunda, para um resultado mais eficaz aplique o creme hidratante a base de uréia e envolva os pés em um saco plástico ou então em meias e deixe o creme agir por trinta minutos.
Também para os quadros mais agressivos de calos recomenda-se visitas regulares a um podólogo, profissional que cuida dos pés, para a remoção do tecido hiperqueratoso, porém essa remoção deve ser feita somente por um profissional, nem pense em lixar ou cortá-los, pois nossa inexperiência poderá afetar ainda mais o local, ferindo e inflamando, trazendo graves complicações.
Os pés além de sustentarem todo peso do nosso corpo ainda são comparados por muitos profissionais a um corpo em miniatura, pois vários outros problemas de saúde podem estar associados aos maus tratos sofridos nos pés, portanto cuidá-los é fundamental, tanto pela questão estética como também para a saúde do corpo como um todo.

A maquiagem é considerada uma das poderosas aliadas quando o assunto é beleza, pois quando bem feita consegue ressaltar os pontos positivos e mascarar como ninguém as pequenas imperfeições.
Muitas mulheres acreditam que para se fazer uma boa maquiagem é preciso ter em mãos vários produtos e conhecer as mais variadas técnicas, saber misturar cores, esfumar olhos e investir em inúmeras combinações. Realmente para alguns momentos uma maquiagem mais elaborada e sofisticada é preciso, porém para aquelas mais discretas e que não tenham tanta habilidade com a maquiagem uma ótima opção é a maquiagem clean, que dá uma aparência saudável ao rosto, utilizando tons suaves e discretos.
Além de ser muito prática, a maquiagem clean ainda é muito versátil, pois pode ser usada tanto para o dia a dia quanto para ocasiões à noite.
Para essa maquiagem a dica é investir em tons nudes, marrom, pêssego e rosa, já para as sombras prefira as de efeito opaco para serem usadas durante o dia e para a noite opte pelas translúcidas e iluminadoras.
Como toda a maquiagem o primeiro passo é caprichar na pele, portanto lave-a com um sabonete específico ao seu tipo de pele e seque-a bem, em seguida devemos uniformizá-la com base, pó e corretivo, sempre atento ao tom que deve ser o mais próximo possível da sua pele. A característica principal da maquiagem clean é a suavidade das cores utilizadas, por isso é importante não carregar demais, principalmente nas sombras que não devem sobressair no contexto. Use um lápis marrom ou bege bem rente aos cílios e também na parte superior dos olhos, pois o tom claro além de ressaltar o olhar ainda intensifica as sombras, finalize com máscaras para cílios e para esse produto não economize, você poderá adotar desde a versão tradicional quanto as mais novas que vão desde a alongar, dar volume ou colorido aos cílios, tudo dependerá da ocasião e efeito que deseja dar. Para um toque saudável, aplique o blush levemente nas maçãs do rosto, optando por tons de rosa queimado ou pêssego, para aplicá-los corretamente basta começar da raiz do cabelo indo em direção ao centro do rosto. Já para os lábios batons rosados ou em tons nudes são ótimas opções, assim como os acobreados e marrons, porém não se esqueça de que os melhores são aqueles que além de colorir, hidratam os lábios.
Para um efeito mais bonito, limpo e iluminado, experimente usar um pouco de iluminador nas maçãs do rosto e logo abaixo das sobrancelhas.
A maquiagem clean é perfeita para aquelas que não gostam de chamar tanta atenção, mas que, porém que não dispensam um rosto bonito e valorizado por uma boa maquiagem.
Para conseguir um efeito natural, respeite a tonalidade natural da sua pele e realce levemente os olhos e a boca, pois uma pele tratada com um visual mais leve é a grande aposta para as novas tendências.

A fibromialgia ainda é uma das doenças de maior mistério dentro da medicina, pois até hoje não há nenhum estudo que se confirme o que causa a fibromialgia, sendo assim trata-se de uma doença de difícil diagnóstico caracterizada por dores múltiplas sentidas por todo o corpo, embora fisicamente não apresente nenhuma alteração, a pessoa que sofre com a fibromialgia sente-se exausta na maior parte do tempo, os exames complementares solicitados não apresentam nenhuma anormalidade óbvia, sendo que os resultados mostram-se normais.
O diagnóstico pode ocorrer tardiamente pelo fato de que grande parte da população e também alguns profissionais da saúde desconhecem ou não tem total clareza sobre a doença, sendo que se houvesse um diagnóstico mais preciso e conhecimento mais profundo sobre o assunto, cerca de 2,5% da população teria uma melhor qualidade de vida , obtendo alívio para as terríveis dores que acometem o corpo.
O sintoma principal da fibromialgia como já citado é a dor que pode se manifestar em diversas partes do corpo, porém geralmente começa a ser sentida nos ombros e pescoço tornando-se difusa e espalhando-se por todo o corpo com o passar do tempo. Os especialistas a caracterizam como uma síndrome, pois a fibromialgia além da dor, traz consigo uma série de outros sintomas como fadiga, cansaço, distúrbios do sono, sensibilidade ao frio, irritabilidade, formigamento nos braços e pernas, dores de cabeça, entre outros.
É mais frequente em mulheres na faixa etária de trinta a cinquenta anos, embora também possa acometer crianças e pessoas com idade superior a sessenta anos. O que poderia explicar as mulheres serem mais suscetíveis a essa doença seria o impacto da dupla jornada a quais muitas se submetem, sobrecarregando assim o sistema músculo-esquelético.
Por ser uma dor sentida nos ombros, pernas e braços, muitas vezes pode ser confundida e diagnosticada por LER (Lesão por Esforço Repetitivo), porém o tratamento não é eficaz e as dores não desaparecem, sendo que nos casos mais agudos a dor torna-se extremamente debilitante.
Uma das hipóteses para o surgimento da doença, além do estilo de vida de algumas mulheres seria que teria origens hormonais e genéticas, por isso quando diagnosticado a doença inicia-se um tratamento com vários profissionais da saúde, visando além de minimizar a dor também melhorar sua funcionalidade das atividades diárias que se encontram comprometidas.
Para que o diagnóstico possa ocorrer de forma mais precisa, o melhor caminho é procurar um bom especialista, sendo o mais indicado o reumatologista e não tenha medo de perguntar, pois suspeitas desencontradas e medicações erradas só pioram a situação, muitas vezes é difícil para o paciente descrever a dor, pois ela varia de pontadas a ardor, chegando em muitos casos a dor intensa, mas é preciso detalhar, pois não existem exames laboratoriais que possibilitem o diagnóstico da fibromialgia, porém muitas vezes o médico poderá solicitar exames complementares a fim de afastar outras possíveis doenças.
Um método que vem evoluindo bastante, facilitando muito a confirmação da doença são exames físicos realizados através de apalpação, pois entre dezoito pontos possíveis para o surgimento da dor, onze apresentam-se doloridos ao toque.
Atualmente não há cura para os casos de fibromialgia, portanto todo o tratamento ocorre de forma a controlar todos os sintomas que a fibromialgia traz, por isso há uma grande variedade de medicamentos, visando uma melhor a qualidade de vida dos pacientes, além de outros procedimentos como massagem, acupuntura, tratamentos psicoterápicos, entre outros, que aliados aos medicamentos podem trazer resultados surpreendentes.
Segundo os profissionais, o tratamento medicamentoso é importante, pois ele dará ao paciente condições de iniciar os tratamentos conjuntos, como programas de atividades físicas, mas ressaltam que a maior parte do tratamento não é o farmacológico, mas sim os tratamentos conjuntos, porém e preciso aval de profissionais especializados para se iniciar qualquer atividade física.
O que podemos concluir é que a fibromialgia não apresenta uma única causa, produzindo assim múltiplas dificuldades para o dia a dia das pessoas, por isso é importante combatê-la de forma conjunta, combinada a vários profissionais da saúde que se utilizam de vários recursos e técnicas. É importante ainda investir em mudanças de hábitos saudáveis, pois pequenas atitudes podem nos manter bem longe dessa doença.

O anticoncepcional em forma adesiva é tão eficaz quanto às pílulas contraceptivas, pois assim como os demais métodos é composto por progesterona e estrogênio que inibem a ovulação.
Como sabemos para se obter a máxima eficácia dos métodos contraceptivos, independentes de quais sejam, o segredo está na forma de utilizá-los corretamente e o anticoncepcional adesivo não foge a essa regra, podendo ser usado por todas as mulheres que não apresentem reações adversas ao uso de hormônios, sobretudo recomendado as mulheres que sofrem com problemas estomacais.
Esse método apresenta algumas vantagens em relação aos outros, sendo também o método mais indicado as “esquecidinhas”, ou seja, todas aquelas que não conseguem manter regularidade no uso da pílula, uma vez que seu uso é semanal, o adesivo diminui consideravelmente o risco do esquecimento. Outra grande vantagem que esse método apresenta está na redução dos efeitos colaterais, tão comuns a grande maioria das mulheres, pois seus hormônios são absorvidos diretamente pela circulação sanguínea. Vale ressaltar que embora as chances sejam menores, o método não elimina totalmente os efeitos colaterais, podendo causar náuseas, dores de cabeça e desconforto abdominal, sintomas comuns a quem usa anticoncepcional.
Diferentemente do anticoncepcional injetável, em que a fertilidade se normaliza somente após seis meses, o contraceptivo adesivo dura o mês em que ele é utilizado, sendo que ao interromper seu uso retoma-se imediatamente a fertilidade e a capacidade de engravidar.
A única desvantagem observada está em relação ao preço que é bem maior quando comparado as pílulas orais.
Algumas dúvidas podem surgir a respeito do seu uso, como por exemplo, se não há risco do adesivo descolar da pele, principalmente se frequentamos piscinas, praias ou até mesmo durante o banho. Quanto a isso os profissionais garantem que não há problemas, porém a pele precisa estar bem limpa e seca e principalmente não pode estar oleosa o local em que o adesivo será colado, por isso antes de aplicá-lo, limpe a pele com álcool e seque-a bem, dessa forma torna-se improvável que ele desgrude.
Para iniciar seu uso, o adesivo deve ser colado no primeiro dia da menstruação, como é de uso semanal deve-se permanecer com ele durante sete dias quando deve ser substituído por outro, em cada caixinha você encontra três adesivos, portanto, a cada três semanas deve-se fazer uma pausa de sete dias, para que ocorra a menstruação, sendo colado outro adesivo novamente no oitavo dia após a pausa.
Você poderá aplicá-los em locais como braço, barriga, costas e nádegas, porém devem-se evitar locais que haja atrito, como sola do pé e lugares em que geralmente ficam os elásticos das roupas íntimas, também não é aconselhável aplicá-lo nos seios.
Importante ressaltar que embora o método pareça atrativo, anticoncepcional é coisa séria e não pode ser comprado por indicação de terceiros ou na base do “chute”. Antes de escolher qualquer método contraceptivo e iniciar seu uso é fundamental consultar um médico ginecologista, somente ele poderá lhe indicar o método mais aconselhável a cada caso.

A menopausa é um processo biológico que se caracteriza por uma queda na produção hormonal, período em que cessa a menstruação, indicando que o ciclo reprodutivo da mulher chegou ao fim. Um processo natural e gradual pela qual todas nós passaremos e que pode ocasionar diversos sintomas, sendo alguns bem desagradáveis, como ondas de calor intensas, nervosismo, insônia, queda da libido, diminuição da lubrificação vaginal, ansiedade e em alguns casos até mesmo a depressão.
Infelizmente, apenas as mais sortudas conseguem chegar ao climatério, período que antecede a menopausa, sem sentir nada, sendo que apenas 10% das mulheres não apresentam sintomas, portanto a grande maioria sofre com os desconfortos, lotando os consultórios médicos a fim de tratamentos alternativos que aliviem esses sintomas.
Segundo estudos, alguns fatores levam as mulheres a sofrerem mais com a menopausa, são aquelas que não cuidam da saúde desde a juventude e as que não encaram o envelhecimento como sendo algo natural, por isso se você deseja chegar à menopausa de forma tranquila e saudável comece a se cuidar desde cedo. Confira as dicas:

>> COMECE A SE CUIDAR A PARTIR DOS 20 ANOS.
Para minimizar os sintomas da menopausa, o ideal é começar se cuidar para essa fase já aos vinte anos de idade, até porque não sabemos quando iniciarão os sintomas do climatério, que também podem ocorrer precocemente.
Comprovadamente sabemos que a mulher que mantêm hábitos de vida saudáveis, consegue chegar à menopausa quase sem apresentar sintomas, por isso pratique alguma atividade física. Não precisa necessariamente “se acabar” na academia, escolha um que lhe agrade para praticá-lo toda semana, vale inclusive sair para dançar. Outro hábito muito benéfico que pode ser mantido por você é tomar sol. Isso mesmo, o sol na medida certa previne rugas e fixa vitaminas D em nosso corpo, essenciais para prevenção da osteoporose, um problema tão comum durante a menopausa, pois em alguns casos o enfraquecimento dos ossos é agravado devido à reposição hormonal. Porém é importante frisar que o sol só é benéfico à saúde quando não em excesso, o ideal é tomá-lo 15 minutos por dia, logo nas primeiras horas da manhã. Outro fator importante que contribui para uma vida mais saudável está relacionado à alimentação, por isso evite alimentos gordurosos e invista em frutas, legumes e verduras.

>> 30 ANOS.
Aos trinta anos a queda hormonal já começa a ocorrer e nesse período é importante manter bons níveis de cálcio no organismo, pois além de manter os ossos saudáveis, o cálcio ainda ajuda no controle de peso. Caso não goste de leite, invista em seus derivados como queijos e iogurtes. Cuidado com o aumento de peso excessivo, pois caso esteja com sobrepeso é bom possível que durante a menopausa engorde mais ainda, por isso cuide do peso. Manter relações sexuais frequentes ajuda manter a musculatura da vagina forte e com elasticidade, mantendo também a lubrificação natural, diminuindo as chances da mulher ter um estreitamento vaginal durante a menopausa. Mas lembre-se, o sexo só é benéfico quando praticado com segurança, por isso use camisinha sempre e não deixe de visitar seu ginecologista

>> 40 ANOS.
Normalmente é por volta dos quarenta anos que para muitas se inicia o climatério, por isso invista na soja, pois esse alimento combate as ondas de calor, a pele seca e a sudorose. Também é importante conversar com seu ginecologista caso esteja sentindo os sintomas da menopausa, pois em muitos casos é necessária uma reposição hormonal. Importante também fazer um ckeck-up geral, pois com a deficiência hormonal que já vem ocorrendo outros problemas de saúde podem começar a surgir, principalmente para quem já tem histórico familiar de problemas cardíacos.

>> AO CHEGAR A MENOPAUSA
É por volta dos cinquenta anos que se vive efetivamente a menopausa, por isso nessa idade é importante manter-se ativa, praticando algum tipo de atividade física, pois como o corpo perde musculatura, ficando frágil e flácido os sintomas são acentuados pela prática dos exercícios. Com a brusca queda da produção de hormônios a pele pode ficar mais ressecada, por isso é fundamental manter-se hidratada. Atenção também aos olhos, pois com o avanço da idade pode ocorrer menos lubrificação ocular, por isso se notar que os olhos estão ardendo, coçando ou mais sensíveis a luz, procure um oftalmologista.

Como vimos, algumas atitudes e mudança de hábitos podem nos fazer chegar à menopausa com muito mais saúde. É importante entender que se trata de algo natural e inevitável, mas que alguns cuidados podem minimizar os sintomas, por isso tomar sol, ter contato com a natureza, passear em áreas arborizadas, divertir-se, compartilhar suas experiências com outras pessoas, alimentar-se adequadamente, exercitar-se, são atitudes simples que tranquilizam o corpo e faz muito bem a mente, afastando a ansiedade e nos ajudando a chegar à menopausa com muita saúde.

A grande maioria das mulheres principalmente no dias de hoje, sonham com um corpo magro, de pele macia e formas sedutoras, sem manchas, celulites ou estrias e essa constante busca pela beleza e juventude eterna é o que motiva muitas mulheres a buscar médicos das mais variadas especialidades, sendo que os procedimentos estéticos, entre eles a cirurgia plástica vem crescendo cada vez mais.
Todas nós sabemos que a gravidez é um período muito especial na vida das mulheres e estar grávida significa muitas mudanças, tanto emocionais quanto físicas e diante disso muitas mulheres ao ver seus corpos modificados ficam ansiosas na expectativa de recuperar o corpo que tinham antes da gestação, com isso cada vez mais mulheres questionam seus médicos sobre a possibilidade de se fazer uma cirurgia plástica junto à cesárea, “aproveitando que já se encontram em procedimento cirúrgico”, porém para responder a essa questão o especialista no assunto Drº Andre Colaneri, nos convida a uma análise antes:
É de conhecimento de todas que durante a gravidez os obstetras recomendam engordar o mínimo necessário, pois durante a gestação a pele vai esticando com grande velocidade, portanto em nove meses ela sofre um estiramento nunca sentido antes e isso ocasiona a ruptura das fibras elásticas originando assim as terríveis estrias. Por isso recomenda-se uma alimentação adequada e um aumento de peso saudável, pois só com a placenta, líquido aminiótico e inchaço, engordamos em média oito quilos, por isso quanto menos engordar mais fácil e rápido será recuperar o corpo de antes, visto que muito desses quilos são eliminados semanas após o parto.
Todo o aumento de peso que ultrapasse doze quilos, considerados normais em uma gestação normal é pura gordura, por isso aquele papo que temos que nos alimentar por dois é pura furada, a gordura em nada ajuda no desenvolvimento da criança e ainda prejudica a mãe, pois um aumento de peso excessivo pode contribuir para quadros como diabete gestacional, hipertensão arterial, levando até mesmo a uma eclampsia.
Importante também manter sempre a pele hidratada, principalmente do abdômen e das mamas, evitando assim a rupturas das fibras.
Quanto à questão da cirurgia plástica junto à cesárea, é preciso muita cautela, pois com a associação dessas cirurgias aumentam-se consideravelmente os riscos de trombose e infecções, podendo ocorrer complicações fatais para a paciente.
Outro fator que merece relevância é o fato que a ABDOMINOPLASTIA, cirurgia que retira a pele e a flacidez do abdômen, assim como em todos os procedimentos cirúrgicos requer cuidados, não sendo recomendado fazer esforços, carregar peso, o que dificultaria muito à amamentação, além da musculatura do abdômen encontrar-se muito fragilizada e distendida após o parto, dificultando a avaliação para a realização da plicatura.
Segundo o profissional, cirurgias plásticas apresentam melhores resultados em pacientes sem excesso de peso ou inchaço o que raramente ocorre com gestantes, visto que a maioria chega ao parto com sobrepeso, portanto o resultado pode não ser o esperado para aquelas que desejam a cirurgia plástica na hora do parto.
Sendo assim, conclui-se que não são convenientes as cirurgias plásticas associadas ao parto, pois além da condição física da paciente não ser a ideal ainda há maiores riscos em relação à saúde, por isso o ideal é recupera-se do parto, parar com a amamentação para só então buscar a melhora estética, com maior segurança e conforto, até porque em se tratando de custo as cirurgias separadas não diferem das associadas.
O mais importante é se cuidar durante a gravidez, hidratando sempre a pele e evitando o sobrepeso, quanto à questão estética lembre-se que a situação é temporária por isso não se desespere, pois não há nada mais belo do que o dom de poder gerar uma vida.

As saias curtas e curtíssimas, queridinhas de muitas temporadas começam agora a sair de cena para dar espaço às saias longas que voltam com tudo no mundo da moda. Bem ao estilo dos anos sessenta e setenta essas saias são perfeitas para nosso clima tropical, além de femininas vestem bem em qualquer situação.
A peça que já vem ganhando cada vez mais espaço no guardarroupa das mais antenas, pode ser encontrada em vários tipos de tecidos e estampadas, inclusive em tecidos bem leves, com isso a peça torna-se versátil podendo ser usada durante o dia em produções mais básicas e neutras, como também em eventos noturnos combinada a acessórios e blusas mais elegantes e sofisticadas.
Embora a saia longa seja perfeita para mulheres mais altas, ela também pode ser usada pelas baixinhas, vestindo qualquer mulher, basta saber combiná-las ao seu tipo físico, para isso confira as dicas:

>> Use-a com camisetas bem sequinhas de corte básico, por dentro ou por fora da saia. Coletes, blazer, jaquetas e cardigã também ficam muito bem quando combinadas as saias longas.
>> Mulheres altas podem abusar da peça, que além de estilosa é também confortável, pois para estas qualquer modelo fica bem. Apostem nas combinações blusa lisa com saia estampada ou vice versa, também invistam em cores mais fortes, estampas de diversos tamanhos ou tons pastéis.
>> Já as baixinhas devem tomar cuidado, embora não seja proibido o uso da saia longa, devido ao comprimento esta pode achatar e muito a silhueta das baixinhas, deixando-as deselegantes. Para vocês o truque é escolher modelos de saia longa de cintura alta que podem ser combinadas a blusa por cima ou então com blusinha no mesmo tom da saia, preferencialmente opte pelos tons escuros. Evite os modelos de saias muito amplas e as estampadas, principalmente as que tenham estampas grandes.
>> Ao escolher sua saia atente-se para o comprimento, pois este deve ser proporcional a sua altura. Mulheres altas podem usar peças mais compridas que até mesmo escondam seus pés, já para as baixinhas o comprimento ideal é aquele que termina alguns centímetros acima dos pés.
>> Alguns acessórios podem complementar o look deixando a produção final bem interessante, como os colares cumpridos e cintos.
>> Outra dica para não errar nunca ao usar a saia longa é estar atenta ao calçado, pois os sapatos são peças chaves. Para produções diurnas e informais opte por rasteirinhas, sapatilhas, sandálias anabela e chinelos de borracha para a praia. Produções noturnas exigem mais sofisticação, por isso invistam em peep toes, sandálias de tiras largas, ankle boots, sandal boots, sapatilhas e clogs mais sofisticados.
>> Jamais use saias longas com sapatos sociais ou sandálias finas, pois como não combinam, ficam totalmente deselegantes.

Pronto, para todas que gostam das peças longas agora não tem desculpas para não usar, resgate o estilo hippie que existe dentro de você, faça uso das dicas e entre com tudo nessa nova tendência que promete.

A pílula anticoncepcional há cinquenta anos dá à mulher a opção de decidir quando e quantos filhos desejam ter, embora faça parte da nossa vida há muitos anos sendo considerado o método contraceptivo mais comum no mundo, muitas mulheres ainda têm inúmeras dúvidas a respeito do seu uso, dentre elas o que dá nome esses post e, para essa questão fomos pesquisar mais acerca do assunto, confira o que dizem os especialistas:
Quando tomada corretamente a pílula torna-se altamente eficaz na prevenção da gravidez indesejada, ajudando a manter a menstruação regulada. Para as que irão iniciar o uso do anticoncepcional pela primeira vez, deve-se começar a tomar a pílula no primeiro dia do ciclo menstrual, as demais pílulas devem ser tomadas todos os dias, sempre no mesmo horário. Caso esqueça-se de tomar um comprimido, este pode ser tomado assim que se lembrar ou em até doze horas sem que haja um total comprometimento quanto a sua eficácia, agora se nunca toma nos horários certos ou se esqueceu de tomar a pílula por um ou mais dias, deve-se suspender o uso e esperar até a próxima menstruação para iniciar novamente o uso correto dos anticoncepcionais, lembrando que sua eficácia quanto à gravidez nesse caso é totalmente comprometida.
Os anticoncepcionais podem ser encontrados em cartelas contendo de 21 a 28 comprimidos, sendo que os de 28 são de uso contínuo, ou seja, sem interrupções. Já as cartelas com 21 comprimidos deve-se dar uma pausa de uma semana ao terminar a cartela, nesse período normalmente ocorre à menstruação, devendo recomeçar uma nova cartela no oitavo dia, independente se está menstruada ou não.
Quanto à dúvida se é correto tomar anticoncepcional de forma contínua, os especialistas afirmam que não há problema algum, podendo emendar quantas cartelas quiser sem comprometer a eficácia do método e sem que isso afete a saúde, o único inconveniente apontado é que anticoncepcional sem intervalos pode ocasionar sangramentos fora do período menstrual, podem durar dias e desregular todo o ciclo menstrual.
Para as que fazem uso do anticoncepcional somente pela intenção de não menstruarem, o uso dos anticoncepcionais torna-se desnecessário, pois para essas existem outros métodos de longa duração, como os implantes hormonais, por exemplo, que chegam a durar até três anos, ajudando a suspender a menstruação.
Porém é importante ressaltar que para iniciar qualquer método seja contraceptivo ou não uma avaliação médica é fundamental, pois além de esclarecer dúvidas existe a orientação quanto a determinados métodos contraceptivos, pois assim como há diversos tipos de mulheres existe também diversos tipos de pílulas, sendo que para cada mulher existe um método mais apropriado.
Lembre-se que o segredo para evitar a gravidez está na forma regular de se tomar a pílula, agindo assim você estará protegida durante todo mês, inclusive durante a pausa, porém é bom frisar que a pílula impede a gravidez, mas não nos livra de doenças sexualmente transmissíveis, por isso é importante usar camisinha sempre.

Quando o assunto é beleza e cuidados com o corpo sempre encontramos dicas para tudo, seja depilação, cabelo, dietas, maquiagem, pele do rosto, do corpo e por aí vai, tudo muito útil, porém poucas vezes encontramos soluções para problemas diríamos pouco simpáticos, como é o caso da foliculite, popularmente conhecida como espinhas que aparecem tanto no bumbum como nas virilhas.
A foliculite caracteriza-se por aquelas bolinhas vermelhas acompanhadas ou não de inflamação, o pus, sendo um dos problemas dermatológicos mais comuns, embora poucos admitam o problema, afeta tanto homens quanto mulheres, gerando grande desconforto e inconvenientes estéticos.
O problema nada mais é que uma infecção causada por bactérias, geralmente ocorrida pelo uso prolongado de calça jeans muito apertadas, pois quando usamos roupas apertadas ou tecidos muito grossos a pele não consegue respirar corretamente, com isso as bactérias encontram condições favoráveis para a infecção, aproveitando dos pelos encravados.
É importante ressaltar que a foliculite também podem aparecer devido às depilações com cera ou lâmina, neste caso não se trata de infecção causada por bactérias, mas sim uma reação natural da pele a uma inflamação local, chamada de pseudofoliculite, porém é preciso estar atenta, pois essas inflamações derivadas de depilações podem acabar ocasionando outro inconveniente estético, as terríveis manchas ou até mesmo o escurecimento da virilha.
Para quem sofre com as terríveis foliculites nas nádegas e virilhas o tratamento mais eficaz será aquele prescrito sob orientação médica, pois existem casos em que o problema é mais acentuado, necessitando de tratamento mais específico. Normalmente o tratamento ocorre à base de antibióticos via oral e de aplicação local, também são utilizados ácidos glicólicos, salicílicos e retinóico que além de tratarem em quadros mais agudos melhoram o aspecto da pele.
Para o tratamento da foliculite o melhor mesmo é investir na prevenção, por isso tome nota de alguns cuidados para evitar o surgimento das inconvenientes bolinhas:
>> Evite usar com frequência roupas muito justas e de tecidos grossos, é importante deixar a pele respirar, principalmente em dias mais quentes.
>> Outra grande aliada prevenção é a esfoliação que deve ser feita semanalmente, porém nos casos mais agudos em que a pele é mais irritada, a esfoliação deve ser evitada para não agredir ainda mais a pele.
>> Use cremes ou hidratantes a base de uréia ou ácido glicólico que ajudam a desencravar os pelos, lugar propício para o desenvolvimento das bactérias que originam a infecção no local causando a foliculite.
>> Quanto à depilação não existe um método que seja ideal, porém a mais recomendada pelos especialistas, pois diminui as chances dos pelos encravarem é a depilação a laser definitiva, principalmente para os quadros mais agudos. Caso faça uso da depilação por lâmina, evite usá-la no sentido em que os pelos crescem.
>> Para os casos menos agressivos segue uma dica de uma máscara caseira composta por aspirina, pois as aspirinas possuem em sua composição acetil salicílico, basta amassar cinco aspirinas, sem serem as revestidas e adicionar duas colheres de água morna até formar uma pasta, para potencializar ainda mais a pasta adicione uma colher de sopa de iogurt ou mel, feito isso basta aplicar sobre o bumbum e deixar secar por alguns minutos, massageie o local com movimentos circulares enquanto retira a máscara com água morna. Após o banho passe um hidratante que contenha ácido salicílico para um tratamento mais eficaz.

Embora as dicas sejam práticas e fáceis, é importante ressaltar que em nada substituem as orientações médicas, portanto em casos mais graves recomenda-se a ajuda de um profissional dermatologista para tratamentos e orientações mais específicas.
Pronto meninas, agora já podemos ajudar nossas amigas que sofrem com o incômodo da foliculite no bumbum, pois nós não sofremos com esse problema não é mesmo?

Quando o assunto é beleza a questão harmonia deve ser levada em consideração, pois deve haver harmonia para que certas combinações trabalhem a nosso favor, favorecendo e ressaltando a beleza feminina, por isso optamos por determinados cortes de cabelo, pois dependendo do seu tipo de rosto existem aqueles que favorecem nosso rosto, assim como determinados traços de sobrancelha favorecem nosso olhar, roupas que combinam mais com nosso tipo físico e por aí vai. O mesmo cuidado devemos ter também em relação as nossas mão e unhas, pois existem diferentes formatos de mão, dedos longos finos, grossos, compridos e para cada uma delas existe um tipo de unha que mais combina e particularmente qual mulher não gosta de valorizar as mãos com unhas bem cuidadas e esmaltadas, mais que beleza unhas bem cuidadas são sinônimos de higiene.
Confira, portanto, qual o formato da sua mão e veja o tipo ideal de unha que mais combina com sua mão:

>> DEDOS CURTOS E FINOS
Para esse tipo de mão, as unhas ideais são as médias em formato ovalado, pois dão a impressão de alongar os dedos.

>> DEDOS CURTOS E GROSSOS
Já para esse tipo de mão, ficam bem unhas curtas ou médias, sempre em formato ovalada ou arredondada.

>> DEDOS LONGOS E FINOS
Mãos desse tipo combinam com unhas médias ou compridas, porém pontiagudas, pois assim alongam o comprimento da mão deixando-as ao mesmo tempo delicadas e femininas.

>> DEDOS LONGOS E GROSSOS
Quem tem as mãos assim podem usar as unhas médias ou compridas, lixando-as quadradas ou com pontinhas arredondadas.

Porém ressaltamos que são apenas sugestões e que não existem regras para o formato das unhas, em se tratando de beleza devemos sempre nos lembrar de valorizar os pontos positivos, exaltando-os, minimizando o que não gostamos tanto.
O importante é usar do bom senso sempre e mantê-las dentro de um padrão de comodidade e conforto, pois assim conseguimos mantê-las bonitas sem que nos impeçam de realizar nossas atividades diárias, afinal o que importa mesmo são mãos e unhas e saudáveis, pois exibir unhas quebradas, curtíssimas ou roídas, nem pensar!

Diferentemente da maioria de nossos posts em que há predominância de assuntos, informações e orientações voltadas as nossa leitoras, hoje trataremos de um assunto masculino, mas que por consequência atinge a muitos relacionamentos, por isso indiretamente está relacionado às mulheres, trata-se da andropausa um distúrbio que acomete muitos homens e que até bem pouco tempo era confundido com uma crise normal da meia idade.
A andropausa caracteriza-se por um distúrbio fisiológico, principalmente observado pela diminuição gradual da testosterona, o hormônio masculino. Cada vez mais vem sendo comparada a uma versão masculina da temida menopausa, embora os sintomas da andropausa sejam bem mais sutis que da menopausa, pois diferentemente das mulheres somente 20% dos homens com idade entre sessenta e setenta anos, considerado período de pico da andropausa, apresentam alguns sintomas, sendo que o restante dos homens além de não sentirem nenhum sintoma ainda continuam a produzir espermatozóides por toda sua vida, enquanto que nas mulheres além de anunciar o fim do ciclo reprodutivo, os desconfortos são inevitáveis, afetando a todas desde o início da menopausa.
Segundo estudos da Sociedade Brasileira de Urologia, todos os homens gradualmente perdem cerca de 1% da sua produção de testosterona a partir dos quarenta nãos de idade, sendo que os sintomas mais comuns da andropausa são a disfunção erétil e diminuição do desejo sexual, também apresentam falta de concentração, desânimo, irritabilidade, insônia, perda de memória, mau humor constante e em alguns casos, depressão. Os médicos ainda ressaltam que além desses sintomas mais comuns, alguns homens podem apresentar diminuição de atividades intelectuais e massa muscular, também queda de cabelo e acúmulo de gordura visceral, é preciso atenção, pois pode ocorrer enfraquecimento dos ossos deixando-os mais suscetíveis a quedas e fraturas, resultando em osteoporose e tudo isso ocorre porque a testosterona além de ser considerado o hormônio da libido, age também como um “anabolizante natural” dos homens.
Cientificamente esse termo “androapausa” não existe por isso o problema poderá ser diagnosticado como Distúrbio Androgênico de Envelhecimento Masculino ou Síndrome de Deficiência da Testosterona, embora seja uma queda da produção de hormônios masculinos, os sintomas se instalam lenta e progressivamente e na maioria das vezes o que motiva os homens a buscarem orientação médica são dificuldades de ereção ou ejaculação precoce. O diagnóstico para a andropausa ocorre depois de um exame detalhado par afastar outras possíveis causas e também através de exames de dosagem de testosterona, luteinizante, prolactina e folículo estimulante, costuma-se solicitar também exames de dosagem tiroidianos, uma vez que seus sintomas são muito semelhantes à androapausa.
Uma vez diagnosticado o problema o tratamento de reposição hormonal ocorre da seguinte forma: com aplicações de curta duração com testosterona, porém esse tratamento pode apresentar reações adversas como poliglobulia que torna o sangue espesso e apnéia do sono, considerados efeitos colaterais. Já o tratamento injetável de longa duração, embora mais caro, previne os efeitos colaterais.
Outra opção de tratamento pode ser através de comprimidos de testosterona, porém além de extremamente caro, envolve a ingestão de muitas cápsulas por dia, devido a essa intensa administração do hormônio, muitas vezes esse tratamento torna-se menos indicado.
Caso seu namorado ou marido com quarenta anos ou mais esteja mais irritado que de costume, perdendo a paciência frequentemente e sem disposição para o sexo, atenção, pois ele pode estar a caminho da andropausa. Embora não haja pré-disposição ao problema, por isso não há tratamentos preventivos é importante manter-se atento e a qualquer sinal de desconforto procurar ajuda médica, pois através do tratamento é possível o homem voltar à normalidade garantindo sempre uma melhor qualidade de vida.

Contrariando a muitas que pensam e até mesmo afirmam, o secador de cabelo esse indispensável acessório feminino, pode sim ser usado diariamente, basta saber usá-lo corretamente para fazer desse considerado “vilão”, um grande aliado para nossas madeixas. Sempre ouvimos falar que a alta temperatura do secador causa diversos danos aos fios, queimando-os ou então quebrando a fibra capilar, porém isso só irá acontecer se o aparelho estiver posicionado muito próximo aos fios. Façamos as pazes com o secador, pois além de contribuir para aquele liso perfeito, ele ainda pode fazer muito por nós, confira:

>> É uma poderosa arma contra fatores externos que tanto agridem os fios como o a poluição, poeira e fumaça, pois esses resíduos se encontram presentes no ar e ao sairmos de casa com as madeixas molhadas ou úmidas, esses resíduos são atraídos como imãs para os fios, solução? Secar os fios antes de sair de casa, retirando toda a umidade do cabelo.
>> Dormir com o cabelo molhado faz com que os fios se embaracem e quebrem durante a noite, pois as fibras capilares encontram-se mais sensíveis, por isso mais suscetível a quebras. Previna-se desse problema lançando mão do secador antes de dormir.
>> Como bem sabemos o couro cabeludo demora muito para secar naturalmente, como consequência podem aparecer caspa ou até mesmo mau cheiro, principalmente se temos hábito de dormir com os fios ainda úmidos, por isso mais uma vez vale dica de secar os fios antes de dormir e antes de prendê-lo também. Secando o couro cabeludo você estará prevenindo possíveis incômodos, como a caspa, pois assim a região “respira”.
>> Cabelos oleosos podem ser disfarçados com a ajuda do secador de cabelo, caso não tenha tido tempo de lavá-los e a raiz encontra-se oleosa, basta direcionar jatos de ar frio na raiz. Já para quem tem cabelos claros e oleosos, a dica é passar talco na raiz antes de usar o secador, pois o produto tem alto poder de absorção, podendo remediar o problema nas horas de emergência.
>> Já para aquele liso perfeito sem danos aos fios, os especialistas recomendam retirar toda a umidade dos fios com uma toalha após a lavagem, em seguida, nunca se esqueça de aplicar um leave-in termoativo em todo comprimento dos fios e também nas pontas, pois ele criará uma espécie de película protetora, responsável em proteger os fios, use o equivalente a uma moeda de dez centavos. Para evitar a quebra desembarace os fios antes de usar o secador e por fim segure o secador cerca de três dados de distância da mecha a ser alisada.
>> Seguindo os passos acima além de garantir um liso perfeito com uma escova segura e sem danos, você ainda poderá aperfeiçoar a escova, finalizando com jatos de ar frio por todo o cabelo, abaixando assim os teimosos fios arrepiados. Outra opção para finalizar é usar ar quente soltando a raiz, dando um movimento mais natural aos fios, com isso, além da aparência natural você ainda pode secar alguma parte do cabelo que por ventura tenha ficado úmido.
>> Além do liso temos a opção de variar com o difusor, cacheando os fios ou valorizando os cabelos naturalmente cacheados. Para que o difusor não agrida os fios, retire a umidade do cabelo com uma toalha após a lavagem, agora apóie as mechas no difusor e segure-as por alguns segundos, repetindo o processo mecha por mecha, finalize usando um reparador nas pontas.

Além dos benefícios do secador em relação ao cabelo ele ainda pode valorizar e ajudar a finalizar a maquiagem. Após terminá-la direcione apenas um jato de ar frio em direção ao rosto, tudo o que for excesso irá embora!
Agora temos razões suficientes para considerar o secador de cabelo um poderoso aliado da beleza, o segredo está apenas em seu modo de usar. Acredite o secador é uma arma poderosa contra os danos do dia a dia.

Quando menos se espera surge à cãibra, de forma súbita e sorrateira acaba com toda nossa alegria. A cãibra é definida por uma contração muscular súbita, involuntária, violenta e que provoca dor intensa, apesar de muito se discutir sobre suas causas ainda não se sabe ao certo o que as ocasiona, porém hoje existem várias pistas que podem nos auxiliar a entendê-las e também evitá-las.
Segundo os profissionais, normalmente a cãibra se manifesta durante a prática de alguma atividade física principalmente em esportistas pouco condicionados ou mal alimentados, pois geralmente costumam se exceder na intensidade do exercício o que ocasiona a fadiga muscular, provocando assim a cãibra por falta de vitaminas e sais minerais. Outro fator que também contribui para o surgimento das câimbras é a escassez de oxigênio, por isso durante a prática de atividades físicas é essencial respirar corretamente, pois essa escassez de oxigênio, sobretudo na circulação leva a um cansaço e fadiga dos músculos.
Outro fator que merece ser ressaltado e que segundo os especialistas é decisivo no aparecimento das cãibras é quanto à desidratação, principalmente para aqueles que praticam atividades físicas, pois o suor e a urina em excesso podem provocar a perda excessiva de sódio entre outros elementos, a carência desse mineral leva o nosso organismo a utilizar a as reservas energéticas dessa substância presente nos músculos, como resultados têm-se as contrações involuntárias, por isso a hidratação é fundamental.
Para as contrações, infelizmente, ainda não há tratamentos específicos, por isso para evitá-las a melhor opção é ainda preveni-las, confira como:
>> ALIMENTAÇÃO
Uma alimentação balanceada é importante, pois ajuda no bom funcionamento muscular principalmente nas horas de esforço físico, por isso consuma muita fruta, legumes e verduras, assim você garantirá reservas de energia.
>> HIDRATAÇÃO
Como vimos à hidratação é fator determinante para evitarmos a terríveis cãibras, pois é dela a função de preparar nosso corpo para a atividade física, por isso beba muita água, principalmente durante a prática das atividades para repor sódio e potássio.
>> RESPEITE OS LIMITES DO SEU CORPO
Para aguentar a maratona de exercícios físicos os músculos devem estar bem preparados e condicionados e como bem sabemos isso não ocorre de uma hora para outra, por isso respeite os limites do seu copo e vá condicionando-o aos poucos, de forma gradual durante semanas e meses.

Caso a dor te pegue desprevenida a melhor tática para suportá-la é respirar fundo, relaxar e massagear o local em que o músculo se encontra repuxado, fazendo sempre movimentos circulares, conforme a dor for cedendo, tente ir descontraindo a musculatura com movimentos leves e moderados, sem forçar, porém sem deixar de massagear em círculos o local.
Caso as cãibras sejam muito frequentes é conveniente buscar orientação médica, pois elas podem estar relacionadas a outros fatores ligados a problemas vasculares, neuromuscular e até mesmo problemas de origem metabólica por isso estejam atentas, caso as cãibras não desapareçam mesmo com os cuidados acima citados, procure um médico.

Durante a gestação é comum surgir inúmeras dúvidas, principalmente em relação às mudanças físicas e psicológicas que estão acontecendo, assim como em relação à saúde de um modo geral e ao procurar por informações muitas vezes as gestantes se deparam com um universo de contradições, sobretudo no que diz respeito às atividades físicas durante a gestação.
Todas nós sabemos que as gestantes devido a esse período especial necessitam de cuidados a mais durante toda a gravidez e não poderia ser diferente em relação aos exercícios físicos também, afinal nem todos são recomendados durante a gestação. Quanto a sua prática dependerá muito se você já é acostumada a algum tipo de atividade física ou exercício, caso já venha se dedicando a alguns exercícios antes da gestação, não há motivo algum para suspendê-lo agora, porém é preciso prudência e cuidado.
A união atividade física e gestação é bem vinda desde que não represente perigos a saúde tanto sua quanto do seu bebê, por isso mesmo que já pratique algum tipo de atividade física é essencial uma aprovação médica para que continue praticando.
O maior problema ocorre justamente com as gestantes que nunca praticaram nenhum exercício e resolvem fazê-lo justamente agora nesse período, o perigo das atividades físicas não ocorrem pelo fato da gravidez em si, mas pelo fato de serem mulheres sedentárias, ou seja, não acostumadas a nenhuma prática regular de exercícios.
Os exercícios físicos quando bem orientados e acompanhados por profissionais proporcionam grande bem estar para as gestantes, além de reduzir dores lombares, tão comuns durante a gestação, também contribuem para que não haja aumento de peso excessivo. São benéficos para o desenvolvimento fetal e amamentação, alguns médicos relatam que há bem menos riscos de uma complicação pós-parto em mulheres praticantes de atividades físicas, assim como facilita o parto.
Algumas modalidades são mais indicadas para as gestantes, principalmente para as iniciantes como a hidroginástica, caminhadas, musculação, alongamentos e a ioga. Já as atividades que envolvem impactos como a corrida, por exemplo, devem ser evitadas, pois elevam o ritmo cardíaco, diminuindo assim a quantidade necessária de oxigênio para o bebê, por isso é preciso cuidado e orientação quanto à escolha e prática das atividades físicas durante a gestação.
A gravidez em si não significa contraindicação absoluta para a prática de atividades físicas, porém esta deve fazer parte da sua rotina diária se sua saúde assim permitir. Lembre-se o bem senso deve prevalecer sempre, por isso para que a prática de exercícios físicos seja benéfica pratique sempre com moderação.

Os minerais são fundamentais para a realização de várias atividades metabólicas em nosso organismo e cada vez mais são fontes de pesquisa, principalmente dentro da área nutricional, pois os minerais unidos a outros compostos podem nos proteger de várias doenças. Porém segundo estudos, o prato dos brasileiros está deixando cada vez mais a desejar quanto o assunto é o consumo de minerais, cerca de 80% apresentam carência de magnésio, outros 40% de zinco, cobre, selênio, já 30% não consomem o fósforo como deveriam e tudo isso se justifica na vida agitada, pois na pressa geralmente nos alimentamos de forma errada, investindo em alimentos calóricos e pobres em nutrientes.
O resultado dessa alimentação errada é visto e sentido através da falta de energia para desenvolvermos nossas atividades rotineiras, na falta de brilho do cabelo, na memória cada vez mais fraca, entre outros.
Confira, portanto, três minerais considerados essenciais para nossa saúde e que ainda de quebra contribuem também para nossa beleza:

>> O CROMO é um mineral que produz energia, metaboliza carboidratos e ainda controla a compulsão por doces. Sua carência leva ao aumento do colesterol tido como ruim e a diminuição do colesterol bom, ainda contribui para o desenvolvimento da diabete, hipertensão, obesidade e arritmia. Consumindo duas fatias de pão integral ou duas fatias médias de queijo minas, duas nozes, quatro unidades de cogumelo ou 3/4 de xícara de cereais por dia, você estará garantindo a quantidade necessária desse mineral.

>> O FÓSFORO além de melhorar a disposição ainda trabalha na memória e raciocínio, por isso seu consumo é muito importante. A falta de fósforo no organismo provoca dores musculares, câimbras, fadiga e dificuldade de concentração, além de outros problemas, para manter em dia esse mineral consuma uma colher de sopa de semente de abóbora ou 3/4 de xícara de cereais integrais, duas nozes ou amêndoas ou castanha-do-pará, um ovo ou duas colheres de sopa de soja.

>> Já o COBRE é indispensável para quem busca cabelos saudáveis e brilhosos, dignos de muitos comerciais de TV, além de contribuir com a beleza dos fios ainda combate infecções e protege os ossos. Sua carência provoca fadiga, problemas relacionados aos ossos, fadiga além de diminuir as defesas do organismo, abrindo portas para muitas infecções. Você pode manter esse mineral no organismo consumindo diariamente uma ameixa ou um punhado de frutas secas, uma pera, 3/4 de xícara de cereais integrais ou então optando por trinta gramas de chocolate amargo, que além de saboroso é riquíssimo em cobre.

Como vimos esses minerais podem ser encontrados facilmente, portanto não é difícil incluí-los em sua dieta. Faça uso desses minerais e garanta mais saúde e beleza.

Quase todas nós um dia já ouvimos alguma dica ou um truque dado por nossas tias e avós para facilitar ou até mesmo resolver pequenos inconvenientes que surgem em nosso dia a dia. Pensando nessas dicas, fomos pesquisar mais acerca do assunto e encontramos algumas soluções práticas e fáceis que podem nos ajudar em situações de emergência, confiram algumas delas:

>> Roupa amarrotada
Para os momentos de emergência que não temos tempo de usar o ferro de passar roupa, experimente usar a técnica do vapor enquanto toma seu banho, para isso feche a janela e a porta do banheiro e pendure a peça de roupa próxima ao box. A umidade e o vapor ajudarão a tirar o amarrotado da roupa, para finalizar e melhorar ainda mais, retire a peça do banheiro e a estique sobre a cama, passando a mão pelo tecido, iniciando pelo centro indo em direção as bordas.

>> Alças compridas demais
Para esse problema a solução temporária chama-se fita crepe, que pode ser usada para muitas finalidades, pois além de ajustar alças compridas ainda pode ajudar a remover bolinhas das roupas, por isso procure ter uma sempre por perto. Para ajustar a alça basta que dobre por dentro o excesso de tecido, prendendo com um pedaço de fita crepe, mas esteja atenta quanto ao tipo do tecido, pois esse truque funciona melhor em tecidos leves.

>> Roupa cheia de bolinha
Para remover as bolinhas em roupas mais grossas como as de lã, por exemplo, use um aparelho de barbear, basta esticar bem a peça e passar a lâmina sobre o tecido, porém tanto o tecido quanto a lâmina devem estar extremamente secas, já para tecidos mais leves e finos como o viscose, por exemplo, use a fita crepe. Basta cortar um pedaço, unir as pontas formando um círculo, deixando o lado com cola para fora e passar por toda a peça, use esse truque para remover pelos e cabelos das roupas também.

>> Zíper emperrado
Nos momentos mais impróprios e geralmente quando estamos com mais pressa o zíper daquela calça jeans favorita emperra, para resolver o problema experimente usar vela ou até mesmo um bastão de giz de cera, esfregando no dentes do zíper no lado interno e externo, puxando-o para cima, caso o zíper emperre na rua, não se desespere, basta usar hidratante ou algum outro produto oleoso.

>> Meia calça desfiada
Bases para unhas não servem somente para protegê-las do esmalte, acredite, um vidro de base incolor pode salvar sua meia calça! Ao perceber que a peça está desfiando, pingue uma pequena gotinha da base em direção ao fio que está desfiando, dessa forma você evita que a peça rasgue, o que seria totalmente deselegante.

>> Roupa tomara que caia
Apesar do nome sugestivo, não é nada agradável usar uma peça que escorrega o tempo todo e não para no lugar. Para solucionar esse problema use fita dupla face, basta colar a fita na borda da roupa para segurar o decote por muito mais tempo, porém um alerta, para esse truque não use hidrante corporal, pois o produto impede que a fita cole no corpo.

Esperamos que as dicas sejam úteis e caso conheçam mais sintam-se a vontade para comentarem em nosso blog, facilitando assim a vida de muitas mulheres.

Castanhas, amêndoas, nozes, avelãs entre outras, são sementes conhecidas como frutas oleaginosas que como o próprio nome sugere tem o óleo como sua principal substância, por isso são consideradas vilãs das dietas, mas por outro lado também trazem grandes benefícios para a saúde, seu consumo além de proteger o coração ainda pode ajudar a controlar o colesterol, pois possuem um valor nutricional altíssimo, com vitaminas e proteínas que fazem muitíssimo bem a saúde, confira o que essas sementinhas podem fazer por nós:

>> AMÊNDOA
A amêndoa contém salicilato uma substância que atua no sistema nervoso acalmando e diminuindo a tensão muscular, aumentando a circulação sanguínea na cabeça, por isso é considerada como um poderoso analgésico, as substâncias naturais presentes na amêndoa reduz inflamação e sinais de dor, um punhado de amêndoas tem a mesma eficácia de duas aspirinas, além de aliviar a dor ainda não causa irritação no estômago.

>> NOZES
As nozes são ricas em Omega 3, essenciais para a boa memória, combatem crises de depressão e ainda evitam o mal de Alzheimer. Segundo pesquisas, em um quarto de xícara de nozes encontramos mais Omega 3 do que em peixes como sardinha e atum, porém sem o perigo da intoxicação por mercúrio, tão comum em peixes.

>> AMENDOIM
O consumo de amendoim retarda o envelhecimento natural, pois contém resveratrol que é a principal substância contra o envelhecimento, repelindo os danos celulares ocasionados pelo avanço da idade. Seu consumo ainda reduz os riscos de derrames, possui em sua composição cerca de trinta nutrientes essenciais para a saúde e ainda contêm mais antioxidantes que a maçã, beterraba e a cenoura. Como sugestão consuma o amendoim torradinho.

>> CASTANHA DO PARÁ
A castanha- do- pará é rica em selênio, um mineral importante no combate a ansiedade, segundo estudos científicos sentem-se mais felizes e relaxadas pessoas com alta taxa de selênio no organismo, por isso para sentir-se mais feliz e confiante inclua em seu cardápio três castanhas-do-pará por dia.

Para potencializar o efeito das oleaginosas recomenda-se variar e não consumir apenas uma única fonte, as oleaginosas podem ser incorporadas ainda na preparação de biscoitos, bolos e vitaminas. Agora é só aproveitar do poder dessas sementinhas, pois além de serem saborosas ainda contribuem com a saúde.

Uma das épocas mais esperadas por todos é sem dúvida o carnaval e agora que estamos bem próximo dele começam as dúvidas a respeito do que usar nesses dias, principalmente se não houve tempo de produzir uma fantasia bem bonita, porém não se desespere, hoje nós do blog Mulher Sexo Frágil iremos dar algumas dicas de como se produzir para curtir e arrasar nesses dias de folia.
A palavra chave é criatividade, pois você terá que ter muita para montar um look de carnaval, abra seu guardarroupa e selecione algumas peças frescas e descontraídas, você perceberá que não é necessário gastar muito dinheiro para ficar com um visual divertido e super estiloso.
Aproveite a época de alegria para curtir e valorizar o que há de melhor em você, por isso valorize seus pontos fortes, brinque e invista no seu corpo, autoconfiança é tudo, lembre-se mulher bonita é mulher autoconfiante!

>> Primeira dica: monte um look com seu time de coração, basta usar uma camiseta do seu time que pode ser customizada, modificada como um abadá, para ficar mais definida e sensual em seu corpo, use com uma saia que pode ser mais justinha em tecido jeans ou de tecido mais molinho em formato godê, o importante é ser curtinha. Nós pés o ideal são sapatos baixos e confortáveis para poder curtir o carnaval sem dor, a dica aqui são tênis all star que além de confortáveis apresentam alguns modelos super fashion, vale até um pé de cada cor, com as cores do seu time, por exemplo.

>> Segunda dica: look jardineira, se você tiver um macacão ou macaquinho preferencialmente jeans que está super na moda, use-o com uma regatinha bem florida e alegre, pode incluir alguns acessórios como um colar havaiano, por exemplo, para um ar mais alegre e descontraído, nós pés vale até sandálias de dedo para ficar bem à vontade.

>> Terceira dica: look foliã, use uma sainha bem estampada, desses tecidos bem molinhos, pode ser combinada a uma regatinha lisa ou até mesmo estampada, abuse dos acessórios para dar um ar mais carnavalesco ao visual, como chapéus, óculos coloridos que além de animar o visual ainda protegem os olhos, colares, entre outros. Nos pés sandálias de dedo.

>> Mais dicas: se a roupa ficou simples, libere sua criatividade e invista nos acessórios como lenços coloridos, bandanas, que podem ser usados tanto na cabeça como complementos da roupa. Algumas sugestões: amarrado ao pescoço, como tiara, como top, cinto, turbante.
Flores são ótimas opções para se usar no carnaval, tanto naturais quanto artificiais, podem complementar o look sendo usadas no cabelo ou nas roupas.

>> No carnaval vale tudo, por isso retire do guardarroupa aquelas peças cheias de brilho e tecidos laminados, você poderá montar lindos looks com eles.

>> Não se esqueça dos acessórios, esses são fundamentais no visual, vale colares de contas grandes, pequenas, coloridas, lisas, douradas, prateadas, de todos os tamanhos e comprimentos, o mesmo vale para brincos e pulseiras, o carnaval é uma época que podemos abusar do visual sem medo. Abuse de plumas e paetês.

Bom meninas, esperamos ter ajudado com essas dicas e não se esqueçam, além dos cuidados com o que vestir, tenham o mesmo cuidado com a hidratação nesses dias, por isso tomem bastante água e sucos, preferencialmente de frutas naturais, peguem leve com a alimentação, especialmente se for sair para cair no samba, porém nunca deixe de se alimentar.
Desejamos a todas um ótimo carnaval e divirtam-se!

Como bem sabemos muitos são os alimentos que contribuem para nossa saúde e bem estar, alguns em especiais devido a suas características podem inclusive ajudar nos processos de emagrecimento acelerando a perda de peso, porém no caso do alho existem algumas controvérsias a respeito do assunto, pois segundo alguns especialistas não há no alho nenhuma substância que resulte na perda de peso, outros porém afirmam que o alho não só ajuda a emagrecer como pode reduzir os níveis de insulina no sangue, combatendo inclusive a diabete, pois acredita-se que a alicina, uma substância encontrada no alho evita que a gordura se instale, impedindo assim a formação de gordura em artérias, quadris e coxas.
Sobre o assunto descobrimos que o alho é um grande benfeitor da saúde, tem ação antifúngica, antibiótica, antiviral e antioxidante sendo utilizado em diversos tratamentos, como estimula também nosso sistema imunológico, ultimamente vem sendo recomendado nos tratamentos de hipertensão.
Geralmente ao iniciarmos uma dieta sem orientação médica acabamos por radicalizar na alimentação, intensificando a prática de exercícios físicos e essa combinação na maioria das vezes pode desencadear processos inflamatórios em nosso organismo o que abre portas para diversas doenças, talvez por isso seja recomendado nas dietas o consumo do alho, pois ele atua também como um anti-inflamatório natural.
Desde a antiguidade o alho vem sendo utilizado como um alimento funcional, Hipócrates o descreveu como sendo um alimento de ação laxativa e diurética, já Plínio e Galeno, médicos romanos utilizavam o alho para o tratamento de pessoas com infecções, hipertensão e problemas digestivos, baseado em estudos já se comprovou que o alho foi utilizado na I Guerra Mundial como antisséptico.
Independente se o alho emagrece ou não, visto se tratar ainda de uma questão polêmica, já o usamos há muito tempo em nossa alimentação como tempero, pois deixa as refeições muito mais saborosas além disso podemos contar com suas propriedades que protegem o coração, combatendo inúmeras doenças, entre elas o tão temido câncer. Apesar de diversos estudos comprovarem os benefícios do alho, não o devemos consumir em excesso, pois para que seja benéfica à saúde a moderação é um fator importante.

Como bem sabemos seja inverno ou verão o protetor solar é indispensável, pois ele é o principal responsável em manter nossa pele sempre bonita, protegendo-a contra o envelhecimento precoce. Porém você sabia que para cada tipo de pele existe uma formulação específica e que quando adequada pode ajudar a combater a oleosidade, coceira, vermelhidão e até mesmo acne? Se a sua resposta foi “não”, confira a seguir os protetores solares mais adequados a cada tipo de pele:
>> PELE NORMAL: pode ser usado protetores spray que é mais resistente ao contato com a água e também suor.
>> PELE OLEOSA: preferencialmente optem por protetores a base de gel, sem gordura e sem álcool, pois são absorvidos mais rapidamente pela pele sem obstruir os poros ou deixar a pele com aquele “brilho”.
>> PELE SECA: use protetores que possuam em sua composição hidratantes.
>> PELE SENSÍVEL: para esse tipo de pele é recomendado protetores em gel-creme que contêm óleos específicos de característica bem leve.
>> PELE DESIDRATADA: opte por protetores em loção que contenham em sua composição água e óleo que ajudam na hidratação e recomposição da pele.

Além do tipo de pele outro fator que deve ser levado em consideração é a cor da pele. Segundo orientação da Sociedade Brasileira de Dermatologia, independente da cor da pele é recomendado no mínimo fator de proteção trinta, porém como o sol tem se tornado cada dia mais nocivo a saúde vale à pena investir em proteção com fator maior, confira as dicas:
A PELE CLARÍSSIMA por ser muito sensível ao sol dificilmente se bronzeia a tendência é ficar mais vermelha que bronzeada e ganha manchas, sardas e pintas com grande facilidade, sua exposição ao sol pode ocasionar irritação, apresenta um alto risco de câncer, por isso é recomendado usar fator de proteção solar 60 ou 70.
A PELE CLARA assim como a claríssima também bronzeia pouco e queima com grande facilidade, também é mais suscetível a risco de câncer de pele e mais propensa a manchas, pois também é muito sensível ao sol. Para esse tipo de pele o indicado é usar protetores com fator de proteção 50.
A PELE MORENA não é tão sensível ao sol quanto as outras já citadas, porém em longo prazo pode adquirir diversas manchas escuras provocadas pelo sol, por isso use sempre fator de proteção 35 ou 40, a grande vantagem é que esse tipo de pele queima moderadamente e se bronzeia com mais facilidade.
Já a PELE NEGRA por ser uma pele mais pigmentada não queima, porém mesmo com a pouca sensibilidade ao sol pode apresentar manchas esbranquiçadas, por isso jamais abra mão do protetor solar com fator de proteção 30.

O sol não é de todo ruim, pois uma exposição moderada em horários recomendados, mesmo que sem proteção, quinze minutos ao dia pode ser benéfica a saúde, pois o sol estimula a circulação sanguínea ativando uma substância em nossa pele que se transforma em vitamina D, essencial para o fortalecimento da musculatura do corpo, auxiliando também no sistema imunológico. Por outro lado, quando nos expomos ao sol excessivamente a radiação pode causar queimaduras, envelhecimento precoce da pele e até câncer, por isso é fundamental escolher o tipo de protetor e o fator adequado a cada tipo de pele só assim poderemos curtir o verão sem arriscar a saúde.

Convenhamos que falar em prisão de ventre não é um assunto assim tão glamoroso, porém trata-se de um problema constante na vida de muitas pessoas e como informação nunca é demais saiba que é possível eliminar o problema com algumas dicas que farão seu intestino funcionar melhor.
Caracteriza-se por prisão de ventre a constipação ou obstipação intestinal, ou seja, a dificuldade em eliminar as fezes retidas no intestino grosso. Na maioria dos casos a prisão de ventre ocorre devido a nossa má alimentação e erros que cometemos ao nos alimentar, também outros fatores podem estar associados ao problema como alimentação pobre em fibras, pouca ingestão de água, falta de atividade física, parto, doenças febris, causas emocionais como estresse e depressão, entre outros.
A prisão de ventre quando não tratada pode contribuir para o surgimento de outros problemas mais sérios como hemorróidas, apendicite, acnes, inflamação do abdômen e intoxicação geral do organismo. Dentre os sintomas mais comuns da prisão de ventre destacamos flatulências, irritabilidade, fezes ressecadas, dores abdominais e sensação de estufamento.
Muitos profissionais comparam o intestino a um segundo cérebro, pois ele está ligado diretamente as nossas emoções, afinal quem de nós nunca sentiu aquele “friozinho na barriga”? Isso prova que esse órgão trabalha em conjunto com o cérebro, até porque é na cavidade abdominal que são produzidos até 95% da seretonina, hormônio responsável pela sensação de bem estar.
Segundo os profissionais, normalmente devemos defecar todos os dias, quando ocorre um intervalo de três ou cinco dias de uma defecação a outra o problema já pode ser considerado prisão de ventre.
Comum entre as pessoas que sofrem desse mal é se automedicar utilizando laxantes é importante ressaltar que o laxante usado indiscriminadamente sem um prévio conhecimento médico pode causar dependência e danificar o estômago, principalmente quando utilizado de forma contínua. Por isso a utilização de laxantes deve ser prescrita somente por um médico, evitando assim problemas futuros mais graves.
Para dar fim a prisão de ventre e a barriguinha estufada segue uma receitinha caseira que promete ajudar o intestino a funcionar como um reloginho:
>> Suco de abacate com dente-de-leão.
Você precisará de quatro colheres de sopa de polpa de abacate, uma laranja pequena sem casca e bagaço, gotas de limão, uma xícara de chá de dente – de- leão, comprado em casas de produtos naturais em folhas para preparação de chá, uma colher de chá de mel e um copo de água. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador com a água e beber em seguida.
Alguns cuidados podem ser mantidos a fim de evitar o problema como fazer uso de alimentos considerados laxantes naturais como a manga, o abacaxi, a ameixa e o mamão, caso você já sofra com a prisão de ventre, evite a maçã com casca, arroz branco, banana, que são alimentos considerados “prendedores” de intestino. Tome no mínimo oito copos de água por dia, pois de nada valerá consumir alimentos ricos em fibras sem água, junto à água pode ser incluído chás e sucos. Procure fazer uma atividade física como a caminhada, por exemplo, que funciona como uma massagem no abdômen, é cientificamente comprovada que uma caminhada de no mínimo trinta minutos por dia acelera o ritmo do intestino, pois aumenta a circulação sanguínea na região, e por último, sentiu vontade de ir ao banheiro para o número dois não segure, pois segundo os gastroenterologistas segurar só piora a situação.
Transforme essas pequenas dicas em hábitos em sua vida e de presente você ganhará além de eliminar o desconforto causado pela prisão de ventre uma barriguinha lisinha e uma pele de causar inveja muito mais viçosa e saudável, tudo isso sem contar o bom humor!

Os cabelos são para nós muito importantes, pois como moldura do rosto são fundamentais para nossa aparência, por isso para preveni-los contra danos é preciso cuidados diários a fim de garanti-los sempre bonitos e saudáveis.
Um dos tratamentos que vem sendo muito comentado e que promete ajudar no crescimento dos fios e ainda garantir hidratação extra é a esfoliação capilar, uma limpeza profunda no couro cabeludo capaz de eliminar impurezas, resíduos de outros produtos e a oleosidade.
A esfoliação capilar é indicada para pessoas que sofrem com a queda de cabelo e a oleosidade excessiva no couro cabeludo, também para fios crespos e cabelos com caspa ou seborréia.
Segundo os profissionais, a esfoliação é aconselhável e até mesmo necessária para cabelos que abusam no leave-in, sprays e reparadores de pontas, também para cabelos tingidos, pois a química sempre provoca algumas manchas no couro cabeludo.
Hoje existem muitos xampus específicos para a esfoliação capilar, facilmente encontrados em lojas de produtos cosméticos com preços bem acessíveis. Os profissionais recomendam o uso dos xampus até duas vezes por semana, aplicando diretamente no couro cabeludo úmido e massageando bem a cabeça para assim desobstruir os poros. Antes de usá-lo é importante ler o rótulo e seguir as orientações de cada produto, garantindo assim um tratamento mais específico e eficaz.
A esfoliação capilar oferece inúmeros benefícios à saúde dos fios, pois como “desintoxica” os fios do cabelo, os nutrientes presentes no couro cabeludo conseguem circular melhor, resultando em um crescimento mais acelerado dos fios, porém para isso a massagem no couro cabeludo é fundamental junto à aplicação do produto, dessa forma eles crescem saudáveis e fortes.
Como a esfoliação limpa totalmente a região capilar é indicado fazer uma hidratação logo após a esfoliação, pois os fios limpos e alinhados absorvem melhor os nutrientes dos outros produtos que virão a seguir, penetrando mais profundamente.
Outro grande benefício que se tem com a esfoliação é a diminuição da oleosidade, pois como o produto retira toda a impureza à raiz ganha um aspecto mais saudável e menos oleoso.
Ficou interessada? Então anote uma receitinha caseira de esfoliação capilar para ser feita hoje mesmo e que poderá auxiliá-la nos momentos de emergência. Você precisará de uma colher de sopa de açúcar e uma colher sopa de iogurte natural, basta misturar os ingredientes e aplicar no couro cabeludo úmido, massageando bem por no mínimo dois minutos, enxague e lave o cabelo normalmente a seguir.
Aproveite os benefícios da esfoliação capilar que pode fazer verdadeiros milagres e maravilhas pelo seu cabelo, deixando-os mais fortes, hidratados e saudáveis.

Ter um corpo perfeito livre de gordurinhas localizadas, celulites e estrias é o sonho de muitas mulheres e nessa busca pelo corpo perfeito encontramos diversos produtos nas prateleiras de farmácias, supermercados e lojas de produtos cosméticos, prometendo verdadeiros “milagres” em diminuir medidas e eliminar celulites.
Os cremes redutores de medidas são considerados aliados da boa forma, pois funcionam como redutores de gorduras, porém é bom frisar que por si só não fazem milagres e para se obter bons resultados é preciso aliá-los a outras técnicas e também a uma dieta equilibrada e saudável.
Como os cremes podem sim nos auxiliar a reduzir medidas e ainda de quebra melhorar o aspecto da pele, fomos pesquisar mais acerca do assunto e descobrimos duas receitas caseiras a base de argila verde que segundo esteticistas podem reduzir até oito centímetros do abdome, pois a argila verde é rica em minerais que ativam a circulação sanguínea, por isso queima a gordura localizada e combate a celulite. Ficou interessada? Então anote as receitas e opte por uma delas:

1 – 200g de argila verde, uma xícara de café de água morna, uma folha de gelatina incolor e água fria.
Para preparar esse creme você deverá hidratar a gelatina incolor na água morna, em seguida acrescente a argila verde e mexa misturando bem, deixe a mistura na geladeira por uma hora. Decorrido o tempo bata a mistura no liquidificador, acrescentando água fria até obter um creme bem consistente.
Você deverá usar o creme aplicando-o de forma homogênea, com a ajuda de uma espátula no abdome, para potencializar o efeito do creme, envolva a barriga em filme plástico e deixe agir por trinta a quarenta minutos, após a indicação do tempo, retire o filme e lave o local retirando a argila com água morna. Para melhores resultados repita a operação três vezes por semana. O creme rende até três aplicações e pode ser conservado em geladeira por no máximo três dias, também pode ser utilizado em outras partes do corpo como culote e parte interna das coxas.

2 – Para nossa segunda receita você precisará de 200g de argila verde ou branca, 50g de algas marinhas e um litro de água quente.
Para prepará-lo você necessitará ter em mãos um refratário. Comece hidratando as algas na água quente já misturada a argila. Deixe a mistura na geladeira por cerca de uma hora, decorrido o tempo bata tudo no liquidificador.
Para sua aplicação seguem os mesmos procedimentos já citados na receita anterior. Rende quatro aplicações desde que conservado em geladeira e também deve ser aplicado três vezes por semana.

Para um resultado ainda mais eficaz os dermatologistas recomendam além de aliar o creme a uma dieta equilibrada, investir nas automassagens modeladoras que melhoram a circulação sanguínea, eliminando as toxinas, potencializando e aumentando o poder de penetração do creme na pele. Por isso antes de aplicar o creme redutor de medida confira passo a passo como fazer a automassagem:
>>Use um creme hidratante ou óleo de massagem de sua preferência para facilitar os movimentos. Inicie deslizando as mãos abertas por toda a barriga com movimentos de cima para baixo, alternando a mão direita e esquerda, repetindo por vinte vezes.
>>Agora você fará um triangulo ao redor do umbigo e pressionará os polegares, mas um de cada vez, indo em direção a virilha, repetindo esse movimento por vinte vezes.
>>Próximo a base do sutiã, encaixe as mãos abertas na lateral do corpo e desça uma depois outra até a altura do quadril, alternado direita e esquerda, repetindo por vinte vezes.
>>Com as mãos fechadas e pulsos virados para cima repita os mesmos movimentos citados no passo anterior, repetindo o movimento também por vinte vezes. Caso sinta dor em alguma parte do corpo ao realizar a automassagem diminua a força.

Agora é só unir e colocar em prática todas as dicas aqui citadas e mandar embora de uma vez a tão indesejada barriguinha!

O short é considerado como uma peça versátil veste bem em quase todas as ocasiões e pode ser usado tanto durante o dia como a noite. Ideal para ser usado no verão permite pernas de fora, um dos prazeres da estação. O short vem substituindo cada vez mais as saias, queridinhas de muitas estações, começam a sair de cena para dar espaço aos shorts, opção do momento para as mais antenadas na moda.
Sendo considerado o hit da estação o short pode ser usado nas mais variadas ocasiões, ideal para arrasar nas baladas, no trabalho e até mesmo em eventos mais sofisticados, basta estar atenta ao modelo e tecido escolhido, apostando em calçados e acessórios diferentes de acordo com cada ocasião.
Sendo uma grande aposta dos estilistas dos mais arrojados aos mais românticos o que vimos nas passarelas foram maneiras e materiais diferentes, como as lantejoulas e couro, tudo para conquistar de vez o gosto feminino. Outra grande aposta e que merece destaque é a volta do short-saia que fez moda dentro do esporte na década de vinte. O modelo atual agora repaginado chega discreto em vários comprimentos em conjuntinhos de casaquinhos muito elegantes.
Para um ambiente de trabalho os shorts modelo alfaiataria masculina são os mais indicados, com presilhas para cinto fino e um palmo de comprimento acima do joelho, dessa forma a peça ganha ares de uma bermudinha curta, porém bem comportada ideal para um trabalho mais informal, para as mais estilosas a dica é usá-lo com blazer ou casacos mais compridos, além da aparência feminina ainda cria um estilo bem urbano.
Ninguém pode negar que o look short curto ou médio com uma camisa masculina ou regatinha é a combinação preferida, pois além da praticidade é possível deixar a sensualidade na medida certa. O short jeans de lavagem escura ou clara trabalhado ou customizado nos bolsos estão entre os preferidos no momento, porém o de brim trabalhado vem se tornando uma boa opção também. Já o de cintura alta, além de valorizar a silhueta feminina é bem leve e confortável e combina perfeitamente com o verão, assim como o short marinheiro e o balonê.
Para as mais antenadas que não tem medo de ousar a dica é investir na combinação shorts mais complemento, como alças de suspensório, que criam um estilo mais andrógeno, já para as mais românticas que tal um shortinho estampado com flores lybert combinado a uma bata branca, por exemplo? Ótima opção para passeios à tarde.
Já para a noite invista no short com paetê que foi febre nos anos setenta e agora volta com força total, podem ser usados perfeitamente em festas ou ocasiões mais sofisticadas, sem esquecer-se de caprichar nos acessórios e sapatos. O short com paetê pode ser usado com regatinha ou maxiblaser. Outra opção para noite são os shorts de renda no melhor estilo boudor chiq, perfeitos para serem usados com camiseta e scarpins.
Independente do seu estilo a peça é indispensável para o verão e agora que temos diversas opções de modelos a nossa disposição escolha o estilo que mais te agrada e não deixe de incluir o short em seu guardarroupa.

Como tendência para a moda inverno desse ano uma cor que vem surgindo discretamente, embora já tenha ditado moda nos anos 70 é a cor CAMEL, que vem substituindo o queridinho de muitas temporadas, o nude.
O camel leva esse nome por lembrar exatamente a cor do pelo do camelo e se originou com os sobretudos feitos com o pelo do animal, conhecidos por camel coat, embora a cor seja muitas vezes confundida com bege, trata-se de um bege mais refinado, puxado mais para um tom rosado e sendo clara e neutra combina com quase tudo.
Por ser considerado sóbrio e chique o camel dá um toque de sofisticação em qualquer produção, por isso pode ser considerado peça coringa. Apesar de ser tendência para o inverno, não precisamos esperar até que a estação chegue para poder se inspirar, pois a cor é vista não somente em roupas, mas também em muitos acessórios como cintos, bolsas, óculos de sol, sapatos, imprimindo um toque clássico e sofisticado que inclusive pode ser perfeitamente combinada aos estilos boho, étnico e até mesmo com o militar.
Para combinar a moda camel a dica é usar da criatividade, pois vai depender da ocasião e momento. Assim como pode transmitir elegância e sofisticação em muitas produções a moda camel pode também expressar um certo “que” de arrogância, por isso se a ocasião permitir misture uma peça camel com jeans, por exemplo, para quebrar o estilo clássico ou então misture-a a acessórios de onça ou fluo com cores vibrantes e intensas.
Outra dica é apostar no camel como vestido sem esquecer-se dos acessórios vibrantes e frescos. Enfim a moda pede ousadia e criatividade nos looks, valendo inclusive uma combinação camel com escarpins vermelhos, segundo indicação da moda internacional.
Quem diria que essa moda um dia voltaria tão chique e elegante, contribuindo para um estilo neo-burguês que promete dar o que falar na estação mais fria do ano.
Longe de ser considerado um modismo a moda camel vem conquistando cada vez mais adeptos, pois além da cor em roupas há uma infinidade de acessórios que podem ser facilmente combinados, imprimindo um tom elegante que combina a qualquer ocasião.
Há quem diga que a moda camel será o novo preto para o inverno, visto que para o verão já está sendo considerada como um novo branco.

A depilação por si só já é um assunto importante para vaidade e higiene feminina e durante o verão o assunto ganha ainda mais importância, visto que a estação mais quente do ano é sinônimo de pernas de fora, biquínis e blusinhas justas que deixam as axilas à mostra, portanto para aproveitar o melhor do verão sem medo de manchas e com a pele lisinha, veja alguns cuidados necessários:
Por mais que a nossa vida seja agitada e corrida, segundo os dermatologistas jamais devemos nos depilar no mesmo dia em que vamos à praia ou piscina, pois esse descuido poderá resultar em manchas que comprometerão nossa pele e todo nosso verão.
Devido aos vários métodos depilatórios encontrados hoje em dia muito se questiona quanto ao melhor método, quanto a isso os especialistas dizem que o melhor é aquele que agrade a mulher, independente se por cera quente ou fria, lâmina, cremes depilatórios, laser, depiladores elétricos, o melhor será aquele agrade sem trazer grandes danos à pele.
Quanto ao método através de cera, os dermatologistas ressaltam que é o campeão em incidência de pelos encravados, por isso se você é adepta deste método procure dar intervalos de quatro semanas entre uma depilação e outra, como o método faz com que os pelos demorem mais a crescer, estes permanecem presos sob a superfície da pele, por isso tendem mais a encravar.
Já a lâmina de barbear não apresenta malefícios à pele, é o método mais prático, rápido e ainda reduz a incidência de pelos encravados e ao contrário do que muitos pensam esse método comprovadamente não engrossa os pelos, essa sensação ocorre pelo fato que a lâmina corta os pelos em sua base mais grossa, por isso a impressão que se tem é que os pelos crescem grossos.
É recomendável não se expor ao sol vinte quatro horas antes e depois da depilação, pois o sol poderá provocar manchas nos locais depilados, é indicado usar protetor solar logo após a depilação, sendo seu uso fundamental mesmo em dias nublados e de chuva.
Como a depilação retira a camada superficial da pele, evite bronzeadores artificiais, pois a depilação com certeza retirará a coloração artificial ocasionando manchas, outro cuidado que devemos ter em relação à depilação é com partes que foram descoloridas, principalmente no uso da cera, pois ao retirá-la os pelos podem se quebrar deixando um resultado nada satisfatório.
Sauna e depilação não combinação e estão proibidas após a depilação, independente se são úmidas ou secas as altas temperaturas mancham a pele.
Evite também a limpeza de pele, antitranspirantes, perfumes e produtos que contenham álcool, pois podem irritar a pele que se encontra sensível pela depilação, provocando indesejáveis manchas.
A depilação faz parte da nossa vida, porém jamais devemos abrir mão dos cuidados ainda mais no verão, caso contrário ao invés da pele bronzeada teremos uma pele manchada e irritada, por isso programe a depilação antes de ir a piscina ou praia, só assim estará pronta para brilhar nesse verão sem medo e sem manchas!

A gravidez costuma ser um momento muito especial para aquelas abençoadas com o dom de ser mãe, marcado por grandes modificações tanto físicas quanto emocionais é um momento em que experimentamos as mais diversas sensações.
Se já é inexplicável a alegria de gerar um filho, imagine então se durante a ultrassonografia o obstetra ouve não apenas um só coraçãozinho, mas dois? É alegria e emoção em dobro, justamente o que traduz a gestação de gêmeos. Embora a emoção e a expectativa sejam em dose dupla, é preciso alguns cuidados quando uma gestação gemelar se confirma, visto que esta gestação é mais delicada e por isso exige maiores cuidados a fim de garantir a saúde da mamãe e dos bebês, pois segundo obstetras os riscos maternos em uma gestação gemelar chega a 80%.
Muitos fatores fazem da gestação de gêmeos ser considerada de risco, por isso o acompanhamento pré-natal além de extremamente necessário deve ser mais rigoroso, sendo um dos objetivos desse acompanhamento médico fazer a gestação se estender o máximo possível, visto que o parto prematuro é muito comum nesse tipo de gravidez, pois devido à distensão abdominal que ocorre rapidamente, diferente de uma gestação simples, o parto costuma ocorrer por volta da 36ª semana de gestação.
Exames de ultrassonografia e hemogramas devem ser mais rotineiros e frequentes, pois as mamães de gêmeos estão mais sujeitas a anemia, diabetes gestacional, hipertensão, enjôos e falta de ar, o primeiro ultrassom deve acontecer até a 8ª semana, sendo revelado se os gêmeos serão idênticos ou diferentes.
Outra recomendação é que se diminuam as atividades físicas, inclusive atividades rotineiras como as tarefas domésticas, deve-se evitar o estresse e repousar, preferencialmente de manhã e a tarde, garantindo tranquilidade durante toda a gestação.
Além dos exames são necessárias mais consultas médicas para o acompanhamento de uma gestação gemelar visando assim, acompanhar mais de perto a saúde tanto da mamãe quanto dos fetos em desenvolvimento.
Outro cuidado é com relação à alimentação que deve ser balanceada e saudável, pois o excesso de peso é extremamente prejudicial, sendo que o aumento de peso considerado adequado dentro de uma gestação varia de doze a quatorze quilos, independente se é de gêmeos ou única.
Quanto ao parto é bom acostumar-se com a ideia do parto cesariana, pois nem sempre é possível dar a luz a gêmeos de forma natural, por isso o diálogo e a confiança entre mãe e obstetra são fundamentais, ele saberá avaliar a posição de cada bebê e orientar quanto a melhor escolha para um parto tranquilo e seguro.
A gestação de gêmeos exige um pouco mais de cuidado e é mais delicada, porém seguindo as orientações médicas sua gravidez será tão tranquila quanto uma gestação simples. A criação de gêmeos exigirá dos pais mais disposição e esforço, porém todo o trabalho com certeza será recompensado com alegria e satisfação proporcionais ao número dos bebês.

Um casamento perfeito e inesquecível é um sonho que faz parte do universo da maioria das mulheres, dizer o tão famoso “sim” para pessoa que se ama é um momento aguardado e desejado por muitas de nós.
Por ser um momento tão especial e marcante em nossas vidas ao planejar e elaborar o casamento a maioria dos casais buscam imprimir um toque pessoal, tentando deixá-lo diferente das costumeiras celebrações, porém isso não sempre funciona visto que as celebrações de casamento por mais que tentemos inovar acabam sempre muito parecidas e iguais a tantos outros já presenciados por nós, diante disso uma nova tendência que vem ganhando cada vez mais espaço, fazendo o gosto e a cabeça dos mais antenados é o HOME WEDDING que traduzido significa, casamento em casa.
Muitos afirmam que não existe lugar melhor no mundo que nosso lar e muitos casais vêm segundo essa máxima ao pé da letra, trocando as alianças em cerimônias particulares realizadas dentro da sua própria residência, nada mais íntimo e personalizado.
Para casais que buscam algo diferente e novo, o casar em casa tem se tornado cada vez mais comum, além de ser mais aconchegante e intimista, também é sinônimo de economia, pois o dinheiro gasto com igreja e locação de salão para recepção pode ser investido em outros itens do casamento como na lua de mel, festa ou mesmo na decoração, que também gera economia uma vez que tanto a mobília quanto objetos de decoração da nossa própria casa podem se encaixar perfeitamente numa decoração mais tradicional, podendo ser usados tapetes, bandejas e porta retratos. Além da sensação aconchegante a cerimônia realizada em casa ainda restringe os convidados.
Muitos casais tem trocado os locais fechados e limitados por belas paisagens naturais com casamentos realizados no jardim da própria residência, portanto se você dispõe de um belo jardim nada mais propício para a realização da cerimônia, pois segundo os especialistas no assunto além de ser uma cerimônia diferente, o contato com a natureza imprimi a idéia de vida saudável e longevidade, que é o que a maioria de nós deseja ao casal que está se unindo.
Casar ao pôr-do-sol está na preferência da maioria dos casais por toda beleza que o momento envolve e você pode aliar a “iluminação” natural oferecida, caprichando na decoração usando velas e luzes para destacar a beleza do momento.
Para o casamento realizado em casa o que manda é a criatividade que com certeza estará muito aflorada devido ao romantismo e emoção que o momento envolve, o que percebemos é que cada vez mais as pessoas não querem se limitar a espaços e cerimônias tradicionais, por isso muitos investem e buscam algo novo para esse acontecimento tão marcante. Dando asas a imaginação e seguindo as novas tendências é possível ter um casamento diferente, marcante e totalmente personalizado e íntimo.

Sempre que nos referimos ao sol automaticamente o associamos a um grande vilão, responsável por acelerar o envelhecimento precoce e causar câncer de pele, por isso hoje o sol é considerado mais um inimigo que um amigo.
Porém ele não é de todo ruim e pode contribuir e muito para a saúde, pois inúmeros são seus benefícios, basta não se esquecer que para se beneficiar com os raios solares certos cuidados são fundamentais, como o uso obrigatório de filtro solar e jamais se expor ao sol nos horários considerados perigosos.
Como aliado o sol oferece diversos poderes terapêuticos considerados essenciais para nossa saúde e bem-estar, como a substância colecalciferol encontrada abundantemente em nossa pele, essa substância quando ativada pelos raios ultravioletas transforma-se na vitamina D, essencial para o bom desenvolvimento dos ossos e dentes, visto que ela promove a absorção de cálcio pelo organismo, ajudando também a manter os níveis adequados de fósforo no sangue. Poucos alimentos oferecem a vitamina D, que quando em falta no nosso organismo promove insônia, nervosismo e até mesmo diarréia, além de problemas relacionados à osteoporose, porém jamais devemos nos expor ao sol indeterminadamente para ativar essa substância, quinze minutos diários de banho de sol, três vezes por semana já são suficientes para suprir as necessidades de vitamina D pelo nosso organismo.
O sol atua também em nosso sistema nervoso, estimulando pequenas terminações nervosas que se encontram em nossa pele, o que influi diretamente em nosso cérebro, sendo assim pesquisas comprovam que o sol também é capaz de promover o bom humor, nos propiciando sensação de bem-estar, melhorando inclusive nossa disposição que se reflete em nossa saúde.
Um grande aliado no combate a depressão é o sol, visto que a depressão está associada à falta de endorfina que é um hormônio natural liberado no cérebro, portanto, para se ver livre da depressão basta praticar algum tipo de exercício físico e se expor por alguns minutos ao sol ou praticar os exercícios ao ar livre, basta algumas semanas para notar melhoras.
Além de tudo isso, o sol contribui também para nossa autoestima, pois ninguém pode negar que uma pele bronzeada além de ser a cara do verão é muito mais sensual, por isso chama muito mais atenção e ao contrário do que muitos pensam é possível se bronzear usando protetor solar, por isso não o dispense nunca.
Use o protetor solar diariamente, aplicando-o sobre a pele vinte minutos antes de se expor ao sol e reaplique-o a cada duas horas, mesmo que não esteja na praia ou piscina ele deve ser usado, pois o filtro solar é quem protege nossa pele dos raios ultravioletas, ajudando a manter a saúde e beleza da pele por muito mais tempo. Evite o sol entre os horários da 10h00min e 14h00min horas, pois nesses horários os raios solares estão bem mais intensos, o que pode ocasionar queimaduras em nossa pele, com posterior descamação e manchas.
Alguns especialistas recomendam o consumo de alimentos ricos em vitamina C e E, considerados antioxidantes, pois combatem os efeitos nocivos do sol.
Então, se expondo ao sol com responsabilidade e prudência você o terá como um grande aliado para a saúde e de quebra ainda ficará com a cor do verão.

O assunto é delicado e merece ser esclarecido, pois muitas vezes responsabilizamos e até mesmo castigamos nossos filhos por confundir a dislexia com preguiça, desinteresse, falta de inteligência e lentidão no aprendizado.
A dislexia tem origem genética e geralmente se apresenta na idade escolar, durante o processo de alfabetização, causando imensa dificuldade na leitura e escrita.
Primeiro é preciso entender que a dislexia não é uma doença e não interfere no grau de inteligência, trata-se de uma dificuldade que ocorre na linguagem, podendo acometer pessoas de ambos os sexos, por isso ao ser diagnosticado a dislexia a rotina e o tratamento em relação à criança devem permanecer os mais normais possíveis, pois não se trata de nenhuma deficiência, a criança pode e deve frequentar a escola normalmente, porém os professores devem saber do problema, pois a criança necessitará de uma atenção mais diferenciada por parte do professor, visto a dificuldade que apresentará na alfabetização.
O diagnóstico é um tanto quanto complexo, pois necessita de uma equipe multiprofissional composto por psicólogos, psicopedagogos, fonoaudiólogos e neurologistas, alguns sintomas ou sinais podem ser observados em pessoas com esse transtorno, podendo auxiliar de forma mais eficaz no diagnóstico, por isso além das dificuldades no aprendizado, esteja atenta até mesmo as situações mais corriqueiras do dia a dia, pois os dislexos apresentam grande dificuldade em usar mapas e até mesmo amarrar seus próprios sapatos, confundem direita com esquerda, apresentam problemas de coordenação motora, que pode ser observado na hora em que a criança estiver brincando, porém o grande desafio está na associação das letras com o som, pois a criança ouve um som e o cérebro identifica outro, por isso apresentam dificuldades quanto a alfabetização.
Segundo estudos, até 17% da população mundial sofre com a dislexia que normalmente se apresenta na infância por volta dos seis anos de idade, quando a criança se encontra no início do processo de alfabetização. Além da análise feita pela equipe de multiprofissionais outros recursos são usados para se chegar ao diagnóstico, como formulários preenchidos pelos pais e professores, que tem por objetivo apontar e avaliar as principais dificuldades apresentada pela criança.
Quanto ao tratamento, este é feito de forma educacional com a ajuda de um fonoaudiólogo, que visa reabilitar e minimizar as dificuldades, nos casos em que a criança apresenta frustração em lidar com as dificuldades é aconselhado buscar apoio psicológico, pois muitas vezes a criança pode sentir-se insegura, envergonhada e se fechar, dificultando assim o tratamento.
Infelizmente a dislexia não tem cura vista não se tratar de uma doença patológica, porém o ser humano é adaptável a qualquer situação, sendo assim o tratamento torna-se muito eficaz com resultados significantes, já que ao longo do tempo o indivíduo consegue administrar de forma positiva essa dificuldade em sua vida.

Um dos penteados mais antigos e que ultimamente tem feito a cabeça de muitas mulheres é a trança, principalmente após o sucesso causado pela vice-primeira-dama Marcela Temer, na posse da presidência.
Muitas famosas já aderiram aos fios trançados, pois o penteado é garantia de sucesso e praticidade e, dependendo do formato pode acrescentar ao look um visual mais chique ou mais contemporâneo.
Apesar de muito fashion, a trança ainda gera algumas dúvidas, pois muitas mulheres acreditam que o ato de trançar os cabelos pode danificar os fios, outras já acreditam que o penteado ajuda no crescimento dos fios, para sanar essas e demais dúvidas fomos pesquisar mais acerca do assunto e o que descobrimos você confere agora:
>> Segundo alguns cabeleireiros a trança não prejudica em nada os fios, sendo considerada uma ótima opção em se prender os cabelos, muito melhor que elásticos e prendedores, pois estes sim quebram e danificam os fios.
>> Quanto ao crescimento do cabelo em nada o penteado ajuda, pois o que faz o cabelo crescer são os cuidados com a alimentação, um corte a cada três meses, evitando assim pontas ressecadas e duplas, assim como uma hidratação semanal, essencial para o brilho e crescimento saudável dos fios.
>> Outra questão muito polêmica em relação ao uso das tranças é só pode fazê-la para dormir, sendo esta considerada uma boa opção pelos cabeleireiros, principalmente por quem tem fios longos, pois ela protege os fios do embaraço e possíveis puxões durante a noite, porém recomenda-se a trança comum não muito apertada e sem elástico. O único inconveniente é que este penteado usado para dormir pode marcar os cabelos pela manhã, para quem não gosta desse efeito, o mais indicado é fazer um coque no alto da cabeça, desfazendo-o pela manhã.
>> Para todas as adeptas dos fios trançados que não conseguem viver mais sem as tranças, é preciso alguns cuidados a fim de se evitar fungos e bactérias na cabeça, sendo o primeiro deles o cuidado ao iniciar o trançado, pois jamais os fios devem estar úmidos, é essencial que ao trançar os cabelos os fios estejam secos. Outro cuidado que merece ser evidenciado é quanto ao ato de desfazer a trança, principalmente as finas que são mais apertadas e que podem quebrar os cabelos, ao desfazê-las tenha muito cuidado para não quebrar os fios, para isso use um leave-in.
>> Enfim os cabeleireiros ressaltam que quanto mais frouxa a trança melhor, sendo as mais finas e apertadinhas recomendadas aos cabelos mais crespos e afros.

A trança tradicional vem perdendo cada vez mais espaço para os novos formatos, confira os modelos que estão em alta e em dia com a moda: a de três pontas que pode ser embutida ou não, a tipo escama de peixe, feita com quatro, cinco ou mais pontas, as famosas embutidas, as feitas na lateral da cabeça que confere um ar romântico, principalmente quando finalizadas com uma flor ou fita dando um toque mais moderno e elegante.
Agora é só escolher um tipo de trançado para fazer a sua cabeça, afinal o único risco que corremos com relação às tranças é nos tornarmos ainda mais sedutoras ou angelicais.

O desejo da maioria das mulheres é com certeza ter um corpo lindo, sem gordurinhas localizadas, uma pele lisa, saudável, sem rugas e se possível sem culote. E nessa busca pela beleza um tratamento que vem apresentando resultados satisfatórios na correção estética é a acupuntura.
A conhecida arte milenar chinesa é indicada para o tratamento dos mais variados males, sendo extremamente eficaz nos tratamento de distúrbios decorrentes do estresse e agora pode ser usada também no sonho de alcançar o tão desejado corpinho.
A novidade pode surpreender um pouco, visto que aqui no Brasil a técnica de origem oriental é mais procurada para aliviar problemas de dores crônicas, pois o tratamento através das agulhas melhora o corpo como um todo, sendo justamente pelo efeito analgésico obtido em pouco tempo que o método se popularizou. Segundo os especialistas no assunto, a acupuntura serve para tudo, principalmente pelo seu caráter preventivo contra quaisquer males, ajudando o corpo a manter o equilíbrio energético, pois segundo a cultura oriental criamos condições para que as doenças se instalem em nosso organismo quando apresentamos déficit de energia.
Através de pequenas agulhas mais finas que um fio de cabelo, a acupuntura trabalha pontos definidos pelo corpo, estimulando o organismo a reagir de maneira positiva, dessa forma desintoxicando e reequilibrando o metabolismo, por isso, o procedimento também pode ser considerado eficaz nos processos de emagrecimento, pois facilita a eliminação de gordura localizada, uma das principais vilãs da estética feminina.
A acupuntura utilizada para a correção estética apresenta vários métodos, como a eletroacupuntura, que através de estímulos elétricos direcionados em determinados meridianos provocam a eletrolipólise, que por sua vez quebra a gordura acumulada, tornando-a líquida sendo expelida mais facilmente pelo organismo, sendo um método eficaz para quem deseja perder peso rapidamente.
Já a terapia é outro método que também trabalha a gordura localizada, indicada também para problemas de pele como rugas e a flacidez, pois através do uso das agulhas o organismo é estimulado, que reage promovendo uma melhora no tecido cutâneo, porém o método é contraindicado para as ruguinhas que se formam ao redor dos olhos, as chamadas “pé de galinha”, pois se trata de uma área muito vascularizada.
Apesar das agulhas assustarem a muitas mulheres, os benefícios da acupuntura são infinitos e todos os problemas estéticos podem ser resolvidos através dessa técnica, como redução de culote, elevação dos seios, redução de abdômen, diminuição de rugas, flacidez nos braços, redução de medidas na cintura, entre outros, para isso basta algumas sessões orientadas por um especialista da área.
A acupuntura realiza um tratamento de dentro para fora, regulando a carga energética do nosso corpo, refletindo seus benefícios em nossa pele e saúde.

Atualmente o assunto implante é tão comum quanto fazer uma escova nos cabelos, porém alguma vez você já ouviu falar em implantes de cílios? Isso mesmo trata-se de uma inovadora técnica disponibilizada agora no mercado e que pode resolver o problema de muitas mulheres que têm cílios curtos ou espaçados em demasia e que vem conquistando cada vez mais adeptos.
A técnica consiste em alongar os cílios com uso de pelos sintéticos, mas que causam um aspecto muito natural, com uma cola específica, fio a fio. Cada cliente tem o aumento nos cílios de acordo com sua necessidade, geralmente é feito na pálpebra superior para justamente destacar o olhar, embora também possa ser feito uma aplicação nos cílios inferiores com fios mais curtos e espaçados. Todo procedimento é feito por um especialista que realiza a aplicação colando individualmente cada pelo, no próprio pelo natural e não na pele, a cola é importada e pode ser incolor ou preta.
Após o implante alguns cuidados devem ser mantidos a fim de conservar os cílios postiços por mais tempo, confira:
Alguns especialistas desaconselham o uso da máscara para cílios, o popular rímel e do curvex alegando que podem descolar e soltar os pelos, já outros afirmam que não há contraindicação do uso de nenhum produto, devendo esperar apenas quatro horas após a aplicação dos cílios para usar os cosméticos.
Para quem não dispensa a maquiagem é preciso muito atenção quanto à remoção e higienização no local, pois se deve evitar completamente o uso de toalha no local, jamais esfregue a região dos olhos ou lave a área com água quente. Use somente produtos hipoalergênicos e quanto ao demaquilante, aplique-o delicadamente com o auxílio de um cotonete somente na pálpebra superior, jamais esfregue o local ou passe diretamente sobre a pele. Mantendo todos esses cuidados os cílios postiços podem durar de dez a trinta dias.
O preço pode assustar um pouco, pois é bem salgadinho gira em torno de R$ 220,00 a R$ 250,00, podendo variar de estado e salão de beleza e a técnica já pode ser conferida nos melhores salões de beleza.
Pessoas que passaram por cirurgias recentes de vistas não podem se submeter ao implante de cílios visto a sensibilidade extrema que fica na região, sendo contraindicado apenas nesses casos.
Muitas pessoas afirmam que os cílios grandes são os responsáveis pelo verdadeiro “olhar 43”, deixando qualquer mulher com um olhar muito mais sensual e atraente, verdade ou não, cílios curtinhos deixaram de ser um problema.

O cabelo é muito importante para vaidade feminina afinal é considerado como moldura do rosto, por isso merece tantos cuidados. Conhecer seu tipo de cabelo e cuidados específicos que o envolvem é fundamental para garantir a saúde dos fios que muitas vezes podem nos enganar, pois a princípio podem parecer saudáveis, quando na verdade a estrutura dos fios pode estar totalmente comprometida e pedindo socorro.
Para poder entender os sinais de desidratação que fazem toda a diferença na hora de cuidar dos fios é preciso conhecer a estrutura dos cabelos mais de perto e assim identificar os agentes causadores de agressão e danos aos fios, confira:
Cabelos lisos têm formato cilíndrico, enquanto que os cabelos crespos não possuem uma forma definida, porém independente do tipo de cabelo, qualquer um quando em contato com produtos de alisamento compostos a base de hidróxidos e tioglicolatos, descoloração e o proibido formol são seriamente comprometidos em sua estrutura. O cabelo basicamente é formado por milhares de uma proteína conhecida por alfa queratina que se encontra concentrada em cada fio, essa proteína é composta por vários aminoácidos, dentre eles a cisteína, responsável em determinar a nossa estrutura capilar, pois quanto mais cisteína mais ondulado será o cabelo, já ao contrário, quanto menos cisteína mais liso os fios serão.
Os cabelos danificados costumam apresentar sinais claros da falta de hidratação, por isso esteja atenta se o seu cabelo apresenta queda, quebra, pontas duplas, se está sem brilho, embaraçando com frequência e com aspecto desbotado, pois estes são indícios claros de um alto índice de ressecamento dos fios, sendo necessário consultar um especialista para tratamentos mais específicos de recuperação dos fios, que podem ocorrer das mais variadas formas, sendo em alguns casos indicados a reposição de queratina e aminoácidos.
Além dos tratamentos orientados, alguns cuidados devem ser mantidos de forma disciplinada e rotineira como lavar os cabelos com xampus e condicionadores de boa qualidade e específicos ao seu tipo de cabelo, não abrir mão do leave-in e produtos com filtro solar, principalmente quando for se expor ao sol, evite o uso de secador e chapinha que agride consideravelmente os fios e sempre que possível faça hidratações e tratamentos em salões de beleza com profissionais experientes e qualificados.
Quanto mais longo o cabelo maiores são as chances de se tornar fraco e sem vida, também nos longos os sinais de ressecamento e desidratação são mais visíveis, principalmente nas pontas, por isso não se esqueça de cortar as pontinhas a cada três meses ou então até mesmo inovar com um corte mais novo, mais curto talvez. Outra boa opção é sempre fazer o selamento das cutículas, que mantém os fios sempre hidratados e brilhantes.
Em casa muitos produtos podem ajudar a manter a fibra capilar, para isso opte por produtos a base de queratina, minerais e vitaminas.
Outro fator que deve ser levado em consideração e que faz toda a diferença para a saúde dos fios é quanto o uso de escovas e pentes. Penteie o cabelo com paciência, evitando arrancar os fios e antes de penteá-los é importante condicioná-los. Segundo especialistas, o ideal é penteá-los com pentes de dentes largos sempre após o banho, com fios ainda molhados, evite o uso de elásticos para cabelos e para dormir pode-se fazer um coque.
Outra dica importante que influencia e está diretamente ligada com saúde e beleza dos cabelos é quanto à alimentação. Procure alimentar-se de forma saudável, fazendo refeições ricas principalmente em vitaminas e minerais, especialmente a vitamina C, encontrada em frutas, verduras e legumes e não se esqueça de beber bastante água para manter-se sempre hidratada.
Como diz o conhecido ditado popular: “prevenir ainda é melhor que remediar”, por isso para garantir a saúde das madeixas, faça contínuas hidratações, evite secador e chapinha, porém se não puder abrir mão dos equipamentos, não se esqueça de fazer uma proteção térmica nos fios antes de usá-los e mesmo com todos esses cuidados e tratamentos, se perceber pouca recuperação nos fios ou mesmo pontas duplas em excesso, a solução é uma só, um bom e lindo corte.

A palavra depilação para muitas corresponde a intermináveis momentos de pesadelo e dor, embora nós mulheres estejamos acostumadas desde muito jovens a passar pelos mais variados métodos em nome da beleza, a depilação ainda continua sendo uma tortura devido aos seus mais variados métodos.
Uma técnica milenar, porém pouco difundida no Brasil, mas que vem ganhando cada vez mais adeptos é a depilação com fio, também conhecida em alguns salões como depilação chinesa, iraquiana, grega, que foi descoberta no Egito e que vem sendo executada há muitos anos.
Trata-se de uma técnica natural que não se utiliza de nenhum produto químico, muito eficiente em eliminar pequenos e finos pelos em áreas delicadas, como do rosto, virilha e axilas, porém se observa melhores resultados quando aplicada em sobrancelhas e buço.
A remoção é feita com o uso de uma linha comum através de um entrelaçamento da linha com o pelo, arrancando-o pela raiz, sendo considerado o melhor método para aquelas que sofrem de alergias e outros contratempos. Segundo os profissionais que aplicam a técnica, são vários os benefícios que este método oferece aos clientes, sendo considerado mais saudável em relação a outras técnicas utilizadas, pois esta não estica a pele, evitando assim a flacidez, além disso, a depilação com linha funciona também como drenagem linfática, pois o atrito da linha com a pele ativa a circulação, eliminando células mortas e gordura acumulada.
Seus benefícios não param por aí, pois a técnica ainda não causa manchas na pele, ao contrário, clareia e melhora consideravelmente o aspecto e a qualidade da pele.
Para essa depilação não há necessidade de esperar que os pelos cresçam, podem estar mais curtos, com relação à duração da depilação dependerá da habilidade e prática da profissional, mas geralmente gira em torno de trinta minutos à uma hora.
Quanto à dor esta é relativa, pois dependerá da sensibilidade de cada um, certamente haverá algum desconforto, afinal estamos retirando algo do nosso corpo, porém nada assustador. A pele poderá ficar levemente avermelhada, o que desaparecerá de forma natural de cinco a dez minutos, após a depilação.
Outro grande benefício apresentado através desse método é o tempo de duração da depilação, cerca de um mês, porém o preço é um pouco “salgado” em relação aos outros métodos conhecidos, sendo que o rosto completo custa a partir de R$150,00.
Esperamos que as informações sejam úteis e que a técnica possa realmente ser aprovada por vocês leitoras, contribuindo para deixá-las ainda mais belas!

A conhecida arte milenar da acupuntura que é um ramo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), considerado um tratamento complementar com finalidade de trabalhar a força vital através de pontos definidos do corpo, comprovadamente traz grandes benefícios na cura dos mais variados males, porém é um tratamento que assusta e apavora a muitas pessoas visto o uso das agulhas.
A impressão que se tem é que as agulhas causam dor ou desconforto em pessoas mais sensíveis ou suscetíveis a dor, o que não é desmentido, pois algumas pessoas mais sensíveis podem sim sentir certo desconforto e ficar com alguns hematomas, porém as sessões de acupuntura em relação às de depilação, por exemplo, são bem menos incômodas e dolorosas, pois as agulhas utilizadas são mais finas que um fio de cabelo, por isso na maioria dos casos não há registros de dor ou qualquer outro tipo de sensação desagradável, trazendo somente benefícios.
Porém, se você é daquelas pessoas que não podem nem mesmo imaginar a possibilidade de ter várias agulhas espalhadas pelo corpo, por mais finas que sejam, há agora disponível no mercado uma nova técnica que traz benefícios tão eficazes quanto da acupuntura, pois também equilibra matéria e energia, mantendo as duas forças em proporções capazes de fazer com que nosso organismo funcione em harmonia. Trata-se do HAI-HUA, que a grosso modo tem sido comparado a uma acupuntura, porém sem dor.
O Hai-hua é um aparelho que chegou ao Brasil há cinco anos, embora tenha sido criado na década de noventa, que permite a acupuntura através de imãs que liberam cargas eletromagnéticas e, assim como a acupuntura estimula os pontos do corpo, porém sem o uso das agulhas. Cada estímulo tem duração de um minuto, sendo que estudos recentes comprovam os benefícios desta prática em tratamentos de dores crônicas e agudas e também em tratamentos de gordura localizada, indicado para doenças na coluna, enxaquecas, artrose, nevralgia, entorses, LER, DORT, entre outros.
Trata-se de um tratamento terapêutico que combina a tecnologia eletrônica com os métodos da acupuntura, visando o equilíbrio e o bem-estar, uma boa opção para pessoas que não disponibilizam de muito tempo, pois cada sessão dura em média vinte minutos.
O Hai-hua também pode ser considerado uma solução para aquelas que buscam cuidar da estética, pois alguns pontos da face podem ser estimulados com a ajuda do aparelho que através do estímulo dos pontos aumenta a produção de colágeno, responsável em tonificar a musculatura, evitando assim a flacidez, atenuando rugas e marcas de expressão, contribuindo para uma pele viçosa e mais saudável.
O método enquanto tratamento estético, segundo os profissionais da área, apresenta ótimos resultados, sendo menos agressivo ao corpo se comparado as cirurgias estéticas.
E assim cada vez mais somos beneficiados com crescente avanço da tecnologia, pois hoje já podemos contar com os benefícios da acupuntura sem as incômodas e assustadoras agulhas, tratando problemas físicos de maneira rápida e eficaz.

A maçã sempre foi uma fruta envolta a muita simbologia, visto sua história com Adão e Eva. Dificilmente encontramos uma pessoa que resista ou que não goste dessa fruta, tão comum e acessível ao bolso.
Alguns afirmam que basta uma maçã por dia para manter os médicos bem longe de nós, pois ela traz grandes benefícios à saúde, o que já se comprovou através de vários estudos é que a maçã é capaz de alimentar, controlar os radicais livres, proteger as células e ainda emagrecer. O poder da fruta está em sua rica constituição de fibras, sendo a principal delas a pectina, que elimina o colesterol do organismo, ajudando a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, sendo eficaz no controle e prevenção da diabete, regulando ainda a digestão, segundo os nutrólogos as fibras presentes na maçã são verdadeiras aliadas para o bom funcionamento do intestino, seu consumo traz maior sensação de saciedade, por isso é sempre recomendada nas dietas, favorecendo assim a perda de peso.
Além da pectina, a maçã é fonte de vitamina A, o que aumenta a resistência do organismo a possíveis infecções, além de ser uma forte aliada da boa visão. Ainda possui vitamina C, um poderoso antioxidante que retarda o envelhecimento precoce, pois inibe a atuação dos radicais livres, contribuindo para uma pele saudável e mais jovem, por muito mais tempo.
Verdadeira protetora do coração, o consumo de maçã afasta doenças cardiovasculares, devido à vitamina C presente na fruta, que por ter efeito vasodilatador e anticoagulante afasta os riscos de doenças cardíacas, não bastassem esses benefícios a fruta ainda é composta por 85% de água, o que nutre e hidrata a pele, deixando-a com aspecto mais limpa, macia e saudável.
Já para quem busca emagrecer com o auxílio da fruta, a dica é comer uma unidade média composta por apenas sessenta calorias, na hora do lanche, sendo considerada pelos nutricionistas uma maneira prática e saudável de saciar a fome. Além de ser uma fruta de fácil acesso e baixo custo ainda pode ser levada a qualquer lugar dentro da bolsa, porém esteja atenta a algumas dicas na hora de compra:
Procure pelas maçãs mais lisas e firmes, sem manchas, sem rugosidades e furos, observe a cor, pois quanto mais vermelha a casca mais doce será a fruta, geralmente as mais pesadas são as mais indicadas para o consumo. Nunca se esqueça e lavá-las muito bem antes do consumo para retirar qualquer resíduo tóxico. Você poderá armazená-la até por três semanas na geladeira, basta mantê-las em sacos plásticos para conservar o doce perfume da fruta. Caso não queira guardá-la na geladeira protege-a dos raios solares, porém quando armazenadas fora da geladeira seu consumo não poderá exceder mais que cinco dias.
A maçã é uma fruta originária da Ásia que caiu no gosto dos brasileiros, há cerca de oito mil tipos de maçãs espalhadas pelo mundo, porém somente algumas são comercializadas. Aqui no Brasil as mais conhecidas são a maçã Gala, produzida de fevereiro a outubro, Fuji que é produzida de abril a janeiro, a Golden encontrada de março a outubro, Red Delicious produzida de outubro a dezembro e a Granny Smith, encontrada somente no mês de dezembro. Porém segundo os nutrólogos o que difere uma da outra são somente o sabor, cor, textura e forma, sendo que os valores nutricionais permanecem os mesmos independentes do tipo da fruta.
Apesar de todos os benefícios que a maçã oferece a saúde nem todos podem consumir despreocupadamente a fruta, há restrições para pessoas com gastrite aguda e úlcera, pois a maçã pode irritar o estômago devido ao seu alto teor de fibras.