Basta acontecer algo significativo em nossa vida para corrermos ao salão de beleza mais próximo, nós mulheres adoramos mudar o visual, seja pelo motivo que for, conseguimos um trabalho ou uma promoção? Mudamos de visual, se terminamos um namoro? Vamos mudar o visual, muitas pessoas não compreendem esse procedimento, mas aqui entre nós, basta uma ida ao salão de beleza para parecer que podemos conquistar o mundo novamente. Mudar o corte de cabelo, a cor, requer uma transformação física que muitas vezes necessitamos, para que encaremos as transformações emotivas as quais estamos atravessando. Mas como para toda transformação é preciso cuidado, quando decidimos mudar a cor dos cabelos sempre buscamos uma referência em alguém que vimos e gostamos, porém, o que pode ficar bem no outro pode não combinar com você. Para não errar, uma das dicas de muitos profissionais é não se distanciar da tonalidade natural do seu cabelo, cores muito fortes que causam contrastes podem realçar ou apagar seu brilho natural.
Com a chegada do inverno a tendência são as mulheres escurecerem os fios, para as morenas a opção mais indicada são os tons em que predomine o marrom, sem mechas, o mais natural possível, bem próximo ao tom da sua pele.
Outra tendência são os tons acobreados, ideal para as mulheres de pele clara que desejem ficarem ruivas.
Para as adeptas do loiro que nem cogitam a possibilidade de mudar de cor, podem optar pelos tons mais dourados para manter-se na moda, como o bege claro ou escuro dourado, e os tons champagne.
Os tons tidos como mais básicos nunca caem de moda, devendo apenas conhecer as cores que melhor realçam nossa beleza. Os escuros como os pretos azulados, violetas combinam mais em mulheres mulatas e negras, essas devem evitar tons loiros, pois causam um contraste muito grande, mas querendo podem tingir as madeixas, porém devem conversar com seu cabeleireiro a fim de seguir alguns passos para não parecerem falsos demais.
As orientais podem abusar dos tons avermelhados, devem evitar os tons acinzentados, pois envelhecem a mesma dica serve para as de pele branquinha. O vermelho também pode ser indicado às mulatas e mulheres de pele clara com sardas.
Alguns cuidados devem ser observados para todas que gostam de tingir as madeixas:
• Procurem sempre tingir nos salões para evitarem manchar os cabelos e a pele.
• Hidratações devem ser feitas a cada dez dias e fiquem atentas as cores que tendem a desbotar com mais facilidade como os tons ruivos e loiros, esses devem ser retocados com mais frequencia a fim de que não tenham um aspecto desbotado.

Uma das grandes preocupações que rondam a cabeça de muitas mulheres está relacionada ao medo, receio ou anseio de estarem grávidas e isso ocorre porque fazem sexo sem proteção, acreditando no coito interrompido ou fazendo uso da pílula do dia seguinte.
Não adianta, se fizer sexo sem proteção, corre o risco de engravidar, conhece o velho ditado popular “está na chuva é para se molhar”? Então, nada melhor do que se prevenir, não só contra uma gravidez indesejada, mas também contra as Doenças Sexualmente Transmissíveis, se o atraso ocorrer depois de uma dessas aventuras, aí a espera torna-se uma verdadeira tortura. O mais indicado nesses casos é acabar logo com a angústia e fazer um teste para verificar se está grávida ou não. Muitas mulheres acreditam que basta a menstruação atrasar para estarem grávidas e nem sempre isso acontece, o atraso menstrual pode ter relação com diversos fatores como estresse, traumas, dietas rígidas, anorexia, obesidade, uso de medicações e outras doenças tipicamente femininas podem contribuir para essa ocorrência.
Motivos psicológicos atrelados ao estresse podem fazer com que sua menstruação atrase até por uma semana, já para aquelas que fazem uso da pílula do dia seguinte o atraso pode chegar até um mês depois do uso da pílula.
O atraso menstrual, também é conhecido como Amenorréia que é a ausência de menstruação por até três meses em mulheres que menstruavam normalmente, para saber a causa desse atraso menstrual o mais recomendado é buscar orientação no seu médico ginecologista, através de exames clínicos e complementares o profissional poderá diagnosticar a causa da ausência menstrual.
Será necessária uma avaliação ginecológica, exames hormonais e de imagem, o tratamento varia de acordo com a causa, os casos mais graves são tratados de forma específica, nas mais frequentes o tratamento se desenvolve de acordo com a vontade da paciente, se deseja engravidar ou não.

A gravidez psicológica pode ser considerada como um transtorno de caráter basicamente emotivo, e tem sua origem no psicológico da mulher, isso pode ocorrer por diversos fatores como o desejo imenso em engravidar ou o receio, medo de estar grávida.
Nesse processo a mulher sente basicamente todos os indícios de uma gestação verdadeira, a ausência da menstruação é o primeiro fator relevante, nota-se um aumento do abdômen, seios mais volumoso, náuseas, cansaço e em alguns casos sente-se até o bebê mexer, tudo de caráter emocional.
A Pseudociese, ou gravidez psicológica é mais comum entre mulheres com baixa instrução, mas também ocorre em mulheres solteiras, ativas e profissionalmente capacitadas, tidas como intelectuais.
Apesar de apresentar sintomas típicos de gravidez, ela pode ser facilmente descartada através do exame HCG, o famoso exame de sangue, colhido em laboratório, pois esse hormônio só é produzido quando existe um embrião. Portanto, a ausência de menstruação nem sempre é o indicador máximo de gravidez, pode ocorrer vários outros fatores médicos contribuindo para a ausência do ciclo, recomenda-se sempre, fazer exames que atestem a gravidez com até cinco dias de atraso menstrual para não ocorrer falsos resultados. Em todos os casos a ajuda médica é o mais indicado, pois a gravidez psicológica envolve muitos fatores tanto físicos quanto emocionais e muitas se recusam a acreditar que não estão grávidas, a ajuda da família e amigos é fundamental nesse processo.
Não há como definir quais mulheres sofrerá com gravidez psicológica, todas estão sujeitas a essa síndrome dependendo do seu grau emotivo e da pressão familiar em que vivem.
Mas fique alerta, alguns especialistas acreditam que a gravidez psicológica está relacionada a outros fatores médicos mais graves que merecem cuidados, como os ovários policísticos, neoplasias uterinas que são tumores ou câncer do útero, distúrbios ovarianos e hormonais.

Os transtornos decorrentes da ansiedade todos nós sentimos frente algum momento de nervosismo, de uma situação real de antecipação por algo que esteja por acontecer, é uma combinação de sentimentos geralmente apreensão e medo, quem nunca ouviu alguém dizer “estou com um aperto no peito”, esse “aperto” que sentimos é a ansiedade que todos nós experimentos em certos momentos da nossa vida e que é normal.
O que não pode ser considerado normal é a extrema preocupação com fatos corriqueiros e cotidianos da qual a pessoa não consegue se desvincular ao ponto de atrapalhar suas atividades diárias, quando isso acontece passa a ser considerado como um transtorno de ansiedade generalizada. Os principais sintomas psicológicos são a preocupação exagerada em relação a tudo, mesmo quando não haja motivo aparente para tais preocupações, irritabilidade intensa sem causa, tensões, tudo isso acompanhado a sintomas físicos nitidamente percebidos pelo cansaço físico, dificuldade em dormir, dor de cabeça, agitação, tremores, sudorese, tensões musculares, todos esses sintomas servem de alerta para a ansiedade generalizada, e faz com que a pessoa deva procurar um especialista para um melhor diagnóstico.
Seu diagnóstico é realizado através do histórico médico e exames físicos, para descartar qualquer outra doença que possa causar esses sintomas, um histórico familiar também é preciso, para a verificação de outras doenças psiquiátricas como a ocorrência de depressão, autoflagelação que contribui para o aumento da ansiedade. Uma vez diagnosticado seu tratamento é simples, o mais indicado são as sessões de psicoterapia, pois se enquadram nos transtornos mentais mais comuns, em alguns casos remédios podem ser prescritos.
Alguns outros transtornos de ansiedade devem ser observados como a síndrome do pânico, estresse pós-traumático e fobias sejam quais forem os transtornos há cura e deve ser buscado ajuda profissional.

Uma boa maquiagem completa qualquer look, nos faz sentir mais poderosas para enfrentarmos qualquer situação, seja ela corriqueira do dia a dia ou ocasiões mais sociais.
Para conseguir um efeito digno dos melhores maquiadores, alguns cuidados devem ser observados, o primeiro deles é hidratar a pele antes da maquiagem, fazer uma boa limpeza a fim de retirar impurezas e a oleosidade, uma esfoliação leve proporcionará uma pele mais fina e mais macia, finalize com hidratantes que contenham filtro solar, todos esses cuidados auxiliam na fixação da maquiagem, retirando o brilho indesejado da oleosidade. Para as que sofrem com a oleosidade exagerada alguns cuidados podem ser seguidos, na hora da hidratação opte por sabonetes próprios para seu tipo de pele e evite produtos que contenham óleo em sua composição, pois causam obstruções dos poros, outro cuidado é com a temperatura da água que não deve ser muito quente e nem gelada.
Feito a hidratação, comece aplicando o primer, seu uso deve ser feito antes de iniciar a maquiagem, pois, sua função é preparar a pele conferindo um melhor acabamento, seu efeito disfarça a oleosidade e as rugas.
Segundo passo a aplicação da base, são mais indicadas a líquidas e cremosas por ressecarem menos a pele, escolha um tom mais claro que sua pele e aplique com uma esponja umedecida, na região T, testa, queixo e laterais do nariz, esse procedimento faz com que o rosto ganhe uma aparência mais “luminosa”.
Se você sofre com as terríveis olheiras, use corretivos, também indicados para minimizar pequenas imperfeições, como as espinhas, por exemplo, procure usar com um tom mais claro do que a base.
Fique atenta ao uso do pó facial, se você fizer uso de corretivos, aplique o pó facial para uniformizar a pele, pode aplicá-lo com a ajuda de pincel mais grosso ou com a esponjinha. Cuidado para não exagerar e causar um efeito plastificado, se sua pele for boa você pode dispensar esse produto.
As sombras mais destacadas devem ser usadas em ocasiões mais especiais, lembrem-se sombras escuras tendem a diminuir os olhos ao contrário das claras que aumentam. Você deve aplicá-las antes do delineador, tons mais escuros e fortes nos cantos externos dos olhos e bem rente aos cílios, tom mais claro na parte de cima, próximo a raiz da sobrancelha, o que predomina sempre é o bom senso para não exagerar na quantidade.
O delineador exige mais cuidado, principalmente para aquelas que não têm muita habilidade, para um traço fino use a ponta do pincel ou do lápis, para um efeito mais grosso incline um pouco o pincel, aplique de dentro para fora, bem junto á raiz dos cílios superiores de maneira uniforme.
O rímel é nossa arma para um olhar com cílios mais volumosos, para causar um efeito mais natural, use duas camadas nos cílios superiores, caso o rímel esteja ressecado aplique algumas gotinhas de soro fisiológico, outra dica para não borrar é secá-los com o secador.
Existem alguns truques para o uso do blush, pois de acordo com a sua forma de usá-lo você pode afinar ou “alargar” mais seu rosto, se for essa sua intenção aplique-o com um pincel na altura das orelhas trazendo-o em direção a maçã do rosto, se você quiser afinar, é só aplicar nas têmporas na altura entre as sobrancelhas puxando-o em direção a maçã do rosto, você pode retirar o excesso usando a esponjinha do pó compacto, sempre em quantidades moderadas para não aparentar artificialismo.
Assim como o blush os batons também têm lá seus truques que podem nos favorecer em certos aspectos, se você não nasceu privilegiada com lábios de Angelina Jolie, não se desespere, pois pode causar um efeito de aumento nos lábios, basta fazer o contorno com um lápis no tom mais escuro ao batom que vai usar na parte externa dos lábios, esfumacei-o com um pincel e aplique o batom. Agora se o seu desejo for diminuí-los, o contorno deverá ser feito na parte interna dos lábios com um tom mais claro ao batom, para esses casos procure evitar o brilho e o gloss que tendem a aumentar os lábios, faço uso de batons com cores mais escuras. Outra dica para fixar mais a cor, aplique o batom, retire o excesso com um papel absorvente, aplique uma fina camada de pó compacto e aplique novamente o batom, você perceberá que ele fixará por mais tempo.
Última dica, jamais se esqueça de retirar a maquiagem ao dormir dessa forma sua pele pode respirar, o ideal é retirá-la com produtos específicos como os demaquilantes, caso não tenha, use sabonete neutro e tônico facial, os produtos que contem álcool devem ser evitados para não ressecarem a pele, e para finalizar capriche na hidratação.

Tem-se ouvido falar muito sobre os benefícios que a linhaça pode trazer a saúde e cada vez mais está sendo incorporada a alimentação, seus benefícios variam no tratamento de doenças, ao auxílio eficaz da redução de peso. A dúvida que gera é qual a melhor opção de consumo, tendo em vista a variedade que encontramos a respeito da linhaça, devemos consumir em grãos, moída, a melhor é a marrom ou a dourada?
A fim de esclarecer tais dúvidas, sabe-se que a linhaça é rica em ômega três e ômega seis, proporciona benefícios ao organismo prevenindo doenças cardiovasculares, auxilia no combate a redução de líquidos, pois remove o excesso de sódio nos rins, atua no sistema imunológico, contribui de forma eficaz na construção das moléculas hemoglobinas que são responsáveis em carregar o oxigênio pelo sangue atuando nos compostos que melhoram a circulação, possui vitaminas e minerais essenciais ao nosso organismo, suas fibras contribuem para a regularização do intestino, ajuda a diminuir o colesterol. A lignana, segundo alguns estudos realizados podem atuar diretamente na prevenção do câncer de mama e na prevenção dos sintomas decorrentes a menopausa, a linhaça é fonte mais rica em lignana.
Quanto à diferença entre a linhaça marrom e a dourada se dá somente na forma de cultivo, a marrom é facilmente cultivada em regiões mais quentes e úmidas, a dourada em regiões mais frias e de forma orgânica.
Moendo ou triturando as sementes você facilita seu consumo e pode incluí-la no preparo de bolos, sopas, potencializando seu uso no acompanhamento a frutas, vitaminas e iogurtes.
Trata-se de um alimento altamente nutritivo, porém alguns nutricionistas advertem ao consumo exagerado, é preciso prudência, a medida ideal é uma colher por dia, não ultrapasse o recomendado, pode parecer pouco, mas o suficiente para adquirir todos os benefícios que ela oferece, incluindo a sensação de bem-estar que ela causará.

Uma grande dúvida que assombra as mulheres é saber quando estão realmente grávidas, identificar os primeiros sintomas e saber como proceder para diagnosticar.
Um dos métodos mais seguros para indicar se há gravidez ou não é através da dosagem do hormônio Gonadotrofina Coriônica Humana (HCG) realizado pela coleta de sangue colhido em laboratórios, esse hormônio é produzido pelo embrião após a sua concepção, e pode confirmar a gravidez já no primeiro dia de atraso menstrual.
Há possibilidade de fazer o teste através da coleta de urina, porém são mais eficazes quando feitos com uma ou até duas semanas de atraso menstrual, para que não corra o risco de apresentar falsa negatividade, deve ser colhida a primeira urina da manhã por apresentar uma maior quantidade do hormônio. Para as que fogem de agulhas e laboratórios, existem os testes de farmácia, que são fitas capazes de detectar hormônio HCG através da urina, apresenta maior risco de falso resultado se feito com um dia de atraso, mantém-se a orientação para realizar o exame contando mais de uma semana, caso apresente duas linhas coloridas, sendo uma mais fraca que a outra, deve-se considerar a gravidez.
Se você fez o teste através do sangue e não consegue entender o resultado, observe:
Se o exame apresentar um valor inferior a 5 mIU/ml, você não está grávida.
Se estiver entre 5 e 25 mIU/ml pode significar uma possível gravidez muito recente, recomenda-se nesses casos repetir o procedimento após 3 dias.
Para os valores acima de 25 mIU/ml é confirmada a gravidez.
Fique atenta a alguns sintomas que podem indicar gravidez:
O principal deles é o atraso menstrual, pois toda mulher fértil e que tenha vida sexual ativa, na ausência do ciclo por mais de uma semana pode cogitar uma possível gravidez. Para as que não apresentam ciclos regulares, torna-se mais difícil a identificação pela ausência menstrual.
Outros sintomas bem comuns são as náuseas e vômitos, principalmente na parte da manhã.
Com a produção do hormônio HCG, tem-se um aumento de estrogênio e progesterona, isso gera um estímulo nas glândulas mamárias o que faz com que os seios fiquem mais doloridos, inchados, escurecendo os mamilos, também ocorre o cansaço, muito clássico em grávidas, essa fadiga se dá pelo aumento de progesterona.
Devido às alterações renais pelo excesso de excreção de sódio, nota-se a frequente vontade de urinar.
Mas atenção, quando identificada à gravidez procure um especialista para dar início aos exames pré-natais, que trarão mais segurança a mamãe e ao bebê, nos casos em que ocorre o atraso menstrual e a possibilidade de gravidez está descartada procure orientação médica a fim de diagnosticar o problema.

Trata-se de uma pergunta feita por muitas mulheres e a resposta é sim, amamentar emagrece!
E emagrece porque nesse período a mulher gasta mais calorias, mas não se trata de um processo que ocorre da noite para o dia pode levar alguns meses para que você volte no seu peso ideal.
Ninguém discute os benefícios que o aleitamento materno traz para o bebê, é essencial para seu desenvolvimento e fortalecimento da saúde, é uma importante fonte de vitaminas, sais minerais, por isso, recomenda-se que todas as mamães amamentem seus filhos até os seis meses vida exclusivamente no peito, a partir dessa idade pode-se começar a introduzir outros alimentos.
Algumas pessoas ainda discordam que um gesto tão simples possa trazer tantos benefícios, mas estudos comprovam que mulheres que amamentam exclusivamente seus bebês, perdem mais peso em doze semanas após o parto, isso ocorre porque o corpo queima mais calorias devido à produção de leite, as glândulas mamárias produzem em torno de 600 e 800 mililitros de leite e quando o bebê suga, o corpo libera o hormônio ocitocina que age diretamente na contração do útero o que faz com que ele volte ao seu tamanho normal, outro hormônio atua no nosso organismo durante a amamentação inibindo a atividade dos ovários é a prolactina um verdadeiro anticoncepcional, impedindo a gravidez até os seis meses, tudo isso ainda contribui na prevenção do câncer de mama e de ovário, doenças cardiovasculares, diminui consideravelmente a ansiedade além do laço afetivo que se cria entre mãe e filho. Nesse período a mulher deve evitar qualquer tipo de dieta deve se alimentar de forma saudável, pois seu corpo estará produzindo leite e através dele alimentando seu bebê, é natural sentir mais fome e muita sede, a amamentação logo em seguida ao parto diminui o risco de hemorragias, uma das principais causas de mortalidade materna, e a recuperação ocorre de forma mais acelerada.
Independente do desejo que temos em voltar a nossa forma física amamente seu filho, pois se trata de um ato natural de alimentar, proteger e amar esse bebezinho tão dependente de nós.

Escolher o vestido de noiva é um momento único e marcante, e para isso não há tendências, você pode optar pelos modelos mais clássicos ou estilos mais modernos não importa porque cada mulher é única, quanto mais eterno e mais próximo daquilo que sonhamos para o grande dia melhor, pois nenhuma noiva deseja com o passar dos anos olhar para o álbum de fotografias do casamento e pensar: onde estava com a cabeça ao escolher este modelo, vestido de noiva não deve ser apenas um vestido comum, não pode ser uma fantasia, ele tem haver conosco, transmite o que somos.
O que vale é conhecer seu biotipo, saber qual vestido veste melhor para acertar na escolha do modelo, mas isso não é uma regra, tendo em vista as lojas especializadas que procuram agradar a todas suas clientes, customizando e adaptando qualquer tipo físico a qualquer vestido, tudo para que não desistam do sonho inicial.
Procure estar atenta a certos detalhes quando for escolher seu modelo.
Se quiser um vestido exclusivo, único, usado somente por você, é bom apressar-se, pois terá que ir diversas vezes ao estilista para definirem o modelo, até ficar pronto será várias provas de roupa.
Os mais procurados são aqueles já prontos que você encontra em diversas lojas para aluguel de vestidos e que podem ser adaptados a qualquer físico, pois permitem customizações, ajustes, o melhor é a variedade de modelos que facilita encontrar o ideal. Essas lojas oferecem também alguns modelos de primeiro aluguel que são aqueles vestidos confeccionados e depois vendidos ou devolvidos ao ateliê para ser alugado posteriormente, geralmente o valor é mais em conta.
Algumas noivas fazem a opção de usar dois vestidos, o indispensável de casamento durante a cerimônia e um de festa para a recepção dos convidados, foi o que fez a atriz Juliana Paes, por um lado apresenta um maior conforto a noiva, pois evita o calor excessivo, dá liberdade de movimento, por outro alguns afirmam que a noiva pode ser confundida entre os convidados uma vez que não a identificamos pela vestimenta alguns modelos apresentam caudas que podem ser retiradas durante a festa, deixando o vestido mais discreto e leve.
Quanto à escolha do sapato procure o que apresentar maior conforto aos seus pés, pois você ficará horas em pé, e nunca se esqueça de levar em conta a estatura do noivo para não criar aquele contraste.
Os vestidos longos, os tradicionais “bolo de noiva” ainda são os mais escolhidos. Para as que optarem pelos modelos mais modernos, curtos, vale o bom senso. Em cerimônias religiosas não devemos exagerar no comprimento.
Vestidos vistosos com brilho são mais indicados para cerimônias à noite, durante o dia até são permitidos certo brilho, porém discretos e mais específicos como os de pérolas, por exemplo, fique longe de brilho espalhado.
Se você é adepta ao véu e cauda, que na maioria é parte obrigatória do vestido, fique atenta a combinação, pois tem que estar de acordo com todo look, incluindo os acessórios.
A cor branca é o que predomina ainda hoje, mas se você desejar fugir a regra pode apostar em outros tons mais próximos ao branco os chamados off-whites (brancos com aparência de guardados), tons champanhes também são muitos usados.
O mais importante é você transformar esse sonho em realidade, alguns costumes antigos nunca sairão de moda. Acima de tudo o ideal é que o vestido reflita o que você é, o seu jeito de ser, para que possa realizar seu sonho e aproveitar desse momento único.

O dia do casamento é um dos dias mais importantes na vida da mulher, seus preparativos geralmente iniciados com certa antecedência evolvem a todos os familiares, para que tudo ocorra da forma mais perfeita de acordo com o sonhado pelo casal. E para que o grande sonho não se transforme em pesadelo tudo deve ser bem planejado, apostando nas escolhas certas, se você optar por contratar um Buffet, saiba que existem novas tendências no mercado para esse tipo de serviço, as formas em servir os convidados tiveram algumas alterações, e com isso, mudaram também a logística das festas, alguns chefs afirmam que já não existe mais à hora certa para o jantar, pois gera ansiedade nos convidados e a permanência em ficar sentado por algum tempo a espera de ser servido não é algo muito agradável, sua festa de casamento corre o risco de ser totalmente desanimada, para que isso não ocorra, a especialista em menus para casamentos mais conceituados do país Andréa Tinoco dá algumas dicas:
Como a idéia principal é inovar a “hora do jantar”, apostem em mini porções volantes, que tendem a economizar mais espaço, é mais prático e também mais econômico, por isso, nada de excesso, o ideal é deixar a comida mais acessível durante a festa. Seu casamento pode ser do estilo mais descontraído ao mais sofisticado, a especialista sugere que você evite jantares muito tradicionais, invistam nas opções mais dinâmicas, pratos divertidos e bem decorados.
Nota-se um aumento na procura pelos horários de casamento de manhã à tardinha, se for logo de manhã você pode substituir o almoço pelo brunch, palavra inglesa que significa a junção de café da manhã e almoço (breakfast e lunch), ideal para ser servida em casamentos realizados de manhã, uma refeição que oferece múltipla escolha e mesmo que você faça a opção pelo almoço este pode ser mais dinâmico, com receitas leves.
Para acertar na bebida em todos os horários, a sugestão é o Champanhe, os espumantes estão com preços mais acessíveis, e para não errar devem ser servidos bem gelados, portanto, não adianta investir nos de primeira qualidade se não estiver gelado, os convidados acabarão deixando taças cheias e você terá um desperdício grande, a dica é comprar bebidas por consignação, e muito atenção, não economizem na bebida para que na hora da festa não falte, o que é extremamente desagradável.
Agora, de nada adiantará você investir na festa do casamento, inovando com todas as últimas tendências se não investir no serviço, dica, não economize nos garçons, o ideal é ter um garçom para cada dez convidados, para que tudo seja servido de forma eficiente e organizado, evitando assim a ansiedade e convidados correndo atrás de bandejas.

Uma das dúvidas que mais atormentam as mulheres é em relação ao seu período fértil, tanto para aquelas que almejam engravidar, tanto para as que estão evitando.
Para esclarecer algumas dúvidas vamos entender o que é o período fértil;
Caracteriza-se pelo período em que a mulher ovula, e que apresenta grandes chances de engravidar, pois é a fase em que ocorre a liberação do óvulo por um dos ovários e ocorre quatorze dias antes da próxima menstruação, durante esse processo podemos notar algumas modificações, alguns sinais que o nosso corpo apresenta que indica que estamos no período fértil.
Para calcular e saber se estamos no período fértil devemos estar atentas a três fatores:
1. Para saber o dia em que você estará ovulando é necessário ter em mente o dia da próxima menstruação, a ovulação ocorre numa média de quatorze dias antes, então com a data da sua próxima menstruação subtrai 14, o número resultante dessa subtração indicará possivelmente o dia da ovulação, nesse período as chances de engravidar são maiores e não corresponde apenas ao dia da ovulação, fique atenta, pois o espermatozóide vive até 48 horas dentro da mulher após as relações sexuais, portanto, se ocorrer o ato sexual dois dias antes da ovulação pode ocorrer uma gravidez, da mesma forma o óvulo após a ovulação vive de 12 a 24 horas, caso aja uma relação sexual 1 dia após a ovulação é possível a ocorrência da gravidez.
2. Outro fator que você pode observar são os mucos cervicais, que são aquelas secreções transparentes muito parecidas com clara de ovo e que são expelidas por via vaginal, costumam ser eliminadas alguns dias antes da ovulação, essa secreção quando colocada entre os dedos indicadores e polegares e ao ser esticado apresentar uma forma longa, sem se romper, provavelmente nesse dia você estará ovulando.
3. Esse terceiro fator de cálculo do período fértil é mais indicado para aquelas que desejam engravidar, pois é feito através da temperatura basal, muito indicada no controle da ovulação. Você deve medir logo pela manhã a temperatura do seu corpo antes de se levantar, por isso procure deixar o termômetro ao alcance de suas mãos e pode ser feita de forma sublingual ou vaginal, durante quatro minutos, procure anotar, com isso você perceberá que sua temperatura mantém-se numa média não muito alta, quando ocorre à ovulação tem-se uma ligeira queda na temperatura , após a ovulação costuma apresentar uma elevação que varia de meio grau para mais. A temperatura varia de mulher para mulher, para ter uma referência ainda maior que possa ser visível os dias da ovulação, seria interessante realizar esse procedimento por pelo menos três ciclos, a fim de que você conheça bem como age seu organismo. Atenção, relação sexual na noite anterior, bebidas alcoólicas e gripes, noites mal dormidas, febre, podem apresentar elevação de temperatura.
Um desses três fatores citados pode indicar o dia da ovulação é só estarem atentas a esses sintomas do período fértil, algumas mulheres podem apresentar outros como, dor de cabeça, dor no baixo ventre, alterações no apetite.
Mas fique muito atenta, fazer a contagem para conhecer seu período fértil é popularmente conhecido como “tabelinha” esse método não previne a gravidez e nem doenças sexualmente transmissíveis, o uso do anticoncepcional e a camisinha ainda são os meios mais eficazes.

Lábios bem hidratados, sensuais, tornam-se verdadeiras armas de sedução, por isso devemos dedicar uma atenção especial a eles. Assim como o rosto precisam de cuidados, pois podem ficar ressecados ou rachados tornando-se um problema difícil de resolver, as temperaturas em alta contribuem para esse problema, pois os lábios são muitos sensíveis, ficam mais expostos ao frio e calor e estão em contato direto com os alimentos, o uso de batons com substâncias indevidas, marcas desconhecidas podem contribuir, uma vez que não é só o ressecamento que podem causar, mas também alergias.
O que muitos não sabem é que uma esfoliação caseira feita com açúcar duas vezes por semana pode melhorar muito a aparência dos lábios ressecados e evitar que isso ocorra.
Pegue um pouco de açúcar e coloque no lábio umedecido, com as pontas dos dedos ou com uma escova de dente infantil, faça movimentos circulares por dois minutos, esse procedimento remove as células mortas que são aquelas peles soltas, o açúcar tem poder regenerador.
Existem no mercado alguns produtos mais eficazes, regeneradores cutâneos com mais hidratantes ativos que podem substituir a boa e velha manteiga de cacau como a Revitalize Lábios, pomada Bepantol que devem ser usados a noites para completar a esfoliação, recomendam alguns dermatologistas. Quem tem lábios carnudos tendem a sofrer mais com o ressecamento dos lábios, para essas, além da esfoliação, usem hidratantes labiais durante o dia.
É importante após as refeições usar hidratante nos lábios, pois alguns alimentos contribuem para o ressecamento da pele e lembre-se, sempre que for comprar batom faça a opção por aqueles que contenham hidratantes e filtro solar na sua composição, e cuidado com os batons de longa duração que podem deixar os lábios mais secos.

Sempre ouvimos que para quebrar a monotonia que assombram os casais é preciso temperar a relação, ser mais criativo, temos inúmeros conhecimentos, porém pouca prática. Para quem está iniciando um namoro nada precisa ser feito, pois o sentimento que os une nessa fase chega a ser afrodisíaco, para os que já estão juntos há muito tempo vale o alerta, pois a monotonia pode acabar com o maior dos amores. Existem muitas fórmulas, dicas, sugestões para apimentar a relação, mas será que resolvem mesmo?
Alguns entendidos no assunto, afirmam que existem maneiras para animar a energia sexual do casal e vale à pena lembrar que o que predomina é o bom senso, se a relação entre vocês está fria, e você amiga leitora, nunca lançou mão de nenhum artifício sedutor, de nenhum fetiche, cuidado, vestir-se agora com uma fantasia pode não causar o efeito que você desejaria que causasse, ao invés disso, use uma lingerie bem sensual, homens adoram quando nos vestimos para eles, isso sim pode causar um efeito devastador, reserve um dia só para vocês, a iniciativa pode partir de ambos, nada de ficar esperando que o outro tome a iniciativa, leve os filhos para casa dos avós, dispense a empregada, prepare o ambiente para a sedução, isso fará muito bem a vocês.
Esfriar a relação às vezes é até normal, tem vezes que o sexo não flui tão fácil e são muitos os fatores que contribuem para isso, os problemas do dia a dia, estresse, nesses momentos o importante é criar situações que recupere o desejo de estarem juntos, crie novidades como programas românticos ou passeios cheios de segundas intenções, viagens, conta muito a criatividade do casal e o desejo de saírem da mesmice.
Agora fique atenta ao que está deixando sua relação esfriar, problemas pessoais ou conjugais precisam ser resolvidos para que vocês possam entrar no clima de sedução, muitas vezes é necessário apimentarmos nossa vida com encantos, pois para quem não se gosta, não se valoriza, ser sedutor é uma missão das mais impossíveis.

O que queremos deles, é uma pergunta que certamente ronda a cabeça de muitos homens, uma pergunta tão simples de ser respondida, e nem necessitaria de respostas se eles agissem, sentissem, ao invés de esperar de nós as respostas.
Primeiramente meninos, queremos que vocês nos amem, exageradamente, e que se dediquem a relação assim como nós os amamos e nos dedicamos.
Outro segredinho, nós temos necessidade de falar, não somos como vocês que muitas vezes necessitam de momentos de solidão para repensar e voltar com força total, nós mulheres queremos ser ouvidas, mas, por favor, homens nos ouçam com atenção, a conversa pode até não ser tão interessante para vocês, mas finja que está prestando atenção.
Não precisamos receber flores todos os dias, para nos agradar e falar ao nosso coração pequenos gestos se tornam mais significantes que imensos ramalhetes de flores, para isso nos procurem com carinho, do mais infantil como a mão no ombro, beijo na face, aos mais ousados como pousar a mão, somente pousar, na nossa coxa por debaixo da mesa enquanto jantamos, nos tocar enquanto dirige.
Atraem-nos os homens que nos inspiram segurança, e sabe por quê? Porque toda mulher carrega dentro de si a “síndrome da pequena cinderela” gostamos da segurança que vocês nos causam em sermos amparadas nas nossas fragilidades, porém amamos quando vocês solicitam nossa ajuda, portanto meninos, perguntem, desde o perfume que está usando ao carro que deseja comprar, adoramos ser questionadas. Quer nos tornar inquietas? Basta vocês ficarem quietos, caladinhos, e vocês fazem isso com certa frequência, nos faz sentir tão inseguras, mas segundo alguns estudiosos numa relação devem prevalecer o equilíbrio, o ideal é não sentir muita segurança para não nos acomodarmos e também não sentir insegurança em demasia que gere a desconfiança, tudo deve estar no ponto certo. Vocês precisam ser mais sensíveis, para perceber quando precisamos de um carinho, de um colo, ou simplesmente silêncio, e durante um ataque de fúria, muitas vezes patético, eu sei, na necessidade que temos de gritar, esbravejar, você dizer, “vem cá bobinha”, então nos aninhamos em seus braços, nos sentimos a pessoa mais segura e mais feliz do mundo e esquecemo-nos de tudo que estávamos falando.
E quando pegamos no pé por causa do afazeres domésticos, eu sei que isso irrita, mas no fundo não queremos que vocês lavem pratos, limpe casa, essas coisas todas nós fazemos com muito carinho para quem amamos, o que gostaríamos nesses momentos é que enquanto assiste ao jogo de futebol você nos dissesse “vem cá, sento do meu lado, vamos assistir ao jogo juntos”, menino, largaríamos tudo, e não porque nos interesse ao jogo, mas por simplesmente estar do seu lado nos tornaria a mulher mais feliz na face da terra, e se por ventura seu time marcar gol, comemoraríamos, abraçando e beijando você.
À hora de deitar é crucial e muito importante, preste atenção aos seus atos, o corpo fala, demonstra muito mais que palavras, se estivermos ocupada, estudando ou trabalhando, ou simplesmente lendo só para passar o tempo, nunca, mas nunca deite e se vire para nós, é a atitude mais insensível que vocês podem ter em relação a nós, ao invés disso, peça licença porque educação prevalece em tudo, nos de um leve beijo, ponha a perna por cima da nossa, é o que precisamos para saber que você estará sempre ligado a nós. E quando já no escuro, você fizer aquele carinho, sem intenções, porque amor não é somente sexo, e nós nos encaixarmos entre seus braços, sentimos a felicidade plena, porque não há lugar melhor no mundo do que a sensação que seus braços nos causam ao nos encaixarmos nele é a certeza que não há ninguém no mundo capaz de nos fazer felizes.
Então retomo a pergunta inicial, o que queremos de vocês? É isso o que toda mulher procura num homem, seria pedir muito? Não, acredito que não!

Na pressa de ficar com a cor do verão, muitas vezes agimos com imprudência, permanecemos o dia todo na praia ou a beira da piscina e o pior sem proteção, quando isso acontece em vez de ficarmos com aquele bronzeado o que conseguimos é uma pele toda avermelhada e um corpo ardendo, nessa hora o que você pode fazer para reverter o estrago é investir muito na hidratação, use produtos pós-sol que contenham camomila ou aloe vera, pois auxiliam muito aliviando a sensação de ardência.
Para quem abusou do sol, proteger corpo e rosto é fator obrigatório, uma vez que a pele vai descamar, cuide para não formar bolhas, queimaduras e até mesmo manchas, para isso, use o filtro solar e hidratantes de qualidade. O organismo também deve ser hidratado, pois ele auxilia a combater o ressecamento provocado pelo sol, tome em grande quantidade água, sucos e água de coco. Quando a pele começar a descamar faça uma esfoliação bem leve a fim de retirar as camadas mortas.
Como diria o famoso ditado popular “a pressa é inimiga da perfeição”, portanto, você não obterá um bronzeado perfeito em um único dia, para preservar a saúde, a pele, evitar envelhecimento precoce e doenças perigosas como o câncer de pele, procure se bronzear de forma gradativa, pois a prevenção é o melhor remédio.
E nunca se esqueça do uso dos filtros solares, muitos não usam acreditando que ele impede o bronzeamento, quando na verdade ele auxilia na prevenção da vermelhidão causada pelo sol além de proteger contra a ação dos raios ultravioleta.

Nós mulheres quase nunca estamos satisfeitas como nosso corpo, com nossa aparência física sempre haverá aquela parte que achamos feia ou desproporcional e se você perguntar a qualquer mulher, até as mais belas consideradas pela sociedade, elas também terão algo a esconder, afinal meninas, não existe o perfeito, ainda mais quando tratamos do corpo.
Segundo alguns pesquisadores, achar que existe algo estranho ou errado com nosso corpo é considerado normal e atinge 90% da população, agora merece uma atenção especial quando criamos uma ideia fixa sobre nossas imperfeições ao ponto de não sairmos de casa receando que outros vejam aquilo que julgamos ser um defeito. Pois saiba que se trata de um transtorno pouco debatido e conhecido e que atinge 2% da população a chamada Dismorfofobia, também conhecida como Transtorno Dismórfico Corporal (TDC). Trata-se de um transtorno psiquiátrico que tem como foco a preocupação desmedida com o corpo, e um dos maiores exemplos dessa doença foi o cantor Michael Jackson, que se submeteu a mudanças radicais durante sua vida, a pessoa que sofre desse mal concentra totalmente sua atenção nas imperfeições que julga ter, sejam reais ou imaginárias e são essas que buscam nas cirurgias plásticas a cura para as imperfeições, de 60% a 90% das mulheres não se dão por satisfeitas, mesmo quando obtido o resultado da cirurgia, quando satisfeitas tendem a criar uma obsessão numa outra parte do corpo, se antes achavam a boca feia, uma vez corrigida a suposta imperfeição, percebem que o nariz é desproporcional e que não deve permanecer assim, corrigido o nariz focam nas orelhas, é o que ocorre com a maioria.
Não é uma doença fácil de ser percebida, pode enganar até mesmo os profissionais mais competentes, o que leva a identificar esse transtorno é a conversa que o paciente tem com os cirurgiões, se já tiver passado por várias cirurgias reparadoras, ou não apresentar medo em relação à cirurgia, não prestar atenção aos riscos e insistir na perfeição, não temer a morte preferindo-a a permanecer da forma como está é o sinal mais claro, alertam alguns especialistas.
As pessoas que sofrem com a Dismorfofobia , são extremamente infelizes, e precisam ser auxiliadas, pois paralisam suas vidas em função da estética, se você conhece alguém que tenha essas características aconselhe a procurar um psiquiatra antes de se submeter as cirurgias estéticas, sabe-se que para esse transtorno não existe cura, mas pode ser facilmente controlada com antidepressivos e terapias.

Ao contrário do que muitos pensam, existe uma etiqueta para o uso correto do perfume, dependendo, pode se tornar uma ótima lembrança de um momento, cheiro de uma pessoa, ou podem desencadear alergias, sessões de espirros intermináveis devido ao excesso do perfume.
Um dos erros mais comuns é comprar um perfume baseado no cheiro que ele produz na outra pessoa, pois não somos iguais, e alguns fatores como transpiração, hábitos alimentares e até a temperatura do nosso corpo influenciam na fragrância alterando o cheiro, portanto, o que pode ser agradável no outro pode ser horrível em você.
Nunca aplique perfume em peças de roupa, pois além do risco de manchá-las, a mistura do odor da roupa com a do perfume altera sua fragrância. Nunca passe perfume e se exponha ao sol, pode provocar manchas na pele, pois perfume é um produto químico e deve ser mantido ao abrigo da luz, calor e umidade armazenados de forma correta os perfumes podem durar em média dois anos.
Para sentir sua real fragrância o ideal é aguardar uma hora após a aplicação, você pode colocar um pouco de perfume na palma das mãos e espalhar por todo seu corpo, alguns pontos são bem estratégicos, como próximo ao rosto, nuca, pulsos, umbigo, por apresentarem maior pulsação contribuem muito durante o namoro, marcam seu cheiro uma vez que estes locais são mais propícios aos carinhos ficando em contato direto como o olfato do seu amor, mas sem exageros, nosso intuito é fazer do perfume um aliado na sedução, e não fazer o moço sair correndo para o hospital com crise de alergia. A dica é válida também para o uso do perfume no trabalho.
Para a noite aposte nas fragrâncias com elementos mais densos, a evaporação é mais lenta, portanto, duram mais tempo, fragrâncias como madeira, flores mais nobres, cheiros mais adocicados como chocolate e baunilha, fixam mais.
Para o dia como as temperaturas são mais elevadas à dica é nunca usar perfumes fortes, pois a temperatura faz com que aja uma maior expansão do cheiro, aposte nas colônias que contenham ervas aromáticas como a lavanda, alecrim, que podem ser boas escolhas, combinações de frutas cítricas são mais leves e evaporam mais rápido, tente combinar uma fragrância com flores e frutas que são os mais indicados para o dia.
E muito cuidado no excesso de cheiros que você pode criar com o uso de hidratantes, desodorantes mais perfume, o ideal é que tente conciliar para não causar conflito de aromas.
Que predomine sempre o bom senso, a fim de evitar a saia justa ao se dar conta de que exagerou na quantidade, para isso vale a dica de perguntar a alguém próximo se não exagerou no perfume, antes de sair.

Não é só o rímel mal tirado após uma noite de sono que nos faz parecer com um urso panda, às terríveis olheiras também! Um mal que ataca tanto homens como mulheres, surgem mais na adolescência e se tornam mais visíveis na fase adulta e tendem a piorar com a idade.
Uma noite de sono mal dormida não é a causa principal do aparecimento das olheiras, o estresse, consumo de bebidas alcoólicas, o cafezinho, fumo e a predisposição familiar também são fatores que contribuem para aquela aparência cansada que as olheiras nos deixam.
Alguns dermatologistas ensinam como combatê-las, pois se trata de um fator genético e ocorrem porque os vasos sanguíneos próximos a região dos olhos contraem e relaxam de forma diferente, o que faz com que o sangue que cai na pele tenha uma pigmentação que varia do castanho ao azulado.
Alguns cremes próprios para olheiras contribuem para clarear a pele, mas não eliminam o problema, tendo em vista que as olheiras devem ser tratadas no componente vascular e pigmentar, para isso, existem alguns aparelhos que auxiliam no tratamento como o Genesis, que com uma descarga de luz a laser melhora muito a pigmentação e é capaz de diminuir o problema aos poucos, pois atinge diretamente os vasos sanguíneos, é um tratamento indolor, apenas provoca uma sensação de calor devido à descarga de luz.
O mais indicado é buscar ajuda médica sempre, mas alguns métodos podem sem feitos em casa a fim de ajudar no combate as tenebrosas olheiras com máscaras de argila e chá verde.
A máscara de argila pode ser facilmente encontrada em casas de produtos naturais, auxilia na vascularização e ainda dá um efeito lifting, deve ser usada uma vez por semana, aplica-se o produto na pele e após secar, retira-se com água.
A máscara de chá verde necessita de receita médica, pois você só a encontrará em farmácias de manipulação tem efeito descongestionante e antiinflamatório, pode ser usado diariamente devendo ser aplicado no rosto por vinte minutos.
Existem ainda outras receitas caseiras para tornar as manchas menos visíveis, mas não há muito que fazer para eliminá-las de vez da face da terra e da nossa também, o bom é saber que a medicina sempre está avançando e já nos oferecem alguns tratamentos para um olhar mais rejuvenescedor.

Cabelos bem tratados, hidratados, com movimento, brilho é o sonho da maioria das mulheres. Ele contribui muito na moldura do nosso rosto e tem papel fundamental na nossa aparência. Tê-los bonitos e saudáveis pode ser um sonho realizável, exige alguns cuidados, mas que estão ao nosso alcance, basta vontade e prazer em cuidar de si.
Existem grandes opções de xampus, cremes, mousses, que às vezes torna difícil acertar na combinação, o que você deve escolher são os produtos mais indicados para seu tipo de cabelo, os com tinturas, por exemplo, devem procurar sempre a linha para cabelos quimicamente tratados. Segundo alguns profissionais uns dos segredos para se ter cabelos mais saudáveis e brilhantes é apostar na variedade de produtos, independente da marca escolhida, recomendam comprar pelo menos duas marcas diferentes, porém, que sejam de qualidade e ir alternando de 15 em 15 dias, isso evitará que o cabelo se acostume a um único produto deixando de fazer efeito.
Outro segredinho é não abusar de condicionadores, mousses, reparadores, eles nos auxiliam quando usados na medida certa para não errar na mão, use como referência uma moeda de 25 centavos para aquelas de cabelos curtos e finos, as de cabelo longo e grosso a quantidade é referente a uma moeda de um real.
Recomenda-se lavar os cabelos dia sim, dia não, para manter a oleosidade natural dos fios que deixa o cabelo com um aspecto mais hidratado. Já para as mulheres que tem cabelos oleosos a recomendação é lavá-los diariamente. Para os cabelos cacheados ou crespos não ficarem com a aparência de ressecado, procure lavá-los duas vezes por semana, para os outros dias você pode usar um borrifador que tende a deixar os cabelos cacheados com aspecto mais natural use mousse para definir os cachos.
O xampu deve ser aplicado duas vezes durante a lavagem das madeixas. Na primeira vez, aplique o xampu e lave o couro cabeludo massageando-o com as pontas dos dedos, nunca com as unhas, retire-o em seguida, repita o processo, mas dessa vez concentre-se nos fios e deixe agir por alguns minutos, enxágue, em seguida faça uso dos condicionadores que servem para desembaraçar os cabelos e devem ser usado apenas nas pontas.
Recomenda-se aplicar o leave-in que nada mais é que um creme sem enxágüe, após o banho, enquanto os fios estão ainda úmidos, ele protege contra a poluição, evita a quebra e protege da ação do sol, dá continuidade ao processo de limpeza e hidratação feito anteriormente pelo xampu e condicionador.
Preste bem atenção na hora de comprar o reparador de pontas, eles devem conter silicone ou ter a mesma proporção de óleo e silicone, do contrário queimam os fios na exposição ao sol, eles servem para todos os tipos de cabelos e recomenda-se usá-los do comprimento até as pontas, nunca na raiz o suficiente a uma moeda de 5 centavos.
Você pode encontrar dois tipos de mousse, o fixador e o modelador. O fixador é mais indicado para penteados, agora se você deseja definir os fios use o mousse modelador, nos cabelos cacheados usar somente nas pontas “amassando” os cachos para defini-los.
Procure fazer sempre uma hidratação simples, o recomendado é ser feito por um profissional a cada 15 dias, se não for possível, faça em casa usando cremes hidratantes ou repositores, o mais indicado para o seu tipo de cabelo.
Portanto minhas amigas parem de brigar com a cabeleira, acerte na escolha dos produtos, siga as dicas e tenham cabelos lindos.

Quando estamos apaixonadas o beijo torna-se o maior significado da expressão TE AMO. Beijar é muito bom, ainda mais quando há carinho, amor, cumplicidade. Existem várias formas de se beijar, pode ser selinho, molhado, profundo, ousado, roubado, deixado roubar, a forma pouco importa o essencial é que se saiba beijar.
Pensando em algumas dúvidas comuns que envolvem a arte de beijar, procuramos esclarecê-las e para tornar o momento ainda mais agradável, algumas dicas fáceis para envolver seu amor na hora do beijo.
• Beijar de olhos abertos ou fechados?
Tanto faz minha amiga, se você beijar seu amado com os olhos fechados provavelmente sentirá toda a sensação do beijo na boca, pois está mais concentrada. Se beijar com olhos abertos pode trocar energias com seu gato através do olhar apaixonado de ambos, o que não pode acontecer é você beijar olhando para os lados, pois passa a impressão de que não está curtindo o momento.
• Sinta e explore ao máximo o ritmo do seu amor.
Você pode levá-lo a loucura através do beijo, são tantas as sensações, os movimentos, descubra o ritmo do seu amor e surpreenda-o impondo o seu, permita que ele inicie, siga-o e em seguida comece a fazer seus próprios movimentos, vale lamber, roçar, sugar a boca do seu amado, pode roçar bem leve sua língua no céu da boca dele enquanto se beijam. Lentamente de forma bem sensual, contorne os lábios dele com a língua, em seguida de um beijo de tirar o fôlego. Outra dica, quando estiver no meio do beijo, respire profundamente, use e abuse da respiração para deixá-lo cada vez mais entusiasmado, em seguida aperte-o em seus braços.
• O que fazer com as mãos durante o beijo?
O que fazer? Nossa meninas, muitas coisas, elas fazem parte do beijo, use-as a seu favor. Enquanto beija, que tal fazer aquele carinho gostoso que só nós sabemos fazer. Pode ser nos cabelos dele, no rosto, nas costas, segurá-lo com força nos ombros e o que mais sua imaginação permitir.
• E a mão-boba?
Se você não quer ficar parecendo uma “minhoca contorcida” com a mão-boba dele passeando por aqui e por ali, deixe seus braços na lateral do corpo e segure carinhosamente as mãos do seu amor, conduza-as onde gostaria se senti-las, pode ser na sua cintura, nas costas, tudo com carinho e jeito.
• Em que lugares devo dar beijinhos e mordidinhas?
Para complementar seu beijo, vá sem pressa explorando algumas áreas que em geral tendem a provocar certos “arrepios” nos homens, você pode beijá-lo no pescoço, na orelha, nas têmporas até mesmo nos olhos, beije lentamente e vá sentindo a reação dele se está gostando ou não, quando perceber que agradou, invista!
• Posso beijar chupando bala?
Se você não engasgar com as balas, pode sim! Torna-se até mais interessante surpreende-lo na hora do beijo compartilhando algo como balas, chocolates, gelo. Uma dica são as balas ultra-refrescantes de menta, ofereça e depois grude-se nele!
Por último cuide do seu batom, ele é fundamental para deixar a boca mais sensual e atraente, porém em excesso durante o beijo pode espalhar pelo seu rosto e o dele, fazendo o gato parecer o Coringa do Batman, para que isso não ocorra passe um gloss, ou tenha junto com você um lenço umedecido, ele vai adorar sua gentileza.
E não se preocupe em saber se seu beijo é bom ou ruim, porque beijo bom é o beijo compartilhado, quando existe química, ou ele encaixa ou não.

Um estudo realizado nos Estados Unidos comprovou os benefícios do óleo de coco contra aquelas irritantes gordurinhas que insistem em envolver nossa cintura, ficou comprovado que o consumo do óleo extraído da fruta faz dobrar os quilos perdidos durante a dieta e os resultados obtidos foram visíveis, principalmente na barriguinha foi verificada a perda de medidas sete vezes mais que as dietas normais.
Para obter os benefícios dessa poderosa novidade você deverá consumir de três a quatro colheres de sopa diariamente, pode ser misturado a sucos, vitaminas, consumido nas saladas ou simplesmente tomar a colheradas já que seu gosto é muito agradável. Você pode encontrar o óleo de coco em lojas que vendam alimentos naturais, custa em média 30 reais uma garrafa de 200 ml.
Entenda seus benefícios e como ele age no organismo.
O óleo de coco apresenta um alto teor de triglicerídeos que é facilmente absorvido e transformado em energia para o fígado, como é curta sua cadeia de moléculas ele não se acumula em forma de gordura como é comum ocorrer a outros óleos. Ajuda a queimar calorias e auxilia no controle da fome.
Os motivos que levam o óleo de coco a queimar as gordurinhas localizadas na barriga ainda são desconhecidos, mas acredita-se que ele age em alguns hormônios ligados a esse acúmulo abdominal.
Muito bem meninas, mais um produto para nos auxiliar no combate as gordurinhas, façam uso de mais esse benefício, mas não vale abusar hein!

É isso mesmo meninas, vocês não leram errado, o vinagre pode ser um grande aliado na redução de peso, muitas pessoas desconhecem o poder desse tempero.
Segundo alguns pesquisadores japoneses, o uso diário de duas colheres de sopa de vinagre de maçã, que é menos ácido em relação aos outros existentes, auxilia na redução de peso cinco vezes mais capaz de queimar de 3 a 7 kg por semana. É isso mesmo!
Não se trata de nenhum milagre, mas aliado a uma dieta com um cardápio bem leve o seu emagrecimento será mais rápido.
Portanto, minhas amigas se vocês já usavam o vinagre em tudo ou se esse produto nem faz parte da sua casa, é melhor começar a pensar nele com mais carinho.
Entenda como age o vinagre no nosso organismo e como ele nos faz emagrecer:
Por ser considerado um controlador natural de apetite, faz reduzir a compulsão, o desejo de comer em média 80%, seu uso torna a digestão mais lenta e esse processo é responsável pela sensação de saciedade no estômago, por isso, comemos menos.
Alguns estudos comprovaram que devido à acidez desse produto, que altera o metabolismo das células musculares, uma dieta a base de vinagre dificulta as chances de ganharmos quilinhos extras.
A insulina é um hormônio que auxilia no processo de estocar gorduras no nosso corpo, quando em excesso dificulta muito as chances que temos em emagrecer, além do que nos tornamos mais vulneráveis a desenvolver diabetes, com o consumo do vinagre nosso organismo produz menos a insulina. O que contribui no processo de redução de peso.
Muito bem meninas, agora que já conhecemos mais esse aliado no combate as gordurinhas é só incluí-lo nas refeições, lembrando que devemos tomar duas colheres diárias e nunca ultrapassar a quantidade recomendada achando que dessa forma você emagrecerá mais rápido em menos tempo, tudo em excesso nos faz mal, pois se trata de um tempero ácido que pode ocasionar problemas gastrointestinais, use-o em saladas, pratos quentes ou tempere carnes e conte sempre com esse nosso mais novo “amigo azedinho”!

Nada mais terrível, do que aqueles pneuzinhos marcando aquele lindo vestidinho, emperrando o jeans, deformando a blusa maravilhosa especialmente escolhida para aquela balada, nada mais triste para estética feminina do que as gordurinhas abdominais que nos incomodam.
O que você não sabe é que alguns condimentos, além de dar um sabor especial em alguns pratos, auxiliam na redução de calorias. Portanto, inclua condimentos na sua dieta, o gengibre, mostarda, pimenta, são alimentos que aumentam a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo, queimando gorduras. Estudos comprovaram que o consumo diário de pelo menos uma colher de chá de pimenta vermelha faz aumentar o metabolismo em até 20%, o mesmo ocorre com o gengibre consumido na mesma quantidade três vezes ao dia. Alguns temperos como o açafrão, orégano, manjericão, alecrim podem até mesmo substituir o sal que é um dos grandes responsáveis pela retenção de líquidos.
Mas atenção, como tudo na nossa vida é preciso cautela, o consumo em excesso pode causar doenças gastrintestinais, você pode incluir um ou dois desses condimentos nas suas alimentações, mas os hipertensos, os cardíacos os que sofrem de tireóide, gestantes e lactantes devem procurar orientação médica antes de iniciar o consumo desses alimentos, pois alteram o metabolismo.
Segue abaixo algumas dicas práticas e fáceis pra você derrapar nas curvinhas da sua cintura! Conheça nossos aliados e saiba como usá-los a nosso favor no efeito “seca-pneu”:
• A pimenta vermelha pode ser usada no tempero em saladas, verduras e legumes refogados, carnes e peixes, você deverá usar uma porção de ½ pimenta duas vezes ao dia. As pimentas mais indicadas são malagueta, caiena e dedo-de-moça.
• O gengibre pode ser consumido cru, refogado ou em forma de chá, um pedaço de mais ou menos dois centímetros é o suficiente, use três vezes ao dia.
• Guaraná em pó pode ser usado em sucos, chás e até mesmo na água, uma colher de chá duas vezes ao dia.
• Outro condimento conhecido é o curry, uma mistura de canela, erva doce e coentro você pode usá-lo no tempero de saladas, nos legumes e verduras refogadas, em carnes e peixes, use uma colher de chá duas vezes ao dia.
• Vinagre de maçã, você poderá usá-lo no tempero de saladas uma colher e meia de chá duas vezes ao dia.
• Mostarda, uma porção de duas colheres de chá duas vezes ao dia, use em sanduíches naturais ou nos molhos para saladas.
• O chá verde já é bem conhecido por auxiliar no processo de redução de peso, você poderá obter ainda mais seu benefício se tomá-lo uma xícara duas vezes ao dia, cinco minutos antes do almoço e jantar.
• A canela em pó muito conhecida e usada na culinária pode trazer muito mais benefícios que seu doce sabor, duas colheres de sobremesa ao dia, utilizados no chá, iogurte, café podem auxiliar na redução dos pneuzinhos.
E como já sabemos nada tem efeito milagroso, portanto, em conjunto faça exercícios abdominais a fim de definir a musculatura da cintura, abusem de cremes que penetrem facilmente na pele e auxiliem na quebra das células adiposas que são as responsáveis pelo armazenamento de gordura.

Esse é um problema que afeta quase todas nós, e geralmente sentimos mais nos períodos menstruais, é quando percebemos nosso rosto mais cheio, seios maiores e doloridos, os pés inchados e principalmente a barriguinha estufada, todos esses são sintomas da retenção de líquidos.
Portanto, minha amiga, não se desespere por ter percebido dois ou três quilinhos a mais, investigue primeiro se sua alimentação não está rica em sal, se não há insuficiência renal, antiinflamatórios e até o uso da pílula anticoncepcional, podem ser os responsáveis por esse desconforto.
Alguns cuidados que você pode ter a fim de evitar esse problema é prestando atenção a sua alimentação. Procure fazer uso das hortaliças e frutas, pois facilitam a digestão e melhoram na absorção de minerais que evitam a retenção. Evite a ingestão de sucos e refrigerantes durante as refeições.
É muito comum a retenção de líquidos durante o período menstrual e isso ocorre devido às mudanças de hormônios, tanto no metabolismo quanto no nosso apetite, consumimos mais gorduras e doces que são responsáveis pelo aumento das toxinas no nosso organismo. Para auxiliar nesse desconforto procure tomar em média oito copos de água por dia, isso ajudará a limpar o organismo, pratique exercícios aeróbicos, pois aceleram o metabolismo e eliminamos através da urina, dessa forma estaremos contribuindo para diminuir o inchaço causado pela retenção. Alguns chás diuréticos como os de hortelã, cavalinha podem ser benéficos, uma vez que ajudam na digestão.
Para evitar a retenção de líquidos e o inchaço que ela provoca procure beber muita água, além de você estimular os rins estará eliminando as toxinas.
Inclua no seu cardápio alimentos ricos em água como o chuchu, melancia, abacaxi, pêra, hortaliças não podem faltar, suas folhas auxiliam na digestão dos alimentos.
A água de coco é rica em potássio e ajuda na prevenção desse mal, assim como, as fibras encontradas na berinjela, alho, aipo.
O fundamental é que você diminua completamente o sal, maior vilão responsável pela retenção de líquidos, evite alimentos que possam provocar gases, geralmente encontrados nos que fermentam mais, como repolho, couve, batata-doce.
Por último, vale à pena passar longe dos alimentos embutidos, praticar exercícios regularmente e apostem na drenagem linfática que é muito eficaz na retenção de líquidos.

Você não sabia, mas seu batom pode revelar muito sobre sua personalidade, basta observar com qual formato você o deixa.
Observe as imagens e veja com qual deles você se identifica:

1- Determinadas, são assim conhecidas as que deixam o batom com uma ponta só, quanto mais fina, mais determinadas, não medem esforços para conseguir o que almejam, são seguras e ambiciosas nos seus ideais.
2- Leais, são as que deixam a ponta dos batons em formato de cadeira, geralmente são brincalhonas e gostam de uma boa aventura. São amigas para todas as horas, por serem excelentes ouvintes. São sociáveis, conseguem conquistar a muitos pela facilidade em fazer novos amigos, agora, preste bem atenção ao formato do seu batom, se estiver muito alto o “encosto” é sinal de estresse.
3- Pontas em forma de casa são para as mais equilibradas. Como gostam de terapias alternativas são conhecidas por serem zen, mas na verdade o que buscam é o equilíbrio entre mente e corpo, na verdade buscam conhecerem-se melhor.
4- Corajosas, inteligentes, glamurosas, são as que deixam a ponta do batom arredondada, adoram surpresas e mudanças, por odiarem monotonia, vivem mudando a casa, o guarda roupa e cuidado… Também o namorado!
5- Totalmente do bem. São conhecidas por serem boazinhas as que deixam as pontas em forma diagonal, às vezes causam a impressão de serem ingênuas, mas é só impressão! A bondade é uma qualidade que muito poucos possuem e você a possui.
6- Seu batom tem ponta em formato chapéu? Pois saiba que são misteriosas, estrategistas que elaboram muito bem seus planos e os guardam até o fim, porém, nas horas certas sabem como colocá-los em prática com maestria.
7- Essas são duronas. São extremamente desconfiadas as que deixam seus batons em forma de gota, dificilmente demonstram seus sentimentos em público, não choram, não revela seus segredos, são muito atentas e observadoras, usam a atenção como uma forma de exteriorizar o que sentem.
8- Sinceras, as que deixam a ponta plana, por serem muito tímidas acabam escondendo seu potencial, são românticas, leais com os que a cercam, sinceras e sabem como ninguém guardar segredos.
9- Quando o batom fica com duas pontas laterais, indica se tratar de mulheres habilidosas, talentosas e que quase nunca ficam paradas sem terem o que fazer. Aproveitam o máximo da vida e procuram estar sempre rodeadas por amigos, possuem o dom de deixar as pessoas à vontade, porém, apresenta oscilações necessitando do carinho das pessoas por terem momentos de carência.
10- A maioria das mulheres tendem a deixar seus batons com a ponta afiada, são honestas e boas amantes, a organização é a marca registrada, gostam de tudo planejado e relacionamentos francos e transparentes, por serem extremamente organizadas acabam não se dando conta quando estão exagerando.
11- Batons em forma de bala revelam as mulheres amorosas. Apresentam certo ar de mistério que instigam as pessoas a saberem um pouco mais a seu respeito. São quietas, espertas, surpreendentes e delicadas características muitas vezes confundidas como excesso, por isso, costumam esconder seus sentimentos e qualidades.
12- Esse formato como se fosse uma torre torta, revelam as mulheres informadas, antenadas que adoram badalações e festas. Quase nunca conseguem guardar segredos, sempre são as primeiras a ficar sabendo do que acontece com os que a cercam. Fique atenta caso a torre caia, isso pode indicar uma grande crise interior.

No começo é tudo lindo maravilhoso. Não queremos nos desgrudar do fofo por nada, com o passar do tempo, a convivência, a rotina acaba nos afastando um do outro, ou pelo menos pensamos dessa forma, é necessário entender que assim como nós a relação também passa por momentos de transformação, alguns não conseguem diferenciar “esfriamento” com “amadurecimento” alguns alertas são vitais para você perceber se a sua relação está realmente esfriando.
O primeiro sinal é o contato físico, se vocês não se tocam é sinal de que algo não está bem, se ele não tem mais tempo para você, vive inventando desculpas, focado demais no trabalho, cuidado! Porém o distanciamento nem sempre é sinal de que a relação está esfriando, o cansaço, estresse, pode fazer com que aja essa desconexão, ao invés de cobrar e reclamar procure conversar, entender os motivos desse afastamento, mostre o quanto você sente a ausência, sem cobranças e no momento em que o parceiro permitir, conversem sobre isso, para que você não force a barra e o afaste ainda mais.
Nós mulheres pouco entendemos desses momentos “solidão”, pois quase sempre necessitamos de companhia para nos sentir amadas, o que precisamos é entender é que eles são diferentes de nós, alguns depois que passam por esses momentos de reflexão voltam ao relacionamento com força total, precisamos cultivar sempre o eterno namoro respeitando as diferenças e a individualidade de cada um, isso é sinal de maturidade emocional.
Se você acredita que o seu relacionamento está esfriando, confira essas dicas para esquentá-lo novamente;
Invista na vida sexual do casal tanto quanto investimos na vida profissional e social, sexo não é sinônimo de que deve ser feito somente à noite, gestos de carinho, bilhetinhos, surpresas, momentos de intimidade devem ser cultivados ao longo do dia, pequenas atitudes e declarações de amor, são importantes para manter o amor entre vocês, fazer sexo não se resume exclusivamente ao ato sexual em si, dizem que “se o primeiro afrodisíaco é amor, o segundo é a variedade”, invista na criatividade para manter a chama da paixão acesa, mostre o quando o outro é desejável, não se acomodem, não abram espaço para a rotina.
Procurem entre a correria da vida, encontrar um tempinho só para vocês, como na época de namoro, lembra como era bom assistir a um filminho juntinhos comendo pipoca? Busquem o prazer de estarem juntos, não necessariamente no momento do sexo apenas, porque sexo não é tudo dentro da relação, é complemento, redescubram as atividades que faziam juntos, como ir ao cinema, aquela viagem há tempos adiada, matriculem-se numa escola de dança, a dança é ótima para conectar os corpos.
Respeitem a individualidade, se nós mulheres precisamos de tempo para irmos ao salão, fazer unha, terapia, porque então não permitir que ele jogue aquela partinha de futebol com os amigos?
Aposte no inusitado, lembra daquela música especial, o perfume que mais agrada seu parceiro, prepare um clima especial na casa, compre um presente que tenha algum significado entre vocês, faça os carinhos que ele mais gosta, convide-o a ir a um lugar novo, ou conhecer um novo motel, tudo isso pode apimentar e aproximar vocês.
Lembre-se, para que tudo na vida de certo é preciso investimento, então antes de reclamar da situação, perceba se não é você que está de mal com tudo, se não é você que está afastando o parceiro.

Ultimamente temos sentido as quatro estações do ano num único dia, muitas vezes saímos para o trabalho com o dia mais frio, durante a tarde quase derretemos no calor, para voltarmos para casa com chuva, sendo assim, fica difícil manter a maquiagem radiante o dia todo.
Mas a moda não pára por conta desses detalhes climáticos, e observando as novas tendências no quesito maquiagem e beleza, os olhos bem marcados ganharam destaque. Lembra do efeito olhos de gata? Aquele “tracinho puxado” que fazíamos com o delineador ultrapassando o limite da pálpebra, levantando o canto dos olhos, tornando o olhar mais alongado e sensual? Pois é, ele ainda continua, porém agora o desenho é mais ampliado e para esse efeito o delineador não é o mais indicado, a novidade fica por conta do novo produto conhecido como delineador sólido ou fluidline, ele é mais consistente que os delineadores comuns e deve ser passado com um pincel próprio para realçar o desenho dos olhos.
Os olhos marcados eram indicados mais para as maquiagens noturnas, evidenciando o olhar sensual nas festas, baladas, com a moda valorizando o olhar durante o dia também, devemos ter certo cuidado, para que o rosto não fique suado e os olhos borrados.
Para evitar que isso ocorra, algumas dicas válidas dos maquiadores para nos auxiliar são sempre bem vindas;
No último Fashion Rio, o maquiador Ricardo dos Anjos, contou um segredinho, para não deixar seu trabalho se perder, ele molhou a sombra das modelos a fim de evitar que borrassem durante o desfile, ganhou uma melhor aderência nos olhos e evitou usar o glitter, sua dica é não usá-lo em dias muito quentes, pois o calor forte faz com que ele acabe saindo do lugar.
Outra valiosa dica é passar sombra em pó bem rente aos cílios, superiores e inferiores, faça isso com a ajuda de um pincel, isso evitará que o traço do lápis borre. Para as sombras o indicado é o famoso primer, trata-se de um creme parecido com a base e deve ser aplicado antes da maquiagem, ele retira a oleosidade da pele e ajuda a maquiagem não borrar, e ainda dizem que dá uma esticadinha nas ruguinhas indiscretas.
Uma maquiagem bem feita realça qualquer look, aproveite as dicas e capriche nos olhos, que dizem ser o espelho da alma.

Não adianta, mulher é vaidosa e ponto. Na correria do dia a dia muitas vezes nos falta aquele tempinho de ir ao salão para colorir ou retocar as madeixas, solução? Tingimos em casa mesmo.
O problema é conseguir tingir o cabelo e somente o cabelo, tingir e não parecer que você acabou de consertar seu carro sozinha, com as mãos, orelhas, pescoço, e rosto todo manchado, ainda mais se a cor for de uma tonalidade mais escura.
Segue aqui algumas dicas bem fáceis e práticas:
Para evitar as manchas use uma quantidade considerável de algum creme bem consistente, pode ser de massagem, hidratante, gel para cabelos, passe antes de iniciar a aplicação da tintura, espalhe bem no pescoço, na testa, nas orelhas, nas mãos, braços, esse procedimento isolará essas partes da tintura. Durante a aplicação não se esqueça das luvas, para que suas mãos e unhas não fiquem manchadas.
Depois de aplicado a tintura, enquanto aguarda o tempo indicado retire o excesso com um algodão levemente umedecido, se mesmo depois de todo esse cuidado você perceber alguns pontos escuros na pele, pode tentar removê-las com um lenço umedecido com removedor de cor para cabelos.
Para mudar a cor dos cabelos apostem nas cores certas, as loiras de pele bem clara, os tons loiros acinzentados, mate, amanteigados, camomila, ficam ótimos. Para as loiras mais bronzeadas o ideal seria as cores no tom mel, marrom e dourado.
Os tons escuros como o preto, castanho escuro e o vermelho acaju, ficam lindos em morenas de pele mais clara, de olhos escuros, azuis ou verdes.
Morenas mais bronzeadas e olhos castanhos claros podem optar por tons avermelhados e nuances em dourado, ou marrons mais claros.
Se você é ruiva o ideal são os vermelhos acobreados, tons marrons também pode ser uma boa opção do laranja ao dourado.
As orientais podem variar entre os tons castanho escuro e vermelho acaju.
Para as esplêndidas mulatas que queiram ousar um pouco mais, podem usar tons loiro dourado, tanto escuro ou médio, tons avermelhados ficam ótimos também.
Para as de pele negra, uma boa opção de tintura seria os castanhos escuros e médios, e os tons avermelhados.
Lembrando que são somente opções, escolha o tom que mais lhe agradar e arrase!

É fato que o tempo passa para todas nós, o problema está em aceitar sem medo, que estamos envelhecendo.
O espelho tão nosso amigo, de repente passa a mostrar e marcar mais do que queríamos ver, alguns sinais ao redor dos nossos olhos despertam nossa atenção, mais do que o brilho que antes expressavam, nossos cabelos já não apresentam mais aquela vitalidade de antes, a pele está se modificando, aí minha amiga, não tem jeito, vamos nos dando conta de que o tempo está passando, estamos envelhecendo!
Um dos fatores que levam muitas mulheres a cometer os mais absurdos procedimentos estéticos está nesse processo de começar a envelhecer, algumas acreditam que a referência da beleza está relacionada à juventude, nós mulheres na grande maioria, tememos não sermos mais capazes de atrair olhares masculinos, de provocar a excitação, o desejo como ocorria enquanto mais jovens, e justamente quando nos permitimos esses pensamentos, envelhecemos, mas não somente no físico, envelhecemos também na auto-estima. Sabe por que agimos assim? Porque valorizamos demais aos conceitos ditados por outras pessoas, a transformação física é inevitável, mas devemos valorizar as mudanças, visando uma velhice feliz. Invista não somente na forma física, nas cirurgias plásticas, buscando agradar ao seu parceiro, busque vitalidade, alegria, cultura, para você sentir-se melhor, nunca deixe perder a vitalidade feminina. Tornamos-nos invisíveis somente quando nos permitimos.
Para sentir-se sempre bem a dica é entender que envelhecer é um processo natural, gradativo e ocorre com qualquer indivíduo. Aceite as mudanças que fatalmente ocorrerão, tanto no físico, quanto no campo psicológico, viva sua velhice de forma saudável e feliz, porque a velhice traz consigo também a maturidade, não transforme esse processo natural em algo negativo em sua vida.

A páscoa passou, trouxe muita variedade chocolates e nós, não resistimos! Muita gente associa a surgimento de acnes ao consumo exagerado de chocolates, apesar de não existir nenhuma comprovação científica em relação a isso. A acne tem relação com disfunções hormonais, a glândulas sebáceas devido ao mau funcionamento da pele, em alguns casos ovários policísticos também contribuem para o surgimento das acnes dentre outros fatores, com relação ao consumo de doce o que se sabe é que pessoas mais estressadas ou ansiosas, tendem a comer um pouco mais o que contribui para o surgimento de cravos e espinhas, o mais aconselhável é procurar ajuda médica sempre, pois o surgimento das acnes não é um problema exclusivo dos adolescentes, elas também podem surgir durante a fase adulta, quem tem tendência para o problema deve ficar mais atento.
Já existem alguns tratamentos nos consultórios médicos para os casos mais graves, um deles é o medicamento Roacutan, um ácido a base de isotretinoína, capaz de eliminar o problema em até 70%, ele age diretamente na glândula sebácea reduzindo de tamanho, eliminando em conjunto o desenvolvimento de bactérias e a inflamação, o tratamento dura em torno de seis a oito meses. Alguns cuidados são exigidos para esse tratamento, pois apresentam algumas contra-indicações e efeitos colaterais, depressão e ansiedade estão entre esses efeitos, os cuidados maiores estão entre as gestantes, pois esse medicamento pode gerar má formação no feto, por isso antes de iniciar o tratamento é indispensável às mulheres realizarem testes de gravidez. Recomendam-se as que têm vida sexual ativa, fazer uso de dois métodos contraceptivos durante o tratamento e prolongar mais dois meses após o fim do tratamento.
A orientação dos especialistas é para nunca espremer as espinhas, o ideal é que elas sequem sozinhas para não ferir a pele causando cicatriz, você pode fazer uso de alguns produtos secativos para acelerar o desaparecimento das mesmas, para os casos menos graves podem-se fazer limpezas de pele, usar cremes adequados para cada tipo de pele, e não se esqueça de limpar a pele com água e sabonete neutro.

Devido à abordagem do assunto na novela Viver a Vida, surge uma nova discussão a respeito dos distúrbios alimentares, entre eles a drunkorexia.
A palavra Drunkorexia se originou da junção da palavra em inglês DRUNK, que traduzida significa embebedado e ANOREXIA, que é uma conhecida disfunção alimentar, que predomina a obsessão pela magreza, a drunkorexia ocorre quando a pessoa passa a ingerir bebidas alcoólicas substituindo a comida, com a única preocupação de não engordar.
Fique atento a alguns sintomas que possam indicar se a pessoa está sofrendo desse mal, geralmente são muito parecidos com os da anorexia, a ocorrência maior está entre o sexo feminino, por estar mais relacionado à questão estética, considerando que as mulheres são as que mais se preocupam em emagrecer, o ponto principal é a distorção das imagens, são aquelas pessoas que mesmo magras se veem como gordas, assim como na anorexia, pode ocorrer à indução ao vômito, observe o uso de laxantes, exagero desmedido nos exercícios físicos e a grande preocupação com a alimentação, com o conteúdo calórico do que está ingerindo, a rápida perda de peso, hálito sempre cheirando a álcool, são alguns dos sintomas mais evidentes, e que merece o alerta dos pais e amigos.
Alguns estudos revelaram que o alcoolismo feminino está ligado a muitos transtornos psicológicos, o álcool age como uma anestesia a emoções ruins, e beber de estômago vazio acelera em muito os efeitos do álcool, e no caso específico da drunkorexia inibe o apetite, o excesso da bebida pode ocasionar várias doenças no sistema digestivo e no sanguíneo.
A Organização Mundial da Saúde, ainda não classificou a drunkorexia como uma doença de transtorno alimentar, por enquanto, é tratada como um distúrbio psicológico, por ser entendida como um vício, uma dependência do consumo exagerado do álcool.
O tratamento é realizado em conjunto com terapeutas e nutricionistas, considera-se tanto o transtornoa alimentar da anorexia, quanto a dependência alcoólica, em alguns casos é aconselhado ao paciente a participação em grupos de ajuda, como os alcoólicos anônimos, é extremamente importante o apoio dos amigos e familiares durante o tratamento, uma vez que por se tratar de um transtorno psíquico, é necessário a aceitação por parte do indivíduo.

E agora, acabou o namoro! Você se desesperou, argumentou, chorou, implorou, mas não adiantou, ele terminou o namoro, quando isso ocorre para as que estão apaixonadas a sensação de tristeza e solidão é ainda pior.
Procuramos consolo nas amigas, tentamos muitas vezes até brincar com o “toco”, mas não adianta, desmoronamos, parece que não vamos sobreviver ao fim desse relacionamento, a sensação de fracasso, vem à tona as lamentações de tudo o que podíamos ter feito e não fizemos. Se você está passando por essa fase, e consegue ver claramente que não há chance de reatar o namoro, o melhor minha amiga é levantar a cabeça, de tempo ao tempo, e por mais que essa fala pareça um clichê, é hora de se reerguer, quando a dor passar e a razão prevalecer, você perceberá que para tudo há uma razão, e que aprendemos tanto com o amor, quanto com a dor.
Todas nós pobres mortais apaixonadas já levamos, em algum momento, um cartão vermelho, mas perceba que muitas vezes é preferível terminar o namoro a sermos enganadas durante a relação, tentarei postar aqui, algumas dicas que te façam sentir-se pelo menos um pouquinho melhor:
Garota entenda, quando se termina uma relação, estamos livres, leves e soltas para futuros relacionamentos, portanto, faça a fila andar. E não fique tentando saber do seu ex o que ele fez, o que comeu, com quem saiu, ex, será sempre ex, valorize-se.
Sempre que surgir àquelas doces lembranças de algum momento feliz, associe a uma ruim, aconselham os psicólogos, isso fará com que diminua o significado que ele representa para você.
Saia de casa ao invés de ficar depressiva, chorando, fechada em seu quarto, isso não o trará de volta, e você perderá grandes oportunidades em conhecer pessoas novas e interessantes, desapaixone-se, buscando outros por quem admirar, com certeza já ouviu aquele ditado “nada que um novo amor para curar outro amor”, pois bem, melhore sua auto-estima, se ele não te quer mais outros irão querer, nada de ficar mendigando migalhas de afeto e atenção.
Cabeça erguida, valorizar-se, sair a luta e entender que nada é eterno talvez sejam as chaves para ajudá-la a passar mais rápido por essa fase dolorosa, entenda, a dor até pode ser intensa, mas um dia ela passará, nada é para sempre.

Não adianta, nós mulheres não vivemos sem um bom e bonito batom, compramos a todos que aparecem, desde ao de duração 24 horas a aqueles com sabores em formato moranguinho, adoramos porque sabemos que é ele quem nos ajuda a atrair os olhares masculinos para nossos lábios, e para todas nós que adoramos o batom, vejamos as novidades e tendências da próxima estação.
Apesar de alguns maquiadores apostarem nos tons nudes, por serem muito próximos a cor da nossa pele, acreditam que deixam nossos lábios com um aspecto mais natural e elengante, e pode até ser, mas para essa temporada outono/inverno o que fará sucesso, é o vermelho marcado, que vem com força total, mas antes de sair correndo para comprar o seu batom vermelho fatal, leve em consideração o tom da sua pele para usá-lo a seu favor. Veja os tons mais indicados para cada cor de pele:
Os tons nudes, por exemplo, não se destacam em mulheres muito morenas ou bronzeadas, agora se você tem a pele bem clara ou se é loira abuse e use dos batons com nuances alaranjados, cobres, dando preferência sempre por cores mais quentes. Para as gatíssimas de pele clara e cabelo escuro, apostem na cor do momento, os tons rosa, podem variar também com vermelhos poucos acentuados e os nudes para vocês ficam ótimos, para as mulheres de pele mais escura, os de tons dourados é a melhor pedida para ressaltarem seus lábios, tornando-os mais sensuais e provocantes.
Algumas dicas básicas para você adequar a cor dos lábios ao corre- corre do dia:
Para os dias muito ensolarados e claros prefira tons mais coloridos, o rosa e o bege são uma boa pedida para serem usados durante o dia, para a tarde você poderá optar por tons mais metalizados, enquanto que, os opacos, os vermelhos, são os mais indicados para a noite.
Você cara leitora, estará se perguntando em que momento usará nossa poderosa arma, o gloss! E eu respondo o gloss que usamos quase o tempo todo, desde a ida a feira, passando o dia conosco no trabalho, é indicado para maquiagens mais casuais, dá a boca um aspecto molhado, provocativo, quando usado junto a outro batom destaca o colorido de tons suaves e pode ser usado sempre!
Você conhece os batons com lip plumber? Eles foram desenvolvidos para aquelas que, assim como eu, não foram abençoadas com lábios fartos, como os da Angelina Jolie, ele contém alguns ativos que causam a sensação do aumento dos lábios pode ser uma boa opção, para aquelas que querem lábios mais cheios.
Um truque simples que não requer muito trabalho, capaz de causar um efeito de aumento nos lábios é usar o lápis delineador fazendo o contorno da parte externa da boca, o único cuidado que devemos ter é em escolher o lápis no mesmo tom do batom, para não causar um contraste de cores.
Lábios são tão importantes como a nossa pele, portanto, requer os mesmos cuidados, fique atenta ao comprar batons, não compre somente pela questão da cor que lhe agrada mais, evite comprar de marcas desconhecidas, preste atenção aos componentes do produto porque algumas substâncias podem desenvolver algum tipo de alergia, coceiras, ardor ou ressecamento nos lábios, e sempre dê preferência por aqueles que apresentam filtro solar com fator de proteção. Uma última dica meninas evite compartilhar batons já que algumas doenças são transmissíveis, como a herpes.

É muito comum ouvir sobre os benefícios de muitos chás que se dizem emagrecedores, e nos momentos de desespero, vale tudo para queimar calorias e ficar em forma o mais rápido possível, mas será que estes podem auxiliar efetivamente na redução de peso?
Os chás emagrecedores são compostos por uma variedade de ervas, digestivas, diuréticas e até mesmo calmantes, comprovadas cientificamente ao longo dos anos.
Fazer uso dos chás isoladamente, sem combinar com uma dieta saudável, não auxilia na perda de peso, as dietas radicais para emagrecer podem ser perigosas e geralmente são ineficientes em longo prazo, mas auxiliados a uma dieta saudável, podem acelerar o processo. Nada substitui uma dieta rica em legumes, hortaliças, frutas e claro exercício físico.
Sabe-se que todos eles vêm da mesma erva a Camellia sinensis que se popularizou por ser emagredecedora e por acelerar o metalismo favorecendo a eliminação de toxinas e retenção de líquidos, possui um antioxidante muito alto, que combate radicais livres e evita o envelhecimento precoce.
Algumas diferenças entre os chás emagrecedores mais conhecidos:
• Chá verde – são utilizadas as folhas mais velhas, não sofrem tanta oxidação, seu chá apresenta uma coloração esverdeada e seu gosto é forte e amargo.
• Chá branco – este chá é elaborado pela infusão das folhas mais novas, não sofre tanta oxidação, seu sabor é mais suave em relação aos outros, porém não apresenta tanta substância ativa.
• Chá amarelo – a produção deste chá é parecida com a do chá verde, porém sua secagem é bem mais lenta, suas folhas devem permanecer úmidas até tornarem-se amarelas.
• Chá vermelho – dentre todos é que apresenta princípios ativos mais acentuados, conhecido como o “devorador de gorduras”, para chegar ao ponto de produção do chá suas folhas passam por um processo de fermentação seu gosto, porém, é mais forte e acentuado.
O melhor horário para fazer uso dos chás são entre as refeições, pois alguns ajudam na inibição do apetite, agora quem está pensando em tomar litros de chá, esqueça, não existe fórmula milagrosa. E lembre-se, antes de iniciar qualquer tratamento para emagrecer, procure orientação de especialistas mais indicados como médicos e nutricionistas.

Já me fiz essa pergunta inúmeras vezes, ás vezes acredito que sim, outras penso que não, mas dentro dos nossos corações ingênuos, gostaríamos de acreditar que realmente possa haver essa amizade sim. Mas tudo leva a crer minhas amigas, que não existe essa amizade entre homem e mulher, vamos analisar, eles até podem ouvir nossas intermináveis lamentações, pousar de amiguinhos, darem uma de serem sensíveis, mas instinto de homem é instinto.
Enquanto os encaramos como amigos, tudo bem, mas convenhamos que atenção em demasia faz um bem danado! O problema é quando deixamos e enxergá-los como “amigos”, ou quando eles deixam de nos ver assim, aí se abrirmos a guarda, o papinho de amigo vai para o espaço!
Claro que para toda regra a exceções, pode acontecer de existir amizade pura, mas cá para nós será? Primeiro, se os dois forem realmente muito próximos, fazendo o tipo “ombro consolador”, é porque já existe uma grande afinidade e para evoluir para algo mais sério, é um passo, de repente aquele decote, aquele charminho que até então ele não notava, você começa a notar aqueles ombros largos, aquele alto astral contagiante, a palavra propícia no momento exato, ou simplesmente o estalo químico e pronto, acaba a amizade e engata um namoro. Quando um relacionamento está abalado e nós carentes, o que nos falta se torna atraente, e de repente os amigos se tornam tão especiais e atenciosos, aí descobrimos que a amizade pode ser química reprimida!
Quando estamos ali, lamentando, todas chorosas, imaginando que ele esteja prestando atenção em nós, é bem possível que ele esteja olhando nossos lábios sensuais, imaginando como seria nos beijar.
Pode nunca ter acontecido com você, mas é só dar uma olhada em volta e verá muitos casos de belas amizades transformarem-se em grandes amores.

Quem nunca se sentiu frustrada ao se olhar no espelho e depara-se com aquela barriguinha, nada lisa, mas avantajada, parecendo caminhar um passo a frente de nós?
O peso em excesso nos causa problemas psicológicos, infelicidade, além de muitas doenças lesivas. Um verdadeiro tormento, ainda mais nesses tempos em que a barriguinha nunca esteve tão em evidência, sempre adornada a cintos, calças de cintura baixa, vestidinhos justos, é triste, mas a moda impõe que para ser bonito e vestir-se de acordo com as tendências você deve ter barriga reta, e aí minha amiga, dá-lhe dieta para emagrecer!
O aumento de peso geralmente está relacionado ao sedentarismo, à facilidade e praticidade dos alimentos atuais, erros gravíssimos de alimentação e ao nosso ritmo cada vez mais desenfreado. Outra causa do aumento do abdômen é o estômago dilatado que se projeta para frente, devido a quantidade de gases existentes no estômago que se dá através do consumo de chopes, cervejas, água com gás, e os refrigerantes ingeridos com grande frequência. À medida que isso se repete, o estômago se dilata ao ponto de não retornar mais ao seu tamanho normal. Outro fator contribuinte para a dilatação são os inocentes suquinhos na hora do almoço e jantar, essa combinação comida com bebida faz o estômago aumentar consideravelmente de tamanho porque os líquidos destroem as enzimas responsáveis pela quebra dos alimentos, dessa forma prejudicando a digestão.
Quando o estômago se dilata, ele consegue receber muita quantidade de alimento, consequentemente a pessoa come muito mais em uma única refeição, o que a faz engordar com mais facilidade, é por isso que se recomenda fazer ao menos cinco refeições diárias, distribuídos da seguinte forma: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, não pensem que agindo dessa forma irá ganhar quilinhos extras, se você levanta cedo, exerce suas atividades rotineiras e não faz nenhuma refeição após o café da manhã até o almoço, provavelmente chegará à mesa com muito mais fome e provavelmente comerá mais.
Algumas dicas relacionadas à alimentação, para prevenir ou mesmo diminuir a barriguinha ou o estômago dilatado:
- Bebidas com gás, de todos os tipos, devem ser evitadas, principalmente se forem intercaladas com a refeição, pode-se tomar líquido trinta minutos antes das refeições e uma hora ou mais após, nunca juntos.
- Alimentos como feijão, repolho, pimentão, pepino, ovo, devem ser diminuídos do seu cardápio, pois provocam gases, inchando o abdômen.
- Faça uso das cinco refeições diárias acima citadas.
- Procure se exercitar todos os dias, comer frutas, vegetais, pão e arroz integral, alimentos que sejam ricos em fibras, para o bom funcionamento do intestino, e água, no mínimo 1,5 litro.
- Procure alimentar-se de forma equilibrada, diminua a quantidade de frituras, que são difíceis de serem digeridas, lembre-se que não inventaram nada milagroso capaz de fazer você emagrecer rapidamente sem prejudicar a saúde, nada de dietas mirabolantes, associe a alimentação exercícios diários.
Para acabar com o estômago dilatado a dica são os exercícios abdominais, eles ajudam a colocar a “barriga para dentro”, mas atenção procure orientação de um profissional para não comprometer outras partes do corpo, com exercícios indevidos.
É necessário ressaltar que para a projeção do abdômen, existem outras causas, como a má postura, outros fatores que não estão relacionados diretamente a alimentação, portanto procurar um especialista sempre nos auxilia na identificação das causas e podem nos orientar quanto a um tratamento mais saudável.

Minhas amigas, como saber? Uma grande verdade que conhecemos, uma mulher rejeitada é capaz de ir até a China e voltar, enquanto não entendermos que aquele “NÃO” que ele nos deu, foi definitivo. Apegamos-nos a verdadeiras migalhas de simpatia, e pior, transformamos em verdadeiros sonhos de esperança.
O problema é que quando estamos apaixonadas não sabemos ouvir “não”, pior quando ele não se enquadra somente na ficada, quando houve um relacionamento, o silêncio no celular para nós é verdadeira tortura, “ele ainda não ligou, mas vai que…”, entenda uma coisa, homem apaixonado procura, ele não espera e não mede esforços para demonstrar isso, portanto, se já passaram três dias e ele ainda não te ligou, amiga, esqueça! Melhor levantar a cabeça e procurar quem nos valorize do que ficar a espera do príncipe que você já pressentiu que não virá.
Outro fator, esperar por ele nos engorda, isso mesmo, engorda! Aprender a alimentar esperança deixa o corpo gordo, nos afundamos na ansiedade e aí já viu, não dê alimento a sua dor. Precisamos ter orgulho meninas, mesmo mendigando de vontade de receber aquele sorriso de novo, devemos ordenar ao nosso cérebro e ao nosso coração, buscar novos horizontes, lembrar do ditado, “não deu assistência, perdeu para concorrência”, vamos fazer a fila andar!
Perceba que os sinais masculinos são claros, ao contrário de nós que sabemos disfarçar o interesse com astúcia e destreza, eles não, homens sempre deixam claro quando estão a fim, até porque, sabemos que eles não agem com simpatia só porque são simpáticos, por trás há sempre algum interesse, portanto, se estiverem mesmo a fim, alguns chegam a ser chatos e inconvenientes, sabe por quê? Não disfarçam a empolgação, o que será ótimo, porque nós mulheres amamos ser paparicadas, e quando é recíproco o sentimento, é especial.
Agora, vamos ser bem realistas e frias, os sinais que eles nos dão são tão óbvios, mas o problema é que não queremos ler esses sinais. Um “fora” masculino, basicamente virá de três formas:
- Se ele não estiver namorando, ele alimentará suas esperanças, e nós vamos interpretar isso como um “sinal de amor”, esqueça, o que ele quer são umas passeadas ao motel com você, fique esperta.
- Se eles já decidiram e já nos deram o “fora”, vão inventar as mais absurdas desculpas para não saírem conosco, aí vai de você entender a forma sutil do “não” que ele está te dando, passe óleo de vergonha e não o procure mais. Se você já se mostrou disponível e ele não te quis, amiga, entenda de uma vez por todas, ELE NÃO TE QUER!
E para finalizar, nesse caso, não se agarre nunca aquele ditado popular “A ESPERANÇA É A ÚLTIMA QUE MORRE”, porque morre, não regue demais a esperança, aprenda a conviver com altos e baixos, a ganhar e a perder, isso faz parte da vida, valorize-se sempre, e de tempo ao tempo, você é especial, tentou, deixou claro e mesmo assim ele não te quis? Bola para frente, cabeça erguida, perceba as oportunidades que se abrirão, e é hora de tentar de novo!

Essa é uma questão que ronda todas as cabecinhas femininas, qual é o tipo de mulher que os homens não resistem? Devo agir como a fatal ardente ou o tipo menina descobrindo a vida? Infelizmente a resposta certa não temos para você minha amiga, porque dependerá muito do tipo de homem que você se interessa, alguns são objetivos, outros privam pela conquista e sedução, o que é certo são algumas dicas que deixaremos aqui, dicas úteis para todas nós nos sentirmos melhores na conquista desses homens.
O primeiro passo é cuidar da sua auto-estima, como conquistar e atrair alguém se você se encontra insatisfeita consigo mesma? Aceitação, otimismo, autoconfiança, tudo isso envolve a auto-estima, se não se sentir motivada, como conquistará alguém? Não deixe a frustração tomar conta, se estiver estressada, infeliz, você não valorizará o que há de bonito em você, a beleza física ficará em segundo plano.
O segundo passo é cuidar da aparência, a vaidade, sem exageros, torna-se benéfica, ainda mais na atual situação, onde a competição está cada vez mais acirrada, as mulheres estão cada vez mais bonitas e mais jovens e muito, mas muito malhadas. Mas antes de se desesperar por não se sentir igual a essas “deusas”, lembre-se, um corpo malhado é só um corpo malhado, lógico que para o universo masculino o físico conta muito, mas do que adianta ser linda e não possuir conteúdo? Portanto minha amiga, além de cultivar a beleza física, que todas nós temos, basta descobrir a sua, que pode estar escondida atrás de um sorriso marcante, um olhar, cultive também a beleza interior, a beleza é dada por um conjunto, beleza é harmonia, atração também envolve inteligência e vivacidade. Muitas vezes carisma e estilo pessoal próprio seduzem muito mais do que um corpo perfeito, uma conversa agradável, bom humor, explore o que tem de mais belo e sedutor.
Fique atenta, saiba interpretar os sinais que seu homem lhe dá, entenda se ele deseja somente uma aventura ocasional, um relacionamento mais sério, porque sim amigas, ainda há aqueles que desejam namoro sério, ou se estão em busca apenas um relacionamento sexual, saber o que ele quer com você ajudará na hora da sedução, e você não criará expectativas infundadas.
Atualmente muitas mulheres estão tomando a iniciativa na hora da sedução, somos independentes em muitos aspectos, mas nunca se esqueça da nossa feminilidade natural, a ternura em algumas vezes pode ser cativante. E não se esqueça daquele ditado “tudo o que vem fácil vai fácil”, portanto valorize-se, agindo dessa forma você despertará o interesse e a curiosidade no seu homem.
Cuidado no excesso da produção, se você não está acostumada, nada de bancar a mulher fatal, pode soar falso, por isso, mantenha seu estilo próprio de se vestir. O importante é ser sempre você mesma, fazer o papel de fêmea fatal ou o jeitinho mulher ingênua, pode assustar o homem. Agora, se você tiver um corpo bonito, use-o a seu favor, valorizando suas formas, sem contradizer o que você é realmente. Cuide dos cabelos, homens adoram cabelos macios, valorize o olhar, tornando-o mais sensual com uma maquiagem apropriada, tem pernas bonitas? Abuse de saias e vestidos.
Saiba conversar, seja sempre natural, nunca force ser o que não é, espontaneidade conta muito a seu favor, cuidado ao usar perfume, toda mulher deve deixar sua marca própria, seu cheiro registrado, o que ele sempre lembrará, mas cuidado com os exageros escolha o aroma ideal,na medida certa, já pensou que seu amado pode ser alérgico? A boca é muito sensual, valorize- a com um batom, sempre. Cuidado com a maquiagem, homens não gostam de nada que seja superficial em relação à beleza.
Enfim amigas, saia de casa, não deixe passar as oportunidades, qualquer lugar será ideal para um bom flerte, que é decisivo na hora da paquera, olhos brilhantes e um sorriso são afrodisíacos!
E lembre-se sempre, não seja muito direta, os tempos mudaram, mas eles não gostam de mulheres disponíveis demais, saiba o momento certo para ser ousada, ou mais discreta, porque não há nada mais gostoso do que ser desejada envolvendo-os com todo nosso mistério natural e sensual.

O mundo evolui isso é fato. Quem nunca ouviu falar nas comunicações antigas, para nós nessa era tecnológica impossíveis de imaginar, o sinal de fumaça, toque de tambores, correio aéreo, telégrafo, a carta até a pouco tempo ainda utilizada, como imaginar todos esses meios de comunicação se podemos nos comunicar em tempo real através da internet. Com todas essas mudanças ocorrendo é natural que mudemos também, nos adaptando a todas as situações, por isso, os encontros amorosos também mudaram, e o que mais ocorre hoje são os namoros virtuais.
Mas manter um namoro virtual não é tarefa fácil, pois além da falta do contato físico, existe ainda outra questão que atormenta aos enamorados virtuais: será que ele (a) está sendo sincero (a) comigo? Afinal, escondidos atrás de uma tela de computador, qualquer um é capaz de criar a imagem e dizer o que lhe convém, é possível apaixonar-se por idéias inventadas, rostos e corpos editados pelo computador, por isso, devemos estar sempre atentos, para não acabar caindo em armadilhas, e o que era para ser um conto de fadas tornar-se num pesadelo real.
Alguns pesquisadores acreditam que a atração física não tem mais tanta importância para um contato inicial, vivemos numa era em que trocar idéias com pessoas que nunca vimos apaixonar-se através de vários sites de relacionamento, deixou de ser ficção, tornou-se realidade. Mas afinal, por que será que as pessoas agem assim? Será porque estão sozinhas, por facilitar um primeiro encontro, ou porque seria este um novo método de comunicação? Não temos a resposta certa, mas nada substitui o encontro físico, o olho no olho, as viagens, os beijos e abraços físicos. Apesar de estarmos ligados a um aparelho, passamos a ser espectadores, atores e diretores da nossa própria história, talvez seja o desejo de compensar a falta de tempo para os encontros em nossas vidas todos os dias, que podem dar certo ou não, que podem ser cheios de sonhos ou envoltos a terríveis decepções.
Fiquem atentas, procurem certificar-se de que tudo o que foi dito, seja realmente comprovado, pois alguém sempre irá conhecer seu pretendente virtual, se partirem para um encontro, dê preferência a lugares públicos. Não revele precipitadamente assuntos pessoais como, por exemplo, onde mora, onde trabalha, até ter certeza de que seu “paquerete” seja confiável, e cuidado para não se apaixonar por um ser idealizado, que não exista realmente, portanto, minhas caras, a pesquisa Tetê a Tetê é fundamental.
Por último, quando sentir-se segura, marque o encontro, porque quando beijarmos o monitor, e este for mais excitante do que o beijo ao vivo e a cores, nos convenceremos de que o namoro virtual é melhor do que o real.

Nós mulheres cada vez mais conquistamos espaços, parece até piada, mas até mesmo os coletes que eram tidos como peças clássicas, exclusivamente masculinas, tornam-se hoje indispensáveis no guarda roupa de toda mulher, desde as mais clássicas até as mais modernas. Enfim, conquistamos também os coletes, que estão em alta nessa estação.
Os coletes surgiram no século 18 e nós mulheres o adotamos no século 19, e definitivamente passou a fazer parte do universo feminino nos anos 60.
A ordem é torná-lo o mais feminino possível, por isso, devem ser usados com outra peça mais feminina, como vestidinhos curtos, modelos rebordados, mas também ficam ótimos com roupas mais básicas, como camisetas de malha e regatas.
Pode ser usado em várias ocasiões, tomando o devido cuidado em não extrapolar na produção, usado de forma tradicional sobre a camisa, torna a mulher mais elegante, com uma regata, blusinha, torna-se um acessório, e é o responsável pelo toque feminino ao look.
Coletes com cores mais claras ou tecidos como o jeans são perfeitos para o dia a dia, combine com peças leves como uma saia rodada, cores fortes para deixar o visual mais alegre.Para arrasar na balada, o colete com paetês dá o brilho na medida certa, você também pode sobrepor o colete aos minivestidos, causando um ar mais descolado, para dar uma incrementada ao visual contraste a peça com acessórios femininos, salto alto, colares de pérolas, correntes de prata, broches.
Fique atenta ao seu tipo físico para não pecar na produção e valorizar justamente o que você está tentando esconder. Coletes mais justos delineiam o corpo, deixando nós mulheres mais sensuais, para as gordinhas, o toque é o inverso, não use os modelos justinhos, pois geralmente aumentam o quadril e marcam o abdômen, procure os tons mais escuros, fazem você parecer mais magra e alongam a silhueta, abertos disfarçam aquelas terríveis gordurinhas saltitantes.
A dica é variar sempre, como podem ser usados abertos ou fechados, é como se fossem duas peças em uma. Quando estiver afim de um estilo mais despojado, use-o aberto, quando quiser mostrar-se mais clássica, use-o fechado.
Pronto garotas, agora é usar e abusar dessa nova tendência.

Quem nunca teve esta dúvida, principalmente quando estamos convictas da gravidez. Quem nunca ouviu alguma história de pessoas que dizem ser normal menstruar na gravidez, e isso acaba por gerar mais dúvidas em nós. Justamente quando fizemos tudo certinho para engravidar e a menstruação desce , gerando aquela incerteza sobre se o que está acontecendo, se é normal, se estamos realmente grávidas.
Para ajudá-las a esclarecer essas inquietações, vamos entender o seguinte:
A menstruação é a eliminação de sangue de tecidos inúteis do endométrio, que é o responsável por desenvolver e liberar os óvulos do folículo que são encaminhados as trompas, é o que marca o processo de ovulação, o organismo está pronto para receber o espermatozóide e fecundá-lo, o ovo chega ao útero, cujas paredes se tornam mais espessas para acolhê-lo, onde se fixará o embrião; embora alguns defendam a idéia de que menstruar, principalmente nos primeiros meses é normal, não pode ser possível. Se isso acontecer, poderá levar junto com a descamação a gravidez, nesse processo essa parede que fica mais espessa se desprende, levando junto o bebê, portanto, muitos acreditam que grávidas não menstruam.
O que pode ocorrer, e isso pode estar confundindo você com menstruação é a NIDAÇÃO, que ocorre num período de seis a dez dias depois da fecundação, o ovo vai lentamente “afundando” no endométrio, que é uma membrana mucosa, formada por fibras musculares lisas, provocando um discreto sangramento, mas perceba que este sangramento, é menos intenso do que o ciclo menstrual normal, de cor menos intensa, às vezes, similar a uma borra de café, a nidação ocorre em toda gravidez, mas esses sinais nem todas apresentam, portanto, fique atenta não é normal sangrar intensamente durante a gravidez.

A moda OUTONO INVERNO 2010 vem inspirada nos anos 80, direcionada às mulheres mais arrojadas, ousadas, que demonstram suas atitudes na maneira de se vestirem, dentro dessa idéia dos anos 80 abuse de peças com babados e volumes, os ombros quadrados que são símbolos máximos dessa década, voltarão com força total.
As cores serão vibrantes, tons como roxo, Pink, laranja, verde, vermelho, dourado, estarão em alta. A tendência será o exótico, marcando a silhueta feminina.
Os acessórios chegarão com tudo, rendas ajudam a dar um toque mais feminino, na verdade, eles ajudam a compor o visual com originalidade, pois tem o poder de transformar peças básicas em algo totalmente original, sem perder aquele charme feminino.
Para as mais prendadas, adeptas a customização a estação será artesanal, com misturas de elementos nas roupas e acessórios. Abusem nos paetês, com brilho, sem brilho, ele irá iluminar. Tachas continuarão em alta, aproveite para enfeitar cintos, carteiras, bolsas e suas roupas. As tradicionais pérolas continuarão nessa estação, em aplicações nas roupas e nos acessórios e pode ser misturada a tendência rocker e com outros materiais como os canutilhos, cristais. O zíper continuará, serve tanto para fechar quanto para enfeitar, a novidade, é o zíper com acabamento que você poderá conferir nos babados e enfeites de flores. Você também poderá usar e abusar da criatividade para fazer novos acessórios com ele.
As gargantilhas fininhas, delicadas, discretinhas, saem totalmente de cena, porque a tendência dos colares é serem mais pesados, volumosos e muito exagerados no comprimento, colares sobrepostos alternado comprimentos continuarão. Você poderá criar seu próprio acessório, além das pérolas, tachas, não se esqueça dos adornos em crochê, as flores feitas em tecido, lacinhos de fita entre outros. Mas a novidade ficará por conta do cordão retorcido.
Tenha sempre aquelas peças coringas, que não podem faltar em nenhum guarda roupa feminino, com eles você sempre poderá estar na moda sem precisar gastar horrores a cada nova estação, invista em peças básicas, como a camisa branca, camisetas ou regatas de cores variadas, aquele vestidinho preto básico, que todas nós amamos, ele é um clássico na moda, pois consegue nos vestir desde o trabalho até os eventos formais, a calça Jens básica, blazer, com essas peças você poderá fazer ótimas combinações com cores e estará sempre na moda, sem esquecer-se da elegância é claro!
Para o Outono Inverno a dica é sempre colocar um acessório ou uma sobreposição com uma cor mais forte. Para as adeptas ao estilo clássico, certo ar dos anos 40, com aqueles vestidos mais justos no joelho, cinturas marcadas, saias lápis, são elementos indispensáveis, os tons como cinza, preto, vermelho queimado e floresta, não podem ser esquecidos. As estampas e as roupas camufladas poderão ser usadas, mas com peças chaves, como jaquetas ou blusas ok. Para quem busca um visual mais formal, sóbrio, a dica é apostar nos sapatos coloridos ou metalizados, o único cuidado que você deverá ter é não misturar tons e estampas e nada de usar cores em degrade, está totalmente fora de moda.
A saia de cós alto e marcado continua, as jaquetas curtinhas, blazers virão com tudo, mas no estilo boyfriend, quanto às calças, as mais largas ainda permanecerão, mas a calça skynny será a opção certa do momento.
Outra tendência fortíssima para essa estação será as roupas estilo “podrinhas”, calças e blusas rasgadas, cinzas e pretas, não deixe de lado o xadrez, vestidos com bustos mais marcados também estarão em alta.

Um relacionamento longo, feliz, estável, é o que todas nós almejamos. Quem não deseja passar o resto dos seus dias ao lado daquele (a) que elegemos nosso ser amado?Dormir de meias furadas, aquela calcinha que você ganhou da sua avó que faz lembrar as que ela usa, moletom desbotado, e mesmo assim sentir-se amado e especial.
Mas o que fazer quando o fantasma do tédio e da rotina começam a bater a nossa porta?
Há casos em que um relacionamento longo pode significar monotonia, comodidade e um distanciamento abrangente pela falta de diálogo. O que nos esquecemos é de manter acesa a chama do “eterno namoro”, alguns casais permitem que a monotonia venha a dividir espaço com o amor, não realizam mais programas prazerosos que faziam antes de “juntarem as escovinhas de dentes”, a intimidade que é conquistada através da convivência deve ser substituída ao longo dos anos pela criatividade, diálogo honesto, a vontade de estar sempre renovando o romantismo e a amizade conquistada.
Enquanto os relacionamentos perdurarem, em qualquer estágio, sempre haverá atritos, porque enfim não pensamos e sentimos da mesma forma. O problema é quando esses atritos não são esclarecidos da forma que se deve, transformando-se em gigantescas mágoas indeletáveis dentro de nós.
Quando as frustrações e as decepções começam a ganhar força, quando começamos a perceber que os erros estão sobressaindo às qualidades surgem às dolorosas separações.
Fique atenta minha cara, a falência de uma relação não se dá de uma hora para outra, trata-se de um processo, que não é único, exclusivo de um ou outro, ambos contribuem, o início da discórdia se dá quando um começa a culpar o outro “se você continuar a me tratar assim será o nosso fim”, é a ameaça pressentida.
Durante o período harmonioso é normal projetar no outro, sonhos, tornamos o ser amado, ideal e perfeito, mas jamais responsabilize ao outro a sua felicidade, ela é adquirida por nosso mérito, ninguém nos trará a felicidade numa fórmula pronta, nós a conquistamos através de pequenas atitudes essenciais a nós.
Algumas sugestões podem ajudá-la (o) a reacender a chama apagada.
~> SUGIRA PROGRAMAS E ATIVIDADES QUE POSSAM PRATICAR JUNTOS.
~> DEMONSTRE INTERESSE PELOS PROJETOS E TUDO O QUE ELE (A) QUEIRA COMPARTILHAR. É tão bom saber que podemos contar sempre com a atenção da outra pessoa
~> SURPREENDA SEU AMOR COM PRESENTES, SAIA JANTAR FORA, VÁ AO CINEMA.
~> VÁ A MOTÉIS, PROPONHA NOVIDADES PARA APIMENTAR O SEXO, DEMONSTRE SEU DESEJO;
~> PROGRAME AQUELA VIAGEM QUE Há TEMPOS ESTÃO ADIANDO;
~> MANTENHA A ADMIRAÇÃO; como conviver com uma pessoa se você não a admira?
~> CUIDE-SE, SEMPRE, CUIDADOS COM A APARÊNCIA SÃO ESSENCIAIS;
~> PRESERVE SUA LIBERDADE E A DELE;
São pequenas sugestões que podem vir a salvar a relação da rotina, mas o segredo maior está em conversar sempre.
Entender e aceitar os defeitos do parceiro e nutra sempre, a cumplicidade e a amizade existentes entre os casais que se amam.
Assim como investimos em vários setores da nossa vida, como estudo, trabalho, deve-se investir também no relacionamento, se este valer à pena.
Seja feliz!

O que pode estar acontecendo conosco quando não menstruamos regulamente?
Algumas mulheres apresentam problemas nos ciclos menstruais, algumas menstruam frequentemente, outras têm sangramentos imprevistos, ou muito dolorosos, ou a ausência total da menstruação. A ausência plena da menstruação quando não provocado por gravidez, pode ser um sinal de que algo está errado.
Mas não se assuste, porque vários fatores podem causar essas irregularidades durante o período menstrual, alguns são bem inocentes, causam mais desequilíbrio emocional que físico, gera em nós sentimentos de sofrimento e desconforto, outros, porém pode ser de caráter mais grave e requer um cuidado maior. Seria interessante você anotar o primeiro dia da menstruação de todos os meses, funciona como um controle para confirmar se há alguma coisa de estranho acontecendo ao período menstrual.
Depois da primeira menstruação, sabe-se que podemos vir a menstruar de duas a três vezes no mesmo mês ou ficar até dois meses sem menstruar, sem apresentar grande preocupação a nossa saúde, isso até dois anos e meio após nossa primeira menstruação, a partir daí passamos a ter um ciclo regular em intervalos de 22 a 35 dias se após esse período a menstruação tornar-se irregular ou não menstruar é o primeiro alerta de que há algo errado. Nesses casos procure um especialista para orientá-la quanto à causa e iniciar o melhor tratamento para estimular a ovulação.
Alguns problemas mais comuns que podem vir a afetar a menstruação são:
– Amenorréia, que é caracterizada pela ausência dos períodos menstruais e pode ser dividida em duas fases, a AMENORRÉIA PRIMÁRIA, que ocorre entre as garotas de 14 a 16 anos que nunca menstruaram, ou que não mostram nenhum sinal de desenvolvimento sexual, como crescimento das mamas, pêlos pubianos e a AMENORRÉIA SECUNDÁRIA caracterizada pela ausência da menstruação por seis meses consecutivos a mulheres que tenham tido ciclos regulares, excluindo a gravidez, cerca de 20% a 30% das mulheres apresentam esse problema em algum momento da sua vida reprodutiva, a causa é hormonal, e isso geralmente ocorre quando paramos de tomar os contraceptivos hormonais. Outras causas para a Amenorréia Secundária incluem o stress, o excesso de exercícios ou a anorexia.
– OVÁRIOS MICROPOLICISTICOS, podem interferir muito na ausência da menstruação, são pequenos cistos no ovário que alteram os hormônios, por isso, altera a menstruação, seus sintomas mais comuns são, aumento de peso, pêlos e surgimento de acnes, ou também menstruar em intervalos inferiores a 22 dias.
– CISTO NO OVÁRIO caracteriza-se pela existência de um cisto, geralmente grande no ovário, pode causar dor ou não, altera a menstruação, mas não surgem acnes ou pêlos.
– MIOMAS são tumores benignos do útero, e sua característica marcante, ao contrário do que tratamos aqui, é o aumento do fluxo menstrual.
–ALTERAÇÕES HORMONAIS alguns hormônios, por exemplo, os da tireóide podem alterar a menstruação.
– ALGUNS MEDICAMENTOS como os antidepressivos também são responsáveis pela ausência menstrual.
O importante é estar alerta aos sinais que seu corpo expressa, e antes de fazer ou sair tomando qualquer medicamento ou chá que lhe ensinem, procure orientação médica, somente um profissional poderá identificar o que há de errado e qual melhor tratamento.

A pílula do dia seguinte deve ser utilizada somente em casos de emergência após uma relação desprotegida ou acidental, quando a camisinha se rompe, por exemplo, visando evitar a gravidez, só deve ser usado em casos de emergência e NUNCA como método anticoncepcional.
Mas fiquem atentas minhas queridas, porque nem sempre pode surtir o efeito que você espera, pois ela só funciona se ingerida em, no máximo, 72 horas após o sexo, se usada até 24 horas da relação pode apresentar um índice de falha de 5%, entre 25 e 48 horas o índice aumenta para 15% já nos casos de 49 e 72 horas o índice chega a 42% de falhas, portanto deve ser usada logo após a relação desprotegida. Agora, caso o ovo já esteja implantado, o processo de gravidez já terá sido iniciado e nesses casos a pílula não terá efeito algum. Deve ser sempre receitada por médico ginecologista e nunca usada de forma habitual, ou seja, somente em casos de emergência mesmo!
E como a pílula do dia seguinte age no nosso organismo?
Há mulheres que confiam tanto no poder dela que acabam sendo relapsas ao ponto de não tomarem o contraceptivo convencional ou simplesmente “esquecem” da camisinha, e esse comportamento é totalmente equivocado e extremamente perigoso, pois a pílula do dia seguinte deve ser utilizada o mínimo possível, o alerta é extremamente necessário, pois ela cai no nosso organismo como uma bomba de hormônios, e como já sabemos o efeito pode diminuir se for ingerida repetidas vezes.
Ela funciona antes da fecundação, age no muco cervical, localizado no canal de colo do útero tornando-o mais espesso impedindo dessa forma a passagem do espermatozóide. A sobrecarga inicial de progesterona ajuda a impedir à liberação do óvulo, evitando à gravidez, depois de elevar o nível da progesterona, a pílula derruba a taxa de hormônio, fazendo com que a mulher sangre nos próximos cinco dias após a ingestão, portanto, quanto antes ingerir a pílula melhor as chances de se evitar que os espermatozóides fecundem o óvulo.
SERÁ QUE EXISTEM EFEITOS COLATERAIS?
Sim, existem. O mais frequente é a alteração do ciclo menstrual, vai ficar impossível de calcular seu período fértil e a sua próxima menstruação será um verdadeiro enigma.
Apresenta dor de cabeça, pelo excesso de hormônios, sensibilidade nos seios, náuseas e vômitos são comuns, importante saber que no caso de vômito e diarréia nas duas primeiras horas após a ingestão, a dose deve ser repetida.
E COMO SABER SE DEU CERTO?
A maioria das mulheres fica ansiosa em saber se evitaram a gravidez ou não, ficam aguardando com grande expectativa a próxima menstruação, no entanto não há como prever se a pílula foi eficaz ou não, a não ser realizando exame de sangue que devem ser feitos se após três semanas a menstruação não descer, os exames de farmácia são ineficazes nesse caso porque podem ter alterações pela grande quantidade e hormônio no organismo.
Atraso na menstruação é normal depois do uso da pílula, varia muito de organismo para organismo, assim não existe uma forma certa de saber se a pílula teve o resultado desejado, a não ser aguardar, e fazer o exame de sangue após três semanas.
EXISTE CONTRA INDICAÇÃO OU TODAS PODEM FAZER USO DA PÍLULA DO DIA SEGUINTE?
Não deve ser tomada por quem sofre de trombose (coagulação de sangue nas veias, em especial na perna, que pode migrar para os pulmões e levar á morte). As elevadas taxas de hormônios podem aumentar a coagulação sanguínea, também é contra indicada para os hipertensos ou obesos mórbidos.
O USO PODE AFETAR MEU APARELHO REPRODUTOR?
Usada em curto prazo causa verdadeira revolução hormonal da mulher, já, longo prazo dependendo da quantidade de vezes que foi ingerida aumenta os riscos de afetar o aparelho reprodutor, caso ocorra uma gestação ectópica, que ocorre nas trompas, a mulher poderá perder uma trompa e isso dificultará uma futura gestação.
Ao utilizar a pílula do da seguinte você não estará protegida até a próxima menstruação, ela é válida apenas para a relação que aconteceu antes de ter tomado a pílula.
Agora mulheres, a pílula do dia seguinte pode ser um método eficiente e correto para adultos, quando ocorrer um problema com a camisinha, por exemplo, ou outro contratempo, mas JAMAIS, deve ser utilizada de forma irresponsável e sem compromisso, achando que ela está entre as novas maravilhas do tempo moderno, acreditando que ela seja a solução de todos nossos problemas.

Não existe uma pílula ideal, o que existe são diversos tipos de pílulas para diversos tipos de mulheres, a melhor para o seu tipo físico, só um médico ginecologista poderá te dizer. O método que funciona com sua melhor amiga, pode não ser o melhor pra você. Por isso, orientação médica é importante.
A maneira correta de iniciar o tratamento é começar o uso da pílula no primeiro dia da menstruação. Em pílulas como Micropil, Diane, Femina, Dimina, Microdiol, Mercilon, Harmonet, Minulet, Gynera, faz-se uma pausa de sete dias e recomeça-se o uso. Durante a pausa a menstruação vem. Minesse e Mirelle são anticoncepcionais conhecidos pela baixa dosagem.
Cerazette, a pílula sem estrogênio, inicia-se seu uso também no primeiro dia da menstruação e não há interrupção.
As maiorias das pílulas funcionam com uma semana de intervalo entre as cartelas, estender o tempo de pausa, aumenta mais a possibilidade da ovulação. Se você esquecer-se de tomar a pílula no horário determinado, e lembrar antes de 12 horas, tome a esquecida nesse momento e a seguinte no horário habitual. Segue um plano de emergência para aquelas que andam com a cabeça no mundo da lua.
Se você esqueceu-se de tomar a pílula, tome logo duas quando se lembrar, isso se houver ultrapassado às 12 horas seguintes do horário estabelecido por você. Esqueceu por dois dias?Tome duas por dois dias e use camisinha até o fim do ciclo, esqueceu por três dias?Você deverá usar camisinha até menstruar novamente, importante lembrar, mesmo esquecendo o uso da pílula, não suspenda, siga o uso até o final da cartela, mas nesse mês a eficácia já se perdeu. Por isso, use preservativo em todas as relações até iniciar a próxima cartela, não se esqueça de estabelecer um horário regular para o uso da pílula, desse modo você contribuirá para a eficácia.
Os hormônios contidos nas pílulas atingem diretamente a glândula pituitária no cérebro que bloqueia hormônio responsável pela ovulação. Ela também é responsável em deixar o muco cervical, aquela secreção que sai pela vagina e se parece com uma clara de ovo, mais espesso, dessa forma o muco ajuda a imobilizar o espermatozóide.
Quem faz uso de pílulas anticoncepcionais não precisariam menstruar, os médicos chamam esse sangramento que ocorre entre o intervalo de uma semana entre as cartelas de “sangramento por deprivação”, é quando há ausência de hormônios.
O fluxo tende a ser mais curto e de menos intensidade, porque o endométrio, a camada interna do útero, não se desenvolve, portanto, não há o que descamar. Esse fluxo não tem grande serventia, a não ser acalmar a nossa mente, se menstruamos não estamos grávidas, esse é o pensamento feminino. Muitas de nós, no entanto, não gostamos de conviver com o desconforto menstrual, que bom passar férias sem entrar no vermelho. Nesse caso, recomenda-se emendar uma cartela no outra, ou você também pode optar por anticoncepcionais a base de progesterona, por serem ingeridos todos os dias sem pausa.
Agora, nem tudo são flores, algumas mulheres chegam a reter de um a dois litros de líquidos por causa das pílulas, o suficiente para saltar aquela tenebrosa barriguinha, mas fique atenta se a guerra contra a balança continuar mesmo depois da menstruação, é um sinal que há outros fatores influenciando no aumento de suas medidas.
Atenção para o caso de você ter vômitos ou diarréia é possível que a pílula não tenha sido absorvida. Volte a tomar o medicamento após melhorar dos sintomas, observe o tempo decorrido e aja da mesma forma como se houvesse esquecido tomá-la. Nunca tome pílula com outro medicamento, alguns deles cortam a eficácia da pílula.
Nos primeiros meses pode ocorrer um pequeno sangramento amarronzado, isto não tem nenhum significado patológico e tende a desaparecer espontaneamente.

Conhecer para entender, essa é a questão, existem alguns transtornos femininos quem nos abatem em determinados ciclos da nossa vida, alguns sintomas isolados que às vezes não sabemos identificar, segue aqui algumas informações sobre algumas doenças tipicamente femininas e seus sintomas mais peculiares.

ENDOMETRIOSE – é uma doença que está relacionada ao ciclo menstrual, em média atinge 10% das mulheres em idade fértil ocorrendo com mais freqüência nas mulheres com mais de 35 anos, porém em alguns casos a endometriose pode-se desenvolver na adolescência em pacientes que tenham parentes de primeiro grau que já tenham desenvolvido a doença. É uma doença silenciosa, pois não apresenta sintomas imediatos. O diagnóstico só éfeito entre mulheres de 25 a 35 anos e que já tenham tido filhos.
O nome dessa doença vem da palavra ENDOMÉTRIO que é a camada que reveste o interior do útero e que é expelida durante a menstruação se a mulher não engravidar. A endometriose caracteriza-se pelo implante de células endometriais fora do útero, sabe-se que a incidência vem aumentado, porém especialistas ainda não sabem ao certo a causa.Alguns especialistas acreditam que o estilo de vida da mulher moderna contribui para o aumento da doença, a tendência hoje em dia é a mulher demorar mais para casar em conseqüência a gravidez tardia expõem mais as mulheres aos ciclos menstruais,as que optaram em não ter filhos , não amamentam ou as que adiam mais a chegada do segundo filho são mais suscetíveis a desenvolverem á doença.
Fique atenta a cólicas com certa resistência a melhorar com medicamentos e que incapacite a exercer suas atividades diárias. Cólicas muito exageradas são o principal alerta a endometriose, dor na relação sexual, dificuldades para engravidar, alterações intestinais durante o período menstrual como diarréia ou dor par evacuar, são sintomas que devem chamar a atenção.
A endometriose é considerada pela Organização Mundial da Saúde a principal causa de infertilidade feminina.
SÍNDROME OVÁRIOS POLICÍSTICOS (SOP) – ovários policísticos é uma desordem reprodutiva, que além de causar irregularidade menstrual, geralmente intervalos muito longos, podem gerar infertilidade. Um dos principais sintomas da SOP são o atraso ou mesmo a ausência da menstruação, estão associados aos ovários policísticos o aparecimento de pêlos no corpo, acne e obesidade.
CÓLICA MENSTRUAL OU DISMENORRÉIA – é uma doença que manifesta-se durante a menstruação e a grande maioria das mulheres sofre desse mal. As cólicas são muito intensas impedindo de exercerem as atividades habituais, torna-se incapacitante. Um segundo alerta a essa doença é a dor que se manifesta durante a relação sexual, dificuldade para engravidar e alterações intestinais ou urinárias durante o ciclo menstrual, nos casos mais avanços a dor ocorre fora do período menstrual.
A dismenorréia apresenta-se em dois tipos: a ESPAMÓDICA que se apresenta nas mulheres mais jovens e caracteriza-se pela ocorrência de cólicas espaçadas. E a CONGESTIVA que atinge mulheres mais velhas, a dor é mais intensa, pesada e manifesta-se antes do sangramento.
Dores de cabeça, evoluindo para enxaqueca após os períodos menstruais são freqüentes a dor é incapacitante.
MENOPAUSA – Ao contrário do que muitas mulheres pensam a Menopausa não é uma doença é um estágio da vida. É a parada do funcionamento dos ovários, da produção dos hormônios, e sua principal característica é a falta da menstruação. Geralmente ocorre entre 45 e 55 anos, podendo variar até entre os 40 anos sem que seja um problema. As irregularidades menstruais ou mais escassas, hemorragias, podem anunciar a menopausa. Os sintomas mais comuns são ondas de calor, suor noturno, cansaço, alterações no humor, para muitas mulheres uma das fases mais difíceis, tanto no campo físico quanto emocional.
No período da menopausa uma alimentação adequada é essencial, pois com o fim do período fértil, o organismo tende a ficar mais frágil e os alimentos agem suprindo as necessidades.
OSTEOPOROSE – caracteriza-se pela fragilidade dos ossos e não é uma doença exclusiva nas mulheres, mas afeta principalmente mulheres no período pós-menopausa pela ausência do hormônio feminino que faz com que os ossos percam cálcio e fiquem porosos. Os riscos maiores são as fraturas causadas na maioria por quedas, as mais comuns são as fraturas no punho, costelas, vértebras e fêmur. Outros fatores que contribuem para o surgimento da osteoporose além da menopausa são baixo peso e estatura, o fumo, sedentarismo, ingestão inadequada de cálcio também influenciam no enfraquecimento dos ossos, ao contrário do que muitos pensam.
CÂNCER DE COLO DO ÚTERO – é uma doença que pode ser prevenida com a realização anual do papanicolau que é uma forma de detectação da doença precocemente, estima-se que o câncer de colo do útero seja o terceiro mais comum na população feminina, superado pelo câncer de pele e de mama. A mortalidade pelo câncer está ligada a demora na visita ao médico, quando isso ocorre o câncer já está instalado e em estágio avançado.
O principal causador desse tipo de câncer é o vírus humano papiloma (HPV) que se não identificado na fase inicial pode levar a morte. Fique atenta, pois é uma doença silênciosa em fases mais avançadas o câncer de colo do útero pode se manifestar como sangramentos vaginais que aparecem fora dos períodos menstruais ou após relações sexuais, durante o sexo pode ocorrer dor pélvica.
CANCER DE MAMA – como no câncer de colo do útero essa doença só avança por falta de prevenção. O câncer de mama é uma doença tratável. Além do exame da mamografia, o auto- exame feito mensalmente pode ajudar a identificar nódulos iniciais, que é normalmente o alerta inicial. Dentre os fatores que levam ao surgimento desse câncer estão às dietas gordurosas e o fator genético que é preponderante. Outro fator a ser observado é o aparecimento desse tipo de câncer em mulheres que nunca tiveram filhos por permanecerem expostas ao estrógeno por mais tempo.
Os sintomas mais comuns são a mudança de cor, enrugamento ou elevação da pele em uma área do seio, mudança no tamanho ou no formato, secreções no bico do seio, surgimento de um ou mais nódulos nas axilas.
DIFERENÇA ENTRE HIPOTIREOIDISMO E HIPERTIREOIDISMO.
Hipotireoidismo ocorre em quase 2% da população, sobretudo nas mulheres, é caracterizado pela diminuição na produção dos hormônios pela tireóide.
Seus principais sintomas são: cansaço, falta de apetite, cabelos ásperos com aspecto ressecados, unhas esbranquiçadas, depressão, pele ressecada, raciocínio lento.
Hipertireoidismo em geral é uma doença auto-imune e caracteriza-se pelo contrário ao hipotireoidismo, é o funcionamento excessivo da tireóide que produz hormônios em quantidade exagerada, é mais comum em mulheres de 20 a 40 anos. Os principais sintomas são: emagrecimento, nervosismo e taquicardia, insônia, fraqueza.

A nossa pele necessita de muita proteção cuidados essenciais que vamos relegando, é certo que todos caminhamos ao envelhecimento natural, mas por que contribuir para o envelhecimento precoce,não basta aquele bom e velho creme hidratante que usamos antes de dormir, aplicado correndo sem muitos cuidados.Deixar sua pele saudável não requer muito esforço, basicamente a pele necessita de limpeza,hidratação, proteção solar, e uma atenção à área dos olhos e pescoço.
Limpar a pele, hidratar é tão importante quanto o banho de todos os dias, como a roupa limpa, como lavar os cabelos, cuidar da pele deveria se tornar um hábito essencial para todas as mulheres.
O ideal é a limpeza de pele de 15 em 15 dias a fim de retirar as impurezas. Consultar um dermatologista para saber qual seu tipo de pele e o cosmético ideal, alguns podem conter substâncias que podem irritar a pele por isso é perigoso seguir o conselho da amiga e usar o mesmo creme hidratante, que a pele dela faz tão bem. É necessário conhecer bem seu tipo de pele, saber como ela reage á suas atividades diárias, algumas mulheres trabalham em contato com ar condicionado, outras se expõem mais ao sol. O correto é não agredir a pele, pode parecer excelente a idéia de fazer uma esfoliação em casa, mas sem o devido cuidado você pode prejudicar muito mais que ajudar sua pele.
Ela não precisa ficar esticada para parecer que está limpa, aliás, isso ocorre muito com quem costuma lavar o rosto com sabonete comum durante o banho, a pele fica esticada e seca, sinal de que foram retirados óleos naturais importantes.
É importante lembrar que assim como nossa vida passa por fases, a pele também, e cuidados devem começar cedo.
Aos 20 anos, por exemplo, a pele é mais mista que oleosa quem tem tendência a acne sofre muito nessa fase, por volta dos 25 anos começamos a perder colágeno que é responsável pela sustentação da derme.
Aos 30 anos começam a surgir às primeiras rugas são finas e surgem ao redor dos olhos, testa.quem tem tendência ao surgimento de manchas começam a iniciar nessa fase, principalmente após a gestação.Dos 40 anos em diante a pele passa por grande transformação física, também devido a diminuição da ovulação e dos hormônios.
Tome muita água, pois ela pode ser sua fonte da juventude e trás grandes benefícios.
Outra dica é nunca durmir com maquiagem ela danifica a pele principalmente para quem tem pele oleosa.
Em todas as idades o essencial é cuidar da pele. Então mãos à obra meninas.

Transforme seu banho num ritual de beleza. Acerte a temperatura da água, os muito quentes tendem a ressecar a pele. Banhos mornos com tendência mais para frio são aconselháveis de manhã, pois preparam o corpo para um dia agitado, acordam os músculos, nos deixam mais ligadas e preparadas para as atividades.
Agora se você acabou de chegar do trabalho desejando relaxar banhos mais morninhos são a opção certeira e preparam o corpo para o sono.
Você pode tonificar a pele durante o banho usando uma bucha vegetal, é só friccioná-la energicamente nos músculos também irá reativa a circulação do sangue.
Abuse dos óleos e cremes hidratantes, além do cheirinho gostoso eles auxiliam na hidratação da pele.
Gosta de maquiagens, mas tem medo de parecer uma boneca plastifica?Algumas dicas super simples para a maquiagem básica do dia -a –dia.
A base deve ser aplicada diariamente protege e hidrata a pele, pois a maioria contém fator de proteção solar e hidratante, quanto mais perto do seu tom de pele mais natural. Você pode colocar um pouquinho na mão e depois ir espalhando pelo rosto com a ponta dos dedos, sempre no sentido do centro para as extremidades.
Corretivos podem auxiliar nas imperfeições e nas olheiras, devem ser aplicados com leves batidinhas.
Para a agitação do dia as sombras nos tons acobreados, são a escolha perfeita, pois combinam com quase todo tipo de look, você pode aplicar uma sombra num tom mais claro como a bege, por exemplo, aplique em toda pálpebra com o aplicador mais grosso, e com o mais fino aplique sombra cobre ou marrom no canto dos olhos espalhando até o côncavo, para um efeito mais natural esfumaceie, não esqueça do lápis preto ou marrom bem rente ao cílios e não se preocupe se sua coordenação motora não é lá essas coisas porque vamos esfumaçá-lo com um cotonete para não ficar muito marcado. Pronto, para finalizar use rímel.
Para aplicar o blush o segredo é sorrir, como nossa intenção aqui é dar um ar corado a face sorria e onde as maçãs do rosto levantar aplique do centro para as têmporas, procure um blush que combine com seu tom de pele para não ficar artificial.
Para finalizar o batom é o acessório indispensável, abuse e usem, os tons em rosa estão em alta no momento.

Ser mulher num mundo tão moderno não é fácil.
Até certo tempo homens saíam das casas pra encher nossas despensas e nós os enchíamos de carinho, enchíamos seus corações. Agora a realidade é outra, antes submissas, verdadeiras donas do lar, vivendo para o lar, marido, filhos, há quem diga que já não existem homens como antigamente, capazes de suprir todas as necessidades femininas, mas para toda regra há exceções.
Parte dessa transformação se deve ao próprio desejo feminino em querer mais, em ser mais, sonhar mais, conquistar mais, queríamos e queremos mais, mas existe também o reverso, muitas de nós foram obrigadas a deixar o reinado do lar para conquistar novos impérios, muitas se obrigaram a trabalhar para ajudar nas despesas do lar, porque parte de nós é coração,sentimento, partilha, ajuda e assim fomos nos aventurando, estudando, nos profissionalizando e hoje já podemos falar de igual para igual, sem superioridade, apenas buscando ser respeitadas .
Escondemos-nos atrás de muitas faces, somos mãe, filhas, esposas, motoristas dos filhos, contadora, e trabalhamos fora… Mas não podemos nos esquecer que acima de tudo isso SOMOS MULHERES, o tão temido sexo frágil, somos românticas, femininas, delicadas e então por que deixar de se cuidar?Por mais cansadas que estejamos vamos procurar nos valorizar para não deixarmos a auto estima perdida pelo caminho e não transfira a ninguém a responsabilidade em fazê-la sentir bem.