Hoje em dia devido ao custo de vida elevado, muitos casais estão planejando melhor a chegada dos filhos e, com isso alguns adiam essa etapa importante da vivência familiar, porém quando decidem que já é hora da família aumentar, muitos acabam descobrindo que não é tão fácil como imaginavam, claro que isso varia muito, pois algumas mulheres conseguem engravidar com grande facilidade, alguns casais acreditam que para o bebê chegar basta pararem com o uso dos métodos contraceptivos, mas infelizmente não é bem assim e aí surgem alguns desafios, pois nosso corpo pode reagir de forma mais complicada que imaginamos, para todos que estão tentando engravidar este artigo traz algumas dicas que poderá ajudá-los.
Assim que decidirem que já hora de engravidar a primeira atitude a se pensar é consultar um ginecologista, um profissional capacitado poderá sanar todas sua dúvidas, fará exames necessários e poderá prescrever medicamentos como o ácido fólico que preveni má formação no bebê e não se esqueça de informá-lo quanto a sua vacinação se está em dia, pois a vacina da rubéola é essencial como prevenção a todas que desejam engravidar.
Esteja atenta a seu período de ovulação geralmente ele dura seis dias e é no sexto dia em que ocorre efetivamente a ovulação, nesse período suas chances de engravidar duplicam, descubra quais são seus dias férteis e tenha relações sexuais em quase todos os dias durante esse período.
Para saber mais sobre sua ovulação um método bastante eficaz é o método de ovulação Billings, trata-se de um muco aquoso muito parecido com uma clara de ovo que é expelido nos dias férteis da mulher, para saber se está nesse período, basta observar esse muco, geralmente expelido em forma de fio, segure-o entre os dedos polegar e indicador e estique-o se este não arrebentar estará no período fértil, mas esteja atenta, pois, esse muco cervical não possui cor e nem cheiro, caso isso ocorra informe ao seu ginecologista, pode se tratar de corrimento o que atrapalha a verificação do período fértil. Esse método não apresenta grande eficácia a mulheres que tenham ciclos menstruais desregulados.
É possível encontrar nas farmácias alguns testes de ovulação que medem a temperatura corporal, pois supostamente a temperatura do corpo aumenta durante a ovulação.
Alguns casais têm relações sexuais em dias alternados, pois um fato a se considerar é que quanto mais o homem ejacular menor será a quantidade de espermatozóides liberados, o que não deve ser considerado como uma regra, pois mesmo sendo poucos os espermatozóides sempre há chances de ocorrer à fecundação. Depois de cada relação sexual é recomendado que a mulher permaneça deitada no mínimo trinta minutos, quanto mais tempo permanecer deitada melhor.
O nosso pensamento tem muito poder sobre nosso corpo, por isso evite a ansiedade, o ideal é que transformem essa busca pela gravidez em algo prazeroso e não em um martírio, a cada ciclo as chances de engravidar são de apenas 20% e nem todo mês a mulher pode ovular, por isso nada de pânico e aflição, alguns problemas do dia a dia, o estresse, podem afetar muito a ovulação, tornando o muco ácido que mata os espermatozóides, procure manter-se relaxada, menos ansiosa, repouse bastante tendo boas noites de sono, alimente-se bem, mantenha um peso ideal tudo isso aumenta de forma considerável as chances da concepção. As posições mais recomendadas são a tradicional papai e mamãe e a de cachorrinho.
Cigarro e o álcool tanto para mulher como para o homem diminuem a fertilidade, por isso evitem.
E quanto mais quente for o “treino” melhor, pois quanto mais o homem estiver excitado com maior intensidade ele ejaculará, o que aumenta as chances da concepção, portanto meninas, fogo neles! Abusem das preliminares, das lingeries sexy, das massagens. Mas evite usar qualquer gel, creme ou ate mesmo saliva como lubrificantes, pois podem matar os espermatozóides.
Não se desespere caso não consiga engravidar no primeiro ou no segundo mês, alguns fatores podem contribuir para que isso ocorra como o uso da pílula por muito tempo, ao suspender seu uso levará um tempo para que seu ciclo regularize e isso pode atrasar a concepção.
Você poderá levar mais tempo para engravidar em relação a outras mulheres, aproveite esse tempo e divirta-se com seu parceiro, não fique ansiosa e use o tempo a seu favor, para resgatar a cumplicidade ou a época em que namoravam, desconcentre-se do objetivo e quem sabe não encontre quando menos esperar uma deliciosa surpresa!

É natural que em dias mais frios estejamos mais agasalhadas e para correr do frio e manter-se aquecida usamos muitas roupas como blusas e calças, mas nos esquecemos dos vestidos que estão cada vez mais lindos e que também podem ser usados no inverno, além de ser uma peça indiscutivelmente feminina, nos deixam sedutoras e charmosas e combinados a meias, leggings, casacos, você perceberá que é possível manter-se bem vestida e elegante como o inverno pede, mantendo-se aquecida.
Quando pensamos em vestidos para o inverno surgem algumas dúvidas em como combiná-los. O casaco, por exemplo, será que tem que ser no mesmo comprimento do vestido? Que tipo de meia usar que sapatos combinar? Como sempre o que predomina é o bom senso, ninguém melhor do que você para saber exatamente o que combina com seu tipo físico e, para conseguir um conjunto harmonioso certos cuidados devem ser observados.
Para as mulheres que estão um pouco acima do peso os modelos justos devem ser evitados, uma vez que acentuam e marcam o corpo, para essas os modelos ideais são os mais larguinhos do peito para baixo, os modelos evasê também ficam muito bons. Para disfarçar os braços fofinhos a dica é usar das sobreposições com blusas de manguinhas compridas, assim você garante um look quentinho e disfarça o que não lhe agrada.
Quanto aos casacos não existe uma regra fixa, você pode usar casacos mais compridos ou então um pouco mais curtos para isso abuse dos cardigans.
Os pull dresses ou vestidos-suéteres são ideais para o inverno por serem práticos e versáteis, pois permitem criar vários looks, como se parece com uma túnica pode ser combinado a várias calças ou pode ser usado como um vestidinho curto com meias grossas e bota cano longo.
As meias mais grossas no estilo collants são uma ótima opção, além de serem mais quentes, valorizam as pernas principalmente se forem lisas e escuras. Para acertar na escolha da meia leve em conta a cor do vestido e não se esqueça de combinar também com os acessórios, para quem tem perna grossa aposte sempre nos tons escuros, como preto ou castanho escuro e evite as cores claras e estampadas. Vestidos de inverno ficam bem com leggins, calça skinny, mas nada realça mais e causa mais elegância que sobre os collants.
Os vestidos de gola tubular estão em alta no momento, pois atraem as atenções para o rosto e ainda deixam o colo à mostra, assim alonga o pescoço e garante um visual muito charmoso e sedutor.
Assim como os casacos, não há uma regra definida no que se refere aos calçados, mas você pode combinar os vestidos a scarpins, por exemplo, que são eternamente clássicos, as botas que mantém pés aquecidos e são a primeira opção para essa época mais fria, poderá combiná-los também a shoe boots, com botins e ankle boots, peep toes, como vimos a uma grande variedade de calçados que podem ser usados com vestidos de inverno, basta uní-los ao seu estilo.
Escolha os melhores modelos e esteja preparada para arrasar no inverno também, não é porque é uma época fria onde escondemos mais o corpo que precisamos abrir mão da elegância não é?

Beleza é importante e as mais bonitas não são aquelas que estão sempre na moda com um guarda roupa invejável, a beleza deve ser por inteiro, ela deve ser completa. Para isso devemos estar atentas a pequenos detalhes que fazem grandes diferenças, para ser bonita é preciso ser educada, então observe seu tom de voz e seu jeito de andar, alguns cuidados estéticos são importantes a todas nós mulheres como unhas bonitas e bem feitas, cabelos saudáveis e com um bom corte para completar, uma pele hidratada e saudável.
Infelizmente devido a nossa rotina corrida e estressante muitas mulheres esquecem-se, não dão o devido cuidado a sua beleza, sentem-se tão cansadas que as vezes não sobra tempo nem para um “creminho” seja no rosto ou no corpo.
Manter a pele sempre jovem e bonita não requer sacrifício algum, são quatro dicas essências que não custam quase nada e que você poderá mantê-las diariamente.

• A primeira dica é nunca dormir de maquiagem, por mais cansada que esteja retire-a, para isso tenha sempre em casa um demaquilante, como a maquiagem obstrui os poros, ele elimina as impurezas e toxinas da pele.

• Quer saber qual é o hidratante mais poderoso para a pele? A água! Isso mesmo, um segredinho de ouro. Segundo alguns especialistas, nada hidrata mais a pele que a água, ela elimina as toxinas e aliada a uma boa alimentação são essenciais para manter a pele sempre jovem e bonita.

• Quer uma dica para retirar a maquiagem dos olhos? O xampu Johnson’s, esse mesmo comprado para crianças, além de não irritar os olhos, limpa profundamente e não deixa resíduo.

• A última dica, essa muito conhecida, porém pouco utilizada é usar protetor solar. Alguns constroem uma idéia errada que protetor solar é usado somente quando vamos à praia ou clubes, sabe aqueles minutinhos que caminhamos indo para o trabalho? Pois bem já são suficientes para uma exposição aos raios ultravioletas que são os maiores vilões no processo de envelhecimento da pele, até porque os raios ultravioletas não estão presentes somente em dias de sol, mas também nos dias frios e nas lâmpadas.

Como percebemos o segredo para manter a pele bonita não custa muito, vale mais força de vontade e cuidados diários, assim estaremos nos prevenindo contra o envelhecimento precoce e adiando o efeito implacável do tempo.

Um bom conquistador é sempre aquele que consegue atrair a pessoa desejada. Conquistar, seduzir, é um dom que todas nós possuímos, algumas conseguem fazer isso com certa naturalidade, outras por inúmeros motivos não possuem tanta facilidade, pode ser insegurança ou por simplesmente não saberem o que fazer. Para todas vocês mulheres, das mais experientes em sedução ou para aquelas que somente buscam informações, esse artigo trará algumas dicas a fim de ajudá-las.
Como dissemos a princípio todas nós possuímos esse dom, tanto que instintivamente ou propositalmente usamos e abusamos do nosso charme feminino através das roupas, perfumes, cabelo, pois nos tornam mais bonitas e sensuais, homens também usam do charme na hora da conquista você poderá notar através do olhar do gato durante a aproximação.
O primeiro passo é despertar em si própria a autoconfiança, que está relacionada diretamente a auto-estima, entenda que não existe modelo de perfeição, portanto se aceite como é, ama-se, pois se você não se amar ninguém mais o fará, valorize o que há de melhor em você internamente e externamente, dê importância ao que você faz, ao seu trabalho, aos seus hobbies, respeite-se.
Depois de adquirir a autoconfiança e, para poder lançar mão de todo seu charme e sedução, é óbvio saia de casa! Algumas dizem que na conseguem conquistar ninguém, mas vivem “entocadas” dentro de casa, cinemas, baladinhas, teatro, clubes são os melhores lugares para treinar a arte da sedução e conquista, pois sempre haverá alguém solteiro assim como você esperando por conhecê-la.
Seja atenta e observe muito bem o local e as pessoas ao redor, quando encontrar alguém que desperte sua atenção, procure despertar a dele também se colocando em seu campo de visão, porém seja sempre espontânea e discreta, não force algo que você não, pois pode criar uma falsa imagem de vulgaridade.
Cuide da sua aparência, esteja sempre bem vestida, mas lembre-se sem exagerar em maquiagens, cores e perfumes, procure ser você sempre, valorize seus atributos, mas não abuse demais de decotes e saias curtíssimas, a intenção é usar da sensualidade e provocar nele o desejo de ver o resto mais tarde. Use salto alto e arrase no andar, isso mesmo! O seu modo de andar pode transmitir confiança, portanto caminhe com uma postura reta, ombros para trás e cabeça erguida, olhando para frente, nunca de cabeça baixa evitando os olhares.
Observe os sinais que o seu “escolhido” emite através do olhar, assim notará se há interesse ou não, a posição corporal, os gestos, dizem muito, saiba ler esses sinais, assim evitará receber aquele “fora”. Espere ele iniciar a conversa, esse período é de extrema importância, pois através da conversa você saberá se ele realmente a atrai, já ouviu aquele famoso ditado “por fora bela viola, por dentro pão bolorento”? Então, a regra aqui é falar menos e ouvir mais. Evite perguntas íntimas e intimidade excessiva que não condiz para uma primeira aproximação, se faltar assunto relaxe, afinal vocês estão acabando de se conhecer!
Cuide do seu tom de voz, evite falar muito alto, para que a voz soe atraente o ideal é aquele falar calmo, suave com um tom mais baixo que o normal.
Bom humor é essencial, procure cultivá-lo e transforme situações que poderiam ser constrangedoras em momentos descontraídos e engraçados, homens adoram mulheres com senso de humor.
Se perceber que investiu demais na paquera, mas que o outro não está fazendo sua parte recue, se notar que não valerá à pena seja educada e saia de fininho. Se achar que vale a pena tente não perdê-lo, para isso troque telefone, mas nunca faça joguinhos infantis como só ligarei depois eu você ligar.
E lembre-se que são pequenas dicas que podem ou não funcionar, pois para conquistar e seduzir é necessário a aceitação de ambos, alguns homens não se deixam seduzir, pois são extremamente seguros ou sentem-se confortáveis na situação em que se encontram.
Por último, mantenha sempre o sorriso nos lábios, além de iluminar a face o sorriso abre portas a muitas aproximações.

Com a vida cada vez mais agitada e corrida, torna-se praticamente impossível estarmos bem todos os dias, por isso nossa vida é composta de altos e baixos, podemos estar felizes num momento e extremamente tristes num outro. Sentir-se triste, decepcionado, frustrado diante de algumas situações como a perda de um ente querido ou uma doença pode ser considerado normal, porém muitas pessoas confundem esses momentos de tristeza com depressão.
Sentir-se infeliz, por algum tempo, diante de algumas situações é considerado uma depressão situacional, pois é uma reação normal do ser humano diante as dificuldades existentes, não se trata de depressão, o termo correto seria “sentir-se deprimido”. A depressão clínica caracteriza-se pela tristeza profunda com ou sem causa aparente e que domina por completo o indivíduo comprometendo atividades rotineiras, como trabalhar, estudar, se divertir, alimenta-se, dormir, um sentimento que compromete toda sua capacidade, que pode haver alívio ou não.
Pessoas que sofrem de depressão clínica sentem-se sem energia, vazias, sem vida, não encontram prazer em nada, sentem-se afastados da realidade envolto a muita tristeza e desespero, instala-se um desânimo esmagador.
Algumas pessoas junto à depressão desenvolvem uma ansiedade extrema gerando transtornos mentais, a ansiedade generalizada, por exemplo, como o próprio nome já diz não tem causa única, pessoas que sofrem com esse transtorno vivem num estado de tensão e preocupação excessiva e contínua. Outro transtorno bastante conhecido é o do pânico vem acompanhado de tremor, suor, falta de ar, são episódios curto de medo e pânico, os sintomas são similares a um ataque cardíaco.
O transtorno compulsivo obsessivo (TOC) é caracterizado pela ansiedade extrema em deixar tudo em ordem, geralmente quem sofre desse transtorno tem obsessão por limpeza, mantendo tudo limpo e arrumado.
Algumas ansiedades podem ter relação com transtornos pós-traumáticos decorridos de um abuso sexual, desastres, assaltos ou crimes, perda inesperada de entes queridos. Em alguns casos a ansiedade pode ter origem em certas fobias específicas como medo de voar, medo de animais, lugares fechados ou de tumulto.
A depressão pode estar associada a um transtorno mental, por isso a ansiedade está relacionada diretamente a ela, não são em todos os casos que a pessoa depressiva fica deitada sem energia para nada, algumas pessoas depressivas são tão ansiosas que são incapazes de relaxar ou dormir, em alguns casos essa ansiedade os impedem de trabalhar ou de manter vida social a angústia que sentem são totalmente descabidas para situações consideradas normais e corriqueiras.
A ansiedade e depressão podem ter várias causas, em alguns casos está relacionado a condições familiares sem ser via de regra, estudos comprovam que períodos de estresse elevado podem agravar muito os quadros de quem já tem pré disposição a ansiedade e depressão.
Fique sempre atenta aos sintomas, a ansiedade e a depressão apesar de estarem atreladas, devem ser tratadas de maneira isolada, por isso recomenda-se ajuda médica, em alguns casos medicamentos podem ser prescritos, mas é importante um acompanhamento psiquiátrico ou psicoterapia, pois esses profissionais são os mais indicados a identificar sentimentos e comportamentos destrutivos, auxiliando o paciente de maneira efetiva e segura a trabalhar com seus sentimentos evitando a depressão e ansiedade.

Sempre que falamos em atividade física lembramos de academias, pessoas com o corpo em forma e aparência saudável, mas geralmente ligado a esse pensamento vem cansaço, aparelhos para ginástica, suor e sacrifício, pensamento típico de pessoas sedentárias.
Mas não devemos manter esse pensamento desfavorável em relação à prática de atividades físicas, ela deve ser vista como algo favorável a uma vida saudável, encare-a como uma aliada, e se você não é adepto das academias saiba que pode praticar outros tipos de atividade, procure uma que lhe seja prazerosa.
A atividade física é definida como um conjunto de ações que podem envolver um indivíduo ou um grupo de pessoas que por meio de exercícios com movimentos corporais, leve a um gasto de energia. Diante disso vale tudo, você pode caminhar, dançar, pedalar, correr, você pratica atividade física levando seu cachorro para passear, fazendo jardinagem, subindo e descendo escadas, percebeu que não tem que ser algo sacrificante? Basta ter uma vida mais ativa relacionada a algo que lhe seja agradável.
As atividades físicas de um modo geral melhoram muito a saúde e nos causam bem-estar, diminuem consideravelmente os riscos de morte por doenças cardíacas e o risco de infarto, pressão alta, diabetes, reduz o risco de um segundo ataque cardíaco, além de ajudar no processo de emagrecimento, controlando o peso.
Através da prática de atividades físicas, que não precisa ser necessariamente extenuante para se obter benefícios você reduz os riscos de vir a desenvolver câncer de cólon, inibe sentimentos de depressão, estresse e ansiedade o que contribui para gerar um bem estar, mantêm ossos, músculos e articulações sempre saudáveis e ajuda efetivamente pessoas mais idosas a sentirem-se mais fortes e dispostas, diminuindo as chances de caírem excessivamente tornado-as mais ativas e menos cansadas.
A atividade física é bem vinda a todas as pessoas independente da idade, pois visa uma condição de vida muito melhor e maior, dessa forma estaremos investindo num futuro melhor e mais saudável a nós mesmos, tornado nossa vida mais ativa. A ordem é movimentar-se!

A gravidez sempre é um momento especial e que marca muito a vida da mulher, tanto pela alegria e sensações sentidas durante a gestação, como pelas mudanças intensas tanto físicas quanto emocionais que acarreta. Algumas dessas mudanças podem assustar as futuras mamães, especialmente as de “primeira viagem”, pois estas vivenciam esses momentos pela primeira vez.
A primeira alteração a ser observada é com relação ao corpo que muda drasticamente, o que mais é lembrado pelas mamães são o ganho de peso que pode variar muito de mulher para mulher e aquele inchaço que geralmente começa a se intensificar no segundo trimestre da gestação, mas tranquilize-se, pois esse inchaço é normal em gestantes, portanto nada de pânico trata-se de uma retenção de líquidos considerada normal devido à gestação avançada e pelo útero que comprime os vasos localizados na região pélvica, essa compressão prejudica o retorno do sangue nas pernas, por isso é muito comum no sétimo mês a mulher reclamar de “peso” nas pernas. Essa sensação é decorrente do líquido que está no sangue, como não consegue retornar com facilidade ele se expande nos vasos da região pélvica, o que causa o inchaço nas pernas e pés.
Alguns cuidados podem ser mantidos, mesmo antes de a mulher engravidar tais como o excesso de peso, o tabagismo e alimentação inadequada, todos esses fatores contribuem para a retenção de líquidos.
Algumas mulheres tendem a inchar e reter mais líquidos que outras, para diminuir ou evitar esse incômodo você deve retirar o sal dos alimentos, procure exercitar-se caminhadas e hidroginásticas são atividades físicas recomendadas às gestantes, mas antes de começar a praticar qualquer atividade oriente-se com seu médico. Evite roupas e sapatos apertados e tome muita água de dois a três litros por dia.
Mantenha uma alimentação saudável, consuma salada verde-escuro que é rica em antioxidantes e facilita à circulação evitando o inchaço, alface, pepino, aipo, melancia, melão, morango, tomate, abacaxi são alimentos que colaboram para o fim da retenção e são diuréticos.
Alimentos a base de cafeína devem ser evitados ou diminuídos drasticamente como o café, chás a base de mate, refrigerantes, chocolates, pois retêm muito líquido.
Consuma fibras na alimentação a linhaça e aveia ajudam a prevenir a prisão de ventre, algumas frutas ricas em carboidratos regulam o açúcar no sangue e dão mais energia a futura mamãe são elas a maçã, banana, damasco, ameixa.
Como o inchaço torna-se mais aparente no final do dia, devido à mulher permanecer muito tempo em pé ou sentada, procure durante a noite elevar as pernas, ao repousar coloque um travesseiro no colchão, isso ajudará o sangue a circular melhor.
Como vimos o inchaço e a retenção de líquidos em gestantes é considerado normal, mas fique atenta se o inchaço for intenso e se afetar principalmente as mãos, os braços e o rosto, se observar um aumento de peso anormal, se sentir formigamento nos braços e dor na nuca, procure imediatamente seu médico, pois esses não são sinais normais e podem ser indícios de problemas renais, diabetes gestacionais ou pressão alta, essas alterações quando não acompanhadas por profissionais podem representar risco de vida a mamãe e ao bebê.
A melhor dica é sempre fazer um bom acompanhamento médico, realizar todos os exames pré-natais, pois assim se ocorrer algum alteração poderá ser corrigida a tempo, trazendo tranquilidade a mamãe para que possa curtir somente o melhor desse momento.

Todas nós mulheres somos apaixonadas por moda, gostamos de ser e estar bonitas, mas para aquelas acima do peso a moda é cruel e, escolher roupas para gordinhas torna-se um desafio, o preconceito é sentido por todos os lados a começar pelos próprios fabricantes de roupas em tamanhos especiais que querem padronizar no tamanho 42 e 44, como uma pessoa que veste 46 ou 48 pode se ver num modelo 42? Outra dificuldade está em encontrar lojas especializadas em tamanhos especiais que acompanhem a moda voltada para as gordinhas, visto que a maioria das roupas são feias, geralmente com cortes retos e cores apagadas sem vida.
Outro sofrimento é saber o que fica bem, pois geralmente gordinhos vestem-se da mesma forma, muitos acreditam que moda para eles sejam apenas batas, vestidos grandes que não contribuem em nada para a beleza feminina, calças e camisetas básicas, mas não tem que ser assim diante disso segue aqui algumas dicas em vestuário para gordinhos, quais tipos de roupas ajudam a disfarçar as gordurinhas para estar sempre elegante e não errar na escolha do modelito.
Use daquele ditado “preto emagrece”, pois bem invista em cores escuras, mas não necessariamente o preto, você pode variar com outras cores como o roxo, marrom, cinza-escuro e azul-marinho.
Os gordinhos também podem e devem usar listras, de preferência sempre pelas verticais, as grossas ou estreitas que ajudam a alongar a silhueta, outro truque que fica super bem em quem está mais cheinha são peças com decotes, principalmente em formato V, além de serem sensuais valorizam outras parte do corpo não chamando atenção para as gordurinhas e também alongam a silhueta.
Se optar por peças estampadas cuide para que sejam desenhos pequenos e que se localizem nas partes mais magras do corpo, nas regiões em que você é mais cheinha use sempre cores escuras ou peças lisas. As estampas grandes, xadrez, bolas e flores devem ser evitadas, uma vez que já são exageradas chamarão mais a atenção.
Nunca compre roupas que sejam menores do que você usa, consciência e aceitação em relação ao seu corpo são tudo, as peças menores ressaltam as gordurinhas tornando-as muito evidentes e ainda deixam o corpo sem forma.
Não se esqueça dos sapatos, estes devem ser bem confortáveis e que não deformem pelo peso do corpo, o ideal para quem está acima do peso são os de salto quadrado, muito charmosos e elegantes.
Fique longe das cores em tom pastel, as calças brancas não ficam bem em gordinhas, pois marcam as gordurinhas e ressaltam as imperfeições, evite roupas justas e os decotes muito fechados. Não use cintos ou faixas que marquem demais a cintura, pois chamam a atenção de maneira desfavorável.
Evite tecidos que armem ou que agreguem ao corpo como o tafetá, por exemplo.
Fique longe das listras horizontais, pois ao contrário das verticais achatam a silhueta e causam a impressão de se estar mais gorda.
As calças legging muito em alta no momento são muito confortáveis, porém marcam o corpo, para usá-las deve prevalecer o bom senso, para estes casos as batas e vestidinhos são bem vindos e caem muito bem, além de estarem na moda.
O truque é valorizar o que você tem de melhor, saiba enxergar a verdadeira proporção do seu corpo e convença-se que você pode estar na moda e ser sensual mesmo estando gordinha.

Nada como estar linda e maravilhosa em qualquer situação, seja no dia a dia do trabalho ou em ocasiões mais sociais, o cabelo completa o visual e emoldura o rosto, o problema é quando não disponibilizamos nem de tempo nem dinheiro para fazer um penteado em salões de beleza, diante disso, segue algumas dicas de penteados simples e rápidos capazes de serem feitos em casa mesmo, para que você possa arrasar em qualquer evento.
A primeira sugestão é o eterno e prático rabo de cabelo, que nunca sai de moda e que está em alta no momento, o ideal é aquele bem puxado, para isso use gel ou spray para que não fique nenhum fio para cima, prenda-o com um elástico. Nas pontas se preferir passe chapinha, separe uma mecha e enrole-a no elástico que você usou para prender o cabelo, para que o penteado não fique tão simples você poderá deixar alguns fios soltos ou usar uma franja lisa, outra opção para o rabo de cabelo é prendê-lo mais baixo de modo que fique frouxo para que os cabelos fiquem soltos na lateral do rosto, para finalizar você poderá usar uma mecha deixada ou abusar de elásticos, fitas coloridas ou presilhas.
Esse penteado é indicado a mulheres que tenham cabelos mais curtinhos ou medianos, só não é recomendado a quem tem cabelo repicado, pois podem se soltar. Separe mechas do cabelo na parte da frente, passe em cada uma spray ou gel para que fiquem firmes e não se soltem, enrole com o dedo de modo a ficar torcido e vá prendendo-o com grampos na parte de trás da cabeça num sentido não muito certo para causar um ar mais moderno.
Outra sugestão são os eternos coques e as tranças feitas nas laterais que estão com tudo no momento, são bem simples e não há segredo em como fazer, são sempre recomendadas, pois além da praticidade deixam as mulheres com uma aparência muito mais feminina e elegante.
Para quem tem cabelos ondulados a sugestão é lavar os cabelos e esperar estarem quase secos, use mousse somente nas pontas e torça-o fazendo um coque, deixe secar completamente desse modo em seguida solte-o, os cabelos ficarão anelados, você poderá ressaltar ainda mais alguns cachos passando levemente o baby liss. Use-o solto ou se preferir uma aparência mais sofisticada prenda duas mechas na lateral da cabeça com uma presilha bem bonita. Mas atenção esse penteado só fica bem em quem já tem cabelos ondulados.
Para quem busca mudar o visual no dia a dia algumas opções bem rápidas poderá auxiliá-la a diversificar.
A sugestão é um penteado muito usado nos anos 70, comece dividindo o cabelo ao meio pegue uma mecha na parte da frente e enrole no dedo de modo a ficar torcidinho, prenda na lateral da cabeça, faça o mesmo com uma mecha do outro lado, um penteado simples que você poderá fazer em menos de dez minutos e que já irá deixá-la com uma aparência diferente do habitual.
Para as mais românticas e delicadas que tal diversificar na parte da frente do cabelo? Penteie-o de lado, você usará a parte onde estiver a quantidade maior de fios, puxe para trás e faça uma pequena trança e prenda com uma fivelinha bem delicada.
Outra opção que pode ser muito usada no dia a dia são as tranças, opte por diversificar fazendo uma de lado, bem baixa, você poderá completar o visual com faixas, tiaras ou headbands, algumas são bem delicadas e básicas para o dia, outras mais charmosas para a noite.
Em todos os casos você poderá dar seu toque especial complementando com adereços, abuse sempre das presilhas, grampos que podem ser encontrados facilmente e não tem custo elevado, são ótimas para diversificar qualquer penteado.
Esperamos ter podido ajudá-las a economizar tempo e dinheiro com essas sugestões, agora é só esperar pelos elogios!

Uma das questões mais preocupantes que rondam a cabeça de muitas mulheres é com certeza quanto aos miomas, ainda mais se há uma gestação ou se estão tentando engravidar.
A fim de esclarecer algumas dúvidas e tranquilizar nossas leitoras este artigo trata sobre as principais preocupações a respeito do assunto:
O que sabemos é que os miomas são tumores benignos, que são encontrados com maior frequência no útero, um problema considerado normal e que acomete muitas mulheres em período fértil, pode ocorrer na puberdade, mas desenvolve-se principalmente na fase adulta com incidência maior nas mulheres de pele negra e em mulheres que nunca engravidaram, seu desenvolvimento se dá devido a elevados níveis de progesterona no sangue.
Nem todos os miomas dificultam a gravidez, o que ocorre é a dificuldade do espermatozóide em encontrar o óvulo que pode ocorrer devido aos miomas submucosos, que são aqueles localizados próximos a cavidade uterina e que distorcem essa cavidade ou miomas intramurais que são os mais comuns localizados na parede do útero que comprimem as trompas. Mas estudos comprovam que a maioria das mulheres não apresentam problemas durante a gestação e nem dificuldades na hora do parto devido a existência de miomas, em todo caso deve-se fazer um acompanhamento com um profissional para que não ocorra a possibilidade de vir a desenvolver uma gravidez de alto-risco, além do acompanhamento médico e exames rotineiros de pré-natal deve-se ter uma atenção especial, mesmo quando não há sintomas anormais.
Durante a gravidez o estrogênio que é um hormônio feminino tem seus valores elevados, por isso os miomas crescem durante a gestação e podem aumentar consideravelmente de tamanho, causa principal de abortamentos, uma vez acompanhadas por profissionais experientes em que a gestação se desenvolva sem problemas os miomas não afetam em nada o feto.
Algumas mulheres com miomas relatam sentirem mais dor do que as que não têm esse problema, isso se deve ao fato de um crescimento exagerado e desregulado dos miomas que acabam por embolizar, literalmente o mioma morre, pois através desse crescimento ele não recebe sangue suficiente para sua nutrição, por esse motivo a dor se torna mais frequente, os miomas em grávidas quando não acompanhados por médicos aumentam a incidência de partos prematuros e elevam em até seis vezes a chance de um parto por cesárea.
Na maioria dos casos não há necessidade de tratamentos, uma vez que os miomas não causam sintomas desconfortáveis. Trata-se de uma doença muito comum e devem-se descartar os procedimentos cirúrgicos quando desnecessários.

A herpes labial surge devido a uma manifestação de um vírus conhecido como Herpes Simplex vírus (HSV I e HSV 2), e você poderá identificá-la facilmente pelos primeiros sintomas geralmente uma coceira nos lábios, em seguida o local esquenta e logo surgem bolhas, quando estas estouram provocam muita dor, forma-se uma lesão que pode durar de sete a quatorze dias para cicatrizar.
Apesar de não ser comprovado cientificamente, estudos apontam que fatores emocionais podem contribuir para o desenvolvimento da herpes labial, pessoas ansiosas, tensas, estressadas são mais vulneráveis, outro fator está relacionado a baixa resistência física e também a exposição excessiva ao sol.
A herpes não deve ser tratada como afta, porque são lesões bem distintas, a afta caracteriza-se por uma lesão no interior da boca, pequenas e arredondadas com áreas esbranquiçadas e avermelhadas, a herpes são lesões que surgem externamente nos lábios, formada por feridas com secreções amareladas.
Deve-se tomar muito cuidado em relação ao vírus, pois é extremamente contagioso podendo infectar outras partes do corpo devido ao contato com a lesão, por isso recomenda-se o tratamento logo que se iniciem os primeiros sintomas, nunca furar as bolhas que se formam para não lesionar mais o local, lavar sempre as mãos após tocar as feridas para não correr o risco de espalhar pelo corpo e evite beijar ou falar muito próximo a pessoas, em casos de herpes genital evite relações sexuais.
Apesar da maioria da população ter esse vírus estima-se que cerca de 90%, nem todos desenvolvem esta infecção que pode ocorrer diversas vezes, como prevenção é aconselhável nunca compartilhar de bebidas, toalhas ou beijar pessoas que estejam com aparentes lesões na boca, proteger sempre os lábios da exposição ao sol com o uso de protetor solar específico para os lábios e use batons que contenham filtro solar.
Quando o processo infeccioso já está instalado camuflar o problema com maquiagens pode piorar muito mais a situação, o ideal é que mantenha as lesões sempre limpas e evite usar batons ou maquiagens até que estejam completamente cicatrizadas as lesões.
Sempre que perceber o problema é recomendável que procure um médico dermatologista para as devidas orientações e tratamentos que pode ser através de medicamentos de uso local, dependendo de cada caso e intensidade ou medicamentos via oral. Esse procedimento pode diminuir em muito o desconforto da herpes labial e prevenir para que não haja reincidência.

A unha encravada talvez seja um dos problemas mais comuns relacionados aos pés, causa uma terrível dor que muitas vezes nos impedem de praticarmos algum esporte ou comparecer a eventos por conta da dor e do medo de pisarem em nossos pés.
Algumas pessoas têm mais tendência a unhas encravadas e devem encarar como um problema sério que deve ser cuidado com profissionais capacitados.
Inúmeros fatores levam ao encravamento das unhas, e devem ser evitados a fim de prevenir o problema, dentre eles destacamos o uso de sapatos apertados principalmente os de bico fino, são elegantes e charmosos, porém apertam os dedos e as unhas podendo ferir a pele, o corte inadequado da unha geralmente muito rente a pele e o hábito de cortar os cantos, manicures despreparadas também podem contribuir com o problema, uma vez que retiram toda cutícula o que torna a unha desprotegida da ação de microorganismos que causam infecções e micoses.
A unha geralmente encrava pelos cantos sendo mais atingido o dedão do pé, fique atenta a qualquer dor local que aumenta de intensidade, ao redor da unha encravada a pele vai inflamando ficando vermelha e inchada, podendo formar até carne esponjosa com presença de pus devido à inflamação.
O tratamento varia de cada caso, podendo chegar a procedimentos cirúrgicos para remoção do tecido inflamado.
O mais indicado ao perceber que sua unha está encravada é procurar um profissional, como os podólogos, por exemplo, evite tentar desencravar cutucando ou cortando a unha sozinha (o), pois você pode prejudicar ainda mais causando problemas mais sérios, e em casos mais raros como de má formação, o problema não desaparece facilmente.

Os calçados sem dúvida estão entre a preferência de muitas mulheres, alguns chegam a gastar “pequenas fortunas” para estar na moda de acordo com cada estação.
Sempre que falamos em sapato já ficamos animadas, imaginando as tendências e combinações para esse inverno que promete ser rigoroso e para essa estação fria não podemos nos esquecer das botas um dos calçados mais procurados no inverno, cano longo, médio ou curto, salto fino ou estilo montaria, não importa é um calçado que atende a todos os gostos e estilos.
Para o inverno não podemos nos esquecer também dos sapatos ankle boots, que já surgiram há muitos anos, mas somente agora caiu no gosto popular, esses sapatos são botas de cano baixo que não passa do tornozelo, por isso o nome, são práticas e muito versáteis, pois podem ser usados no inverno como no verão, ideais ao nosso clima tropical, devido à variedade de modelos que podem ser abertas ou fechadas, fique atenta a alguns cuidados que devemos ter em usar esse sapato, para não errar e arrasar sempre.
As ankle boots são mais recomendadas às mulheres altas e de perna fina, se você tem perna grossa cuidado, pois ela pode causar a impressão da sua perna ser mais grossa do que realmente é.
Como a moda hoje exige couro, tachas, correntes as ankle boots fazem uma combinação perfeita com esses estilos.
Você também poderá usá-las com meias calças, aposte nas opacas para o dia e abuse da combinação com leggings, que estão em alta no momento.
Se quiser criar um visual mais elaborado use com brilhos e paetês que fazem uma combinação interessante entre o mais ousado e formal. Com essas dicas dificilmente você errará nas produções com as ankle boots.
Um calçado que vem conquistando espaço agradando a muitas mulheres e promete ser grande tendência são os abotinados ou boots, que chegam para esse inverno.
Para as mais delicadas e femininas nada melhor que o estilo ladylake, que são o charme do inverno com os clássicos scarpins, agora com bicos mais arredondados, próprios para o inverno, ainda entra nessa linha os pump com tiras no tornozelo ou em forma de T que são responsáveis por toda elegância, garantindo um estilo sensual e romântico.
Independente de cada estilo os calçados são bem diversificados, tudo para atender os diferentes gostos femininos e prometem grandes produções nesses meses com temperaturas mais baixas.

A limpeza de pele ajuda a limpar os poros, hidratar a pele e deve fazer parte da rotina de toda mulher, o problema é que muitas vezes esse bem tão necessário acaba se tornando muito caro devido ao preço cobrado nos salões de beleza.
Se o problema for pequenos cravos e aqueles pontinhos pretos, que são as sujeirinhas do ar, restos de maquiagem, cosméticos ou oleosidade excessiva saiba que você pode fazer uma limpeza de pele aí em sua casa mesmo, agora se o problema for espinhas com tendência a inflamação, nada de ficar espremendo marcando a pele, e nesses casos somente uma limpeza de pele profissional poderá ajudar.
Evite fazer limpeza de pele quando tiver agendado algum compromisso, como um encontro com amigos ou namorado, pois a pele pode ficar sensível e com leves marcas, como você irá hidratá-la, torna-se desaconselhável o uso de maquiagens nesse dia. Não é recomendado fazer constantemente, uma vez que se mexe demais na pele e isso resulta num aumento das glândulas sebáceas, comece fazendo quinzenalmente e depois passe a fazer mensalmente. O horário mais propício para se fazer a limpeza é após o banho, quando os poros estão mais abertos, certifique-se que suas unhas estejam cortadas, pois assim você evitará machucar-se causando danos à pele.
Coloque um pouco de água para ferver e separe uma bacia, de preferência funda, uma toalha e uma touca plástica.
Prenda os cabelos na touca para não caírem no rosto atrapalhando o processo, lave o rosto com um sabonete próprio ao seu tipo de pele, em seguida faça uma ligeira esfoliação e lave bem o rosto.
Agora prepare uma pequena sauna facial, pegue a água quente e despeje na bacia, coloque camomila que pode ser em saquinhos próprios para chá ou eucalipto, com cuidado aproxime seu rosto de modo que ele absorva o vapor da água, mas não se aproxime demais para não queimar a pele, use a toalha para cobrir a cabeça recebendo o vapor diretamente sobre a pele, permaneça assim por dez minutos, esse processo é necessário para abrir os poros o que facilitará a retirada dos cravos.
Após o tempo decorrido, use uma luva para não correr o risco de ir impurezas para os poros, envolve os dedos numa gaze, comece a extrair os cravos espremendo-os levemente, não precisa usar força, pois os poros encontram-se abertos, se exagerar deixará a pele marcada.
Ao terminar, use loção adstringente e hidrate a pele com um creme indicado ao seu tipo de pele.
Sempre que possível cuide-se, a pele do rosto é muito sensível e merece cuidados diários, pois são através dos poros que as sujeiras se acumulam e vale sempre lembrar que a limpeza de pele feita com um esteticista profissional é sempre mais seguro e eficaz.

As franjas nunca saírem de cena e de uns três anos para cá, especificamente após a novela Duas Caras, exibida pela Rede globo, os cabelos com franja voltaram com tudo, graças ao sucesso da personagem de Aline Moraes que usava franja.
É uma boa opção para aquelas que queiram mudar o visual sem radicalizar demais, mudando corte e cor dos cabelos, podem ser curtas, longas, diagonais ou retas e dependendo do formato do seu rosto e tipo de cabelo podem contribuir muito dando mais jovialidade e leveza.
Para que as franjas venham a ajudá-la, deixando-a mais bela, com ares de menina levada ou causando uma aparência mais sexy, fique atenta a essas dicas essências para que não corra o risco de vir a se arrepender depois!
Primeiro nunca se esqueça que as franjas exigem cuidados, necessitando de tempo diário. Para mantê-la certinha e reta você necessitará da ajuda do secador e escova, então fique atenta, se sua vida for muito corrida e agitada e não disponibilize de tempo, opte pelas franjas mais práticas.
As franjas que caem na testa não são as mais recomendadas para aquelas que têm pele oleosa, pois podem causar um aumento de cravos e espinhas, ficando oleosa no decorrer do dia.
Não se esqueça que para cada tipo de rosto existe um corte de franja, portanto nem tudo o que vemos e que achamos bonito nos outros pode ficar bem em nós, para as mulheres que odeiam a testa larga a franja é a opção ideal, pois além de esconder esse incômodo, harmoniza o rosto.
Fique atenta ao tipo do seu rosto para fazer a escolha certa, se seu rosto é redondo muito cuidado com as franjas, o mais recomendado é não usá-las, mas caso queira opte pelas repicadas e as de lado, assim alongará o rosto e evite sempre a franja reta.
As mulheres de rosto quadrado podem optar por uma franja mais longa, as ideais são as repicadas.
Os rostos ovais estão liberados para todo tipo de franja, pois combinam com todas.
Os rostos triangulares ficam muito bem com franjas retas cortadas acima das sobrancelhas, pois valorizam muitos os traços e dão certo charme.
O melhor de tudo é que você pode abusar dos acessórios femininos, diversificando todos os dias se assim desejar, abuse das presilhas, tic tacs, tiaras.
As franjas não são recomendadas para os cabelos cacheados ou afros, pois armam muito. As de cabelo fino também devem evitar, pois não tem peso suficiente para o caimento.
Franjas são sempre charmosas e enfeitam o rosto feminino, com essas dicas escolha a que melhor combina com você e bom corte!

Nada mais desagradável do que colocarmos um lindo biquíni, uma calça com cintura mais baixa, blusinha curta ou cavada e nos depararmos com aquelas terríveis marquinhas brancas ou avermelhadas que teimam em chamar nossa atenção em lugares mais impróprios, são as temidas estrias. Essas marcas afligem tanto homem, como mulheres, não sendo exclusividade somente de algumas, todas as mulheres podem ter estrias, das mais altas a mais baixas, das mais gordinhas a mais magras, as desconhecidas quanto às famosas e, surgem mais em gestantes devido à elasticidade da pele durante período gestacional.
O pior é que são marcas definitivas que surgem geralmente na barriga, bumbum e seios.
Isso ocorre quando a pele estica demais, rompendo as fibras de colágeno que se arrebentam, as primeiras a surgir são as estrias vermelhas que são possíveis retirar com o uso de cremes, óleos e tratamentos estéticos, pois as células ainda vivas têm maior probabilidade de se regenerar, com o tempo a melanina que é responsável pela coloração da nossa pele deixa de ser produzido o que faz com que as estrias mudem de cor tornando-se brancas, essas sim definitivas e dificilmente sairão do corpo, muitas fazem tratamentos estéticos a base de ácidos, lasers e peelings, mas o resultado não é de todo satisfatório, pois não resolve o problema, apenas atenua.
Como bem diz o conhecido ditado popular “prevenir é melhor que remediar”, portanto, segue algumas dicas para podermos nos prevenir das temíveis estrias e assim evitá-las.
Para a prevenção nada melhor que a pele hidratada, se possível hidrate-a duas vezes ao dia e procure usar cremes, óleos de preferência após o banho, os mais recomendados são os óleos a base de amêndoas, macadâmia, semente de uva, massageando vigorosamente as regiões onde tendem a aparecer mais como a barriga, pernas, braços, peitos, quadril e bumbum.
Você também pode manter seu corpo hidratado tomando bastante água.
Consuma alimentos que sejam ricos em vitamina c, pois estimulam a produção de colágeno, que garante a elasticidade natural da nossa pele impedindo que ocorram essas rupturas.
Evite tomar banhos muito quentes e se expor ao sol, pois provocam o ressecamento da pele o que contribui de forma efetiva no surgimento das estrias.
Não use roupas apertadas que também contribuem para as estrias.
E muito cuidado com o efeito sanfona, depois da gravidez esse é o campeão no aparecimento da estria, evite engordar ou emagrecer rapidamente, o ideal é que se perca peso com saúde e de forma lenta, a prática de exercícios físicos também é uma forte aliada na prevenção.
A hereditariedade é um fator predominante que se deve levar em conta, algumas mulheres podem ter mais estrias que outras, o mais importante é controlar sempre o peso e cuidar da pele, mantendo-a sempre hidratada. Se desejar use uma ou mais dicas aqui citadas, dessa forma estará se prevenindo e evitando que as estrias apareçam.

O jeans é uma peça coringa, amado por quase todas as mulheres, dificilmente quem não as tem, pois vestem super bem em diversas situações, existem há séculos, e sempre surgem a cada estação no estilo original ou repaginado, resgatando o que já foi moda um dia.
Atualmente o jeans mais usado e que com certeza veio para ficar são o modelo skinny, pois ficam bem justinhas no corpo, combinam com quase todos os visuais e agradam a todas as pessoas.
O jeans skinny fica perfeito em mulheres altas e magras, pois como já citado aderem ao corpo, são bem justinhas principalmente na panturrilha e na canela, portanto se você é alta e magra, abuse desse modelo.
Agora se você está acima do peso ou se é baixinha, não fique triste, essa moda pode favorecê-la, basta estar atenta a certos cuidados que poderá ser usada sem problemas.
Observe seu tipo físico, se você está acima do peso, tem quadril largo e a perna grossa, use sempre a calça skinny com blusas de malha, dê preferência as mais larguinhas, também ficam lindas com camisetas de ombro caído, outra dica é usar com acessórios maiores, pode ser um brinco ou um colar, dessa forma você disfarça o sobrepeso e chama atenção a outras partes do seu corpo. Roupa preta ajuda a emagrecer, portanto prefira sempre as calças de cor forte, as de lavagem bem escura, azul ou cinza, evitem as calças manchadas, as podrinhas e as bordadas essas chamam muita atenção e para quem está acima do peso não é o ideal.
Para as mulheres altas e magras, essas calças por serem justas, ficam ótimas com batas e blusas mais larguinhas, como não tem problema com o peso você pode abusar dos cintos que marcam a cintura. Abuse das calças com blusinhas justinhas, tipo regatinhas, mas por criar um estilo mais simples, não se esqueça de caprichar nos acessórios.
O jeans skinny combina com os mais variados tipos de sapatos, para o inverno, por exemplo, fica perfeito com botas de salto fino, se gostar das botas em estilo montaria, você poderá usá-las por fora da calça, pois são justinhas ao corpo.
Para os jovens estudantes, adolescentes ou aqueles de estilo mais despojado, as calças skinny combinam com tênis All Star, no verão ficam ótimas com rasteirinhas, pode ser usada com sapatilhas dando um ar mais delicado e romântico.

Para muitas beleza é sinônimo de corpo bem feito e magro, o excesso de peso além de problemas físicos que nos causam, ainda acabam com nossa auto-estima, a moda torna-se cruel para as gordinhas e, com isso muitas procuram por dietas mirabolantes que prometem nos fazer perder três, seis, oito quilos no mês, fique atenta a isso, pois essas dietas nos fazem perder massa magra que é essencial para nossa saúde e estrutura do nosso corpo, perdemos saúde ao invés de gorduras, com isso enfraquecemos unhas, cabelos e ganhamos o efeito sanfona. Diante disso muitas acreditam que emagrecer é difícil, manter-se magra então, impossível! Mas saiba que para emagrecer é preciso força de vontade e determinação, temos que nos reeducar através de uma alimentação saudável e exercícios físicos, e de uma vez por todas pare de ficar correndo atrás de fórmulas e dietas mirabolantes porque no processo de emagrecimento milagres não existem!
Se você ficou animada, organize-se e comece uma dieta balanceada, para ajudá-la seguem algumas dicas que poderão fazer você manter-se magra, diminuindo a barriguinha e ajudando-a a emagrecer de forma saudável, não tenha pressa, pois para emagrecer com saúde usamos aquele conhecido ditado “a pressa é inimiga da perfeição”.
Para matar a fome e deixar você com aquela barriguinha lisinha, como salada! Muita salada crua e faça da água sua mais nova aliada, pois além de ser saudável engana a fome. O importante é nunca tomar água, sucos ou refrigerantes durante as refeições, pois o líquido faz com que o estômago se dilate, o que abre espaço para mais comida, consequentemente sentiremos mais fome.
Não pule refeições, o ideal é que você alimente-se seis vezes ao dia, a cada três horas, fazendo pequenas refeições, com isso você não sentirá tanta fome. Você pode enganar seu estômago mastigando bem devagar os alimentos, esse processo transmite ao cérebro saciedade e ajuda no processo de digestão, não fazendo você se descontrolar na hora de alimentar-se comendo tudo o que vê pela frente, causando além de peso na consciência causado pelo excesso aquela sensação de peso no estômago.
Entre as refeições você pode incluir uma fruta, ou até mesmo uma barrinha de cereal, ajuda causar saciedade. Inclua também alimentos diuréticos como a melancia e o abacaxi, que ajudam na digestão, saciam a fome e ainda diminuem a barriga. Desde que se tenha bom senso os chás podem ajudar também a diminuir o inchaço, pois são diuréticos.
Para quem sofre de retenção de líquido, evite totalmente o sal, pois ele é o principal vilão na retenção de líquido que nos faz parecer mais gordas e mais pesadas.
Dicas simples que podem ser incluídas em qualquer dieta, motive-se a praticar alguma atividade física, pois assim você conseguirá um emagrecimento saudável e dificilmente terá esses quilinhos a mais novamente, mantendo-se saudável e bonita por muito tempo.

Não tem jeito, mulher adora um salão de beleza, render-se a mãos experientes dos cabeleireiros profissionais para ter um cabelo bonito, hidratado, sedoso e brilhante. Mas hoje em dia está cada vez mais difícil render-se a esses prazeres, com o dinheiro cada vez mais escasso vamos relegando a segundo plano essas pequenas necessidades, mas isso não pode ser sinônimo de cabelos maltratados, aprenda a fazer uma hidratação que manterá seus cabelos lindos e brilhantes por toda a semana e pode ser feito em qualquer tipo de cabelo.
Essa hidratação é rápida, prática e bem simples, reserve uma hora do seu dia para a hidratação tempo suficiente para que o produto aja nos cabelos, uma touca térmica, encontrada em lojas de produtos de cosméticos e um creme próprio para hidratação.
É recomendado que se faça logo pela manhã, pois assim seu cabelo poderá secar naturalmente, nunca faça a noite.
Você poderá iniciar a hidratação durante o banho, lave os cabelos como de costume com xampu e condicionador ideal ao seu tipo de cabelo, tire o excesso da água cuidando para que ele não fique seco demais, nunca esfregue os cabelos, seja com as mãos durante a lavagem ou com a toalha na hora de secá-los, dessa forma você evitará que se quebrem e fiquem com pontas duplas, envolva a toalha na cabeça e aperte suavemente, se desejar penteie os cabelos bem úmidos.
Agora com o creme próprio para hidratação vá separando mechas e passando o creme, no sentido da raiz até as pontas, importante, nunca passe diretamente na raiz, massageie bem cada mecha, como se estivesse fechando as escamas do cabelo, não esfregue, vá separando mecha por mecha, massageando, ao terminar o processo massageie bem o cabelo, esse é o segredo da hidratação feita nos salões, à massagem é a parte essencial no processo de hidratação dos fios.
Feito a massagem prenda o cabelo num coque ou com ajuda de uma piranha, coloque a touca de alumínio e de um tempo de espera de uma hora.
Decorrido o tempo, enxágue, importante que seja em água fria, pois não ressecará o cabelo e ajudará a fechar as escamas, outro segredinho, à água fria ajuda a realçar o brilho do cabelo.
Seque os cabelos com um a toalha e deixe-os secar naturalmente, repita o processo toda semana.
Para as que estão sem condições de ir aos salões de beleza, basta essa hidratação caseira bem simples para seu cabelo estar sempre hidratado e com brilho, você e todos ao seu redor notarão a diferença!

Aquela barriguinha aterrorizante, indesejada, proeminente e que tanto nos incomodam pode ser um sobrepeso devido a nossa péssima alimentação e a falta de exercícios físicos, não é exclusividade das gordinhas, até mesmo as mais magras podem ter uma barriguinha inchada, além dos exercícios físicos que podem exterminá-las de vez, alguns truques podem livrá-la desse mal e fazer com que você sinta-se mais magra.
Geralmente quem tem barriguinha sofre com o intestino preso, para desinchar e fazer fluir o intestino, diminuindo a barriguinha, o segredo é você investir numa boa alimentação a base de fibras.
Líquidos ajudam no processo da digestão, e nada mais saudável do que a água, portanto tome água, no mínimo dois litros diários, mas importante é que você não tome líquidos entre as refeições, pois podem dilatar o estômago, evite ao máximo os refrigerantes.
Não pule refeições, agindo dessa forma você sentirá mais fome e provavelmente quando chegar à mesa comerá mais do que deve, o ideal é que nos alimentemos de três em três horas, no mínimo seis vezes ao dia em pequenas porções, assim estaremos contribuindo para que o intestino e estômago possam digerir a alimentação de forma mais rápida não causando aquela sensação de peso no estômago.
Os gases são na grande maioria responsável pelo inchaço na barriga, evitem alimentos que produzam gases como o feijão, produtos enlatados, pão, refrigerantes, repolho. Evite também leite, iogurtes e queijos, que também contribuem para o inchaço na barriga, pois produzem gases.
O sal em excesso é o principal vilão na retenção de líquidos que faz inchar, diminua ou o evite totalmente.
Alimentos diuréticos são os mais recomendados como a melancia e o abacaxi, pois além de saciarem a fome ainda desincham o volume da barriga.
Como já orientado, nunca pule refeições, algumas pessoas evitam jantar acreditando que dessa forma emagrecerão, deve ocorrer justamente o contrário, pois como ficaremos algumas horas sem se alimentar, o ideal é que você coma alimentos leves, algumas sopas são práticas e fáceis de fazer, evite somente os alimentos muito pesados.
Seguindo essas dicas com uma alimentação saudável é possível desinchar e fazer sumir a barriguinha sem grandes sacrifícios.

O sonho de emagrecer, ter um corpo bonito, cintura fina é algo constante na vida de todas aquelas que estão acima do peso. Tudo para as gordinhas é mais difícil, a começar pela moda que não é nada favorável para as que se encontram acima do peso, quase todas as tendências são sempre de roupas justas e marcadas, quando não são largas demais e nos fazem parecer maiores do que na verdade somos.
Dietas mirabolantes, que prometem emagrecimento rápido é a grande opção da maioria, mas cuidado, essas dietas nos fazem perder sim, perder a saúde! Pois quase sempre são radicais e com isso acabamos perdendo nutrientes e vitaminas essências a nossa saúde.
Para um emagrecimento eficiente, o primeiro passo é você realmente desejar isso, pois exigirá muita força de vontade e determinação, o segundo passo é não ter pressa, pois emagrecendo de forma mais lenta e saudável dificilmente você recuperará os quilos eliminados, ao contrário das dietas mirabolantes que nos fazem parecer uma sanfona. O mais importante é você condicionar uma boa alimentação a um exercício físico, porque minhas queridas, milagres não existem! O exercício físico é fundamental num processo de emagrecimento, ele é responsável em manter nosso desejo de emagrecer sempre vivo, através dele conseguimos eliminar peso de forma um tanto mais rápida, pois conseguimos ver e sentir que estamos emagrecendo, e isso é muito importante porque nos motiva a continuar. Se você não é adepto as academias, encontre algum outro exercício que lhe de prazer como caminhada no início da manhã ou nos fins de tarde com as amigas, passeie de bicicleta, matricule-se numa escola de dança, procure algo que te motive o importante é que você auxilie uma dieta a algum tipo de exercício físico.
O problema muitas vezes está nas barriguinhas que teimam em não desaparecer, aqueles terríveis excessos de gordura localizada que parecem estar sempre um passo a frente de nós, marcando as roupas ou saltando para os lados e isso não é “privilégio” somente de quem é gordinho, mesmo as magras podem ter esse problema, para eliminar esse mal é importante que você conheça qual é o “tipo” da sua barriguinha e atrele uma dieta que acabe com esse mal.
Algumas barriguinhas fazem o estilo “pochete” que são as gorduras localizadas em volta da cintura e aparecem também nos lados, os famosos pneuzinhos, geralmente quem tem esse tipo de gordura sofre com intestino preso e má circulação, para essas a dieta ideal são aquelas balanceadas a base de fibras e líquidos.
Em algumas a gordura localizada é projetada para frente, como se fosse uma bolinha e gera dúvidas nas pessoas, tanto que alguns mais indelicados perguntam se estamos grávidas, esse tipo de gordura localizada é bem direcionada e não acumula nas laterais e geralmente se forma pelo excesso de carboidratos, para essas a dieta ideal é aquela em que se evite o consumo de pães, massas, doces preferencialmente à noite. Equilibre a uma dieta mais a base de saladas e carnes.
E para aquelas que querem eliminar de vez a barriguinha pratiquem exercícios físicos, pois aceleram nosso metabolismo, nos fazem transpirar mais e acabam de vez com a barriguinha indesejada.

Quem nunca assistiu a uma novela mais antiga e riu com os “modelitos” usados em determinadas épocas? Pois bem, se dissessem há alguns anos atrás que a saia de cintura alta voltaria com força total, ditando moda, com certeza riríamos, assim como as calças cós alto, marcando a cintura. Portanto minhas amigas, nada mais verdadeiro que a frase em que diz “nada se cria, tudo se transforma”!
Moda é tendência, vai e volta, o que é considerado brega, fora de moda hoje, pode em alguns anos voltar, autênticos como são ou repaginados, foi assim com as calças boca de sino, sapatos plataformas, meias com sandálias, hoje é a saia cintura alta, é possível encontrá-la em quase todos os lugares, vemos em muitas personagens de novela, vitrines e revistas de moda e se você gosta e não quer errar na produção confira algumas dicas!
A moda muitas vezes é cruel com as baixinhas e principalmente com as gordinhas, o que é tendência dificilmente ficam bem em mulheres com esse físico, a saia de cintura alta veio contradizer a isso, pois sabendo escolher fica bem em todas as mulheres, basta atentar a alguns cuidados:
Para as baixinhas a dica é escolher um tecido que não seja muito volumoso e amplo, procure um de corte reto e sempre usem com sapatos de salto alto, pois alongam a silhueta.
As gordinhas devem evitar aos modelos muito curtos ou que aderem ao corpo, procurem por cortes simples, sem muitos detalhes, essas saias são uma ótima pedida, pois escondem a barriguinha de quem está um pouco acima do peso, não é uma maravilha?
Se você é alta e magra, as saias de cintura alta são ideais, pois valorizam ainda mais a silhueta esbelta das magrinhas, esteja atenta ao uso dos sapatos, os mais indicados a quem é alta são as sapatilhas e os peep toes.
Nunca combinem saias de cintura alta que são mais formais com rasteirinhas, esse tipo de sapato é indicado somente para saias mais simples, leves, estampas florais, para um estilo mais casual.
O que deve estar em evidência é o cós da saia que é alto e marcado, portanto deve ser usado somente com blusas por dentro da saia, para causar um estilo mais casual combine o estilo formal da saia com blusas simples, as de malha no estilo “podrinhas” são uma ótima combinação, para um ar mais glamoroso opte pelas de manguinhas ou as mais sociais, mas fique atenta pra não criar um ar sério demais.
Mulheres com seios fartos podem optar por um estilo monocromático com uma blusinha decotada.
Se você tem quadril largo, também pode usar as saias com cintura alta, escolha uma mais aberta, num estilo mais evasê, porque as saias não precisam ser todas no modelo lápis.
Agora, independente do seu corpinho escolha a que melhor combina com você e arrase, pois saias sempre acrescentam um ar mais elegante além de ser extremamente feminino e sensual.

Uma boa maquiagem é capaz de realçar qualquer visual, deve sempre somar e nunca derrubar, por isso a importância em estar bonita todos os dias e pronta a enfrentar qualquer situação.
Quando exageramos na maquiagem sobrecarregamos na aparência, portanto para o dia a dia o ideal é que seja leve e suave, opte sempre em usar produtos que contenham filtro solar. Para que a maquiagem fique perfeita é importante que você conheça bem seu tom da sua pele, você sabia que existem dois tipos de tons que são facilmente identificados e que são essenciais para escolha certa das cores que combinam com seu tipo de pele? Sua pele pode ser prateada ou dourada e para identificar a sua basta observar:
• Se você consegue bronzear-se facilmente e não fica vermelha, saiba que seu tom de pele é dourado, portanto as cores ideais são marrom, bege, dourado, marfim, vermelho, laranja e terra.
• As peles que são claras que ao se exporem ao sol não bronzeiam e ficam vermelhas facilmente são as prateadas, para você as cores ideais são rosa, prata, azul, berinjela, vinho.
Para uma produção básica, ideal para o dia a dia, inicie preparando a pele é importante que esteja limpa, tonificada e hidratada, em seguida use o corretivo facial, ele deve ser um tom mais claro que sua pele, com ele você corrigirá pequenas imperfeições como as manchas, olheiras e espinhas, após seu uso passe a base, que deverá ser aplicada de forma uniforme em todo o rosto indo do centro para as extremidades, não se esqueça de passar no pescoço também para não causar um contraste entre rosto e pescoço, dependendo da pele e da base utilizada, se for de boa qualidade você poderá dispensar o uso do pó compacto, para as de pele oleosa, finalize com o pó, pois ele segura mais a maquiagem e elimina o brilho do rosto.
Para não errar e realçar os olhos você fará uso das cores recomendadas a cada tom de pele, prateada ou dourada, lembre-se que cores claras deixam um olhar iluminado as escuras transmitem profundidade, a dica de todo profissional é realçar os olhos aplicando tons mais escuros no canto externo dos olhos.
Se você tem prática com o delineador use-o, um traço fino bem rente aos cílios superiores.
Finalize a parte dos olhos com rímel que é fundamental, para o dia uma camada é suficiente, apenas para ressaltar os cílios dando mais cor e volume.
Para a boca a regra é deixá-la sempre em evidência, mas só se os olhos estiverem mais apagados, neutros, nunca use cores fortes juntas, o legal é evidenciar alguma parte se for à boca as sombras devem ser neutras, se a sombra estiver mais marcada opte pelo gloss, além de ser discreto ajuda a iluminar a maquiagem.
Não se esqueça do blush, além de dar cor à maquiagem pode “alargar” ou “afinar” seu rosto, para isto existem alguns truques. Se sua intenção é alargar, aplique o blush com um pincel na altura das orelhas trazendo em direção à maçã do rosto, caso queira afinar é só aplicar o blush na altura das têmporas, entre as sobrancelhas trazendo em direção à maçã do rosto.
A intenção é uma maquiagem que combine beleza com praticidade, portanto a dica é: menos é mais, para o dia a dia nada de exageros porque quase sempre no trabalho precisamos de discrição e sobriedade, mas sem perder a beleza e elegância feminina!

Geralmente quando somos convidados a sermos padrinhos de casamento não se trata de mera formalidade, sempre existe um vínculo afetivo que envolve os padrinhos aos noivos, pode ser um vínculo familiar ou uma grande amizade, por isso os padrinhos de casamento ocupam um lugar de destaque na igreja junto aos noivos.
Devido a essa consideração não devemos deixar a desejar nesse momento tão importante a ser compartilhado conosco, depois da noiva o vestido das madrinhas são os mais observados com certeza, para não fazer feio segue aqui algumas dicas na escolha do vestido da madrinha, que deve ser lindo, porém discreto, já que a noiva é quem deve receber toda a atenção.
A maioria dos casamentos ainda são realizados a noite, portanto opte pelos tons escuros e vestidos glamorosos que darão certo brilho natural e especial a madrinha, evite o preto, torna-se um tanto deselegante para madrinhas, procure variar com lindas cores hoje em dia facilmente encontradas, brilhos até são permitidos quando discretos.
Fique longe de cores metalizada, nada muito reluzente, as mais indicadas são as foscas e invista em tecidos de qualidade como crepe, linho, seda, microfibra.
Evite cores muito claras que sugerem competição com a noiva, portanto o branco deve ser abolido, cores no tom de pele ou transparentes também devem ser evitadas.
Para a noite a altura ideal dos vestidos é sempre abaixo do joelho, sapatos de salto fino, sempre a mostra confere elegância à madrinha.
Evite os acessórios para cabelo, seu uso é exclusivo a noiva, a melhor opção sempre é um penteado bem feito.
Acessórios são permitidos desde que sejam delicados e discretos, opte pelo tom ouro ou prata, nunca os dois juntos, um deles fará um contraste elegante com seu vestido, um xale ou echarpe sempre é uma boa opção.
Se o casamento for durante o dia, invista em tecidos leves, os tons metalizados devem ser esquecidos, pois tendem a reluzir muito ao sol, ofuscando seu brilho natural e o da noiva.
Para os acessórios a dica continua sendo a mesma, um chapéu discreto pode ajudar a compor seu visual e são permitidos para o dia, porém nada substitui a elegância de um bom penteado.
O ideal é você conversar com a noiva antes de comprar seu vestido, pois algumas orientam quanto ao modelo e comprimento que gostariam, caso ocorra como normalmente acontece da noiva deixar a critério da madrinha, faça a sua escolha a compor um visual encantador, pois você junto ao padrinho estará acompanhando os noivos.

Os miomas são tumores não cancerosos, constituídos por tecido muscular muito comum em mulheres acima de trinta anos, principalmente por aquelas que nunca engravidaram e em mulheres de pele negra, variam de tamanho podendo variar entre o tamanho de ervilha a uma bola de basquete, esses miomas grandes são facilmente confundidos com gravidez, pois a o seu volume abdominal é parecido a uma gestação de cinco meses.
Sua causa ainda é desconhecida, mas sabe-se que ele necessita do estrogênio para seu desenvolvimento um hormônio produzido especialmente pelos ovários, portanto diminuem ou desaparecem com a menopausa época onde há a queda desse hormônio.
Para o tratamento seu médico poderá sugerir o acompanhamento clínico, pois geralmente os miomas não apresentam nenhum desconforto à mulher, sugerindo a espera da menopausa, quando tendem a desaparecer naturalmente. Em alguns casos podem causar muitas dores e sangramentos preocupantes, nesses casos poderá ser prescrito um medicamento que bloqueia a produção do estrogênio ocorrendo à diminuição do mioma, mas não propicia a cura, uma vez que voltam a crescer assim que se interrompe o tratamento medicamentoso, nessas situações são propostas as cirurgias, pois como os miomas diminuem de tamanho pode-se fazer uma cirurgia menor.
Sendo constatada a necessidade da cirurgia existem três possibilidades:
- Cirurgia por Laparoscopia, um laser que remove o mioma.
- Cirurgia Hiteroscópica, que torna a mulher estéril, pois se corta o mioma e sua camada interna é destruída por laser.
- Cirurgia de Laparotomia, que é feita através do corte no abdômen removendo-se o mioma. Acaba-se com o problema momentaneamente uma vez que os miomas podem voltar a acarretar problemas futuros novamente.
- Cirurgia por Histerectomia, cirurgia indicada para os casos mais sérios em que não há possibilidade de controlar as dores e os sangramentos através da medicação, torna-se o meio mais eficaz, pois se retira os miomas e o útero. Devido à retirada do útero torna a mulher estéril e dependendo do tamanho do mioma a cirurgia pode ser feita via vaginal ou abdominal, no caso da retirada do útero.
Não existe uma fórmula de prevenção contra os miomas, o que você pode fazer é manter o seu peso de forma saudável, pois a gordura libera mais estrogênio no corpo o que facilita o surgimento dos miomas, exercitar-se também é recomendável, pois diminui a gordura localizada no corpo. Observe alguns sintomas como dor abdominal, sangramento menstrual excessivo ou fora do ciclo menstrual, dores durante a relação sexual, ao indício de qualquer um desses sintomas procure seu médico para devidas providências e orientações.

Muitas mamães acabam sofrendo alguns desconfortos provocados pela gravidez e a azia é uma delas. É muito comum no terceiro trimestre da gravidez e caracteriza pela ardência, ou sensação de queimadura, daí vem o nome conhecido por “queimação”, que ocorre no peito, é sentido também na garganta e chega à boca de forma ácida.
O termo correto a essa sensação é pirose, palavra que vem do grego e seu significado é ação de queimar, as mulheres grávidas tendem a sentir mais devido ao crescimento do útero que faz pressão no estômago e intestino, essa pressão faz com que o conteúdo que se encontra no estômago volte ao esôfago provocando esse desconforto. A azia também é provocada pelo aumento de hormônios, como a progesterona que leva ao relaxamento do corpo, que faz com que volte o conteúdo do estômago irritando o esôfago.
Abolir totalmente a azia é impossível, o que você deve fazer é evitar alguns alimentos que contribuem para esse problema, não há nenhum específico e a azia pode variar de mulher para mulher, umas podem sentir mais que outras, alguns estudos revelam que a cafeína pode piorar muito essa sensação, portanto deve ser abolido para aquelas que sofrem com esse mal, comidas ácidas e gordurosas devem ser evitadas. Algumas bebidas e certos alimentos devem ser evitados como chocolate, mostarda, vinagre, carnes processadas, comidas picantes ou condimentadas.
Evite comer grandes refeições, ao invés disso come várias vezes ao longo do dia em quantidades menores, deite-se após três horas da última refeição, com almofadas altas elevando o corpo, quando estamos deitados os ácidos estomacais sobem com mais facilidade, piorando a azia.
Após as alimentações uma boa opção são os chicletes, pois estimulam as glândulas salivares, neutralizando os ácidos estomacais.
Procure controlar seu peso e use roupas confortáveis evitando aqueles que apertam a cintura.
Caso persistam os sintomas procure orientação do seu médico em alguns casos podem ser prescritos medicamentos, mas lembre-se nunca inicie um tratamento por conta própria, pois nem todos são aconselháveis durante a gravidez, podendo ocasionar problemas sérios para mamães e bebês.

Manter os cabelos sempre lindos e saudáveis não requer muito esforço ao contrário dos que muitos pensam, basta você ter um bom cabeleireiro, capacitado, que entenda de corte, hidratação, tinturas, ligado na moda e suas tendências e que você tenha e mantenha certos cuidados necessários aos fios no dia a dia.
Para que isso seja possível seguem algumas dicas, algumas bem conhecidas, mas válidas para todas aquelas que buscam manter os cabelos impecáveis, afinal ele ajuda a compor nosso cartão de visitas!
Cabelos molhados: você deve evitar dormir com os fios molhados, pois ficam mais frágeis e quebram facilmente devido ao atrito com o travesseiro ao contrário do que dizem eles não apodrecem, apenas tornam-se frágeis, outra dica é em relação ao rabo de cabelo, nunca prenda os cabelos úmidos, pois o elástico abafa, marca e quebra os fios e se puder evite sair com os cabelos molhados, pois ao secar acabam por absorver poluição do ar.
Para ajudar seu cabelo a crescer e deixá-lo com uma aparência sempre saudável corte as pontas de três em três meses, você tirará o aspecto ressecado provocado pela exposição ao sol, conforme os fios vão crescendo as pontas são as mais atingidas, pois vão perdendo queratina ficando fracas, por isso o aspecto ressecado.
Se você tem o hábito de tingir os cabelos não se esqueça do retoque das raízes que precisa ser feito sempre por um profissional, pois ele saberá retocar somente o necessário sem prejudicar o cabelo, como vimos à ponta do cabelo é a parte mais delicada e uma sobrecarga de química nessa região pode comprometer a saúde do cabelo e também o seu visual, o ideal é retocar sempre as raízes e vez ou outra dar um banho de brilho usando um pouco da tintura, dessa forma você manterá a cor sem danificá-lo.
Invistam em alimentos de cor laranja como a cenoura e abóbora, contêm vitamina A que é essencial para manter os cabelos sempre saudáveis.
Para os cabelos muito oleosos opte por secar com ar frio do secador.
Para as adeptas de escovas e chapinhas a dica é usar silicone antitérmico para proteger os fios dos atritos e do calor dos aparelhos.
Se perceber queda excessiva, em quantidade maior que a habitual, suspenda a aplicação de tinturas, luzes, relaxamento, nesse caso a dica é consultar um médico e volte a usar produtos somente quando perceber que a situação se normalizou.

A candidíase é um processo infeccioso que ainda gera muitas dúvidas, sabe aquela terrível coceirinha que surge em certos momentos e que quase todas nós temos? Pode não ser tão simples e inocente assim, pode ser o primeiro sinal de candidíase.
Não é considerada uma doença grave, trata-se de uma infecção comum em mulheres, quando iniciado seu tratamento, esse se dá de forma rápida e efetiva, segundo estudos estimam-se que cerca de 75% das mulheres passarão por esse processo infeccioso sendo que em média 5% terão reincidência, comumente desenvolvido na vulva e vagina mas também pode surgir na boca, na pele, no estômago e intestino.
A nossa flora vaginal, quando saudável, é composta por microorganismos que são as bactérias e os fungos, quando ocorre um desequilíbrio na flora ou baixa imunidade , dá-se um crescente aumento de um fungo, a Cândida sp, por isso ser conhecido por Candidíase, o fungo mais comum que atinge em média 90% dos casos é a Candida Albicans que se prolifera na umidade.
Algumas situações favorecem o desenvolvimento dessa infecção, tais como alguns medicamentos como os antibióticos que desequilibram a flora vaginal, anticoncepcionais em alta dosagem devido às mudanças hormonais que influenciam e as alterações na vagina contribuindo para a proliferação dos fungos, por isso sempre a recomendação em consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento, pois somente ele poderá indicar com certeza o melhor medicamento a você.
As gestantes são bastante afetadas por essa infecção devido a as alterações hormonais naturais da gravidez, mulheres com sistema imunológico afetado e também as portadoras de AIDS são mais propensas a terem candidíase, pois são mais sensíveis as infecções.
Outro fator contribuinte é a diabetes alterada, a higiene íntima inadequada e também o uso de produtos de higiene íntima que desequilibram o ph vaginal. O uso de roupas íntimas inadequadas, calças apertadas, tecidos sintéticos como a lycra, elanca, prejudicam muito a ventilação, contribuem para a umidade e temperatura local o que torna excelente para proliferação dos fungos.
Fique atenta a esses sintomas que podem indicar candidíase:
- Coceira na vagina (Prurido), ardor ao urinar e durante relações sexuais, vermelhidão e inchaço;
- Corrimento vaginal branco, com aspecto de leite talhado a quantidade pode variar, podendo ocorrer variações.
Esses sintomas geralmente se iniciam no período menstrual, alguns dias antes da menstruação e podem ser bem incômodos.
Você pode se prevenir da Candidíase evitando o uso de toalhas úmidas e roupas íntimas secadas sem ventilação devem ser de uso exclusivo lavado e passado, evitando dessa forma o acúmulo de fungos, nunca compartilhar roupas íntimas dando preferência pelas de algodão que favorecem a ventilação. Evitar o uso de protetores diários que contribuem para a umidade e prejudicam a ventilação local, deve-se evitar duchas intra-vaginais, pois podem causar maiores complicações à saúde ao levar certos germes a locais mais altos como o útero, ovários, além de causarem desequilíbrio vaginal.
Um conselho dos especialistas é procurar usar roupas largas na hora de dormir, de preferência algodão e se possível dormir se calcinha, com isso você estará auxiliando a ventilação da região genital evitando a proliferação dos fungos.
Quando diagnosticado a candidíase o tratamento mais recomendado é através de pomadas vaginais para aplicação local, em alguns casos pode-se prescrever algum medicamento via oral.
Apesar de existirem controvérsias sobre a candidíase ser considerada uma doença sexualmente transmissível, uma vez que se apresenta em outras regiões do corpo, o uso do preservativo continua sendo o único método de maior eficácia contra muitas doenças relacionadas à atividade sexual.
A qualquer sinal de que algo não está bem procure seu médico, não se esqueça dos exames periódicos recomendados a toda mulher, pois apesar de tratar o melhor continua sendo se prevenir!

A atividade física é importante para qualquer pessoa em todas as idades, para as grávidas não seria diferente, pois trazem inúmeros benefícios a futura mamãe e ao seu bebê.
A atividade física auxilia as gestantes durante o parto, pois melhoram a forma física, tornando a mulher mais resistente na hora do parto, controla o aumento de peso adquirido durante a gestação, sem contar que as mulheres que praticam atividades físicas durante a gravidez apresentam uma rápida recuperação pós-parto, mas antes de iniciar uma rotina de atividades físicas alguns cuidados devem ser observados, nada mais aconselhável que buscar orientação com seu médico, somente ele poderá avaliar cada caso e recomendar a prática de exercícios.
Entre os mais indicados para as gestantes está a natação, pois melhora a circulação sanguínea, tonificam músculos reforçando a musculatura abdominal e dorsal, melhora a resistência física, aumenta a força. Por ser feito na água, a grávida sente-se menos pesada ao praticar o exercício.
Outra atividade recomendada é a caminhada, pode ser praticada mesmo por aquelas que não tinham o hábito de praticarem exercícios físicos antes de engravidar, esta atividade melhora de forma considerável as dores sentidas durante a gestação, não prejudica joelhos e tornozelos sempre muito judiados é atividade mais segura recomendada as gestantes.
Os exercícios aeróbicos até podem ser cogitados, mas é preciso atenção, pois para praticá-los devem ter baixíssimo impacto. Ajudam a fortalecer o coração, pulmões a até a tonificar os músculos, mas precisam ser praticados com profissionais capacitados em exercícios para gestantes, pois podem causar câimbras e em alguns casos contrações prematuras que podem ocasionar abortos espontâneos.
Outros exercícios indicados são a hidroginástica e ioga.
Durante qualquer atividade física nunca deixe de se hidratar tomando muita água antes, durante e após as atividades.
Ao perceber qualquer um destes sinais como: hemorragia vaginal, alteração brusca de temperatura corporal, visão turvada, dores intensas nas costas ou região pélvica, náuseas, tonturas, desmaios, inchaços nas mãos, pés, tornozelos ou a ausência de movimentos fetais, interrompa imediatamente a atividade física, pois nosso corpo sempre dará indícios de perigo quando algo não está bem, em algum desses casos procure imediatamente seu médico.
Atividades físicas trazem inúmeros benefícios às gestantes, quando permitidos devem ser praticados , pois aumentam a tonicidade muscular, melhoram a respiração e a resistência física da mulher geralmente afetada durante a gravidez, previnem de varizes, exercitam as articulações da bacia, evita dores lombares natural em toda grávida, fortalece o sistema cardiovascular, reduz o estresse, melhora o humor eleva a auto-estima, pois se sentem mais bonitas, ajuda-a dormir melhor permitindo uma boa qualidade de sono.
É válido lembrar que os 3 primeiros meses são considerados os mais críticos, portanto deve-se ter um maior cuidado, fora isso a gestante não deve temer quanto a prática de atividades físicas, procure seguir corretamente a orientação do seu médico e busque sempre um profissional capacitado em atividades físicas.

A pílula do dia seguinte ainda é um assunto bastante polêmico, pois gera muitas dúvidas e insegurança em quem utiliza esse método. Primeiro vamos entender que a pílula do dia seguinte não é um anticoncepcional normal que deve ser usado sem restrições, deve ser usado somente em extrema necessidade, em casos acidentais quando a camisinha se rompe, por exemplo, e nunca ser sinônimo de esquecimento ou alternativa para o sexo descuidado, pois seus efeitos colaterais são diversos.
Existem dois tipos de pílula do dia seguinte, dose única e a mais habitual que são dois comprimidos, sendo que a mulher deverá ingerir um comprimido logo após a relação sem proteção e o outro após 12 horas, pode ser usado até 72 horas após o sexo, mas o índice de falhas aumenta gradativamente chegando até a 42%.
Quando ingerida de forma correta (logo após o sexo e decorrido 12 horas) a pílula agirá antes da fecundação no muco cervical, tornando-o mais espesso o que impede a passagem dos espermatozóides, caso a fecundação tenha ocorrido provocará uma descamação do útero, impedindo a implantação do ovo, por isso alguns mulheres “menstruam” cinco dias após tomar à pílula, quanto antes ingerir maiores as chances de se evitar que os espermatozóides fecundem o óvulo. Mas estejam atentas, caso o ovo já tenha sido implantado a pílula do dia seguinte não terá efeito algum, mesmo ingerida da forma correta.
Vale lembrar que a pílula anticoncepcional não deve nunca ser substituída pela do dia seguinte e nunca deixar de se proteger através da camisinha, trata-se de um método emergencial que não deve ser considerado rotineiro, pois é uma verdadeira bomba de hormônios agindo no organismo feminino, lembrando também que o seu uso é único para cada relação, portanto, não evita a gravidez em outras relações. Quando usado de forma excessiva sua eficácia diminui consideravelmente aumentando as chances de engravidar.
Entre seus efeitos colaterais o mais conhecido é a alteração no ciclo menstrual, o que causa verdadeiro pavor na maioria das mulheres, não há como saber quando a mulher irá menstruar. Dores de cabeça, nos seios, náuseas e vômitos também são alguns efeitos colaterais provocados pelo uso da pílula, caso ocorra vômito e diarréia nas primeiras horas após a primeira ingestão a dose deverá ser repetida.
Devido à grande quantidade de hormônios a pílula do dia seguinte é contra indicada a mulheres com doenças no sangue, as hipertensas e obesas mórbidas, pois correm mais riscos de coagulação no sangue, obstruindo os vasos, podendo levar a morte.
Como vimos à pílula do dia seguinte não é simplesmente mais uma pílula anticoncepcional, seu uso é restrito a casos de emergência e deve ser administrada com responsabilidade, embora possa ser adquirida sem prescrição médica, é indispensável à orientação de um profissional, pois somente ele indicará com certeza o melhor medicamento a você.

Muitas mulheres fazem uso dos anticoncepcionais injetáveis, por acreditarem que as chances de uma gravidez indesejada sejam menores e isso se dá pelo fato da sua administração, pois não requer que seja tomado diariamente e no mesmo horário, diminuindo consideravelmente as chances de falha.
Trata-se de uma injeção á base de estrogênio e progestogênios, hormônios parecidos com os produzidos pelo ovário, aplicada de maneira intramuscular uma vez por mês.
São tão eficazes quanto às pílulas bloqueando a ovulação e alterando o muco cervical que o torna mais espesso dificultando a subida dos espermatozóides, muito do seu uso se deve também por sua eficácia ser imediata, diferentemente das pílulas.
Quando há certeza que de que não está grávida, poderá ser aplicada a injeção em qualquer dia do seu ciclo menstrual, porém o mais recomendado é que seja aplicado entre o primeiro e o sétimo dia.
Se você estiver amamentando deverá iniciar seu uso após seis meses, caso deixe de amamentar poderá iniciar seu uso imediatamente não sendo necessário esperar pela menstruação.
Existem também alguns anticoncepcionais injetáveis de uso trimestral, esses inibem a ovulação por supressão, alteram o muco cervical e o endométrio, porém causam alguns efeitos colaterais como: frequentes irregularidades menstruais ou a ausência total da menstruação tem se um aumento de peso considerável, além de dores de cabeça e mamas e em alguns casos redução ao estímulo sexual.
Pode ser administrada em mulheres de qualquer idade, inclusive durante a amamentação. Para as que planejam engravidar seu uso é desaconselhável, pois após sua interrupção a mulher só voltará a ser fértil de seis meses a um ano, diferentemente da aplicação mensal que se dá quase que imediatamente após sua interrupção.
Para as injeções trimestrais recomenda-se a aplicação até o quinto dia do ciclo menstrual e, até o sétimo dia após o parto, também aplicada de forma intramuscular e repetida a cada três meses.
Se você é do tipo “esquecidinha” e se identificou com esses métodos contraceptivos o primeiro passo é procurar um médico ginecologista para orientá-la quanto ao mais recomendado a você. Lembre-se nunca inicie um tratamento por orientações de amigos ou parentes, pois nem tudo o que faz bem aos outros se aplicam a nós.

Hoje em dia bijuterias são acessórios essenciais e ajudam a compor qualquer visual, atendem a todos os estilos do mais despojado ao mais sofisticado, misturam-se em peças mais modernas e extravagantes até as mais finas e delicadas ideais para qualquer ocasião, ainda mais em tempos difíceis que requer certo cuidado ao uso de jóias, devido ao índice crescente de assaltos.
Acompanhando a moda, as bijuterias seguem a tendência criativa com peças maiores e gigantescas, bem coloridas, confeccionadas com matérias de vários tipos, como as penas que ainda não saem de cena, pedrarias, vidrilhos, miçangas, metais, tachas e zíper que estão com tudo no momento, continuam as flores em tecidos, tudo em cores bem fortes.
Para acertar em cheio a dica é saber combinar roupas com acessórios, pois alguns exageros deixam o visual confuso, a pessoa nunca sabe em que olhar, aposte nas peças-chaves, se você optar por um visual básico invista em acessórios mais chamativos e grandes, se sua escolha for por uma roupa estampada, use os acessórios com cautela para não deixar o visual carregado e confuso, opte por bijuterias nos tons mais sóbrios, mais discretos, pois roupas estampadas chamam mais a atenção, você também pode criar looks perfeitos usando os tons em degrade, roupas e bijuterias quase nos mesmo tom.
Seu tipo físico, formato do rosto e até o comprimento do seu cabelo são fatores que influenciam e muito na hora de escolher os acessórios, se você está um pouco acima do peso evite peças grandes e exageradas, como os brincos, por exemplo, já para as magras e altas está totalmente liberado o exagero das peças, só cuide para não estar em desequilíbrio com o “modelito” escolhido.
Quem tem cabelos curtos devem optar por brincos menores para não chamar tanta atenção, invistam em colares de várias voltas, pulseiras e braceletes, as que têm cabelos compridos podem abusar um pouco mais no tamanho, pois se usar brincos pequenos estes desaparecerão por entre os fios.
Outra dica é levar sempre em conta o local onde você exibirá os acessórios, tudo deve estar em harmonia, reunião informal, festas mais íntimas, eventos casuais, são locais que permitem certo abuso nas peças. Agora, em festas sociais, reuniões de negócio, as bijuterias devem ser as mais discretas, para não chamar tanta atenção sobre elas, desvalorizando seu visual, uma boa opção são as bijuterias finas e delicadas.
Se a roupa for predominantemente de uma cor só, você poderá abusar de bijuterias mais coloridas ou pode fazer a opção por acessórios em metais e não se esqueça que roupas mais sociais como calças e blazers pedem bijuterias finas, pérolas também combinam com esse estilo de roupa.
Para acertar sempre a dica principal é o uso do bom senso, mesmo com a tendência de peças grandes, coloridas, o que temos que levar em conta é o nosso estilo próprio, use o espelho a seu favor para ver se roupa e bijus estão em harmonia, ninguém mais crítico do que nós mesmos.

A maioria das mulheres assusta-se com o aparecimento de certos corrimentos que podem variar muito de cor e cheiro, esses corrimentos apresentam um lado bom, pois são responsáveis pela ida da grande maioria aos consultórios médicos. Como são realizados alguns exames para detectar a causa, acabam contribuindo de forma positiva na prevenção de outras doenças tipicamente femininas.
Esses corrimentos podem surgir por vários motivos, alguns infecciosos visíveis a toda mulher como a vaginose, tricomoníase e a mais conhecida candidíase. A clamídia, o mioplasma e a gonorréia, produzem corrimento junto à entrada do útero. Outro fator a ser observado é que muito dos corrimentos podem ser provocados por nós, devido ao uso de produtos de higiene íntima que podem provocar alteração no ph da vagina causando alergias, a origem dos corrimentos estão todos na alteração de ph vaginal. Alguns tratamentos com uso de antibióticos diminuem os lactobacilos responsáveis por manter a flora vaginal livre de bactérias invasoras, baixa imunidade do organismo, e até mesmo o estresse estão entre outros fatores responsáveis pelo surgimento de corrimento.
Em algumas mulheres o uso de preservativo, como a camisinha, é responsável por corrimentos crônicos devido ao látex, produto usado para sua fabricação, o uso de alguns cremes vaginais sem orientação médica também podem provocar alergias, provocando corrimentos.
A melhor recomendação para prevenção dos corrimentos ainda é a visita regular ao ginecologista, pois através dos exames o profissional poderá identificar a alteração do ph e orientar quanto às causas e o tratamento recomendado, em muitos casos a infecção é identificada na hora, no consultório.
Para as que querem engravidar é importante fazer todos os exames para que possa ser identificado algum tipo de infecção vaginal, pois quando não identificado pode ocasionar aborto, parto prematuro ou até má formação no feto, infecção após o parto e em alguns casos mais avançados a esterilidade.
Todo corrimento deve ser observado, pois não é normal, dentre eles destacamos a vaginose, pois produz um odor fétido parecido ao cheiro de peixe, e isso ocorre devido à proliferação de bactérias que se reproduzem pela ausência de oxigênio, em estágio avançado essa infecção destrói completamente os lactobacilos da vagina e pode gerar outras doenças como a endometriose, infecção das trompas, doenças pélvicas e aumenta a predisposição ao câncer genital.
Pode ser considerado normal uma secreção expelida, que é translúcida e não apresenta odor e nem é suja, todos os outros tipos de secreções que fogem desse mencionado como os de cor amarelado, marrom, esverdeado e um preto parecido com borra de café podem indicar infecção e deve-se procurar ajuda médica.
O corrimento escuro também pode indicar feridas no colo do útero, nas paredes vaginais, nas trompas de falópio.
Em todos os casos procure um ginecologista, somente ele poderá identificar a causa e solucionar o problema.

Sedução é uma arte que praticamente todas as pessoas, homens e mulheres já nascem com ele. Mas se todos têm por que muitas vezes não agradamos ou não seduzimos ninguém? Porque para seduzir ou valorizar a sedução é preciso interpretar certos sinais como olhares, gestos, posturas entre outros, que são pequenos diálogos ditos sem palavras, mas que revelam muito da nossa intenção. E para que a arte da conquista funcione precisamos entender que seduzir não é passar cantadas baratas e vulgares esperando que dessa forma mulheres e homens caiam aos nossos pés.
A arte da sedução acontece onde há muitas pessoas, podemos seduzir ou ser seduzidas em barzinhos, baladas, e até mesmo no trabalho, pois é geralmente onde ocorrem gestos e os sorrisos carregados de intenções ou não.
Para você conhecer um pouco mais dessa arte e aprender a reconhecer certos sinais evidentes, algumas dicas, que poderá ajudá-la muito na hora da conquista.
O primeiro contato que se dá é através do olhar, se perceber alguém olhando para você por mais tempo que o normal e se você estiver num ambiente onde haja mais pessoas, pode ser um sinal claro de interesse. Brinque com o olhar, olhe para seu alvo, disfarce, faça charminho, olhe novamente, é o antigo “flerte” quando notamos interesse com certeza nosso olhar procurará mais por essa pessoa.
Segundo sinal a ser observado é o sorriso, quando algo está agradando sempre vem acompanhado de um iluminado sorriso, é um sinal de que você está aberto disposto e que motiva a pessoa a se aproximar, demonstra receptividade. E você pode observar claramente as diferenças entre um sorriso de cortesia desinteressado de um cheio de encantamento pela pessoa, esse se dá de forma mais velada, misteriosa, “brejeira” enquanto que o de cortesia é mais amplo e de menos intensidade.
A posição do corpo diz muito. É uma dica mais observada nos homens que inconscientes e instintivamente projetam o abdômen para frente numa maneira clara de dizer “olhe para mim”, as mulheres geralmente jogam o cabelo de lado, fazem gestos sutis, que também é uma forma de chamar a atenção.
Fique atenta ao toque, existem algumas áreas específicas que demonstram interesse na pessoa, são eles: a região conhecida como lombar, pernas e cintura são indícios claros de interesse na pessoa.
Quando o interesse pelo outro é visível tentaremos inconscientemente nos aproximar da pessoa, um homem quando interessado sempre procurará uma forma de invadir seu espaço, e nós mulheres também faremos isso tentando diminuir o espaço que nos separa.
Perceba os seus gestos faciais, quando algo nos desperta o “apetite” geralmente mordemos os lábios num sinal claro de sedução, fique atenta ao conversar.
Mas para seduzir basta agir com naturalidade sendo sempre você, pois quando agimos de forma forçada todos percebem ninguém resiste aos encantos de uma pessoa natural, alegre e descontraída.
Esses são alguns sinais evidentes de quem seduz ou está tentando seduzir alguém, lembrando que podem ou não funcionar, pois depende muito da pessoa e do interesse despertado.
O importante não é ficar esperando ser seduzida, ou esperando um momento que pode não chegar, tome uma atitude que demonstre sua intenção e o que está sentindo.

A massagem é muito conhecida pelos seus efeitos benéficos e calmantes, nada mais prazeroso do que após um longo dia de trabalho relaxar aliviando o cansaço, o estresse, tensões acumuladas durante o dia. Massagem no pescoço, nas costas, nos pés, nos derretemos através do toque suave que pode ser feito por um profissional, que é o mais recomendado, ou pelas mãos carinhosas do seu amado buscando agradá-la.
Para retribuir tanto carinho dispensado a nós, abordaremos algumas sugestões para uma massagem mais sensual. A título de conhecimento a palavra massagem que é de origem grega significa “amassar”, sugestivo não é?
Para a massagem sensual você precisará de poucas coisas: cremes ou óleos aromáticos, velas de preferência perfumadas e não é para o que você está pensando, as velas são para esquentar e decorar o ambiente, precisará também de pétalas de rosas e o principal todo seu carinho e sua intenção de ver seu amado feliz.
Toda massagem tem como objetivo o relaxamento, para isso o ideal é criar um clima bem confortável, com uma música relaxante. Pode ser feito na cama, ou até mesmo com um edredom ao chão o importante é estarem em total sintonia num ambiente de pouca luz e muita privacidade.
Você poderá seguir uma sequência de massagens iniciando dos pés até a cabeça ou deixar fluir, o importante é fazer com muito carinho, usando todos os sentidos, olfato, audição e visão, além do toque das mãos claro.
Comece esperando seu amado com um lingerie bem sexy, deixe tudo preparado e perto do local onde fará a massagem, as pétalas você usará no final.
Para iniciar a massagem tomem um banho juntos, pois a água quente relaxa os músculos, se tiver banheira prepare-a com sais de banho.
Se você não sabe como começar a massagem, algumas dicas:
Peça ao seu amado que se deite nu de bruços e inicie a massagem pelos pés, use o óleo ou o creme, mas não exagere, use o suficiente para ajudar as mãos a deslizar com suavidade.
Vá subindo gradativamente, quando chegar ao interior da coxa, com os polegares unidos deslize os dedos várias vezes com movimentos de subir e descer, como se estivesse tocando um piano dedilhe a perna do amado.
Passe para a barriga e com as mãos e os dedos abertos deslize sempre de cima para baixo, na cintura você pode alternar os movimentos deslizando as mãos em direção do umbigo faça movimentos circulares ao redor do umbigo, aproveite e salpique beijos também.
Para a massagem nas mãos você poderá massageá-las nas laterais, segure firme a mão dele, faça movimentos como se estivesse abrindo um côco, na palma das mãos seu polegar deverá fazer pressão, comece pelo pulso e deslize até o centro da mão.
Se perceber que seu amor está retribuindo deixe a imaginação comandar e alterne massagem com beijos e carícias mais ousadas, use as pétalas de rosas para dar um toque ao ritual.
Exerça toda sua magia e sedução, transformando esse momento de cumplicidade num momento de profundo prazer aquecendo seu relacionamento com essa massagem que é muito mais estimulante que relaxante.

Apesar da preferência ainda ser do cabelo liso, há quem não abra mão dos seus cachinhos.
Cabelo crespo está na moda, basta assistirmos as novelas para comprovar, são cores e cortes que valorizam muito quem tem cabelo cacheado, porém alguns cuidados são precisos para torná-los mais bonitos, hidratados e comportados dignos de uma Taís Araújo, Camila Pitanga entre outras.
Para “domar” seus cachinhos contamos com uma variedade de produtos específicos para cabelos cacheados, valorize o crespo com um bom corte, alguns afirmam que não existe corte para cabelos cacheados, mentira, existe sim, converse com seu cabeleireiro e juntos cheguem à melhor opção, que combine mais com seu rosto. Um bom profissional sempre sabe como valorizar a beleza feminina.
Por serem mais frágeis, tornam-se mais quebradiços, ressecam mais, pois devido ao formato dos fios em espiral, sua oleosidade natural não consegue chegar até as pontas surgindo os terríveis frizinhos. Mas cuidar não é um bicho de sete cabeças, você pode começar optando pelos produtos certos ao seu tipo de cabelo, xampus e condicionares específicos, alguns são recomendados como os que contêm aminoácidos, sementes de uva, cupuaçu, manteiga de carité, óleos de manga, se forem quimicamente tratados a dica é usar uma linha específica para um melhor resultado.
Hidratá-los semanalmente pode ajudar e muito a deixá-los brilhantes e você pode fazer em casa mesmo, com um creme de boa qualidade e uma touca térmica, respeitando o tempo máximo de uma hora.
Ativadores de cachos, leave-in são produtos indispensáveis a quem tem cabelos cacheados, pois ajudam a deixar o cabelo com menos volume e mais definido, os reparadores de ponta também são grandes aliados por atuam na diminuição dos frizz, opte sempre por um que contenha silicone, pois forma uma película protetora que protege os fios.
Por serem volumosos, os cabelos cacheados enganam a muitos, na maioria são finos e poucos, por isso pode apostar no mousse de modelagem que ajuda a dar um volume sem exagero, o efeito fica ainda melhor quando aliado ao baby liss e para finalizar borrife spray de brilho, seus cachos ficarão definidos, lindos e luminosos!

Diante da variedade de estilos ditada pela moda, às novas tendências que sempre surgem em cada estação, para muitas se torna difícil combinar roupas, sapatos e acessórios e corremos o risco de ao combinar criarmos um estilo simples demais ou pecar pelo excesso.
Fique atenta, pois a combinação roupa/sapato dependendo pode dar um ar iluminado ao visual ou causar um desastre total. Para as que não tem muita afinidade com a moda, algumas dicas poderão ajudar:
Os scarpins são sofisticados e combinam com quase todos os estilos de roupas e ocasiões, os coloridos dão um ar mais moderno ao visual, podem ser usados com shorts, minissaias, saias, calças, considerado básico, é peça coringa e necessário por ser elegante e próprio em toda ocasião.
Os sapatos com salto estilo Anabela vão bem para o dia a dia, são confortáveis e combinam com saias longas, curtas e rodadas. Ultimamente muito usadas também com mini-vestidos e macaquinhos que estão em alta no momento, perfeitas para modelos mais casuais, para quem curte balada é uma boa opção, pois seu salto é o menos prejudicial e não saem de moda nunca.
Já as clássicas sandálias são muito usadas e podem combinam com qualquer visual, desde ao mais sexy ao mais sofisticado, como está ligada diretamente ao fetiche masculino são ideais para ser usada a noite, alguns cuidados devem ser observados, pois, não favorece muito as mulheres com dedos muito magros ou arredondados, por serem abertas, geralmente em tiras finas expõem muito o pé, por isso é necessário que este esteja bem cuidado, pode ser usada com meias finas, porém torna-se mais sexy quando usada diretamente sobre a pele, apesar de ser extremamente sensual as sandálias que amarram nas pernas tendem a engrossá-las. São usadas mais no verão. As em estilo gladiador ficam prefeitas com shorts modernos, vestidinhos, e calças largas.
O sapato Chanel é um parente muito próximo do scarpin e assim como ele é clássico, chique e muito sofisticado, deve ser considerado coringa também, pois caem bem em produções mais básicas para o dia a dia como jeans e camiseta, vestidos longuetes, e fica perfeito também com roupas mais clássicas, vestidos, tailleurs e calças curtas.
As sapatilhas ganharam espaço e é sempre uma boa opção, pois são delicadas como as sandálias e muito confortáveis, são básicas e charmosas e combinam com jeans skinny, calças capri, vestidinhos moderninhos, bermudas, minissaias.
As sandálias rasteirinhas são básicas, frescas, práticas e extremamente confortáveis, são usadas em ocasiões informais, em produções despojadas, combinam com tudo, calças bem justas, saias, bermudas ou shortinhos mais atrevidos, ficam ótimas com minissaias também.
Os tênis é o calçado dos jovens, é indispensável a quase todos eles, muitas são as opções, brilho, sem brilho, amortecedores. São confortáveis e apropriados a prática de esportes e atividades de lazer, combinam com ocasiões informais como a ida ao shopping, casa das amigas, almoço, nunca deve ser usado em baladinhas, a noite. Fazem uma combinação perfeita com calças jeans, bermudas na altura dos joelhos, shorts jeans, shorts mais comportados e folgadinhos, calças capri e com roupas próprias a prática de esportes ou exercícios físicos. Nunca deve ser usado com calças pantalonas.
As botas de cano longo é a opção da maioria das mulheres, mas devem ser observados alguns cuidados, pois para as baixinhas achatam a silhueta, evidenciando os contornos, acentuando as pernas muito grossas ou as finas.
Você deve evitar as botas muito trabalhadas, pois quase nunca se consegue combiná-las a uma produção legal, evite colocar calças dentro das botas e modelos muito justa nas pernas que marcam o cano deixando deselegante o visual, nunca combine botas claras com roupas escuras ou modelos mais sociais com roupas esportivas, ficam péssimas.
As botas de cano longo são indicadas a usar com vestidos e saias, desde que não tenha as pernas grossas, para as que têm a dica é apostar em botas de cores escuras. Para as de pernas finas botas com stretch são as mais indicadas, se ajustam a perna não causando a impressão que as pernas estão “sobrando” na bota. Saias cobrindo levemente o cano da bota aparentam pernas mais longas e dão certo charme ao visual, canos longos também podem ser usados com vestidos tubinhos e saias retas, mas cuidado deve-se ter o comprimento acima ou abaixo do joelho, para a noite use as de salto alto, são muito sexy e moderna.
É considerado cano médio as botas que terminam na altura da metade da panturrilha e nunca devem ser usadas por mulheres de pernas grossas ou finas. Com saias ou vestidos curtos e calças apertadas na perna. São apropriadas a mulheres mais baixinhas, miudinhas e combinam com saias longas na altura do tornozelo, calças compridas desde que não marque o cano da bota, com saias midi de tecido leve e fendas.
Botas de cano baixo são aquela que não ultrapassam o tornozelo, devem ser evitas em ocasiões sociais, com roupas clássicas, combinam com calças de boca reta, Jens justinho e até leggings, perfeito para quem tem pernas torneadas, pois valorizam o visual composto por shorts, saias curtas ou até a altura dos joelhos. Para a noite dê preferências as de salto alto.
Para não errar na composição, use o espelho a seu favor, se você se vestir e ao olhar-se achar que tem alguma coisa estranha, uma cor ou o sapato que não combinam é porque provavelmente esteja estranho mesmo, confie na sua intuição e procure compor um visual harmonioso, que ao olhar-se sinta-se bem e bonita!

Manter um relacionamento que cause prazer e alegria mesmo com anos de convivência não é uma tarefa muito fácil, pois exige trabalho, dedicação e comprometimento mutuo. Pode não ser novidade essa citação, mas encare o relacionamento como uma plantinha que precisa ser regada, cuidada para que cresça e floresça, os relacionamentos em qualquer esfera devem ser encarados como uma plantinha, pois se você deixar de cuidar ela morrerá.
O início de namoro é algo fantástico causa aquele friozinho na barriga, gera uma expectativa gostosa em relação ao parceiro vamos nos descobrindo, aprendendo e revelando e para manter acesa essa chama devemos tomar alguns cuidados a fim de que não se apague durante a convivência.
Antes de tudo é preciso rever em que nível se encontra o seu relacionamento, será que estamos dando o devido valor contribuindo para seu fortalecimento, ou simplesmente culpando ao outro? Quando atingimos certos objetivos, muitas vezes nos acomodamos, e no caso dos relacionamentos algumas mulheres tendem a relaxar, descuidam do corpo, não se depilam, homens vão ao banheiro de porta aberta, perde-se aquele mistério gostoso e envolvente, o sexo torna-se rotineiro, diante dessas análises busque melhorar e renovar, acrescentando se precisar algumas dicas que citaremos aqui.
Intimidade gera intimidade, não sei de você mais não conheço nenhum homem que leia pensamentos e tenha bola de cristal, portanto mulheres, diga o que lhes agrada em todos os aspectos, sexuais e sentimentais, algumas não se sentem completamente satisfeitas na cama, então diga a ele o que te causa prazer, onde gosta de ser tocada, o que gosta que ele faça, pois se você não falar ele nunca saberá, pequenos detalhes fazem grandes diferenças.
Não são todos os dias que estamos dispostos ao sexo, a agitação do dia, estresse, as dificuldades conjugais podem apagar um pouco nosso interesse, se você culpa os homens por esse declínio saiba que pesquisas compravam que mulheres evitam mais o contato sexual sendo que muitas já se sentem satisfeitas em ter 4 relações semanais enquanto eles sete vezes semanais, antes de começar reclamar pela falta de interesse dele, veja se não está contribuindo para isso.
Muitas vezes não basta comprar milhares de lingerie sexy e usar uma por noite se durante a maior parte do tempo você não seduz seu companheiro através da boa convivência, reclamando de tudo e de todos, lembre-se não é somente “corpo” que nos prende a eles.
Para apimentar o namoro, plante a semente do desejo desde a manhã, se já moram juntos surpreenda-o aparecendo de calcinha enquanto ele está no banheiro escovando os dentes, por exemplo, ou excite com brincadeiras insinuantes durante o café da manhã. Para aqueles que não moram juntos, comece pela atenção ao seu namorado, surpreenda-o com visitas inesperadas, recadinhos por torpedo ou e-mail, quando ele estiver quieto ao seu lado provoque-o com aqueles carinhos que tanto o excita, pois não adianta estar com ele nos fins de semana, ser a namorada perfeita e esquecê-lo durante a semana, pode até gerar saudade, mas não construirá uma relação consistente. Quem ama quer estar junto.
Invista em cursos de artes sensuais muito em alta no momento, recomendado para mulheres em todas as idades e em qualquer nível de relacionamento, a única restrição para esses cursos é que você não pode estar com a auto-estima baixa, pois quem não se gosta, não se valoriza independente da sua forma física não consegue seduzir ninguém.
Caso você não se sinta a vontade em fazer nenhum curso, inove durante o sexo, sugerindo novas posições, surpreenda-o com carinhos ousados diferentes do que você está acostumada a fazer habitualmente. A regra aqui é provocar!
Sussurre coisas provocantes no ouvido dele durante o sexo, crie códigos secretos que estimulem a criatividade. Você também pode criar situações que estimulem a aventura, isso faz parte do fetiche masculino, em situações de perigo o corpo libera muito mais testosterona que aumentam em níveis altíssimos a excitação.
Invistam em todos os estímulos, visuais, sonoros, toques, em tudo que estimule a relação, desde as carícias inesperadas até produtos que se dizem afrodisíacos, tudo é válido para desencadear a química entre os dois.

Nós mulheres gostamos de estar na moda, adoramos quando conseguimos um look perfeito, capaz de nos fazer sentir a mais bela das belas, tanto para os olhares masculinos quanto para os femininos, porém para chegarmos a esse feito necessitamos de horas e horas, descendo tudo o que temos no guarda roupa para no final ouvir: “eu não tenho roupa”! Lógico que comprar roupas, passar à tarde no shopping é uma das melhores terapias, mas em tempos de crise, em que dívidas devem ser evitadas e o dinheiro mais escasso do que nunca, o que podemos fazer é valorizar, customizar peças que já temos, criando vários modelos.
Sabendo acertar nas cores e acessórios são possíveis criar looks super modernos, para ajuda – lá segue algumas dicas básicas para que você não erre nunca:
O que não deve ser feito é combinar cores quentes com frias, aposte num único visual ou fria ou quente;
Quando achar que o visual está monocromático opte por acessórios metalizados;
Para aquelas que querem começar a ousar mais no visual, para não pecar pelo exagero de misturas comece aderindo a uma peça só, como uma bolsa bem colorida.
Nunca misture dourado com prateado, os tons em dourado são considerados cores quentes, já os tons prateados são frios. Vale aqui a primeira dica, aposte num único visual;
Procure contrastar ou tons muito neutros que transmitem seriedade em excesso, com cores alegres;
Quando usar tons fortes evite usar com o preto, por exemplo, pois a peça colorida ficará muito em evidência, atraindo a atenção de maneira negativa.
Cores fortes pedem acessórios imponentes, não se acanhe;
Algumas cores como preto, cinza, marfim e o branco são consideradas coringas e quase todas nós temos alguma peça no guarda roupa, se quiser destacar o visual opte pelo preto, já o branco suaviza qualquer produção.
O bom e velho jeans geralmente é mais usado na sua cor original, os tons em azul marinho e é considero uma peça de cor neutra.
Você também pode combinar as cores das peças entre si como o verde com vermelho, azul com laranja, amarelo com o violeta. Essa combinação pode ser adquirida tanto entre as peças de roupa quanto pelos acessórios, se achar que está muito forte equilibre o visual com tonalidades neutras, como um jeans azul ou short bege.
Aquelas cores muito próximas consideradas básicas combinam bem entre si, transmitem a idéia de uniformidade, pois são geradas pela união das mesmas cores como o verde com azul, vermelho com laranja, azul com violeta.
Com as vitrines repletas de cores, as tendências tão bem apresentadas e vistas através das novelas e desfiles corram e vejam quais as opções que vocês têm aí em casa e comecem a criar desde já o visual que mais lhe agradam.

Os anticoncepcionais, popularmente conhecidos como pílulas são o método contraceptivo mais usado no país por mulheres em idade fértil entre 15 e 49 anos. Seu uso é mais comum como método contraceptivo, porém são também indicados a mulheres que não tenham ciclos menstruais regulares.
São comprimidos compostos por dois hormônios o estrogênio e a progestogênio, hormônios muito parecidos com os produzidos pelo ovário e que tem como finalidade impedir a liberação do óvulo, interferindo no aspecto do muco cervical tornando-o mais espesso dificultando dessa forma a subida dos espermatozóides, impedindo a gravidez. Quando tomado de forma correta sua eficácia chega a 99%, e para isso tome sempre no mesmo horário, caso esqueça-se de tomar uma pílula tome-a assim que lembrar e mantenha a sequência regular sempre no horário escolhido até o fim da cartela; caso esqueça por mais de um dia, tome a pílula imediatamente ao se lembrar, continue tomando as demais da maneira correta iniciada, porém sua eficácia torna-se quase nula devendo utilizar outros métodos contraceptivos.
Quando tomada regularmente traz grandes benefícios tais como o aumento do prazer, uma vez que a mulher sente-se mais relaxada por não ter que se preocupar com uma eventual gravidez; mantêm ciclos menstruais regulares com períodos mais curtos e com fluxos menos intensos, diminuindo as terríveis cólicas menstruais.
Apesar dos benefícios apresentados, trata-se de um medicamento, portanto antes de iniciar seu uso é recomendada a procura de um médico para maiores informações, como composições mais indicados a cada caso, e nunca iniciar uso de pílulas anticoncepcionais seguindo recomendações de amigos ou familiares, pois cada organismo é único e o que pode fazer bem ao outro pode não ser o mais recomendado a você, além de apresentar contra indicações.
Podem surgir alguns efeitos colaterais sentidos por algumas mulheres não sendo comum em todas, tais como enjôos, retenção de líquido que gera um aumento de peso, vindo daí a daí à idéia que anticoncepcionais engordam, dores de cabeça muito comum no início do método tendendo a desaparecer com o uso contínuo da pílula, mas caso persistam tais sintomas deve-se procurar o médico para possível adaptação a outra composição.
Lembrando que a pílula não previne de doenças sexualmente transmissíveis.

O escurecimento das axilas pode ser um problema que atormenta muitas mulheres, como se não bastasse os inúmeros fatores com os quais temos que nos preocupar como a celulite, cabelos, sobrancelhas, TPM, gordurinhas indesejáveis, ainda precisamos nos policiar ao levantarmos os braços para que ninguém veja as axilas escuras, impedindo muitas vezes de usarmos uma blusinha mais cavada, causando constrangimento em praias e clubes.
Por ser uma região muito sensível a depilação pode contribuir para o escurecimento das axilas. Outros fatores que também levam a esse mal são as alergias, alterações hormonais, suor e depilação excessiva e o vilão de todos, o uso de antitranspirantes com álcool, que irrita a pele.
Trata-se de um problema mais comum em mulheres de pele morena e negra, mas as de pele clara não estão livres desse incômodo causado pela melanina.
Para evitar e minimizar o escurecimento das axilas e virilhas cuide para a pele dessa região esteja bem hidratada e fique longe dos produtos com álcool, procure por desodorantes que auxiliam no clareamento, revertendo à situação.
Segue uma dica caseira, prática que pode ser usada para clarear as axilas e virilhas, para isso você vai precisar:

• 1 e ½ xícara de leite ( contém ácido lácteo que ajuda no clareamento)
• 1 colher de sopa de mel( contém inúmeras substâncias nutritivas)
• 1 colher de sopa de maisena( possui substâncias calmantes)
Tendo esses ingredientes misture todos e leve ao fogo até obter um mingau, deixe esfriar.
Aplique o mingau morno, nunca quente, nas axilas e virilhas, deixe agir por 15 minutos e retire a máscara. Em seguida hidrate a pele com um hidratante comum. Se a pele estiver bem escura você pode utilizar essa máscara duas vezes por semana, quando atingir o clareamento esperado faça manutenção quinzenalmente para evitar o escurecimento novamente.
O recomendado é sempre procurar um dermatologista a fim de indicar o melhor tratamento para cada caso e os métodos depilatórios mais apropriados.

O verão é para todas, portanto se você está ou sente-se acima do peso nada de se privar de ir a praias ou clubes pegar aquele “bronze”, não se prenda a certas regras impostas pela sociedade no que se refere à beleza, até porque se olhar ao lado perceberá que modelos estão nas passarelas e o que mais prevalece no nosso dia a dia são as gordinhas.
Toda gordinha deve sim ir a praias e clubes, o que deve prevalecer sempre é o bom senso, claro que se você colocar um fio dental corre o risco de chamar a atenção de maneira negativa, mas existe uma variedade de maiôs que estão em alta no momento, são tendências para moda praia e que pode beneficiar muito quem está acima do peso, nada impede de usar biquíni também, basta escolher o modelo certo ao seu tipo físico.
Quando for escolher seu traje de banho opte por modelos que afinem a silhueta e que ressalte, sem sombra de dúvidas seus atributos, seus pontos positivos.
Os maiôs quando escolhidos de maneira correta, ajudam a modelar o corpo, dando um visual mais sofisticado, elegante, valorizando o corpo.
Os maiôs com cortes anatômicos tendem a modelar mais o corpo principalmente nos seios e quadris, uma dica para aquelas que queiram diminuir o volume do corpo e disfarçar as gordurinhas, procurem sempre por cores escuras, com laterais fechadas ou recortadas.
Outras dicas que você pode observar ao escolher o maiô como traje de banho, maiôs inteiros sem recortes dão a impressão de uma silhueta mais magra, os modelos cavados alongam mais o corpo, você apenas deve evitar os cavados nas costas, pois evidenciam as gordurinhas e as dobrinhas.
Apostem nas cores e estampas, as de listras verticais e horizontais redesenham o formato do corpo, caso escolha uma estampa floral, opte sempre por um fundo de cor escura. Para as gordinhas de quadril largo, o mais indicado são os maiôs e biquínis mais apertados, evite as calcinhas com formatos muito grandes, pois evidenciam mais, porém fique longe das tanguinhas que ressaltam as gordurinhas, o mais indicado são aquelas com faixa lateral larga.
E para completar abusem dos acessórios de praia, que valorizam ainda mais o visual, como os vestidinhos soltinhos, saias de banho, cangas, sandálias, chapéus, os óculos de sol, não esqueçam jamais de se protegerem do sol usando os protetores solares.
Não importa se está acima do peso, o que importa é a criatividade para acertar na escolha do look, não perdendo o que de melhor o verão tem a nos oferecer.

Para qualquer mulher vaidosa que esteja muito ou pouco acima do seu peso emagrecer é um sonho. E são tantas as dietas e os benefícios que ouvimos falar a respeito dos chás no processo de emagrecimento que até nos confundem, chá verde, vermelho, branco, hibisco são tantos que não sabemos por qual optar, e ainda nos confundem gerando dúvidas, pois será que os chás podem nos fazer emagrecer?
Como sabemos milagres não existem, os chás podem auxiliar no processo de redução de peso de uma pessoa que se proponha a uma reeducação alimentar, chá por si só não faz emagrecer, precisam ser aliados a uma alimentação saudável e a exercícios físicos, pois não adianta alimentar-se mal e tomar baldes de chá para emagrecer.
O que sabemos é que os chás estimulam o emagrecimento por acelerar o metabolismo, alguns possuem efeito calmante, ajudam na diminuição da retenção de líquido e na digestão dos alimentos, estimulando o corpo a queimar calorias, saciando a fome, os mais conhecidos e vendidos são o chá verde, vermelho, branco, preto e, o que todos têm em comum é que derivam da mesma planta Camélia Sinensis que é de origem chinesa.
O que os difere é a maneira como são colhidos e processados, tornando uns mais potentes que os outros, mas esteja atenta, pois existem recomendações e restrições ao uso dos chás, uma delas é que não há garantias de que as folhas ali encontradas sejam realmente puras, por isso ouvimos alguns especialistas nos alertando a fugir desses chás, principalmente os vendidos em feiras livres, como eles alteram nosso metabolismo e alguns agem no funcionamento do intestino o correto é ingeri-los com cautela, pois em grande quantidade podem causar mal a saúde, como desidratações e infecções na parede do intestino.
Se consumi-los procure tomá-los sem açúcar os mais amargos são os apresentam uma eficácia maior, tome uma xícara alguns minutos antes das principais refeições e fique atenta, pois apesar de naturais possuem contra indicações.
Procure emagrecer de forma saudável através de dietas balanceadas, adote a prática do exercício físico e procure sempre orientação especializada para apontar o melhor método no processo de emagrecimento, não tenha como referência outras pessoas, pois cada um emagrece ou engorda por motivos diferentes, cada caso é específico e o que funciona ao outro pode não ser o melhor para você.

Para aquelas que não têm medo da transformação radical, os cabelos curtos estão em alta no momento, fazendo a cabeça de muitas mulheres, por ser moderno um bom corte trás balanço e movimento valorizando o visual.
Ideal para as mulheres com vida ativa e agitada por ser prático e versátil agrada a todas, desde as mais clássicas as mais despojadas e modernas, mas atenção, antes de sair correndo aparando as madeixas alguns cuidados sempre devem ser observados, desde ao corte ideal ao seu rosto aos tratamentos recomendados a todos os tipos e comprimentos de cabelos.
Se você optar pelo corte curto, esteja atenta, pois eles tendem a perder o corte mais rápido em relação aos cabelos longos, por isso deve-se ser feita manutenções a cada trinta dias o mesmo cuidado deve-se ter em relação às tinturas.
Os cabelos curtos causam uma aparência mais jovem, mas é necessário observar as características físicas de cada mulher para acertar e não se arrepender depois. Mulheres muito altas devem evitar os cabelos muito curtos, pois podem parecer mais altas do que são, para as que têm o pescoço bem curtinho de preferência ao corte o mais curto possível que alonga mais o pescoço, já para o inverso o ideal são os cortes um pouco maiores, para não chamar tanta atenção ao pescoço alongado.
Para aquelas de rosto redondo e largo um bom corte seria aquele mais longo na frente, desfiado e com franjas maiores, curtíssimos com volume na parte de cima são recomendados para as cabeças em formato mais achatado, esse volume pode ser adquirido através do corte em camadas.
Para todas as mulheres seguras e modernas o cabelo curto é a opção do momento, pois deixam rosto mais em evidência ressaltando os traços femininos e delicados, natural em toda mulher.

Muitas mulheres se apavoram com um diagnóstico de mioma por não saberem exatamente o que é. A fim de esclarecer e tranquilizá-las vamos entender o que são os miomas e seus sintomas.
Primeiro miomas são tumores benignos, que apresentam chances quase nulas de se transformarem em câncer, portanto, miomas não são cânceres, fiquem tranquilas quanto a isso. São encontrados com maior frequência no útero e que atinge ¼ das mulheres em idade adulta e em período fértil, com incidência maior em mulheres de pele negra, mulheres que nunca engravidaram e as que apresentam níveis altíssimos de estrogênio no sangue.
A causa do mioma ainda é desconhecida, sabe-se que se origina de uma célula que cresce de forma desordenadamente. E isso ocorre devido ao estrogênio, um hormônio essencial e importante produzido na fase adulta da mulher, quando há um excesso desse hormônio o mioma aumenta de tamanho e cresce rapidamente.
O problema é que os miomas não apresentam sintomas, alguns sinais podem ser observados, mas sem um diagnóstico médico não identificam a existência e são descobertos muitas vezes através dos exames essências e rotineiros, como o papanicolau, por exemplo. Em algumas pode apresentar um ligeiro aumento no abdômen que faz com que a mulher pense que tenha engravidado ou que tenha engordado.
Um alerta para esse problema pode ser notado durante o período menstrual, uma vez que se pode menstruar mais que o habitual, com fluxo mais intenso, pode ocorrer sangramentos fora de período menstrual acompanhado por dores decorrentes do acúmulo de sangue no útero.
Outro fator que levam muitas mulheres a buscar ajuda médica descobrindo a existência de miomas são as dores durante as relações sexuais, pois o útero cresce e pode ir comprimindo outros órgãos próximos, outro fator é a compressão da bexiga devido a esse aumento do útero causando uma frequência maior de idas ao banheiro.
As mulheres que sofrem com os miomas uterinos têm maior dificuldade em engravidar, pois ele leva a deformações do órgão o que dificulta muito a implantação do ovo.
Somente um diagnóstico médico poderá apontar a presença de miomas, feito através de ultra-som ou através dos exames realizados pelos ginecologistas.
Portanto uma vez identificado o problema não se assuste, pois como os miomas são doenças benignas em alguns casos nem requer tratamento.

Estar bonita em qualquer situação é o que todas nós queremos. Ainda mais em tempos de crise em que a ida ao salão de beleza se torna cada vez mais escassa, então nos perguntamos será possível? A resposta é sim! Com algumas dicas bem simples ao alcance de todas é possível ficar bonita no dia a dia.
O primeiro cuidado que temos que ter é com relação ao nosso rosto e ao conjunto todo, incluindo dentes, cabelos, sobrancelhas, porque é o que compõem nosso cartão de visitas.
Diante disso esteja atenta ao cuidado com as sobrancelhas, quando perceber que começaram a crescer retire os fiozinhos em excesso sem alterar o formato, não vá querer bancar a designer em sobrancelhas, não use espelhos de aumento para não exagerar na retirada dos pelos.
Limpe e hidrate a pele diariamente, procure ter produtos específicos de acordo com seu tipo de pele, não custam muito e podem fazer milagres, evitem produtos que contenham álcool, pois tendem a ressecar e manchar a pele e sempre que possível lave o rosto com sabonete próprio para retirar impurezas e oleosidade.
Tratar dos cabelos não é tão difícil como parece, você pode fazer uma hidratação em casa de 15 em 15 dias, com certeza notará a diferença, pois a hidratação deixa os cabelos tratados, macios e brilhosos. Procure um produto de qualidade, próprio para hidratação de acordo com seu tipo de cabelo.
Outro cuidado é com a coloração das madeixas, se você tem o hábito de colorir não deixe que os fios brancos apareçam se não há fios brancos, cuide-se para que a raiz não chame mais atenção que você e a cada três meses corte as pontinhas para crescerem com mais força. Outra sugestão para os cabelos, em vez de penteá-los e prende-los da mesma forma todos os dias, abuse de penteados e acessórios, tornado-se diferentes a cada dia.
Pode parecer até piada, mas tome banho! Além de deixar nosso corpo limpo, revigora a pele, relaxa os músculos e renova as energias. Com isso hidrate o corpo diariamente, sua pele ficará mais macia, e dê mais atenção aos seios, braços, cotovelos, joelhos e pernas que tendem a ressecar mais.
Não se esqueça do sorriso, por isso sempre após as refeições use do kit básico escova, creme dental e fio dental para manter a beleza dos dentes e saúde da boca.
Crie sua “maracá registrada” perfumando-se, sempre cuidando para não pecar pelo excesso, não é agradável quando cruzamos com alguém perfumado? Então, será ótimo ser notada pelo seu perfume também.
Não saia de casa sem maquiagem, não precisa nenhuma produção profissional, uma base, rímel, sombra, blush fazem a diferença, pois tem o poder de transformar seu rosto contribuindo muito para o visual, e não esqueça o batom ou gloss, fundamental para toda mulher. Apenas lembre-se de retirar a maquiagem ao dormir, pois os produtos tendem a tampar os poros, causando grandes inconvenientes, incluindo as espinhas.
E não se esqueça das unhas, pois quando estão descascando, quebradas, nos causam a impressão de desleixo, se não puder ir a manicure faça você mesmo, a dica também se aplica aos pés, unhas bem cuidadas e pintadas causam outra impressão.
Para finalizar, cuide do corpo, organizem-se para uma caminhada evitando o sedentarismo, atividades físicas nos causam bem estar e fazem grande diferença no nosso dia a dia, coma frutas que tem o poder de contribuir com a saúde da pele, dos cabelos nos trazendo grandes benefícios e para quem quer manter-se bonita sempre, tome muita água, além de ser saudável, hidrata e desintoxica nosso organismo, lembre-se o recomendado são pelo menos dois litros de água por dia.
Cuide da auto-estima, pois ninguém consegue se achar e sentir-se bonita quando não tem auto-estima.
Algumas dicas simples que podem contribuir para nossa beleza natural.

A gravidez é um momento único na vida da mulher e pode ser percebida de várias maneiras, muitas conseguem saber se estão grávidas mesmo antes da confirmação, outras por medo, receio, tardam a confirmar, o significado da gestação vai depender do grau de aceitação de cada mulher, portanto, os sintomas variam e podem ser sentidos de diferentes formas, tendo em vista que alguns são de caráter psicológico e emocional.
Um dos sintomas mais comuns e o primeiro a ser observado é excesso de sono, também conhecido por Hiperinsônia, caracteriza-se por uma sonolência tão grande que a sensação é que as horas habituais de sono não são suficientes, uma reação natural do corpo, preparando-se para as mudanças que ocorrerão, podendo ocorrer o inverso à noite surgindo às insônias, e isso ocorre devido à ansiedade, seja pela alegria ou pelo medo frente a suspeita da gravidez uma vez que o atraso menstrual começa a ser notado.
Outros sintomas podem ser claramente notados como, azia e náusea, vômito, sobretudo na parte da manhã, queimações estomacais, sensação de peso nas pernas, má digestão, nota-se uma frequencia maior em ir ao banheiro inclusive à noite, são sintomas que podem ser observados, levando em consideração que nesse período não nota-se nenhuma alteração visível no corpo da mulher.
Outra manifestação específica da gravidez são os desejos ou as aversões que surgem de alguns alimentos, essa de caráter mais psicológico, emocional, pois através dos desejos estamos “obrigando” o pai a vivenciar conosco o período da gestação, se ocupando de alguma forma em relação ao filho que o casal espera. Ficamos mais dependentes e carentes algumas tendem a exagerar nos desejos, cuidado meninas, não abusem!
Independente de a gravidez ter sido planejada ou não, outro sintoma que surge são as crises de choro, alguns arriscam dizer que esse fato tem relação com a hipersensibilidade que a mãe está desenvolvendo com seu filho, mas qualquer outra situação pode levar a gestante a ter crises de choro tendo um motivo aparente ou não, uma vez em que ela se encontra muito mais sensível e fragilizada pela ocorrência da gravidez, mais indisposta as suas atividades habituais, alguns parceiros por ignorância podem criticar essas instabilidades emocionais, o que reforça um sentimento de culpa, essas sensações podem gerar momentos depressivos, fazendo-as sentirem-se sós e abandonadas o que não é nada bom para o bebê que está em desenvolvimento capaz de sentir tudo o que acontece com a mãe, muita atenção, por isso nesse período costuma-se dizer que as mulheres grávidas necessitam de mais atenção e carinho, portanto, nunca as deixem desprovidas de atenção.
Algumas dessas sensações de abandono, culpa faz com que a gestante tenha um aumento no apetite, outro sintoma de gravidez.
Basicamente os primeiros sintomas tantos físicos, quanto psicológicos que surgem são esses, vale a pena ressaltar que os sintomas não são iguais em todas as gestantes, algumas sentem mais, outra menos, pois irá depender muito da condição em que foi gerada e aguardada a gravidez.

Nada mais desconfortável e terrível que aquela sensação de ganho de peso da noite para o dia, o que muitos não sabem é que esse aumento de peso não sempre tem relação com as indesejáveis gordurinhas, esse inchaço pode ser retenção de líquido.
Notamos esse problema quando percebemos um aumento de peso que pode variar de um a dois quilos, além do aparente ganho de peso a retenção de líquido também pode apresentar outros sintomas como dor de cabeça, vista embaçada, dores no peito e pressão alta, inúmeros são os fatores contribuintes, dentre eles as causas mais prováveis são o sedentarismo e alimentação incorreta, outros fatores bem mais sérios podem estar relacionados à retenção de líquido como insuficiência renal, hipertensão e disfunções hormonais. A retenção é mais comum nos períodos menstruais, pois ocorre um inchaço visível na barriga e nos seios, mas também há possibilidades de incharem as mãos e as pernas, normalmente tendem a desaparecer com o fim do período menstrual.
O mais indicado é procurar orientação médica, pois como já citados pode haver fatores mais preocupantes, e cada um precisa ser tratado de forma específica.
Um alerta, para livrar-se do inchaço e do incômodo muitas mulheres se automedicam fazendo uso de diuréticos, o que é totalmente incorreto, pois a medicação deve ser prescrita somente por um médico, a auto medicação pode prejudicar o funcionamento dos rins.
O que você pode e deve fazer para prevenir e aliviar os sintomas é tomar muita água, diminuir ou cortar o sal dos alimentos, procurando fazer uma dieta balanceada e saudável, atividade física contribui muito, pois melhora a circulação, outra opção é a drenagem linfática, quando feita de forma correta ajuda o organismo a eliminar as toxinas e os líquidos acumulados no corpo.

Nada mais lindo e encantador do que a chegada de um bebê, uma fase única e marcante na vida de toda mulher, a grande preocupação de muitas é como manter-se bonita e na moda durante esse período, uma vez que a barriga crescerá durante nove meses, como investir em peças chaves para valorizar ainda mais essa fase sem parecer que emprestou as roupas do marido. Pois saiba que isso é possível, valorizar, essa é a palavra chave. No início da gestação não evidenciamos a pequena saliência arredondada que se forma e muitos acreditam que estamos engordando, uma vez que a medida da cintura é o que se perde primeiro então nos escondemos atrás de roupas largas que não contribui em nada e ainda nos faz parecer um “saco de batata”.
A dica para os primeiros meses é optar por calças no estilo pijama, por serem ajustáveis na cintura trarão conforto sem apertar a barriguinha que começa a se formar.
Quando a barriga começa a aparecer nossa vontade é evidenciá-la ao máximo, então continuamos com nossas antigas roupas, um erro, pois corre o risco de parecer que a roupa está pequena em nós, você deve exibir sua barriguinha com roupas que não ressaltem os quilinhos que vamos adquirindo normalmente com a gestação, procure por peças que não aperte sua barriga e que seja mais justa no resto do corpo, dessa forma você chamará a atenção somente na barriga.
Ao contrário do que muitas pensam roupas largas não favorecem em nada as gestantes, pois são largas por inteiro, não valorizam a gravidez ao contrário engordam, para essas que não gostam de evidenciar demais a gravidez escolha peças largas somente na região da barriga e dos seios.
Dos seis meses em diante a palavra chave é conforto, nesse período recomenda-se usar roupas próprias por terem uma modelagem mais específica, e compre sem medo de perdê-las, pois as roupas para gestantes vêm com regulagens para justamente não perderem seu uso após o nascimento do bebê, e também para acompanhar a fase final da gestação, dessa forma seu investimento não será perdido.
Estar grávida não é sinônimo de só usar lycras e batas, hoje em dia contamos com muitas opções, a calça jeans, por exemplo, nada de usar as suas deixando o botão aberto, o que é extremamente desagradável, de preferência pelas de cós com elástico, pois não apertam a barriga, outra dica são as legging que estão em alta no momento uma peça coringa, na moda e muito confortável.
Perceba que é possível ser charmosa e elegante durante toda gestação, é só fazer a escolha certa.

Sempre quando somos convidados a uma cerimônia tão importante quanto á de casamento, nos perguntamos que roupa usar, isso porque se leva em consideração a questão do horário da cerimônia, se será mais simples ou mais requintada, mas o que é certo, casamento jamais combinará com jeans e tênis.
Algumas dicas sugeridas poderão ajudar na escolha do “modelito”, para todas as ocasiões o que deve prevalecer sempre é o bom senso, cuidando para não pecar pelo excesso.
Comece por pensar que nesse dia quem deve brilhar é a noiva, portanto fique longe de vestidos brancos e chamativos ou extremamente curtos, são deselegantes para cerimônias religiosas, roupas muito coladas e de malha também devem ser evitadas, a dica para os homens é que por mais simples que seja o casamento, uma camisa, calça social, sapatos e meias pretas, ficam sempre bem, são peças básicas dificilmente quem não as tem em seu guarda roupa.
Para nós mulheres que temos mais opções para caprichar no visual a dica é estar atenta a questão do horário da cerimônia, se for de manhã ou a tarde, você poderá optar por vestido curtos que estão em alta no momento, lembrando que a altura recomendada é na altura dos joelhos, simples, sem brilho ou bordados, procurando valorizar tons alegres e claros, se for estampado que seja discreto. Para os pés, sandálias ficam muito elegantes combinados a vestidos leves, os acessórios são permitidos desde que haja harmonia, como as bolsas que devem ser pequenas ou carteiras, bijuterias nada em tamanho grande, a maquiagem para o horário e a ocasião deve ser bem discreta, se usar jóias de preferência as pérolas que são delicadas.
Se a cerimônia for realizada a noite, e se você não for madrinha, os pretinhos básicos estão liberados, podem ser curtos (respeitando o comprimento recomendado), semi longos ou longos, mas como existem outras cores lindas, não se prenda somente a ele, para esse horário valorize o visual optando por tecidos mais nobres, um pouco de brilho e bordados discretos são recomendados, para os acessórios nunca misture tons prata e dourado faça a opção por um deles, bolsas devem ser pequenas sempre, a maquiagem pode ser um pouco mais marcada, cuidando para não exagerar.
Pode parecer clichê, mas vale lembrar que o que achamos muito bonito em outras pessoas pode não ficar nada bem em nós, portanto o que conta para a escolha ideal é o tipo físico de cada mulher.
Na dúvida prefira os modelos mais clássicos que nunca saem de moda, procure valorizar seus atributos, disfarçando o que não gosta, assim a chance de erro é quase nula.