O que não fazer durante a gravidez

Sendo a gravidez um período muito especial e delicado, é importante levar em conta algumas coisas que não podem ser feitas durante a gravidez. Dúvidas sobre o que comer e o que não comer, fazer exercícios ou não fazer. Quanto a alimentação, há algumas coisas que não podem ser ingeridas, como por exemplo o ovo cru, o álcool, carne crua, e uma coisa que pode ser surpresa para algumas gestantes: a vitamina A, sim, ela só deve ser consumida por meios naturais, tais como o queijo e o leite, por exemplo. Quanto aos suplementos alimentares, não devem ser consumidos, exceto por orientação médica. Algumas mulheres tem por costume ir para a sauna, e essa não é uma atividade recomendada, pois a alta temperatura pode causar contrações no útero. Exercícios podem ser feitos, porém, é preciso dar atenção ao tipo de exercício, se desejar fazer uma atividade física, de preferência as caminhadas, e leves corridas. Essa é uma maneira de você manter seu corpo em forma e não prejudicar o bebê, muito pelo contrário, pode ser até de ajuda para o parto, e para uma gravidez mais tranqüila. O que não fazer durante a gravidez é algo muito relativo, por essa razão, é que o acompanhamento médico é muito importante, afinal, ele saberá melhor do que ninguém, qual é a resistência do seu corpo para ceras atividades e certos alimentos. Por isso, antes de decidir o que vai fazer quando o assunto for atividades e alimentação, consulte o seu médico.