Compressa quente ou fria?

Sempre que sofremos alguma contusão uma boa opção para aliviar, dor, inchaço e hematomas são as compressas, porém a dúvida que surge é quanto à aplicação de cada uma, quando a compressa fria é mais indicada do que a quente? Para sanar a dúvida pesquisamos mais acerca do assunto, confira:
>> COMPRESSAS FRIAS:
As compressas frias são indicadas para aliviar ou diminuir dor muscular, facilitando assim a movimentação da articulação afetada, portanto devem ser usados em contusões em sua fase mais crítica, traumatismos provocados por quedas ou pancadas, porém nunca faça a compressa aplicando gelo diretamente sobre a pele, é preciso que este esteja envolto a uma toalha ou mesmo saco plástico, pois pode causar queimaduras e nunca faça compressas frias em lesões com feridas abertas. Quando aplicada de forma correta, o gelo tem poder anestésico, diminuindo a sensação de dor, risco de inflamação, coagulação do sangue, evitando assim o inchaço, isso devido à baixa temperatura, utilizada até quarenta e oito horas depois de sofrido a lesão.
Aplique a compressa fria sobre o local lesionado por no máximo trinta minutos, com intervalos de cinco a dez minutos, de três a quatro vezes ao dia, cada aplicação possui efeito analgésico por até duas horas.
>> COMPRESSAS QUENTES:
A compressa quente é indicada em casos de dores crônicas, como cólicas, dores musculares, dores nas costas, inchaços nos pés e articulações, assim como distensão muscular visto que o calor emite ondas capazes de relaxar a musculatura, aliviando assim as dores, também ativa a circulação sanguínea da região afetada a ajudando a tratar doenças inflamatórias, sendo contra indicada em fase aguda das lesões.
Caso haja formação de edema ou hematoma, o calor das compressas quentes amolece o líquido vazado dos vasos que se acumulam em torno do local afetado, facilitando a reabsorção pelo organismo.
Em geral, usa-se a boa e velha bolsa de água quente trinta minutos, de duas a três vezes ao dia, caso não tenha a bolsa de água, pode-se substituí-la por uma toalha, basta embebê-la na água quente cuidando para que esta não esteja quente demais, causando queimaduras na pele, é importante também nunca deixar que a toalha esfrie sobre o local lesionado.

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