Como evitar dores nos dias da menstruação

Não adianta, a menstruação é um período que é na maioria das vezes acompanhado de dor, nem que seja de um pequeno desconforto. Quando se fala em evitar dor na menstruação, é referente àquelas dores que fazem com que você perca até os sentidos, o tempo, a concentração, e o dia de trabalho. As cólicas menstruais de média intensidade ou fortes, podem ser evitadas sem mesmo precisar fazer o uso de medicamentos, exceto que sejam cronicas. Mas se não forem, você as pode evitar antes mesmo da menstruação chegar, por adotar atitudes práticas que amenizaram em muito os efeitos que a cólica traz. Por exemplo, se você tem o costume de andar descalça pela sua casa, em piso frio, poderia parar com isso e passar a andar com um chinelo, pois as dores abdominais na menstruação são causadas pela friagem que o corpo adquire por dias, tanto é verdade que, se você estiver com essas dores e colocar meias ou se aquecer, ela passa. Também outra coisa a ser evitada é, aproximando-se da semana de menstruação, evitar beber coisas geladas, ou tomar sorvete, o que também contribui para a friagem do corpo. Os refrigerantes também deveriam ser evitados nesse período, pois o desconforto abdominal pode ser maior ainda se você ingerir muita bebida que contenha gás. São medidas simples que se adotadas podem ser de grande ajuda para uma menstruação com menos dores e desconfortos, e sem a necessidade de fazer uso de medicamentos.