Como enfrentar os problemas do intestino preguiçoso

Certamente você já deve ter passado por aquele incômodo de ficar um, dois, três e até mais dias sem ir ao banheiro. Saiba que isso não é um problema unicamente seu, pois providas de muita sorte, nós do sexo feminino somos mais propensas a ter o intestino preguiçoso, de cada cinco pessoas que sofrem com esse problema, quatro são mulheres. Portanto, como provam as estatísticas, as mulheres são mesmo as maiores vítimas da prisão de ventre. E não bastasse o desconforto, que é não conseguir ir ao banheiro você ainda tem que encarar o inchaço, as espinhas e o mau humor que vem no pacote do problema.
Porém , o que faz com que as mulheres sejam as maiores vítimas desse problema é um grupo de fatores que engloba a constituição do corpo feminino, o uso de anticoncepcional, que pode alterar a flora intestinal e uma série de outros como os de cunho psicológico. Como por exemplo a vergonha que as mulheres sentem de irem em banheiros públicos ou mesmo em banheiros que não seja o da sua própria casa. É por isso que o intestino de muitas mulheres param de funcionar quando viajam, no trabalho ou quando dormem na casa do namorado. Esse mal hábito leva a interrupção da onda peristáltica, ou seja, quando você segura a vontade de ir ao banheiro em lugares que não se sente a vontade. Fazendo isso você estará interrompendo todo o processo que o nosso intestino passa para eliminação das fezes, com isso você fará com que a nova onda venha aparecer somente no dia seguinte, e olhe lá. O problema tende a crescer quando você passa mais dias sem ir ao banheiro, pois quanto mais os dias passam, mais as fezes vão ficando ressecadas, portanto, mais difíceis de serem eliminadas.
Para melhorar tal problema e com isso você ter uma melhora de sua beleza, e consequentemente de seu estado de humor, ataque o problema em várias frentes.
Uma delas é através da alimentação, em que você deve incluir porções de legumes, frutas, folhas e fibras. Substituir alimentos industrializados pelos mais naturais possíveis, e beber muita água, que é fundamental parar ajudar as fibras a cumprirem seu papel e a limpar o organismo. Outra frente que você pode usar para atacar esse mal é a pratica de exercícios físicos. Pois, eles são fundamentais na vida de qualquer pessoa, especialmente daquelas que apresentam problemas de intestino. Meia hora de atividades todos os dias já é o suficiente para você notar boas mudanças no funcionamento do seu intestino.
Outra maneira de solucionar esse problema é ficando longe dos laxantes. Pois, esses medicamentos irritam o intestino, destroem a flora intestinal e viciam o organismo. Portanto, você só conseguirá ir ao banheiro por meio desses remédios, que com o passar do tempo vão perdendo seu efeito. E certamente você sabe que o uso de remédios deve ser feito apenas sob a recomendação de seu médico. E para finalizar, a mudança de rotina, que deve ser o mais difícil fator a ser inserido nessa rotina de luta contra os males do intestino preguiçoso. Para isso, passe a atender prontamente aos chamados de seu intestino, seja onde você estiver. Passe a ir ao banheiro sempre depois das refeições, mesmo que esteja sem vontade, pois segundo os médicos é nesse momento que acontece o chamado refluxo gastrocólico, que é uma movimetação de todo o aparelho digestivo, capaz de dispertar a vontade até dos intestinos mais preguiçosos. Garanto que com o conjunto dessas medidas você vai conseguir fazer o seu intestino funcionar como deveria. Mas, se mesmo fazendo tudo certinho não perceber nenhuma melhora o melhor que se tem a fazer é procurar a ajuda de um médico.