Como eliminar os famosos pneuzinhos

Não há nenhuma mulher na face da terra que nunca ficou incomodada com aquela gordurinha a mais na barriga, a qual marca no jeans, no vestido e deforma as blusas. Mas, se você quer dizer tchau para esses pneuzinhos de uma vez por todas, veja aqui quatro passos que irá ajudar a ter aquela cintura curvada: Em primeiro lugar inclua em sua alimentação condimentos na dieta, pois além de darem um sabor especial nos pratos essas ervas e especiarias têm a capacidade de eliminar as calorias. Mostarda, gengibre, pimentão e outros são os exemplos de alimentos termogênicos que durante a digestão elas aumentam a temperatura do corpo e aceleram o nosso metabolismo e queima gorduras. Já o açafrão, alecrim, manjericão e orégano podem substituir o sal dos alimentos, o qual é o maior causador da retenção de líquido. Mas, lembre-se que esses alimentos devem ser ingeridos com muita moderação, pois o exagero pode provocar doenças gastrointestinais. Pimenta vermelha, guaraná em pó, curry, gengibre, mostarda, vinagre de maçã, chá-verde, canela em pó entre outros são os mais indicados; Em segundo plano faça abdominais, pois eles definem a musculatura da cintura. O ideal é fazer séries de 15 a 20 repetições para cada movimento. A dica de um tipo de abdominal é deitada de costas segure um peso de um quilo se estiver iniciando e de quatro quilos para avançados e o coloque em cima do peito, mas tome cuidados para na atingir o pescoço e eleve o tronco tirando os ombros do chão e suba no máximo 45 graus. Quando estiver subindo expire o ar pela boca e na volta inspire o ar na descida, mas não encoste a cabeça no solo e repita o movimento; A terceira dica é investir nos tratamentos como o ultra-som com corrente elétrica e Accent, cremes redutores + intradermoterapia, eletroacupuntura mais o ultra-som e outros tratamentos estéticos que ajudam a diminuir a gordura localizada; E por último não se esqueça dos tratamentos realizados com cremes dentro de nossa própria casa, pois tudo isso é uma espécie de conjunto, onde só encontramos melhora realizando as quatro dicas e com isso os cremes penetram com maior facilidade na pele e quebram todas as células adiposas.