Chás para desinchar a barriga

Calma, ainda não inventaram um chá específico que faça perder a barriguinha indesejável da noite para o dia, que pena, eu sei, também gostaria muito que isso fosse possível.
O inchaço pode ocorrer por vários fatores, dentre eles destacamos o consumo desenfreado de bebidas alcoólicas, intolerância alimentar causada por inflamações de ingestão de alimentos recusados pelo organismo, forma incorreta de se alimentar que é o campeão da gordura localizada na barriga, dietas desequilibradas ricas em sal, açúcar ou gordura, problemas hormonais através de alguns anticoncepcionais que podem provocar inchaço, por isso a importância de se consultar um ginecologista para que este possa orientá-la quanto ao melhor método contraceptivo para o seu caso.
Alguns alimentos são considerados grandes vilões causadores de inchaço, pois geram gases e retém líquidos por isso estejam atentas a esses alimentos e fuja deles.
- Refrigerantes, inclusive os light, feijão, frituras, pão, carne vermelha, salgadinhos industrializados, bebidas alcoólicas, sal em excesso, molho shoyo, trigos e farinhas em geral, leite e seus derivados.
Apesar de muitas mulheres serem propensas a retenção de líquidos, deixar a barriguinha mais sequinha pode ser possível a todas que tenham força de vontade, basta fazer uso de algumas armas que podem auxiliá-la nessa empreitada, confira:
- Chás de cavalinha, cabelo de milho, pata de vaca e chapéu de couro são considerados poderosos diuréticos, por isso ajudam a desinchar, você pode variar entre eles ou adotar um para consumo, basta deixar em repouso em água quente por dez minutos, coar e consumir, porém com prudência, o bom senso deve sempre prevalecer.
- Procure incluir em suas refeições saladas cruas, evite os molhos muito calóricos, uma porção de carboidratos, mais uma porção de proteínas é a combinação ideal para evitar o inchaço no estômago.
- Beba no mínimo dois litros de água por dia, porém nunca ingira líquidos junto com a comida, essa combinação dilata o estômago.
- Como sabemos milagres não existem, portanto para eliminar a barriguinha de uma vez os exercícios físicos são a melhor opção, você pode optar pela caminhada, caso trabalhe sentada, procure levantar-se a cada duas horas.
- Invista nas fibras que regulam o intestino, fundamental para desinchar a barriga, pães integrais, cereais, legumes, verduras, frutas, carnes magras, são uma boa opção, experimente colocar uma colher de linhaça triturada em 200 ml de água, deixe descansar por um período de oito horas e tome em jejum, todos os dias, você pode preparar a noite e tomar pela manhã, essa receita ajuda a desinchar a barriga, só atente para não misturar demais para não quebrar as fibras.
Dicas simples e práticas que podem auxiliar a todas que sonham com aquela barriguinha lisinha. Boa sorte!