Saúde

Diariamente somos influenciados e pressionados a tomar certas decisões das quais muitas nos afastam de nós mesmos, sufocamos nossos sentimentos por medo de libertá-los e assim ao olharmos para dentro de nós muitas vezes nos assusta a figura que ali encontramos, somos condicionados e nos deixamos condicionar a reprimir sentimentos físicos e emocionais, talvez seja [...]

A depressão é uma doença que já pode ser considerada hoje como “mal do século”, pois nunca se teve registros de um índice tão elevado de pessoas depressivas, nos causa a impressão que a humanidade está infeliz. Depressão é uma palavra muito usada nos dias de hoje para descrever sentimentos, quem nunca enfrentou “um dia [...]

Estar com o corpo em dia, magra, nos faz feliz em qualquer estação do ano, a busca pelo corpo perfeito é algo com que a maioria das mulheres sonham, ainda mais com a proximidade do verão e é justamente nessa época que começam os perigos, pois muitas cometem verdadeiras loucuras para recuperar o tempo perdido, [...]

Após um longo período enfrentando dias frios, nada como voltar a sentir o calor gostoso do sol, dias agradáveis, ensolarados, com roupas leves, porém dias assim tem se transformado em um grande problema, à baixa umidade do ar que tem deixado muitas cidades em alerta. Como não há previsão de chuva para as próximas semanas [...]

As câimbras geralmente ocorrem quando nos exercitamos em excesso, em grávidas é perfeitamente comum, um dos problemas típicos da gravidez que tendem a aparecer ou aumentar por volta do segundo ou terceiro trimestre, são desconfortáveis e doloridas, porém inofensivas e geralmente ocorrem no período noturno. Nos últimos meses geralmente a barriga começa a “pesar” e [...]

Todos os órgãos do corpo, assim como a pele sofrem ao longo dos anos alterações, que levam a perda de elasticidade e luminosidade da pele em consequência surgem às rugas e a flacidez, um sinal claro de que estamos envelhecendo. O envelhecimento cronológico é imperdoável e não para, porém não é o único responsável pela [...]

A endometriose é uma doença tipicamente feminina, considerada hoje uma doença da mulher moderna, tendo em vista a opção de menstruarem menos, o que não acontecia antigamente em que as mulheres engravidavam mais vezes, é uma doença comum, porém complexa. Em geral a endometriose atinge as mulheres em período fértil, pois tem relação direta com [...]

Sabemos que as áreas médicas ligadas à estética vêm apresentado constante evolução, já presenciamos vários avanços quanto o assunto é beleza, pois para muitos a melhora da nossa imagem tem relação direta com a auto-estima, há muito tempo vem se fazendo procedimentos estéticos a fim de melhorar e rejuvenescer, dentre os métodos mais conhecidos destacados, [...]

Atualmente cada vez mais mulheres estão invadindo as academias para “brigar” contra as calorias, até aí nenhuma novidade, porém as academias estão investindo em várias modalidades de lutas, que vem atingindo o público feminino cansado dos aparelhos convencionais que dão resultado em longo prazo, além das calorias algumas modalidades combatem também o estresse, inúmeros são [...]

O verão se aproxima e para quem vai curtir a estação para conseguir aquele “bronze”, cuidado, nos últimos anos os casos de câncer de pele vêm aumentando, segundo estudos somente no ano passado 55 mil brasileiros sofreram com essa doença e isso ocorre por diversos fatores dentre eles o péssimo hábito dos brasileiros de não [...]

Calma, ainda não inventaram um chá específico que faça perder a barriguinha indesejável da noite para o dia, que pena, eu sei, também gostaria muito que isso fosse possível. O inchaço pode ocorrer por vários fatores, dentre eles destacamos o consumo desenfreado de bebidas alcoólicas, intolerância alimentar causada por inflamações de ingestão de alimentos recusados [...]

Todas as mamães sabem que sentir enjoos, principalmente na parte da manhã é normal, mas a gravidade dos enjoos pode variar muito, algumas mulheres não sentem nada ou sentem apenas leves náuseas, enquanto outras podem considerar o primeiro trimestre da gestação como sendo o mais penoso, mas não se desespere cerca de 70 a 80% [...]

Estamos sempre de olha na da balança, a maioria de nós desejando ver os ponteirinhos despencando num claro sinal de que estamos emagrecendo, porém nem sempre isso acontece então nos frustramos e prometemos a nós mesmos que faremos tudo direitinho dessa vez e aí começa a dieta, uma grande incerteza está em saber se comer [...]

Todos nós sabemos da importância dos exercícios físicos, além de auxiliar na conquista de um corpo bonito e definido é extremamente importante para uma vida saudável. No processo de redução de peso a flacidez é evitada somente com a prática de atividades físicas e de nada valem as dietas se deixamos de lado os exercícios, [...]

O sonho da maioria das mulheres é ter um corpo de “causar” inveja, com uma cinturinha bem definida, sem aquelas terríveis gordurinhas sobrando ou saltando para fora das roupas. A relação entre cintura fina e quadril deixa o corpo mais sexy, o que atrai muitos olhares do sexo oposto, porém a cintura é a parte [...]

Muito se tem ouvido sobre os benefícios das aulas de pilates, que é uma técnica que consiste na conscientização e reeducação corporal, é bonito e saudável, pois trabalha a força, a tonificação e o alongamento de forma ampla e completa através movimentos lentos e fluentes que exercitam todo o corpo, o pilates ainda contribui de [...]

Nesse momento especial na vida da mulher costumam surgir muitas dúvidas, principalmente para as mamães de “primeira viagem”, além das dúvidas que devem ser sanadas, outros cuidados devem ser observados durante a gestação, um deles é exatamente o cuidado com o corpo. Referindo-se a alimentação da gestante devemos acabar com esse conceito que mulher grávida [...]

O peixe é um alimento maravilhoso que deveria fazer parte das nossas refeições semanalmente, é um importante aliado para quem quer manter uma dieta saudável devido ao seu baixo teor de gordura saturada, mas apesar de seus benefícios o peixe não faz parte do cardápio dos brasileiros, pelo menos não na freqüência que deveria, seja [...]

Que atire a primeira caixinha quem nunca preparou uma sobremesa com gelatina. É saborosa, refrescante, não engorda quando não misturada a cremes e leites, pode ser consumida unida a outros sabores ou a um único, a gelatina é considerada “sobremesa de preguiçoso” por ser rápido e prático seu preparo, é de baixo custo e já [...]

Ter um intestino regulado, que funcione como um reloginho como vemos nos comerciais de TV com certeza é o desejo de todas que sofrem com o desconforto do intestino preso. E só quem passa por essa situação conhece de perto os problemas que ele traz para a vida como a barriga inchada e dolorida, por [...]

Certamente você já ouviu falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas nem sempre damos o devido valor a essa refeição que tem por finalidade repor as energias gastas durante o sono, muitas pessoas não tomam o café da manhã e a desculpa frequente que ouvimos é que não [...]

Amamentar é um ato instintivo da mulher, se parar para analisar ninguém precisa “aprender” e nem “ensinar” como alimentar seus filhos no peito. Todas sabem que o aleitamento materno além do todo o amor depositado nesse gesto é o melhor alimento que você pode dar ao seu bebê, porém para o sucesso desse gesto são [...]

Quer uma dica de um exercício completo e eficaz que além de emagrecer ainda tonifique as pernas e o bumbum? Então pule corda! Isso mesmo, essa brincadeira de infância é um dos exercícios mais completos para a saúde do corpo e ainda de quebra, diminui a celulite. O melhor de tudo você pode adaptar esse [...]

A menopausa é um processo biológico e natural que toda mulher irá vivenciar um dia, o que difere é que algumas sentem seus sintomas mais cedo, outras mais tarde, mas geralmente inicia-se por volta dos 40 anos de idade. O que mais incomoda as mulheres são os sintomas que a menopausa traz as primeiras a [...]

Se a queda de cabelo já é um assunto que incomoda aos homens, imaginem o que esse mal não faz conosco, pois o cabelo faz parte fundamental da vaidade feminina e, portanto atinge diretamente a nossa auto-estima. Os cuidados com a aparência não devem ser restringidos apenas aos momentos de festas e encontros, mas deve [...]

A pílula é o método contraceptivo mais conhecido e usado pelas mulheres, sua eficácia pode chegar até a 99%, porém para que isso ocorra você deverá fazer o uso correto da pílula. Por ser o método mais utilizado gera muitas dúvidas sobre sua composição, eficácia, uso correto, entre tantas outras, como informação nunca é demais, [...]

A mamografia é um exame de raio-x realizado nos seios de forma segura e eficiente, é considerado o melhor método para diagnosticar câncer de mama precocemente e dessa forma salva muitas vidas, há um ano vigora a lei que garante esse exame gratuitamente a todas mulheres. Deve-se fazer o exame anualmente, mulheres com idade acima [...]

Essa é uma dúvida que assola a muitas adolescentes, muitas ficam sem saber qual é a melhor hora para procurar esse especialista, o que perguntar a ele, como será a consulta, levar ou não o namorado junto, depilar-se, em fim ir ao ginecologista enche a muitas meninas de dúvidas, mas não é nada tão complicado [...]

A função de um ginecologista é sempre ajudar a solucionar os vários problemas de saúde femininos, porém muitas mulheres por vergonha ou que se encontram na adolescência sem coragem de agendar uma consulta médica acabam buscando ajuda por meio virtual através dos ginecologistas online. Buscar ajuda por meio virtual não é de tudo ruim, manter-se [...]

Para esta pergunta a resposta é sim! Hidroginástica emagrece, mas desde que feita com certa regularidade e depende muito da intensidade dos exercícios. A hidrogisnática, ou simplesmente hidro como é popularmente conhecida vem conquistando cada vez mais adeptos, principalmente aqueles que não gostam do desgaste dos exercícios e do espaço fechado encontrado nas academias, para [...]

Nada mais terrível para nós mulheres que aquelas horríveis celulites, ainda mais no verão uma estação em que usamos roupas menores e mais leves, com a possibilidade de frequentarmos praias e piscinas algumas mulheres sentem-se constrangidas em usar biquínis. Para amenizar esse problema que atinge a todas as mulheres muitas recorrem à drenagem linfática, trata-se [...]

Com a aproximação das estações mais quentes, o que mais desejamos é estar com a barriguinha “sarada” para poder desfilar sem constrangimentos. Mas antes de tudo é importante ressaltar que quando falamos em “perder barriga”, trata-se de eliminar aquelas terríveis gordurinhas que geralmente se localizam na região da cintura e dos quadris, adquiridas muitas vezes [...]

Bicicleta, bike, magrela, quem nunca teve uma quando criança? Como era prazeroso sair pedalando, sentindo toda adrenalina quando nossos pais retiravam as rodinhas de apoio da nossa bicicleta. Se conhecêssemos os benefícios que a bicicleta traz para nossa saúde, jamais deixaríamos as pedaladas esquecidas na lembrança. Seja para ir ao trabalho, a universidade, seja para [...]

A caspa é um mal que atinge tanto homens quanto mulheres em qualquer idade e apesar de ser considerada uma doença em certos casos, o que mais nos incomoda é pela questão estética, imaginemos a cena, uma roupa linda, maquiagem perfeita, corpo maravilhoso e cabelos cheios de caspa, horrível não? A caspa é mais comum [...]

Hoje vamos falar de algo bem sério esquecido por muitas mulheres, o auto-exame da mama. Mulher que se ama é mulher vaidosa, claro que sem exageros tudo dentro de um bom senso, mas não é errado querer estar bonita sempre e, por isso temos o hábito de gastarmos tempo e dinheiro cuidando da estética, são [...]

Assim como os olhos são os espelhos da alma e revelam muito sobre nós, nossas mãos e unhas podem revelar muito sobre nossa saúde, geralmente unhas fracas e quebradiças são o primeiro indício da ausência de sais minerais e proteínas, pois assim como os cabelos as unhas são formadas por células, portanto para ter unhas [...]

Nada mais emocionante que vivenciar as sensações da gravidez, a alegria do nascimento do bebê, porém depois das alegrias vem à triste realidade, como fazer para eliminar os quilinhos a mais, adquiridos durante a gravidez. Eliminar o excesso de peso pode parecer difícil, porém é bem mais fácil do que se imagina, para recuperar a [...]

A verdade é que a maioria das mulheres nunca estão satisfeitas com seus cabelos e juntando a correria do dia a dia, com tantos compromissos, muitas vem aderindo a praticidade dos cabelos lisos adquiridos muitas vezes através das escovas progressivas, conhecidas também como definitivas. São tantas opções que muitas vezes não sabemos por qual optar, [...]

Um dos exercícios físicos mais recomendados pelos médicos é a caminhada, pois seus benefícios são inúmeros e pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade, desde aos sedentários aos mais esportivos, além de ser considerado um exercício saudável sua prática integra as pessoas na sociedade, pois através dele você conquista amigos, não é comum [...]

Com a vida cada vez mais agitada e corrida, torna-se praticamente impossível estarmos bem todos os dias, por isso nossa vida é composta de altos e baixos, podemos estar felizes num momento e extremamente tristes num outro. Sentir-se triste, decepcionado, frustrado diante de algumas situações como a perda de um ente querido ou uma doença [...]

Sempre que falamos em atividade física lembramos de academias, pessoas com o corpo em forma e aparência saudável, mas geralmente ligado a esse pensamento vem cansaço, aparelhos para ginástica, suor e sacrifício, pensamento típico de pessoas sedentárias. Mas não devemos manter esse pensamento desfavorável em relação à prática de atividades físicas, ela deve ser vista [...]

A gravidez sempre é um momento especial e que marca muito a vida da mulher, tanto pela alegria e sensações sentidas durante a gestação, como pelas mudanças intensas tanto físicas quanto emocionais que acarreta. Algumas dessas mudanças podem assustar as futuras mamães, especialmente as de “primeira viagem”, pois estas vivenciam esses momentos pela primeira vez. [...]

Uma das questões mais preocupantes que rondam a cabeça de muitas mulheres é com certeza quanto aos miomas, ainda mais se há uma gestação ou se estão tentando engravidar. A fim de esclarecer algumas dúvidas e tranquilizar nossas leitoras este artigo trata sobre as principais preocupações a respeito do assunto: O que sabemos é que [...]

A herpes labial surge devido a uma manifestação de um vírus conhecido como Herpes Simplex vírus (HSV I e HSV 2), e você poderá identificá-la facilmente pelos primeiros sintomas geralmente uma coceira nos lábios, em seguida o local esquenta e logo surgem bolhas, quando estas estouram provocam muita dor, forma-se uma lesão que pode durar [...]

A unha encravada talvez seja um dos problemas mais comuns relacionados aos pés, causa uma terrível dor que muitas vezes nos impedem de praticarmos algum esporte ou comparecer a eventos por conta da dor e do medo de pisarem em nossos pés. Algumas pessoas têm mais tendência a unhas encravadas e devem encarar como um [...]

Nada mais desagradável do que colocarmos um lindo biquíni, uma calça com cintura mais baixa, blusinha curta ou cavada e nos depararmos com aquelas terríveis marquinhas brancas ou avermelhadas que teimam em chamar nossa atenção em lugares mais impróprios, são as temidas estrias. Essas marcas afligem tanto homem, como mulheres, não sendo exclusividade somente de [...]

Para muitas beleza é sinônimo de corpo bem feito e magro, o excesso de peso além de problemas físicos que nos causam, ainda acabam com nossa auto-estima, a moda torna-se cruel para as gordinhas e, com isso muitas procuram por dietas mirabolantes que prometem nos fazer perder três, seis, oito quilos no mês, fique atenta [...]

Aquela barriguinha aterrorizante, indesejada, proeminente e que tanto nos incomodam pode ser um sobrepeso devido a nossa péssima alimentação e a falta de exercícios físicos, não é exclusividade das gordinhas, até mesmo as mais magras podem ter uma barriguinha inchada, além dos exercícios físicos que podem exterminá-las de vez, alguns truques podem livrá-la desse mal [...]

O sonho de emagrecer, ter um corpo bonito, cintura fina é algo constante na vida de todas aquelas que estão acima do peso. Tudo para as gordinhas é mais difícil, a começar pela moda que não é nada favorável para as que se encontram acima do peso, quase todas as tendências são sempre de roupas [...]

Os miomas são tumores não cancerosos, constituídos por tecido muscular muito comum em mulheres acima de trinta anos, principalmente por aquelas que nunca engravidaram e em mulheres de pele negra, variam de tamanho podendo variar entre o tamanho de ervilha a uma bola de basquete, esses miomas grandes são facilmente confundidos com gravidez, pois a [...]