Artigos de Fran

Muitas pessoas possuem hábitos que não fazem nada bem a beleza dos fios, sendo que estes hábitos podem passar despercebidos como, por exemplo: uso de xampu, secador, chapinha, escova, leave-in e etc. Essa simples atitude que para muitas pode parecer fácil pode ser feito de maneira errada o que acaba com a beleza dos fios. Os cuidados com os fios devem ser constantes, mas tome cuidado com dicas, pois é difícil confiar em uma que realmente funcione, vejam aqui quais são as verdades e os mitos para melhorar ainda mais a beleza de seus cabelos: Dormir com o cabelo molhado traz riscos para a saúde, pois a região fica úmida e o couro cabeludo quente faz com que surjam fungos e micoses e também as caspas; A lua não interfere de maneira alguma no crescimento dos fios, trata-se de um misticismo, por isso, o ideal é cortar as pontas de três em três meses; O cabelo não se acostuma com o xampu usado, pois quem prejudica o cabelo somos nós mesmos através da maneira com que lavamos os fios. O xampu tem a função de limpar e nada mais. O problema está aí porque muitas pessoas não retiram o produto todo do cabelo e com isso a impressão é de que o xampu não funciona mais; Não há nenhuma ligação entre lavar o cabelo todos os dias e a queda dos fios. O certo é lavar os fios todos os dias; Arrancar os fios brancos não faz com que apareçam mais sete fios brancos na cabeça. Os fios brancos irão aparecer mesmo sendo arrancados ou não. Arrancar os fios brancos só vai causar dor, pois imediatamente a raiz irá produzir outro fio branco com as características idênticas; A água fria deixa os fios mais bonitos e saudáveis, a água quente danifica os fios, já a água fria não porque ela não consegue abrir a cutícula dos fios e isso faz com que o brilho fique mais visível e os fios fiquem menos oleosos e ressecados; Condicionador em excesso na raiz deixa os fios oleosos, além de causar caspas, pois ele colabora com a produção da oleosidade no couro cabeludo e aumenta o aparecimento de caspas; Esfregar as pontas dos cabelos não irá fazer com que elas fiquem mais ressecadas, por isso, o cabelo deve ser lavado por inteiro, mas é claro que deve ser lavado com cuidado para não prejudicar nem as pontas e muito menos a raiz. A esfregação deve ser feita com a palma da mão descendo do comprimento até as pontas; O uso de anticoncepcional no xampu não irá fazer com que os fios cresçam mais rápidos, pois os anticoncepcionais são medicamentos sintetizados, ou seja, precisam entrar na corrente sanguínea para ser absorvido; O estresse pode levar a calvície e queda de cabelo, pois liberam radicais livres que matam as células.

Como todo mundo sabe o início é sempre às mil maravilhas, pois os beijos demoravam mais, era só um chegar próximo do outro que os batimentos cardíacos disparavam, era só se acariciar que dava aquele calor, era só chegar perto que dava aquela vontade de tirar a roupa do outro, mas com o tempo as coisas mudam e depois de algum tempo a realidade se torna outra completamente diferente. Ao se olharem, não há como fingir, não há mais aquela mesma intensidade que havia no começo e o tesão já não é mais o mesmo do início do relacionamento, mas o que fazer quando isso acontece? Todo mundo sabe que a primeira vez é inesquecível e totalmente única, ou seja, depois de transar diversas vezes com a mesma pessoa significa que não há mais novidade e você não consegue mais sentir aquele frio na barriga. Por mais que você ame o seu companheiro a excitação não é mais a mesma de antes e um não desperta mais os mesmos sentimentos de antigamente no outro. Quando um ou o outro relaxa com os cuidados com o corpo faz com que se reflita debaixo dos lençóis, mas todo mundo sabe que é completamente normal engordar no início de um relacionamento, porém isso faz mal para ambos, pois a vontade de transar acaba inconseqüentemente diminuindo. O romantismo em baixa é bem mais cruel do que uns quilos a mais, pois no início fazemos coisas lindas para conquistar, mas agora que estão mais íntimos as coisas fofas dão lugar à impaciência e a indelicadeza. Chega de problemas e vamos colocar à mesa toda aquela chama que está preste a se apagar e mãos a obra para apimentar a relação. A diminuição do desejo sexual feminino é completamente comum nos relacionamentos longos, isso acontece por conta da rotina, por isso o mais importante é quebrar a rotina, pensar em fantasias na hora do sexo, invista em uma lingerie nova, vá para um motel, jantar fora, tomar um vinho, acender velas e etc. Está certo que quem terá que tomar essa iniciativa e ensinar o homem será a mulher, mas se o amor ainda está no ar vale à pena tentar novamente e começar a namorar como se fosse nos velhos tempos.

Atualmente as mulheres estão adiando cada vez mais o momento de se tornarem mães por causa da maturidade, da qualidade de vida que podem proporcionar aos filhos, o tempo para cuidar deles e etc. Ao longo dos anos vem aparecendo um alongamento na faixa etária reprodutiva feminina. Muitas mulheres pensam em atingir a estabilidade profissional e financeira para depois terem filhos. Por mais que as mulheres estejam preocupadas em primeira mão com a estabilidade profissional e também financeira não faz com que elas esqueçam o sonho de se tornarem mães, seja de for natural ou artificial. Mulheres em torno dos 35 aos 47 anos procuram médicos ginecologistas com a vontade de darem à luz, esta busca está relacionada à nova realidade da mulher, pois antigamente as mulheres só pensavam em se casar e ter filhos, mas hoje em dia elas se dedicam aos estudos e a profissão e por isso acabam deixando a gravidez em segundo plano. Mas, além da dificuldade em engravidar há vários riscos que podem surgir como tumores ovarianos, miomas e endometriose. A taxa de fertilidade feminina começa a cair a partir dos 25 anos de idade e aos 40 ela despenca, pois com a idade avançada os óvulos perdem sua qualidade e se tornam mais preocupantes, quanto mais perto da menopausa maiores são os riscos de haver complicações tanto para a mamãe quanto para o bebê. È muito comum ocorrer a Síndrome de Down em gravidezes de mulheres mais velhas. Outra preocupação está em relação ao câncer de mama, pois a gestação é uma espécie de proteção contra o câncer e com isso os tumores são minimizados. Se a mulher for saudável, a gravidez pode ocorrer perfeitamente, por isso, são muito importantes os exames habituais para verificar os riscos de má-formação do bebê.

Muitas pessoas sofrem com a pele oleosa, principalmente nas épocas quentes do ano. Para amenizar esses problemas devemos lavar o rosto várias vezes ao dia, passar lencinhos umedecidos, usar produtos adstringentes e etc. é importante também tomar cuidado com a maquiagem, o uso de sabonetes e também o corte de cabelo que possui. É importante prestar atenção no tipo de sabonete que você está usando, qual a composição da maquiagem que você utiliza e até mesmo em seu corte de cabelo. Para controlar a oleosidade da pele e ficar longe dos cravos e das espinhas e ainda evitar aquele aspecto brilhante da pele, veja aqui quais são as principais dicas: Quando for tomar banho o primeiro passo é regular a temperatura da água, pois se ela estiver muito quente irá remover a oleosidade natural da pele e isso incentiva o nosso organismo a produzir ainda mais sebo e com isso ocorre o aspecto brilhante na pele, por isso, prefira água morna ou fresca. O sabonete também é muito importante, então use produtos específicos para o seu tipo de pele e que não agrida a sua pele; Após usar a maquiagem é indicado limpar a pele corretamente com uma espuma de limpeza de pele e uma loção adstringente. Opte por produtos para peles oleosas, pois eles não incentivam a produção de sebo; Os lencinhos umedecidos podem até aliviar a sensação de oleosidade, porém não resolvem nada, tendo uma ação voltada somente ao conforto e alívio da sensação de sebo na pele. Eles podem aumentar a produção de óleo na pele, por isso, opte por uma loção adstringente e lenços de papel para limpar a pele; A franja no rosto faz com que a oleosidade dos fios e também do couro cabeludo fique na testa e também no rosto. A franja abafa a pele, por isso, evite cortes que façam com que os fios entre em contato com o rosto, ou então mantenha os fios presos; A poluição facilita a inflamação da pele e isso gera problemas como o da acne, por isso, limpe ainda mais a pele para evitar o aparecimento de acnes; Proteja-se do sol, usando protetores específicos para a pele oleosa. Eles podem tratar a oleosidade da pele e evita que este problema aumente ainda mais; A ingestão de chocolate. Na verdade é indicado verificar se o chocolate muda algo no próprio metabolismo da pessoa e se ele aumentar ainda mais a produção de oleosidade da pele, evite o consumo do mesmo; O ar condicionado resseca totalmente o ambiente e com isso ajuda na desidratação da pele, aumentando assim a produção de óleo, por isso, se caso trabalhe em algum lugar que tenha ar condicionado aumente ainda mais a hidratação, ingerindo muita água e sucos naturais; Antes de dormir remova a maquiagem e faça uma limpeza de pele com loção adstringente e espuma facial e logo depois aplique uma loção ou até mesmo um gel que reduza a oleosidade da pele, já pela manha não se esqueça de retirar todo o produto, lavando bem o rosto e passando o filtro solar.

Como vários métodos para tentar fazer com que o parto natural seja menos doloroso encontraram o Hipnoparto, aonde é feito uma hipnose, a qual promove partos mais fácil e bem mais rápido, diminuindo assim a dor do parto. A Hipnose normalmente é usada em cenas de filmes, mas atualmente e está saindo das telinhas do cinema e passando a ser algo completamente real para a vida das futuras mamães. Pois é, a hipnose está sendo uma aliada às mulheres, fazendo com que a experiência de se tornar mãe seja mais tranquila, menos tenebrosa, menos dolorosa e mais rápida. O Hipnoparto é uma técnica que foi desenvolvida nos Estados Unidos, a qual é muito famosa por lá, mas aqui no Brasil ainda é pouco conhecida. Trata-se de uma técnica utilizada por mulheres que estão grávidas. Na verdade o que ocorre é a auto-hipnose, aonde a hipnose é realizada pelo próprio indivíduo, pois não há a necessidade de um hipnotizador. Este técnica trás para qualquer tipo de pessoa inúmeros benefícios através do alcance do relaxamento, autoconhecimento e concentração. A auto-hipnose é recomendada por médicos e psicólogos como uma terapia em casos aonde há dores de cabeça crônica, sonambulismo, ansiedade, insônia e outros problemas. A mulher que faz a auto-hipnose fica mais tranquila, mais calma, menos ansiosa e isso facilita na dilatação e também na concentração para realizar as contrações que expulsarão o bebê de seu corpo. Com isso as mulheres acabam sentindo menos dores, pois terão que fazer menos força, deixando de lado a insegurança e o medo, fazendo com que a mulher passe a acreditar mais em si mesmo e aumentar ainda mais a sua capacidade de controlar as situações. As crianças que nascem por meio do Hipnoparto são bem mais calmas que as demais, pois não passam por nenhum momento estressante junto com a mãe.

As mechas ou luzes californianas serão a tendência deste verão. As cores que farão a cabeça das mulheres serão: loiros, marrons, areia, cinzas e acobreadas. As luzes e as mechas são ótimas para ajudar a realçar a cor dos cabelos, dos olhos e da pele, pois elas iluminam o visual por inteiro e o melhor de tudo é que não há restrição de idade. Se você quer ficar na moda, então não pense duas vezes e vá agora fazer suas mechas ou luzes californianas. Veja aqui algumas dicas para você arrasar no verão: Fundo castanho com diversas tonalidades de mechas no tom de loiro claro, dourado e bege. Todo mundo pode ousar na misturas das cores, mas sempre levando em consideração a tonalidade de sua pele; Luzes finas e discretas, as quais servem apenas para ressaltar o loiro natural dos cabelos; Mechas nas pontas dos cabelos. Esta será a tendência do verão. As loiras combinam com quase todos os tons de mechas na ponta dos cabelos, mas tome cuidado para não ficar pálida, pois as mechas iluminam o visual; Raiz escura e uma grande quantidade de fios clareados estão totalmente em alta. Uma mistura que funciona e é a solução perfeita para dar sofisticação ao visual; Cabelo preto com mechas em caramelo com tonalidades mais fechadas é indicado principalmente para mulheres de pele negra; Cabelos escuros com mechas em tonalidades amarronzadas e camarelizadas, pois iluminam a fisionomia das morenas sem fugir muito do tom da pele; Cabelos escuros com mechas douradas, cabelos tintos ou claros naturais com luzes em tom de bege ou areia e cabelos com vários tons de acinzentado; Cabelo claro com mechas mais escuras realça principalmente a cor dos olhos; Mechas avermelhadas nas pontas com tons acobreados, mel e chocolate são ideais para o tom de pele mais morena e dá um estilo bem mais ousado.

Muitas mulheres estão optando em fazer cesariana na hora do parto sem necessidade nenhuma. Isso está acontecendo pelo medo de sentir dor na hora do parto, mas atualmente podemos dizer que esse temor que se passa somente na cabeça feminina é quase infundado, pois ao contrário do que acontecia antigamente com nossas mães e avós, hoje há diversos métodos que facilitam cada vez mais a chegada do bebê a este novo mundo e reduzem muito a dor do parto, fazendo com que o mesmo se torne menos traumático tanto para a mãe como também para a criança. No trabalho de parto as mulheres sentem contrações do útero e as dilatações do colo uterino, as quais fazem com que a dor aumente e diminua constantemente. Um parto normal deveria ser para todas as mamães sem nenhuma dor, mas dá para escolher como que em seu parto você não sentirá dor, pois há vários métodos que minimizam as dores, os quais podem ser medicinais, de bem-estar ou lúcidos. O trabalho de parto deve ser visto pela mãe como se fosse um momento de relaxamento da mulher. Há o parto em uma banheira de hidromassagem que está presente somente em algumas maternidades. Há também o parto, aonde a mulher senta-se sobre grandes bolas de borrachas que são muito macias. Há procedimentos que aparecem mais quartos particulares do que um quarto de hospital, pois possuem uma equipe médica, enfermeiras dedicadas para o acompanhamento do trabalho e também do parto, camas ergonômicas. O parto sem dor é chamado de parto humanizado e uma das formas de fazê-lo é através do método Lamaze ou psicoprofilático, o qual foi elaborado por cinqüenta especialistas russos, porém atualmente esta prática está sendo deixada de lado, pois exige muito tempo e treinamento mental e físico da gestante, pois é necessário fazer exercícios de relaxamento, perineais e de respiração durante o pré-natal. O princípio deste parto é estimular a participação ativa e total da mulher, fazendo-a com que aprenda a se equilibrar, se adaptar e ter total controle sobre si própria. Há várias maneiras de aliviar a dor do parto natural, mas a mulher precisa se sentir segura e amparada, entre os métodos estão: massagem, movimentar-se à vontade, escolher qual a melhor posição, respirar naturalmente, praticar yoga entre outras. É indicado também um lugar calmo e tranqüilo, aonde a mulher se sinta segura e respeitada, assim a dor diminuirá. Há também os métodos medicinais que aliviam as dores com antiespasmódicos.

Como todo mundo sabe o verão é a época do ano mais esperada, porém com ela vêm vários problemas, sendo um deles o inchaço, dor e até mesmo a sensação do ganho de peso nas pernas. Tudo isso é causado pela má circulação e no verão isso fica ainda mais intenso por culpa das altas temperaturas, excesso de calor que fazem com que as veias se dilatem, formigamento, dor nas pernas e nos pés e até mesmo sensação de ganho de peso. O inchaço acontece por culpa da vasodilatação das veias. Outros fatores podem causar o inchaço como: obesidade, tabaco, bebidas em excesso, uso de anticoncepcionais, alteração na alimentação e o sono. Para se prevenir disso há diversas medidas simples que farão a diferença como: Beber muita água, pois a ingestão de líquidos ajuda na circulação do sangue e ainda diminui a retenção de líquidos causados pelo excesso de sal e pelo uso de anticoncepcionais; Tome cuidado com o excesso de peso; Pratique atividade física, pois exercitar o corpo contribui para a circulação do sangue; Eleve as pernas quando estiver em repouso para melhorar a circulação; Não fique muito tempo em ambientes com temperaturas altas; Movimentos os pés e use sapatos confortáveis; Não fique muito tempo sentado ou em pé; Diminua a ingestão de sal nas refeições, pois o sal ajuda a reter líquido; E se caso achar necessário use meias de compressão para ajudar na circulação; E também não se esqueça de procurar um angiologista antes mesmo de dar início a qualquer tipo de atividade física.

Como todo mundo sabe a licença maternidade durava cerca de 120 dias para que as mamães pudessem cuidar de seus bebês, mas graças a Deus está lei fui mudada e até que enfim as mais novas mamães ganharam mais alguns benefícios para poderem curtir os seus bebês. Em 2010 entrou em vigor a nova licença maternidade, aonde a nova lei ampliou a licença maternidade por mais 60 dias, então a partir de agora as futuras mamães passaram de 120 dias de licença para 180 dias. A futura mamãe continuará recebendo a sua remuneração integral como recebia anteriormente, o qual é pago pela Previdência Social. Neste período da licença maternidade a mamãe não poderá exercer nenhuma atividade remunerada e a criança não poderá ser mantida em creche ou qualquer tipo de organização similar, pois senão a mamãe perderá a sua licença maternidade. Por mais que tenha ocorrido à prorrogação da licença maternidade as empresas não serão obrigadas a prorrogar a licença e somente irão prorrogar aquelas que aderirem ao Programa Empresa Cidadã. As empresas que aderirem ao Programa Empresa Cidadã poderão abater no seu imposto de renda os dois salários maternidade integral. Trata-se de uma lei que tem tudo para ajudar e dar benefícios as futuras mamães, porém por não ser algo obrigatório e de não muita serventia para os empregadores talvez não seja algo que será muito aceito, pois afinal as futuras mamães ficaram seis meses longe do serviço e, além disso, elas ainda poderão adiantar as férias e tirar tudo junto, podendo ficar sete meses longe do serviço.

Todo mês a mulher sofre com a famosa menstruação, a qual possui a famosa TPM, aonde em algumas mulheres tais sintomas podem ser mais acentuados e em outras mais harmonioso. Após a menstruação começa o processo de ovulação e é a partir daí que o corpo feminino se prepara para gerar novas vidas. A ovulação ocorre quando o óvulo amadurece dentro do ovário e depois é encaminhado para as trompas onde fica guardado esperando a entrada do espermatozóide e quando os dois se encontram ocorre à fecundação e depois vai para o útero dando início a gestação. A ovulação varia de acordo com os dias de duração da menstruação da mulher, ocorrendo após dez dias à menstruação ter acabado e assim aumenta a oportunidade da mulher ficar grávida. Quando a mulher está ovulando há um aumento na umidade vaginal similar a uma clara de ovo. Para calcular o seu dia fértil conte 14 dias da data de início do seu último ciclo menstrual e a partir disso entre dois dias antes ou dois dias depois você estará ovulando. Este é um calculo que é baseado em um ciclo menstrual de 28 dias, porém isso varia de mulher para mulher, portanto próximo a estas datas é indicado que a mulher tome mais cuidado em suas relações sexuais para que não corra o perigo de ficar grávida. Se caso fique grávida saiba que provavelmente não haverá menstruação no próximo mês, pois a gravidez interrompe o ciclo menstrual, interrompendo a menstruação.

O verão já está aí e todo mundo o que mais quer é pegar uma praia e se divertir por aí, porém para as mulheres isso não é tão fácil assim, pois antes de ir à praia é necessário se depilar e ficar com a pele toda lisinha. Uma pele lisinha e sedosa é o sonho de qualquer mulher, principalmente quando estamos na estação mais cobiçada do ano, o verão, sendo no verão que o corpo fica mais exposto as pessoas, por isso uma boa depilação é fundamental. Os principais métodos de depilação são: cera, pulsada, laser, linha e até mesmo o mais tradicional que é a lâmina ou gilete como é conhecida popularmente. Todos os métodos são válidos e indicados, mas é claro que se forem usados com segurança e higiene. Ao se depilar tome cuidado com áreas sensíveis como axila, virilha e buço e evite tomar sol por uns 15 dias após a retirada dos pelos. As técnicas mais usadas é a cera quente ou fria e também a iraquiana que usa linha. Todas são ótimas, porém a de cera interrompe com o passar do tempo o crescimento dos pelos, os quais vão ficando mais finos e em menor quantidade. Na cera quente os pelos demoram de 15 a 20 dias para começarem a crescer, já a depilação iraquiana tem um período ainda maior, sendo de 30 dias. A depilação a laser também diminui a quantidade de pelos e eles crescem cada vez mais finos. O buço é uma região totalmente sensível e que pode ser depilada com cera quente, linha ou a laser. A virilha pode ser depilada com laser ou cera quente.

Depilar é algo que faz parte da vida feminina desde a adolescência. Algo que irrita diversas mulheres, afinal a retirada dos pelos é algo totalmente incômodo, mas antes e até mesmo depois de realizar uma depilação através dos diversos métodos existentes, para amenizar um pouco a sensação é indicado que a mulher tenha consigo alguns cuidados que farão toda a diferença. Antes da depilação é recomendado que a mulher faça uma esfoliação, pois ela ajuda a preparar a pele para a retirada dos fios. A esfoliação pode ser feita tanto antes quanto depois a depilação, porém deve ser respeitado um período de 48 horas. A esfoliação remove todas as células mortas, prevenindo o aparecimento de pelos encravados. A esfoliação é indicada principalmente para pessoas que tem tendência em encravar os pelos. Após a depilação espera de 10 a 15 dias para tomar sol, pois quem se expõe ao sol corre o risco de ter a região depilada hiperpigmentada. Além do sol, cremes que contenha ácido podem causar manchas na pele. Por isso tome muito cuidado quando for se depilar, principalmente quando sua depilação é feita a laser, cera quente ou cera fria, pois estas têm maior tendência em manchar a pele. Já a depilação iraquiana como também a depilação pela lâmina ou até mesmo a gilete não há perigo de manchar a pele, porém a depilação pela lâmina deixa os pelos com um aspecto mais grosso, afinal você não está arrancando o pelo pela raiz e sim, somente cortando-o pela metade.

Atualmente os relacionamentos duram pouco tempo, pois normalmente as pessoas de agora não estão mais pensando em um relacionamento firme e duradouro e sim em curtir a vida e pegar geral. Já os poucos que namoram, normalmente terminam o relacionamento. Mas, o maior problema é quando isso acontece conosco, pois ai sim sentimos todos os sentimos de que é levar um fora, um pé na bunda ou até mesmo um fim de um relacionamento, os quais são: sensação de fracasso, medo de não encontrar mais ninguém especial, medo de não gostar mais de ninguém, medo de ficar sozinha pro resto da vida, dor no peito, vontade de chorar, não sente vontade de comer, quer ficar sozinha e ai acaba entrando em depressão e vários outros sentimentos que não são nenhum pouco agradável para se sentir.O ideal é lembrar de todos os momentos vividos positivamente, pensando sempre que tudo que vocês dois viveram foi especial, afinal ninguém passa em nossas vidas sem deixar marcas e levar um pouco de nós. É difícil encontrar alguém que nunca levou um fora daquela pessoa que você estava começando a gostar, mas o jeito mesmo é tentar superar, afinal todos temos o direito de fazer as nossas próprias escolhas, pois ninguém faz alguém gostar de alguém. Algo muito importante é que o ideal é que a pessoa termine o relacionamento primeiro para depois se envolver com outra pessoa, pois a partir do momento em que estamos sozinhos estamos abertos para outra relação e por mais que machuque o ex, será bem melhor do que estar traindo-o. O indicado também é não procurar saber da vida do seu ex, afinal ex é ex e assim como ele você vai viver a sua vida e ser feliz. O fim de um relacionamento não é o fim do mundo e sim o recomeço de uma nova vida, pois se ele não te quer mais pode ter certeza que alguém vai querer. Mas, para aliviar está dor momentânea e com certeza passageira, veja aqui algumas dicas: Associe as lembranças boas com as ruins, pois isso irá ajudar a diminuir a conotação positiva que ele tem para você; Não idealize o seu ex, pois o maior problema de alguém apaixonado é a idealização do parceiro e nada melhor do que acabar com toda essa admiração de uma vez por todas; Nada melhor que outro amor para curar um ex amor, pois assim você esquece o amor antigo e ainda melhora a sua auto-estima. Mas, lembre-se de tomar cuidado para não se envolver com uma pessoa inadequada.

Alimentar-se de maneira correta durante todo o período da gravidez pode fazer uma enorme diferença, pois os alimentos são essenciais para a nossa saúde, pois são eles que nos fornece tudo que precisamos para nos manter vivos. Se você pretende ser mãe pelo menos uma vez na vida deve saber quais os alimentos mais importantes em uma gravidez: OS alimentos fontes de proteínas são as carnes, queijos, vegetais leguminosos, lentilha, ervilha, feijão, nozes, aves, peixes e ovos. Esses alimentos são extremamente importantes para a formação das células, dos órgãos e também dos tecidos do bebê; Alimentos fontes de gorduras são as nozes, carnes magras, peixes, salmão e sardinha, os quais possuem os ácidos graxos essenciais e são esses que o nosso corpo não produz e só conseguimos retirá-los dos alimentos. É uma fonte extremamente importante de energia tanto para o filho quanto para a mãe e ainda participa do desenvolvimento do cérebro e também do sistema visual do bebê; Alimentos fontes de ferro são os peixes, carnes magras, cereais integrais, espinafre, legumes, fígado, feijão, geme de ovo e outros. O ferro é extremamente importante na formação de novas células e dos hormônios e também na constituição da hemoglobina, a qual é uma proteína das células vermelhas do sangue que transporta o oxigênio para o corpo todo. Durante a gravidez a gestante necessita de muito mais ingestão de ferro, pois o volume de sangue se duplica; Alimentos fontes de vitamina A são os ovos, manteiga e peixes com gordura. a vitamina D tem principal função de ajudar na absorção de cálcio e também no desenvolvimento dos ossos e também dos dentes do bebê; Fontes de vitamina A que são os vegetais verde escuro, mamão, fígado e abóbora. A vitamina A participa do desenvolvimento do coração, das células e também dos aparelhos circulatórios e digestivos do bebê. Mas, deve tomar muito cuidado com a ingestão do fígado, pois ele pode levar a problemas congênitos; Fontes de vitaminas do Completo B que são as carnes vermelhas, legumes, grãos, peixes e gema de ovo. Esses alimentos ajudam o nosso corpo a converter os alimentos em energia e ainda ajuda na formação das células, muito importante nos primeiros meses da gravidez, pois é quando as células do bebê estão em formação; E por últimos alimentos fontes de Vitamina C que são acerola, caju, pimentão, goiaba, morango, kiwi, mamão, brócolis e frutas cítricas e o bebê precisa de vitamina C para crescer e se desenvolver.

A gravidez é algo sonhado por muitas, mas o maior problema depois da gravidez é a dificuldade que a mulher encontra para conseguir voltar à forma em que estavam antes da gravidez. Durante o período da gravidez as mulheres normalmente abusam um pouco mias da alimentação com a desculpa de estarem se alimentado por dois. É lógico que uma mulher de barriga grande durante a gravidez é muito mais bonita, mas não podemos nos esquecer de seguir todos os conselhos que são recomendados pelo médico. Uma grávida pode aumentar de peso na média entre 9 a 12 kg durante todo o período de gravidez, pois esses quilos extras são os mais difíceis de perder, principalmente depois da gravidez porque a mamãe está amamentando e não pode realizar nenhum tipo de dieta radical. O ideal é comer de três em três horas, e, além disso, é muito indicado que se mantenha o nível de açúcar no sangue, entre as refeições principais coma frutas, iogurte magro, batido de cereais e frutas; escolhas refeições saudáveis; Ingira todas as cores existentes de alimentos, pois assim irá ingerir uma maior quantidade de nutrientes; Retire o quanto puder de sal das refeições, pois ele causa a retenção de líquidos; Evite alimentos com cafeína; Faça exercícios físicos que não necessitam de forças como caminhadas e passeios de bicicletas, pois além de conciliar o exercício com o ar puro faz muito bem a saúde. E, além disso, alivia o stress.

A gravidez tem uma duração de no máximo nove meses, ou como os médicos preferem dizer uma duração de 36 a 38 semanas. É um longo período onde a mulher passa por diversas transformações físicas e psicológicas, mas tudo isso se vem com uma imensa recompensa logo depois do parto. NO final da gravidez muitas mulheres ficam com muita dúvida e relação aos principais sintomas que indicam à hora certa que está começando o trabalho de parto, mas é muito importante que as futuras mamães saibam que os sintomas para o trabalho de parto variam de mulher para mulher. E por isso o mais indicado é que elas saibam como o processo de desenrola para saber a hora certa de ir ao hospital e dar boas vindas ao filho. O trabalho de parto pode durar apenas alguns minutos ou até mesmo dias. Os principais sintomas do trabalho de parto são: Dores nas costas, pois muitas mulheres gestantes sentem leves picadas no fundo das costas ou até mesmo nos ombros; Diarréia, pois a diarréia no final da gravidez pode indicar que a hora do parto está por perto; Aparecimento de sangue, através da vacina por uma secreção vaginal na cor avermelhada que significa que o colo uterino se dilatou o suficiente para expelir toda a capa protetora; Contrações que começam lentamente e vão se acelerando até a dilatação do colo do útero atingir cerca de 4 a 5 cm. Já na fase final as contrações ficam ainda mias fortes e os intervalos são menores e nesta fase a dilatação está em cerca de 10 cm; Rompimento da bolsa de água é quando o trabalho de parto se acelera, onde a saída de água pode ser tanto em jacto como em pingos. Quando verificar estes sintomas o mais indicado é manter a calma e peça muito conselhos aos médicos.

A gravidez ectópica ou então também chamada de gravidez tubária é caracterizada pela gestação, a qual ocorre fora da cavidade do útero e pode ser causada por conseqüências de inflamações ou anomalias nas trompas do útero, ou até mesmo uma anomalia no próprio útero. E ainda pode ser causada por DIU, drogas, laqueadura, endometriose, idade da gestante, clamídia, fármacos entre outros. Em cada 300 gestações uma pode ser ectópica e nesses casos pode ocorrer o aborto espontâneo após dois ou três meses de fecundação. Os principais sintomas da gravidez são similares aos de uma gravidez normal como menstruação atrasada, náuseas, vômitos, vontade constante de ir ao banheiro e com o tempo pode ocorrer dores e hemorragias vaginais. Os sintomas da doença podem ou não ocorrer sendo anemia, sangramento vaginal e dores abdominais. Por isso é muito importante ter o acompanhamento médico adequado para que ele realize o diagnóstico o mais rápido possível, pois a gravidez ectópica pode levar a prejudicar futuras gestações ou até mesmo levar a morte do paciente. Para diagnosticar é feito exames de sangue e até mesmo uma ultrassonografia endovaginal para confirmar o caso. Pode ser realizado também exame de urina, exame pélvico ou ecografia. O tratamento da gravidez ectópica irá depender de vários fatores como o tamanho, o local e também da gestante. Uma gravidez ectópica se estiver no início pode ser tratada com uma única injeção que irá interromper o crescimento do embrião, mas se a gravidez estiver em estagio mais avançado é necessária uma cirurgia para remover a gravidez anormal.

A gravidez é um período que toda mulher sonha em um dia passar por ele, mas em alguns casos a gravidez passa como se nada estivesse acontecendo, já em outros a gravidez é de risco e causa diversas preocupações tanto para o futuro papai como também para a futura mamãe. E um dos problemas que podem acontecer durante a gravidez, mas não é muito comum é a azia durante o período gestacional. A azia é uma sensação de queimação totalmente desconfortável na região superior do abdômen, chamada de boca de estômago, ou então que se move do nosso próprio estômago em direção a garganta. Já nas grávidas essas sensações de azia normalmente aparecerem na zona do peito atrás do esterno e essa ardência é a chamada azia que normalmente pode piorar quando a mulher encontra-se deitada ou até mesmo após as refeições. As principais causas da azia na gestação é por causa do músculo que se encontra a entrada do estômago, o qual fica todo encolhido e exprimido durante a gravidez e isso faz com que a comida fique misturada com os ácidos gástricos, os quais são empurrados para cima e isso acaba provocando uma sensação de queimação e ardência completamente desconfortável. Para tratar disso as gestantes devem evitar deitar-se nas primeiras duras horas seguintes de ter ingerido algum alimentos, não se alimentar demais, evite a ingestão de alimentos condimentados ou fritos durante a noite, coma sempre devagar com muita calma, lembrando sempre em mastigar bem os alimentos, durma sempre com a cabeça levantada e sempre utilize uma almofada e beba sempre um copo de leite antes de ir dormir. Se essas atitudes não tratar esse problemão mais indicado é procurar e conversar com o seu médico.

Não há nenhuma mulher na face da terra que nunca ficou incomodada com aquela gordurinha a mais na barriga, a qual marca no jeans, no vestido e deforma as blusas. Mas, se você quer dizer tchau para esses pneuzinhos de uma vez por todas, veja aqui quatro passos que irá ajudar a ter aquela cintura curvada: Em primeiro lugar inclua em sua alimentação condimentos na dieta, pois além de darem um sabor especial nos pratos essas ervas e especiarias têm a capacidade de eliminar as calorias. Mostarda, gengibre, pimentão e outros são os exemplos de alimentos termogênicos que durante a digestão elas aumentam a temperatura do corpo e aceleram o nosso metabolismo e queima gorduras. Já o açafrão, alecrim, manjericão e orégano podem substituir o sal dos alimentos, o qual é o maior causador da retenção de líquido. Mas, lembre-se que esses alimentos devem ser ingeridos com muita moderação, pois o exagero pode provocar doenças gastrointestinais. Pimenta vermelha, guaraná em pó, curry, gengibre, mostarda, vinagre de maçã, chá-verde, canela em pó entre outros são os mais indicados; Em segundo plano faça abdominais, pois eles definem a musculatura da cintura. O ideal é fazer séries de 15 a 20 repetições para cada movimento. A dica de um tipo de abdominal é deitada de costas segure um peso de um quilo se estiver iniciando e de quatro quilos para avançados e o coloque em cima do peito, mas tome cuidados para na atingir o pescoço e eleve o tronco tirando os ombros do chão e suba no máximo 45 graus. Quando estiver subindo expire o ar pela boca e na volta inspire o ar na descida, mas não encoste a cabeça no solo e repita o movimento; A terceira dica é investir nos tratamentos como o ultra-som com corrente elétrica e Accent, cremes redutores + intradermoterapia, eletroacupuntura mais o ultra-som e outros tratamentos estéticos que ajudam a diminuir a gordura localizada; E por último não se esqueça dos tratamentos realizados com cremes dentro de nossa própria casa, pois tudo isso é uma espécie de conjunto, onde só encontramos melhora realizando as quatro dicas e com isso os cremes penetram com maior facilidade na pele e quebram todas as células adiposas.

Nada melhor do que um lindo corpo para esbanjar neste verão que já está quase chegando, mas para isso é necessário fazer algumas atitudes que mudarão tanto a sua vida como também o seu corpo. Veja aqui as dez dicas que farão a diferença para este verão: Em primeiro lugar bronzeie a sua pele, pois nada como uma pele bem bronzeada, mas é claro que de maneira correta na exposição ao sol para disfarçar algumas imperfeições do nosso corpo, como por exemplo, disfarçar as celulites, estriar e criar a ilusão de emagrecimento. Mas, lembre-se que junto com o bronzeamento é necessário a hidratação da pele; Tenha em sua dieta a ingestão de líquidos, principalmente nas semanas que antecede algum acontecimento ou festa na qual você quer estar muito bem e passe a viver a base de líquidos, mas é claro com um intervalo e também com todos os nutrientes necessários para o nosso dia-a-dia. Com a dieta líquida você irá desintoxicar o seu sistema digestivo e com isso ele irá absorver as vitaminas e minerais de uma maneira mais eficiente. Ingira sucos de frutas variadas, vitaminas, iogurtes e em sopas. Isso fará com que as celulites diminuam, a pele fique mais iluminada e você inda irá emagrecer; Corte de sua dieta tudo que seja feito de farinha refinada branca como Paes, doces, bolos, tortas, massas, biscoitos e etc. E substitua tudo isso por alimentos com farinha integral como a aveia, trigo, centeio, linhaça e soja. Pois, esses alimentos fazem com que o nosso organismo libere as energias aos poucos e isso faz com que você sinta saciado por mais tempo e, além disso, o intestino fica regularizado e com isso a barriga murcha e a sensação de peso vai embora; Ingira chás diariamente, principalmente os avermelhados e amarelados como os de cidreira, hortelã, abacaxi, maça, frutas vermelhas, chá branco, chá verde, camomila e outros. Pois, os chás de uma maneira geral hidratam e deixa a pele mais viçosa, acalma, tem ação antioxidante que rejuvenesce a expressão, ajuda na digestão e acelera o metabolismo, causando a queima de gordura. O ideal é de duas a três xícaras de chá por dia; Acabe com a gordura localiza e também com a celulite através dos métodos estéticos novos lançados recentemente no mercado, pois isso ajuda a eliminar todas as toxinas e ainda a desinchar o corpo; Não coma nunca mais os alimentos fast food, então opte pelos kits leves; Diminua o número de seu manequim, com uma alimentação balanceada ou também com o uso dos métodos estéticos; Utilize os cremes modeladores no colo, ombros e pernas, pois eles modelam e afirmam a pele; Troque o jantar por um shake, pois ele fornece maior quantidade de nutrientes e ainda garante uma saciedade ainda maior e, além disso, facilitam a vida de qualquer pessoa. Bate com água, leite ou iogurte desnatado ou suco light. Se você eliminar a refeição da noite irá reduzir o ritmo de armazenar a gordura pelo nosso organismo; E por último esqueça que existe refrigerante, pois como todo mundo sabe o calor já está ai e deixar o refrigerante de lado é uma tarefa difícil, mas lembre-se que o refrigerante não tem valor nutricional nenhum e não acrescenta nada saudável ao organismo do seu humano e não substitui a água e ainda prejudica a ingestão e o gás ainda aumenta o volume abdominal. E, além disso, possui altas quantidades de sódio que ajudam na retenção de líquido que proporciona inchaço e sensação de ganho de peso.

O sabonete íntimo é similar a um sabonete neutro, porém ele é bem mais eficiente contra as alergias. Sabonetes íntimos estão sendo procurados cada vez mais pelas mulheres do mundo inteiro, pois já fazem parte da higiene pessoal e íntima diária da mulher. Mas, por mais que ele venha conquistando muitas adeptas, há diversas dúvidas relacionadas ao seu uso como, por exemplo:
Poderia ser usado durante a menstruação?
Com qual frequência ele poderia ser usado?
Qual a principal diferença entre sabonete íntimo e os outros normais?
Tentaremos esclarecer algumas dessas dúvidas, que são pertinentes a todas nós mulheres. Sabonete íntimo feminino protege muito mais que os sabonetes comuns, pois ele possui uma composição mais neutra e com isso consegue proteger a mucosa genital sem agredi-la e não interfere no ambiente natural da região da vagina;
Porém não elimina odores desagradáveis como a maioria das mulheres pensam, os odores geralmente estão relacionados a problemas genitais como, por exemplo, o corrimento, fique atenta a mau cheiro e coceiras e procure um especialista para melhor orientá-la a eliminar esse problema.
O sabonete íntimo é recomendado por possuir ph neutro, que não desequilibra o ph da vagina evitando corrimentos e até coceiras indesejáveis; são menos alérgicos, pois os componentes são bem mais leves e evitando as irritações;
O isso diário do produto evita a proliferação de fungos e bactérias, os grandes vilões das infecções genitais;
Pode ser utilizado até mesmo quando a mulher encontra-se em período menstrual; pois não prejudica a flora vaginal.
Agora, muita atenção, jamais utilize sabonete antibactericida nas áreas genitais, pois eles somente têm a capacidade de combater as bactérias da pele e não deve ser utilizado em hipótese alguma na área genital, pois pode destruir as bactérias protetoras, aumentando o risco de irritação na vagina.
E por último, o uso prolongado deste produto não causa corrimento porque não faz nenhuma alteração na área genital.

A tendência atual nos cortes de cabelos femininos são as franjas, as quais estão dos mais variados tipos de cortes e combinam com vários estilos de formato de rosto. Se você está atrás dos formatos de franjas e as dicas de quem e como usar, veja aqui os quatro tipos mais usados que estão fazendo a cabeça das mulheres do mundo inteiro: O primeiro corte de franja é conhecido como Cheia, na qual a franja fica em cima ou um pouco abaixo da sobrancelha, mas cuidado, pois deve ser evitado pelas mulheres mais baixas. Para deixá-lo ainda mais bonito escove os fios com uma escova larga e pegue o secador com jato quente e faça movimentos de cima para baixo e quando terminar, segure a franja com as mãos até esfriar e baixar todo o volume e por último passe um antifrizz; Outro formato é o Meia-Lua, onde começa reta na frente e nas laterais fica mais longa. Deve ser evitado por pessoas que possui rosto quadrado, pois acentua o maxilar. Uma dica para não deixar a franja tão arredondada é secar o cabelo com uma escova e faça movimentos de dentro para fora e depois em direção ás laterais e depois passe a chapinha somente uma vez nos fios, dando somente uma leve curvada para dentro no final; A franja curta com os fios retos, os quais ficam acima da sobrancelha. Para dar mais leveza no rosto é só desviar as pontas. Este tipo de corte deve ser evitado por pessoas que tem testa pequena, pois dá a sensação de deixá-la menor ainda. Para deixar o corte ainda mais bonito retire o bico do secador e seque a franja e depois dê um jato frio para não deixá-los espetados; E por último o formato de franja Longa, a qual vai até o meio da bochecha e pode ser reta ou até mesmo desfiada. Pessoa que possui bochechas mais gordas deve evitá-la, ou então usá-las de lado para dar mais leveza.

Não há nenhuma mulher no mundo que não tenha sequer uma celulite, afinal ninguém é perfeito, porém a ingestão de alguns alimentos considerados os vilões de todas as mulheres ajudam a aumentar as celulites e ainda acabam com toda a pele do nosso tecido adiposo. As celulites normalmente aparecem nas pernas, bumbum, coxas e barriga. Elas podem surgir por vários motivos como roupas apertadas, pois atrapalha a circulação sanguínea, herança genética e pela ingestão de vários alimentos considerados altamente vilões de uma pele linda. Veja os alimentos que ajudam no aparecimento das celulites: O grupo dos doces, os quais compõem o grupo dos alimentos ricos em gordura que ajudam no acúmulo de gordura corporal. Isso ocorre por que o açúcar em excesso não é transformado em energia para o nosso corpo e acaba sendo armazenado como gordura e nas mulheres isso ocorre no tecido adiposo, perto da pele e com isso ajudam no aparecimento das celulites; Outro grupo que ajuda no aparecimento das celulites é a gordura, pois são muito calóricos, principalmente as frituras, chantilly e creme de leite; Outros alimentos que ajudam no aparecimento são o café, água com gás e refrigerantes, pois eles ajudam a favorecer o inchaço e isso faz com que a irrigação dos tecidos seja totalmente prejudicada; E por último os alimentos ricos em sódio, o famoso sal de cozinha, pois o sódio em excesso faz com que o nosso organismo realize a retenção de líquidos e isso faz com que apareçam as celulites.

Atualmente quase todas as mulheres sofrem deste problema, e não há coisa pior que ver que você ganhou alguns quilos a mais do dia para a noite. Nós inchamos por causa da absorção de líquidos que o nosso organismo faz e isso acaba dando aquele efeito sanfona do dia para a noite. Podemos ganhar de um a dois quilos no dia por causa da retenção de líquidos. Há diversos fatores que fazem com que o nosso organismo realize isso como, por exemplo: TPM, período menstrual, problemas renais, hipertensão, má alimentação, sedentarismo, deficiências na circulação e outros. Quem mais sobre com esse problema são as mulheres. Mulher que possui gordura localizada nas coxas e bumbum tem maior probabilidade de reterem líquidos no período menstrual. Os lugares que verificamos o inchaço são geralmente nas mãos, pernas, barriga, tornozelo e mamas. A retenção de líquido além de causar o inchaço no corpo pode causar dores de cabeça, pressão alta, dores no peito e vista embaçada. Para evitar que o seu organismo retenha líquido é indicado a pratica de atividade física com caminhadas diárias antes do seu período menstrual, massagens, drenagem linfática, ingestão de água e diminuição na ingestão de sal, consumir fibras, cereais e frutas.

As varizes são veias que se dilataram e ficaram tortuosas que causam sensações como dor, queimação, cansaço nas pernas e até mesmo inchaço. Há vários estágios e tipos de varizes e para preveni-la é necessário verificar se elas são de pequeno, médio ou grosso calibre. Elas são voltadas para a genética e esse é o primeiro passo para tomarmos cuidados preventivos, pois a hereditariedade conta muito forte nesta doença. Os métodos preventivos mais indicados são: Cuidar do nosso corpo inteiro, pois pessoas com obesidade têm tendência a ter varizes e elas aumentam gradualmente de calibre por culpa do aumento de peso corporal. Então, cuidando da balança o tratamento é mais fácil; Evite portar pesos diariamente, fazer atividade física com muito impacto e evite sobrecargas, pois eles provocam uma tensão nos vasos e como conseqüência a sua dilatação e a formação de varizes; Não ficar por muito tempo em temperaturas elevadas como sauna, banhos quentes e demorados e sessões de bronzeamento, pois podem provocar a formação de varizes e a dilatação dos vasos; Tende ficar em repouso quando for possível com as pernas para cima após atividades físicas intensas, pois assim você ajuda no retorno venoso; Fique longe de situações estressantes, pois o estresse é um grande mal para o organismo, pois isso causa varizes. Então opte por situações boas que geram bom humor, então faça caminhadas, passeie e outros; Quando surgirem as primeiras varizes procure imediatamente um médico para iniciar o tratamento, pois senão elas só irão aumentar. Há vários métodos de tratamento como radiofreqüência, injeção e a laser. Todos se obtêm um ótimo resultado, porém é indicado a continuidade do tratamento.

Como todo mundo sabe o câncer de mama cresce a cada dia que passa e com isso vemos diversas campanhas para as mulheres realizarem a mamografia anualmente acima dos quarenta anos de idade. A mamografia é um método de diagnostico do câncer de mama que utiliza raios-X para a detecção e tratamento precoce do câncer de mama. Mas, um estudo revelou que mulheres que possuem enxaquecas passam bem longe de terem câncer de mama. Mulheres que possuem enxaquecas correm menos risco de ter câncer de mama. Pessoas que sofrem de enxaqueca possuem hábitos de vida mais saudáveis com menos risco de consumir álcool, fumar, não usa medicamentos de reposição hormonal entre outros. O menor consumo de antiinflamatórios diminui o risco de câncer de mama. Tanto a enxaqueca como o câncer de mama são doenças que estão relacionadas intimamente com os hormônios sexuais femininos. A enxaqueca é bem mais comum em mulheres que estão em sua fase menstrual, pois é quanto os níveis de estrogênio caem muito. Mulheres que utilizam a pílula anticoncepcional têm mais crises de hormônios. Mas, quando ficam grávidas as crises de enxaqueca diminuem. Pessoas que possuem enxaquecas envelhecem com o cérebro afiado, então vejam quais são os lados positivos da enxaqueca.

Quando estamos grávidas é totalmente normal sentirmos enjôos e desejos que normalmente aparecem do nada que normalmente não fazem parte da rotina de nenhuma mulher normal, que não está grávida. E, além disso, homens que estão muito envolvidos tanto com a esposa quanto com a gestação são capazes de sentirem os mesmo sintomas das mulheres que estão grávidas. Há alguns homens que assim como suas esposas que estavam grávidas eles também engordavam e chegavam a ter até alterações de humor. Isso é conhecido como a Síndrome de Couvade. Dá-se esse nome porque em sociedades não industrializadas os homens assumem as tarefas das mulheres na fase da gravidez. Não é considerada uma doença e sim sintomas que os homens sentem durante a gravidez de suas esposas. Esses pais sofrem com enjôos, desejos, crises de choro, depressão e engordam junto durante toda a gravidez. Não faz mal nenhum, porém os casais devem ficar espertos com os sintomas para que não haja algum mal entendido. Esses homens que possui a Síndrome de Couvade sentem uma forte ligação afetiva e emocional tanto com a mulher como também com a gravidez. São homens que ajudam com que a gestação seja uma das melhores possíveis, vão ao pré-natal, conversam com os médicos e com certeza irão ajudar as suas esposas com as atividades como trocar a fralda, dar banho, levar o bebê ao médico e também cuidar da mais nova mãe.

O blush possui uma longa história, pois é utilizado desde a década de 80, onde teve o seu maior auge, quando as mulheres eram todas obrigadas a utilizá-lo. Desta década era completamente normal ver uma centena de pessoas ensinando a como utilizar o blush. Depois de algum tempo teve uma recaída, mas atualmente é usado pelas mais mulheres mais antenadas e modernas. O blush deixa as bochechas com um ar de quem tomou aquele sol maravilhoso e está com aquele bronzeado de dar inveja. O blush ainda tem a função de realçar o olhar feminino e ainda de afinar o rosto, mas se utilizado da maneira correta. O blush fica bem em qualquer tom de pele, mas é claro que cada uma deve escolher o tom ideal para o seu tom de pele e formato de rosto. Em uma maquiagem as mulheres devem corrigir somente as imperfeições, pois senão ficará com um visual artificial. A maquiagem deve realçar e jamais mascarar ficando artificial. Veja aqui as dicas de como aplicar o blush de maneira correta: O blush é obrigatório quando é utilizado uma base ou um pó facial, pois eles tem a função de fazer a cobertura de pele, escondendo as imperfeições, mas quando a pessoa não irá usar nada de maquiagem e já tem a pele corada por natureza o uso seu é dispensado; A cor do blush passe o blush na bochecha quando estiver sem maquiagem alguma e compre aquela que passe o ar de mais natural possível. As mulheres que possuem a pele clara costumam utilizar a cor mais rosada, as pálidas os tons de lilás, as negras o vinho e o Pink escuro e as de pele marfim os tons de marrom, pêssego e oliváceas; O pincel deve ser o mais apropriado para a aplicação. Os mais indicados são os chanfrados que cortam para a diagonal; A maneira de aplicar o blush depende do formato do rosto então se você tem formato oval, quadrado e largos, o blush deve ser aplicado da orelha em direção a boca, já para o rosto redondo o blush deve ser aplicado nas têmporas e para as mulheres com rosto fino aplique o blush na horizontal; Antes de aplicar o blush limpe o pincel para tirar o excesso da vez passada; O blush líquido dá um efeito de transparência, então o mais indicado são os cremosos que tem maior durabilidade e não deixam manchas; Durante o dia devemos ir devagar no blush, já à noite devemos carregar um pouco mais, pois a iluminação é menos intensa; Para as mulheres que optam por deixar a maquiagem mais jovial, o ideal são os tons avermelhados, bronzeados ou alaranjados que deixam a aparência mais saudável; E por último, caso esteja sem o seu blush o ideal é carregar na bolsa um batom corado que pode ser usado como blush.

Atualmente as mulheres estão se tornando cada vez mais independentes e com isso estão levando ao adiamento da gravidez. Esta está sendo a escolha mais comum entre as mulheres nos dias de hoje e está se tornando uma tendência mundial. Todo mundo sabe que após os trinta anos de idade a gravidez se torna mais difícil e o número de mulheres que tentam engravidar na faixa de 30 a 40 anos está cada vez mais aumentando. Essa decisão envolve diversos fatores como, por exemplo: a estabilidade profissional, relacionamento estável, atingir a segurança financeira e o desejo de ser mãe. Mas, esta decisão leva a várias conseqüências, pois a idade afeta a capacidade reprodutiva feminina, pois com o avanço da idade há uma queda na fertilidade e isso é um fato biológico. Há vários tratamentos para aumentar a fertilidade feminina como, por exemplo: fertilização in vitro. Quando a mulher chega aos 40 anos de idade os riscos de obterem um aborto espontâneo. A diminuição da fertilidade feminina pode ocorrer por diversos fatores como condições médicas, alterações na liberação dos óvulos e mudanças na função ovariana. Mulheres com 40 anos têm mais chances de apresentarem problemas ginecológicos como, por exemplo, endometriose e infecções pélvicas e isso pode diminuir a fertilidade feminina. À medida que a mulher vai envelhecendo os seus óvulos também envelhecem e isso faz com que os espermatozóides não sejam fertilizados e isso faz com que ocorram alterações cromossômicas como, por exemplo, a Síndrome de Down e é por isso que crianças nascidas com Síndrome de Down são mais presentes em mulheres a cima de 40 anos de idade. Para prevenir a mal formação do feto pelo menos durante os primeiros seis meses antes de engravidar a mulher necessita iniciar a ingestão de um suplemento de ácido fólico até a 14º semana de gestação, pois o ácido fólico ajuda a prevenir os defeitos no tubo neural fetal e assim garante a boa formação da medula espinhal e também na formação do cérebro do bebê. É necessário que a mulher tenha toda uma preparação, pois após os 35 anos a mulher necessita ter alguns cuidados antes mesmo de engravidar, pois os riscos de uma gravidez tardia podem ser contornados através de uma preparação prévia e um ótimo pré-natal. A mulher precisa estar saudável, maior será a chance dos nove meses de gravidez serem cheios de tranqüilidade. O primeiro passo é colocar a carteira de vacinação em dia em três meses antes de engravidar, pois a mulher precisa se proteger contra a rubéola, caxumba, sarampo, hepatite A e B e também catapora. Mulheres que tem problemas com pressão alta e diabetes precisam de atenção especial e um acompanhamento especial. Mas, como tudo tem um lado bom, a maternidade tardia é legal porque a mulher tem um maior equilibro emocional para criar o filho e o estresse e a depressão são menores.

A cada dia que passa vemos novos métodos estéticos no mercado, tudo isso para melhorar e ajudar as pessoas a obterem o corpo desejado e cobiçado por todos. O maior sonho das mulheres é eliminar a celulite, acabar com a gordura localizada e evitar a flacidez, mas tudo isso de uma única vez. Atualmente foi lançado no mercado o famoso VelaShape, o qual através de um infravermelho, sucção e radiofreqüência ajuda no tratamento da estética. Mais, pra não parar por ai inventaram o PowerShape, o qual possui a tecnologia semelhante ao da VelaShape, porém utiliza laser, sucção e vácuo de radiofreqüência. Ele permite maior potencia e pulsações e assim pode obter vários resultados ainda mais precisos. A radiofreqüência junto com a sucção ajuda e prepara a pele para a aplicação do laser e com isso a pele se torna mais lisa e uniforme, ajudando na penetração do laser até a camada de gordura. O calor que é provocado pelo laser faz com que as células de gorduras sejam destruídas e as fibras de colágenos, as quais são responsáveis pela sustentação da pele se multiplique. Ele pode obter ótimos resultados para quem possui celulite de grau 4, mas no caso da gordura localizada, não irá ajuda no emagrecimento e para acabar com a flacidez ele somente será utilizado em regiões internas como braços, abdômen, panturrilha e coxas. Ele ajuda a elevar os glúteos e acaba com as celulites. Na gordura do culote é bem mais complicado acabar com a gordura localizada. Cada sessão pode durar de 20 a 40 minutos e jamais é indicada para mulheres que estão de gestação, mulheres que possuem próteses de silicone, trombose, câncer sistêmico e marca-passo cardíaco. É proibido também em pessoas que possui problemas com a tireóide. É necessária cerca de oito sessões para acabar com esses problemas. Cada sessão varia de 300 a 600 reais e a partir da quarta sessão já é possível verificar os resultados. Depois da aplicação a pessoa necessita ter hábitos alimentares saudáveis e praticar atividade física regular par que o efeito permaneça, mas além desse tratamento é indicado a drenagem linfática, carboxiterapia e ultrassom.

Se você está atrás da beleza, saiba que uma aliada das mulheres atuais é a argila, a qual é considerada um grande triunfo para a beleza, pois em sua composição a o elemento terra e isso é a matriz das fontes de minerais e metais. Misturando a água e a terra obtemos a argila, a qual é um ótimo produto para o tratamento de beleza. A argila é utilizada a milhares de anos no embalsamamento das múmias e também para a preservação dos alimentos que eram de origem animal. A argila é rica em ferro, sódio, silício e potássio e com isso ela obteve o seu lugar nos centros de tratamentos estéticos, pois o silício ajuda a estimular à micro circulação na pele e auxilia na eliminação das substâncias toxicas e promove brilho e elasticidade na pele. A argila também é um hidratante e pode ser utilizada como mascara e com isso ela deixa a cútis lisa, pois retém água. Já no tratamento de cabelo ela absorve as impurezas e ajuda nos tecidos, pois atua como um renovador do couro cabeludo. Veja agora uma receita de mascara purificante para o corpo. Os ingredientes são: meia xícara de chá de argila em pó, uma xícara de chá de iogurte natural, duas colheres de mel, uma colher de óleo de primavera, meia colher de vitamina E, vinte e cinco gotas de óleo essencial de lavanda e vinte e cinco gotas de óleo essencial de sálvia. Para a preparação é só misturar tudo e obter uma consistência. Depois é só tomar um banho rápido e aplicar a mistura no corpo inteiro e deixar agir por vinte minutos, pois é o tempo para ela secar e depois é só enxaguar bem na água morna e depois entrar na água fria e depois aplicar um hidratante corporal.

Atualmente como as mulheres estão se tornando cada vez mais independentes estão deixando de lado o sonho de serem mamães e de constituírem uma família e deixando isso mais adiante quando estiverem com uma estabilidade financeira, mas somente conseguem isso com a ajuda de vários métodos contraceptivos, entre eles está à pílula anticoncepcional, a qual é um dos medicamentos hormonais mais seguros e mais vendidos no mundo inteiro. Mas, além desse há outros como a injeção, DIU, adesivos e também os anéis. São os diversos tipos de contraceptivos á base de hormônios o que acaba confundindo a mulher na hora de escolher. Para isso vejam aqui quais são os benefícios de cada um deles e qual combina mais com a sua rotina. Os injetáveis são práticos, porém podem atrapalhar o ciclo menstrual por causa das suas doses de longa duração, mas é uma ótima opção para as mulheres que sempre se esquecem de tomar a pílula diária. Os contraceptivos injetáveis podem ser usados mensalmente ou até mesmo trimestralmente. O maior problema é que causam irregulares no ciclo menstrual e com isso podem confundir as mulheres; Já o DIU de progesterona possui uma duração longa e proporciona para as mulheres mais tranqüilidade e possui baixa dosagem de hormônios. O DIU pode permanecer no útero feminino durante cinco anos. A sua vantagem é que não influência no ciclo hormonal e tem baixa dosagem de hormônios. Ele diminui o sangramento vaginal e em alguns casos pode até mesmo ocorrer à suspensão da menstruação. Há também os adesivos e anéis vaginais, onde os dois possuem baixa dosagem e são extremamente práticos. Porém, para a sua utilização é necessário a recomendação médica. A quantidade de hormônios varia e eles podem ser trocados toda semana ou então a cada três semanas. São ótimos para as mulheres que se esquecem de tomar as pílulas diárias. Há também a pílula do dia seguinte que também é considerada um método contraceptivo, mas só deve ser utilizada em casos de emergência, pois possui alta dosagem de progesterona para conseguir evitar a gestação quando ocorreu alguma falha na relação sexual. Não deve ser utilizada com freqüência, pois pode causar sérios problemas hormonais. Os métodos contraceptivos são uma ajuda extra para as mulheres e tendo uma escolha certa terá vários benefícios para o seu corpo e organismo. Os benefícios são: melhora da pele, melhora nas cólicas menstruais, diminuição dos sintomas da TPM, diminuição do fluxo da menstruação e a mulher tende a encorpar.

Como todo mundo sabe o assunto atual é a nova gripe suína, Influenza H1N1 que já se alastrou no mundo inteiro levando um monte de pessoas a morte. Um estudo comprovou que as mulheres que estão grávidas estão mais propensas a pegarem o novo vírus. As grávidas são mais afetadas pelo vírus. No Brasil, cerca de 27% das mulheres que morreram pelo vírus da gripe suína estavam realmente grávidas. Dependendo do período de gravidez as mulheres brasileiras deram a luz e logo em seguida morreram. Essas mulheres não fumavam, não bebiam e não tinha nenhum problema de saúde, o único problema é que elas estavam grávidas e de uma hora pra outra foi afetada pelo vírus da nova gripe. As crianças nascem normal, sadias e cheias de alegria. As grávidas estão mais propensas a aderirem o vírus da gripe porque estão passando por mudanças extremamente importantes nos sistemas de respiração e também mudanças na defesa do organismo e por isso ficam mais vulneráveis a certos vírus. O sistema imunológico de uma mulher grávida diminui para permitir que o bebê se desenvolva sem ser combatido como possível corpo estranho. A imunidade também diminui porque o útero aumenta e comprime o pulmão e com isso ele se torna mais vulnerável a infecções. Os sintomas e sinais desta nova gripe é similar tanto em pessoas normais como nas grávidas, mas nas grávidas o risco é maior porque elas correm é mais rápido e severo, porém os sintomas são iguais como tosse, febre, dor de garganta, dor de cabeça, dor no corpo e em alguns casos diarréia e vômitos. O vírus H1N1, o qual é o da nova gripe, é similar aos outros vírus que causam as gripes comuns. Ele age causando uma reação inflamatória muito grande e encharca o pulmão e com isso ocorre a pneumonite viral. A nova gripe é contagiosa e este vírus é transmitido pelo ar, quando a gente espirra e tosse, através de partículas muito pequenas que ficam suspensas no ar. É transmitido também pelo contato manual, levando as mãos aos olhos, boca e nariz. Crianças também correm mais riscos e é por isso que a volta às aulas foi adiada.

Todo mundo já deve ter se perguntado quem ronca mais? O homem ou a mulher? Acho que muitas pessoas no mundo inteiro já devem ter perdido horas e horas de sono com alguém do lado roncando. Quem será que ronca mais, as mulheres ou os homens. Atualmente foram descobertos que as mulheres também estão sofrendo deste mal, ou então irão sofrer quando chegarem na menopausa. Mas, para o alívio das mulheres, somente a minoria tem esse problema na menopausa. Isso depende de fatores genéticos, diferenças anatômicas, diferenças funcionais da faringe tanto do homem como da mulher e também dos fatores hormonais. O ronco está relacionado com o aumento de peso e com a diminuição hormonal e é por isso que quando a mulher chega na menopausa ela ronca mais. Muita gente nem sequer imagina que roncam e é por isso que deve sempre prestar a atenção, pois o ronco pode revelar vários problemas de saúde tanto na vida do homem quanto na vida da mulher. Pessoas que roncam diariamente podem ter problemas como a hipertensão arterial. O ronco também está associado a paradas respiratórias que podem ocorrer durante o próprio sono. O único remédio para acabar ou então amenizar o ronco é a prática de atividade física, pois assim você consegue obter uma boa noite de sono bem tranqüila. A atividade física ajuda porque ela melhora o tônus muscular e, além disso, favorece a perda de peso o que contribui para a diminuição do ronco e, além disso, melhorando a qualidade de sono. Veja aqui as dicas para melhorar o sono: Adote um estilo de vida mais saudável com a prática de atividades físicas regulares para reforçar o seu tônus muscular e facilitar a perda de peso, evitar remédios tranqüilizantes ou até mesmo pílulas para dormir, evite refeições pesadas, bebidas cafeinadas e álcool antes de ir dormir evitem dormir de barriga para cima, prefira dormir de lado, estabeleça períodos regulares de sono e levante a cabeceira da cama.

O ciúme é algo que faz parte da vida das pessoas, pois sentimos ciúmes dos amigos, dos pais, do irmão e até mesmo do namorado. O problema é que em qualquer relacionamento o ciúme vai ser algo presente, por mais que a gente não queira. Qualquer pessoa no mundo que já ingressou em um relacionamento pode contar uma história de ciúmes e infelizmente essas histórias nem sempre terminam como a gente gostaria que terminasse. Pois, por mais que achamos que conhecemos alguém, esse alguém pode nos surpreender e quantos casos vemos por ai de ex-namorados que mataram suas ex-namoradas por motivos de ciúmes. E isso acontece não somente em namoros, mas até em casamentos. E com isso pensamos até que ponto o ciúme e bom e ruim. O que fazer para controlar este mal. Nós devemos aprender a controlar o ciúmes. O ciúmes é bom quando demonstrado, onde passa a sensação de carinho e cuidado. O ciúmes bom é aquele, onde a pessoa faz perguntas com curiosidade e não passa os limites, pois é normal nos preocuparmos com as pessoas que gostamos. Mas, a única coisa que devemos tomar cuidado é que o ciúmes acaba desgastando o relacionamento e quando acaba é muito difícil de ter volta. A pessoa deve evitar querer controlar a vida do amado, se controlar, não fazer escândalos na rua ou em lugares cheios de pessoas, conversarem em casa e deixar claro que aquela atitude você não gostou. Lembre-se que se a pessoa está com você é porque a ama e não fique com dúvidas em relação a isso e sempre que gerar dúvidas não tenha vergonha e pergunte para seu amado. Já o ciúmes ruim aparece em pessoas que são extremamente desconfiadas. Essas pessoas devem entender que namoram e não são donas da vida da pessoa e jamais se deve controlar os passos. Cada um tem a sua vida própria, independente da relação de vocês dois, afinal quando você conheceu o seu amado você tinha a sua vida e ele a vida dele e isso deve ser respeitado em qualquer relação, seja até mesmo quando estiverem casados. Por mais difícil que seja isso fará com que seja muito mais fácil controlar as situações, onde antes você perderia a cabeça morrendo de ciúmes. O ideal é encontrar o equilíbrio, pois assim conseguiram construir uma relação bacana, sem desconfianças e armadilhas. Se perceber que o seu parceiro está indo além do limite, converse com ele e peça para ele rever as atitudes. Não vale a pena por tudo a perder por causa dos ciúmes.

Com esse mundo completamente corrido e cheio de tarefas estamos deixando toda a nossa alimentação de lado e estamos pensando somente em trabalhar cada dia mais, mas a pratica de atividade física junto com uma boa alimentação nos permite termos aquele corpo invejado e desejado por muitos. A procura pelo corpo ideal está aumentando e o que faz co que as pessoas cheguem neste corpo ideal são os tratamentos estéticos, os quais normalmente custam uma fortuna. Mas, o que estas pessoas não sabem é que somente com algumas mudanças de hábitos você iria chegar ao mesmo resultado, mas é claro que com um pouco de mais tempo, porém a paciência ajudaria. Se você está atrás de conseguir aquela barriguinha sem aqueles pneuzinhos, veja aqui os cinco passos que ajudaram você a conquistar este sonho: O primeiro é respirar fundo, pois o estresse provoca diversas mudanças hormonais no nosso organismo e com isso eles aumentam as taxas de glicose no nosso sangue e isso faz com que o nosso corpo acumule gordura no abdômen, então relaxe e sente-se em uma cadeira em qualquer horário do dia e inspire e expire lentamente; Beba leite e ingira todos os seus derivados, pois o cálcio é um aliado e tanto para combater a gordura. Quando ingerimos alimentos que são extremamente ricos em cálcio isso irá ajudar a controlar os hormônios que são responsáveis pelo acúmulo de gordura no organismo. Consuma além de leite e seus derivados frutas vermelhas e chás, pois isso contém flavonóides que combatem a barriga; Ingira fibras diariamente, pois as fibras dão aquela sensação de saciedade por muito mais tempo, pois elas passam devagar no nosso sistema digestivo e isso diminui a nossa vontade de comer mais. As fibras são encontradas nos alimentos como frutas, cereais integrais e até mesmo no feijão; Mantenha a sua posição ereta, pois manter os ombros abertos e a coluna reta, além de aliviar as dores nas costas diminui a impressão de estar com aquela barriguinha saliente e, além disso, uma postura boa favorece a circulação e ainda ajuda a queimar gorduras localizadas. Evite ficar sentada por mias de 45 minutos direto. Dois minutos em pé já ajudam a aliviar o peso na coluna; E por último queime gorduras, pois fazer uma atividade física é muito importante para aqueles que querem perder aquela barriguinha indesejada, pois os exercícios físicos aceleram o metabolismo. Pode fazer até mesmo uma caminhada que isso já irá se resolver. Dançar queima muitas calorias e, além disso, melhora a postura, já a dança do ventre afina a cintura.

A depressão é uma doença ou então um transtorno depressivo que é caracterizado por sintomas como humor rebaixado com sintomas de tristeza, angústia, redução da capacidade de sentir satisfação ou então de vivenciar prazer e sensação de vazio. A depressão não é a tristeza, é uma doença que possui tratamento. A depressão é mais comum em pessoas que estão entre os 24 e 44 anos. Mas, em alguns casos pode se dar em crianças e adolescentes por diversos motivos, entre eles a separação dos pais ou a perda dos pais. Esta é uma doença que ataca principalmente as mulheres. As causas são várias como: alimentação, genética, stress, estilo de vida, separação dos pais, rejeição, drogas, problemas na escola entre outros. Mas, se você está decidido a acabar de vez com a depressão, veja aqui algumas dicas que farão a diferença. São ações extremamente simples, porém prazerosas que fazem com que o foco desvie-se dos males que estão causando a depressão e a partir disso você irá conseguir encarar a vida com um olhar bem mais otimista. A primeira coisa a fazer é desligar a TV, sair do sofá e fazer uma caminhada, pois assim todo o seu corpo estará em movimento e o seu cérebro estará recebendo uma carga extra de oxigênio e assim você melhorará e ainda verá uma ótima paisagem. Depois faça aquilo que mais lhe dá prazer, pois quando realizamos tarefas que nos estimulam o nosso corpo aumenta a produção de serotonina, o qual é um hormônio que é responsável pelos nossos sorrisos e momentos de felicidades. Evite passar muito tempo sozinho, principalmente nos momentos em que você está com muita tristeza e desesperança, então reúna os amigos, os parentes e a família e compartilhe todos os seus problemas, pois assim irá conseguir distanciar os seus problemas e todas as situações que só lhe aborrece. Pense somente positivo, pois pensamentos negativos nos deixam ainda mais tristes, já os pensamentos positivos tem o poder de melhorar o nosso astral e só trazer coisas boas para o nosso lado. Então, coloque a sua mente só em coisas boas e pense somente nos momentos bons da vida. E por último explore outras terras, então não fique ai parado e vá viajar para qualquer lugar, pois essa é uma ótima oportunidade para você vivenciar novas situações e conhecer somente pessoas novas.

O verão já está quase chegando e todo mundo quer correr atrás do prejuízo e ganhar aquela cor de dar inveja para esbanjar por ai neste verão e muitos optam pelo bronzeamento artificial, mas saiba que o bronzeamento artificial pode causar vários danos à pele e isso pode acarretar em um câncer de pele futuramente. Desde a década de 70 a Organização Mundial da saúde publica uma série de listas que indicam um potencial altamente cancerígenos de diversas substâncias que realizam o bronzeamento artificial. Algumas substâncias como tintura de cabelo, implante de silicones e o paracetamol são substâncias que não nos causam câncer algum. Já o cigarro e o raios-X são altamente cancerígenos. E um deles entrou atualmente para esta lista de substâncias altamente cancerígenas, o qual é o bronzeamento artificial. Pois, as lâmpadas que realizam o bronzeamento artificial emitem raios ultravioletas A e B e esta radiação atinge a pele e em resposta a nossa pele produz uma enorme quantidade de melanina e com isso a pele fica bronzeada. Até a semana passada esses raios eram considerados provavelmente cancerígenos, mas a partir desta semana constatou que eles são altamente cancerígenos e estão lado a lado junto com o cigarro e o raios-X. Pessoas com menos de 30 anos aumentam o risco de desenvolver o câncer melanoma, o qual é o mais mortal tipo de câncer de pele. Por isso não está mais permitida à entrada de pessoas com menos de 18 anos em câmaras de bronzeamento artificial e é necessário também um atestado médico. Já, a exposição ao sol deve-se manter os mesmo horários e respeitar os horários de picos e utilizar diariamente o filtro solar.

A gravidez psicológica é conhecida como pseudogestação ou então por pseudociese e trata-se de uma espécie de transtorno emotivo que é caracterizado principalmente pelo aumento do abdômen, pela amenorréia e também pelos sintomas que ocasionam uma gravidez. Este transtorno ocorre principalmente em animais de estimação, porém também pode ocorrer nas mulheres. A gravidez psicológica pode ser causada tanto pelo desejo intenso de engravidar como também pelo receio de não querer engravidar. Por causa disso as mulheres inconscientemente acabam por desenvolver uma gravidez psicológica, onde não há feto algum no útero feminino. Este problema pode acontecer com qualquer mulher, porém está acontecendo com maior freqüência nas mulheres que estão solteiras, magras e que possuem profissões intelectuais. A gravidez psicológica altera o nível dos hormônios femininos. A gravidez psicológica envolve tanto os aspectos biológicos como também os psicológicos e é totalmente impossível diagnosticar se uma mulher vai ou não sofrer deste transtorno, pois isso pode ocorrer com qualquer pessoa e é por isso que os familiares devem ter bastante cautela neste momento. Esse transtorno pode indicar outros problemas de saúde como: ovário policístico, distúrbios ovarianos, distúrbios hormonais e neoplasias uterinas.

Está certo que os primeiros encontros atualmente estão acontecendo do nada, nas baladas e é a partir disso que as pessoas encontram o amor de sua vida. O primeiro encontro já não é mais o mesmo, realizado com todo amor, carinho e atenção. Mas, se você encontrou um homem deste e vocês terão o primeiro encontro e você quer causar uma boa impressão, veja as dicas de como se vestir bem no primeiro encontro: Em primeiro lugar você tem que ser você mesma e se vestir das roupas que você mais gosta, pois assim não estará mentindo e causando uma impressão que na verdade não tem nada a ver com você. Não invente nada de diferente só para impressionar, pois se ele tiver que gostar de você terá que ser do jeito que você realmente é. Nada de tentar impressionar, seja você mesma; Nada de colocar aqueles decotes e as pernas de fora só para conquistar um homem, pois isso não conquista e sim afasta. Calça justa, decotes e as pernas de fora causam a impressão que você está em desespero, principalmente quando tudo isso está em excesso; Não exagere no dia do encontro, o importante é que você fique bem gatinha e que pareça você mesma; Por mais que pareça que não, os homens reparam e muito quando as mulheres se arrumam e adoram saber que tudo aquilo é pra eles, então vá se arrumar, mas nada de vestir aquilo que não tem nada a ver com você ou que não fique bem em você; Por mais que você esteja gostando do rapaz, não vá muito depressa, pois você primeiro precisa saber se ele gosta de você, pois se for muito depressa poderá assustar o pretendente e também não coloque roupas vulgares, pois senão ele pensará mal ao seu respeito; E por último preze pelo conforto, pois o mais gostoso é você se sentir bem com roupas e sapatos confortáveis. Confie em você e na sua roupa e que se for pra dar certo vai dar e se não der certo, acalme-se, pois este não era o seu príncipe encantado.

Estamos em pleno século XXI e o mal deste século é a ansiedade e também o estresse, afinal as pessoas atuais sofrem com isso e a cada dia que passa aumenta o número de pessoas que possuem essa doença. O stress é um mal que normalmente nos atormenta e que está se tornando algo completamente normal, pois quase todo mundo tem. Ficamos estressados com a família, com o serviço, no trânsito, na escola, com aquela prova que fui mal, com aquele amigo do serviço que só faz coisas erradas e etc. São várias as situações que nos deparamos com o stress. O stress faz com que a pessoa envelheça a cada dia que passa, pois o stress libera radicais livres e estes acabam com o nosso organismo causando o envelhecimento precoce. Mas, se você está decidido a mudar e acabar de vez com esses problemas relacionados a situações estressantes que nos deparamos no dia-a-dia, saiba que é algo completamente fácil, mas que necessita de total dedicação da pessoa para aprender a se controlar. Há várias causas para o stress, mas veja aqui as dicas para não cair nessas situações e ficar estressado: Primeiro de tudo, é necessário que a pessoa concentre-se nas ações e não somente nos resultados, pois todos nós estamos adeptos a experimentar os altos e baixos da vida; Nada de levar tudo a sério divirta-se, pois o pior erro de um ser humano é levar as coisas muito a sério e com isso acabamos é por ficar obcecados Por elas, mas lembre-se que isso é errado, pois em vez disso ache tudo divertido, levando tudo na brincadeira, pois assim se estressará bem menos e o seu dia-a-dia será bem mais agradável; Jamais fique se comparando com as outras pessoas, pois cada um é diferente do outro e se você ficar se comparando ou verá que é pior que o outro e assim ficará para baixo ou sentirá que é melhor que o outro, mas na próxima vez que for se comparar pode ver o fracasso e isso será ainda mais doloroso; Pense em amar somente a você ao invés de tentar ser amado. Não fique pensando no que os outros pensam de você, pois assim ficamos preocupados demais de tentar satisfazer as expectativas dos outros. Não fique somente se concentrando em ser amado, pois a vida é muito curta e ai invés disso concentre-se em amar somente a você, cultivar suas paixões e fazer aquilo que para você é importante, mesmo que para o outro não seja; Pense positivo, pois não fique somente vendo o sucesso dos outros e achando que você não é capaz, pois assim se estressará ainda mais. Não fique pensando que a vitória de um é o fracasso para você, pense que assim como o outro conseguiu a vitória, você também pode conseguir; Pense sempre com muito entusiasmo, pois assim você sempre estará animado com a vida por mais difícil que a situação possa parecer pense sempre com muito entusiasmo, pois assim sempre terá energia para fazer sempre o melhor. A capacidade de manter o entusiasmo apesar das situações difíceis é um traço que faz da pessoa um vencedor que possui muito sucesso; Não olhe só para frente, pois às vezes olhando somente para frente vemos o quanto estamos distantes dos nossos objetivos e com isso ficamos para baixo, por isso é muito importante que você olhe para trás para ver o quanto você andou e tudo que já alcançou e relembrar todo o seu passado, tanto as coisas boas como as coisas ruins, pois assim irá se sentir grato pela sua posição atual na vida; Torne-se amigo do fracasso, pois qualquer um na face na terra pode passar diante de um fracasso, mas o fracasso é amigo das pessoas. Fazendo as coisas citadas neste artigo fará de você uma pessoa mais feliz e sem estresse.

Atualmente as pessoas tanto mulheres como homens estão à procura de medicamentos e coisas que faz com que eles percam aqueles quilos a mais e emagreçam. E como o verão já está quase ai e é no inverno, onde as pessoas tomam chás, então que tal juntar o útil ao agradável e conquistar aquele corpinho que sempre desejou para esbanjá-lo no verão? Conheça os chás que além de nos esquentar do frio irá lhe ajudar a emagrecer. Como todo mundo sabe com esse friozinho a única coisa que pensamos em fazer é ficar em casa enrolada no coberto e com uma xícara de chá bem quentinha e esses chás são tiro e queda para quem está à procura de eliminar o inchaço causado pela retenção de líquido e também perder alguns quilinhos a mais. As ervas melhoram a digestão, afastam a insônia, ajuda a perder peso, diminui a retenção de líquido, reduz a ansiedade e o estresse, serve como calmante e além disso faz parte de uma dieta saudável. O primeiro chá é o chá de oliveira, o qual age como uma espécie de abdominal, pois age contra as gordurinhas que aparecem na região da barriga. Para fazer efeito é necessária a ingestão de três a quatro xícaras por dia. Fazendo a junção do chá como uma boa alimentação a perda será 10% da circunferência do abdômen. Mas, lembre-se que não pode adoçar, fazer o chá e tomá-lo fresco e variar no sabor adicionando cascas de abacaxi e até mesmo hortelã; Chá de canela com gengibre, o qual tem a função de acelerar o metabolismo e ajuda a queimar as calorias. Além disso, ele dá energia e melhora a disposição para o dia-a-dia. Você irá usar cinco litros de água, 1 pau de canela e duas rodelas de raiz de gengibre. No inverno faça quente, mas no verão bata o chá com umas pedras de gelo; Chá dente-de-leão que tem ação diurética e ainda ajuda a diminuir a retenção de líquido e melhora o funcionamento ajudando a diminuir a prisão de ventre. O ideal é ingerir de três a quatro copos por dia, sendo meio copo antes das refeições principais do dia, pois ele dá a sensação de saciedade. Ferva dois copos de água e depois coloque o dente-de-leão e deixe no fogo por alguns minutos e depois é só coar e beber; Outro chá bem conhecido é o chá de carqueja, o qual ajuda a eliminar as toxinas e é indicado para as pessoas que estão com o colesterol elevado. Ferva um litro de água e coloque duas colheres e depois coe e beba sem adoçar; Outro chá que ajuda e muito é o chá de hibisco, o qual tem a função de desinchar a retenção de líquido e reduzir a gordura, pois ele combate os radicais livres e protege a pele contra o envelhecimento precoce. Beba quatro vezes ao dia entre as principais refeições. Ferva um litro de água e coloque uma colher de chá de hibisco; E por último o chá mais conhecido de todos os tempos, o chá verde, o qual acelera o metabolismo, desintoxica, facilita a digestão e faz com que perca peso.

A maioria das mulheres do mundo inteiro sofre com a retenção de líquido e isso é a pior sensação possível, pois nos transmite a sensação de termos ganhado alguns quilos a mais de uma hora para a outra. A retenção de líquido nos permite ficarmos inchada e isso acontece porque o nosso organismo faz uma absorção repentina de líquidos que acaba causando a sensação de termos engordado. Com a retenção de líquidos podemos ganhar de um a dos quilos de um dia para o outro. Vários fatores podem levar o nosso organismo a reter os líquidos, principalmente quando estamos na TPM. A má alimentação, a hipertensão, o sedentarismo, os problemas renais e outros também podem influenciar para que isso aconteça. Quem mais sofre com esse problema são as mulheres. Os lugares com maiores evidências de retenção de líquidos são as mãos, nas pernas, nos bumbuns, nas coxas e no abdômen. A retenção de líquido além de causar dores no corpo inteiro ela pode causar dor de cabeça, dor no peito, pressão alta e vista embaçada. Para evitar a retenção de líquidos é aconselhável a pratica de atividade física como caminhadas diárias, principalmente quando está próximo o TPM, pois isso promove o aumento do consumo de líquido no nosso organismo e melhora toda a nossa circulação. É recomendável também massagens como, por exemplo, a drenagem linfática, pois além de ser terapêutica ela retira gordura e ainda é relaxante. No caso da alimentação prefira alimentos que não tenham muito sal.

Com o passar do tempo os relacionamentos vão se tornando cotidianos e as coisas não mudam e também não há nenhuma surpresa de uma para o outro, pois passa na cabeça que a pessoa que está ao seu lado já foi conquistada e que não há mais a necessidade de agradá-la, mas pelo contrário um relacionamento precisa nascer a cada dia com atos que só fazem com que a relação fique ainda melhor e isso precisa ser feito tanto pela mulher quanto pelo homem. Com o passar do tempo até mesmo o sexo acaba virando uma rotina e não é mais praticado pelos dois, além dos problemas que geralmente costumam aparecer depois de determinadas idades como as transformações hormonais femininas e também as masculinas que são bem menores que os das mulheres, pois em uma determinada idade nós sofremos da menopausa e esses problemas afetam as relações sexuais além de vários outros fatores como filhos, trabalho, casa, cansaço, rotina e etc. Como todo mundo sabe as mulheres são bem difíceis de sentirem orgasmo e prazer nas relações e isso faz com que elas não tenham tanta vontade de ter relações sexuais, já os homens parece que só pensam nisso. Mas, se você quer encontrar uma solução e acabar com esse problema de uma vez por todas o negócio é fazer alguns exames que verificam a sua taxa hormonal e a partir disso procurar um médico experiente no assunto para desvendar os problemas que estão acontecendo que retiram a sua vontade sexual. Mas, se não estiver nada e o problema é realmente a relação entre você e seu marido o negócio comprar uma lingerie nova, preparar aquele jantar a luz de velas e se preparar para a noite mais quente de sua vida, a qual será igual a sua lua de mel. Caso não queira preparar o jantar convide-o para sair e depois vão para um motel e esqueça-se de todos os problemas e filhos e se entreguem para aquela noite em especial. Mas, é claro que é necessário um diálogo entre você e seu companheiro, onde um deve contar tudo para o outro e, além disso, a mulher precisa se auto-conhecer e saber os seus pontos de prazer e também os pontos de seu marido e quais as fantasias sexuais de vocês dois. Não deixe a chama de este lindo amor acabar de uma outra para outra.

O maior sonho de uma mulher é engravidar e constituir uma família, mas o problema é que as mulheres atuais estão adiando cada vez mais o sonho de ser mãe e quando decidem engravidar às vezes já passaram da hora e os seus ovários não conseguem mais ovular e o seu útero não consegue segurar uma gravidez. O adiamento da gestação está se tornando cada vez mais comum entre as mulheres atuais, além de terem diminuídos o número de filhos, cerca de dois para cada casal. As mulheres estão tentando engravidar quando chegam aos 30 até os 40 anos de idade. São vários fatores que fazem com que as novas mulheres tomem essa decisão de terem filhos mais velhas. Os principais fatores é a procura de uma estabilidade financeira, incerteza de que se realmente estão prontas para serem mães, a vida profissional a cima de tudo entre outros. Porém, a partir dos 30 anos de idade a capacidade reprodutiva é modificada e com isso poderá ocorrer várias conseqüências e uma delas é até mesmo não conseguir ter o tão sonhado filho. A queda da fertilidade começa desde a primeira menstruação e a chance de engravidar quando chegamos a uma idade avançada é de apenas 20% e 5% das acima de 40 anos. O útero feminino não consegue segurar a gravidez e com isso pode acontecer um aborto espontâneo ou então a mulher não consegue nem engravidar. Há diversos problemas que fazem com que as mulheres não consigam engravidar como mudanças na função ovariana, alterações na liberação dos óvulos, condições médicas e outras. Mulheres com mais idade também pode apresentar problemas ginecológicos como endometriose e infecções pélvicas que diminuem ainda mais a fertilidade feminina. Do mesmo jeito que nós vamos envelhecendo os nossos órgãos também vão e com ele os nossos óvulos também vão envelhecendo e se tornam incapazes de serem fertilizados pelos espermatozóides. E depois de certa idade a mulher corre o risco de ter uma criança com Síndrome de Down. Se a mulher está disposta a engravidar é necessário iniciar uma suplementação com ácido fólico seis meses antes de engravidar para evitar a malformação do feto, pois assim garantirá uma boa formação da medula espinhal e do tubo neural do bebê. Após, os 35 anos os cuidados em uma gravidez devem ser redobrados, então é necessário um pré-natal com um acompanhamento médico adequado. A mulher necessita estar o mais saudável possível, pois assim os nove meses poderão ser tranqüilos. O primeiro passo é colocar a carteira de vacinação em dia três vezes antes de engravidar, proteger-se contra a rubéola, catapora, hepatite A e B, caxumba e sarampo, fazer os testes de hepatite B e C e também do vírus HIV. Mulheres que possuem hipotireoidismo, pressão alta e diabetes precisam de uma atenção especial e um médico para acompanhar a gravidez. Quando a gravidez acontece quando a mulher é mais madura ela possui um equilibro emocional maior para criar o filho e também aceitar a gravidez e com isso o estresse e a depressão diminui.

Como todo mundo sabe unhas perfeitas é o sonho de qualquer mulher e quando elas estão esperando aquele encontro elas pensam em tudo inclusive nas unhas, os quais são detalhes que fazem toda a diferença. É algo que as mulheres mais gostam de fazer, afinal toda mulher adora se cuidar. As cores mais cobiçadas pelas mulheres é o verniz, o vermelho vivo, o preto, o azul BIC, verde bandeira e roxo. As unhas revelam tudo sobre uma mulher, pois se estiverem opacas, quebradiças, amareladas e sem brilho significa que a saúde delas não anda muito bem. É essencial mantê-las sempre bonitas e higienizadas e para ajuda nisso os esmaltes entram em ação. Além de deixar as unhas ainda mais bonitas os esmaltes tratam as unhas protegendo-as dos agentes químicos que ficamos expostos no nosso dia-a-dia deixando-as mais resistentes e saudáveis. Antes de fazer a unhas são necessários alguns cuidados antes mesmo de pintá-las como realizar o corte, lixar, polir e retirar somente o excesso de cutícula e somente depois disso e de uma passada de base pode-se passar o esmalte. Somente uma mão de base é suficiente para proteger as unhas tanto dos produtos de limpeza como também do próprio esmalte, pois a base aumenta a durabilidade do esmalte. Há também as bases fortalecedoras que ajuda as unhas das pessoas que possuem unhas descamadas e quebradiças. As bases que contém óleos hidratam as unhas e as cutículas. Logo depois de aplicar a base retire o excesso dos cantos e espere secar e logo depois passe o esmalte, mas antes de usá-lo lembre-se de agitar o frasco para evitar bolinhas, mas, além disso, evite locais com correntes de ar ou então lugares muito quente. Se aquele esmalte que você ama ressecou, jogue um pouco de extra-brilho. Jamais coloque acetona ou óleo de banana para amolecer o esmalte, pois isso o estraga. Quando for pintar comece a aplicar a primeira camada de esmalte do centro para as laterais e depois espere alguns segundos e passe a segunda camada, mas lembre-se que as camadas devem ser bem finas para maior durabilidade. Depois de tudo pintado limpe os borrados e depois finalize com uma camada de óleo secante. Para deixar a unha bem pintada passe extra-brilho de três em três dias, pois eles realçam a cor do esmalte e dá a aparência de unhas recém-pintadas. Na hora que for retirar o esmalte a melhor opção é o removedor de esmaltes, pois a acetona agride e resseca a película protetora da unha. Os fortalecedores são à base de queratina, pois evitam o ressecamento das unhas. Esmaltes escuros não fortalecem as unhas e os cintilantes não as enfraquece. O uso freqüente de esmaltes escuros mancha as unhas. A unha resseca com o uso freqüente de esmaltes, então é indicada que ela fique sem esmaltes por algum tempo para que ela seja lubrificada, cerca de uma semana é o ideal.

Antigamente o que ajudava a aumentar a fertilidade feminina era o leite integral pelo menos duas vezes na semana ajudaria as mulheres a melhorarem o funcionamento dos ovários, os quais em uma determinada idade normalmente gostam de parar de funcionar e com isso as mulheres não conseguem segurar uma gravidez. Mas, um estudo atual descobriu que se as mulheres trocarem o leite integral pelo sorvete pelo menos duas vezes na semana. Isso acontece por causa da gordura contida no sorvete, a qual ajuda a melhorar o funcionamento dos ovários. Isso é algo extremamente importante para as mulheres que tem dificuldade em engravidar. Mulheres que consomem pelo menos duas porções de sorvete de qualquer sabor têm cerca de 80% mais chances de ovular e conseguir engravidar do que as mulheres que não gostavam ou não ingeriam o sorvete. O sorvete diminui o risco de infertilidade feminina em cerca de 22%, já para aquelas que adoram os sorvetes cremosos tem o risco de esterilidade de 38% menor do que aquelas que só tomam sorvete uma vez na semana. Isso ocorre por que a gordura existente no sorvete facilita a produção de hormônios sexuais, aumenta a fertilidade feminina, diminui a infertilidade, diminui a esterilidade e melhora o funcionamento dos ovários, os quais ovulam com maior facilidade.

Está cada vez mais difícil encontrar homens cavalheiros que saibam dar valor a uma mulher do jeito que ela realmente precisa, porém em partes a culpa disso também é das mulheres, pois cada dia que passa lutamos pela igualdade e a com isso algumas atitudes cavalheirescas são consideradas um ato desrespeito pela igualdade entre os sexos. Ser cavalheiro não é tratar as mulheres como um ser frágil e desprotegido, mas sim mostrar para elas a sua admiração e preocupação para que o primeiro encontro não seja o último. Veja aqui as dez atitudes que farão dos homens um cavalheiro: Quando estiverem andando pelas ruas da cidade lembre-se que o homem sempre deve ficar do lado da rua; Ao subir para as escadas rolantes o homem deve dar passagem para que a mulher suba por primeiro, mas quando as escadas rolantes forem descer quem fica na frente são os homens; Toda vez que vocês forem a algum lugar e tiver que se sentarem lembre-se que quem se senta primeiro são elas, mas é claro que os homens não podem dar muito na cara; Um bom cavalheiro deve abrir as portas do carro e contorne atrás do carro para voltar ao seu lugar. No caso de ir buscá-la para sair não se esqueça de esperá-la fora do carro, independente do carro; Não se esqueça de segurar a porta para ela entrar e também não se esqueça de fechar a porta logo após que ela entrou e se acomodou; Se estiver aquele frio de matar gato e como toda mulher sempre se esqueça de levar blusa de frio que tal dar o seu casaco para ela se esquentar? Por mais que passe frio, pois depois ela irá devolver mais o legal é que ela se sentirá a princesa das princesas e que tem o homem mais romântico do mundo ao seu lado; Jamais deixe as mulheres a pagar as contas nos restaurantes por mais que estejamos vivendo em um mundo onde as mulheres estão ficando cada vez mais independente. Se não tiver dinheiro, não a convide para sair; Se vocês resolveram sair e o tempo não ajudou e começou a chover quem tem que segurar o guarda-chuva é sempre o homem e é este que também deve se molhar; E por último se a mulher com quem está saindo fuma quem tem que acender o cigarro para ela também são os homens.

Mesmo estando esperando a chegada de um bebê a mamãe não pode parar de se exercitar. Além de ajudar a não ganhar tantos pesos na gestação inteira a atividade física faz muito bem tanto para a saúde da mãe quanto para a saúde do bebê. É muito importante realizarmos exercícios físicos durante a gravidez por mais que o nosso desempenho físico diminua, pois a falta de atividade física durante esses nove meses deixa a mais suscetível a doenças durante toda a gestação. Mas, é claro que os exercícios devem ser moderados, respeitando cada mês que se passa. A atividade física melhora a resistência e aumenta a flexibilidade muscular fazendo com que a gestante suporte o ganho de peso e melhore a sua postura para evitar as famosas dores nas costas. Os exercícios físicos mais indicados são os aeróbicos, pois ajudam a controlar o ganho de peso e ainda diminui o risco de diabete gestacional. Os exercícios durante a gestação ajudam ainda a prevenir contra a depressão pós-parto e ajuda também na hora do parto e ainda a recuperação da mamãe. A respiração ainda se torna bem mais fácil de ser feita. Mas, é claro que quando o assunto é gestação há vários cuidados que devem ser tomados para que não ocorra a perda de equilíbrio e outros. O ideal é se exercitar de três a quatro vezes na semana de 20 a 30 minutos, evitar contrações, exercícios na posição supina, evitar exercícios em ambientes quentes entre outros. Os exercícios são contra-indicados quando a gestante tem problemas cardíacos, embolia pulmonar recente, hipertensão, risco de parto prematuro, sangramento uterino, sedentarismo extremo, diabete mellitus, obesidade mórbida, suspeita de estresse fetal, anemia, tromboflebite, doença infecciosa aguda, isoimunização grave e doenças tireoidianas.

Atualmente as mulheres andam cada vez mais independentes e a procura de uma vida profissional e pessoal das melhores possíveis e às vezes deixam de lado a imagem de um homem para poder ser mais feliz, mas se os homens quiserem realmente ter uma mulher do seu lado até que a morte os separe confira aqui os cinco cursos que um homem deve ter para conquistar o coração de uma mulher. Com uma faculdade é claro que os homens vai conquistar um emprego e respeito pela sociedade e às vezes até uma admiração das mulheres, mas se ele tiver alguns cursos essenciais que fazem as mulheres ficarem caidinhas por eles, uma boa apresentação, ser agradável e ter um bom papo com certeza conquistará a mulher que quiser. Os principais cursos que os homens devem ter são: Curso de Massagem, pois nada como uma boa pegada nos pés e nas costas para derreter uma mulher; Curso de dança, pois saber dançar todos aqueles ritmos quentes e até mesmo aquelas músicas de baladas. Nada como um bom dançarino para conquistar o coração de uma mulher. É necessário que o homem tenha a pegada na dança. A dança é uma ótima arma de sedução; Curso de Sexo Tântrico, pois o Tantra é uma filosofia oriental onde a mulher é encarada como uma divindade e a sua pratica atinge o orgasmo com o objetivo de trazer prazer em um tempo mais prolongado; Curso de Gastronomia, pois nada melhor que um homem lindo e que sabe tudo na cozinha e passa uma ótima impressão; Curso de Enologia, pois saber sobre os vinhos é algo que encanta, mas é lógico que nada de ficar se achando; Curso de Mergulho, pois muitas mulheres adoram caras aventureiros e que adoram esportes radicais; Curso de vôo livre ou então de paraquedismo, pois terá muitas histórias mega emocionantes para contar para a sua futura parceira.