Artigos de Carol

O corpo humano é uma máquina movida à energia orgânica, ou seja, o bom funcionamento e a beleza natural do próprio depende única e exclusivamente do tipo certo de energia que se está consumindo, no caso a nossa maior fonte de energia são os alimentos que ingerimos. Todo tipo de alimento carrega consigo uma fonte infinita de nutrientes cada um de acordo com seu tipo, mas o mais interessante que cada nutriente exerce uma reação sobre nosso corpo fazendo determinadas áreas reagirem de forma natural, espontânea nos dando qualidade de vida e beleza.

O mesmo acontece com nossos fios de cabelos, nossas unhas e nossa pele, cada parte do corpo é formada por certos tipos de tecidos e esses tecidos necessitam de certos nutrientes para sobreviver, nutrientes esses facilmente encontrados nos alimentos que consumimos no nosso dia a dia que nem acabamos dando vazão à sua real importância em nossa vida, nosso corpo, nossa saúde e por que não, nossa beleza. Nem só de tratamentos estéticos vive uma beleza humana, para sanar as maiores necessidades do corpo, não bastam apenas cremes e mais cremes, é necessário “alimentar” nosso corpo e assim manter saudável a nossa máquina viva. Veja agora algumas dicas de alimentos certos para manter a beleza das unhas, pele e cabelo:

Unhas: As nossas unhas têm ligação direta com nosso organismo, por isso quando estamos bem, elas estão bonitas e fortes, mas quando ficam quebradiças, com dificuldade de crescer, destonalizada é sinal de que alguma coisa na sua dieta ou nutrição não anda correta. Para fortificar as suas unhas, procure ingerir alimentos como: leite e seus derivados como iogurte, queijo; carne vermelha e branca entre elas aves e peixes e vitamina facilmente encontradas nos vegetais e nas frutas.

Pele: A saúde da pele depende exclusivamente da sua disciplina alimentar, dependendo daquilo que ingerimos podemos torná-la mais brilhante, mais elástica prevenindo as rugas e menos propensa à acne e outras doenças da derme, proteína, minerais, água e vitaminas são excelentes. Alimentos como: Vegetais verdes, melancia, tomate, cebola, cenoura, couve, brócolis, sardinha, gergelim, pimentão, amêndoas, amendoim, soja entre outros são riquíssimos em nutrientes que a pele necessita.

Cabelo: Os fios são sempre os primeiros a apresentar alguma deficiência nutritiva do corpo, porque sua beleza natural depende exclusivamente da saúde do corpo. Para evitar que eles fiquem quebradiços, demasiadamente secos ou oleosos, com pontas duplas, sem brilhos e com muita queda dê preferências aos alimentos ricos em vitaminas, cálcio e potássio como: cereais e grãos em geral, derivados do leite, vegetais de cores verdes, frutas como laranja, acerola, limão, carne, ovo, pepino, banana, uva, tomate, semente de girassol entre ouros.

A moda retrô voltou mesmo com tudo no mundo fashion, principalmente o feminino. Atualmente dos pés à cabeça as garotas estão se inspirando nos anos dourados para conseguir aquele ar mais romântico, sério e até mesmo passar a impressão de bonequinha. E elas estão conseguindo, quando digo dos pés à cabeça é literalmente porque a moda da vovozinha está em alta desde os sapatos até os penteados.

Sim os novos penteados da moda utilizam aquele acessório que até pouco tempo atrás era considerado brega e coisa de velha sim justamente os grampos. Os grampos à mostra estão de volta à moda, aqueles de metais, plásticos ou qualquer outro material que segura o cabelo como uma presilha reta e fina. Com tanta procura já surgiram até mesmo os estilizados e personalizados para aquelas que não gostam da neutralidade que um grampo pode dar a um cabelo.

Mas o lance é justamente deixá-los a mostra mesmo, independente da cor ou do formato, o que importa é ar romântico/retrô que o grampo dá ao visual feminino. Essa moda vai pegar com certeza, porque é um acessório simples, barato, fácil de usar e combina com absolutamente qualquer coisa. Se você gostou vá já para uma loja de acessórios e pegue o seu, prenda somente a franja, parte do cabelo ou até mesmo ele todo, seja cabelo liso ou enrolado tem sempre um grampo que combina com você, seu ritmo e tipo de cabelo. Cai de cabeça nos acessórios da vovó e seja tão moderna quanto ela foi.

Pelo visto o famoso silicone perdeu espaço para o botox, sim aquela já conhecida substância responsável pelo rejuvenescimento da pele agora assume a função do velho e não tão bom assim silicone muito utilizado quando o assunto é embelezar os seios. A toxina que consiste formação do botox é responsável pela correção de deformações do músculo humano, por isso é utilizado na pele principalmente do rosto e das mão, porque recupera a jovialidade do músculo e das células da pele e do local onde é aplicado.

Nos seios o botox é aplicado da seguinte maneira: A toxina botulínica é diluída e depois injetada nos músculos do peitoral através de agulhas extremamente finas em pontos estratégicos para melhor absorção do produto e onde o efeito pode ser melhor aproveitado. Uma vez aplicado, o botox deixa os músculos e as mamas mais firmes e potentes para agir na função e sustentação dos seios projetando-os para cima.

O botox é indicado para resolver problemas como rugas no colo dos seios além de levantar os peitos que já sofreram com a ação da gravidade. Os efeitos já podem ser percebidos logo na primeira aplicação e perduram por até oito meses após o tratamento. A única advertência é para as pessoas que são alérgicas à química do botox e assim como o silicone para gestantes ou mulheres em fase de amamentação. O botox para busto promete revolucionar a ideia dos seios perfeitos, realizar o sonho das mulheres que estão infelizes com os seus e ainda aposentar o silicone. Será? Se você não anda muito contente com o tamanho ou formato dos seus seios procure um especialista no assunto e experimente essa mais nova sensação no mundo das cirurgias plásticas e correções físicas.

Hoje em dia infelizmente, querendo ou não, seguimos certos padrões de beleza expostos pela mídia que muitas vezes não condiz com nosso ritmo de vida, com nosso tipo de cultura ou com nosso estereótipo de corpo e raça, mas mesmo assim queremos nos adequar aos tais padrões e ficar lindas assim como as tantas outras que seguem a mesma linha de pensamento.

Só que nessa onde de “lavagem cerebral” da moda quem mais sofre somos nós, nosso corpo e nosso cabelo – o corpo vai ficar pra um outro post o assunto de hoje é o cabelo -, nossa como estes milhares de fios que se localizam no alto de nossas cabeças sofrem não? Principalmente aqueles que não são lisos por natureza.

E é nessas intensas horas que entram em ação a tão conhecida chapinha, sim aquela prancha que quando conectada a eletricidade esquenta e alisa o cabelo a altíssimos graus °C. Veja agora dicas de como deixar seu cabelo bonito com a chapinha.

1º Um cabelo para ser belo precisa estar hidratado acima de tudo, já que a chapinha resseca por completo os fios além de danificá-los, então antes de perder qualquer meia hora com a prancha não se esqueça de tratar dos cabelos como eles merecem, com uma boa hidratação – pode ser caseira mesmo.

2º Use o produto certo para a função certa, sim lave seus cabelos com o xampu e o condicionador corretos de acordo com seu tipo de cabelo, use sempre protetor térmico antes da chapinha e use sempre reparador de pontas para finalizar o penteado para o cabelo não ficar com aspecto ressecado parecendo vassoura de piaçava e também para proteger as pontas.

3º para não ficar com aspecto muito artificial faça uma escova antes, porque a chapinha depois da escova deixa o cabelo liso e com aspecto natural.

4º Dê preferência para as chapinhas de cerâmica que contém íons, pois elas protegem e hidratam o cabelo ao mesmo tempo.

5º Não use a chapinha frequentemente, dê um tempo para o cabelo respirar e se hidratar sozinho, porque a alta temperatura impede a produção natural de gordura do couro cabeludo.

Hoje em dias as mulheres possuem milhares de truques para se manter lindas e dentro dos padrões de beleza do mundo atual, porém essas mesmas mulheres também tendem a se perder entre tantos afazeres, compromissos e deveres que uma mulher em qualquer sociedade possui como: trabalho, serviços de casa, filhos, marido, família…

E entre tantas atribulações acaba não sobrando tempo e faltando dinheiro para a mulher cuidar de si própria e o visual sempre acaba relaxando, é no mínimo “lei” para uma mulher que vive atarefada lembrar dos outros e esquecer-se dela, principalmente no quesito cabelo, pele, roupas e corpo. O visual da mulher brasileira hoje em dia é muito inconstante.

Pois nossa cultura nos ensina que devemos nos arrumar apenas em “momentos especiais” como festas, reuniões importantes e acontecimentos, com isso as outras ocasiões acabam sendo atingidas negativamente como os afazeres da casa – a mulher sempre usa a pior roupa para limpar a casa, cuidar do filhos, cozinhar…- no trabalho – quando o mesmo não exige uma formalidade – conversa com os amigos, só que nessas e outras ocasiões não tão “especiais” cai a qualidade do visual drasticamente porque a mulher não sente vontade de arrumar o cabelo, fazer uma maquiagem, colocar uma roupa bonita e isso acaba afetando a sua auto estima e a das pessoas que estão a sua volta de forma negativa. Nos tempo modernos segregamos muito nossa vida entre coisas importantes que merecem mais relevância e coisas menos importantes que merecem “qualquer coisa” e não devemos ser assim, precisamos estar sempre com a gente mesmo e existe coisa melhor do que se sentir bem estando bela? Portanto você mulher brasileira mesmo na correria do dia a dia não deixe o batom de lado, o perfume guardado, àquela roupa esquecida, use o seu cabelo como um quadro deixe-o sempre bonito, cuide das unhas, das mãos, da pele, do corpo e verás que quando menos esperar terá se tornado uma mulher muito mais bonita naturalmente e com toda e boa essência brasileira.

O cabelo feminino sofre por variados motivos, a falta de dinheiro para frequentar salões de beleza, a falta de tempo para arrumá-los com paciência, a falta de criatividade para inovar nos penteados e é claro o padrão de beleza capilar existente nos dias de hoje. Sim um dos maiores responsáveis pela má aparência dos fios hoje é bendito padrão que “exige” que todos os cabelos têm de ser lisos e de preferência escorridos.

Mas a mulher brasileira por conta da miscigenação da cultura popular dificilmente tem cabelo liso natural, portanto é preciso recorrer a processos alternativos que gerem o mesmo resultado, ou seja, escovas progressivas, relaxamentos, química e mais química e nessa toda a renda vai embora, sem contar que depois de feito os processos, existe ainda o trabalho de mantê-los bonitos e lisos – claro – porém para manter os cabelos lisos ou como forma alternativa para aquelas que não usam química ou não possuem poder aquisitivo para tal feito existem a santa e milagrosa chapinha. Quem hoje em dia – que não tenha cabelo liso natural – já não fez uma chapinha na vida?

Sim aquela prancha de temperaturas variáveis que alisam os cabelos instantaneamente faz parte da vida da brasileira, mas o problema muitas vezes não é cuidar do cabelo fazendo chapinha e sim como cuidar dele depois da chapinha, sim porque devido às altas temperaturas com o tempo os fios que são sensíveis e frágeis acabam ficando fracos, quebradiços, com pontas duplas e ressecados, e nessas horas não existe nada melhor para recuperar um cabelo do que uma hidratação, mas entra em questão o assunto dinheiro de novo não é todo mundo que tem grana para ir ao salão toda semana cuidar das madeixas não é mesmo, por isso aqui vão algumas dicas – caseiras – para manter seus cabelos hidratados mesmo com o uso frequente da chapinha:

- A escolha da chapinha é primordial nessas horas, todas elas são prejudiciais aos fios, mas as de cerâmicas são mais amenas na hora de danificar seus cabelos, porque elas hidratam e os íons impedem o cabelo de absorver toda a temperatura.

- Protetor térmico sempre, após lavar o cabelo se for fazer escova antes da prancha ou deixar secar naturalmente passe o protetor térmico para proteger os fios dos graus °C da chapinha.
- Cremes anti drefizantes hidratam, protegem e ajudam a chapinha na hora de alisar os fios e mantém o liso por muito mais tempo.

- Procure usar a chapinha uma ou duas vezes por semana no máximo, tente ficar com o cabelo ao natural por dois dias, porque o couro cabeludo fornece a oleosidade necessária para o cabelo ficar hidratado, mas com a chapinha essa ação do cabelo não acontece, então aposentar pelo menos uma vez por semana a chapinha ajuda bastante no processo de hidratação.

- Use Cremes de tratamento com toucas térmicas em casa mesmo para deixar as madeixas mais saudáveis.

- Óleos de hidratação também são bem vindos porque hidratam e equilibram a oleosidade do couro cabeludo.

- Pelo menos uma vez ir ao cabeleireiro para fazer uma hidratação intensa não pesa muito no orçamento, depois as outras dicas você pode aproveitar sozinha em casa mesmo.

- E para finalizar o reparador de pontas que impede o surgimento de pontas duplas, hidrata os fios ao longo da cabeça e não deixa um ar de ressecado.

Todas nós mulheres sem dúvidas somos complexas para a cabeça masculina que sempre insiste em dizer que a mulher é um bicho de sete cabeças – o que não é verdade – e não tenta nem sequer procurar um entendimento para tantos sentimentos e reações que o mundo feminino pode oferecer, bons ou nem tanto.

Mas o maior problema do mundo cor de rosa é, sem dúvidas, quando esse mundo fica vermelho, isso mesmo quando vem a menstruação não existe mulher que consiga ficar indiferente as ações e reações do nosso corpo que se modifica tanto nesse período principalmente no espaço de tempo que antecede a menstruação, mais conhecido como Tensão Pré Menstrual.

A TPM tem o incrível poder de modificar nossas emoções, nossa forma física e até nossa forma de pensar e principalmente agir, ficamos em um estado que nem mesmo nós podemos nos entender e reconhecer, mas – felizmente – para aquelas que sofrem mais do que as outras com a movimentação dos hormônios femininos existem algumas dicas e truques que amenizam os efeitos nocivos da tensão em nosso dia a dia, além de manter uma boa alimentação e exercícios físicos a maior dica de todos os cientistas para que as mulheres possam aliviar os sintomas pré menstruais é manter o nível emocional equilibrado, procurar se esquivar das coisas ruins ao menos nessa época, deixar a energia positiva se apoderar do seu ser, procurar ver as coisas com olhos de alegria – por mais que pareça uma missão impossível – é muito importante para a mulher sorrir, pois assim o cérebro entenderá que o corpo está bem e manifestará de maneiras mais dosadas os piores sinais da menstruação, procure estar com pessoas alegres e fazer tudo de uma forma que lhe renda muitos sorrisos e de preferência gargalhadas porque assim a TPM passará e você nem vai sentir.

Os cabelos – principalmente os femininos – são a moldura do rosto e um dos detalhes mais importante e observados no rosto humano, por isso é tão importante o cuidado, o tratamento para manter em dia a beleza natural dos fios e assim se manter bonita, é lógico, porque um cabelo saudável representa uma mulher cuidadosa e uma beleza natural.

Mas em meio a correria do dia a dia, a ação do tempo e as nossas formas de cuidar das madeixas o cabelo vai perdendo a força, o brilho e acaba ficando desidratado com aspecto feio, algumas vezes sujo e sem dúvidas denigrem a imagem de qualquer mulher, um dos grandes vilões para esse efeito negativo é com certeza o secador que resseca os fios, queimam os mesmos e absorve toda a nutrição dos cabelos. Por isso é muito importante manter as madeixas sempre hidratadas mesmo com o uso do secador, aproveite agora as dicas para cuidar dos seus cabelos como eles merece:

- Usar xampu e condicionador de acordo com seu tipo de cabelo, dando preferência a hidratação do couro cabeludo e dos fios.
- Usar produtos de hidratação instantânea, como cremes de tratamento e óleos de reparação.
- Produtos que contém em sua fórmula baseada em Karité, silicone e ceramidas são os mais indicados por acelerar o processo.
- Fazer hidratação – caseira mesmo – uma vez por semana, as toucas térmicas auxiliam muito mais na resolução do problema.
- Usar protetores térmicos antes de fazer a escova para proteger os fios e passar protetor de fios depois que terminar o trabalho.

Inverno sempre nos remete a frio, baixas temperaturas, muita roupa e sem dúvidas a culinária de qualidade já que essa é a estação em que o ser humano mais necessita de alimento, energia e altas temperaturas corporais para conseguir manter o ritmo mesmo com tanto frio. Justamente por isso é que muita gente reclama que ganha uns quilos a mais no inverno é porque o corpo retira a energia necessária para manter o corpo aquecido dos alimentos que ingerimos, com isso a necessidade de comer mais.

Mas não é preciso virar uma bolinha durante o inverno e sofrer para perder os quilos extras antes que chegue o verão, é muito simples manter o corpo em dia e o corpo saudável porque o inverno é a estação mais indicada para fazer dieta e manter a saúde. Sim porque no frio nos possibilitamos mais ingerir alimentos quentes como café, chá e claro as sopas.

Uma dieta balanceada com alimentos naturais, nutritivos e ricos em sopa é o que toda mulher precisa para manter o corpo em dia e não se sacrificar passando fome para se manter magra. Isso acontece porque geralmente as sopas são feitas com alimentos naturais e importantes para o nosso corpo como legumes, carnes e muito liquido, com isso o nosso corpo fará um maior aproveitamento desses nutrientes sem deixar que o nosso organismo transforme isso tudo em gordura, e ajuda a aquecer o corpo todo. Portanto fique de olho nos ingredientes que compõem sua sopa, nada de gorduras em excesso, opte pelas sopas light que são mais leves, continuam sendo benéficas e tem menos calorias que as tradicionais e aproveite o inverno da melhor maneira possível sem fome e sem medo.

Síndrome metabólica é uma doença que muitos desconhecem, mas que existe e causa indesejáveis problemas físicos tanto para o homem quanto para a mulher. Essa síndrome é uma doença que é associada e engloba doenças como obesidade, alteração do metabolismo (de glicídios e lipídeos) e distribuição de gordura abdominal. Só que, por ser pouco conhecida essa doença não recebe a importância nem o devido tratamento que merece.

A síndrome metabólica além de ser a causadora da indesejável barriguinha ainda pode ser a causadora de problemas cardiovasculares, AVC (Acidente Vascular Cerebral) e infarto. O paciente que é propenso a essas doenças e tem também a síndrome aumenta e 30% as chances de sofrer com estes problemas, ou seja, 3 vezes a mais que a população normal.

Para evitar a doença e com isso evitar também aquela gordurinha que se concentra em volta da sua cintura os médicos recomendam uma alimentação equilibrada balanceada e claramente regrada, ou seja, uma dieta formada por alimentos extremamente saudáveis e de preferência leves como as proteínas, os carboidratos (dosadamente), verduras, legumes e frutas, é claro que essa alimentação balanceada deve ser acompanhada por exercícios físicos rotineiros, seja caminhada, aeróbica, hidroginástica ou algum tipo de luta. Para evitar a síndrome metabólica é importante mesmo manter o peso em dia, dentro do ideal para cada tipo de corpo e metabolismo e evitar o acúmulo de gordura abdominal, então alimentos saudáveis e atividades físicas em dia já, para evitar as gordurinhas excessivas e estar em dia com a saúde.

Hoje em dia a postura e o jeito de andar de uma mulher pode valer muito na hora da conquista, na hora de conseguir um emprego ou até mesmo de alcançar aquele objetivo “inalcançável”. E isso é cientificamente comprovado, porque as mulheres quando estão calçando salto alto ficam mais poderosas e mais focadas naquilo que desejam, além de ter mais determinação e mais poder de decisão é claro.

Isso acontece porque um salto alto na maioria das vezes não pode ser utilizado com qualquer roupa, nem com qualquer cabelo ou aparência, levando-se em conta que a mulher ganha mais destaque além de altura, então tudo pede uma boa transformação no visual quando se quer crescer alguns sentimentos com o sapato, e quando se sente bem consigo mesma a mulher é capaz de muitas coisas, até mesmo perder o medo da indecisão e até mesmo sem querer ganhar aquele ar de superioridade e poder de sedução.

Seja bota, sandália ou sapato fechado o importante mesmo é o salto, é claro que ninguém pode sair por aí com um salto 15 se não souber andar com um né? Se você deseja ficar mais alta vá treinando aos poucos, não é difícil, basta ter equilíbrio e jogo de cintura para disfarçar qualquer possível desequilíbrio e nunca cair do salto é claro e muito cuidado com a coluna heim mulherada.

Todo ano é a mesma coisa, a temperatura cai, a pele sente os pelos se arrepiarem, já sabemos que é hora de colocar uma roupa mais quente e nos protegermos do frio que se aproxima, sim, é o inverno que chegou a estação mais fria e também a mais chique do ano. Mas como se manter aquecido e em dia com a moda, nessa que pode ser considerada a estação da disputa fashion?

Simples, até mesmo as menos afortunadas podem se ficar na moda sem passar frio, basta ter em seu guardarroupa peças chaves que sirvam para qualquer ocasião, que não saiam da moda e que acima de tudo tem mantenha quente, é claro ficar na moda, mas passar frio não dá. A peça chave deste ano de todas as grifes sem dúvidas é o sobretudo.

Sobretudo é aquela peça que cobre todo ou a maior parte do corpo de qualquer tecido e serve para tanto para homem ou mulher, essa peça se encaixa perfeitamente com o frio por ser uma peça com origem londrina, sim da capital da Inglaterra onde o frio se faz muito presente e protege mesmo contra as temperaturas baixas. O sobretudo é uma peça chave porque pode ser usado tanto no inverno como numa noite mais fria de verão; pode ser usado com botas curtas ou longas, baixas ou latas, permite também que shorts e saias completem o look fashion descolado, sem contar é claro que as calças – principalmente as skinnys – também são permitidas e quando a peça é mais longa pode ser usado como um vestido que ganha um ar chique/moderno/clean. Portanto tire já o seu sobretudo do armário e arrase por aí sem passar frio.

Quem hoje em dia não deseja se manter jovem e bela por muito mais tempo do que a natureza permiti? Pois é este é um desejo de todos, mas não a realidade da maioria, infelizmente muitas pessoas se deixam levar pela falta de vontade e deixam que a idade demonstre o que tanto queremos esconder.

A pele humana é o primeiro órgão a sentir o peso da idade, por ser a capa do nosso corpo e por estar exposto às ações do tempo biológico, cronológico e natural. E em suma a natureza é uma das maiores responsáveis pelo envelhecimento da pele, principalmente os raios ultravioleta, aqueles que são provenientes sol.

Justamente por isso que a maior recomendação de 10 entre 10 dermatologistas profissionais é o uso do filtro Solar, porque a proteção UV é a melhor aliada a qualquer tratamento antiidade tendo por base o envelhecimento inevitável que o sol causa a pele, a proteção proporcionada pelos protetores retarda o envelhecimento da pele prolongando a aparência jovial da mesma,impedindo o surgimento de marcas de expressões e até mesmo rugas. Portanto agora já sabe, nada de sair de casa sem antes passar o filtro solar em toda a pele que ficará exposta ao sol, assim você se manterá jovem e bela sem recorrer a tratamentos dermatológicos caríssimos e sofríveis.

A pele para nós seres humanos em geral nunca recebe tanta atenção como o cabelo, as unhas e o corpo como um todo, mas ao contrário do que muitos pensam deveríamos sim tomar cuidados e sermos mais atenciosos com este que é considerado o maior órgão do corpo humano: a pele. Seja ela do rosto, das mãos e dos pés sempre devemos seguir algumas dicas para melhorarmos nossa aparência, já que a mesma é a “capa” do nosso corpo e com isso mostra o que somos por fora.

Por estar mais exposta às ações do tempo e às nossas mudanças interna a pele sofre duplamente e as reações são logo percebidas. Os problemas externos se refletem quando a pele fica ressecada, quebradiça, esbranquiçada, machada e os internos aparecem em forma de espinhas, cravos, pelos encravados inflamados, feridas, manchas… Todos estes sintomas da falta de saúde da nossa pele nos deixa absolutamente irritados e irritadas, até porque quem gosta de desfilar com o rosto, as pernas, as mãos ou o pescoço feio por aí?

Justamente por isso é que devemos cuidar da nossa pele com mais dedicação e deixá-la saudável para que ela expresse sua beleza natural, porque a pele assim como a gente quando bem cuidada expressa visivelmente o seu “estado de espírito saudável”. É sempre bom seguir algumas dicas que nos ajuda a cuidar da pele em qualquer estação do ano, seja no frio ou no calor:

- Lavar todos os dias, com sabonete específico para cada tipo de pele, pela manhã e pela noite.
- Usa r hidratantes no período da noite, para manter a pele hidratada durante o dia.
- Filtros solar todos os dias, se dúvidas, com sol, chuva, frio ou calor, ele é indispensável para uma pele saudável e rejuvenescida.
- Evitar alimentos gordurosos como frituras e chocolates para evitar o surgimento de acnes.
- Esfoliação semanal para expelir os cravos, os resíduos de pele morta e para abrir os poros.
- Tomar muita água, ou qualquer outro líquido de sua preferência para filtrar as impurezas do corpo e impedir que elas se acumulem na pele.
- Nunca dormir de maquiagem.
- Usar demaquilantes que não agridam tanto a pele.
- Evitar o uso excessivo de corretivos e pós, pois eles obstruem os poros dando aspecto de envelhecimento precoce, além de ser propício às acnes.
- Apesar de parecer bobagem, amar é uma boa dica, porque mesmo que inconscientemente, ao mor faz bem para a pele e para o corpo todo.
- Evitar muito estresse e ter uma alimentação equilibrada.

Todos os anos a moda mundial se inspira em algum tema ou em alguma nacionalidade específica, em geral o Brasil é um dos países que mais seguem à risca essa ideia de moda, justamente por isso é que certas peças de roupas e calçados viram febre nas ruas de todo o país. Porém a moda nacional sofre um desfalque quando a moda é relacionada à estação outono/inverno, até mesmo porque em uma país de clima tropical o inverno não chega nem perto dos países europeus, então resta aos brasileiros reciclar a moda estrangeira e adaptá-las a sua própria forma de fazer moda.

Foi justamente isso que aconteceu no inverno deste ano, o que foi possível recuperar lá de fora veio com tudo para os nossos guarda-roupas, como a moda era algo “caipira” unimos nossa herança de economia agropecuária com o chique do que sobra desse estilo. Resultado? A moda country invade com tudo o inverno brasileiro, seja dia ou seja noite, vemos botas, lenços, cintos, couro, franjas, camurça e muito mais que nos remete a fazenda e todo esse meio.

Já não é somente em rodeios que vemos este tipo de moda, agora no shopping, no restaurante, no banco e principalmente nas ruas vemos diversos estilos aproveitando as peças chaves do country para ficar na moda e ainda se manter aquecido, até mesmo porque o nosso frio também é bem gelado. Não precisamos mais ter medo de colocarmos nossas botas, nossos cintos, nossos vestidos com meias calças, nossas bolsas com muitas franjas e babados, nossos lenços e sairmos às ruas, ninguém vai nos olhar e comentar sobre a diferenças e sim sobre a beleza do nosso look, por isso aproveite muito do marrom, do preto, do couro, do justo, do xadrez e de todo o calor que essas roupas trazem e saia fashion por aí.

Atualmente as pessoas se preocupam cada vez mais com as aparências, e dedicam muito mais tempo e investimento a mesma, por se tratar de um padrão que associa beleza a status, as mulheres principalmente vivem em função do que a sociedade diz ser belo se padronizando em características como: Magra, cabelo liso e claro sempre jovem. Em busca dessa jovialidade muitas delas cometem sacrifícios e realizam investimentos altíssimos.

Mas hoje em dia não é preciso gastar muito para se manter bonita e dentro dos padrões, basta ter um pouco de tempo e paciência para aprender alguns macetes usados até por celebridades famosas do Brasil e do mundo. Em geral o truque que elas mais usam é sem dúvidas os exercícios faciais, sim aquelas caretas que em geral fazemos quando não gostamos de algo ou quando estamos brincando com crianças.

Segundo dermatologistas os exercícios faciais impedem o surgimento de rugas por tempos, isso acontece porque quando movimentamos nossa face como um todo envolvendo boca, olhos bochecha e nariz nós estamos esticando nossa pele e quando fazemos isso com frequência damos maior elasticidade à pele do nosso rosto que por estar exposto sofre mais consequências da ação do tempo do que outras partes. Portanto já sabe, separe uma meia hora do seu dia, fique na frente do espelho e se divirta entre caretas e “tratamento antiidade”, volte a ser criança, sorria, mostre a língua, faça fusquinha, faça bico, arqueie as sobrancelhas, encha as bochechas de ar, imite um peixe, imite um carro, use as mãos e estique ao máximo todo o seu rosto contraindo e relaxando a musculatura, com isso as rugas demorarão bem mais para aparecer.

É muito difícil ficar indiferente frente as alterações climáticas que mudam totalmente nossa vida, nosso guardarroupa, nossa culinária e nossas atividades como o verão e o inverno, mas sem dúvidas o que mais muda não é o que fazemos nem como fazemos e sim o nosso corpo que nos permite fazer tudo isso.

Nosso corpo é uma máquina que dificilmente se habita as mudanças metereológicas por isso devemos cuidar para que ele não sofra tão duramente as consequências de mudanças de clima.Mas o que mais acaba “mal” com toda essa história sem dúvidas são os nossos cabelos que por absorver toda a reação da natureza fica exposto a tudo e perde toda a beleza na maioria das vezes.

Mas como impedir que os cabelos fiquem ressecados com a ação natural do tempo, já que não importa a estação ele sempre perde o brilho natural e os fios acabam parecendo cerdas de vassoura piaçava? É muito fácil, para isso precisamos evitar ao máximo lavá-los com água quente, dê preferências à temperatura morna ou fria, pois a água quente resseca muito mais os fios; use o xampu certo para o seu tipo de cabelo; dê um tempo com secador e chapinha sempre que possível ou opte por apenas um deles; faça uma hidratação mensal no salão e toda semana uma hidratação caseira com cremes de tratamento; use sempre protetor térmico e silicone, assim os cabelos continuarão sedosos e brilhantes seja no verão ou no inverno e claro reforce o tratamento sempre que achar necessário.

Como já era de se esperar a África este ano é tendência no mundo todo, principalmente na moda onde todos os costumes, e gostos se fundem para formar a moda primavera/verão do ano de 2010, como não poderia ser diferente as estampas animais vêm com tudo, o ar de selva predominará nas ruas de todo o mundo principalmente do Brasil.

É claro que esta moda é uma mescla do que pinta nas passarelas do mundo todo com o gosto natural das pessoas, até mesmo porque as extravagâncias ficam para as modelos profissionais, para nós que somos modelos do dia a dia e fazemos a moda das ruas a discrição é a palavra chave para nos vestirmos bem e para tornar o nosso mundo fashion.

Girafa, onças, zebras listras horizontais e verticais são as estampas que segundo os estilistas estarão em alta na próxima estação, a moda dessa vez resolveu abrir mão do brilho pelo menos para o dia. As cores fortes contrastarão com cores mais claras como o creme, pastel e o nude, mas segundo as apostas o que realmente vai habitar o corpo delas e deles serão as cores chamativas como verde, amarelo, azul, vermelho, laranja. Depois de muito tempo nós vamos reverter nosso senso de moda da Europa para um continente bem mais pobre em dinheiro, mas muito rico em beleza e nada mais justo que em ano de Copa do Mundo abramos as portas dos nossos guardarroupas para que séculos de história entrem e nos deixe atualíssimas no quesito fashion.

As mãos femininas são lindas e delicadas por si só, mas é claro que nada se compara a mãos bem cuidadas com unhas bonitas e bem feitas, principalmente se a manicure acertou na cor do esmalte, aquele que combina certinho com cada tom de pelo e realça a beleza de cada mão.

Mas e como saber qual o esmalte certo para cada tipo de pele? Muitas vezes aquela cor que amamos não acaba ficando tão bom como imaginávamos, aí vem a dúvida qual o tipo certo?
Para responder essa pergunta é muito simples, vamos fazer aqui um esquema que esclarece as maiores dúvidas “manuais” sobre todos os tipos de esmalte para todos os tipos de pele, quais os melhores entre escuros e claros e as cores da moda, depois disso é só correr para a sua manicure e tornar a sua mão mais linda ainda do que já é. Mas lembre-se que caso a sua cor predileta de esmalte não combina com o seu tom de pele, não precisa ficar sem usar, até mesmo porque quem sabe dos seus gostos é você mesma por isso use e abuse das cores a seu gosto, claro sem exageros.

Pele Branca:

Cores claras: Rosa vivo, rosa claro, coral e branco suave.
Cores escuras: Vermelho, café, preto e carbono.
Cores da moda: Rosa Pink, laranja, amarelo gema e cinza.

Pele Morena Claro:

Cores claras: Branco, bege, coral e creme.
Cores escuras: Tomate, azul Royal, laranja e cinza.
Cores da moda: Vermelho, preto, vinho e café.

Pele Morena e Negra:

Cores claras: Branco, bege, rosa claro e creme.
Cores escuras: Tomate, azul Royal, fúcsia e verde.
Cores da moda: Vermelho, roxo, azul marinho e vinho.

As olheiras são problemas que atacam um terço – ou mais – da população mundial, o que representa um bom número de pessoas insatisfeitas e infelizes com marcas de tom escuro envolto aos olhos e nas pálpebras inferiores. Isso se dá devido ao excesso de pigmentação escura nessas regiões, muitas vezes causadas por depressões locais que tem origem em diversos fatores como cansaço, falta de sono, stress, consumo excessivo de carne ou em casos naturais como descendência cultural, herança genética e também pessoas alérgicas que carregam este problema desde a infância.

Infelizmente os dermatologistas ainda não descobriram tratamentos que sejam 100% eficazes na erradicação das olheiras, nem descobriram segredos para evitá-las por completo, por se tratar de problemas naturais que provocados ou não se agravam conforme o passar da idade, ainda é um caminho da medicina dermatológica pouco explorado. Porém é claro que existem alguns truques e segredos que ajudam a aliviar o problema.

Dermatologistas indicam algumas dicas muito valiosas de como disfarçar ou eliminar – quando provocada – as temíveis olheiras. Em primeiro lugar é sempre muito bom estar descansado, manter uma rotina noturna regular para não atrapalhar o sono, evitar os momentos de tensão e stress seja em casa, na rua ou no trabalho; existem tratamentos clínicos como o peeling, laser, carboxiterapia, cremes manipulados; alimentação saudável, prática de esportes, evitar muito sol; e claro para aqueles casos de última hora o bom e velho corretivo (de preferência aos de bastão porque são mais secos e não agridem tanto a pele) que pode ser usado sozinho ou acompanhado de base e pó, para dar um ar descansado a sua aparência. Mas é sempre bom lembrar que as olheiras só são eliminadas ou disfarçadas caso o processo de tratamento continue, caso contrário elas voltarão a aparecer.

Já está mais do que comprovado o quanto as mulheres são importantes para a nossa sociedade como um todo, isso é um fato incorrigível, mas é claro que essa certeza toda se deve a alguma coisa, mas que coisa seria essa? Simples, a resposta é: Ser mulher é ser um ser humano multiplicado.

Sim nós nos multiplicamos e nos modificamos para nos adequar à sociedade e atender as expectativas, somente nós podemos interpretar vários papéis e assumir diversas funções ao mesmo tempo sem reclamar ou pestanejar, fazemos de nossas obrigações a função prazerosa de cada dia.

Somos mãe, amiga, irmã, filha, cunhada, sogra, patroa, empregada, pai, avó, amamos e somos amadas, exigimos e fazemos tudo sem perder a pose ou borrar o batom. É uma qualidade única e um artifício singular que possuímos desde nossa criação onde podemos agir de diferentes maneiras sem esquecer-se de nosso papel na sociedade que a cada dia que passa cresce mais e ganha mais destaque. Somos multiplicadas e somos únicas, coisas de mulher.

Os cabelos além das mãos e do sorriso também é o nosso cartão de visita, por isso é muito importante que eles estejam sempre bem arrumados e bonitos, porque as pessoas nunca deixam de reparar quando um cabelo não está belo ou penteado, porque ele é a moldura do nosso rosto e fica completamente em evidência, e por estar sempre aos olhos de todos os nossos fios capilares também acabam sofrendo com os efeitos do meio ambiente como o sol, o vento, o mar, a piscina, água, calor e frio. Mas todas nós mulheres sabemos que se não podemos evitar estes efeitos naturais podemos ao menos retardar-los e cuidar para que a saúde dos nossos cabelos esteja sempre em dia.

Por isso sempre devemos tomar alguns cuidados essenciais para ajudar o nosso cabelo a crescer e se manter forte e saudável, aqui vai algumas dicas desses “tais cuidados” que devemos tomar para os nossos cabelos não sofrerem com o inverno, a estação mais fria do ano e responsável por muitos efeitos negativos do nosso cabelo. A primeira dica é a hidratação, como uma forma de recuperar os fios já danificados pelo verão e mantê-los para o inverno, a hidratação deixa o cabelo sempre bonito, hidratado e com brilho natural; usar xampus próprios que retirem todas as sujeiras e impurezas dos fios e do couro cabeludo, limpando totalmente sua cabeça e evitando a oleosidade natural do cabelo muito comum nessa época, para evitar o aspecto sujo e engordurado a dica é utilizar cremes e condicionares leves e em pouca quantidade, de preferência sem enxágue na hora de desembaraçar e pentear os cabelos mais rebeldes.

Na estação mais fria do ano não há mais gostoso do que tomar um banho bem quente não é mesmo? Sim, mas isso causa um tremendo estrago nos fios de cabelo, porque descama o couro cabeludo e ainda resseca os fios, por isso pelo menos na hora de lavar seus cabelos opte por água morna para regular a oleosidade e a hidratação dos seus fios. No frio quando estamos com cabelo molhado e pegamos uma corrente de ar frio ficamos muito mais propensos a um resfriado, gripe ou doença mais séria, justamente é por isso que o secador é permitido, mas para evitar o enfraquecimento e ressecamento dos fios nunca se esqueça de usar um protetor térmico antes de expor o seu cabelo às altas temperaturas do secador. Caso você pinte as suas madeixas, tome muito cuidado para não exagerar e ficar com o cabelo igual à palha seca, hidratação semanal e cautela na hora de utilizar química são indispensáveis. Se seguir todas essas dicas nos três meses mais frios do ano com certeza chegará à primavera com um cabelo de causar inveja.

Em pleno século XXI a função de ser mãe é algo que está definitivamente sendo deixada de lado, com a correria a falta de tempo o excesso de planos, o acúmulo de trabalho e vários ouros motivos as pessoas estão adiando e muitas vezes se privando da maternidade, mas enquanto uns “fogem” dos filhos outros julgam o fato de ter um bebê como o maior milagre da vida e fazem de tudo para conseguir ter o seu próprio.

E é justamente por isso que hoje em dia existem tantos casos que perante a ciência seriam difíceis de acontecer, mas acontecem, tudo porque o amor de mãe é o maior e melhor do mundo. Felizmente muitos casos são superados diariamente com mães que comprovaram que seu amor pode fazer muitas pessoas felizes e superar muitas adversidades.

Atualmente o fato de ser mãe não consiste apenas em gerar uma criança em seu próprio ventre e sim criá-la, educá-la e amá-la assim como as leis do universo desejam que aconteça. Independentemente de uma síndrome de Down, de uma paralisia, de um problema de saúde seja ele físico ou mental o que nós devemos fazer é sempre amar e criar nossos filhos fazendo valer a mais linda relação amorosa de todas, a de mãe e filho. Independente da biologia o verdadeiro Dom da maternidade é ser mãe acima de tudo e nunca nega rum afago, uma palavra de carinho e um colo quando necessário, sem levar em conta a doença da mãe ou do filho, o amor não escolhe a família em que ele deseja habitar.

Se existe algo em que homens e mulheres concordam plenamente é o quão complicado as mulheres são ou se tornam quando querem, mesmo que elas não admitam isso, sim nós somos complicadas, cheias de defeitos e mais abrangente do que isso somos complexas ao extremo, porém toda essa complexidade pode ser facilmente entendida por todos, ou não. Basta que ao invés de tentar decifrar seus códigos você apenas a sinta.

Sim as mulheres possuem diferenciadas facetas, ou seja, elas assumem papéis e posturas inimagináveis perante a sociedade e perante elas mesmas, portanto é necessário que ao tentar chegar perto e admirá-la você saiba primeiramente quem ela é, não precisa saber seu nome ou idade e sim saber quem ela gosta de ser, quem ela quer ser para você, uma mulher não se define em palavras e sim em gestos e ações, por isso é que muitas vezes elas são mal compreendidas porque os homens, sim os homens muitas vezes não conseguem entender coisas óbvias como por exemplo a Maria pelo menos uma vez na vida quer deixar de ser a Maria e se tornar a Cláudia, não trocar de nome e sim de posição ou sentido, ser a dona de casa pode ser bom mas cansa, então ela quer respirar novos ares e conhecer novas coisas, novas pessoas e dessa forma se tornar mais interessante para o marido, mais interessante para família e porque não para o mundo, para o seu mundo.

As palavras podem parecer complexas, mas você entenderá e conseguirá o ponto de equilíbrio entre você e a sua mulher, esposa, amiga, irmã, namorada, mãe e afins. Seja no trabalho, em casa ou na cama a mulher por instinto e educação tem de interpretar vários papéis seguindo o roteiro que a própria vida lhe dá como ser mãe, empregada, esposa, educadora, patroa tudo em uma só, o que acaba gerando conflitos internos que hora ou outra são expostos para o resto do mundo, nessas horas vocês e nós precisamos senti-la e não tentar entender teoricamente e sim na prática descobrir que tudo pode acontecer de maneira natural e conciliar as alegrias e os problemas sem querer culpar a instabilidade feminina de tudo. Para entender e saber como entender as mulheres em suas variadas facetas é preciso instinto e sentimento seja qual for o motivo do entendimento.

As mulheres estão sempre procurando fórmulas mágicas para ficarem mais bonitas, para se sentirem mais femininas e lógico para se destacarem na multidão entre tantas mulheres e para chamar a atenção da ala masculina. E as armas utilizadas para este feito são inúmeras, deste dietas radicais, passando por milhares de sapatos, cortes de cabelos, mudanças de visual constantes, perfumaria em geral e as maravilhosas roupas. Felizmente a moda está sempre agindo em prol das mulheres, variados tipos de roupas para variado tipos de corpos e variados tipos de personalidades.

Independentemente da timidez, da inteligência e da convicção as garotas estão sempre em evidência, desde pequenas entre as amigas, na adolescência entre os garotos e na fase adulta entre os colegas de trabalho. Por mais que a ala feminina tenha brilho próprio, seja inteligente, simpática não custa nada ter uma ajuda extra para levantar o astral e se dar bem e as melhores opções nessas horas sem dúvidas são os acessórios femininos que tem que ser indispensáveis em qualquer ocasião. Muitas vezes para uma festa, um jantar, um casamento, uma balada ou até mesmo na escola existem truques que são infalíveis e te deixarão mais em destaque do que qualquer outra.

O primeiro acessório que é essencial (com o perdão do trocadilho) são os brincos, pequenos durante o dia e grande durante a noite, argola ou brilho, porque eles dão um toque de feminilidade ao rosto destacando o corte de cabelo, pulseiras as vezes também caem bem, mas evite-as se já estiver usando um colar, que também é muito útil quando se está usando um decote ou uma estampa de acordo com o pingente, piercings quando delicados dão um toque diferencial à personalidade da garota, presilhas de cabelo, de preferência com brilho que estão na moda, além de ajudarem a tirar o cabelo que insiste em cair na face dão um charme, anéis são sempre bem vindos, desde que sejam singulares no máximo dois em cada mão se não você deixará de ser elegante e passará a ser brega, mas nunca se esquecer de manter as unhas sempre bem feitas, relógio para não se perder no tempo muito menos de chegar atrasada e uma bolsa do tamanho da sua necessidade. Maquiagem de acordo com a ocasião e com o horário ajudam, e o perfume e creme sem exageros passam a impressão de higiene, algo realmente essencial. Aproveite essas dicas na próxima vez que tiver um compromisso e esbanje charme e elegância por onde passar.

Pelo menos uma vez por mês 75% da população feminina do mundo sofre de alterações de humor e desconfortos físicos, em geral seu estado emocional fica fragilizado, com pensamentos depressivos, mau humor, irritação, choro solto, raiva e seu corpo sofre mudanças significativas como desconforto abdominal, cansaço, inchaço, tontura, aumento de apetite… Quem é mulher sabe muito bem qual o processo que causa todas essas mudanças femininas, é a terrível TPM sigla resignada para o termo Tensão Pré-Menstrual, período que antecede a troca de óvulos velhos pela troca de óvulos novos dentro do corpo da mulher, esta troca é denominada menstruação, fluxo sanguíneo que ocorre através do canal vaginal.

Mas todos estes terríveis sintomas da TPM podem ser aliviados com pequenas ações no dia a dia que refletem em nosso estado físico e emocional. Não existe um tratamento específico para a TPM, porque por se tratar de uma síndrome os efeitos podem variar de mulher para mulher então a ciência ainda não descobriu uma maneira de fabricar um medicamento que tenha efeitos positivos para todos os sintomas em todos os organismos. Mas antes de qualquer coisa a mulher que sofre com os efeitos dessa “época” deve procurar um ginecologista e informar-lhe todos os sintomas para que este possa lhe receitar o melhor tratamento, mas a mulher pode tomar algumas atitudes que simplificam sua vida como uma alimentação mais saudável rica em cálcio, magnésio, fibras e proteínas e pobre em açúcar, gordura, sal, cafeína, cola, chocolate e ferro para repor o sangue perdido, exercícios físicos apesar da indisposição física ajudam também, não fumar, não ingerir bebida alcoólica, fazer compressa com água quente na região das cólicas, tentar manter a calma mesmo quando pareça impossível se segurar, usar roupas leves e largas por causa do inchaço, investir na beleza própria para levantar a auto-estima, explicar ao marido, filhos e familiares sobre o problema e pedir o máximo de compreensão, as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais tem uma grande aliada, pois esta suspende o processo de ovulação principal causa da tensão que antecede o período menstrual. Estas pequenas atitudes apesar de parecerem simples demais ajudam e muito a aliviar os piores sintomas deste que pode ser considerado um dos piores desafios femininos que homem nenhum agüentaria.

No próximo ciclo procure colocar em práticas essas dicas e perceberá que o efeito é instantâneo, além de ficar menos estressada, menos cansada você ainda terá tempo para aproveitar as coisas boas da vida sem perder nenhum momento por causa de irritação, dor de cabeça ou cólica.